Форумы Друзья Блоги Истории успеха Конкурсы и встречи Наши эксперты Ваши эксперты Расскажи о нас всем  
Назад к списку форумов

Правила форумов и блогов
  Форум: Личные Журналы
Модераторы: Марина, Loki-Lomki, I.K.a., Kamyshka, худой_хамяк, Extrano, rodrighes, kivvi_miaggi
    Тема:
Стройнеющая Бурёнка по старым граблям с новым энтузиазмом

 
    
 
  Всего Страниц (17):    17161514131211первая 
Автор
Сообщение

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

из физ нагрузки сегодня получилось почти два часа уборки с мытьем окон и балконной двери
бооодрит )

09.05.09 ---- сейчас ---- будет
- 96 кг ------ 77.2 кг ---- 62
01.08.14 -----сейчас ----- будет
- 92 ---------- 87.5 ---- 68
43 , 164 см
мои занудствования /community/post.php?topic_id=17608

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

в качестве мотивации достала платье 2011 года которое вот прям моё-моё!
пока для него у меня еще не ах фирура

но мы ж упертые, особенно в плане шмоточек )

09.05.09 ---- сейчас ---- будет
- 96 кг ------ 77.2 кг ---- 62
01.08.14 -----сейчас ----- будет
- 92 ---------- 87.5 ---- 68
43 , 164 см
мои занудствования /community/post.php?topic_id=17608

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Вчера продлила карту на фитнес, жаль только что мой любимый тренер больше не работает в этом клубе
придется самой корректировать тренировки
сегодня утром уже поплавала в бассейне
через пару недель его правда закроют на профилактику
придется ездить в бассейн чуть дальше

09.05.09 ---- сейчас ---- будет
- 96 кг ------ 77.2 кг ---- 62
01.08.14 -----сейчас ----- будет
- 92 ---------- 87.5 ---- 68
43 , 164 см
мои занудствования /community/post.php?topic_id=17608

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

три года не писала сюда

за три года вес как на американских горках скакал туда юда

таки решила снова взять себя в руки и к ягодному сезону таки прийти в форму

09.05.09 ---- сейчас ---- будет
- 96 кг ------ 77.2 кг ---- 62
01.08.14 -----сейчас ----- будет
- 92 ---------- 87.5 ---- 68
43 , 164 см
мои занудствования /community/post.php?topic_id=17608

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

сегодня опять отвес, и даже больше чем ожидалось, почти 1.1 кг, вчера поусердствовала в спортлазе, да и пешком походила довольно много, сегодня опять бассейн и пилатес, и вечером наградной шопинг за новой обувкой )

09.05.09 ---- сейчас ---- будет
- 96 кг ------ 77.2 кг ---- 62
01.08.14 -----сейчас ----- будет
- 92 ---------- 87.5 ---- 68
43 , 164 см
мои занудствования /community/post.php?topic_id=17608

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

день третий , полет нормальный )
утром опять отвес, понимаю что пока идет вода лишняя, но все одно приятно
кофе решила сократить до 3 раз в неделю, чтоб не резко бросать, пн.ср.пят. а там видно будет
ну может еще суббота )

в четверг открывается бассейн, и я опять как делифиниха буду бороздить просторы хлорированных волн )
всет-ки из всех нагрузок бассенй самая действенная, ну для меня по крайней мере )

09.05.09 ---- сейчас ---- будет
- 96 кг ------ 77.2 кг ---- 62
01.08.14 -----сейчас ----- будет
- 92 ---------- 87.5 ---- 68
43 , 164 см
мои занудствования /community/post.php?topic_id=17608

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

утром отвес )
тело сначало противится такому количеству физ.нагрузки ) но ничего, так уже было, плавали, знаем )
в среду хочу устроить разгруз на гречке и кефире, посмотрим как перенесется...
и скоро яблоки будут
да, еще уходит жара и это хорошо, ибо скажем нет морожденоему и отлыниванию от тренировок )

09.05.09 ---- сейчас ---- будет
- 96 кг ------ 77.2 кг ---- 62
01.08.14 -----сейчас ----- будет
- 92 ---------- 87.5 ---- 68
43 , 164 см
мои занудствования /community/post.php?topic_id=17608

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Ну вот и прошло головокржение от успехов... стоило расслабится на 2 месяца как тут же все обратно и нарасло )

посему я начина все сначало , не с понедельника... а с сегодня с этой минуты,

жрать поменьше, двигаться побольше, придумать новые стимулы и заказать фотосессию на осень, чтоб уж совсем не расслабляться )

план на сегодня - соблюсти таки корридор, не нахомячить жиров выше крыши, 90 минут ходьбы, 1 силовой и час растяжки, да еще сауна, несмотря на жару, и массажный душ, ну и бонусом всякие масочки пилинги )
да.. и главное не больше одной чашки кофе в день,  так подумала что именно с кофе то все и началось... ну какое кофе без сливок, пирожного, морожного и пр.приятных дополнений, а это расслабляет ужас как )

 

09.05.09 ---- сейчас ---- будет
- 96 кг ------ 77.2 кг ---- 62
01.08.14 -----сейчас ----- будет
- 92 ---------- 87.5 ---- 68
43 , 164 см
мои занудствования /community/post.php?topic_id=17608

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет, Кинор! ) большое спасибо за добрые слова )

09.05.09 ---- сейчас ---- будет
- 96 кг ------ 77.2 кг ---- 62
01.08.14 -----сейчас ----- будет
- 92 ---------- 87.5 ---- 68
43 , 164 см
мои занудствования /community/post.php?topic_id=17608

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Приветик   видела фото в ДО и После  прекрасный результат желаю упехов в дальнейшем!!!!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

вообще я пришла к мнению, что лучшей мотивацией для дальнейшей борьбы за стройность тушки,это фотоссессия с професиональным фотографом )
не так дорого, но на них ты такачя красотко ) нет ну  видные еще и фронт работ над собой и неудачные ракурсы )

09.05.09 ---- сейчас ---- будет
- 96 кг ------ 77.2 кг ---- 62
01.08.14 -----сейчас ----- будет
- 92 ---------- 87.5 ---- 68
43 , 164 см
мои занудствования /community/post.php?topic_id=17608

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет, Мармуська88 ) Большес спасибо за добрые слова )
уже большая половина пути пройдена, так что глубо было бы опускать руки )
у меня плато сейчас почти перманетное состояние, но я его поборю )

09.05.09 ---- сейчас ---- будет
- 96 кг ------ 77.2 кг ---- 62
01.08.14 -----сейчас ----- будет
- 92 ---------- 87.5 ---- 68
43 , 164 см
мои занудствования /community/post.php?topic_id=17608

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

 

Привет!

Замечательные результаты в теме До и после!!!!!! Так держать.

Плато преодолимо, еще немного настойчивости и терпения.

Вес постоит-постоит, и вдруг-хоп- произойдет скачок )))))

По опыту могу посоветовать максимальное использование в плане фитнеса и зожа первой половины цикла- вес слетает только в путь )))))))) Потом-удержание. Потом снова рывок.....

И разгрузик самый для себя переносимый попрактикуй раз в неделю, отдых для пищеварения, воду выгнать и т.п. Мне оч. нр. молокочай. Он и после компульсива спасает.

Желаю успехов!

Юлия, 29 лет, 167 см

68_______________58_________55__________52
было макс. зимн.вес летн.вес мечта

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет, Приманка ) сасибо )

09.05.09 ---- сейчас ---- будет
- 96 кг ------ 77.2 кг ---- 62
01.08.14 -----сейчас ----- будет
- 92 ---------- 87.5 ---- 68
43 , 164 см
мои занудствования /community/post.php?topic_id=17608

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Прикольная аватарка)))

Скоро буду 55 кг!
Я Маша
13.03.2013 родился сын
Мой дневник /community/post.php?topic_id=25562
Прошу всех в гости!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

остается голоднуть дня три  но это крайняя мера

09.05.09 ---- сейчас ---- будет
- 96 кг ------ 77.2 кг ---- 62
01.08.14 -----сейчас ----- будет
- 92 ---------- 87.5 ---- 68
43 , 164 см
мои занудствования /community/post.php?topic_id=17608

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

сейчас у меня второй день отпуска, и второй день спорт марафона
утром каланетик, пилатес... массаж, бассейн, вечером бодифлекс и танец живота... и гидромассаж, сауна..

и так каждый день на неделе, разве что вместо танцев будет еще тай-бо и силовые тренировки...
если и это не качнет вес вниз... ну я тогда не знаю...

 

09.05.09 ---- сейчас ---- будет
- 96 кг ------ 77.2 кг ---- 62
01.08.14 -----сейчас ----- будет
- 92 ---------- 87.5 ---- 68
43 , 164 см
мои занудствования /community/post.php?topic_id=17608

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

давненько мне нчиего не писалось

да и писать особо было нечего, вес стоит как монумент 100гр туда сюда....
дальне не идет...
уже не знаю что делать, эксперементировала с физ нагрузкой и так и эдак.. и разгруз и загруз...
нет ни в какую...

09.05.09 ---- сейчас ---- будет
- 96 кг ------ 77.2 кг ---- 62
01.08.14 -----сейчас ----- будет
- 92 ---------- 87.5 ---- 68
43 , 164 см
мои занудствования /community/post.php?topic_id=17608

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Все это времено, не переживай) smile

Танюшечка.Пришла на форум 02.08.10
АКЦИЯ СТОП ЖРАТВЕ НАЧАЛАСЬ 28 января 2013 года.
Стартовые значения 67,2 кг.
На 27.02.13 61,2 кг (минус 6 кг)
Хочу 50-52 кг
Мой рост 152 см.
ОБЩАЕМСЯ ЗДЕСЬ! ДОБРО ПОЖАЛОВАТЬ!
http://www.dietaonline.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

дым выматывет, -за него закрыли бассенй и в зал ходить тоже не поулчается... выпила вчера на ночь почти литр молока .. сегодня ужасно себя ощущаю

09.05.09 ---- сейчас ---- будет
- 96 кг ------ 77.2 кг ---- 62
01.08.14 -----сейчас ----- будет
- 92 ---------- 87.5 ---- 68
43 , 164 см
мои занудствования /community/post.php?topic_id=17608

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

ПМС И КД внеслисвой черный клад в дело торможеня сброса веса )
почти 5 дней не могла себя заставить сходть на фитнес, и дома ленилась по черному (
но сегодня вышла, и через час опять пойду на карлио ! )
а потом побалую себя массажем )

09.05.09 ---- сейчас ---- будет
- 96 кг ------ 77.2 кг ---- 62
01.08.14 -----сейчас ----- будет
- 92 ---------- 87.5 ---- 68
43 , 164 см
мои занудствования /community/post.php?topic_id=17608

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

ПМс внес свои коррективы в вес( прибавила здорово, понимаю что скоро все опять уйдет, но ощущаю себя не лучшим образом (

09.05.09 ---- сейчас ---- будет
- 96 кг ------ 77.2 кг ---- 62
01.08.14 -----сейчас ----- будет
- 92 ---------- 87.5 ---- 68
43 , 164 см
мои занудствования /community/post.php?topic_id=17608

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

у меня? мышцы прорисовываются )))) сказал бы кто-нить мне год назад побила бы скалкой за издевательство )

09.05.09 ---- сейчас ---- будет
- 96 кг ------ 77.2 кг ---- 62
01.08.14 -----сейчас ----- будет
- 92 ---------- 87.5 ---- 68
43 , 164 см
мои занудствования /community/post.php?topic_id=17608

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

сегодня тренер сказала что у меня появился контур мышщ на руке. левой, что надо бы проработать над правой для симметрии,  )

09.05.09 ---- сейчас ---- будет
- 96 кг ------ 77.2 кг ---- 62
01.08.14 -----сейчас ----- будет
- 92 ---------- 87.5 ---- 68
43 , 164 см
мои занудствования /community/post.php?topic_id=17608

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

просто настолько их люблю что мне тяжело остановиться, ем пока не уничтжу как класс, и ведь умомо понимаю, что в принципе уже наелась, но рука сама тянет доесть все до остаточка, еще кусочком хлеба собрать весь соус и в рот... вот почему с творогом и овощами отварными так не бывает? )

09.05.09 ---- сейчас ---- будет
- 96 кг ------ 77.2 кг ---- 62
01.08.14 -----сейчас ----- будет
- 92 ---------- 87.5 ---- 68
43 , 164 см
мои занудствования /community/post.php?topic_id=17608

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

я поняла одно мне вредны сложные блюда, типа ленивых голубцов или перцев, и блюд с фаршем...

09.05.09 ---- сейчас ---- будет
- 96 кг ------ 77.2 кг ---- 62
01.08.14 -----сейчас ----- будет
- 92 ---------- 87.5 ---- 68
43 , 164 см
мои занудствования /community/post.php?topic_id=17608

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

хотя все же я уже устала от жары и ехать в отпус уже хочется туда где по-прохладнее )

09.05.09 ---- сейчас ---- будет
- 96 кг ------ 77.2 кг ---- 62
01.08.14 -----сейчас ----- будет
- 92 ---------- 87.5 ---- 68
43 , 164 см
мои занудствования /community/post.php?topic_id=17608

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

пятница, надеюсь работаем до обеда ) пугают страшной жарой, новым температурным рекордом... один плюс в жаре отсутсвие аппетита и легкое питие множества воды )

09.05.09 ---- сейчас ---- будет
- 96 кг ------ 77.2 кг ---- 62
01.08.14 -----сейчас ----- будет
- 92 ---------- 87.5 ---- 68
43 , 164 см
мои занудствования /community/post.php?topic_id=17608

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

в отпуск жена брата зовет на теплоходе по Волге прокатииься... очень заманчиво, но на воде 14 дней вот выдержу или нет боюсь что неа

09.05.09 ---- сейчас ---- будет
- 96 кг ------ 77.2 кг ---- 62
01.08.14 -----сейчас ----- будет
- 92 ---------- 87.5 ---- 68
43 , 164 см
мои занудствования /community/post.php?topic_id=17608

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

а вес опять стоит, не смотря на то что держу нижнюю границу.. ну да забила на спорт, но по такой жаре оасаюсь за сердцеи сосуды (

09.05.09 ---- сейчас ---- будет
- 96 кг ------ 77.2 кг ---- 62
01.08.14 -----сейчас ----- будет
- 92 ---------- 87.5 ---- 68
43 , 164 см
мои занудствования /community/post.php?topic_id=17608

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

или все же стоит поопасаться и сходить проверить почки?

09.05.09 ---- сейчас ---- будет
- 96 кг ------ 77.2 кг ---- 62
01.08.14 -----сейчас ----- будет
- 92 ---------- 87.5 ---- 68
43 , 164 см
мои занудствования /community/post.php?topic_id=17608

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

и еще из наблюдений за собственным организмом... в туалет хожу в течении дня реже... но усиленно потею... наверное так жидкость выходит?

09.05.09 ---- сейчас ---- будет
- 96 кг ------ 77.2 кг ---- 62
01.08.14 -----сейчас ----- будет
- 92 ---------- 87.5 ---- 68
43 , 164 см
мои занудствования /community/post.php?topic_id=17608

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

подсчтала , что выпиваю в день до 3.5-4 литров, утром всаю опухшая и со страшной жаждой...

09.05.09 ---- сейчас ---- будет
- 96 кг ------ 77.2 кг ---- 62
01.08.14 -----сейчас ----- будет
- 92 ---------- 87.5 ---- 68
43 , 164 см
мои занудствования /community/post.php?topic_id=17608

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

скоро отпуск, а ехать не хочется никуда, настроение так себе, у нас и без югов жара 

09.05.09 ---- сейчас ---- будет
- 96 кг ------ 77.2 кг ---- 62
01.08.14 -----сейчас ----- будет
- 92 ---------- 87.5 ---- 68
43 , 164 см
мои занудствования /community/post.php?topic_id=17608

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

вчера вывыхнула руку, на какое-то время придется не заниматься.. страшно представить чем занять себя в это время вместо активного спорта ((

09.05.09 ---- сейчас ---- будет
- 96 кг ------ 77.2 кг ---- 62
01.08.14 -----сейчас ----- будет
- 92 ---------- 87.5 ---- 68
43 , 164 см
мои занудствования /community/post.php?topic_id=17608

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

не самый плохой понедеьник оказался ) подруга подарила шарф и очки ) и сказала что я очень постройнела и подтянулась, так приятно было )

09.05.09 ---- сейчас ---- будет
- 96 кг ------ 77.2 кг ---- 62
01.08.14 -----сейчас ----- будет
- 92 ---------- 87.5 ---- 68
43 , 164 см
мои занудствования /community/post.php?topic_id=17608

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

понедельник день тяжелый и нэрвный, и самый зажористый по поми наблюденям )

09.05.09 ---- сейчас ---- будет
- 96 кг ------ 77.2 кг ---- 62
01.08.14 -----сейчас ----- будет
- 92 ---------- 87.5 ---- 68
43 , 164 см
мои занудствования /community/post.php?topic_id=17608

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

жара-жара, правтически не вылезаю из ванной, столько полезных процедур сегодня сделала, и гидромассаж холодной водой , здорово в любых неужлбствах температурных есть свои плюсы )

09.05.09 ---- сейчас ---- будет
- 96 кг ------ 77.2 кг ---- 62
01.08.14 -----сейчас ----- будет
- 92 ---------- 87.5 ---- 68
43 , 164 см
мои занудствования /community/post.php?topic_id=17608

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

дааа, отвес , но понимаю что вода ужодит

09.05.09 ---- сейчас ---- будет
- 96 кг ------ 77.2 кг ---- 62
01.08.14 -----сейчас ----- будет
- 92 ---------- 87.5 ---- 68
43 , 164 см
мои занудствования /community/post.php?topic_id=17608

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

ночью не могу спать из-за жары, аппетит ноль, но воды пью до 4 литров в день выходит

09.05.09 ---- сейчас ---- будет
- 96 кг ------ 77.2 кг ---- 62
01.08.14 -----сейчас ----- будет
- 92 ---------- 87.5 ---- 68
43 , 164 см
мои занудствования /community/post.php?topic_id=17608
  Всего Страниц (17):    17161514131211первая 
 
 
 

Войти в систему

Имя:
Пароль:
Войти

Стань участником проекта!

500 000 человек уже с нами.
 



Здоровый рецепт
Творожные кексы с маком и лимонной цедрой с ванилью от БАРХАТ
1. Яйца 5 шт 2. Ваниль - на кончике ножа 3. Лимонная цедра 4. Творог 5. Разрыхлитель 6. Масло сливочное 7. Мак или другие "наполнители" или сахар 9. Мука пшеничная
 
Главная   |   О Нас   |   Условия Использования   |   Контакты   |   Рекламодателям   |   Партнёрам   |   Правообладателям

© 2009 — 2015 ДиетаОнлайн. Программа запатентована, все права защищены.
Яндекс.Метрика