|
|
 |
|
Любомира
Diet-Баллов: 27487
Сообщений: 1893
27.10.2009 19:42
|
Отчет за 27.10.2009 вторник
шаги прогулочные - 7000 * 5 = 35
доп нагрузка = 0
коридор да = 5
душ да = 5
массаж да = 5
разгруз нет = 0
итого = 50 (1187 баллов)
Энергию замыслов - в энергию конкретных действий!
|
МашаЛи
Diet-Баллов: 9726
Сообщений: 3266
27.10.2009 6:36
|
Отчет за 26.10.2009
Шаги прогулочные 10х 5 =50
Домашние шаги 0х 3= 0
Дополнительная нагрузка - 70мин=7
разгруз-нет=0
коридор-да-5
Душ - да=5
Массаж или подобное оздоровительное мероприятие -да=5
Итого 72баллов
Всего 1293
Мой путь к здоровью, стройности и красоте
Меня зовут Маша.Мне 35 лет, рост 177 см,
мой дневник
/community/post.php?topic_id=18282
|
Любомира
Diet-Баллов: 27487
Сообщений: 1893
27.10.2009 6:04
|
Отчет за 26.10.2009 понедельник
Шаги прогулочные - 2000 *5= 10
доп нагрузка нет = 0
коридор нет = 0
душ да = 5
массаж да = 5
разгруз нет = 0
итого = 20 (1137 баллов)
Энергию замыслов - в энергию конкретных действий!
|
Любомира
Diet-Баллов: 27487
Сообщений: 1893
27.10.2009 6:02
|
Отчет за 25.10.2009 воскресенье
Шаги прогулочные = 0
доп нагрузка нет = 0
коридор нет = 0
душ да = 5
массаж да = 5
разгруз нет = 0
итого =10 (1117 баллов)
Энергию замыслов - в энергию конкретных действий!
|
Любомира
Diet-Баллов: 27487
Сообщений: 1893
27.10.2009 6:00
|
Отчет за 24.10.2009 суббота
Шаги прогулочные - 5000 *5= 25
доп нагрузка нет = 0
коридор да = 5
душ да = 5
массаж да = 5
разгруз нет = 0
итого =40 (1007 баллов)
Энергию замыслов - в энергию конкретных действий!
|
Любомира
Diet-Баллов: 27487
Сообщений: 1893
27.10.2009 5:58
|
Отчет за 23.10.2009 пятница
Шаги прогулочные - 5000 *5= 25
доп нагрузка нет = 0
коридор да = 5
душ да = 5
массаж да = 5
разгруз нет = 0
итого = 40 (967 баллов)
Энергию замыслов - в энергию конкретных действий!
|
МашаЛи
Diet-Баллов: 9726
Сообщений: 3266
26.10.2009 8:43
|
Отчет за 25.10.2009
Шаги прогулочные 12х 5 =60
Домашние шаги 0х 3= 0
Дополнительная нагрузка - 0мин=0
разгруз-нет=0
коридор-да-5
Душ - да=5
Массаж или подобное оздоровительное мероприятие -нет=0
Итого 70баллов
Всего 1221
Мой путь к здоровью, стройности и красоте
Меня зовут Маша.Мне 35 лет, рост 177 см,
мой дневник
/community/post.php?topic_id=18282
|
МашаЛи
Diet-Баллов: 9726
Сообщений: 3266
25.10.2009 9:03
|
Отчет за 24.10.2009
Шаги прогулочные 5х 5 =25
Домашние шаги 0х 3= 0
Дополнительная нагрузка - 20мин=2
разгруз-нет=0
коридор-да-5
Душ - нет=0
Массаж или подобное оздоровительное мероприятие -нет=0
Итого 32баллов
Всего 1151
Мой путь к здоровью, стройности и красоте
Меня зовут Маша.Мне 35 лет, рост 177 см,
мой дневник
/community/post.php?topic_id=18282
|
МашаЛи
Diet-Баллов: 9726
Сообщений: 3266
23.10.2009 22:10
|
Отчет за 23.10.2009
Шаги прогулочные 8х 5 =40
Домашние шаги 0х 3= 0
Дополнительная нагрузка - 110мин=11
разгруз-нет=0
коридор-да-5
Душ - да=5
Массаж или подобное оздоровительное мероприятие -да=5
Итого 66баллов
Всего 1119
Мой путь к здоровью, стройности и красоте
Меня зовут Маша.Мне 35 лет, рост 177 см,
мой дневник
/community/post.php?topic_id=18282
|
МашаЛи
Diet-Баллов: 9726
Сообщений: 3266
23.10.2009 6:17
|
Отчет за 22.10.2009
Шаги прогулочные 8х 5 =40
Домашние шаги 0х 3= 0
Дополнительная нагрузка - 60мин=6
разгруз-нет=0
коридор-да-5
Душ - да=5
Массаж или подобное оздоровительное мероприятие -да=5
Итого 61баллов
Всего 1053
Мой путь к здоровью, стройности и красоте
Меня зовут Маша.Мне 35 лет, рост 177 см,
мой дневник
/community/post.php?topic_id=18282
|
Любомира
Diet-Баллов: 27487
Сообщений: 1893
22.10.2009 18:43
|
Отчет за 22.10.2009 четверг
шаги прогулочные -6000 * 5 = 30
доп нагрузка нет =0
коридор да = 5
душ да = 5
массаж да = 5
разгруз нет = 0
итого = 45 ( 927 баллов)
Энергию замыслов - в энергию конкретных действий!
|
МашаЛи
Diet-Баллов: 9726
Сообщений: 3266
22.10.2009 8:48
|
Отчет за 21.10.2009
Шаги прогулочные 12х 5 =60
Домашние шаги 0х 3= 0
Дополнительная нагрузка - 30мин=3
разгруз-да=10
Душ - да=5
Массаж или подобное оздоровительное мероприятие -да=5
Итого 83 баллов
Всего992
Мой путь к здоровью, стройности и красоте
Меня зовут Маша.Мне 35 лет, рост 177 см,
мой дневник
/community/post.php?topic_id=18282
|
Любомира
Diet-Баллов: 27487
Сообщений: 1893
21.10.2009 18:33
|
Отчет за 21.10.2009.среда
шаги прогулочные - 7000 * 5 = 35
доп нагрузка = 0
коридор да = 5
душ да = 5
массаж да = 5
разгруз нет = 0
итого = 50 (882 балла)
Энергию замыслов - в энергию конкретных действий!
|
МашаЛи
Diet-Баллов: 9726
Сообщений: 3266
21.10.2009 5:39
|
Отчет за 20.10.2009
Шаги прогулочные 7х 5 =35
Домашние шаги 0х 3= 0
Дополнительная нагрузка - 30мин=3
коридор-да=5
Душ - да=5
Массаж или подобное оздоровительное мероприятие -да=5
Итого 53 баллов
Всего909
Мой путь к здоровью, стройности и красоте
Меня зовут Маша.Мне 35 лет, рост 177 см,
мой дневник
/community/post.php?topic_id=18282
|
Любомира
Diet-Баллов: 27487
Сообщений: 1893
20.10.2009 18:32
|
Отчет за 20.10.2009 вторник
шаги прогулочные - 5016 * 5= 25
доп нагрузка нет = 0
коридор да = 5
душ да = 5
массаж да = 5
разгруз нет = 0
итого = 40 (832 балла)
Энергию замыслов - в энергию конкретных действий!
|
МашаЛи
Diet-Баллов: 9726
Сообщений: 3266
20.10.2009 8:24
|
Отчет за 19.10.2009
Шаги прогулочные 5х 5 =25
Домашние шаги 0х 3= 0
Дополнительная нагрузка - 30мин=3
коридор-да=5
Душ - да=5
Массаж или подобное оздоровительное мероприятие -да=5
Итого 43 баллов
Всего 856
Мой путь к здоровью, стройности и красоте
Меня зовут Маша.Мне 35 лет, рост 177 см,
мой дневник
/community/post.php?topic_id=18282
|
Любомира
Diet-Баллов: 27487
Сообщений: 1893
19.10.2009 17:40
|
Отчет за 19.10.2009 понедельник
шаги прогулочные - 6326 * 5 = 30
доп нагрузка нет = 0
коридор да = 5
душ да = 5
массаж да = 5
разгруз нет = 0
итого = 45 (792 балла)
Энергию замыслов - в энергию конкретных действий!
|
Alebarse
Diet-Баллов: 13449
Сообщений: 1019
19.10.2009 10:41
|
Отчет за 18.10.2009
Шаги прогулочные 4х 5 = 20
Домашние шаги 0 х 3 = 0
Дополнительная нагрузка - да-0 мин= 0*1=0
Коридор -да=5
Душ -нет=0
Массаж или подобное оздоровительное мероприятие - нет=0
Разгруз - нет
Итого 25 (282)баллов
Наташа, 33 года, сын и дочь, рост 162, вес
99 --- 98 --- 62 ---- 57
было есть хочу идеал
Дневник /community/post.php?topic_id=16950
|
МашаЛи
Diet-Баллов: 9726
Сообщений: 3266
19.10.2009 8:24
|
Отчет за 18.10.2009
Шаги прогулочные13х 5 =65
Домашние шаги 0х 3= 0
Дополнительная нагрузка - 0мин=0
коридор-да=5
Душ - да=5
Массаж или подобное оздоровительное мероприятие -нет=0
Итого 75баллов
Всего 813
Мой путь к здоровью, стройности и красоте
Меня зовут Маша.Мне 35 лет, рост 177 см,
мой дневник
/community/post.php?topic_id=18282
|
Любомира
Diet-Баллов: 27487
Сообщений: 1893
18.10.2009 18:08
|
Отчет за 18.10.2009 воскресенье
шаги прогулочные = 0
доп нагрузка 40 мин = 4
коридор да = 5
душ да = 5
массаж да = 5
разгруз нет = 0
итого = 19 (747 баллов)
Энергию замыслов - в энергию конкретных действий!
|
Alebarse
Diet-Баллов: 13449
Сообщений: 1019
18.10.2009 16:43
|
Отчет за 17.10.2009
Шаги прогулочные 2х 5 = 10
Домашние шаги 0 х 3 = 0
Дополнительная нагрузка - да-5 мин= 0*1=0
Коридор -да=5
Душ -нет=0
Массаж или подобное оздоровительное мероприятие - нет=0
Разгруз - нет
Итого 15 (257)баллов
Наташа, 33 года, сын и дочь, рост 162, вес
99 --- 98 --- 62 ---- 57
было есть хочу идеал
Дневник /community/post.php?topic_id=16950
|
Alebarse
Diet-Баллов: 13449
Сообщений: 1019
18.10.2009 16:42
|
Отчет за 16.10.2009
Шаги прогулочные 0х 5 = 0
Домашние шаги 2 х 3 = 6
Дополнительная нагрузка - да-50 мин= 5*1=5
Коридор -да=5
Душ -нет=0
Массаж или подобное оздоровительное мероприятие - нет=0
Разгруз - нет
Итого 16 (242)баллов
Наташа, 33 года, сын и дочь, рост 162, вес
99 --- 98 --- 62 ---- 57
было есть хочу идеал
Дневник /community/post.php?topic_id=16950
|
МашаЛи
Diet-Баллов: 9726
Сообщений: 3266
18.10.2009 7:19
|
Отчет за 17.10.2009
Шаги прогулочные11х 5 =55
Домашние шаги 0х 3= 0
Дополнительная нагрузка - да-20мин=2
коридор-да=5
Душ - да=5
Массаж или подобное оздоровительное мероприятие -нет=0
Итого 67баллов
Всего738
Мой путь к здоровью, стройности и красоте
Меня зовут Маша.Мне 35 лет, рост 177 см,
мой дневник
/community/post.php?topic_id=18282
|
Любомира
Diet-Баллов: 27487
Сообщений: 1893
17.10.2009 17:25
|
Отчет за 17.10.2009 суббота
шаги прогулочные = 0
доп нагрузка = 0
коридор = 0
душ да = 5
массаж да = 5
разгруз да = 10
итого = 20 (728 баллов)
Энергию замыслов - в энергию конкретных действий!
|
МашаЛи
Diet-Баллов: 9726
Сообщений: 3266
16.10.2009 21:42
|
Отчет за 16.10.2009
Шаги прогулочные7х 5 =35
Домашние шаги 0х 3= 0
Дополнительная нагрузка - нет 0 мин= 0
коридор-да=5
Душ - да=5
Массаж или подобное оздоровительное мероприятие -нет=0
Итого 45баллов
Всего671
Мой путь к здоровью, стройности и красоте
Меня зовут Маша.Мне 35 лет, рост 177 см,
мой дневник
/community/post.php?topic_id=18282
|
toshka
Diet-Баллов: 6201
Сообщений: 302
Город: Подмосковье
16.10.2009 21:23
|
отчет за 13.09
прогулочные шаги 5 000 = 25
доп. нагрузка 110 минут = 11
коридор – 0
душ = 5
массаж- 5
разгруз - нет
итого 46 баллов
Всего за гонку 629 баллов
отчет за 14.09
прогулочные шаги 7 000 = 35
доп. нагрузка 20 минут= 2
коридор – 0
душ =0
массаж- да 5
разгруз- нет
итого 42 балла
Всего за гонку 671 балла
отчет за 15.09
прогулочные шаги 7 000 = 35
доп. нагрузка 50 минут= 5
коридор – 5
душ =5
массаж- да 5
разгруз- нет
итого 55 баллов
Всего за гонку 726 балл
отчет за 16.09
прогулочные шаги 7 000 = 35
доп. нагрузка 30 минут=3
коридор – да 5
душ = 5
массаж-да =5
разгруз- нет
итого 53 балла
Всего за гонку 779
|
Любомира
Diet-Баллов: 27487
Сообщений: 1893
16.10.2009 18:46
|
Отчет за 16.10.2009.пятница
шаги прогулочные - 7893 * 5 = 35
доп нагрузка 40 мин = 4
коридор да = 5
душ да =5
массаж да = 5
разгруз нет = 0
итого = 54 (708 баллов)
Энергию замыслов - в энергию конкретных действий!
|
МашаЛи
Diet-Баллов: 9726
Сообщений: 3266
16.10.2009 7:48
|
Отчет за 15.10.2009
Шаги прогулочные6х 5 =30
Домашние шаги 0х 3= 0
Дополнительная нагрузка - да-30 мин= 3*1=3
коридор-да=5
Душ - да=5
Массаж или подобное оздоровительное мероприятие -нет=0
Итого 43баллов
Всего626
Мой путь к здоровью, стройности и красоте
Меня зовут Маша.Мне 35 лет, рост 177 см,
мой дневник
/community/post.php?topic_id=18282
|
Alebarse
Diet-Баллов: 13449
Сообщений: 1019
15.10.2009 19:34
|
Отчет за 15.10.2009
Шаги прогулочные 5х 5 = 25
Домашние шаги 0 х 3 = 0
Дополнительная нагрузка - да-50 мин= 5*1=5
Коридор -да=5
Душ -нет=0
Массаж или подобное оздоровительное мероприятие - нет=0
Разгруз - нет
Итого 35 (226)баллов
Наташа, 33 года, сын и дочь, рост 162, вес
99 --- 98 --- 62 ---- 57
было есть хочу идеал
Дневник /community/post.php?topic_id=16950
|
Любомира
Diet-Баллов: 27487
Сообщений: 1893
15.10.2009 19:19
|
Отчет за 15.10.2009 четверг
шаги прогулочные - 3078 * 5 = 15
доп нагрузка нет = 0
коридор да = 5
душ да = 5
массаж да = 5
рзгруз нет = 0
итого = 30 (654 балла)
Энергию замыслов - в энергию конкретных действий!
|
МашаЛи
Diet-Баллов: 9726
Сообщений: 3266
14.10.2009 22:32
|
Отчет за 14.10.2009
Шаги прогулочные5х 5 =25
Домашние шаги 0х 3= 0
Дополнительная нагрузка - да-10 мин= 1*1=1
коридор-да=5
Душ - да=5
Массаж или подобное оздоровительное мероприятие -да=5
Итого 41баллов
Всего 583
Мой путь к здоровью, стройности и красоте
Меня зовут Маша.Мне 35 лет, рост 177 см,
мой дневник
/community/post.php?topic_id=18282
|
Alebarse
Diet-Баллов: 13449
Сообщений: 1019
14.10.2009 21:10
|
Отчет за 14.10.2009
Шаги прогулочные 1х 5 = 5
Домашние шаги 0 х 3 = 0
Дополнительная нагрузка - да-0 мин= 0*1=0
Коридор -да=5
Душ -нет=0
Массаж или подобное оздоровительное мероприятие - нет=0
Разгруз - нет
Итого 10 (191)баллов
Наташа, 33 года, сын и дочь, рост 162, вес
99 --- 98 --- 62 ---- 57
было есть хочу идеал
Дневник /community/post.php?topic_id=16950
|
Любомира
Diet-Баллов: 27487
Сообщений: 1893
14.10.2009 19:21
|
Отчет за 14.10.2009 среда
шаги прогулочные - 11008 * 5 = 55
доп нагрузка 10 мин = 1
коридор да = 5
душ да = 5
массаж да = 5
разгруз нет = 0
итого 71 (624 балла)
Энергию замыслов - в энергию конкретных действий!
|
Alebarse
Diet-Баллов: 13449
Сообщений: 1019
14.10.2009 10:38
|
Отчет за 13.10.2009
Шаги прогулочные 1х 5 = 5
Домашние шаги 0 х 3 = 0
Дополнительная нагрузка - да-0 мин= 0*1=0
Коридор -да=5
Душ -нет=0
Массаж или подобное оздоровительное мероприятие - нет=0
Разгруз - нет
Итого 10 (181)баллов
Наташа, 33 года, сын и дочь, рост 162, вес
99 --- 98 --- 62 ---- 57
было есть хочу идеал
Дневник /community/post.php?topic_id=16950
|
МашаЛи
Diet-Баллов: 9726
Сообщений: 3266
14.10.2009 7:41
|
Отчет за 13.10.2009
Шаги прогулочные 0х 5 = 0
Домашние шаги 2х 3 = 6
Дополнительная нагрузка - да-60 мин= 6*1=6
коридор-да=5
Душ - нет=0
Массаж или подобное оздоровительное мероприятие -нет=0
Итого 17 баллов
Всего 542
Мой путь к здоровью, стройности и красоте
Меня зовут Маша.Мне 35 лет, рост 177 см,
мой дневник
/community/post.php?topic_id=18282
|
Любомира
Diet-Баллов: 27487
Сообщений: 1893
13.10.2009 17:53
|
Отчет за 13.10.2009 вторник
шаги прогулочные - 9231 * 5 = 45
доп нагрузка = 0
коридор да = 5
душ да = 5
массаж да = 5
разгруз нет = 0
итого = 60 (553 балла)
Энергию замыслов - в энергию конкретных действий!
|
Любомира
Diet-Баллов: 27487
Сообщений: 1893
13.10.2009 17:50
|
Отчет за 12.10.2009 понедельник
шаги прогулочные = 0
доп нагрузка 40 мин = 4
коридор да = 5
душ да = 5
массаж да = 5
разгруз нет =0
итого = 19 (493 балла)
Энергию замыслов - в энергию конкретных действий!
|
Alebarse
Diet-Баллов: 13449
Сообщений: 1019
13.10.2009 13:51
|
Отчет за 12.10.2009
Шаги прогулочные 3х 5 = 15
Домашние шаги 0 х 3 = 0
Дополнительная нагрузка - да-0 мин= 0*1=0
Коридор -да=5
Душ -нет=0
Массаж или подобное оздоровительное мероприятие - нет=0
Разгруз - нет
Итого 20 баллов
Наташа, 33 года, сын и дочь, рост 162, вес
99 --- 98 --- 62 ---- 57
было есть хочу идеал
Дневник /community/post.php?topic_id=16950
|
Alebarse
Diet-Баллов: 13449
Сообщений: 1019
12.10.2009 21:21
|
Отчет за 11.10.2009
Шаги прогулочные 0 х 5 = 0
Домашние шаги 2 х 3 = 6
Дополнительная нагрузка - да-5 мин= 0*1=0
Коридор -да=5
Душ -нет=0
Массаж или подобное оздоровительное мероприятие - нет=0
Разгруз - нет
Итого 11 баллов
Наташа, 33 года, сын и дочь, рост 162, вес
99 --- 98 --- 62 ---- 57
было есть хочу идеал
Дневник /community/post.php?topic_id=16950
|
МашаЛи
Diet-Баллов: 9726
Сообщений: 3266
12.10.2009 19:38
|
Отчет за 12.10.2009
Шаги прогулочные 13х 5 = 65
Домашние шаги 0 х 3 = 0
Дополнительная нагрузка - да-30 мин= 3*1=3
разгруз-да=10
Душ - да=5
Массаж или подобное оздоровительное мероприятие - да=5
Итого 88 баллов
Всего 525
Мой путь к здоровью, стройности и красоте
Меня зовут Маша.Мне 35 лет, рост 177 см,
мой дневник
/community/post.php?topic_id=18282
|
