|
|
|
МашаЛи
Diet-Баллов: 9726
Сообщений: 3266
15.12.2010 22:52
|
всем привет! вот отчет за 1-12 декабря! прошу прощения за задержку отчета.
поздравляю победителей недели ничего не поняла, почему такое маленькое изображение?
Мой путь к здоровью, стройности и красоте
Меня зовут Маша.Мне 35 лет, рост 177 см,
мой дневник
/community/post.php?topic_id=18282
|
Релакс
Diet-Баллов: 3131
Сообщений: 260
15.12.2010 9:10
|
Возраст для женщины — не самое главное: можно быть восхитительной в 20 лет, очаровательной в 40 и оставаться неотразимой до конца дней своих. Коко Шанель
хочу хочу 55 кг и красивое тело
|
Stal
Diet-Баллов: 22244
Сообщений: 392
15.12.2010 9:06
|
Заниматься самой дома, вот как по мне, нужна сила воли большая. Я хожу в зал, дома заниматься не реально мне.
Вера. Мне 29 лет, 170 см.
102,1...98,8...86,7...83,0...67,0.
Клуб анонимных обжор пыльные гантели.
|
Ksenonia
Diet-Баллов: 27457
Сообщений: 2831
Город: Нижний Новгород
14.12.2010 14:43
|
Да я сама работаю на двух работах Правда, первая наполовину надомная (преподаю, но пар мало, зато приходится заниматься методической работой за компьютером - лекции, лабораторные составлять, контрольные, рабочие программы), вторая полностью надомная (только за з/п езжу). Поэтому иногда бывает скучно дома одной, вот и лазию тут Настрой нормальный, до цели немного не дотяну, но 66кг будет к новому году. Спортом занимаюсь дома практически каждый день.
91 (09.14) - 82.2 (26.12.14) - 79.9 (29.04.15)
Хочу 70 и удержать
Ксения, 28 лет, 168см, вегетарианка 7 лет
|
Stal
Diet-Баллов: 22244
Сообщений: 392
13.12.2010 22:09
|
Ksenonia, доброго вечера :) Я вот усиленно работаю, на форум заходить не всегда время есть. Но в зал хожу исправно. И настрой боевой А у тебя?
ProstoMarija, 20 000 калорий за какой промежуток времени?
Вера. Мне 29 лет, 170 см.
102,1...98,8...86,7...83,0...67,0.
Клуб анонимных обжор пыльные гантели.
|
R-meow
Diet-Баллов: 23111
Сообщений: 2234
13.12.2010 20:15
|
Сколько же ты занимаешься?И как тебе это удается?
Оля
171 см
ЛЖ:/community/post.php?topic_id=19317
|
ProstoMarija
Diet-Баллов: 12644
Сообщений: 750
Город: В.Новгород
13.12.2010 18:01
|
у меня лично настрой не к черту, 2 недели продержалась и хочется забить.
Отеки всю картинку испортили, как и не бело усилий по сожжению 20 000 калорий.
Но надо идти!
Пойду заниматься 8-/
Просто Мария, 32 лет, 175 см
--107-------73,8------90
дек 09 . . март 11 . . сейчас
Заходите /community/post.php?topic_id=21127
Полезная инфа /community/post.php?topic_id=23737
|
Ksenonia
Diet-Баллов: 27457
Сообщений: 2831
Город: Нижний Новгород
11.12.2010 9:28
|
Всем доброе утро! Как-то у нас тихо, видимо, все педали крутят, бегают и т.д.
Как дела, как настрой?
91 (09.14) - 82.2 (26.12.14) - 79.9 (29.04.15)
Хочу 70 и удержать
Ксения, 28 лет, 168см, вегетарианка 7 лет
|
puhlychok
Diet-Баллов: 8670
Сообщений: 1205
Город: Смоленск
9.12.2010 10:31
|
Доброе утро, дорогие девочки! Немного отвлеклась и пропустила набор в декабрьские гонки, немного жаль, но в Новом году к вам непременно присоединюсь. Спасибо за компанию, мне нравятся наши гоночки в них разумно сочетаются спорт, питание и уход за собой! Всем успехов!!! Ваш puhlychok.
Людмила, 58лет,рост 1.56 вес был 80 -в июне 2010, сейчас 73.9 Будет 56! Мой дневничок: /community/post.php?topic_id26473 Я молодая, здоровая, энергичная! У меня все получается!
|
Stal
Diet-Баллов: 22244
Сообщений: 392
7.12.2010 9:12
|
Спасибо за поздравления и присоединяюсь к ним.
Вера. Мне 29 лет, 170 см.
102,1...98,8...86,7...83,0...67,0.
Клуб анонимных обжор пыльные гантели.
|
МашаЛи
Diet-Баллов: 9726
Сообщений: 3266
6.12.2010 21:44
|
всем привет! набор закрываю, поздравляю всех с началом гонки!
Мой путь к здоровью, стройности и красоте
Меня зовут Маша.Мне 35 лет, рост 177 см,
мой дневник
/community/post.php?topic_id=18282
|
Stal
Diet-Баллов: 22244
Сообщений: 392
6.12.2010 12:01
|
Пожалуйста. Ну я не считаю то, сколько я нахаживаю за день не специально. А вот когда целенаправлаенно хожу час после работы, то считаю.
Вера. Мне 29 лет, 170 см.
102,1...98,8...86,7...83,0...67,0.
Клуб анонимных обжор пыльные гантели.
|
Schina
Diet-Баллов: 52970
Сообщений: 2162
6.12.2010 10:48
|
Спасибо Stal
Я спросить еще хотела ходьба в спорт не включается. Вроде нет. А то не помню.
92,8----------95---------------98,7------60(цель)
май 2009---(начало Б.на4.03)---на 8.12
Женя 33 года, Рост 166. Двое сыновей 5 лет и 2 мес.
Живи сам и давай жить другим.
|
Stal
Diet-Баллов: 22244
Сообщений: 392
6.12.2010 8:19
|
МашаЛи, спасибо за подсчеты и поздравления И да, есть куда стремиться.
Schina, отчет с 1 по 5 декабря включительно, сдавать 6 декабря.
Вера. Мне 29 лет, 170 см.
102,1...98,8...86,7...83,0...67,0.
Клуб анонимных обжор пыльные гантели.
|
Schina
Diet-Баллов: 52970
Сообщений: 2162
6.12.2010 6:35
|
А отчет сдавать с 1.12 или 29.11 и по 5.12 (включительно)?
92,8----------95---------------98,7------60(цель)
май 2009---(начало Б.на4.03)---на 8.12
Женя 33 года, Рост 166. Двое сыновей 5 лет и 2 мес.
Живи сам и давай жить другим.
|
Swetilek
Diet-Баллов: 10957
Сообщений: 883
Город: Эйлат
5.12.2010 18:13
|
Вау!!! Я со всеми своими зажорами попала в тройку!!!! Ура спорту!!!!! Люблю Джиллиан Майклз))))
Предлагаю на время своего отпуска квартиру в аренду. Август, Эйлат, Израиль, Красное море. Пишите в личку. На кухне пароварка :))) кроме всего прочего
76 -- 59,2 ---61,3--63,2--64,7 -- 65,5
15.05-17.10-28.11-02.01-28.02-29.05.11
рост 170
|
strekozka
Diet-Баллов: 6877
Сообщений: 280
Город: Сочи
5.12.2010 9:41
|
МашаЛи спасибо за таблички!! Поздравления победителям! Так держать в декабре!
Наташа, счастливая мамочка с 5 июля 2010г. Вечно худеющая сладкоежка, 31 год, рост 178, Вес до беременности 64, сейчас 70, хочу 67 к новому году.
Мой фитнес-марафон: /community/post.php?topic_id=29135
|
Ksenonia
Diet-Баллов: 27457
Сообщений: 2831
Город: Нижний Новгород
4.12.2010 20:09
|
Ой, а как я на втором месте оказалась? Я же все на 3-4 была
Маш, я сейчас пересчитала по табличкам - у меня 1310 за всю гонку.
91 (09.14) - 82.2 (26.12.14) - 79.9 (29.04.15)
Хочу 70 и удержать
Ксения, 28 лет, 168см, вегетарианка 7 лет
|
Iris
Diet-Баллов: 8512
Сообщений: 1142
Город: сергиев посад
4.12.2010 19:30
|
Поздравляю всех победителей гоночки!!! Будем на вас равняться.
Ириша, 33/164/60,4
цель - 54
мой марафон к тонкой талии id=28221
акция 1000 км к 1.09. - пройдено 105 км.
|
Kissusha
Diet-Баллов: 2852
Сообщений: 211
4.12.2010 16:02
|
1. МашаЛи 2. Ollatille (Ольга) 3. unknownlady 4. Stal 5. INUSKA 6. ann-aseeva 7. Swetilek 8. Iris 9. Ksenonia 10. Кефирка 11. Релакс 12. Любомира 13. kotu 14.Iris78 15. Вениса 16. Сногсшибательная 17. Schina 18. МиниатюрнаяКрошка 19. strekozka 20.ChocoTrufel 21. Персик22 22. R-meow
23. Mury
24. ProstoMarija
25. Kissusha
korkuyorsan yapma, yapiyorsan korkma
id shenkksu
|
МашаЛи
Diet-Баллов: 9726
Сообщений: 3266
4.12.2010 15:55
|
Мой путь к здоровью, стройности и красоте
Меня зовут Маша.Мне 35 лет, рост 177 см,
мой дневник
/community/post.php?topic_id=18282
|
МашаЛи
Diet-Баллов: 9726
Сообщений: 3266
4.12.2010 15:54
|
поздравляю всех с окончанием ноябрьских гонок и особенно победителей
Мой путь к здоровью, стройности и красоте
Меня зовут Маша.Мне 35 лет, рост 177 см,
мой дневник
/community/post.php?topic_id=18282
|
ProstoMarija
Diet-Баллов: 12644
Сообщений: 750
Город: В.Новгород
3.12.2010 9:20
|
1. МашаЛи 2. Ollatille (Ольга) 3. unknownlady 4. Stal 5. INUSKA 6. ann-aseeva 7. Swetilek 8. Iris 9. Ksenonia 10. Кефирка 11. Релакс 12. Любомира 13. kotu 14.Iris78 15. Вениса 16. Сногсшибательная 17. Schina 18. МиниатюрнаяКрошка 19. strekozka 20.ChocoTrufel 21. Персик22 22. R-meow 23. Mury
24. ProstoMarija
Просто Мария, 32 лет, 175 см
--107-------73,8------90
дек 09 . . март 11 . . сейчас
Заходите /community/post.php?topic_id=21127
Полезная инфа /community/post.php?topic_id=23737
|
Mury
Diet-Баллов: 11053
Сообщений: 426
3.12.2010 8:37
|
Спасибо!!!!
1. МашаЛи 2. Ollatille (Ольга) 3. unknownlady 4. Stal 5. INUSKA 6. ann-aseeva 7. Swetilek
8. Iris
9. Ksenonia
10. Кефирка
11. Релакс
12. Любомира
13. kotu
14.Iris78
15. Вениса
16. Сногсшибательная
17. Schina
18. МиниатюрнаяКрошка
19. strekozka
20.ChocoTrufel
21. Персик22
22. R-meow
23. Mury
|
R-meow
Diet-Баллов: 23111
Сообщений: 2234
2.12.2010 22:42
|
Огромное спасибо!)
1. МашаЛи 2. Ollatille (Ольга) 3. unknownlady 4. Stal 5. INUSKA 6. ann-aseeva 7. Swetilek
8. Iris
9. Ksenonia
10. Кефирка
11. Релакс
12. Любомира
13. kotu
14.Iris78
15. Вениса
16. Сногсшибательная
17. Schina
18. МиниатюрнаяКрошка
19. strekozka
20.ChocoTrufel
21. Персик22
22. R-meow
Оля
171 см
ЛЖ:/community/post.php?topic_id=19317
|
МашаЛи
Diet-Баллов: 9726
Сообщений: 3266
2.12.2010 22:39
|
всем добрый вечер! набор продляется до воскресенья 5 декабря. если возникнет желание поучаствовать- присоединяйтесь. правила чуть ниже. копируем список и добавляем себя.
Мой путь к здоровью, стройности и красоте
Меня зовут Маша.Мне 35 лет, рост 177 см,
мой дневник
/community/post.php?topic_id=18282
|
R-meow
Diet-Баллов: 23111
Сообщений: 2234
2.12.2010 20:56
|
И я, и я к вам. Можно? Ну пожалуйста!!!
Оля
171 см
ЛЖ:/community/post.php?topic_id=19317
|
Stal
Diet-Баллов: 22244
Сообщений: 392
2.12.2010 19:30
|
Mury, результаты мы ещё не выкладывали и идёт 2 день гонок. Я думаю, что можно. Маша навряд ли будет против.
Вера. Мне 29 лет, 170 см.
102,1...98,8...86,7...83,0...67,0.
Клуб анонимных обжор пыльные гантели.
|
Персик22
Diet-Баллов: 1327
Сообщений: 239
2.12.2010 17:23
|
1. МашаЛи 2. Ollatille (Ольга) 3. unknownlady 4. Stal 5. INUSKA 6. ann-aseeva 7. Swetilek
8. Iris
9. Ksenonia
10. Кефирка
11. Релакс
12. Любомира
13. kotu
14.Iris78
15. Вениса
16. Сногсшибательная
17. Schina
18. МиниатюрнаяКрошка
19. strekozka
20.ChocoTrufel
21. Персик22
Я Наталья. Мне 27. Рост 178.
Дневник www.dietaonline.ru/community/post.php?topic_id=26523
Было 92,5 в мае.Цель2-82 достигнута!!! Цель3-79. Цель4-76. Цель5-70.
Мечта 64
|
Mury
Diet-Баллов: 11053
Сообщений: 426
2.12.2010 16:29
|
|
ann-aseeva
Diet-Баллов: 33568
Сообщений: 3530
Город: ростов-на-дону
1.12.2010 10:13
|
Аня, 31 год, рост 158
Мама двух красотулек 9-ти и 3-х лет.
вес 50кг
/community/post.php?topic_id=25809
|
Stal
Diet-Баллов: 22244
Сообщений: 392
1.12.2010 9:15
|
С первым днём зимы и с началом гонки Ну что, приступаем?
Вера. Мне 29 лет, 170 см.
102,1...98,8...86,7...83,0...67,0.
Клуб анонимных обжор пыльные гантели.
|
МашаЛи
Diet-Баллов: 9726
Сообщений: 3266
30.11.2010 19:52
|
всем привет! Новые участники добро пожаловать! дублирую правила
Предлагаю всем кому понравятся условия поучаствовать в гонке под названием "Три кита стройности".
И еще, если у участников будет желание, то в группе предусмотрена тема для размещения фотографий на начало и конец гонки, для наглядной демонстрации результатов.
Правила очень просты. Еженедельно по понедельникам участники выкладывают отчет по трем пунктам:
спорт в минутах
питание в днях
красота количество процедур
Отчеты сюда /community/post.php?topic_id=26343
КБЖУ - это сокращенно К- калории, Б- белки, Ж-жиры, У - углеводы.
Соблюдением дня по питанию считается если уложилась по калориям в свой коридор, и соблюла правильное соотношение белков, жиров и углеводов, а также выпила не менее 8 стаканов воды.
Мой путь к здоровью, стройности и красоте
Меня зовут Маша.Мне 35 лет, рост 177 см,
мой дневник
/community/post.php?topic_id=18282
|
Stal
Diet-Баллов: 22244
Сообщений: 392
30.11.2010 13:49
|
Я бессовестно вру Это не гонка с шагомером. Отчеты по трём китами выкладываются сюда: /community/post.php?topic_id=26343.
А вот группа: /community/topic.php?forum_id=2634.
МиниатюрнаяКрошка, не верь ранее написанному и вступай в гонку!
Вера. Мне 29 лет, 170 см.
102,1...98,8...86,7...83,0...67,0.
Клуб анонимных обжор пыльные гантели.
|
МиниатюрнаяКрошка
Diet-Баллов: 2227
Сообщений: 576
30.11.2010 12:46
|
Stal
а я думала этогонка 3 кита..хмм...а шагомера у меня нет....
Стремись к такому совершенству, чтоб наблюдатель шляпу снял!
/community/post.php?topic_id=27724
|
ChocoTrufel
Diet-Баллов: 3720
Сообщений: 420
29.11.2010 22:25
|
Моя попытка номер два!!!
1. МашаЛи 2. Ollatille (Ольга) 3. unknownlady 4. Stal 5. INUSKA 6. ann-aseeva 7. Swetilek
8. Iris
9. Ksenonia
10. Кефирка
11. Релакс
12. Любомира
13. kotu
14.Iris78
15. Вениса
16. Сногсшибательная
17. Schina
18. МиниатюрнаяКрошка
19. strekozka
20.ChocoTrufel
|
strekozka
Diet-Баллов: 6877
Сообщений: 280
Город: Сочи
29.11.2010 20:44
|
Я конечно с вами! Идем до конца!
1. МашаЛи 2. Ollatille (Ольга) 3. unknownlady 4. Stal 5. INUSKA 6. ann-aseeva 7. Swetilek
8. Iris
9. Ksenonia
10. Кефирка
11. Релакс
12. Любомира
13. kotu
14.Iris78
15. Вениса
16. Сногсшибательная
17. Schina
18. МиниатюрнаяКрошка
19. strekozka
Наташа, счастливая мамочка с 5 июля 2010г. Вечно худеющая сладкоежка, 31 год, рост 178, Вес до беременности 64, сейчас 70, хочу 67 к новому году.
Мой фитнес-марафон: /community/post.php?topic_id=29135
|
ann-aseeva
Diet-Баллов: 33568
Сообщений: 3530
Город: ростов-на-дону
29.11.2010 20:09
|
привет, с декабря, отчеты по понедельникам)) куда выкладывать на предыдущей странице
Аня, 31 год, рост 158
Мама двух красотулек 9-ти и 3-х лет.
вес 50кг
/community/post.php?topic_id=25809
|
Релакс
Diet-Баллов: 3131
Сообщений: 260
29.11.2010 20:04
|
Или гонка с декабря?
Возраст для женщины — не самое главное: можно быть восхитительной в 20 лет, очаровательной в 40 и оставаться неотразимой до конца дней своих. Коко Шанель
хочу хочу 55 кг и красивое тело
|
Релакс
Diet-Баллов: 3131
Сообщений: 260
29.11.2010 20:01
|
Привет всем!!! а куда и как отчеты выкладывать?
Возраст для женщины — не самое главное: можно быть восхитительной в 20 лет, очаровательной в 40 и оставаться неотразимой до конца дней своих. Коко Шанель
хочу хочу 55 кг и красивое тело
|