|
|
 |
|
FionaM
Diet-Баллов: 2690
Сообщений: 292
8.10.2009 18:26
|
Отчет за 7 октября (+5)
1. Кол-во упр. 150 (+5)
2. Подходы: 3 (+5)
3. КК соблюден (+5)
4. Баллы за день: 20
5. Всего: 170.
65...63..62..61.........55 (мечта 50)
/community/post.php?topic_id=17138
|
mauglea
Diet-Баллов: 56070
Сообщений: 3777
Город: тут рядом ;)
8.10.2009 17:19
|
Отчет за 7 октября (+5)
1. 180 раз пресс. (+11)
2. подходов 2: (+5)
3. коридор соблюдён (+5)
4. Баллов за день- 26
5. Всего баллов -188
Мама 3х настоящих мальчишек: 8 / 5,5 / 2 годик Уря :)
Мой дневник: id=18339
I found that if you have a goal, you might not reach it. But if you don't have one, then you are never disappointed.(C) Dodgeball
|
ЯКарина
Diet-Баллов: 4170
Сообщений: 129
Город: МО, Нахабино
8.10.2009 16:01
|
Отчет за 7 октября (+5)
1. 200 раз пресс (+5+10)
2. подходов:1*50,2*60,1*30 (+5)
3. КК соблюден (+5)
4. Баллы за день: 30
5. Всего: 173
Карина, 31 год, рост 162 см, вес 69. После родов сбросила 15 кг за 7 месяцев.
16 апреля будет год как я стала мамой, теперь нужно следить за собой еще лучше, ведь подрастает дочурка, которая будет брать во всем с меня пример!
|
Nata_Tito
Diet-Баллов: 10061
Сообщений: 326
Город: Озерск
8.10.2009 7:27
|
Отчет за 7 октября (+5)
1. 300 раз пресс (+5+30)
2. подходов:1 (+5)
3. КК соблюден (5)
4. Баллы за день: 50
5. Всего: 213 |
olysuk
Diet-Баллов: 5525
Сообщений: 156
Город: Ковель
8.10.2009 0:20
|
Отчет за 7 октября (+5)
1. 0 раз пресс. 0
2. подходов 0: 0
3. коридор соблюдён 0
4. Баллов за день- 5 5.Всего баллов - 135
Оля. 24 года.вес 74.рост 170
задача №1 70кг
№2 68кг
№3 66кг
|
gretchen
Diet-Баллов: 17620
Сообщений: 1504
7.10.2009 23:43
|
Отчет за 07.10:
1. кол-во упражнений - 200
2. кол-во подходов - 1
3. КК не соблюден
4. баллов за день - 25
5. баллов всего - 210 |
zenco
Diet-Баллов: 3844
Сообщений: 94
7.10.2009 20:56
|
Отчет за 7 октября (+5)
1. 260 раз пресс (+5+22)
2. подходов:1 (+5)
3. КК соблюден (+5)
4. Баллы за день: 42
5. Всего: 132
57-----------52
сейчас будет
|
so4nik
Diet-Баллов: 8726
Сообщений: 886
Город: Москва
7.10.2009 20:24
|
Отчет за 7 октября:(5 б)
1.615 пресс(92+5 б)
2.подходов 8 (70*7,125*1)(5 б)
3. коридор соблюден (5 б)
4.баллы за день -112 б
5.всего - 194 б
Мама двух мальчишек))
Мне 25 лет,рост 168 см
|
ЯКарина
Diet-Баллов: 4170
Сообщений: 129
Город: МО, Нахабино
7.10.2009 19:34
|
Отчет за 6 октября (+5)
1. 150 раз пресс (+5)
2. подходов:2*30, 1*50 (+5),1*40
3. КК не соблюден (0)
4. Баллы за день: 15
5. Всего:143
Карина, 31 год, рост 162 см, вес 69. После родов сбросила 15 кг за 7 месяцев.
16 апреля будет год как я стала мамой, теперь нужно следить за собой еще лучше, ведь подрастает дочурка, которая будет брать во всем с меня пример!
|
Snegala
Diet-Баллов: 11367
Сообщений: 945
Город: Архангельск
7.10.2009 14:35
|
Отчет за 6 октября (+5)
1. 20 раз пресс.(0)
2. подходов 1: (0)
3. коридор не соблюдён (0)
4. Баллов за день (+5)
5. Всего баллов 106 или уже нет? в таблице - 96 было, где-то просчиталась.... ну, значит сейчас всего - 101 балл :)
Для нас нет непреодолимых трудностей, есть только трудности, которые нам лень преодолевать! Галя, 45 лет, 158. Сейчас-69 кг, хочу - 50! /community/post.php?topic_id=22359
1цель-65кг
2цель-61кг
3цель-56кг
4цель-53кг
5цель-50кг
|
zenco
Diet-Баллов: 3844
Сообщений: 94
7.10.2009 14:11
|
Отчет за 6 октября (+5)
1. 200 раз пресс (+5+10)
2. подходов:1 (+5)
3. КК соблюден (+5)
4. Баллы за день: 30
5. Всего: 90
57-----------52
сейчас будет
|
Aскорбинка
Diet-Баллов: 884
Сообщений: 21
7.10.2009 13:03
|
Мои данные:
1. Имя - Тоня
2. Возраст - 22 года
3. Рост - 166 см.
4. Вес - 61,5 кг.
5. ОТ - 67 см.
6. ОЖ - 76 см.
7. Цель- ОТ - 65, ОЖ - 74
Я Тоня, мне 22 года
***вес***
66---62-------54кг
***
Жизнь надо прожить так,чтобы не стыдно было назвать свой вес
|
mauglea
Diet-Баллов: 56070
Сообщений: 3777
Город: тут рядом ;)
7.10.2009 7:16
|
Отчет за понедельник с замерами
Мама 3х настоящих мальчишек: 8 / 5,5 / 2 годик Уря :)
Мой дневник: id=18339
I found that if you have a goal, you might not reach it. But if you don't have one, then you are never disappointed.(C) Dodgeball
|
mauglea
Diet-Баллов: 56070
Сообщений: 3777
Город: тут рядом ;)
7.10.2009 7:12
|
Отчет за первую неделю гонок - кол-во упражнений и баллы
Мама 3х настоящих мальчишек: 8 / 5,5 / 2 годик Уря :)
Мой дневник: id=18339
I found that if you have a goal, you might not reach it. But if you don't have one, then you are never disappointed.(C) Dodgeball
|
Sapfira
Diet-Баллов: 8618
Сообщений: 492
Город: Киев
7.10.2009 7:09
|
Отчет 5 октября (+5)
1. Упры - 150 (+5)
2. Подходы - 2 (+5)
3. КК - соблюден (+5)
4.Баллы за день 20
5. Всего 65
|
Nata_Tito
Diet-Баллов: 10061
Сообщений: 326
Город: Озерск
7.10.2009 7:04
|
Отчет за 6 октября (+5)
1. 200 раз пресс (+5+10)
2. подходов:1 (+5)
3. КК не соблюден (0)
4. Баллы за день: 25
5. Всего: 163
|
mauglea
Diet-Баллов: 56070
Сообщений: 3777
Город: тут рядом ;)
7.10.2009 5:56
|
Отчет за 6 октября (+5)
1. 180 раз пресс. (+11)
2. подходов 3: (+5)
3. коридор соблюдён (+5)
4. Баллов за день- 26
5. Всего баллов -162
Мама 3х настоящих мальчишек: 8 / 5,5 / 2 годик Уря :)
Мой дневник: id=18339
I found that if you have a goal, you might not reach it. But if you don't have one, then you are never disappointed.(C) Dodgeball
|
FionaM
Diet-Баллов: 2690
Сообщений: 292
7.10.2009 1:27
|
Отчет за 6 октября (+5)
1. Кол-во упр. 150 (+5)
2. Подходы: 3 (+5)
3. КК соблюден (+5)
4. Баллы за день: 20
5. Всего: 150.
65...63..62..61.........55 (мечта 50)
/community/post.php?topic_id=17138
|
olysuk
Diet-Баллов: 5525
Сообщений: 156
Город: Ковель
6.10.2009 23:01
|
Отчет за 6 октября (+5)
1. 0 раз пресс. (0)
2. подходов 0: (0)
3. коридор соблюдён (+5)
4. Баллов за день- 10 . 5.Всего баллов - 130
Оля. 24 года.вес 74.рост 170
задача №1 70кг
№2 68кг
№3 66кг
|
olysuk
Diet-Баллов: 5525
Сообщений: 156
Город: Ковель
6.10.2009 22:51
|
Отчет за 5 октября (+5)
1. Кол-во упр. 150 (+5)
2. Подходы: 3 (+5)
3. КК соблюден (+5)
4. Баллы за день:20
5. Всего: 120
Оля. 24 года.вес 74.рост 170
задача №1 70кг
№2 68кг
№3 66кг
|
gretchen
Diet-Баллов: 17620
Сообщений: 1504
6.10.2009 22:18
|
Отчет за 06.10:
1. кол-во упражнений - 250
2. кол-во подходов - 1
3. КК не соблюден
4. баллов за день - 35
5. баллов всего - 185 |
so4nik
Diet-Баллов: 8726
Сообщений: 886
Город: Москва
6.10.2009 21:24
|
Отчет за 6 октября (5)
1 460 раз пресс(62+5)
2 подходов 5(5)
3 коридор соблюден(5)
4 итог 82 б..
5 всего 82 б.
Мама двух мальчишек))
Мне 25 лет,рост 168 см
|
mauglea
Diet-Баллов: 56070
Сообщений: 3777
Город: тут рядом ;)
6.10.2009 18:42
|
Отчет за 5 октября (+5)
1. 300 раз пресс. (+35)
2. подходов 5: (+5)
3. коридор не соблюдён (0)
4. Баллов за день- 45
5. Всего баллов -136
Мама 3х настоящих мальчишек: 8 / 5,5 / 2 годик Уря :)
Мой дневник: id=18339
I found that if you have a goal, you might not reach it. But if you don't have one, then you are never disappointed.(C) Dodgeball
|
ЯКарина
Diet-Баллов: 4170
Сообщений: 129
Город: МО, Нахабино
6.10.2009 14:34
|
Отчет за 5 октября (+5)
1. Кол-во упр. 150 (+5)
2. Подходы: 3 (+5)
3. КК соблюден (+5)
4. Баллы за день:20
5. Всего: 128.
Карина, 31 год, рост 162 см, вес 69. После родов сбросила 15 кг за 7 месяцев.
16 апреля будет год как я стала мамой, теперь нужно следить за собой еще лучше, ведь подрастает дочурка, которая будет брать во всем с меня пример!
|
zenco
Diet-Баллов: 3844
Сообщений: 94
6.10.2009 13:29
|
Отчет за 5 октября (+5)
1. Кол-во упр. 150 (+5)
2. Подходы: 3 (+5)
3. КК соблюден (+5)
4. Баллы за день:20
5. Всего: 55.
57-----------52
сейчас будет
|
Sapfira
Diet-Баллов: 8618
Сообщений: 492
Город: Киев
6.10.2009 7:07
|
Отчет 5 октября (+5)
1. Упры - 150 (+5)
2. Подходы - 2 (+5)
3. КК - не соблюден (+0)
4.Баллы за день 15
5. Всего 45 |
Nata_Tito
Diet-Баллов: 10061
Сообщений: 326
Город: Озерск
6.10.2009 6:36
|
Отчет за 5 октября (+5)
1. 170 раз пресс (+5+4)
2. подходов:3 (+5)
3. КК соблюден (+5)
4. Баллы за день: 24
5. Всего: 138
ОТ, ОЖ без изменений |
FionaM
Diet-Баллов: 2690
Сообщений: 292
6.10.2009 0:33
|
Отчет за 5 октября (+5)
1. Кол-во упр. 150 (+5)
2. Подходы: 3 (+5)
3. КК соблюден (+5)
4. Баллы за день:20
5. Всего: 130.
65...63..62..61.........55 (мечта 50)
/community/post.php?topic_id=17138
|
Snegala
Diet-Баллов: 11367
Сообщений: 945
Город: Архангельск
5.10.2009 23:22
|
Отчет за 5 октября (+5)
1. 170 раз пресс.(+5+4)
2. подходов 1: (+5)
3. коридор не соблюдён (0)
4. от - 70, ож - 79 (-1 см), вес - 58,6 (+10)
4. Баллов за день (+29)
5. Всего баллов 101
Для нас нет непреодолимых трудностей, есть только трудности, которые нам лень преодолевать! Галя, 45 лет, 158. Сейчас-69 кг, хочу - 50! /community/post.php?topic_id=22359
1цель-65кг
2цель-61кг
3цель-56кг
4цель-53кг
5цель-50кг
|
gretchen
Diet-Баллов: 17620
Сообщений: 1504
5.10.2009 23:05
|
Отчет за 05.10:
1. кол-во упражнений - 300
2. кол-во подходов - 4
3. КК не соблюден
4. баллов за день - 45
5. баллов всего - 150 |
ЯКарина
Diet-Баллов: 4170
Сообщений: 129
Город: МО, Нахабино
5.10.2009 20:50
|
Отчет за 4 октября (+5)
1. Кол-во упр. 150 (+5)
2. Подходы: 5
3. КК соблюден (+5)
4. За выходной день (+15)
5. Баллы за день: 30
6. Всего: 108
ОТ + 4см (-10) ОЖ - 4 см (+10)
Карина, 31 год, рост 162 см, вес 69. После родов сбросила 15 кг за 7 месяцев.
16 апреля будет год как я стала мамой, теперь нужно следить за собой еще лучше, ведь подрастает дочурка, которая будет брать во всем с меня пример!
|
mauglea
Diet-Баллов: 56070
Сообщений: 3777
Город: тут рядом ;)
5.10.2009 19:50
|
Отчет за 3 октября (+5)
1. 0 раз пресс. (0)
2. подходов 0: (0)
3. коридор не соблюдён (0)
4. Баллов за день- 5
5. Всего баллов - 49
Отчет за 4 октября (+5)
1. 210 раз пресс.(+17)
2. подходов 4 (60+60+60+30): (+5)
3. коридор не соблюдён (0)
4. Выходные +15
4. Баллов за день- 42
5. Всего баллов - 91
ОТ, ОЖ без изменений
Мама 3х настоящих мальчишек: 8 / 5,5 / 2 годик Уря :)
Мой дневник: id=18339
I found that if you have a goal, you might not reach it. But if you don't have one, then you are never disappointed.(C) Dodgeball
|
so4nik
Diet-Баллов: 8726
Сообщений: 886
Город: Москва
5.10.2009 19:26
|
Регистрируюсь))
1.Марина
2.21 год
3.рост 169
4.вес 55.3
5.ОТ 71
6. ОЖ 86
7.цель ОТ 68,ОЖ 83
Мама двух мальчишек))
Мне 25 лет,рост 168 см
|
zenco
Diet-Баллов: 3844
Сообщений: 94
5.10.2009 18:55
|
Отчет за 4 октября (+5)
1. Кол-во упр. 150 (+5)
2. Подходы: 3 (+5)
3. КК соблюден (+5)
4. За выходной день (+15)
5. Баллы за день: 35
6. Всего: 35.
57-----------52
сейчас будет
|
olysuk
Diet-Баллов: 5525
Сообщений: 156
Город: Ковель
5.10.2009 18:43
|
Отчет за 4 октября (+5)
1. Кол-во упр. 150 (+5)
2. Подходы: 3 (+5)
3. КК соблюден (+5)
4. За выходной день (+15)
5. Баллы за день: 35
6. Всего: 100
Оля. 24 года.вес 74.рост 170
задача №1 70кг
№2 68кг
№3 66кг
|
FionaM
Diet-Баллов: 2690
Сообщений: 292
5.10.2009 12:27
|
Отчет за 4 октября (+5)
1. Кол-во упр. 150 (+5)
2. Подходы: 3 (+5)
3. КК соблюден (+5)
4. За выходной день (+15)
5. Баллы за день: 35
6. Всего: 110.
65...63..62..61.........55 (мечта 50)
/community/post.php?topic_id=17138
|
Nata_Tito
Diet-Баллов: 10061
Сообщений: 326
Город: Озерск
5.10.2009 8:39
|
Отчет за 4 октября (+5)
1. 150 раз пресс (+5)
2. подходов:3 (+5)
3. КК соблюден (+5)
4. Качание пресса в вых.день (+15)
5. Баллы за день: 35
6. Всего: 114
|
Sapfira
Diet-Баллов: 8618
Сообщений: 492
Город: Киев
5.10.2009 7:09
|
Отчет 4 октября (+5)
1. Упры - 0 (+0)
2. Подходы - (+0)
3. КК - не соблюден (+0)
4.Баллы за день 5
5. Всего 30
Объемы без изменений
|
Snegala
Diet-Баллов: 11367
Сообщений: 945
Город: Архангельск
4.10.2009 23:40
|
Отчет за 4 октября (+5)
1. 170 раз пресс.(+5+4), качание пресса в выходные дни + 15 баллов
2. подходов 1: (+5)
3. коридор не соблюдён (0)
4. Баллов за день (+34)
5. Всего баллов 72
Для нас нет непреодолимых трудностей, есть только трудности, которые нам лень преодолевать! Галя, 45 лет, 158. Сейчас-69 кг, хочу - 50! /community/post.php?topic_id=22359
1цель-65кг
2цель-61кг
3цель-56кг
4цель-53кг
5цель-50кг
|
gretchen
Diet-Баллов: 17620
Сообщений: 1504
4.10.2009 22:17
|
Отчет за 04.10:
1. кол-во упражнений - 350
2. кол-во подходов - 2
3. КК соблюден
4. ОТ 74 (+1см =>-10 б), ОЖ без изменений
5. баллов за день - 65
6. баллов всего - 105 |
