|
|
|
Мотрена
Diet-Баллов: 68711
Сообщений: 4821
Город: Москва
14.6.2014 13:20
|
из физ нагрузки сегодня получилось почти два часа уборки с мытьем окон и балконной двери бооодрит )
09.05.09 ---- сейчас ---- будет
- 96 кг ------ 77.2 кг ---- 62
01.08.14 -----сейчас ----- будет
- 92 ---------- 87.5 ---- 68
43 , 164 см
мои занудствования /community/post.php?topic_id=17608
|
Мотрена
Diet-Баллов: 68711
Сообщений: 4821
Город: Москва
14.6.2014 10:49
|
в качестве мотивации достала платье 2011 года которое вот прям моё-моё! пока для него у меня еще не ах фирура
но мы ж упертые, особенно в плане шмоточек )
09.05.09 ---- сейчас ---- будет
- 96 кг ------ 77.2 кг ---- 62
01.08.14 -----сейчас ----- будет
- 92 ---------- 87.5 ---- 68
43 , 164 см
мои занудствования /community/post.php?topic_id=17608
|
Мотрена
Diet-Баллов: 68711
Сообщений: 4821
Город: Москва
14.6.2014 10:48
|
Вчера продлила карту на фитнес, жаль только что мой любимый тренер больше не работает в этом клубе придется самой корректировать тренировки сегодня утром уже поплавала в бассейне через пару недель его правда закроют на профилактику придется ездить в бассейн чуть дальше
09.05.09 ---- сейчас ---- будет
- 96 кг ------ 77.2 кг ---- 62
01.08.14 -----сейчас ----- будет
- 92 ---------- 87.5 ---- 68
43 , 164 см
мои занудствования /community/post.php?topic_id=17608
|
Мотрена
Diet-Баллов: 68711
Сообщений: 4821
Город: Москва
14.6.2014 10:46
|
три года не писала сюда
за три года вес как на американских горках скакал туда юда
таки решила снова взять себя в руки и к ягодному сезону таки прийти в форму
09.05.09 ---- сейчас ---- будет
- 96 кг ------ 77.2 кг ---- 62
01.08.14 -----сейчас ----- будет
- 92 ---------- 87.5 ---- 68
43 , 164 см
мои занудствования /community/post.php?topic_id=17608
|
Мотрена
Diet-Баллов: 68711
Сообщений: 4821
Город: Москва
6.8.2011 18:30
|
сегодня опять отвес, и даже больше чем ожидалось, почти 1.1 кг, вчера поусердствовала в спортлазе, да и пешком походила довольно много, сегодня опять бассейн и пилатес, и вечером наградной шопинг за новой обувкой )
09.05.09 ---- сейчас ---- будет
- 96 кг ------ 77.2 кг ---- 62
01.08.14 -----сейчас ----- будет
- 92 ---------- 87.5 ---- 68
43 , 164 см
мои занудствования /community/post.php?topic_id=17608
|
Мотрена
Diet-Баллов: 68711
Сообщений: 4821
Город: Москва
2.8.2011 21:13
|
день третий , полет нормальный ) утром опять отвес, понимаю что пока идет вода лишняя, но все одно приятно кофе решила сократить до 3 раз в неделю, чтоб не резко бросать, пн.ср.пят. а там видно будет ну может еще суббота )
в четверг открывается бассейн, и я опять как делифиниха буду бороздить просторы хлорированных волн ) всет-ки из всех нагрузок бассенй самая действенная, ну для меня по крайней мере )
09.05.09 ---- сейчас ---- будет
- 96 кг ------ 77.2 кг ---- 62
01.08.14 -----сейчас ----- будет
- 92 ---------- 87.5 ---- 68
43 , 164 см
мои занудствования /community/post.php?topic_id=17608
|
Мотрена
Diet-Баллов: 68711
Сообщений: 4821
Город: Москва
1.8.2011 6:58
|
утром отвес ) тело сначало противится такому количеству физ.нагрузки ) но ничего, так уже было, плавали, знаем ) в среду хочу устроить разгруз на гречке и кефире, посмотрим как перенесется... и скоро яблоки будут да, еще уходит жара и это хорошо, ибо скажем нет морожденоему и отлыниванию от тренировок )
09.05.09 ---- сейчас ---- будет
- 96 кг ------ 77.2 кг ---- 62
01.08.14 -----сейчас ----- будет
- 92 ---------- 87.5 ---- 68
43 , 164 см
мои занудствования /community/post.php?topic_id=17608
|
Мотрена
Diet-Баллов: 68711
Сообщений: 4821
Город: Москва
31.7.2011 8:11
|
Ну вот и прошло головокржение от успехов... стоило расслабится на 2 месяца как тут же все обратно и нарасло )
посему я начина все сначало , не с понедельника... а с сегодня с этой минуты,
жрать поменьше, двигаться побольше, придумать новые стимулы и заказать фотосессию на осень, чтоб уж совсем не расслабляться )
план на сегодня - соблюсти таки корридор, не нахомячить жиров выше крыши, 90 минут ходьбы, 1 силовой и час растяжки, да еще сауна, несмотря на жару, и массажный душ, ну и бонусом всякие масочки пилинги ) да.. и главное не больше одной чашки кофе в день, так подумала что именно с кофе то все и началось... ну какое кофе без сливок, пирожного, морожного и пр.приятных дополнений, а это расслабляет ужас как )
09.05.09 ---- сейчас ---- будет
- 96 кг ------ 77.2 кг ---- 62
01.08.14 -----сейчас ----- будет
- 92 ---------- 87.5 ---- 68
43 , 164 см
мои занудствования /community/post.php?topic_id=17608
|
Мотрена
Diet-Баллов: 68711
Сообщений: 4821
Город: Москва
29.9.2010 7:30
|
Привет, Кинор! ) большое спасибо за добрые слова )
09.05.09 ---- сейчас ---- будет
- 96 кг ------ 77.2 кг ---- 62
01.08.14 -----сейчас ----- будет
- 92 ---------- 87.5 ---- 68
43 , 164 см
мои занудствования /community/post.php?topic_id=17608
|
Кинор
Diet-Баллов: 24929
Сообщений: 2190
29.9.2010 2:07
|
Приветик видела фото в ДО и После прекрасный результат желаю упехов в дальнейшем!!!!
|
Мотрена
Diet-Баллов: 68711
Сообщений: 4821
Город: Москва
28.9.2010 19:50
|
вообще я пришла к мнению, что лучшей мотивацией для дальнейшей борьбы за стройность тушки,это фотоссессия с професиональным фотографом ) не так дорого, но на них ты такачя красотко ) нет ну видные еще и фронт работ над собой и неудачные ракурсы )
09.05.09 ---- сейчас ---- будет
- 96 кг ------ 77.2 кг ---- 62
01.08.14 -----сейчас ----- будет
- 92 ---------- 87.5 ---- 68
43 , 164 см
мои занудствования /community/post.php?topic_id=17608
|
Мотрена
Diet-Баллов: 68711
Сообщений: 4821
Город: Москва
28.9.2010 19:43
|
Привет, Мармуська88 ) Большес спасибо за добрые слова ) уже большая половина пути пройдена, так что глубо было бы опускать руки ) у меня плато сейчас почти перманетное состояние, но я его поборю )
09.05.09 ---- сейчас ---- будет
- 96 кг ------ 77.2 кг ---- 62
01.08.14 -----сейчас ----- будет
- 92 ---------- 87.5 ---- 68
43 , 164 см
мои занудствования /community/post.php?topic_id=17608
|
Мармуська88
Diet-Баллов: 10392
Сообщений: 18
Город: Санкт-Петербург
28.9.2010 15:56
|
Привет!
Замечательные результаты в теме До и после!!!!!! Так держать.
Плато преодолимо, еще немного настойчивости и терпения.
Вес постоит-постоит, и вдруг-хоп- произойдет скачок )))))
По опыту могу посоветовать максимальное использование в плане фитнеса и зожа первой половины цикла- вес слетает только в путь )))))))) Потом-удержание. Потом снова рывок.....
И разгрузик самый для себя переносимый попрактикуй раз в неделю, отдых для пищеварения, воду выгнать и т.п. Мне оч. нр. молокочай. Он и после компульсива спасает.
Желаю успехов!
Юлия, 29 лет, 167 см
68_______________58_________55__________52
было макс. зимн.вес летн.вес мечта
|
Мотрена
Diet-Баллов: 68711
Сообщений: 4821
Город: Москва
3.9.2010 7:19
|
Привет, Приманка ) сасибо )
09.05.09 ---- сейчас ---- будет
- 96 кг ------ 77.2 кг ---- 62
01.08.14 -----сейчас ----- будет
- 92 ---------- 87.5 ---- 68
43 , 164 см
мои занудствования /community/post.php?topic_id=17608
|
Приманка
Diet-Баллов: 20901
Сообщений: 2983
Город: Курган
2.9.2010 9:32
|
Скоро буду 55 кг!
Я Маша
13.03.2013 родился сын
Мой дневник /community/post.php?topic_id=25562
Прошу всех в гости!
|
Мотрена
Diet-Баллов: 68711
Сообщений: 4821
Город: Москва
24.8.2010 16:13
|
остается голоднуть дня три но это крайняя мера
09.05.09 ---- сейчас ---- будет
- 96 кг ------ 77.2 кг ---- 62
01.08.14 -----сейчас ----- будет
- 92 ---------- 87.5 ---- 68
43 , 164 см
мои занудствования /community/post.php?topic_id=17608
|
Мотрена
Diet-Баллов: 68711
Сообщений: 4821
Город: Москва
24.8.2010 16:13
|
сейчас у меня второй день отпуска, и второй день спорт марафона утром каланетик, пилатес... массаж, бассейн, вечером бодифлекс и танец живота... и гидромассаж, сауна..
и так каждый день на неделе, разве что вместо танцев будет еще тай-бо и силовые тренировки... если и это не качнет вес вниз... ну я тогда не знаю...
09.05.09 ---- сейчас ---- будет
- 96 кг ------ 77.2 кг ---- 62
01.08.14 -----сейчас ----- будет
- 92 ---------- 87.5 ---- 68
43 , 164 см
мои занудствования /community/post.php?topic_id=17608
|
Мотрена
Diet-Баллов: 68711
Сообщений: 4821
Город: Москва
24.8.2010 16:10
|
давненько мне нчиего не писалось
да и писать особо было нечего, вес стоит как монумент 100гр туда сюда.... дальне не идет... уже не знаю что делать, эксперементировала с физ нагрузкой и так и эдак.. и разгруз и загруз... нет ни в какую...
09.05.09 ---- сейчас ---- будет
- 96 кг ------ 77.2 кг ---- 62
01.08.14 -----сейчас ----- будет
- 92 ---------- 87.5 ---- 68
43 , 164 см
мои занудствования /community/post.php?topic_id=17608
|
tatfrid
Diet-Баллов: 932
Сообщений: 285
Город: Пермь
7.8.2010 11:42
|
Все это времено, не переживай)
Танюшечка.Пришла на форум 02.08.10
АКЦИЯ СТОП ЖРАТВЕ НАЧАЛАСЬ 28 января 2013 года.
Стартовые значения 67,2 кг.
На 27.02.13 61,2 кг (минус 6 кг)
Хочу 50-52 кг
Мой рост 152 см.
ОБЩАЕМСЯ ЗДЕСЬ! ДОБРО ПОЖАЛОВАТЬ!
http://www.dietaonline.
|
Мотрена
Diet-Баллов: 68711
Сообщений: 4821
Город: Москва
7.8.2010 11:39
|
дым выматывет, -за него закрыли бассенй и в зал ходить тоже не поулчается... выпила вчера на ночь почти литр молока .. сегодня ужасно себя ощущаю
09.05.09 ---- сейчас ---- будет
- 96 кг ------ 77.2 кг ---- 62
01.08.14 -----сейчас ----- будет
- 92 ---------- 87.5 ---- 68
43 , 164 см
мои занудствования /community/post.php?topic_id=17608
|
Мотрена
Diet-Баллов: 68711
Сообщений: 4821
Город: Москва
31.7.2010 13:32
|
ПМС И КД внеслисвой черный клад в дело торможеня сброса веса ) почти 5 дней не могла себя заставить сходть на фитнес, и дома ленилась по черному ( но сегодня вышла, и через час опять пойду на карлио ! ) а потом побалую себя массажем )
09.05.09 ---- сейчас ---- будет
- 96 кг ------ 77.2 кг ---- 62
01.08.14 -----сейчас ----- будет
- 92 ---------- 87.5 ---- 68
43 , 164 см
мои занудствования /community/post.php?topic_id=17608
|
Мотрена
Diet-Баллов: 68711
Сообщений: 4821
Город: Москва
29.7.2010 6:49
|
ПМс внес свои коррективы в вес( прибавила здорово, понимаю что скоро все опять уйдет, но ощущаю себя не лучшим образом (
09.05.09 ---- сейчас ---- будет
- 96 кг ------ 77.2 кг ---- 62
01.08.14 -----сейчас ----- будет
- 92 ---------- 87.5 ---- 68
43 , 164 см
мои занудствования /community/post.php?topic_id=17608
|
Мотрена
Diet-Баллов: 68711
Сообщений: 4821
Город: Москва
25.7.2010 15:50
|
у меня? мышцы прорисовываются )))) сказал бы кто-нить мне год назад побила бы скалкой за издевательство )
09.05.09 ---- сейчас ---- будет
- 96 кг ------ 77.2 кг ---- 62
01.08.14 -----сейчас ----- будет
- 92 ---------- 87.5 ---- 68
43 , 164 см
мои занудствования /community/post.php?topic_id=17608
|
Мотрена
Diet-Баллов: 68711
Сообщений: 4821
Город: Москва
25.7.2010 15:49
|
сегодня тренер сказала что у меня появился контур мышщ на руке. левой, что надо бы проработать над правой для симметрии, )
09.05.09 ---- сейчас ---- будет
- 96 кг ------ 77.2 кг ---- 62
01.08.14 -----сейчас ----- будет
- 92 ---------- 87.5 ---- 68
43 , 164 см
мои занудствования /community/post.php?topic_id=17608
|
Мотрена
Diet-Баллов: 68711
Сообщений: 4821
Город: Москва
25.7.2010 6:51
|
просто настолько их люблю что мне тяжело остановиться, ем пока не уничтжу как класс, и ведь умомо понимаю, что в принципе уже наелась, но рука сама тянет доесть все до остаточка, еще кусочком хлеба собрать весь соус и в рот... вот почему с творогом и овощами отварными так не бывает? )
09.05.09 ---- сейчас ---- будет
- 96 кг ------ 77.2 кг ---- 62
01.08.14 -----сейчас ----- будет
- 92 ---------- 87.5 ---- 68
43 , 164 см
мои занудствования /community/post.php?topic_id=17608
|
Мотрена
Diet-Баллов: 68711
Сообщений: 4821
Город: Москва
25.7.2010 6:50
|
я поняла одно мне вредны сложные блюда, типа ленивых голубцов или перцев, и блюд с фаршем...
09.05.09 ---- сейчас ---- будет
- 96 кг ------ 77.2 кг ---- 62
01.08.14 -----сейчас ----- будет
- 92 ---------- 87.5 ---- 68
43 , 164 см
мои занудствования /community/post.php?topic_id=17608
|
Мотрена
Diet-Баллов: 68711
Сообщений: 4821
Город: Москва
23.7.2010 6:39
|
хотя все же я уже устала от жары и ехать в отпус уже хочется туда где по-прохладнее )
09.05.09 ---- сейчас ---- будет
- 96 кг ------ 77.2 кг ---- 62
01.08.14 -----сейчас ----- будет
- 92 ---------- 87.5 ---- 68
43 , 164 см
мои занудствования /community/post.php?topic_id=17608
|
Мотрена
Diet-Баллов: 68711
Сообщений: 4821
Город: Москва
23.7.2010 6:39
|
пятница, надеюсь работаем до обеда ) пугают страшной жарой, новым температурным рекордом... один плюс в жаре отсутсвие аппетита и легкое питие множества воды )
09.05.09 ---- сейчас ---- будет
- 96 кг ------ 77.2 кг ---- 62
01.08.14 -----сейчас ----- будет
- 92 ---------- 87.5 ---- 68
43 , 164 см
мои занудствования /community/post.php?topic_id=17608
|
Мотрена
Diet-Баллов: 68711
Сообщений: 4821
Город: Москва
22.7.2010 6:54
|
в отпуск жена брата зовет на теплоходе по Волге прокатииься... очень заманчиво, но на воде 14 дней вот выдержу или нет боюсь что неа
09.05.09 ---- сейчас ---- будет
- 96 кг ------ 77.2 кг ---- 62
01.08.14 -----сейчас ----- будет
- 92 ---------- 87.5 ---- 68
43 , 164 см
мои занудствования /community/post.php?topic_id=17608
|
Мотрена
Diet-Баллов: 68711
Сообщений: 4821
Город: Москва
22.7.2010 6:51
|
а вес опять стоит, не смотря на то что держу нижнюю границу.. ну да забила на спорт, но по такой жаре оасаюсь за сердцеи сосуды (
09.05.09 ---- сейчас ---- будет
- 96 кг ------ 77.2 кг ---- 62
01.08.14 -----сейчас ----- будет
- 92 ---------- 87.5 ---- 68
43 , 164 см
мои занудствования /community/post.php?topic_id=17608
|
Мотрена
Diet-Баллов: 68711
Сообщений: 4821
Город: Москва
21.7.2010 6:23
|
или все же стоит поопасаться и сходить проверить почки?
09.05.09 ---- сейчас ---- будет
- 96 кг ------ 77.2 кг ---- 62
01.08.14 -----сейчас ----- будет
- 92 ---------- 87.5 ---- 68
43 , 164 см
мои занудствования /community/post.php?topic_id=17608
|
Мотрена
Diet-Баллов: 68711
Сообщений: 4821
Город: Москва
21.7.2010 6:23
|
и еще из наблюдений за собственным организмом... в туалет хожу в течении дня реже... но усиленно потею... наверное так жидкость выходит?
09.05.09 ---- сейчас ---- будет
- 96 кг ------ 77.2 кг ---- 62
01.08.14 -----сейчас ----- будет
- 92 ---------- 87.5 ---- 68
43 , 164 см
мои занудствования /community/post.php?topic_id=17608
|
Мотрена
Diet-Баллов: 68711
Сообщений: 4821
Город: Москва
21.7.2010 6:22
|
подсчтала , что выпиваю в день до 3.5-4 литров, утром всаю опухшая и со страшной жаждой...
09.05.09 ---- сейчас ---- будет
- 96 кг ------ 77.2 кг ---- 62
01.08.14 -----сейчас ----- будет
- 92 ---------- 87.5 ---- 68
43 , 164 см
мои занудствования /community/post.php?topic_id=17608
|
Мотрена
Diet-Баллов: 68711
Сообщений: 4821
Город: Москва
21.7.2010 6:21
|
скоро отпуск, а ехать не хочется никуда, настроение так себе, у нас и без югов жара
09.05.09 ---- сейчас ---- будет
- 96 кг ------ 77.2 кг ---- 62
01.08.14 -----сейчас ----- будет
- 92 ---------- 87.5 ---- 68
43 , 164 см
мои занудствования /community/post.php?topic_id=17608
|
Мотрена
Diet-Баллов: 68711
Сообщений: 4821
Город: Москва
21.7.2010 6:16
|
вчера вывыхнула руку, на какое-то время придется не заниматься.. страшно представить чем занять себя в это время вместо активного спорта ((
09.05.09 ---- сейчас ---- будет
- 96 кг ------ 77.2 кг ---- 62
01.08.14 -----сейчас ----- будет
- 92 ---------- 87.5 ---- 68
43 , 164 см
мои занудствования /community/post.php?topic_id=17608
|
Мотрена
Diet-Баллов: 68711
Сообщений: 4821
Город: Москва
19.7.2010 21:23
|
не самый плохой понедеьник оказался ) подруга подарила шарф и очки ) и сказала что я очень постройнела и подтянулась, так приятно было )
09.05.09 ---- сейчас ---- будет
- 96 кг ------ 77.2 кг ---- 62
01.08.14 -----сейчас ----- будет
- 92 ---------- 87.5 ---- 68
43 , 164 см
мои занудствования /community/post.php?topic_id=17608
|
Мотрена
Diet-Баллов: 68711
Сообщений: 4821
Город: Москва
19.7.2010 7:03
|
понедельник день тяжелый и нэрвный, и самый зажористый по поми наблюденям )
09.05.09 ---- сейчас ---- будет
- 96 кг ------ 77.2 кг ---- 62
01.08.14 -----сейчас ----- будет
- 92 ---------- 87.5 ---- 68
43 , 164 см
мои занудствования /community/post.php?topic_id=17608
|
Мотрена
Diet-Баллов: 68711
Сообщений: 4821
Город: Москва
18.7.2010 14:59
|
жара-жара, правтически не вылезаю из ванной, столько полезных процедур сегодня сделала, и гидромассаж холодной водой , здорово в любых неужлбствах температурных есть свои плюсы )
09.05.09 ---- сейчас ---- будет
- 96 кг ------ 77.2 кг ---- 62
01.08.14 -----сейчас ----- будет
- 92 ---------- 87.5 ---- 68
43 , 164 см
мои занудствования /community/post.php?topic_id=17608
|
Мотрена
Diet-Баллов: 68711
Сообщений: 4821
Город: Москва
18.7.2010 6:34
|
дааа, отвес , но понимаю что вода ужодит
09.05.09 ---- сейчас ---- будет
- 96 кг ------ 77.2 кг ---- 62
01.08.14 -----сейчас ----- будет
- 92 ---------- 87.5 ---- 68
43 , 164 см
мои занудствования /community/post.php?topic_id=17608
|
Мотрена
Diet-Баллов: 68711
Сообщений: 4821
Город: Москва
18.7.2010 6:34
|
ночью не могу спать из-за жары, аппетит ноль, но воды пью до 4 литров в день выходит
09.05.09 ---- сейчас ---- будет
- 96 кг ------ 77.2 кг ---- 62
01.08.14 -----сейчас ----- будет
- 92 ---------- 87.5 ---- 68
43 , 164 см
мои занудствования /community/post.php?topic_id=17608
|