Форумы Друзья Блоги Истории успеха Конкурсы и встречи Наши эксперты Ваши эксперты Расскажи о нас всем  
Назад к списку форумов

Правила форумов и блогов
  Форум: Посидим - Поговорим
Модераторы: Марина, Loki-Lomki, I.K.a., Летящая, Владилена, rodrighes, kivvi_miaggi
    Тема:
Болталка. Три кита стройности

 
    
 
  Всего Страниц (53):    53525150494847первая 
Автор
Сообщение

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

всем привет! вот отчет за 1-12 декабря! прошу прощения за задержку отчета.

поздравляю победителей недели ничего не поняла, почему такое маленькое изображение?

Мой путь к здоровью, стройности и красоте
Меня зовут Маша.Мне 35 лет, рост 177 см,

мой дневник
/community/post.php?topic_id=18282

ссылка

Послать личное сообщение

Всем здраствуйте!!!

Возраст для женщины — не самое главное: можно быть восхитительной в 20 лет, очаровательной в 40 и оставаться неотразимой до конца дней своих. Коко Шанель
хочу хочу 55 кг и красивое тело

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Заниматься самой дома, вот как по мне, нужна сила воли большая. Я хожу в зал, дома заниматься не реально мне.

Вера. Мне 29 лет, 170 см.
102,1...98,8...86,7...83,0...67,0.
Клуб анонимных обжор пыльные гантели.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Да я сама работаю на двух работах smile Правда, первая наполовину надомная (преподаю, но пар мало, зато приходится заниматься методической работой за компьютером - лекции, лабораторные составлять, контрольные, рабочие программы), вторая полностью надомная (только за з/п езжу). Поэтому иногда бывает скучно дома одной, вот и лазию тут smile Настрой нормальный, до цели немного не дотяну, но 66кг будет к новому году. Спортом занимаюсь дома практически каждый день.

91 (09.14) - 82.2 (26.12.14) - 79.9 (29.04.15)
Хочу 70 и удержать
Ксения, 28 лет, 168см, вегетарианка 7 лет

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Ksenonia, доброго вечера :) Я вот усиленно работаю, на форум заходить не всегда время есть. Но в зал хожу исправно. И настрой боевой smile А у тебя?

ProstoMarija, 20 000 калорий за какой промежуток времени?

Вера. Мне 29 лет, 170 см.
102,1...98,8...86,7...83,0...67,0.
Клуб анонимных обжор пыльные гантели.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Сколько же ты занимаешься?smileИ как тебе это удается?

Оля
171 см
ЛЖ:/community/post.php?topic_id=19317

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

у меня лично настрой не к черту, 2 недели продержалась и хочется забить.

Отеки всю картинку испортили, как и не бело усилий по сожжению 20 000 калорий.

Но надо идти!

Пойду заниматься 8-/

Просто Мария, 32 лет, 175 см
--107-------73,8------90
дек 09 . . март 11 . . сейчас
Заходите /community/post.php?topic_id=21127
Полезная инфа /community/post.php?topic_id=23737

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Всем доброе утро! Как-то у нас тихо, видимо, все педали крутят, бегают и т.д.

Как дела, как настрой?

91 (09.14) - 82.2 (26.12.14) - 79.9 (29.04.15)
Хочу 70 и удержать
Ксения, 28 лет, 168см, вегетарианка 7 лет

ссылка

Послать личное сообщение

Доброе утро, дорогие девочки! Немного отвлеклась и пропустила набор в декабрьские гонки, немного жаль, но в Новом году к вам непременно присоединюсь. Спасибо за компанию, мне нравятся наши гоночки в них разумно сочетаются спорт, питание и уход за собой! Всем успехов!!! Ваш puhlychok.

Людмила, 58лет,рост 1.56 вес был 80 -в июне 2010, сейчас 73.9 Будет 56! Мой дневничок: /community/post.php?topic_id26473 Я молодая, здоровая, энергичная! У меня все получается!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Спасибо за поздравления и присоединяюсь к ним.

Вера. Мне 29 лет, 170 см.
102,1...98,8...86,7...83,0...67,0.
Клуб анонимных обжор пыльные гантели.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

всем привет! набор закрываю, поздравляю всех с началом гонки!

Мой путь к здоровью, стройности и красоте
Меня зовут Маша.Мне 35 лет, рост 177 см,

мой дневник
/community/post.php?topic_id=18282

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Пожалуйста. Ну я не считаю то, сколько я нахаживаю за день не специально. А вот когда целенаправлаенно хожу час после работы, то считаю.

Вера. Мне 29 лет, 170 см.
102,1...98,8...86,7...83,0...67,0.
Клуб анонимных обжор пыльные гантели.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Спасибо Stal

Я спросить еще хотела ходьба в спорт не включается. Вроде нет. А то не помню.

92,8----------95---------------98,7------60(цель)
май 2009---(начало Б.на4.03)---на 8.12
Женя 33 года, Рост 166. Двое сыновей 5 лет и 2 мес.

Живи сам и давай жить другим.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

МашаЛи, спасибо за подсчеты и поздравления smileИ да, есть куда стремиться.

Schina, отчет с 1 по 5 декабря включительно, сдавать 6 декабря.

Вера. Мне 29 лет, 170 см.
102,1...98,8...86,7...83,0...67,0.
Клуб анонимных обжор пыльные гантели.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

А отчет сдавать с 1.12 или 29.11 и по 5.12 (включительно)?

 

92,8----------95---------------98,7------60(цель)
май 2009---(начало Б.на4.03)---на 8.12
Женя 33 года, Рост 166. Двое сыновей 5 лет и 2 мес.

Живи сам и давай жить другим.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Вау!!! Я со всеми своими зажорами попала в тройку!!!! Ура спорту!!!!! Люблю Джиллиан Майклз))))

Предлагаю на время своего отпуска квартиру в аренду. Август, Эйлат, Израиль, Красное море. Пишите в личку. На кухне пароварка :))) кроме всего прочего


76 -- 59,2 ---61,3--63,2--64,7 -- 65,5
15.05-17.10-28.11-02.01-28.02-29.05.11
рост 170

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

МашаЛи спасибо за таблички!! Поздравления победителям! Так держать в декабре! smile

Наташа, счастливая мамочка с 5 июля 2010г. Вечно худеющая сладкоежка, 31 год, рост 178, Вес до беременности 64, сейчас 70, хочу 67 к новому году.
Мой фитнес-марафон: /community/post.php?topic_id=29135

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Ой, а как я на втором месте оказалась? Я же все на 3-4 была smile

 Маш, я сейчас пересчитала по табличкам - у меня 1310 за всю гонку.

91 (09.14) - 82.2 (26.12.14) - 79.9 (29.04.15)
Хочу 70 и удержать
Ксения, 28 лет, 168см, вегетарианка 7 лет

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Поздравляю всех победителей гоночки!!! smile Будем на вас равняться.

Ириша, 33/164/60,4
цель - 54
мой марафон к тонкой талии id=28221
акция 1000 км к 1.09. - пройдено 105 км.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

1. МашаЛи
2. Ollatille (Ольга)
3. unknownlady
4. Stal
5. INUSKA
6. ann-aseeva
7. Swetilek
8. Iris
9. Ksenonia
10. Кефирка
11. Релакс
12. Любомира
13. kotu
14.Iris78
15. Вениса
16. Сногсшибательная
17. Schina
18. МиниатюрнаяКрошка
19. strekozka
20.ChocoTrufel
21. Персик22
22. R-meow

23. Mury

24. ProstoMarija

25. Kissusha

korkuyorsan yapma, yapiyorsan korkma
id shenkksu

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Мой путь к здоровью, стройности и красоте
Меня зовут Маша.Мне 35 лет, рост 177 см,

мой дневник
/community/post.php?topic_id=18282

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

 поздравляю всех с окончанием ноябрьских гонок и особенно победителей

 

Мой путь к здоровью, стройности и красоте
Меня зовут Маша.Мне 35 лет, рост 177 см,

мой дневник
/community/post.php?topic_id=18282

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

1. МашаЛи
2. Ollatille (Ольга)
3. unknownlady
4. Stal
5. INUSKA
6. ann-aseeva
7. Swetilek
8. Iris
9. Ksenonia
10. Кефирка
11. Релакс
12. Любомира
13. kotu
14.Iris78
15. Вениса
16. Сногсшибательная
17. Schina
18. МиниатюрнаяКрошка
19. strekozka
20.ChocoTrufel
21. Персик22
22. R-meow
23. Mury

24. ProstoMarija

Просто Мария, 32 лет, 175 см
--107-------73,8------90
дек 09 . . март 11 . . сейчас
Заходите /community/post.php?topic_id=21127
Полезная инфа /community/post.php?topic_id=23737

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Спасибо!!!!

1. МашаЛи
2. Ollatille (Ольга)
3. unknownlady
4. Stal
5. INUSKA
6. ann-aseeva
7. Swetilek

8. Iris

9. Ksenonia

10. Кефирка

11. Релакс

12. Любомира

13. kotu

14.Iris78

15. Вениса

16. Сногсшибательная

17. Schina

18. МиниатюрнаяКрошка

19. strekozka

20.ChocoTrufel

21. Персик22

22.  R-meow

23. Mury

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Огромное спасибо!)

1. МашаЛи
2. Ollatille (Ольга)
3. unknownlady
4. Stal
5. INUSKA
6. ann-aseeva
7. Swetilek

8. Iris

9. Ksenonia

10. Кефирка

11. Релакс

12. Любомира

13. kotu

14.Iris78

15. Вениса

16. Сногсшибательная

17. Schina

18. МиниатюрнаяКрошка

19. strekozka

20.ChocoTrufel

21. Персик22

22.  R-meow

Оля
171 см
ЛЖ:/community/post.php?topic_id=19317

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

всем добрый вечер! набор продляется до воскресенья 5 декабря. если возникнет желание поучаствовать- присоединяйтесь. правила чуть ниже. копируем список и добавляем себя.

Мой путь к здоровью, стройности и красоте
Меня зовут Маша.Мне 35 лет, рост 177 см,

мой дневник
/community/post.php?topic_id=18282

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

И я, и я к вам. Можно? Ну пожалуйста!!!

Оля
171 см
ЛЖ:/community/post.php?topic_id=19317

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Mury, результаты мы ещё не выкладывали и идёт 2 день гонок. Я думаю, что можно. Маша навряд ли будет против.

Вера. Мне 29 лет, 170 см.
102,1...98,8...86,7...83,0...67,0.
Клуб анонимных обжор пыльные гантели.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

1. МашаЛи
2. Ollatille (Ольга)
3. unknownlady
4. Stal
5. INUSKA
6. ann-aseeva
7. Swetilek

8. Iris

9. Ksenonia

10. Кефирка

11. Релакс

12. Любомира

13. kotu

14.Iris78

15. Вениса

16. Сногсшибательная

17. Schina

18. МиниатюрнаяКрошка

19. strekozka

20.ChocoTrufel

21. Персик22

Я Наталья. Мне 27. Рост 178.
Дневник www.dietaonline.ru/community/post.php?topic_id=26523
Было 92,5 в мае.Цель2-82 достигнута!!! Цель3-79. Цель4-76. Цель5-70.
Мечта 64

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Девчонки а моно к вам?

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Уже приступили :)

Аня, 31 год, рост 158
Мама двух красотулек 9-ти и 3-х лет.
вес 50кг
/community/post.php?topic_id=25809

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

С первым днём зимы и с началом гонкиsmile Ну что, приступаем?

Вера. Мне 29 лет, 170 см.
102,1...98,8...86,7...83,0...67,0.
Клуб анонимных обжор пыльные гантели.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

всем привет! Новые участники добро пожаловать! дублирую правила

Предлагаю всем кому понравятся условия поучаствовать в гонке под названием "Три кита стройности".

И еще, если у участников будет желание, то в группе предусмотрена тема для размещения фотографий на начало и конец гонки, для наглядной демонстрации результатов.

Правила очень просты. Еженедельно по понедельникам участники выкладывают отчет по трем пунктам:

спорт в минутах

питание в днях

красота количество процедур

Отчеты сюда /community/post.php?topic_id=26343



КБЖУ - это сокращенно К- калории, Б- белки, Ж-жиры, У - углеводы.

Соблюдением дня по питанию считается если уложилась по калориям в свой коридор, и соблюла правильное соотношение белков, жиров и углеводов, а также выпила не менее 8 стаканов воды.

Мой путь к здоровью, стройности и красоте
Меня зовут Маша.Мне 35 лет, рост 177 см,

мой дневник
/community/post.php?topic_id=18282

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Я бессовестно вру smile Это не гонка с шагомером. Отчеты по трём китами выкладываются сюда: /community/post.php?topic_id=26343.

А вот группа: /community/topic.php?forum_id=2634.

МиниатюрнаяКрошка, не верь ранее написанному и вступай в гонку! smile

Вера. Мне 29 лет, 170 см.
102,1...98,8...86,7...83,0...67,0.
Клуб анонимных обжор пыльные гантели.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Stal

а я думала этогонка 3 кита..хмм...а шагомера у меня нет....

Стремись к такому совершенству, чтоб наблюдатель шляпу снял!

/community/post.php?topic_id=27724

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Моя попытка номер два!!!smile

1. МашаЛи
2. Ollatille (Ольга)
3. unknownlady
4. Stal
5. INUSKA
6. ann-aseeva
7. Swetilek

8. Iris

9. Ksenonia

10. Кефирка

11. Релакс

12. Любомира

13. kotu

14.Iris78

15. Вениса

16. Сногсшибательная

17. Schina

18. МиниатюрнаяКрошка

19. strekozka

20.ChocoTrufel

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Я конечно с вами! Идем до конца!

1. МашаЛи
2. Ollatille (Ольга)
3. unknownlady
4. Stal
5. INUSKA
6. ann-aseeva
7. Swetilek

8. Iris

9. Ksenonia

10. Кефирка

11. Релакс

12. Любомира

13. kotu

14.Iris78

15. Вениса

16. Сногсшибательная

17. Schina

18. МиниатюрнаяКрошка

19. strekozka

Наташа, счастливая мамочка с 5 июля 2010г. Вечно худеющая сладкоежка, 31 год, рост 178, Вес до беременности 64, сейчас 70, хочу 67 к новому году.
Мой фитнес-марафон: /community/post.php?topic_id=29135

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

привет, с декабря, отчеты по понедельникам)) куда выкладывать на предыдущей странице

Аня, 31 год, рост 158
Мама двух красотулек 9-ти и 3-х лет.
вес 50кг
/community/post.php?topic_id=25809

ссылка

Послать личное сообщение

Или гонка с декабря? smile

 

Возраст для женщины — не самое главное: можно быть восхитительной в 20 лет, очаровательной в 40 и оставаться неотразимой до конца дней своих. Коко Шанель
хочу хочу 55 кг и красивое тело

ссылка

Послать личное сообщение

Привет всем!!! а куда и как отчеты выкладывать?

Возраст для женщины — не самое главное: можно быть восхитительной в 20 лет, очаровательной в 40 и оставаться неотразимой до конца дней своих. Коко Шанель
хочу хочу 55 кг и красивое тело
  Всего Страниц (53):    53525150494847первая 
 
 
 

Войти в систему

Имя:
Пароль:
Войти

Стань участником проекта!

500 000 человек уже с нами.
 



Здоровый рецепт
Каша геркулесовая молочная
30 г недробленого геркулеса, 200 г воды, 130 г молока, соль
 
Главная   |   О Нас   |   Условия Использования   |   Контакты   |   Рекламодателям   |   Партнёрам   |   Правообладателям

© 2009 — 2015 ДиетаОнлайн. Программа запатентована, все права защищены.
Яндекс.Метрика