Форумы Друзья Блоги Истории успеха Конкурсы и встречи Наши эксперты Ваши эксперты Расскажи о нас всем  
Назад к списку форумов

Правила форумов и блогов
  Форум: Форум группы: спортивно-процедурные гонки
Модераторы: Марина, Loki-Lomki, I.K.a., tolstaya_nefertiti, rodrighes  -  показать группу
    Тема:
Маша - mariakost

 
     Только участники группы могут отвечать в этой теме.
 
  Всего Страниц (2):    21 
Автор
Сообщение

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

28 октября:

1.КК и БЖУ - 1375 79/49/163


2.к-во стаканов воды  - 8
3.Спорт:    Пресс - 20 минут, Тай бо - 45 минут , прогулка - 30 минут

4. нет
5. 1 раз
6. 1 раз
7. нет
8. 3 процедуры
9.1. питание - да

9.2. фитнес - да

9.3. красота - да

9.4. мотивация - да

умывание - да, массаж - да.

 

Меня зовут Маша.
Рост 173.
Было____есть____будет
_70______67______58__

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

27 октября:

1.КК и БЖУ - разгруз


2.к-во стаканов воды  - 8
3.Спорт:    Джиллиан - 30 минут, стрип-пластика - 45 минут, ходьба - 40 минут

4. нет
5. 1 раз
6. 1 раз
7. нет
8. 6 процедур
9.1. питание - да

9.2. фитнес - да

9.3. красота - да

9.4. мотивация - да

умывание - да

контрастный душ - да

Меня зовут Маша.
Рост 173.
Было____есть____будет
_70______67______58__

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

замеры:

вес: кг 64.5
замер талии: см 68
замер бёдер: см 95
замер живота: см 81
замер верхней части ноги: см 51.5

Меня зовут Маша.
Рост 173.
Было____есть____будет
_70______67______58__

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

26 октября:

1.КК и БЖУ - 1535 77/41/189


2.к-во стаканов воды  - 8
3.Спорт:    Джиллиан - 55 минут, прогулка - 20 минут

4. нет
5. 1 раз
6. 2 раза
7. да
8. 5 процедур
9.1. питание - да

9.2. фитнес - да

9.3. красота - да

9.4. мотивация - да

умывание - да

контрастный душ - да

Меня зовут Маша.
Рост 173.
Было____есть____будет
_70______67______58__

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

25 октября:

1.КК и БЖУ - 1902 103/72/171


2.к-во стаканов воды  - 8
3.Спорт:    тайбо - 40 минут, пресс - 20 минут.

4. да, 40 минут
5. 1 раз
6. 2 раза
7. нет
8. 3 процедуры
9.1. питание - да

9.2. фитнес - да

9.3. красота - нет

9.4. мотивация - да

умывание - да

 

Меня зовут Маша.
Рост 173.
Было____есть____будет
_70______67______58__

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

24 октября:

1.КК и БЖУ - 1375 83/40/126


2.к-во стаканов воды  - 8
3.Спорт:    нет
4. да, 40 минут
5. 1 раз
6. 2 раза
7. да
8. 5 процедур
9.1. питание - да

9.2. фитнес - да

9.3. красота - да

9.4. мотивация - да

умывание - да

контрастный душ - да

Меня зовут Маша.
Рост 173.
Было____есть____будет
_70______67______58__

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

23 октября:

1.КК и БЖУ - 1540 65/41/211


2.к-во стаканов воды  - 8
3.Спорт:    ходьба - 40 минут
4. нет
5. 1 раз
6. 1 раз
7. нет
8. 3 процедуры
9.1. питание - нет

9.2. фитнес - да

9.3. красота - нет

9.4. мотивация - да

умывание - да

Меня зовут Маша.
Рост 173.
Было____есть____будет
_70______67______58__

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

22 октября:

1.КК и БЖУ - 1247 61/58/92


2.к-во стаканов воды  - 8
3.Спорт:    ходьба - 30 минут
4. да, 30 минут
5. 1 раз
6. 1 раз
7. нет
8. 2 процедуры
9.1. питание - нет

9.2. фитнес - нет

9.3. красота - да

9.4. мотивация - да

умывание - да

Меня зовут Маша.
Рост 173.
Было____есть____будет
_70______67______58__

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

21 октября:

1.КК и БЖУ - 1648 66/83/140


2.к-во стаканов воды  - 8
3.Спорт:     пресс - 20 минут, тайбо - 45 минут
4. да, 30 минут
5. 1 раз
6. 1 раз
7. нет
8. 2 процедуры
9.1. питание - да

9.2. фитнес - нет

9.3. красота - да

9.4. мотивация - нет

умывание - да

Меня зовут Маша.
Рост 173.
Было____есть____будет
_70______67______58__

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

20 октября:

1.КК и БЖУ - 2149 70/56/297


2.к-во стаканов воды  - 8
3.Спорт:    Ходьба - 80 минут, пресс - 20 минут, тайбо - 45 минут
4. нет
5. 1 раз
6. 1 раз
7. нет
8. 2 процедуры
9.1. питание - да

9.2. фитнес - да

9.3. красота - да

9.4. мотивация - нет

умывание - да

Меня зовут Маша.
Рост 173.
Было____есть____будет
_70______67______58__

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

19 октября:

1.КК и БЖУ - 1327 69/58/129


2.к-во стаканов воды  - 8
3.Спорт:    Ходьба - 40 минут
4. нет
5. 1 раз
6. 1 раз
7. нет
8. 2 процедуры
9.1. питание - нет

9.2. фитнес - да

9.3. красота - нет

9.4. мотивация - да

умывание - да

 

Меня зовут Маша.
Рост 173.
Было____есть____будет
_70______67______58__

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

18 октября:

1.КК и БЖУ - 1530 77/54/181


2.к-во стаканов воды  - 8
3.Спорт:    Ходьба - 40 минут, Джиллиан - 55 минут
4. нет
5. 1 раз
6. 1 раз
7. нет
8. 4 процедуры
9.1. питание - да

9.2. фитнес - да

9.3. красота - нет

9.4. мотивация - да

умывание - да

еонтрастный душ - нет

Меня зовут Маша.
Рост 173.
Было____есть____будет
_70______67______58__

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

17 октября:

1.КК и БЖУ - 1493 32/39/201


2.к-во стаканов воды  - 8
3.Спорт:    Ходьба - 30 минут, пресс 10 минут
4. да, 40 минут
5. 2 раза
6. 1 раз
7. да
8. 5 процедур
9.1. питание - нет

9.2. фитнес - нет

9.3. красота - да

9.4. мотивация - да

умывание - да

контрастный душ - да

Меня зовут Маша.
Рост 173.
Было____есть____будет
_70______67______58__

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

замеры:

вес: кг 65
замер талии: см 69
замер бёдер: см 95
замер живота: см 81
замер верхней части ноги: см 52

Меня зовут Маша.
Рост 173.
Было____есть____будет
_70______67______58__

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

16 октября:

1.КК и БЖУ - 1588 66/67/162


2.к-во стаканов воды  - 8
3.Спорт:    Ходьба - 100 минут
4. нет
5. 1 раз
6. 1 раз
7. нет
8. 5 процедур
9.1. питание - нет

9.2. фитнес - нет

9.3. красота - да

9.4. мотивация - да

умывание - да

контрастный душ - да

Меня зовут Маша.
Рост 173.
Было____есть____будет
_70______67______58__

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

15 октября:

1.КК и БЖУ - 1375 79/49/163


2.к-во стаканов воды  - 8
3.Спорт:    Ходьба - 30 минут, Джиллиан  - 30 минут, пресс - 20 минут.
4. да, 30 минут
5. 2 раза.
6. 1 раз
7. нет
8. 6 процедур
9.1. питание - да

9.2. фитнес - нет

9.3. красота - да

9.4. мотивация - да

умывание - да

контрастный душ - да

Меня зовут Маша.
Рост 173.
Было____есть____будет
_70______67______58__

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

14 октября:

1.КК и БЖУ - 1511 53/55/168 - недобор белков


2.к-во стаканов воды  - 8
3.Спорт:    Ходьба - 60 минут, Джиллиан "NMTZ" - 55 минут, пресс - 20 минут.
4. нет
5. 2 раза.
6. 1 раз
7. да
8. 5 процедур
9.1. питание - да

9.2. фитнес - да

9.3. красота - да

9.4. мотивация - да

умывание - да

контрастный душ - да

Меня зовут Маша.
Рост 173.
Было____есть____будет
_70______67______58__

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

13 октября:

1.КК и БЖУ - 1970 68/59/282 


2.к-во стаканов воды  - 8
3.Спорт:    Ходьба - 130 минут
4. нет
5. 1 раз.
6. 1 раз
7. нет
8. 3 процедуры
9.1. питание - да, даже слишком

9.2. фитнес - да

9.3. красота - нет

9.4. мотивация - да

умывание - да

 

Меня зовут Маша.
Рост 173.
Было____есть____будет
_70______67______58__

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

12 октября:

1.КК и БЖУ - 1422 71/60/156  


2.к-во стаканов воды  - 8
3.Спорт:    Ходьба - 100 минут, пресс - 20 минут, Джиллиан - 30 минут
4. нет
5. 1 раз.
6. 1 раз
7. да
8. 3 процедуры
9.1. питание - нет

9.2. фитнес - да

9.3. красота - да

9.4. мотивация - да

умывание - да

контрастный душ - да


Меня зовут Маша.
Рост 173.
Было____есть____будет
_70______67______58__

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

11 октября:

1.КК и БЖУ - 2007 55/76/261  smile


2.к-во стаканов воды  - 8
3.Спорт:    нет, выходной
4. да - уборка 35 минут
5. 1 раз.
6. 1 раз
7. да
8. 5 процедур
9.1. питание - да

9.2. фитнес - да

9.3. красота - да

9.4. мотивация - да

умывание - да

контрастный душ - да

Меня зовут Маша.
Рост 173.
Было____есть____будет
_70______67______58__

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

10 октября:

1.КК и БЖУ - 1250 60/57/124  - недобор углеводов


2.к-во стаканов воды  - 8
3.Спорт:    Джиллиан NMTZ - 50 минут, бег - 15 минут (ДЗ)
4. нет
5. 1 раз.
6. 1 раз
7. нет
8. 4 процедуры
9.1. питание - да

9.2. фитнес - да

9.3. красота - нет

9.4. мотивация - да

умывание - да

Меня зовут Маша.
Рост 173.
Было____есть____будет
_70______67______58__

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

9 октября:

1.КК и БЖУ - 1730 81/65/204 


2.к-во стаканов воды  - 9
3.Спорт:   ходьба - 60 минут, Джиллиан - 30 минут, пресс - 20 минут
4. нет
5. 1 раз.
6. 1 раз
7. нет
8. 3 процедуры
9.1. питание - да

9.2. фитнес - да

9.3. красота - нет

9.4. мотивация - да

лед - нет

 

Меня зовут Маша.
Рост 173.
Было____есть____будет
_70______67______58__

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

8 октября:

1.КК и БЖУ - 1489 79/53/157


2.к-во стаканов воды  - 8
3.Спорт:   ходьба - 95 минут, Джиллиан - 30 минут
4. мыла пол - 20 мин.
5. 1 раз.
6. 1 раз
7. нет
8. 4 процедуры
9.1. питание - да

9.2. фитнес - да

9.3. красота - нет (хотелось бы, но нет горячей воды! smile)

9.4. мотивация - нет

лед - нет

Меня зовут Маша.
Рост 173.
Было____есть____будет
_70______67______58__

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

7 октября:

1.КК и БЖУ - 1516 63/68/139  - перебрала с жирами.


2.к-во стаканов воды  - 8
3.Спорт:   ходьба - 100 минут, Джиллиан "No more trouble zones" - 55 минут.
4. нет
5. 1 раз.
6. 1 раз
7. нет
8. 3 процедуры
9.1. питание - да

9.2. фитнес - да

9.3. красота - да

9.4. мотивация - да

9.5. душ - да

Меня зовут Маша.
Рост 173.
Было____есть____будет
_70______67______58__

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

замеры:

вес: кг 64,5
замер талии: см 71
замер бёдер: см 95
замер живота: см 82
замер верхней части ноги: см 52

Меня зовут Маша.
Рост 173.
Было____есть____будет
_70______67______58__

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

да, за 6, исправила)))

Меня зовут Маша.
Рост 173.
Было____есть____будет
_70______67______58__

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Маша! Это за 6-е число?

Я Ленчик.
Мне 35, рост 147
вес был.............есть................будет
.......114,3............113,1..............55
12.05.15..............13.05.15........
Мой дневник:/community/post.php?topic_id=17033

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

6 октября:

1.КК и БЖУ - 1536 81/58/163


2.к-во стаканов воды  - 8
3.Спорт:   ходьба - 70 минут, пресс - 20 минут, Джиллиан - 30 минут.
4. нет
5. 1 раз.
6. 1 раз
7. нет
8. 4 процедуры
9.1. питание - да

9.2. фитнес - да

9.3. красота - да

9.4. мотивация - да

9.5. душ - да

Меня зовут Маша.
Рост 173.
Было____есть____будет
_70______67______58__

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

5 октября:

1.КК и БЖУ - 1425 67/56/182


2.к-во стаканов воды  - 8
3.Спорт:   ходьба - 70 минут.
4. нет
5. 1 раз.
6. 1 раз
7. нет
8. 2 процедуры
9.1. питание - да

9.2. фитнес - нет

9.3. красота - да

9.4. мотивация - да

9.5. душ - нет (нет горячей воды!!!smile)

Меня зовут Маша.
Рост 173.
Было____есть____будет
_70______67______58__

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

4 октября:

1.КК и БЖУ - 1026 37/34/139 - недобор кк и белков


2.к-во стаканов воды  - 8
3.Спорт:   ходьба - 15 минут.
4. нет
5. 1 раз.
6. 1 раз
7. нет
8. 5 процедур
9.1. питание - нет

9.2. фитнес - нет

9.3. красота - нет

9.4. мотивация - нет

9.5. душ - да

Меня зовут Маша.
Рост 173.
Было____есть____будет
_70______67______58__

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

3 октября:

1.КК и БЖУ - 1549 60/37/205


2.к-во стаканов воды  - 8
3.Спорт:   ходьба - 70 минут.
4. мытье полов - 20 минут
5. 1 раз.
6. 1 раз
7. нет
8. 4 процедуры
9.1. питание - нет

9.2. фитнес - да

9.3. красота - нет

9.4. мотивация - да

9.5. душ - да

Меня зовут Маша.
Рост 173.
Было____есть____будет
_70______67______58__

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

2 октября:

1.КК и БЖУ - 1518 80/45/189


2.к-во стаканов воды  - 8
3.Спорт:  Джиллиан (аэробика, высокая нагрузка) - 27 минут, пресс - 20 минут, ходьба - 50 минут.
4. стирка ручная - 10 минут
5. 1 раз.
6. 1 раз
7. нет
8. 3 процедуры (не считая АЦ и ДЗ)
9.1. питание - нет

9.2. фитнес - да

9.3. красота - да

9.4. мотивация - да

9.5. душ - да

Меня зовут Маша.
Рост 173.
Было____есть____будет
_70______67______58__

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

1 октября:

1.КК и БЖУ - 1443 74/37/226


2.к-во стаканов воды  - 8
3.Спорт:  Джиллиан (аэробика, высокая нагрузка) - 27 минут, пресс - 20 минут, ходьба - 40 минут.
4. мыла полы - 20 минут
5. 1 раз.
6. 1 раз
7. нет
8. 3 процедуры (не считая АЦ)
9.1. питание - да

9.2. фитнес - да

9.3. красота - нет

9.4. мотивация - да

9.5. душ - да

Меня зовут Маша.
Рост 173.
Было____есть____будет
_70______67______58__

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

30 сентября:

1.КК и БЖУ - 1535 77/41/189


2.к-во стаканов воды  - 8
3.Спорт:  Джиллиан (аэробика, высокая нагрузка) - 27 минут, стрип-пластика - 45 минут
4. нет
5. 1 раз.
6. 1 раз
7. нет
8. 3 процедуры (не считая АЦ)
9.1. питание - да

9.2. фитнес - да

9.3. красота - да

9.4. мотивация - да

9.5. душ - да

Меня зовут Маша.
Рост 173.
Было____есть____будет
_70______67______58__

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

загляни в болталку нашу, я там как раз консультируюсь по этому вопросу)))

Меня зовут Маша.
Рост 173.
Было____есть____будет
_70______67______58__

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Молодчинка!!! А что у нас с пунктом 9.1? Не было клетчатки?

Я Ленчик.
Мне 35, рост 147
вес был.............есть................будет
.......114,3............113,1..............55
12.05.15..............13.05.15........
Мой дневник:/community/post.php?topic_id=17033

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

29 сентября:

1.КК и БЖУ - 1507 66/48/215


2.к-во стаканов воды  - 10
3.Спорт: Упражнения на пресс - 20 минут. Джиллиан (аэробика, высокая нагрузка) - 27 минут, прогулки (4.2 км/ч) - 45 минут
4. чистка сантехники - 15 минут
5. 1 раз.
6. 1 раз
7. нет
8. 4 процедуры (не считая АЦ)
9.1. питание - да

9.2. фитнес - да

9.3. красота - да

9.4. мотивация - да, аромамаслом вся квартира пахнет)))

9.5. душ - да

Меня зовут Маша.
Рост 173.
Было____есть____будет
_70______67______58__

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Ты молодец! Хороший отчет! Много спорта!

Я Ленчик.
Мне 35, рост 147
вес был.............есть................будет
.......114,3............113,1..............55
12.05.15..............13.05.15........
Мой дневник:/community/post.php?topic_id=17033

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

1.КК и БЖУ - 1537 64/59/195


2.к-во стаканов воды  - 9
3.Спорт: Упражнения на пресс - 20 минут. Джиллиан (аэробика, высокая нагрузка) - 27 минут, прогулки (4.8 км/ч) - 70 минут
4. глажка белья стоя - 20 минут
5. 1 раз.
6. 1 раз
7. нет
8. 5 процедур (не считая АЦ)
9.1. питание - нет

9.2. фитнес - да

9.3. красота - да

9.4. мотивация - да

9.5. душ - да

 

Меня зовут Маша.
Рост 173.
Было____есть____будет
_70______67______58__

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

для отличных отчетов!

Меня зовут Маша.
Рост 173.
Было____есть____будет
_70______67______58__
  Всего Страниц (2):    21 
 
 
 

Войти в систему

Имя:
Пароль:
Войти

Стань участником проекта!

500 000 человек уже с нами.
 



Здоровый рецепт
Творожные кексы с маком и лимонной цедрой с ванилью от БАРХАТ
1. Яйца 5 шт 2. Ваниль - на кончике ножа 3. Лимонная цедра 4. Творог 5. Разрыхлитель 6. Масло сливочное 7. Мак или другие "наполнители" или сахар 9. Мука пшеничная
 
Главная   |   О Нас   |   Условия Использования   |   Контакты   |   Рекламодателям   |   Партнёрам   |   Правообладателям

© 2009 — 2015 ДиетаОнлайн. Программа запатентована, все права защищены.
Яндекс.Метрика