Форумы Друзья Блоги Истории успеха Конкурсы и встречи Наши эксперты Ваши эксперты Расскажи о нас всем  
Назад к списку форумов

Правила форумов и блогов
  Форум: Личные Журналы
Модераторы: Марина, Loki-Lomki, I.K.a., Kamyshka, худой_хамяк, Extrano, rodrighes, kivvi_miaggi
    Тема:
Стройнеющая Бурёнка по старым граблям с новым энтузиазмом

 
    
 
  Всего Страниц (17):    17161514131211первая 
Автор
Сообщение

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

после тренировки схожу  магазин еще за арбузом и сегожня попитаюсь опять им благо для жары лучше еды не  придумаешь )

09.05.09 ---- сейчас ---- будет
- 96 кг ------ 77.2 кг ---- 62
01.08.14 -----сейчас ----- будет
- 92 ---------- 87.5 ---- 68
43 , 164 см
мои занудствования /community/post.php?topic_id=17608

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

понимаю, что ушла в основном вода , но все олно приятно )

09.05.09 ---- сейчас ---- будет
- 96 кг ------ 77.2 кг ---- 62
01.08.14 -----сейчас ----- будет
- 92 ---------- 87.5 ---- 68
43 , 164 см
мои занудствования /community/post.php?topic_id=17608

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

день в дружбе с арбузом не пршел даром ) утром отвес! )

09.05.09 ---- сейчас ---- будет
- 96 кг ------ 77.2 кг ---- 62
01.08.14 -----сейчас ----- будет
- 92 ---------- 87.5 ---- 68
43 , 164 см
мои занудствования /community/post.php?topic_id=17608

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

сегодня опять зажор! ( 2 мороженых.. лакомки ( было вкусно и прохладно.. сейчас виля красноту в корридоре стыдно((

09.05.09 ---- сейчас ---- будет
- 96 кг ------ 77.2 кг ---- 62
01.08.14 -----сейчас ----- будет
- 92 ---------- 87.5 ---- 68
43 , 164 см
мои занудствования /community/post.php?topic_id=17608

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

как представлю, что днем будет до 38 еще и работать, настроение стремится к нулю(((

09.05.09 ---- сейчас ---- будет
- 96 кг ------ 77.2 кг ---- 62
01.08.14 -----сейчас ----- будет
- 92 ---------- 87.5 ---- 68
43 , 164 см
мои занудствования /community/post.php?topic_id=17608

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

жара выматывает. пот градом, ужасно просыпаться от духоты на влажной подушке и простынях(

09.05.09 ---- сейчас ---- будет
- 96 кг ------ 77.2 кг ---- 62
01.08.14 -----сейчас ----- будет
- 92 ---------- 87.5 ---- 68
43 , 164 см
мои занудствования /community/post.php?topic_id=17608

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

застра после обеда буду седеть на арбузах ибо люблю и в жару самое оно, холодный сочный арбуз )

09.05.09 ---- сейчас ---- будет
- 96 кг ------ 77.2 кг ---- 62
01.08.14 -----сейчас ----- будет
- 92 ---------- 87.5 ---- 68
43 , 164 см
мои занудствования /community/post.php?topic_id=17608

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

сегодня угостили первыми арбузами, настоящими с полосатой кожурой и нежно сахаркной мякотью )

09.05.09 ---- сейчас ---- будет
- 96 кг ------ 77.2 кг ---- 62
01.08.14 -----сейчас ----- будет
- 92 ---------- 87.5 ---- 68
43 , 164 см
мои занудствования /community/post.php?topic_id=17608

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

сегодня сил нет идти в спорт-зал... навреное буду лениться, или дома позанимаюсь полчаса бодифлексом

09.05.09 ---- сейчас ---- будет
- 96 кг ------ 77.2 кг ---- 62
01.08.14 -----сейчас ----- будет
- 92 ---------- 87.5 ---- 68
43 , 164 см
мои занудствования /community/post.php?topic_id=17608

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

чего и следовало оджидать небольшой привес (

09.05.09 ---- сейчас ---- будет
- 96 кг ------ 77.2 кг ---- 62
01.08.14 -----сейчас ----- будет
- 92 ---------- 87.5 ---- 68
43 , 164 см
мои занудствования /community/post.php?topic_id=17608

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

ну вот что я за человек такой, увидев утром отвесик в обед расслабилсь и схомячила полпачки  чипсов, причем не очень то и хотелось съела почти машинально(((

09.05.09 ---- сейчас ---- будет
- 96 кг ------ 77.2 кг ---- 62
01.08.14 -----сейчас ----- будет
- 92 ---------- 87.5 ---- 68
43 , 164 см
мои занудствования /community/post.php?topic_id=17608

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

а вот баночный массаж я что-то ленюсь делать, в отсуствии бассейна кожа опять чуть провисла ( но тут надо радикалтно либо массаж либо плавание

09.05.09 ---- сейчас ---- будет
- 96 кг ------ 77.2 кг ---- 62
01.08.14 -----сейчас ----- будет
- 92 ---------- 87.5 ---- 68
43 , 164 см
мои занудствования /community/post.php?topic_id=17608

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

вчера очень хорошо прогрелась в сауне, пот лил ручьем, и намазалась  гелем с ментолом, холодил всю ночь, мне очень понраилось ощущение свежести )

09.05.09 ---- сейчас ---- будет
- 96 кг ------ 77.2 кг ---- 62
01.08.14 -----сейчас ----- будет
- 92 ---------- 87.5 ---- 68
43 , 164 см
мои занудствования /community/post.php?topic_id=17608

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

у меня печень всегда была немного жирненькая ) был песок и камушки ) высокий холестерин, сейчас показатели снизились заметно, даление перестало скакать и сердце улечшилось раньше была тахикадрия, сейсас почти без сбоев..

а всего-то -20 кг сбросила )

09.05.09 ---- сейчас ---- будет
- 96 кг ------ 77.2 кг ---- 62
01.08.14 -----сейчас ----- будет
- 92 ---------- 87.5 ---- 68
43 , 164 см
мои занудствования /community/post.php?topic_id=17608

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
Вот у меня печень почему то тоже увеличена (меньше, конечно, по сравнению с ноябрем). В чем причина? Алкоголь не пью, жаренное, жирное не ем (ну с ноября то точно не ем такое). Сделала УЗИ ЖКТ и почек, признаки холецестита все таки есть, состояние нормальное, но вот печень... даже песок из желчного пузыря ушел, а она...
2010: 95,5(01)_88-85,9(6-7)_84,3(8-10),82-80(11-12). 2011: 81,1-80(01)_78,2-79,5(2-3)_78,4-77,9(4-6)_78,4-76,3-75,7(8-10)_74,4(12). 2013: 73.0(10-11) 72.1-71.5(12). Новая жизнь 2014: 71.2(01)_70.8-70(04)_69.8-67.9(05)_67.4-64.2(06-8). 2015: 65.3(03)

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

получила справку для бассейна и жду когда же закончится профилактика ) соскучилась по воде )

09.05.09 ---- сейчас ---- будет
- 96 кг ------ 77.2 кг ---- 62
01.08.14 -----сейчас ----- будет
- 92 ---------- 87.5 ---- 68
43 , 164 см
мои занудствования /community/post.php?topic_id=17608

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

вчера была в поликлинике, на прошлой неделе сдавала анализы и пр.диспансеризация, анализы хорошие холистерин здорово снизился по сравнению с прошлыми показателями, сахар в норме, без превышений   и в работе сердца тоже появились улучшения ) одна толкьо печень без изменений , плохо расстается с накопленным жирком )

09.05.09 ---- сейчас ---- будет
- 96 кг ------ 77.2 кг ---- 62
01.08.14 -----сейчас ----- будет
- 92 ---------- 87.5 ---- 68
43 , 164 см
мои занудствования /community/post.php?topic_id=17608

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

еще неделю жары бы перенести (

09.05.09 ---- сейчас ---- будет
- 96 кг ------ 77.2 кг ---- 62
01.08.14 -----сейчас ----- будет
- 92 ---------- 87.5 ---- 68
43 , 164 см
мои занудствования /community/post.php?topic_id=17608

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

выходные пролетели, и отвесик порадовал )

09.05.09 ---- сейчас ---- будет
- 96 кг ------ 77.2 кг ---- 62
01.08.14 -----сейчас ----- будет
- 92 ---------- 87.5 ---- 68
43 , 164 см
мои занудствования /community/post.php?topic_id=17608

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

у меня финтес тоже рядом через 2 дома, даже дорогу переходить не надо ) а заставила себя просто пошла купила годовую карту , ну не пропадать же теперь вложенным деньгам ) и там очень хорошая сауна, после занятий так здорово все мышицы прогреть  и расслабиться )

09.05.09 ---- сейчас ---- будет
- 96 кг ------ 77.2 кг ---- 62
01.08.14 -----сейчас ----- будет
- 92 ---------- 87.5 ---- 68
43 , 164 см
мои занудствования /community/post.php?topic_id=17608

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

блин, как мне себя заставить перейти через дорогу (там фитесс-клуб) и заставить себя еще дорожкой и силовыми заниматься....

2010: 95,5(01)_88-85,9(6-7)_84,3(8-10),82-80(11-12). 2011: 81,1-80(01)_78,2-79,5(2-3)_78,4-77,9(4-6)_78,4-76,3-75,7(8-10)_74,4(12). 2013: 73.0(10-11) 72.1-71.5(12). Новая жизнь 2014: 71.2(01)_70.8-70(04)_69.8-67.9(05)_67.4-64.2(06-8). 2015: 65.3(03)

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

сейчас стала больше ходить на аэробные занятия соотношение где-то 70на 30 с силовыми и процент жира в организме уступает место воде и мышцам! )

09.05.09 ---- сейчас ---- будет
- 96 кг ------ 77.2 кг ---- 62
01.08.14 -----сейчас ----- будет
- 92 ---------- 87.5 ---- 68
43 , 164 см
мои занудствования /community/post.php?topic_id=17608

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

а бодифлекс действительно помогает есть меньше, вернее наедаешься быстрее ) и мсо сладостями у меня такой же процесс ! )
посмотрела за неделю полько 40 грю шоколада черного и 2 зефирины! ) просто рекорд )

09.05.09 ---- сейчас ---- будет
- 96 кг ------ 77.2 кг ---- 62
01.08.14 -----сейчас ----- будет
- 92 ---------- 87.5 ---- 68
43 , 164 см
мои занудствования /community/post.php?topic_id=17608

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

я не курю уже лет 10-ть )

09.05.09 ---- сейчас ---- будет
- 96 кг ------ 77.2 кг ---- 62
01.08.14 -----сейчас ----- будет
- 92 ---------- 87.5 ---- 68
43 , 164 см
мои занудствования /community/post.php?topic_id=17608

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Вчера была на даче. Была гулянка с вином. Я так давно не пила вино... Вобщем напилась вчера, аж голова заболела.

Утром приехала домой, встала на весы и...  минус 1 кг. Ура.

Думаю, тут роль играет КК, я его расширила: 1250 - 1810. Но с бодифлексом получается на 1250 - 1600 питаться (главное, для меня, питаться по "качелям"). Верхняя граница допустима, но она чисто психологически помогает. А еще бодифлекс не дает съесть лишнего - тошнить сразу начинает. Мы же как едим? Ешь, ешь.. в процессе поедания как то не чувствуется, что ты наелся то. А остановился немного - опа, желудок полный уже. Ну вот бф помогает, я так думаю, вовремя затормозить. И сладкого меньше хочется. Я  еще немного покуриваю, бывают у меня такие "загулы" по курению - неделя в месяц, наверное, по 1-2 сигаретки в день. Но у меня чисто психологическая привычка. Вроде как бф помогает бросить курить, но у меня цели такой не было, ибо могу несколько месяцев не курить, а потом как накатит...

 

2010: 95,5(01)_88-85,9(6-7)_84,3(8-10),82-80(11-12). 2011: 81,1-80(01)_78,2-79,5(2-3)_78,4-77,9(4-6)_78,4-76,3-75,7(8-10)_74,4(12). 2013: 73.0(10-11) 72.1-71.5(12). Новая жизнь 2014: 71.2(01)_70.8-70(04)_69.8-67.9(05)_67.4-64.2(06-8). 2015: 65.3(03)

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

сегодня пойду толко на силовую тренировку, пиластес пропущу потому что завтра будет насыщеный спортом день )

09.05.09 ---- сейчас ---- будет
- 96 кг ------ 77.2 кг ---- 62
01.08.14 -----сейчас ----- будет
- 92 ---------- 87.5 ---- 68
43 , 164 см
мои занудствования /community/post.php?topic_id=17608

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

сегодня за все мои вчерашние труды  отвес -600 гр )

09.05.09 ---- сейчас ---- будет
- 96 кг ------ 77.2 кг ---- 62
01.08.14 -----сейчас ----- будет
- 92 ---------- 87.5 ---- 68
43 , 164 см
мои занудствования /community/post.php?topic_id=17608

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

сегодня странный привес, +600 гр, а корридор не нарушала, ПМС еще не скоро, странно (

09.05.09 ---- сейчас ---- будет
- 96 кг ------ 77.2 кг ---- 62
01.08.14 -----сейчас ----- будет
- 92 ---------- 87.5 ---- 68
43 , 164 см
мои занудствования /community/post.php?topic_id=17608

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

да, по объемам у меня уже очень даже ) достала 2 летних платья в которые не могла втиснуться уже пару лет, покупала в надежде аваось похудею, как стимул, и вот теперь одно даже великовато ) приходится ремешком перетягиваться )

09.05.09 ---- сейчас ---- будет
- 96 кг ------ 77.2 кг ---- 62
01.08.14 -----сейчас ----- будет
- 92 ---------- 87.5 ---- 68
43 , 164 см
мои занудствования /community/post.php?topic_id=17608

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
А еще нашла джинсы клевые, тоже 2 года не могла их носить. Заказывала по каталогу. Когда они пришли, были тесноваты, а потом и вовсе не налезали. Так что я их практически не носила. Хорошо, что вспомнила про них. Буду сейчас усиленно носить, потому как скоро они будут большими - уже видно в области бикини (не знаю как еще назвать это место). По талии (в мое случае больше подойдет - по животу) они как раз.

Вот такие вот перемены.

Вижу, у тебя тоже процесс хорошо идет. )))
2010: 95,5(01)_88-85,9(6-7)_84,3(8-10),82-80(11-12). 2011: 81,1-80(01)_78,2-79,5(2-3)_78,4-77,9(4-6)_78,4-76,3-75,7(8-10)_74,4(12). 2013: 73.0(10-11) 72.1-71.5(12). Новая жизнь 2014: 71.2(01)_70.8-70(04)_69.8-67.9(05)_67.4-64.2(06-8). 2015: 65.3(03)

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
Вчера вспомнила про платье-сафари, к-рое 2 года не могла носить, ибо малое стало. Достала, примерила - Ура! Сегодня в легинсах и в этом платье. Встала перед зеркалом и понравилась себе в легинсах. Бодифлекс творит чудеса: живот подтянулся! Хотя по замерам после 1 недели тренировок только ноги в объеме по 1 см уменьшились. Я же - яблоко, вот у меня ноги быстрее всего стройнеют, а с животом еще работать и работать.
А у нас холодно. Дожди. А обещали очень жаркое лето. Как выходные, так холодно...

Очень даже стимулирует покупка разных красивых вещей для спорта. У меня и костюм спортивный новый (повезло - купила с 70% скидкой,т.к. последний экземпляр был в магазине) и коврик - ну очень-очень красивый нежного лавандового цвета. Я утром делаю на нем бодифлекс и растяжку.


2010: 95,5(01)_88-85,9(6-7)_84,3(8-10),82-80(11-12). 2011: 81,1-80(01)_78,2-79,5(2-3)_78,4-77,9(4-6)_78,4-76,3-75,7(8-10)_74,4(12). 2013: 73.0(10-11) 72.1-71.5(12). Новая жизнь 2014: 71.2(01)_70.8-70(04)_69.8-67.9(05)_67.4-64.2(06-8). 2015: 65.3(03)

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

жарко, вчера перетенировала ноги, сегодня ели встала, болят ужасно, но в талии -2 см )

09.05.09 ---- сейчас ---- будет
- 96 кг ------ 77.2 кг ---- 62
01.08.14 -----сейчас ----- будет
- 92 ---------- 87.5 ---- 68
43 , 164 см
мои занудствования /community/post.php?topic_id=17608

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

сегодня ела вредную но вкусную еду ) и влезла в корридор, даже для кефира место осталось )

09.05.09 ---- сейчас ---- будет
- 96 кг ------ 77.2 кг ---- 62
01.08.14 -----сейчас ----- будет
- 92 ---------- 87.5 ---- 68
43 , 164 см
мои занудствования /community/post.php?topic_id=17608

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

жарко очень, и аппетит как-то не донимает, самая лучшая еда это ягоды с кефиром, горячего сосем не хочется

09.05.09 ---- сейчас ---- будет
- 96 кг ------ 77.2 кг ---- 62
01.08.14 -----сейчас ----- будет
- 92 ---------- 87.5 ---- 68
43 , 164 см
мои занудствования /community/post.php?topic_id=17608

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

шопинг вчера был очень приятным, перемерила кучу красивой одежды купила сарафан который еще недавно и не подумала бы на себя натянуть а сейчас прям таки ммм красотка ) понакупила сролтивных брюк  балетки для пилатеса и танца живота ) и еще купила свой коврик, попробую и дома позаниматься растяжкой и бодифлексом )

09.05.09 ---- сейчас ---- будет
- 96 кг ------ 77.2 кг ---- 62
01.08.14 -----сейчас ----- будет
- 92 ---------- 87.5 ---- 68
43 , 164 см
мои занудствования /community/post.php?topic_id=17608

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

ибо старые спортивные штаны уже очень неприлично болтаются )

09.05.09 ---- сейчас ---- будет
- 96 кг ------ 77.2 кг ---- 62
01.08.14 -----сейчас ----- будет
- 92 ---------- 87.5 ---- 68
43 , 164 см
мои занудствования /community/post.php?topic_id=17608

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

сегодня идупокупать новые кросовки и балетки для пилатеса ) а заодно и новую форму )

09.05.09 ---- сейчас ---- будет
- 96 кг ------ 77.2 кг ---- 62
01.08.14 -----сейчас ----- будет
- 92 ---------- 87.5 ---- 68
43 , 164 см
мои занудствования /community/post.php?topic_id=17608

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

прям глазам не поверила )

09.05.09 ---- сейчас ---- будет
- 96 кг ------ 77.2 кг ---- 62
01.08.14 -----сейчас ----- будет
- 92 ---------- 87.5 ---- 68
43 , 164 см
мои занудствования /community/post.php?topic_id=17608

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Ураааа! сегодня отвес аж -600 гр !)

09.05.09 ---- сейчас ---- будет
- 96 кг ------ 77.2 кг ---- 62
01.08.14 -----сейчас ----- будет
- 92 ---------- 87.5 ---- 68
43 , 164 см
мои занудствования /community/post.php?topic_id=17608

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

а вес меж тем стоит, н вот что еще сзелать и попробовать чтоб качнуть его на уменьшение?

09.05.09 ---- сейчас ---- будет
- 96 кг ------ 77.2 кг ---- 62
01.08.14 -----сейчас ----- будет
- 92 ---------- 87.5 ---- 68
43 , 164 см
мои занудствования /community/post.php?topic_id=17608
  Всего Страниц (17):    17161514131211первая 
 
 
 

Войти в систему

Имя:
Пароль:
Войти

Стань участником проекта!

500 000 человек уже с нами.
 



Здоровый рецепт
Греческий салат облегченный
Масло подсолнечное ароматное Капуста китайская. свежая Помидор красный сыр Фетаки
 
Главная   |   О Нас   |   Условия Использования   |   Контакты   |   Рекламодателям   |   Партнёрам   |   Правообладателям

© 2009 — 2015 ДиетаОнлайн. Программа запатентована, все права защищены.
Яндекс.Метрика