|
|
|
Snegala
Diet-Баллов: 11367
Сообщений: 945
Город: Архангельск
29.10.2009 23:26
|
Отчет за 27 октября (0) 1. 0 раз пресс.(0) 2. подходов 0: (0) 3. коридор не соблюдён (0) 4. Баллов за день (+0) 5. Всего баллов 300
Отчет за 28 октября (+5) 1. 0 раз пресс.(0) 2. подходов 0: (0) 3. коридор соблюдён (+5) 4. Баллов за день (+10) 5. Всего баллов 310
Отчет за 29 октября (+5) 1. 200 раз пресс.(+15) 2. подходов 0: (0) 3. коридор не соблюдён (0) 4. Баллов за день (+20) 5. Всего баллов 330
Для нас нет непреодолимых трудностей, есть только трудности, которые нам лень преодолевать! Галя, 45 лет, 158. Сейчас-69 кг, хочу - 50! /community/post.php?topic_id=22359
1цель-65кг
2цель-61кг
3цель-56кг
4цель-53кг
5цель-50кг
|
gretchen
Diet-Баллов: 17620
Сообщений: 1504
29.10.2009 21:55
|
Отчет за 29.10: 1. кол-во упражнений - 650 2. кол-во подходов - 1 3. КК не соблюден 4. баллов за день - 115 5. баллов всего - 1445
|
so4nik
Diet-Баллов: 8726
Сообщений: 886
Город: Москва
29.10.2009 20:29
|
Отчет за 28 октября:(5)
1 пресс 700 (110+5)
2 подходы 2(5)
3 КК соблюден (5)
4 всего за день 130 б
5 Итог 1802 б
Отчет за 29 октября:(5)
1 пресс 0
2 подходы 0
3 КК соблюден (5)
4 всего за день 10 б
5 Итог 1812 б
Мама двух мальчишек))
Мне 25 лет,рост 168 см
|
gretchen
Diet-Баллов: 17620
Сообщений: 1504
29.10.2009 8:16
|
Отчет за 28.10: 1. кол-во упражнений - 0 2. кол-во подходов - 0 3. КК не соблюден 4. баллов за день - 5 5. баллов всего - 1330
|
zenco
Diet-Баллов: 3844
Сообщений: 94
29.10.2009 7:17
|
Отчет за 28 октября (+5)
1. 500 раз пресс (+5+70)
2. подходов:1 (+5)
3. КК соблюден (+5)
4. Баллы за день: 90
5. Всего: 1635
57-----------52
сейчас будет
|
mauglea
Diet-Баллов: 56070
Сообщений: 3777
Город: тут рядом ;)
29.10.2009 6:00
|
Отчет за 28 октября (+5) 1. 170 раз пресс. (+9) 2. подходов: 3 (+5) 3. коридор соблюдён (+5) 4. Баллов за день- 24 5. Всего баллов -519
Мама 3х настоящих мальчишек: 8 / 5,5 / 2 годик Уря :)
Мой дневник: id=18339
I found that if you have a goal, you might not reach it. But if you don't have one, then you are never disappointed.(C) Dodgeball
|
gretchen
Diet-Баллов: 17620
Сообщений: 1504
28.10.2009 22:02
|
Отчет за 27.10: 1. кол-во упражнений - 0 2. кол-во подходов - 0 3. КК не соблюден 4. баллов за день - 5 5. баллов всего - 1325
|
olysuk
Diet-Баллов: 5525
Сообщений: 156
Город: Ковель
28.10.2009 20:48
|
Отчет за 27 октября (+5)
1. 0 раз пресс (0)
2. подходов:0 (0)
3. КК не соблюден (0)
4. Баллы за день: 5
5. Всего: 455
Оля. 24 года.вес 74.рост 170
задача №1 70кг
№2 68кг
№3 66кг
|
so4nik
Diet-Баллов: 8726
Сообщений: 886
Город: Москва
28.10.2009 11:04
|
Отчет за 26 октября(5)
1 пресс 700 (5+110)
2 подходы 4 (5)
3 КК не соблюден
4 Всего 125
Итог 1567 б
Отчет за 27 октября(5)
1 пресс 600 (5+90)
2 подходы 4 (5)
3 КК не соблюден
4 Всего 105
Итог 1672 б
Мама двух мальчишек))
Мне 25 лет,рост 168 см
|
zenco
Diet-Баллов: 3844
Сообщений: 94
28.10.2009 7:20
|
Отчет за 27 октября (+5)
1. 400 раз пресс (+5+50)
2. подходов:2 (+5)
3. КК соблюден (+5)
4. Баллы за день: 70
5. Всего: 1545
57-----------52
сейчас будет
|
mauglea
Diet-Баллов: 56070
Сообщений: 3777
Город: тут рядом ;)
28.10.2009 4:25
|
Отчет за 27 октября (+5) 1. 150 раз пресс. (+5) 2. подходов: 3 (+5) 3. коридор соблюдён (+5) 4. Баллов за день- 20 5. Всего баллов -495
Мама 3х настоящих мальчишек: 8 / 5,5 / 2 годик Уря :)
Мой дневник: id=18339
I found that if you have a goal, you might not reach it. But if you don't have one, then you are never disappointed.(C) Dodgeball
|
Snegala
Diet-Баллов: 11367
Сообщений: 945
Город: Архангельск
27.10.2009 21:00
|
Отчет за 26 октября (+5) 1. 200 раз пресс.(+15) 2. подходов : 1 (+5) 3. коридор не соблюдён (0) 4. от - 71 (0), ож - 80 (0 см), вес - 59,5 (-0,2) (0) 4. Баллов за день (+25) 5. Всего баллов 300
Для нас нет непреодолимых трудностей, есть только трудности, которые нам лень преодолевать! Галя, 45 лет, 158. Сейчас-69 кг, хочу - 50! /community/post.php?topic_id=22359
1цель-65кг
2цель-61кг
3цель-56кг
4цель-53кг
5цель-50кг
|
mauglea
Diet-Баллов: 56070
Сообщений: 3777
Город: тут рядом ;)
27.10.2009 18:46
|
Отчет 4я неделя
Поздравляем
So4nik
gretchen
Zenco
Мама 3х настоящих мальчишек: 8 / 5,5 / 2 годик Уря :)
Мой дневник: id=18339
I found that if you have a goal, you might not reach it. But if you don't have one, then you are never disappointed.(C) Dodgeball
|
ЯКарина
Diet-Баллов: 4170
Сообщений: 129
Город: МО, Нахабино
27.10.2009 13:00
|
Отчет за 26 октября (+5)
1. 300 раз пресс (+5+30)
2. подходов:3 (+5)
3. КК не соблюден (0)
4. Баллы за день: 45
5. Всего: 861
ОТ и ОЖ - без изменений
Карина, 31 год, рост 162 см, вес 69. После родов сбросила 15 кг за 7 месяцев.
16 апреля будет год как я стала мамой, теперь нужно следить за собой еще лучше, ведь подрастает дочурка, которая будет брать во всем с меня пример!
|
olysuk
Diet-Баллов: 5525
Сообщений: 156
Город: Ковель
27.10.2009 12:43
|
Отчет за 26 октября (+5)
1. 150 раз пресс (+5)
2. подходов:3 (+5)
3. КК не соблюден (0)
4. Баллы за день: 15
5. Всего: 430
замеры:талия -1(+10)
живот -1(+10)
нога 0
ИТОГ:450
Оля. 24 года.вес 74.рост 170
задача №1 70кг
№2 68кг
№3 66кг
|
olysuk
Diet-Баллов: 5525
Сообщений: 156
Город: Ковель
27.10.2009 12:34
|
Отчет за 23 октября(5)
1 пресс 0
2 подходы 0
3 КК соблюден(5)
4 всего 10
5 Итог 375
Отчет за 24 октября(5)
1 пресс 150(5)
2 подходы 3(5)
3 КК соблюден(5)
4 всего 20
5 Итог 395
Отчет за 25 октября(5)
1 пресс (5)
2 подходы 3(5)
3 КК соблюден(5)
4 всего 20
5 Итог 415
Оля. 24 года.вес 74.рост 170
задача №1 70кг
№2 68кг
№3 66кг
|
zenco
Diet-Баллов: 3844
Сообщений: 94
27.10.2009 7:13
|
Отчет за 26 октября (+5)
1. 400 раз пресс (+5+50)
2. подходов:2 (+5)
3. КК соблюден (+5)
4. Баллы за день: 70
5. Всего: 1445
57-----------52
сейчас будет
|
mauglea
Diet-Баллов: 56070
Сообщений: 3777
Город: тут рядом ;)
27.10.2009 6:41
|
Отчет за 26 октября (+5) 1. 200 раз пресс. (+15) 2. подходов: 4 (+5) 3. коридор соблюдён (+5) 4. Баллов за день- 30 5. Всего баллов -475
ОТ, ОЖ без изменений
Мама 3х настоящих мальчишек: 8 / 5,5 / 2 годик Уря :)
Мой дневник: id=18339
I found that if you have a goal, you might not reach it. But if you don't have one, then you are never disappointed.(C) Dodgeball
|
gretchen
Diet-Баллов: 17620
Сообщений: 1504
26.10.2009 22:06
|
Отчет за 26.10: 1. кол-во упражнений - 180 2. кол-во подходов - 1 3. КК не соблюден 4. ОТ = 72 cv (-1 см =>+10 б.), ОЖ без изменений 5. баллов за день - 30 6. баллов всего - 1320
|
ЯКарина
Diet-Баллов: 4170
Сообщений: 129
Город: МО, Нахабино
26.10.2009 21:26
|
Отчет за 25 октября (+5)
1. 0 раз пресс (0)
2. подходов:0 (0)
3. КК не соблюден (0)
4. Баллы за день: 5
5. Всего: 816
Карина, 31 год, рост 162 см, вес 69. После родов сбросила 15 кг за 7 месяцев.
16 апреля будет год как я стала мамой, теперь нужно следить за собой еще лучше, ведь подрастает дочурка, которая будет брать во всем с меня пример!
|
Snegala
Diet-Баллов: 11367
Сообщений: 945
Город: Архангельск
26.10.2009 21:24
|
Отчет за 24 октября (0) 1. 0 раз пресс.(0) 2. подходов 0: (0) 3. коридор не соблюдён (0) 4. Баллов за день (+0) 5. Всего баллов 270
Отчет за 25 октября (+5) 1. 0 раз пресс.(0) 2. подходов 0: (0) 3. коридор не соблюдён (0) 4. Баллов за день (+5) 5. Всего баллов 275
Для нас нет непреодолимых трудностей, есть только трудности, которые нам лень преодолевать! Галя, 45 лет, 158. Сейчас-69 кг, хочу - 50! /community/post.php?topic_id=22359
1цель-65кг
2цель-61кг
3цель-56кг
4цель-53кг
5цель-50кг
|
mauglea
Diet-Баллов: 56070
Сообщений: 3777
Город: тут рядом ;)
26.10.2009 16:33
|
Отчет за 25 октября (+5) 1. 0 раз пресс. (0) 2. подходов: (0) 3. коридор соблюдён (+5) 4. Баллов за день- 10 5. Всего баллов -445
Мама 3х настоящих мальчишек: 8 / 5,5 / 2 годик Уря :)
Мой дневник: id=18339
I found that if you have a goal, you might not reach it. But if you don't have one, then you are never disappointed.(C) Dodgeball
|
FionaM
Diet-Баллов: 2690
Сообщений: 292
26.10.2009 12:46
|
Отчет за 25 октября (+5)
1. Кол-во упр. 700 (+5+110)
2. Подходы: 8 (+5)
3. КК соблюден (+5)
4. За выходной день (+15)
5. Баллы за день: +145
6. Всего: 1040
Отчет за 24 октября (+5)
1. Кол-во упр. 100
2. Подходы: 1 (+5)
3. КК соблюден (+5)
4. За выходной день (+15)
5. Баллы за день: +30
6. Всего: 895
Отчет за 23 октября
1. Кол-во упр. 0
2. Подходы: 0
3. КК соблюден (+5)
4. Баллы за день: +5
5. Всего: 865
65...63..62..61.........55 (мечта 50)
/community/post.php?topic_id=17138
|
so4nik
Diet-Баллов: 8726
Сообщений: 886
Город: Москва
26.10.2009 10:16
|
Отчет за 23 октября(5)
1 пресс 0
2 подходы 0
3 КК соблюден
4 всего 10
5 Итог1422
Отчет за 24 октября(5)
1 пресс 0
2 подходы 0
3 КК соблюден
4 всего 10
5 Итог 1432
Отчет за 25 октября(5)
1 пресс 0
2 подходы 0
3 КК соблюден
4 всего 10
5 Итог 1442
Мама двух мальчишек))
Мне 25 лет,рост 168 см
|
zenco
Diet-Баллов: 3844
Сообщений: 94
26.10.2009 7:15
|
Отчет за 25 октября (+5)
1. 600 раз пресс (+5+90)
2. подходов:2 (+5)
3. КК соблюден (+5)
4. Качание пресса в вых.день (+15)
5. Баллы за день: 125
6. ОТ(-1)+10, ОЖ(-1)+10
7. Всего: 1405
57-----------52
сейчас будет
|
mauglea
Diet-Баллов: 56070
Сообщений: 3777
Город: тут рядом ;)
26.10.2009 4:19
|
Отчет за 23 октября (0) 1. 0 раз пресс. (0) 2. подходов: (0) 3. коридор соблюдён (+5) 4. Баллов за день- 5 5. Всего баллов -380
Отчет за 24 октября (+5) выходной +15 1. 250 раз пресс. (+25) 2. подходов: 5 (+5) 3. коридор соблюдён (+5) 4. Баллов за день- 55 5. Всего баллов -435
Мама 3х настоящих мальчишек: 8 / 5,5 / 2 годик Уря :)
Мой дневник: id=18339
I found that if you have a goal, you might not reach it. But if you don't have one, then you are never disappointed.(C) Dodgeball
|
gretchen
Diet-Баллов: 17620
Сообщений: 1504
25.10.2009 23:25
|
Отчет за 25.10: 1. кол-во упражнений - 0 2. кол-во подходов - 0 3. КК соблюден 4. баллов за день - 10 5. баллов всего - 1290
|
gretchen
Diet-Баллов: 17620
Сообщений: 1504
25.10.2009 15:27
|
Отчет за 24.10: 1. кол-во упражнений - 0 2. кол-во подходов - 0 3. КК не соблюден 4. баллов за день - 5 5. баллов всего - 1280
|
ЯКарина
Diet-Баллов: 4170
Сообщений: 129
Город: МО, Нахабино
25.10.2009 11:26
|
Отчет за 24 октября (+5)
1. 150 раз пресс (+5)
2. подходов:3 (+5)
3. КК не соблюден (0)
4. Баллы за день: 15
5. Качание преса в выходной день (+15)
6. Всего: 811
Карина, 31 год, рост 162 см, вес 69. После родов сбросила 15 кг за 7 месяцев.
16 апреля будет год как я стала мамой, теперь нужно следить за собой еще лучше, ведь подрастает дочурка, которая будет брать во всем с меня пример!
|
Snegala
Diet-Баллов: 11367
Сообщений: 945
Город: Архангельск
24.10.2009 22:59
|
Отчет за 21 октября (0) 1. 0 раз пресс.(0) 2. подходов 0: (0) 3. коридор не соблюдён (0) 4. Баллов за день (+0) 5. Всего баллов 245
Отчет за 22 октября (0) 1. 200 раз пресс.(+15) 2. подходов 1: (+5) 3. коридор не соблюдён (0) 4. Баллов за день (+20) 5. Всего баллов 265
Отчет за 23 октября (+5) 1. 0 раз пресс.(0) 2. подходов 0: (0) 3. коридор не соблюдён (0) 4. Баллов за день (+5) 5. Всего баллов 270
Для нас нет непреодолимых трудностей, есть только трудности, которые нам лень преодолевать! Галя, 45 лет, 158. Сейчас-69 кг, хочу - 50! /community/post.php?topic_id=22359
1цель-65кг
2цель-61кг
3цель-56кг
4цель-53кг
5цель-50кг
|
zenco
Diet-Баллов: 3844
Сообщений: 94
24.10.2009 22:30
|
Отчет за 24 октября (+5)
1. 400 раз пресс (+5+50)
2. подходов:1 (+5)
3. КК соблюден (+5)
4. Качание пресса в вых.день (+15)
5. Баллы за день: 85
6. Всего: 1250
57-----------52
сейчас будет
|
ЯКарина
Diet-Баллов: 4170
Сообщений: 129
Город: МО, Нахабино
24.10.2009 21:15
|
Отчет за 23 октября (+5)
1. 150 раз пресс (+5)
2. подходов:2 (+5)
3. КК не соблюден (0)
4. Баллы за день: 15
5. Всего: 781
Карина, 31 год, рост 162 см, вес 69. После родов сбросила 15 кг за 7 месяцев.
16 апреля будет год как я стала мамой, теперь нужно следить за собой еще лучше, ведь подрастает дочурка, которая будет брать во всем с меня пример!
|
zenco
Diet-Баллов: 3844
Сообщений: 94
24.10.2009 13:14
|
Отчет за 23 октября (+5)
1. 0 2. 0 3. КК соблюден (+5)
4. Баллы за день: 10
5. Всего: 1175
57-----------52
сейчас будет
|
mauglea
Diet-Баллов: 56070
Сообщений: 3777
Город: тут рядом ;)
24.10.2009 8:25
|
Отчет за 22 октября (+5) 1. 0 раз пресс. (0) 2. подходов: (0) 3. коридор не соблюдён (0) 4. Баллов за день- 5 5. Всего баллов -375
Мама 3х настоящих мальчишек: 8 / 5,5 / 2 годик Уря :)
Мой дневник: id=18339
I found that if you have a goal, you might not reach it. But if you don't have one, then you are never disappointed.(C) Dodgeball
|
gretchen
Diet-Баллов: 17620
Сообщений: 1504
24.10.2009 0:37
|
Отчет за 23.10: 1. кол-во упражнений - 710 2. кол-во подходов - 2 3. КК не соблюден 4. баллов за день - 127 5. баллов всего - 1275
|
FionaM
Diet-Баллов: 2690
Сообщений: 292
23.10.2009 23:50
|
Отчет за 22 октября (+5)
1. Кол-во упр. 600 (+5+90)
2. Подходы: 7 (+5)
3. КК соблюден (+5)
4. Баллы за день: 110
5. Всего: 860
65...63..62..61.........55 (мечта 50)
/community/post.php?topic_id=17138
|
olysuk
Diet-Баллов: 5525
Сообщений: 156
Город: Ковель
23.10.2009 21:20
|
Отчет за 22 октября (+5)
1. Кол-во упр. 0
2. Подходы: 0
3. КК соблюден (+5)
4. Баллы за день: 10
5. Всего: 365
Оля. 24 года.вес 74.рост 170
задача №1 70кг
№2 68кг
№3 66кг
|
so4nik
Diet-Баллов: 8726
Сообщений: 886
Город: Москва
23.10.2009 19:52
|
Отчет за 22 октября:(5)
1пресс 0
2подходы 0
3 КК соблюден 5
4баллы за день 10
5 всего 1412 б
Мама двух мальчишек))
Мне 25 лет,рост 168 см
|
ЯКарина
Diet-Баллов: 4170
Сообщений: 129
Город: МО, Нахабино
23.10.2009 19:36
|
Отчет за 21 октября (0)
1. 300 раз пресс (+5+30)
2. подходов:1 (+5)
3. КК соблюден (+5)
4. Баллы за день: 45
5. Всего: 756
Отчет за 22 октября (+5)
1. 0 раз пресс (0)
2. подходов:0 (0)
3. КК соблюден (+5)
4. Баллы за день: 10
5. Всего: 766
Карина, 31 год, рост 162 см, вес 69. После родов сбросила 15 кг за 7 месяцев.
16 апреля будет год как я стала мамой, теперь нужно следить за собой еще лучше, ведь подрастает дочурка, которая будет брать во всем с меня пример!
|
zenco
Diet-Баллов: 3844
Сообщений: 94
23.10.2009 8:01
|
Отчет за 22 октября (+5)
1. 400 раз пресс (+5+50)
2. подходов:1 (+5)
3. КК соблюден (+5)
4. Баллы за день: 70
5. Всего: 1165
|
57-----------52
сейчас будет
|