Доброе утро

Ха-ха-ха сегодня сладкий вечер!!! Наверно, я расслабилась. Подхудела чуть-чуть. Получила комплиментов и давай наедать все обратно. Хорошо, что еще вовремя успеваю очухиваться и взять себя в руки. Значит будем считать, что у меня еще стадия удержания.

А может я уже не могу меньше есть калорий и срываюсь. Просто не получается перейти на другое питание. Ну ладно, бум учиться.

Приветик, всем! Только оклемалась от работы и от сна. Погода пасмурная и тяжело просыпаться. Вычитала вчера про коктейль С�БАР�Т. Попробую сегодня сделать его и попитаться им на ужин.

Доброе утро!

Привет!

Ну что, сегодня 57 кг. Ну хоть до 56 дойти до конца месяца. А то вообще месяц пройдет без результатов.

Отчетик за 23 ноября:

1. РљРљ- 1200-1600    РґР°

2. Кардио - эллипс - да, целых 70 минут

3. Жидкость - 8 стаканов    РґР°

5. РќРµ есть РЅР° ночь     РґР°

6. Снизить РґРѕ РјРёРЅРёРјСѓ сахар Рё РІСЃРµ что СЃ РЅРёРј связано   2 небольших кусочка творожного кекса

Всем с добрым утром! Вот и откликается моя слабость к вредностям. Вес конечно не сильно увеличился, но постоянное отхождение от ЗОЖа (даже по чуть чуть) приводит к обратному эффекту. Да, вес на сегодня 57,200. Конечно, если постараться, то за сегодня я опять вернусь к весу, которого достигла 3 дня назад. Но это же топтание на месте. А мне надо только вперед. Хорошо, что сегодня понедельник. Опять с него начну и пойду вперед.

� все таки во всем виноват мой график работы. Очень сложно сидеть сутки, когда тебя окружает столько вкусного и все вредное. Нет, нет да и сорвешься. Уже и телик смотрю и вяжу и читаю. А мысли все о том, что же еще слопать. Попробую заваривать себе чаи разные (зеленые, красные, белые) и пить их потихонечку. Может поможет?

� очень мне понравился способ нарезания фруктов и овощей. Берешь фрукты и овощи и режешь их на дольки и в тарелку. Как только захотел есть - перекусил и т. д. Тоже можно попробовать ночами.

Мне проще. Я чипсы вкусными не считаю. Гадость. Крахмал пресованный.

Да вот такая я сегодня вредитель себе. Но вкусно же. Ну один разок в месяц можно ведь что-нибудь вредненькое съесть . Один раз чипсики, другой шоколадку. Так на 30 дней по одной вредности наберется. Да надо бы пересмотреть свои взгляды на один раз. Вот наверное и почему вес стоит и не уходит.

То есть ты их САМА купила??? Ну ты даешь!

Рђ РґРѕРјР° чипсы РёР· магазинчика, РІ который СЏ ходила  .

А откуда дома чипсы??? Этой гадости вообще быть не должно!

Добрый вечер, девченки. Вот все таки добралась я до дневничка. Опять застой в похудении. А началось все с шоколадки, которую мне благодарные покупатели подарили. Смотрела я на нее смотрела и съела. Потом были семечки и арахис. Пришла домой с работы и слопала чипсы и морожение.

Думаю 70 минут на тренажере хоть как-то исправят ситуацию.

Давно что-то я себя не мотивировала.

Отчетик за 20 ноября:

1. РљРљ- 1200-1600    РґР°

2. Кардио - эллипс - да, целых 60 минут

3. Жидкость - 8 стаканов    РґР° (кофе - 2 стакана, РІРѕРґР° - 5 стаканов, зеленый чай - 1 стакан)

5. РќРµ есть РЅР° ночь     РґР°

6. Снизить РґРѕ РјРёРЅРёРјСѓ сахар Рё РІСЃРµ что СЃ РЅРёРј связано   РґР°, маленький кусочек шоколада Рё чуть-чуть сгущенки

Утром сделала силовые 30 минут. Ноги болят класс! Надеюсь что на пользу.

В одежде так да. А вот в начале ноября сфоткалась в купальнике. Что-то мне мои бедрышки не понравились. Не знаю как их теперь исправить. Надеюсь на твое упражнение, ну и еще на некоторые,которые я тоже делаю на бедра и ягодицы. У Лены вычитала в блоге, котроые против галифе.

Наташ, чего ты комплексуешь из-за веса у тебя замечательная фигура. Я думаю тебе просто рельефа надо добиваться, чтобы мышцы были хорошей формы,а не потери килограмм

Вес на сегодня - 56,800. Ну что опять вниз поехали. Главное что-бы никто не перебил праздниками и походами в гости. А то потом опять неделю приходить в норму. А у меня все-таки план к концу ноября - 55 килограмчико. Хотя наврядли. �здеваться над собой не буду, как покатит.

Пойду позанимаюсь силовыми чуток.

ну хоть получилось и то хорошо))))

Светик, получилось. Только изображение мелкое. Резкости нет.

Получилось.

получилось?)))

Ага. А мы тууупые!!!

Ctrl нажмите - держите, а потом на минус несколько раз

У меня тоже не реагирует. Хотя подозреваю, что масштаб страницы как-то изменить можно. Не думается сегодня совсем.

Отчетик за 19 ноября:

1. РљРљ- 1200-1600    РґР°

2. Кардио - эллипс - да, целых 70 минут

3. Жидкость - 8 стаканов    РґР° (кофе - 2 стакана, РІРѕРґР° - 6 стаканов)

5. РќРµ есть РЅР° ночь     РґР°

6. Снизить РґРѕ РјРёРЅРёРјСѓ сахар Рё РІСЃРµ что СЃ РЅРёРј связано   РґР°, маленький кусочек РіРѕСЂСЊРєРѕРіРѕ шоколада

Выложила свой план питания. Хочу посмотреть какой будет завтра отвесик, если будет.

Я пробовала нажимать мину - не уменьшается и никаких изменений.

�р, это просто знаки математические плюс и минус, они там где цифры