|
|
 |
|
FionaM
Diet-Баллов: 2690
Сообщений: 292
22.10.2009 23:10
|
Отчет за 21 октября (+5)
1. Кол-во упр. 0
2. Подходы: 0
3. КК соблюден (+5)
4. Баллы за день: 10
5. Всего: 750
65...63..62..61.........55 (мечта 50)
/community/post.php?topic_id=17138
|
gretchen
Diet-Баллов: 17620
Сообщений: 1504
22.10.2009 23:10
|
Отчет за 22.10:
1. кол-во упражнений - 890
2. кол-во подходов - 2
3. КК не соблюден
4. баллов за день - 163
5. баллов всего - 1148 |
olysuk
Diet-Баллов: 5525
Сообщений: 156
Город: Ковель
22.10.2009 13:27
|
Отчет за 21 октября (+5)
1. 0 раз пресс.(0)
2. подходов 0: (0)
3. коридор не соблюдён (0)
4. Баллов за день (+5)
5. Всего баллов 355
Оля. 24 года.вес 74.рост 170
задача №1 70кг
№2 68кг
№3 66кг
|
so4nik
Diet-Баллов: 8726
Сообщений: 886
Город: Москва
22.10.2009 9:37
|
Отчет за 21 октября:(5)
1 пресс 700 (5+110)
2 подходы 5(5)
3 КК не соблюден(0)
4 Всего за день 125 б
5 Итог: 1402 б
Мама двух мальчишек))
Мне 25 лет,рост 168 см
|
mauglea
Diet-Баллов: 56070
Сообщений: 3777
Город: тут рядом ;)
22.10.2009 6:49
|
Отчет за 21 октября (+5)
1. 230 раз пресс. (+5+16)
2. подходов: 4 (+5)
3. коридор не соблюдён (0)
4. Баллов за день- 31
5. Всего баллов -370
Мама 3х настоящих мальчишек: 8 / 5,5 / 2 годик Уря :)
Мой дневник: id=18339
I found that if you have a goal, you might not reach it. But if you don't have one, then you are never disappointed.(C) Dodgeball
|
gretchen
Diet-Баллов: 17620
Сообщений: 1504
22.10.2009 0:24
|
Отчет за 21.10:
1. кол-во упражнений - 810
2. кол-во подходов - 3
3. КК не соблюден
4. баллов за день - 146
5. баллов всего - 985 |
ЯКарина
Diet-Баллов: 4170
Сообщений: 129
Город: МО, Нахабино
21.10.2009 23:17
|
Отчет за 20 октября (+5)
1. Кол-во упр. 150 (+5)
2. Подходы: 1 (+5)
3. КК соблюден (+5)
4. Баллы за день: 20
5. Всего: 711
Карина, 31 год, рост 162 см, вес 69. После родов сбросила 15 кг за 7 месяцев.
16 апреля будет год как я стала мамой, теперь нужно следить за собой еще лучше, ведь подрастает дочурка, которая будет брать во всем с меня пример!
|
FionaM
Diet-Баллов: 2690
Сообщений: 292
21.10.2009 22:23
|
Отчет за 20 октября (+5)
1. Кол-во упр. 700 (+5+110)
2. Подходы: 8 (+5)
3. КК соблюден (+5)
4. Баллы за день: 130
5. Всего: 740
65...63..62..61.........55 (мечта 50)
/community/post.php?topic_id=17138
|
zenco
Diet-Баллов: 3844
Сообщений: 94
21.10.2009 22:05
|
Отчет за 21 октября (+5)
1. 400 раз пресс (+5+50)
2. подходов:1 (+5)
3. КК соблюден (+5)
4. Баллы за день: 70
5. Всего: 1095
57-----------52
сейчас будет
|
Snegala
Diet-Баллов: 11367
Сообщений: 945
Город: Архангельск
21.10.2009 20:46
|
Отчет за 20 октября (+5)
1. 0 раз пресс.(0)
2. подходов 0: (0)
3. коридор не соблюдён (0)
4. Баллов за день (+0)
5. Всего баллов 245
Для нас нет непреодолимых трудностей, есть только трудности, которые нам лень преодолевать! Галя, 45 лет, 158. Сейчас-69 кг, хочу - 50! /community/post.php?topic_id=22359
1цель-65кг
2цель-61кг
3цель-56кг
4цель-53кг
5цель-50кг
|
olysuk
Diet-Баллов: 5525
Сообщений: 156
Город: Ковель
21.10.2009 18:41
|
Отчет за 20 октября (+5)
1. Кол-во упр.150 (+5)
2. Подходы: 3 (+5)
3. КК соблюден (+5)
4. Баллы за день: 20
5. Всего: 350.
Оля. 24 года.вес 74.рост 170
задача №1 70кг
№2 68кг
№3 66кг
|
mauglea
Diet-Баллов: 56070
Сообщений: 3777
Город: тут рядом ;)
21.10.2009 18:20
|
Отчет за 20 октября (+5)
1. 0 раз пресс. (0)
2. подходов: (0)
3. коридор соблюдён (+5)
4. Баллов за день- 10
5. Всего баллов -339
Мама 3х настоящих мальчишек: 8 / 5,5 / 2 годик Уря :)
Мой дневник: id=18339
I found that if you have a goal, you might not reach it. But if you don't have one, then you are never disappointed.(C) Dodgeball
|
so4nik
Diet-Баллов: 8726
Сообщений: 886
Город: Москва
21.10.2009 11:05
|
Отчет за 19 октября:(5)
1 пресс 720(114 +5)
2 подходы 5 (5)
3 КК соблюден (5)
4 Всего за день 134 б
5 Итог 1147 б
Отчет за 20 октября(5)
1 пресс 700 (110+5)
2 подходы 5(5)
3 КК соблюден (5)
4 Всего за день 130 б
5 Итог 1277 б
Мама двух мальчишек))
Мне 25 лет,рост 168 см
|
gretchen
Diet-Баллов: 17620
Сообщений: 1504
21.10.2009 1:07
|
Отчет за 20.10:
1. кол-во упражнений - 740
2. кол-во подходов - 3
3. КК не соблюден
4. баллов за день - 133
5. баллов всего - 839 |
FionaM
Diet-Баллов: 2690
Сообщений: 292
20.10.2009 21:47
|
Отчет за 19 октября (+5)
1. Кол-во упр. 400 (+5+50)
2. Подходы: 6 (+5)
3. КК соблюден (+5)
4. Баллы за день: 70
5. Всего: 610
65...63..62..61.........55 (мечта 50)
/community/post.php?topic_id=17138
|
zenco
Diet-Баллов: 3844
Сообщений: 94
20.10.2009 21:33
|
Отчет за 20 октября (+5)
1. 400 раз пресс (+5+50)
2. подходов:2 (+5)
3. КК соблюден (+5)
4. Баллы за день: 70
5. Всего: 1025
57-----------52
сейчас будет
|
mauglea
Diet-Баллов: 56070
Сообщений: 3777
Город: тут рядом ;)
20.10.2009 19:13
|
Отчет за 3ю неделю гонок
Мама 3х настоящих мальчишек: 8 / 5,5 / 2 годик Уря :)
Мой дневник: id=18339
I found that if you have a goal, you might not reach it. But if you don't have one, then you are never disappointed.(C) Dodgeball
|
ЯКарина
Diet-Баллов: 4170
Сообщений: 129
Город: МО, Нахабино
20.10.2009 13:14
|
Отчет за 19 октября (+5)
1. 300 раз пресс (+5+30)
2. подходов:1 (+5)
3. КК не соблюден (0)
4. Баллы за день: 45
5. Всего: 691
Карина, 31 год, рост 162 см, вес 69. После родов сбросила 15 кг за 7 месяцев.
16 апреля будет год как я стала мамой, теперь нужно следить за собой еще лучше, ведь подрастает дочурка, которая будет брать во всем с меня пример!
|
zenco
Diet-Баллов: 3844
Сообщений: 94
20.10.2009 10:13
|
Отчет за 19 октября (+5)
1. 400 раз пресс (+5+50)
2. подходов:2 (+5)
3. КК соблюден (+5)
4. Баллы за день: 70
5. Всего: 955
57-----------52
сейчас будет
|
Nata_Tito
Diet-Баллов: 10061
Сообщений: 326
Город: Озерск
20.10.2009 8:44
|
Отчет за 18 октября (+5)
1. 320 раз пресс.(+5 +34)
2. подходов 1 (+5)
3. коридор не соблюдён (0)
4.за вых. день (+15)
5. Баллов за день (+64)
6. Всего баллов 954
Отчет за 19 октября (+5)
1. 620 раз пресс.(+5+94)
2. подходов 3: (+5)
3. коридор не соблюдён (0)
4. от и ож без изменений
4. Баллов за день (+109)
5. Всего баллов 1063 |
mauglea
Diet-Баллов: 56070
Сообщений: 3777
Город: тут рядом ;)
20.10.2009 7:10
|
Отчет за 19 октября (+5)
1. 0 раз пресс. (0)
2. подходов: (0)
3. коридор соблюдён (+5)
4. Баллов за день- 10
5. Всего баллов -329
Мама 3х настоящих мальчишек: 8 / 5,5 / 2 годик Уря :)
Мой дневник: id=18339
I found that if you have a goal, you might not reach it. But if you don't have one, then you are never disappointed.(C) Dodgeball
|
gretchen
Diet-Баллов: 17620
Сообщений: 1504
19.10.2009 23:37
|
Отчет за 19.10:
1. кол-во упражнений - 710
2. кол-во подходов - 4
3. КК не соблюден
4. ОТ, ОЖ без изменений
5. баллов за день - 127
6. баллов всего - 706 |
Snegala
Diet-Баллов: 11367
Сообщений: 945
Город: Архангельск
19.10.2009 22:53
|
Отчет за 18 октября (+5)
1. 0 раз пресс.(0)
2. подходов 0: (0)
3. коридор не соблюдён (0)
4. Баллов за день (+0)
5. Всего баллов 206
Отчет за 19 октября (+5)
1. 200 раз пресс.(+5+10)
2. подходов 2: (+5)
3. коридор не соблюдён (0)
4. от - 71 (0), ож - 80 (-1см), вес - 59,7 (-0,4) (+10)
4. Баллов за день (+35)
5. Всего баллов 241
Для нас нет непреодолимых трудностей, есть только трудности, которые нам лень преодолевать! Галя, 45 лет, 158. Сейчас-69 кг, хочу - 50! /community/post.php?topic_id=22359
1цель-65кг
2цель-61кг
3цель-56кг
4цель-53кг
5цель-50кг
|
mauglea
Diet-Баллов: 56070
Сообщений: 3777
Город: тут рядом ;)
19.10.2009 22:38
|
Отчет за 17 октября (0)
1. 0 раз пресс. (0)
2. подходов: (0)
3. коридор не соблюдён (0)
4. Баллов за день- 0
5. Всего баллов -314
Отчет за 18 октября (+5)
1. 0 раз пресс. (0)
2. подходов: (0)
3. коридор не соблюдён (0)
4. Баллов за день- 5
5. Всего баллов -319
Мама 3х настоящих мальчишек: 8 / 5,5 / 2 годик Уря :)
Мой дневник: id=18339
I found that if you have a goal, you might not reach it. But if you don't have one, then you are never disappointed.(C) Dodgeball
|
olysuk
Diet-Баллов: 5525
Сообщений: 156
Город: Ковель
19.10.2009 22:29
|
Отчет за 18 октября (+5)
1. Кол-во упр. 0 (0)
2. Подходы: 0 (0)
3. КК соблюден (+5)
4. Баллы за день: 10
5. Всего: 310.
Отчет за 19 октября (+5)
1. Кол-во упр.150 (+5)
2. Подходы: 3 (+5)
3. КК соблюден (+5)
4. Баллы за день: 20
5. Всего: 330.
Замеры:все не изменились
Оля. 24 года.вес 74.рост 170
задача №1 70кг
№2 68кг
№3 66кг
|
so4nik
Diet-Баллов: 8726
Сообщений: 886
Город: Москва
19.10.2009 15:42
|
Отчет за 18 октября: (5)
1 пресс 600 (5+90)
2 подходы 3(5)
3 КК соблюден (5)
4 за вых. день (15)
5 ОТ - 1 см(10 б) ОЖ -1 см (10 б)
6 Всего: 145 б
7 Итог 1013 б
Мама двух мальчишек))
Мне 25 лет,рост 168 см
|
zenco
Diet-Баллов: 3844
Сообщений: 94
19.10.2009 15:10
|
Отчет за 18 октября (+5)
1. 400 раз пресс (+5+50)
2. подходов:2 (+5)
3. КК соблюден (+5)
4. Качание пресса в вых.день (+15)
5. Баллы за день: 85
6. ОТ -1см (+10), ОЖ-1см (+10)
7. Всего: 885
57-----------52
сейчас будет
|
ЯКарина
Diet-Баллов: 4170
Сообщений: 129
Город: МО, Нахабино
19.10.2009 8:47
|
Отчет за 18 октября (+5)
1. Кол-во упр. 0 (0)
2. Подходы: 0 (0)
3. КК не соблюден (0)
4. Баллы за день: 5
6. ОТ -2см (+20), ОЖ-1см (+10)
7. Всего: 646
Карина, 31 год, рост 162 см, вес 69. После родов сбросила 15 кг за 7 месяцев.
16 апреля будет год как я стала мамой, теперь нужно следить за собой еще лучше, ведь подрастает дочурка, которая будет брать во всем с меня пример!
|
FionaM
Diet-Баллов: 2690
Сообщений: 292
19.10.2009 1:31
|
Отчет за 18 октября (+5)
1. Кол-во упр. 350 (+5+40)
2. Подходы: 6 (+5)
3. КК соблюден (+5)
4. За выходной день (+15)
5. Баллы за день: 75
6. Всего: 540
65...63..62..61.........55 (мечта 50)
/community/post.php?topic_id=17138
|
gretchen
Diet-Баллов: 17620
Сообщений: 1504
19.10.2009 0:41
|
Отчет за 18.10:
1. кол-во упражнений - 210
2. кол-во подходов - 1
3. КК соблюден
4. баллов за день - 47
5. баллов всего - 579 |
FionaM
Diet-Баллов: 2690
Сообщений: 292
18.10.2009 23:47
|
Отчет за 17 октября (+5)
1. Кол-во упр. 300 (+5+30)
2. Подходы: 3 (+5)
3. КК соблюден (+5)
4. За выходной день (+15)
5. Баллы за день: 65
6. Всего: 465
65...63..62..61.........55 (мечта 50)
/community/post.php?topic_id=17138
|
olysuk
Diet-Баллов: 5525
Сообщений: 156
Город: Ковель
18.10.2009 20:12
|
Отчет за 17 октября (+5)
1. Кол-во упр. 0 (0)
2. Подходы: 0 (0)
3. КК соблюден (+5)
4. Баллы за день: 10
5. Всего: 300.
Оля. 24 года.вес 74.рост 170
задача №1 70кг
№2 68кг
№3 66кг
|
ЯКарина
Diet-Баллов: 4170
Сообщений: 129
Город: МО, Нахабино
18.10.2009 18:55
|
Отчет за 17 октября (+5)
1. 420 раз пресс (+5+54)
2. подходов:2 (+5)
3. КК не соблюден (0)
4. Качание пресса в вых.день (+15)
5. Баллы за день: 84
6. Всего: 611
Карина, 31 год, рост 162 см, вес 69. После родов сбросила 15 кг за 7 месяцев.
16 апреля будет год как я стала мамой, теперь нужно следить за собой еще лучше, ведь подрастает дочурка, которая будет брать во всем с меня пример!
|
Snegala
Diet-Баллов: 11367
Сообщений: 945
Город: Архангельск
18.10.2009 11:01
|
за 16 - по нулям
за 17 - +5 (за отчет)
Всего 206
Для нас нет непреодолимых трудностей, есть только трудности, которые нам лень преодолевать! Галя, 45 лет, 158. Сейчас-69 кг, хочу - 50! /community/post.php?topic_id=22359
1цель-65кг
2цель-61кг
3цель-56кг
4цель-53кг
5цель-50кг
|
zenco
Diet-Баллов: 3844
Сообщений: 94
18.10.2009 10:40
|
Отчет за 17 октября (+5)
1. 350 раз пресс (+5+40)
2. подходов:1 (+5)
3. КК соблюден (+5)
4. Качание пресса в вых.день (+15)
5. Баллы за день: 75
6. Всего: 780
57-----------52
сейчас будет
|
Nata_Tito
Diet-Баллов: 10061
Сообщений: 326
Город: Озерск
18.10.2009 7:39
|
Отчет за 17 октября (+5)
1.0 раз пресс (0)
2. подходов:0 (0)
3. КК не соблюден (0)
4. Баллы за день: 5
5. Всего: 890 |
gretchen
Diet-Баллов: 17620
Сообщений: 1504
18.10.2009 1:37
|
Отчет за 17.10:
1. кол-во упражнений - 200
2. кол-во подходов - 1
3. КК соблюден
4. баллов за день - 45
5. баллов всего - 532 |
so4nik
Diet-Баллов: 8726
Сообщений: 886
Город: Москва
17.10.2009 19:21
|
Отчет за 17 октября:(5)
1 пресс 0
2 подходы 0
3 КК соблюден 5 б
4 за день 10 б
5 Итог 868 б
Мама двух мальчишек))
Мне 25 лет,рост 168 см
|
so4nik
Diet-Баллов: 8726
Сообщений: 886
Город: Москва
17.10.2009 19:19
|
Отчет за 16 октября: (5)
1 пресс 0
2 подходы 0
3 КК не соблюден 0
4 за день 5 б
5 Итог 858 б
Мама двух мальчишек))
Мне 25 лет,рост 168 см
|
ЯКарина
Diet-Баллов: 4170
Сообщений: 129
Город: МО, Нахабино
17.10.2009 17:26
|
Отчет за 16 октября (+5)
1. Кол-во упр. 150 (+5)
2. Подходы: 3 (+5)
3. КК соблюден (+5)
4. Баллы за день: 20
5. Всего: 527
Карина, 31 год, рост 162 см, вес 69. После родов сбросила 15 кг за 7 месяцев.
16 апреля будет год как я стала мамой, теперь нужно следить за собой еще лучше, ведь подрастает дочурка, которая будет брать во всем с меня пример!
|
