|
|
|
Мотрена
Diet-Баллов: 68711
Сообщений: 4821
Город: Москва
17.7.2010 6:50
|
после тренировки схожу магазин еще за арбузом и сегожня попитаюсь опять им благо для жары лучше еды не придумаешь )
09.05.09 ---- сейчас ---- будет
- 96 кг ------ 77.2 кг ---- 62
01.08.14 -----сейчас ----- будет
- 92 ---------- 87.5 ---- 68
43 , 164 см
мои занудствования /community/post.php?topic_id=17608
|
Мотрена
Diet-Баллов: 68711
Сообщений: 4821
Город: Москва
17.7.2010 6:49
|
понимаю, что ушла в основном вода , но все олно приятно )
09.05.09 ---- сейчас ---- будет
- 96 кг ------ 77.2 кг ---- 62
01.08.14 -----сейчас ----- будет
- 92 ---------- 87.5 ---- 68
43 , 164 см
мои занудствования /community/post.php?topic_id=17608
|
Мотрена
Diet-Баллов: 68711
Сообщений: 4821
Город: Москва
17.7.2010 6:49
|
день в дружбе с арбузом не пршел даром ) утром отвес! )
09.05.09 ---- сейчас ---- будет
- 96 кг ------ 77.2 кг ---- 62
01.08.14 -----сейчас ----- будет
- 92 ---------- 87.5 ---- 68
43 , 164 см
мои занудствования /community/post.php?topic_id=17608
|
Мотрена
Diet-Баллов: 68711
Сообщений: 4821
Город: Москва
16.7.2010 19:53
|
сегодня опять зажор! ( 2 мороженых.. лакомки ( было вкусно и прохладно.. сейчас виля красноту в корридоре стыдно((
09.05.09 ---- сейчас ---- будет
- 96 кг ------ 77.2 кг ---- 62
01.08.14 -----сейчас ----- будет
- 92 ---------- 87.5 ---- 68
43 , 164 см
мои занудствования /community/post.php?topic_id=17608
|
Мотрена
Diet-Баллов: 68711
Сообщений: 4821
Город: Москва
16.7.2010 6:01
|
как представлю, что днем будет до 38 еще и работать, настроение стремится к нулю(((
09.05.09 ---- сейчас ---- будет
- 96 кг ------ 77.2 кг ---- 62
01.08.14 -----сейчас ----- будет
- 92 ---------- 87.5 ---- 68
43 , 164 см
мои занудствования /community/post.php?topic_id=17608
|
Мотрена
Diet-Баллов: 68711
Сообщений: 4821
Город: Москва
16.7.2010 6:00
|
жара выматывает. пот градом, ужасно просыпаться от духоты на влажной подушке и простынях(
09.05.09 ---- сейчас ---- будет
- 96 кг ------ 77.2 кг ---- 62
01.08.14 -----сейчас ----- будет
- 92 ---------- 87.5 ---- 68
43 , 164 см
мои занудствования /community/post.php?topic_id=17608
|
Мотрена
Diet-Баллов: 68711
Сообщений: 4821
Город: Москва
15.7.2010 19:58
|
застра после обеда буду седеть на арбузах ибо люблю и в жару самое оно, холодный сочный арбуз )
09.05.09 ---- сейчас ---- будет
- 96 кг ------ 77.2 кг ---- 62
01.08.14 -----сейчас ----- будет
- 92 ---------- 87.5 ---- 68
43 , 164 см
мои занудствования /community/post.php?topic_id=17608
|
Мотрена
Diet-Баллов: 68711
Сообщений: 4821
Город: Москва
15.7.2010 19:57
|
сегодня угостили первыми арбузами, настоящими с полосатой кожурой и нежно сахаркной мякотью )
09.05.09 ---- сейчас ---- будет
- 96 кг ------ 77.2 кг ---- 62
01.08.14 -----сейчас ----- будет
- 92 ---------- 87.5 ---- 68
43 , 164 см
мои занудствования /community/post.php?topic_id=17608
|
Мотрена
Diet-Баллов: 68711
Сообщений: 4821
Город: Москва
15.7.2010 6:33
|
сегодня сил нет идти в спорт-зал... навреное буду лениться, или дома позанимаюсь полчаса бодифлексом
09.05.09 ---- сейчас ---- будет
- 96 кг ------ 77.2 кг ---- 62
01.08.14 -----сейчас ----- будет
- 92 ---------- 87.5 ---- 68
43 , 164 см
мои занудствования /community/post.php?topic_id=17608
|
Мотрена
Diet-Баллов: 68711
Сообщений: 4821
Город: Москва
15.7.2010 6:32
|
чего и следовало оджидать небольшой привес (
09.05.09 ---- сейчас ---- будет
- 96 кг ------ 77.2 кг ---- 62
01.08.14 -----сейчас ----- будет
- 92 ---------- 87.5 ---- 68
43 , 164 см
мои занудствования /community/post.php?topic_id=17608
|
Мотрена
Diet-Баллов: 68711
Сообщений: 4821
Город: Москва
14.7.2010 19:31
|
ну вот что я за человек такой, увидев утром отвесик в обед расслабилсь и схомячила полпачки чипсов, причем не очень то и хотелось съела почти машинально(((
09.05.09 ---- сейчас ---- будет
- 96 кг ------ 77.2 кг ---- 62
01.08.14 -----сейчас ----- будет
- 92 ---------- 87.5 ---- 68
43 , 164 см
мои занудствования /community/post.php?topic_id=17608
|
Мотрена
Diet-Баллов: 68711
Сообщений: 4821
Город: Москва
14.7.2010 6:26
|
а вот баночный массаж я что-то ленюсь делать, в отсуствии бассейна кожа опять чуть провисла ( но тут надо радикалтно либо массаж либо плавание
09.05.09 ---- сейчас ---- будет
- 96 кг ------ 77.2 кг ---- 62
01.08.14 -----сейчас ----- будет
- 92 ---------- 87.5 ---- 68
43 , 164 см
мои занудствования /community/post.php?topic_id=17608
|
Мотрена
Diet-Баллов: 68711
Сообщений: 4821
Город: Москва
14.7.2010 6:25
|
вчера очень хорошо прогрелась в сауне, пот лил ручьем, и намазалась гелем с ментолом, холодил всю ночь, мне очень понраилось ощущение свежести )
09.05.09 ---- сейчас ---- будет
- 96 кг ------ 77.2 кг ---- 62
01.08.14 -----сейчас ----- будет
- 92 ---------- 87.5 ---- 68
43 , 164 см
мои занудствования /community/post.php?topic_id=17608
|
Мотрена
Diet-Баллов: 68711
Сообщений: 4821
Город: Москва
14.7.2010 6:24
|
у меня печень всегда была немного жирненькая ) был песок и камушки ) высокий холестерин, сейчас показатели снизились заметно, даление перестало скакать и сердце улечшилось раньше была тахикадрия, сейсас почти без сбоев..
а всего-то -20 кг сбросила )
09.05.09 ---- сейчас ---- будет
- 96 кг ------ 77.2 кг ---- 62
01.08.14 -----сейчас ----- будет
- 92 ---------- 87.5 ---- 68
43 , 164 см
мои занудствования /community/post.php?topic_id=17608
|
margo_fm
Diet-Баллов: 8009
Сообщений: 1212
13.7.2010 10:36
|
Вот у меня печень почему то тоже увеличена (меньше, конечно, по сравнению с ноябрем). В чем причина? Алкоголь не пью, жаренное, жирное не ем (ну с ноября то точно не ем такое). Сделала УЗИ ЖКТ и почек, признаки холецестита все таки есть, состояние нормальное, но вот печень... даже песок из желчного пузыря ушел, а она...
2010: 95,5(01)_88-85,9(6-7)_84,3(8-10),82-80(11-12). 2011: 81,1-80(01)_78,2-79,5(2-3)_78,4-77,9(4-6)_78,4-76,3-75,7(8-10)_74,4(12). 2013: 73.0(10-11) 72.1-71.5(12). Новая жизнь 2014: 71.2(01)_70.8-70(04)_69.8-67.9(05)_67.4-64.2(06-8). 2015: 65.3(03)
|
Мотрена
Diet-Баллов: 68711
Сообщений: 4821
Город: Москва
13.7.2010 6:35
|
получила справку для бассейна и жду когда же закончится профилактика ) соскучилась по воде )
09.05.09 ---- сейчас ---- будет
- 96 кг ------ 77.2 кг ---- 62
01.08.14 -----сейчас ----- будет
- 92 ---------- 87.5 ---- 68
43 , 164 см
мои занудствования /community/post.php?topic_id=17608
|
Мотрена
Diet-Баллов: 68711
Сообщений: 4821
Город: Москва
13.7.2010 6:34
|
вчера была в поликлинике, на прошлой неделе сдавала анализы и пр.диспансеризация, анализы хорошие холистерин здорово снизился по сравнению с прошлыми показателями, сахар в норме, без превышений и в работе сердца тоже появились улучшения ) одна толкьо печень без изменений , плохо расстается с накопленным жирком )
09.05.09 ---- сейчас ---- будет
- 96 кг ------ 77.2 кг ---- 62
01.08.14 -----сейчас ----- будет
- 92 ---------- 87.5 ---- 68
43 , 164 см
мои занудствования /community/post.php?topic_id=17608
|
Мотрена
Diet-Баллов: 68711
Сообщений: 4821
Город: Москва
12.7.2010 7:00
|
еще неделю жары бы перенести (
09.05.09 ---- сейчас ---- будет
- 96 кг ------ 77.2 кг ---- 62
01.08.14 -----сейчас ----- будет
- 92 ---------- 87.5 ---- 68
43 , 164 см
мои занудствования /community/post.php?topic_id=17608
|
Мотрена
Diet-Баллов: 68711
Сообщений: 4821
Город: Москва
12.7.2010 6:57
|
выходные пролетели, и отвесик порадовал )
09.05.09 ---- сейчас ---- будет
- 96 кг ------ 77.2 кг ---- 62
01.08.14 -----сейчас ----- будет
- 92 ---------- 87.5 ---- 68
43 , 164 см
мои занудствования /community/post.php?topic_id=17608
|
Мотрена
Diet-Баллов: 68711
Сообщений: 4821
Город: Москва
11.7.2010 13:43
|
у меня финтес тоже рядом через 2 дома, даже дорогу переходить не надо ) а заставила себя просто пошла купила годовую карту , ну не пропадать же теперь вложенным деньгам ) и там очень хорошая сауна, после занятий так здорово все мышицы прогреть и расслабиться )
09.05.09 ---- сейчас ---- будет
- 96 кг ------ 77.2 кг ---- 62
01.08.14 -----сейчас ----- будет
- 92 ---------- 87.5 ---- 68
43 , 164 см
мои занудствования /community/post.php?topic_id=17608
|
margo_fm
Diet-Баллов: 8009
Сообщений: 1212
11.7.2010 13:13
|
блин, как мне себя заставить перейти через дорогу (там фитесс-клуб) и заставить себя еще дорожкой и силовыми заниматься....
2010: 95,5(01)_88-85,9(6-7)_84,3(8-10),82-80(11-12). 2011: 81,1-80(01)_78,2-79,5(2-3)_78,4-77,9(4-6)_78,4-76,3-75,7(8-10)_74,4(12). 2013: 73.0(10-11) 72.1-71.5(12). Новая жизнь 2014: 71.2(01)_70.8-70(04)_69.8-67.9(05)_67.4-64.2(06-8). 2015: 65.3(03)
|
Мотрена
Diet-Баллов: 68711
Сообщений: 4821
Город: Москва
11.7.2010 9:39
|
сейчас стала больше ходить на аэробные занятия соотношение где-то 70на 30 с силовыми и процент жира в организме уступает место воде и мышцам! )
09.05.09 ---- сейчас ---- будет
- 96 кг ------ 77.2 кг ---- 62
01.08.14 -----сейчас ----- будет
- 92 ---------- 87.5 ---- 68
43 , 164 см
мои занудствования /community/post.php?topic_id=17608
|
Мотрена
Diet-Баллов: 68711
Сообщений: 4821
Город: Москва
11.7.2010 9:36
|
а бодифлекс действительно помогает есть меньше, вернее наедаешься быстрее ) и мсо сладостями у меня такой же процесс ! ) посмотрела за неделю полько 40 грю шоколада черного и 2 зефирины! ) просто рекорд )
09.05.09 ---- сейчас ---- будет
- 96 кг ------ 77.2 кг ---- 62
01.08.14 -----сейчас ----- будет
- 92 ---------- 87.5 ---- 68
43 , 164 см
мои занудствования /community/post.php?topic_id=17608
|
Мотрена
Diet-Баллов: 68711
Сообщений: 4821
Город: Москва
11.7.2010 9:35
|
я не курю уже лет 10-ть )
09.05.09 ---- сейчас ---- будет
- 96 кг ------ 77.2 кг ---- 62
01.08.14 -----сейчас ----- будет
- 92 ---------- 87.5 ---- 68
43 , 164 см
мои занудствования /community/post.php?topic_id=17608
|
margo_fm
Diet-Баллов: 8009
Сообщений: 1212
11.7.2010 8:03
|
Вчера была на даче. Была гулянка с вином. Я так давно не пила вино... Вобщем напилась вчера, аж голова заболела.
Утром приехала домой, встала на весы и... минус 1 кг. Ура.
Думаю, тут роль играет КК, я его расширила: 1250 - 1810. Но с бодифлексом получается на 1250 - 1600 питаться (главное, для меня, питаться по "качелям"). Верхняя граница допустима, но она чисто психологически помогает. А еще бодифлекс не дает съесть лишнего - тошнить сразу начинает. Мы же как едим? Ешь, ешь.. в процессе поедания как то не чувствуется, что ты наелся то. А остановился немного - опа, желудок полный уже. Ну вот бф помогает, я так думаю, вовремя затормозить. И сладкого меньше хочется. Я еще немного покуриваю, бывают у меня такие "загулы" по курению - неделя в месяц, наверное, по 1-2 сигаретки в день. Но у меня чисто психологическая привычка. Вроде как бф помогает бросить курить, но у меня цели такой не было, ибо могу несколько месяцев не курить, а потом как накатит...
2010: 95,5(01)_88-85,9(6-7)_84,3(8-10),82-80(11-12). 2011: 81,1-80(01)_78,2-79,5(2-3)_78,4-77,9(4-6)_78,4-76,3-75,7(8-10)_74,4(12). 2013: 73.0(10-11) 72.1-71.5(12). Новая жизнь 2014: 71.2(01)_70.8-70(04)_69.8-67.9(05)_67.4-64.2(06-8). 2015: 65.3(03)
|
Мотрена
Diet-Баллов: 68711
Сообщений: 4821
Город: Москва
11.7.2010 6:35
|
сегодня пойду толко на силовую тренировку, пиластес пропущу потому что завтра будет насыщеный спортом день )
09.05.09 ---- сейчас ---- будет
- 96 кг ------ 77.2 кг ---- 62
01.08.14 -----сейчас ----- будет
- 92 ---------- 87.5 ---- 68
43 , 164 см
мои занудствования /community/post.php?topic_id=17608
|
Мотрена
Diet-Баллов: 68711
Сообщений: 4821
Город: Москва
11.7.2010 6:34
|
сегодня за все мои вчерашние труды отвес -600 гр )
09.05.09 ---- сейчас ---- будет
- 96 кг ------ 77.2 кг ---- 62
01.08.14 -----сейчас ----- будет
- 92 ---------- 87.5 ---- 68
43 , 164 см
мои занудствования /community/post.php?topic_id=17608
|
Мотрена
Diet-Баллов: 68711
Сообщений: 4821
Город: Москва
10.7.2010 7:24
|
сегодня странный привес, +600 гр, а корридор не нарушала, ПМС еще не скоро, странно (
09.05.09 ---- сейчас ---- будет
- 96 кг ------ 77.2 кг ---- 62
01.08.14 -----сейчас ----- будет
- 92 ---------- 87.5 ---- 68
43 , 164 см
мои занудствования /community/post.php?topic_id=17608
|
Мотрена
Diet-Баллов: 68711
Сообщений: 4821
Город: Москва
9.7.2010 19:06
|
да, по объемам у меня уже очень даже ) достала 2 летних платья в которые не могла втиснуться уже пару лет, покупала в надежде аваось похудею, как стимул, и вот теперь одно даже великовато ) приходится ремешком перетягиваться )
09.05.09 ---- сейчас ---- будет
- 96 кг ------ 77.2 кг ---- 62
01.08.14 -----сейчас ----- будет
- 92 ---------- 87.5 ---- 68
43 , 164 см
мои занудствования /community/post.php?topic_id=17608
|
margo_fm
Diet-Баллов: 8009
Сообщений: 1212
9.7.2010 8:10
|
А еще нашла джинсы клевые, тоже 2 года не могла их носить. Заказывала по каталогу. Когда они пришли, были тесноваты, а потом и вовсе не налезали. Так что я их практически не носила. Хорошо, что вспомнила про них. Буду сейчас усиленно носить, потому как скоро они будут большими - уже видно в области бикини (не знаю как еще назвать это место). По талии (в мое случае больше подойдет - по животу) они как раз.
Вот такие вот перемены.
Вижу, у тебя тоже процесс хорошо идет. )))
2010: 95,5(01)_88-85,9(6-7)_84,3(8-10),82-80(11-12). 2011: 81,1-80(01)_78,2-79,5(2-3)_78,4-77,9(4-6)_78,4-76,3-75,7(8-10)_74,4(12). 2013: 73.0(10-11) 72.1-71.5(12). Новая жизнь 2014: 71.2(01)_70.8-70(04)_69.8-67.9(05)_67.4-64.2(06-8). 2015: 65.3(03)
|
margo_fm
Diet-Баллов: 8009
Сообщений: 1212
9.7.2010 8:07
|
Вчера вспомнила про платье-сафари, к-рое 2 года не могла носить, ибо малое стало. Достала, примерила - Ура! Сегодня в легинсах и в этом платье. Встала перед зеркалом и понравилась себе в легинсах. Бодифлекс творит чудеса: живот подтянулся! Хотя по замерам после 1 недели тренировок только ноги в объеме по 1 см уменьшились. Я же - яблоко, вот у меня ноги быстрее всего стройнеют, а с животом еще работать и работать.
А у нас холодно. Дожди. А обещали очень жаркое лето. Как выходные, так холодно...
Очень даже стимулирует покупка разных красивых вещей для спорта. У меня и костюм спортивный новый (повезло - купила с 70% скидкой,т.к. последний экземпляр был в магазине) и коврик - ну очень-очень красивый нежного лавандового цвета. Я утром делаю на нем бодифлекс и растяжку.
2010: 95,5(01)_88-85,9(6-7)_84,3(8-10),82-80(11-12). 2011: 81,1-80(01)_78,2-79,5(2-3)_78,4-77,9(4-6)_78,4-76,3-75,7(8-10)_74,4(12). 2013: 73.0(10-11) 72.1-71.5(12). Новая жизнь 2014: 71.2(01)_70.8-70(04)_69.8-67.9(05)_67.4-64.2(06-8). 2015: 65.3(03)
|
Мотрена
Diet-Баллов: 68711
Сообщений: 4821
Город: Москва
9.7.2010 6:42
|
жарко, вчера перетенировала ноги, сегодня ели встала, болят ужасно, но в талии -2 см )
09.05.09 ---- сейчас ---- будет
- 96 кг ------ 77.2 кг ---- 62
01.08.14 -----сейчас ----- будет
- 92 ---------- 87.5 ---- 68
43 , 164 см
мои занудствования /community/post.php?topic_id=17608
|
Мотрена
Diet-Баллов: 68711
Сообщений: 4821
Город: Москва
8.7.2010 18:38
|
сегодня ела вредную но вкусную еду ) и влезла в корридор, даже для кефира место осталось )
09.05.09 ---- сейчас ---- будет
- 96 кг ------ 77.2 кг ---- 62
01.08.14 -----сейчас ----- будет
- 92 ---------- 87.5 ---- 68
43 , 164 см
мои занудствования /community/post.php?topic_id=17608
|
Мотрена
Diet-Баллов: 68711
Сообщений: 4821
Город: Москва
8.7.2010 6:32
|
жарко очень, и аппетит как-то не донимает, самая лучшая еда это ягоды с кефиром, горячего сосем не хочется
09.05.09 ---- сейчас ---- будет
- 96 кг ------ 77.2 кг ---- 62
01.08.14 -----сейчас ----- будет
- 92 ---------- 87.5 ---- 68
43 , 164 см
мои занудствования /community/post.php?topic_id=17608
|
Мотрена
Diet-Баллов: 68711
Сообщений: 4821
Город: Москва
8.7.2010 6:31
|
шопинг вчера был очень приятным, перемерила кучу красивой одежды купила сарафан который еще недавно и не подумала бы на себя натянуть а сейчас прям таки ммм красотка ) понакупила сролтивных брюк балетки для пилатеса и танца живота ) и еще купила свой коврик, попробую и дома позаниматься растяжкой и бодифлексом )
09.05.09 ---- сейчас ---- будет
- 96 кг ------ 77.2 кг ---- 62
01.08.14 -----сейчас ----- будет
- 92 ---------- 87.5 ---- 68
43 , 164 см
мои занудствования /community/post.php?topic_id=17608
|
Мотрена
Diet-Баллов: 68711
Сообщений: 4821
Город: Москва
7.7.2010 6:36
|
ибо старые спортивные штаны уже очень неприлично болтаются )
09.05.09 ---- сейчас ---- будет
- 96 кг ------ 77.2 кг ---- 62
01.08.14 -----сейчас ----- будет
- 92 ---------- 87.5 ---- 68
43 , 164 см
мои занудствования /community/post.php?topic_id=17608
|
Мотрена
Diet-Баллов: 68711
Сообщений: 4821
Город: Москва
7.7.2010 6:36
|
сегодня идупокупать новые кросовки и балетки для пилатеса ) а заодно и новую форму )
09.05.09 ---- сейчас ---- будет
- 96 кг ------ 77.2 кг ---- 62
01.08.14 -----сейчас ----- будет
- 92 ---------- 87.5 ---- 68
43 , 164 см
мои занудствования /community/post.php?topic_id=17608
|
Мотрена
Diet-Баллов: 68711
Сообщений: 4821
Город: Москва
7.7.2010 6:35
|
прям глазам не поверила )
09.05.09 ---- сейчас ---- будет
- 96 кг ------ 77.2 кг ---- 62
01.08.14 -----сейчас ----- будет
- 92 ---------- 87.5 ---- 68
43 , 164 см
мои занудствования /community/post.php?topic_id=17608
|
Мотрена
Diet-Баллов: 68711
Сообщений: 4821
Город: Москва
7.7.2010 6:35
|
Ураааа! сегодня отвес аж -600 гр !)
09.05.09 ---- сейчас ---- будет
- 96 кг ------ 77.2 кг ---- 62
01.08.14 -----сейчас ----- будет
- 92 ---------- 87.5 ---- 68
43 , 164 см
мои занудствования /community/post.php?topic_id=17608
|
Мотрена
Diet-Баллов: 68711
Сообщений: 4821
Город: Москва
6.7.2010 6:35
|
а вес меж тем стоит, н вот что еще сзелать и попробовать чтоб качнуть его на уменьшение?
09.05.09 ---- сейчас ---- будет
- 96 кг ------ 77.2 кг ---- 62
01.08.14 -----сейчас ----- будет
- 92 ---------- 87.5 ---- 68
43 , 164 см
мои занудствования /community/post.php?topic_id=17608
|