1. МашаЛи

2. Ollatille (Ольга)

Маша привет! Меня зовут Ольга, а можно узнать по подробнее о сути гонки. Я бы хотела поучавствовать.

Набор на декабрь. Копируем список и добавляем себя.

1. МашаЛи

РЎ 1 декабря начинаем РЅРѕРІСѓСЋ РіРѕРЅРєСѓ для активной подготовки Рє РЅРѕРІРѕРіРѕРґРЅРёРј праздникам! Предлагаю гоняться  СЃ 1 РїРѕ 26 декабря. Результаты Рё поздравления 27-29 декабря.

Таким образом, правила остаются без изменений.

участники гонки еженедельно отчитываются о проделанной за неделю работе в этих трех сферах. Баллы считаю я сама. тема для отчетов /community/post.php?topic_id=26343

Отчет выглядит таким образом:

спорт - количество минут (1 мин = 1 балл)

питание- количество дней (1 день = 10 баллов)

разгруз - да или нет (1 день = 20 баллов)

красота- количество процедур (1 процедура =1 балл)

всем привет! вот она я- появилась с результами гонки.

поздравляю лидеров недели и гонки!

Да, в моем Питере родном это нормальное состояние с октября по май)))

Да, описанная зима хороша :) У нас правда уже всё растаяло и вчера я уже преодолевала практически вплавь лужи по щиколотку около дома

ААА, хочу снег. Я снег уже несколько лет не видела. Нормальный такой, красивый, белый, искрящийся на солнце, да легкий морозец чтобы. Ляпота

МашаЛи, нормально дела :) Вчера вот прогулялась по снегу первый раз за этот сезон.

Доброе утро, девчонки!Хотела выбраться на третье место, увеличила дистанцию, темп ходьбы, количество тренировок, но за вами ж не угнаться.Да здравствует самая спортивная группа!!! Все большие молодцы! Уровень тренированности моей ощутимо подрос, никакой одышки, суставы чувствуют себя замечательно, а с бодифлексом гибкость развивается! Спасибо всем участникам и Маше Ли!!!

Доброе утро!

У меня за эту гонку уже -2кг, рассчитываю к 1 декабря еще 1кг скинуть, тогда до цели к новому году останется всего 2кг... Учитывая, что за гонку в сентябре и октябре скинула по 1кг, очень удачно.

Я сначала хотела потягаться с лидерами и заниматься по часу каждый день. Но потом подумала, что за эти 2 недели меня от спорта тошнить будет... да и не смогу я всегда такой темп поддерживать. Так что как обычно - 40 минут 5 раз в неделю...

добрый вечер! СЏ РЅРµ появляюсь практически- работы РїРѕ горло. Stal, ты правильно предложила:  Р·Р°РєР»СЋС‡РёС‚ельная неделя увеличится РЅР° 2 РґРЅСЏ 29 Рё 30 РЅРѕСЏР±СЂСЏ- результаты Рє концу недели.

Девчонки, как ваши дела? как занимается?

МашаЛи, а может быть стоит к неделе гонок 22-28 прибавить и 29-30, чтобы не записывать 2 дня отдельно потом?

Р’РѕС‚ это РґР°! РќР°  первой неделе была аж РЅР° 4 месте, Р° потом заленилась. Спорта было совсем минимально, Р° отчет написать тоже заленилась Рё стала аж РЅР° 9 месте. Р’РѕС‚ РјРЅРµ будет СѓСЂРѕРєРѕРј

Сегодня после работы сделаю последний рывок и напишу отчетик.

Всю неделю тишина, слышно только шорох тренажеров))))

МашаЛи, спасибо за таблицу. Она не просто обещает, она уже интересна

Гонка обещает быть интересной)))

У нас все гонки интересные. Но когда борешься за первое место интерес особый!

всем привет! я завтра с больничного выхожу на работу, поэтому размещаю отчеты сегодня. Кто не успел сдать , обязательно учту на следующей неделе. Поздравляю победителей!

Нет, спать-то СЏ хочу, РЅРѕ просыпаюсь гораздо лучше Рё РЅРµ хожу как сомнамбула... Р� тело движения РїСЂРѕСЃРёС‚...  РєС‚Рѕ знает, почему...

А я просто соня Спать люблю, а не получается, я сплю обычно по 5-6 часов в сутки. А почему ты спать перестала хотеть?

Эх ;) У меня желание спать мало зависит от времени года.

Я вспоминаю прошлую осень, постоянно хотелось спать, есть и ничего не делать...

Ksenonia, доброе утро Почему странно?

Всем доброе утро!

Закончилась первая неделя этих РіРѕРЅРѕРє. Меня РІ этот раз поперло   Давно столько РЅРµ занималась. Даже странно, такой подъем РІ РЅРѕСЏР±СЂРµ...

РќСѓ, СЏ РІ серединке, РІ тесноте, РґР° РЅРµ РІ РѕР±РёРґРµ 

Р’Рѕ РјРЅРµ уже 69РєРі! Так что вероятность достижения цели (65) Рє РЅРѕРІРѕРјСѓ РіРѕРґСѓ повышается 

Всем удачи

Всем привет! Маша, спасибо за табличку! Уф, последний месяц благополучно стартовал! Мне сегодня продавец в нашем магазинчике сказала, что я похудела!!! :)) мелочь, а приятно , по одежде действительно изменения чувствуются, а на весах все по-прежнему... в честь финишного рывка меняю аватарку, вдруг и вес изменится (в меньшую сторону канешна)...

Маш спасибо за отчеты ты просто молодчина. Как ты разгоняешь свои метаболизм?

Да-Да-ДА. Конец ремонту-переезду и я снова на коне

МашаЛи, спасибо за подсчеты :) Что-то я совсем в конце плетусь...

всем привет! размещаю результаты первой недели ноября! Поздравляю лидеров.

РћР№, РґР° нечего пугаться РЇ летом РІ деревне подсчитывала калории вручную, каждую неделю пару дней были переборы, были Рё недоборы, белков половина минималки (РёР·-Р·Р° вегетарианства) - Рё ничего, похудела как миленькая 

Привет, Маша. Я бы и не подходила, но оно начинает гореть красным и пугает

привет! Наташа, я думаю не стоит так радикально подходить к подсчету калорий, 5-10 ккал- не беда.

Девочки, а если БЖУ зеленые, а кк на 5-10 калорий больше - это уже не считается за день в норме?

МашаЛи, спасибо за подсчеты. Присоединяюсь к поздравлениям победителей.

Девочки, поздравляю всех и особенно победителей.

РќРµ удался РјРѕР№ С„инишный СЂС‹РІРѕРє, РЅРѕ приятно что задел СЃРґРµР»Р°РЅРЅС‹Р№ РІ начале месяца РїРѕРјРѕРі РјРЅРµ сохранить третье место)))

точно