Форумы Друзья Блоги Истории успеха Конкурсы и встречи Наши эксперты Ваши эксперты Расскажи о нас всем  
Назад к списку форумов

Правила форумов и блогов
  Форум: Форум группы: Идеальный пресс
Модераторы: Марина, Loki-Lomki, mauglea, I.K.a., rodrighes  -  показать группу
    Тема:
"Идеальный Пресс". Индивидуальные Гонки Октябрь 2009

 
     Только участники группы могут отвечать в этой теме.
 
  Всего Страниц (7):    7654321первая 
Автор
Сообщение

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Отчет за  27 октября (0)
1. 0 раз пресс.(0)
2. подходов 0: (0)
3. коридор не соблюдён (0)
4. Баллов за день  (+0)
5. Всего баллов  300

Отчет за  28 октября (+5)
1. 0 раз пресс.(0)
2. подходов 0: (0)
3. коридор  соблюдён (+5)
4. Баллов за день  (+10)
5. Всего баллов  310

Отчет за  29 октября (+5)
1. 200 раз пресс.(+15)
2. подходов 0: (0)
3. коридор не соблюдён (0)
4. Баллов за день  (+20)
5. Всего баллов  330

Для нас нет непреодолимых трудностей, есть только трудности, которые нам лень преодолевать! Галя, 45 лет, 158. Сейчас-69 кг, хочу - 50! /community/post.php?topic_id=22359
1цель-65кг
2цель-61кг
3цель-56кг
4цель-53кг
5цель-50кг

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Отчет за 29.10:
1. кол-во упражнений - 650 
2. кол-во подходов - 1
3. КК не соблюден
4. баллов за день - 115
5. баллов всего - 1445

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Отчет за 28 октября:(5)

1 пресс 700 (110+5)

2 подходы 2(5)

3 КК соблюден (5)

4 всего за день 130 б

5 Итог 1802 б

 

Отчет за 29 октября:(5)

1 пресс 0

2 подходы 0

3 КК соблюден (5)

4 всего за день 10 б

5 Итог 1812 б

 

 

Мама двух мальчишек))
Мне 25 лет,рост 168 см

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Отчет за 28.10:
1. кол-во упражнений - 0 
2. кол-во подходов - 0
3. КК не соблюден
4. баллов за день - 5
5. баллов всего - 1330

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Отчет за 28 октября (+5)

1. 500 раз пресс (+5+70)

2. подходов:1 (+5)

3. КК  соблюден (+5)

4. Баллы за день: 90

5. Всего: 1635

57-----------52
сейчас будет

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Отчет за 28 октября (+5)
1. 170 раз пресс. (+9)
2. подходов: 3 (+5)
3. коридор соблюдён (+5)
4. Баллов за день- 24
5. Всего баллов -519

Мама 3х настоящих мальчишек: 8 / 5,5 / 2 годик Уря :)
Мой дневник: id=18339
I found that if you have a goal, you might not reach it. But if you don't have one, then you are never disappointed.(C) Dodgeball

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Отчет за 27.10:
1. кол-во упражнений - 0 
2. кол-во подходов - 0
3. КК не соблюден
4. баллов за день - 5
5. баллов всего - 1325

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Отчет за 27 октября (+5)

1. 0 раз пресс (0)

2. подходов:0 (0)

3. КК не соблюден (0)

4. Баллы за день: 5

5. Всего: 455

Оля. 24 года.вес 74.рост 170
задача №1 70кг
№2 68кг
№3 66кг

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Отчет за 26 октября(5)

1 пресс 700 (5+110)

2 подходы 4 (5)

3 КК не соблюден

4 Всего 125

Итог 1567 б

 

Отчет за 27 октября(5)

1 пресс 600 (5+90)

2 подходы 4 (5)

3 КК не соблюден

4 Всего 105

Итог 1672 б

Мама двух мальчишек))
Мне 25 лет,рост 168 см

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Отчет за 27 октября (+5)

1. 400 раз пресс (+5+50)

2. подходов:2 (+5)

3. КК  соблюден (+5)

4. Баллы за день: 70

5. Всего: 1545

57-----------52
сейчас будет

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Отчет за 27 октября (+5)
1. 150 раз пресс. (+5)
2. подходов: 3 (+5)
3. коридор соблюдён (+5)
4. Баллов за день- 20
5. Всего баллов -495

Мама 3х настоящих мальчишек: 8 / 5,5 / 2 годик Уря :)
Мой дневник: id=18339
I found that if you have a goal, you might not reach it. But if you don't have one, then you are never disappointed.(C) Dodgeball

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Отчет за  26 октября (+5)
1. 200 раз пресс.(+15)
2. подходов : 1 (+5)
3. коридор не соблюдён (0)
4.  от - 71 (0), ож - 80 (0 см), вес - 59,5 (-0,2) (0)
4. Баллов за день  (+25)
5. Всего баллов  300

Для нас нет непреодолимых трудностей, есть только трудности, которые нам лень преодолевать! Галя, 45 лет, 158. Сейчас-69 кг, хочу - 50! /community/post.php?topic_id=22359
1цель-65кг
2цель-61кг
3цель-56кг
4цель-53кг
5цель-50кг

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Отчет 4я неделя

Поздравляем smile

So4nik

gretchen

Zenco

 

Мама 3х настоящих мальчишек: 8 / 5,5 / 2 годик Уря :)
Мой дневник: id=18339
I found that if you have a goal, you might not reach it. But if you don't have one, then you are never disappointed.(C) Dodgeball

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Отчет за 26 октября (+5)

1. 300 раз пресс (+5+30)

2. подходов:3 (+5)

3. КК не соблюден (0)

4. Баллы за день: 45

5. Всего: 861

ОТ и ОЖ - без изменений

Карина, 31 год, рост 162 см, вес 69. После родов сбросила 15 кг за 7 месяцев.
16 апреля будет год как я стала мамой, теперь нужно следить за собой еще лучше, ведь подрастает дочурка, которая будет брать во всем с меня пример!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Отчет за 26 октября (+5)

1. 150 раз пресс (+5)

2. подходов:3 (+5)

3. КК не соблюден (0)

4. Баллы за день: 15

5. Всего: 430

замеры:талия -1(+10)

                живот -1(+10)

                нога 0

ИТОГ:450

Оля. 24 года.вес 74.рост 170
задача №1 70кг
№2 68кг
№3 66кг

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Отчет за 23 октября(5)

1 пресс 0

2 подходы 0

3 КК соблюден(5)

4 всего 10

5 Итог 375

 

Отчет за 24 октября(5)

1 пресс 150(5)

2 подходы 3(5)

3 КК соблюден(5)

4 всего 20

5 Итог 395

 

Отчет за 25 октября(5)

1 пресс (5)

2 подходы 3(5)

3 КК соблюден(5)

4 всего 20

5 Итог 415


Оля. 24 года.вес 74.рост 170
задача №1 70кг
№2 68кг
№3 66кг

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Отчет за 26 октября (+5)

1. 400 раз пресс (+5+50)

2. подходов:2 (+5)

3. КК  соблюден (+5)

4. Баллы за день: 70

5. Всего: 1445

57-----------52
сейчас будет

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Отчет за 26 октября (+5)
1. 200 раз пресс. (+15)
2. подходов: 4 (+5)
3. коридор соблюдён (+5)
4. Баллов за день- 30
5. Всего баллов -475

ОТ, ОЖ без изменений

Мама 3х настоящих мальчишек: 8 / 5,5 / 2 годик Уря :)
Мой дневник: id=18339
I found that if you have a goal, you might not reach it. But if you don't have one, then you are never disappointed.(C) Dodgeball

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Отчет за 26.10:
1. кол-во упражнений - 180 
2. кол-во подходов - 1
3. КК не соблюден
4. ОТ = 72 cv (-1 см =>+10 б.), ОЖ без изменений
5. баллов за день - 30
6. баллов всего - 1320

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Отчет за 25 октября (+5)

1. 0 раз пресс (0)

2. подходов:0 (0)

3. КК не соблюден (0)

4. Баллы за день: 5

5. Всего: 816

Карина, 31 год, рост 162 см, вес 69. После родов сбросила 15 кг за 7 месяцев.
16 апреля будет год как я стала мамой, теперь нужно следить за собой еще лучше, ведь подрастает дочурка, которая будет брать во всем с меня пример!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Отчет за  24 октября (0)
1. 0 раз пресс.(0)
2. подходов 0: (0)
3. коридор не соблюдён (0)
4. Баллов за день  (+0)
5. Всего баллов  270

Отчет за  25 октября (+5)
1. 0 раз пресс.(0)
2. подходов 0: (0)
3. коридор не соблюдён (0)
4. Баллов за день  (+5)
5. Всего баллов  275

Для нас нет непреодолимых трудностей, есть только трудности, которые нам лень преодолевать! Галя, 45 лет, 158. Сейчас-69 кг, хочу - 50! /community/post.php?topic_id=22359
1цель-65кг
2цель-61кг
3цель-56кг
4цель-53кг
5цель-50кг

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Отчет за 25 октября (+5)
1. 0 раз пресс. (0)
2. подходов: (0)
3. коридор соблюдён (+5)
4. Баллов за день- 10
5. Всего баллов -445

Мама 3х настоящих мальчишек: 8 / 5,5 / 2 годик Уря :)
Мой дневник: id=18339
I found that if you have a goal, you might not reach it. But if you don't have one, then you are never disappointed.(C) Dodgeball

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Отчет за 25 октября (+5)


1. Кол-во упр. 700  (+5+110)

2. Подходы: 8 (+5)

3. КК соблюден (+5)

4. За выходной день (+15)

5. Баллы за день:  +145

6. Всего: 1040

 

Отчет за 24 октября (+5)


1. Кол-во упр. 100  

2. Подходы: 1 (+5)

3. КК соблюден (+5)

4. За выходной день (+15)

5. Баллы за день:  +30

6. Всего: 895

 

Отчет за 23 октября


1. Кол-во упр. 0

2. Подходы: 0

3. КК соблюден (+5)

4. Баллы за день:  +5

5. Всего: 865

65...63..62..61.........55 (мечта 50)
/community/post.php?topic_id=17138

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Отчет за 23 октября(5)

1 пресс 0

2 подходы 0

3 КК соблюден

4 всего 10

5 Итог1422

 

Отчет за 24 октября(5)

1 пресс 0

2 подходы 0

3 КК соблюден

4 всего 10

5 Итог 1432

 

Отчет за 25 октября(5)

1 пресс 0

2 подходы 0

3 КК соблюден

4 всего 10

5 Итог 1442

Мама двух мальчишек))
Мне 25 лет,рост 168 см

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Отчет за 25 октября (+5)

1. 600 раз пресс (+5+90)

2. подходов:2 (+5)

3. КК  соблюден (+5)

4. Качание пресса в вых.день (+15)

5. Баллы за день: 125

6. ОТ(-1)+10, ОЖ(-1)+10

7. Всего: 1405

57-----------52
сейчас будет

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Отчет за 23 октября (0)
1. 0 раз пресс. (0)
2. подходов:  (0)
3. коридор соблюдён (+5)
4. Баллов за день- 5
5. Всего баллов -380

Отчет за 24 октября (+5) выходной +15
1. 250 раз пресс. (+25)
2. подходов: 5 (+5)
3. коридор соблюдён (+5)
4. Баллов за день- 55
5. Всего баллов -435

Мама 3х настоящих мальчишек: 8 / 5,5 / 2 годик Уря :)
Мой дневник: id=18339
I found that if you have a goal, you might not reach it. But if you don't have one, then you are never disappointed.(C) Dodgeball

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Отчет за 25.10:
1. кол-во упражнений - 0 
2. кол-во подходов - 0
3. КК соблюден
4. баллов за день - 10
5. баллов всего - 1290

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Отчет за 24.10:
1. кол-во упражнений - 0 
2. кол-во подходов - 0
3. КК не соблюден
4. баллов за день - 5
5. баллов всего - 1280

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Отчет за 24 октября (+5)

1. 150 раз пресс (+5)

2. подходов:3 (+5)

3. КК  не соблюден (0)

4. Баллы за день: 15

5. Качание преса в выходной день (+15)

6. Всего: 811

Карина, 31 год, рост 162 см, вес 69. После родов сбросила 15 кг за 7 месяцев.
16 апреля будет год как я стала мамой, теперь нужно следить за собой еще лучше, ведь подрастает дочурка, которая будет брать во всем с меня пример!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Отчет за  21 октября (0)
1. 0 раз пресс.(0)
2. подходов 0: (0)
3. коридор не соблюдён (0)
4. Баллов за день  (+0)
5. Всего баллов  245

Отчет за  22 октября (0)
1. 200 раз пресс.(+15)
2. подходов 1: (+5)
3. коридор не соблюдён (0)
4. Баллов за день  (+20)
5. Всего баллов  265

Отчет за  23 октября (+5)
1. 0 раз пресс.(0)
2. подходов 0: (0)
3. коридор не соблюдён (0)
4. Баллов за день  (+5)
5. Всего баллов  270

Для нас нет непреодолимых трудностей, есть только трудности, которые нам лень преодолевать! Галя, 45 лет, 158. Сейчас-69 кг, хочу - 50! /community/post.php?topic_id=22359
1цель-65кг
2цель-61кг
3цель-56кг
4цель-53кг
5цель-50кг

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Отчет за 24 октября (+5)

1. 400 раз пресс (+5+50)

2. подходов:1 (+5)

3. КК  соблюден (+5)

4. Качание пресса в вых.день (+15)

5. Баллы за день: 85

6. Всего: 1250

57-----------52
сейчас будет

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Отчет за 23 октября (+5)

1. 150 раз пресс (+5)

2. подходов:2 (+5)

3. КК  не соблюден (0)

4. Баллы за день: 15

5. Всего: 781

Карина, 31 год, рост 162 см, вес 69. После родов сбросила 15 кг за 7 месяцев.
16 апреля будет год как я стала мамой, теперь нужно следить за собой еще лучше, ведь подрастает дочурка, которая будет брать во всем с меня пример!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Отчет за 23 октября (+5)

1. 0
2. 0
3. КК  соблюден (+5)

4. Баллы за день: 10

5. Всего: 1175

57-----------52
сейчас будет

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Отчет за 22 октября (+5)
1. 0 раз пресс. (0)
2. подходов:  (0)
3. коридор не соблюдён (0)
4. Баллов за день- 5
5. Всего баллов -375

Мама 3х настоящих мальчишек: 8 / 5,5 / 2 годик Уря :)
Мой дневник: id=18339
I found that if you have a goal, you might not reach it. But if you don't have one, then you are never disappointed.(C) Dodgeball

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Отчет за 23.10:
1. кол-во упражнений - 710 
2. кол-во подходов - 2
3. КК не соблюден
4. баллов за день - 127
5. баллов всего - 1275

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Отчет за 22 октября (+5)

1. Кол-во упр. 600 (+5+90)

2. Подходы: 7 (+5)

3. КК соблюден (+5)

4. Баллы за день: 110

5. Всего: 860

65...63..62..61.........55 (мечта 50)
/community/post.php?topic_id=17138

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Отчет за 22 октября (+5)

1. Кол-во упр. 0

2. Подходы: 0

3. КК соблюден (+5)

4. Баллы за день: 10

5. Всего: 365

Оля. 24 года.вес 74.рост 170
задача №1 70кг
№2 68кг
№3 66кг

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Отчет за 22 октября:(5)

1пресс 0

2подходы 0

3 КК соблюден 5

4баллы за день 10

5 всего 1412 б

Мама двух мальчишек))
Мне 25 лет,рост 168 см

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Отчет за 21 октября (0)

1. 300 раз пресс (+5+30)

2. подходов:1 (+5)

3. КК  соблюден (+5)

4. Баллы за день: 45

5. Всего: 756

 

Отчет за 22 октября (+5)

1. 0 раз пресс (0)

2. подходов:0 (0)

3. КК  соблюден (+5)

4. Баллы за день: 10

5. Всего: 766

Карина, 31 год, рост 162 см, вес 69. После родов сбросила 15 кг за 7 месяцев.
16 апреля будет год как я стала мамой, теперь нужно следить за собой еще лучше, ведь подрастает дочурка, которая будет брать во всем с меня пример!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Отчет за 22 октября (+5)

1. 400 раз пресс (+5+50)

2. подходов:1 (+5)

3. КК  соблюден (+5)

4. Баллы за день: 70

5. Всего: 1165

57-----------52
сейчас будет
  Всего Страниц (7):    7654321первая 
 
 
 

Войти в систему

Имя:
Пароль:
Войти

Стань участником проекта!

500 000 человек уже с нами.
 



Здоровый рецепт
Творожные кексы с маком и лимонной цедрой с ванилью от БАРХАТ
1. Яйца 5 шт 2. Ваниль - на кончике ножа 3. Лимонная цедра 4. Творог 5. Разрыхлитель 6. Масло сливочное 7. Мак или другие "наполнители" или сахар 9. Мука пшеничная
 
Главная   |   О Нас   |   Условия Использования   |   Контакты   |   Рекламодателям   |   Партнёрам   |   Правообладателям

© 2009 — 2015 ДиетаОнлайн. Программа запатентована, все права защищены.
Яндекс.Метрика