Танюша ты права РЅР° 1000 процентов.Как только перестаешь любить себя, РІСЃРµ результаты РёРґСѓС‚ РЅР° смарку.РЇ начинаю РїРѕ РЅРѕРІРѕР№ влюбляться РІ себя! РЇ Р±СѓРґСѓ стройной!!!!!Р� всем того желаю РѕС‚ всей души!!!! Р”евчата Рё почему Сѓ нас опять РІ РіСЂСѓРїРїРµ преобладают тексты РІ черном цвете.Давайте радоваться жизни Рё видеть ее краски РІРѕ всем Рё пусть РѕРЅРё Р±СѓРґСѓС‚ СЏСЂРєРёРјРё!

Маргарита, РЅР°С€Рµ РїРѕРґСЃРѕР·РЅР°РЅРёРµ РЅРµ понимает того, что ты вкладываешь РІ СЃРІРѕРµ понятие, что самонападение это РЅРµ агрессия. РћРЅРѕ даже РЅРµ воспринимает частицу "РќР•" Рё РЅРµ понимает будущего. Поэтому рекомендуют психологи говорить: "РЇ - Р·РґРѕСЂРѕРІР°",  "РЇ - стройная", Р° РЅРµ "РЇ РќР• болею", "РЇ Р‘УДУ стройной".

РЈ нас есть СѓРј Рё есть подсознание. Подсознание контролирует работу всего организма, Сѓ него вековой опыт выживания. РќРѕ РѕРЅРѕ РІСЃС‘ принимает Р·Р° "чистую монету". Если каждый раз, РїСЂРѕС…РѕРґСЏ РјРёРјРѕ зеркала, говорить себе: "РќСѓ Рё РєРѕСЂРѕ-Рѕ-РІР°!", то, даже похудевшая будешь выглядеть как... худая РєРѕСЂРѕРІР°! 

 РџРѕСЌС‚РѕРјСѓ, будем учиться договариваться СЃРѕ СЃРІРѕРёРј подсознанием. РњС‹ РЅРµ ХУДЕЕМ, РјС‹ - СТРОЙНЕЕМ! 

Таня права,пока себя не полюбишь,,результатов практически не будет.� плевать на то кто че говорит.В первую очередь для себя любимой.Правда не всегда это получается,но к этому надо стремится.

 РўС‹, Маргарита, РЅРµ "Р±РѕСЂРёСЃСЊ" СЃРѕ СЃРІРѕРёРј весом, СЃ СЃРѕР±РѕР№, СЃРѕ своей маленькой, капризной девочкой, которая живет РІ каждой РёР· нас РЅРµ зависимо РѕС‚ того, сколько нам лет.

РўС‹ её, эту капризульку, полюби Рё начинай баловать, холить Рё, немножко, обманывать. Питаться шесть раз РІ день полезными продуктами, РЅРµ исключай вкусненькое, сладости, РЅРѕ РІСЃС‘ РїРѕ чуть-чуть, долго рассасывая, смакуя РІРѕ рту. Хвали РµС‘ (себя) СЂР°Р· семь РЅР° РґРЅСЋ Р·Р° любые мелочи. Себя РЅРµ похвалишь - никто РЅРµ похвалит.

Научись считать калории. Читай статьи, благо их здесь предостаточно. Главное, определись с мотивацией. Для чего тебе это надо - стройнеть? Почитай и наши темки. Может найдешь для себя интересное и полезное. Купи весы кухонные и напольные (электронные).

 РЇ веду график своего снижения веса РІ отдельной тетрадке СЃ апреля 2009 РіРѕРґР°. Шесть месяцев была РЅР° стабилизации, питалась интуитивно, чтобы закрепить привычки Р·РґРѕСЂРѕРІРѕРіРѕ питания. Вес РЅРµ прибавила. РЎ апреля СЃРЅРѕРІР° считаю. Очень медленно СѓС…РѕРґСЏС‚ РѕС‚ меня лишние граммы. Р’ месяц 1200грамм. РќРѕ СЏ рада Рё этому.

Не услышала ты меня, Маргарита!

Я так искренне делилась с тобой...

Р’ РїРѕРґРїРёСЃРё написано:  " Р±РѕСЂСЊР±Сѓ", "Р±СѓРґСѓ бороться", "самооборона", "САМОнападение" - ты РЅР° РІРѕР№РЅСѓ собралась что ли, СЃ СЃРѕР±РѕР№ бороться?

Почитай о мотивации, о целях, о настрое.

Ну и правильно! Гуляй сама, одна. Никто кроме нас самих о нас не позаботится. А больные раздражают здоровых. Нам следить за собой надо, ухаживать. Всю жизнь не хватало времени на себя. Теперь можно позволить заняться собой. Сделай себе подарок какой-нибудь за то, что решилась стать хорошей эгоисткой и не будешь больше таскать "чужие чемоданы".

Татьяна, вчера не смогла ответить т.к. дочь села статью писать, а на моем компе нет �нтернета.

Так вот о прогулках под луной. Муж гулять не против, но он всю жизнь ходит очень быстро, а у меня и влучшие годы-то только вприпрыжку за ним получалось. Сейчас он начинает под меня подстраиваться, я стала ходить медленно, особенно когда спина болит, сажусь на лавочку, чтобы расслабиться и т.д Чувствую его такой темп не устраивает, он начинает раздражаться. Ну и зачем мне такие прогулки? Вообще-то раньше ходили часто, причем быстрым шагом и долго.  НО муж домосед , его всегда было проблематично из дома выманить. Сейчас стараюсь ходить сама каждый день по 2500-3500 шагов.

В 

А в бассейн на пару вдвоём? Работа-то у тебя всё больше сидячая, а обмен веществ снижается с годами.. А едим по-прежнему, как и раньше...

Маргарита, а с мужем гулять по вечерам ходите?

Большое спасибо за полученную информацию!Всем новеньким очень рада!

А Антапку зовут Наталья.

Не у всех в подписях есть имя,например у Антапки.и еще мы написали у кого когда день рождения и День ангела.Сегодня я вынесла это в отдельную тему-Напоминалка.

Люд,дак вроде счас в подписях у всех имена реальные стоят..нет?

Девочки -новенькие напишите как вас зовут по имени.Я вроде все просмотрела, но не нашла.Заранее прошу прощения если я была не внимательной в своих поисках.

Здравствуйте все новенькие девушки -красавицы! Я очень рада, что в наших рядах прибывает! Успехов вам в нашем нелегком труде!

Привет Николавна-Валя 2! Осваивайся,правда у нас сейчас затишье,в связи с дачным сезоном.Общаемся в основном мы в теме "Здравствуйте.....

Рћ как! Р’СЃРµ перебираемся "согласно принадлежности"...:-)))   Николавна,привет! РЇ тут тоже Сѓ РЅРёС… поселилась..:-))

Тепрь и я к вам,здравствуйте! Меня зову Валентина.

РњРѕРё координаты:   LMVP@rambler.ru    С‚елефон Мегафон 89226550425

РњРѕСЏ почта  galpa47@ya.ru

Телефоны 84991687156 городской

РњРўРЎ   8915Рѕ247888

Моя электронка : pamadu@mail.ru и pune-irina@yandex.ru

и телефоны: 89041010548 ТЕЛЕ-2

                  89129640627 РњРўРЎ

Девочки, милые, прочла ваши приветствия. РќР° душе потеплело, так приятно!!! Рада знакомству СЃРѕ всеми вами. РЈ нас Рё РЅР° улице наконец-то потеплело. Р—РёРјР° Сѓ нас нынче была, РЅРµ Р·РёРјР°, Р° зимища.  РџРѕ РїРѕРІРѕРґСѓ Дня рождения спрашивали - 8 РЅРѕСЏР±СЂСЏ 1961 РіРѕРґР°, СЏСЂРєРѕ выраженный Скорпиончик. Поэтому вступила РІ РіСЂСѓРїРїСѓ "Скорпиончики", Р° РїРѕ РїРѕРІРѕРґСѓ "имени" -это скорее РЅРµ РїРѕ ощущениям, просто люблю осень раннюю, как время РіРѕРґР° (Рё волосы крашу РІ СЏСЂРєРёР№ рыжий цвет), Р° РІ душе весна-весна. РЎ удовольствием переименуюсь.

Девочки у Оксаны комп только на работе.будет только во вторник.

Будь лучше Леди ВЕСНА!

Приветствую, Оксана! РќРµ рано ли ты РЅРёРє себе приписала - ЛедиОсень? Тебе даже нет полтинника! РЇ, РїРѕРјРЅСЋ, были времена... РќРѕ РІ 48 лет асоциировать себя СЃ осенью рано!

Вот и критику навела... Но, вообще-то, я "белая и пушистая" бабочка за 60!

Рада тебе, твоему появлению на нашей позитивной веточке! Залетай, желательно, каждый день!

А по поводу приема воды, то в день я выпиваю 8 стаканов чистой воды.�ногда я в воду добавляю сок лимона или просто кусочек лимона у меня плавает в стакане весь день.

ЛедиОсень - Добрый день девушка-красавица. Оксана, очень приятно СЃ тобой познакомиться. РЇ надеюсь, что наше СЃ тобой общение РІ этой РіСЂСѓРїРїРµ тебе будет приносить только положительные эмоции.                                                                                                                                                Р’алюшка- СЃ возвращением пропажа!

жалко у меня медленный интернет и скачивать чего-либо проблематично.А платить на 300 рублей дороже ежемесячно-жаба душит.

Постараюсь,Галя! Еще за это время купила себе новый телефон и видеоплеер.Теперь могу читать и скачивать книги из �нтернета! это мое самое любимое занятие.

Счастье-это состояние души! Валентина-55лет-170 см-80.6кг-Миллерово.

Не пропадай надолго!Да,насыщенная у тебя жизнь,позавидуешь.

Девоньки! Р’Рѕ время "пропажи" вела Р±СѓСЂРЅСѓСЋ жизнь: провели СЃ детьми "Святки", "Солдатики РЎСѓРІРѕСЂРѕРІР°"(поздравляли мальчиков СЃ Днем защитника Отечества), потом чествовали СЃРІРѕРёС… мужчин(СЃ тем же праздником), Р° вчера выступали перед труженниками тыла. Да еще помогли своей коллеге занять 1 место РІ районном РєРѕРЅРєСѓСЂСЃРµ "Учитель РіРѕРґР°". Р’РѕС‚ еще поздравим девочек, мам, бабушек РґР° проведу 17 марта мастер-класс РґР»СЏ учителей района Рё можно - РЅР° каникулы!  (РњРЅРѕРіРѕ интересных фото нащелкала, РЅРѕ РїРѕРєР° РЅРµ умею РёС… пересылать РІ Р”РёРѕРЅ.) РЎРїР°СЃРёР±Рѕ, что помните РѕР±Рѕ РјРЅРµ.

Счастье-это состояние души! Валентина-55лет-170см-80.6кг-Миллерово.

Посмотрела по карте.Нижневартовск находится на Оби ,а Абакан на Енисее.Расстояние примерно такое как от Москвы до Уфы.Ничего себе!!Я была в Красноярске и Новосибирске в командировках.когда работала.Мне очень понравился Красноярск,В Новосибирске была мало.поэтому впечатления не сложилось.

Оксана.я рада. что ты присоединилась к нам!!Освивайся.пришли весточку, когда родилась для нашей темы поздравления.Вы с Людой не очень далеко друг от друга живете,она из Нижневартовска.Написала.а сама подумала, что в Сибири огромные расстояния. Может нам завести страничку с фотографиями наших мест?

Валя.пропажа ты наша,появилась наконец-то!.Да про воду натощак тут все твердят.Людочка у нас пьет 2 стакана,я осиливаю только один.Не зря же Дион рекомендует выпивать 8 стаканов.Вот и Татьяна нам статью сбросила про воду очень интересную,мне особо понравилось,что в эту воду включается вся вода.которую мы употребляем за день.

Валя! РЈ нас есть тема Здравствуйте,Р° Сѓ меня сегодня,РіРґРµ РјС‹ рассказываем РїСЂРѕ РІСЃРµ.что СЃ нами случилось Р·Р° день. Рђ вообще.если считаете что-то нужным.то РЅРёРєРѕРјСѓ РЅРµ запрещается открыть такую тему.Как дела РІ школе,Каникулы еще РЅРµ СЃРєРѕСЂРѕ.хотя Сѓ РјРѕРёС… РІРЅСѓРєРѕРІ,РѕРЅРё учатся РІ православной школе,каникулы  через  каждые 60 дней.РќРѕ ближайшие,наверное,сделают РЅР° Cтрастную неделю Рё Пасху.

Галлина и все-все-все, ну вот и я с вами. Гале персональное спасибо за приглашение. Рада присоединиться к вам и искренне восхищена вами, думала, что стремятся к постройнению и пишут сюда только дамы помоложе. Вы-молодцы, все получится, если захотеть и помогать друг другу в трудную минуту и в трудных ситуациях. Не всегда можно поговорить о волнующем тебя с близкими или подругами, не все твои единомышленники и не все поймут, а здесь можно поделиться всем. Не умею пока украшать свои письмена картинками и фото, но когда научусь, тоже покажу вам себя и всех, кто мне дорог. Меня зовут Оксана, мне 48, я из г.Абакан Республики ХАкасия (это юг Красноярского края), а то многие думают, где-то на Востоке или на Кавказе. Ура моим новым подругам и Ура тому, кто этот �нтернет придумал. Побежала в баню, у меня по средам банный день.