Р’Рћ! Р’РѕС‚ теперь Танюшка РЅРµ суровая..:-))) Теперь веселая!РќРѕ это РЅРµ снимает СЃРѕ всех остальных обязанностей следить  Р·Р° СЃРІРѕРё здоровьем Рё питанием! :-))

Какая аваторка хорошая, и хозяйка улыбки очаровательна!!!

Татьяна, Р° РЅСѓ-РєР° признавайся, РїРѕ какому РїРѕРІРѕРґСѓ столько веселья?  Р”елись  РќР°СЃС‚роением уже поделилась Р° остальное РіРґРµ?... РЇ тебя тоже чмоки

Да, так веселее!  Р§РјРѕРєРё-чмоки тебя!

А че ты дразнишься?!

Р’Рѕ-Рѕ-РѕС‚! Теперь РјРѕР№ смайлик всем смайликам - смайлик!!!!!Света виновата - РїРѕРґРєРёРЅСѓР»Р° идею!

Мож и мне свой "смайлик" на аватарку поставить?

Ты не переживай, Валя про смайлики- мы сами здесь в основном как смайлики улыбчатые

Танюшка суроваяяяя...:-)))  Рђ так Рё надо!  Валь,ты ее слушай,РѕРЅР° плохого РЅРµ посоветует!!

А так-правильно,что пришла! Нас в основном всех сюда дети пнули-отправили, вот мы теперь тут и живем..:-)))

Ну, вот, Валюша, бум знакомы! Всей твоей междусобойчиковой дружной семье - большой привет!

Ты у нас с опытом богатым оказывается! С такими кэгэшками расставалась! На диетах, поди, сидела - волева-а-я! Ну давай - на здоровый образ жизни, и настроение - суперрр-пуперрр!В бассейн - обязательно! Доложишь в темке "А у меня сегодня", когда посетишь его. Надеюсь, на этой неделе. Не откладывай! Ты под контролем!

Хотите еще хохму - работаю в оздоровительной оганизации и спортзал и бассейн рядышком.Работа конечно абсолютно сидячая бухг.Дома стоит тренажер...Фу позор-это я сама себе говорю...

РЎ суставами конечно же проблемы - мало того ,что возрастные проблемы  С‚ак Рё ВЕС,врач наша РЅРµ ругается (РѕРЅР° тоже плотненькая),Р° просто РіРѕРІРѕСЂРёС‚ совершенно СЃРїРѕРєРѕР№РЅРѕ-давай срочно худеть.РќСѓ РІРѕС‚ Рё СЏ СЃ вами.

РЈ меня проблема СЃРѕ смайликами,РЅР° работе работает хорошо,можно открыть смайлики Рё добавить эти милые мордашки,Р° РґРѕРјР° вообще такого нет.РџРѕРєР° РЅР° работе добавлю : 

Добрый день девушки! Меня звать Валентина,СЏ дважды мама Рё дважды бабушка.Сын женат  РїР»СЋСЃ РґРІРѕРµ детей -внучка 11 лет Рё 11 РЅРѕСЏР±СЂСЏ малышу будет 6 месяцев,доча официально РЅРµ замужем РїРѕРєР°,живет СЃ хорошим мальчиком-живут давно отдельно РѕС‚ меня,РЅРѕ сын РІ соседях-перешел через улицу Рё уже РІ "гостях",доча правда РІ РњРѕСЃРєРІСѓ укатила-карьера впереди нее бежит.Р–РёРІСѓ возле Волгограда, папуля живет СЃ РјРѕРёРј братом,РѕРЅ немного старше меня(приколист еще тот)Рё конечно любимая его жена,РјС‹ СЃ ней как сестры Рё РёС… детки Рё РІРЅСѓРєРё.РЈ нас большая Рё дружная семья,чему СЏ очень Рё очень рада.Просто СЂСЏРґРѕРІРѕР№ междусобойчик -РјРёРЅРёРјСѓРј 20 человек Р·Р° столом.Р� плюс еще киндерята наши-всегда весело!

Пытаюсь похудеть давно,сбрасывала и 15 и 25 кг.Честно говорю,девчата,периодически плюю на все и вы видели мой вес (офигительный),пинайте меня пожалуста почаще-чтобы я дурака не валяла.

Теперь почему так растолстела?РҐСѓРґРѕР№ РЅРёРєРѕРіРґР° РЅРµ была-замуж выходила уже РІ 75 наверное РєРі, после первого плюс РєРі,после второй еще Рё так далее.РќР° работе РѕРґРЅРё стройняшки-едят РІ обед СЃ таким аппетитом,что либо присоединяться либо...  РќСѓ СЏ "женшчина слабая -беззашитная" Рё добавляла себе РІСЃРµ новые Рё новые кгшки,доча РјРѕСЏ РІ прошлом РіРѕРґСѓ меня пригласила РЅР° этот сайт,СЏ посмотрела РЅРѕ вникать просто РЅРµ стала. Нашлись отговорки:РїСЂРѕ работу Рё С‚.Рґ.

РќСѓ, Р° сейчас "трезво"(хотя Рё РЅРµ выпивоха) взглянула РЅР° себя Рё обалдела РѕС‚ внешнего РІРёРґР°-решила еще раз заняться этим: теперь изучаю статьи,что РјРЅРµ нравиться РєРѕРїРёСЂСѓСЋ,занялась Р±РѕРґРёРєРѕРј Рё сбросила первые 4 РєРі,РјРЅРµ это конечно же понравилось Рё РІРѕС‚ жду ваших РїРёРЅРєРѕРІ 

Девочки, привет. 

Танюшка благодарю тебя за столь прекрасные цветы в мою честь!

Людмила, с возвращением!

Р�риша-северодвинка, Р° ты РїРѕРїСЂРѕР±СѓР№ после того,как ввела текст Рё отправила,нажать РЅР° "изменить", Может быть, кнопочки Рё появятся! РЈ меня, например, РІ некоторых темках(причем РЅРµ РІРѕ всех!) ДиОНа именно так только Рё работает!  РЇ сначала РІСЃРµ пишу, Р° потом "украшаю"..:-)

А так-добро пожаловать!!! Мы новеньким всегда рады!

Добрый день девушки! Рада со всеми познакомиться! Меня зовут Людмила, мне 49 и живу в городе Нижневартовск Ханты-Мансийский автономный округ. Я не новенькая, но определенный период времени отсутстовала в группе. Теперь я вновь с вами!

Да, �рина! "Рыбак рыбака - видит из далека". Многие из нас решили расставаться с лишним весом именно из-за проблем со здоровьем. Такова жизнь, никуда не денешься. Но, какие же мы молодцы, бабочки, что стремимся, будучи уже на пенсии, следить за собой! Ведь, сколько женщин, которых встречаешь через год-два после выхода на пенсию и не узнаёшь, как постарели, опустились.

Татьяна, спасибо за добрый прием. Рассказываю о себе: зовут �рина, уже год на пенсии. (Об увлечениях: книги, рукоделие (вязание, лоскутное шитье), цветы (домашние). О похудении: весила не больше 58 кг. Потом начала стремительно толстеть. На Дионе давненько, но пока удалось с большим трудом остановить этот процес. Вес, м.б. и не катастрофический, но у меня по жизни больные суставы, стало намного хуже. Еще появились подозрения на диабет 2 типа. Так что проблема веса из эстетической переходит в жизненно важную. Очень рада примкнуть к теплой компании ровесников и единомышленников!!! P.S. по какой-то непонятной причине у меня только простой ввод (нет строчки со смайликами, шрифтами и пр.) Уже даже эксперта (тоже "дионовка" - Это_Надя) приглашала. � она ничего понять не смогла. Так что я не могу ничем украсить свой текст.

Пухлячка эовут Людмила,через год трансформируюсь в здоровячка.Как ни странно,меня сегодня тоже мысли во время прогулки посещали,что много у нас полных дам,которые почему-то не хотят меняться.Ничего,когда у меня появятся первые приличные результаты,я всех своих девочек поведу к новой,здоровой прекрасной жизни.

Новеньким привет!    Всегда радостно, РєРѕРіРґР° еще кто-то осознает проблему СЃ весом! Рђ то РІРѕРєСЂСѓРі столько людей,которые даже задумываться РЅР° эту тему РЅРµ хотят!!!!!

Так, давай-давай докладывай о своем житье-бытье ;-))

Пока писала, два сообщения появилось!

А зовут то как нашего Пухлячка?Мы тут все по имени друг к другу обращаемся!

Я тоже для общения занималась Орифлеймом и Тапером, сейчас нога сильно болит, почти не занимаюсь, но совсем не бросила.

Я уже на нескольких темах представилась,но так как юзер я пока нулевой,то все время путаюсь и теряюсь.Мне уже скоро убегать из дома,поэтому коротенько:мне55,рост156,вес76,через год буду весить52-54кг.У меня муж, дети,внуки,сижу дома и забочусь обо всех.В свободное от забот время ношу знакомым дамам косметику исключительно для общения и убегания из дома.Сейчас тоже убегаю,обязательно зайду на сайт вечером часиков в девять.Всем всего доброго.

Я так рада.что вы меня приветили,а то тычусь по кнопкам без толку.

Добро пожаловать Пухлячек! Обживайся тут у нас и расскажи немного о себе.Про меня почти все написано в моей подписи.

У нас там Пухлячек появилась! Приветствую новую подругу в пути к нашей стройности и здоровью!

В течении дня вес может колебаться в пределах двух кило. � это нормально. Спокойная ходьба не даст прибавку в весе.

Спасибо Силовые упражнения РЅРµ прижились РІ моем распорядке СЃ молокочаем решила уменьшить РґРѕР·РёСЂРѕРІРєСѓ Рё включать как отдельный прием пищи 1 раз РІ неделю РћРґРёРЅ раз РІ неделю Сѓ меня уже давно прижился салат РёР· РјРѕСЂСЃРєРѕР№ капусты СЃ РјРѕСЂРєРѕРІРєРѕР№ ,мариновынным луком,яйцом вареным Рё оливковым маслом(источник Р№РѕРґР°)Р� конечно хотьба  РћРґРЅРѕ время РІ 90-Рµ РіРѕРґС‹  РЅР°Рј РЅРµ давали зарплату, Рё РјС‹ шутили что СЃРєРѕСЂРѕ СЃ нас Р±СѓРґСѓС‚ взымать Р·Р° работу деньги,тогда был период полного безденежья Рё СЌРєРѕРЅРѕРјРёРё РЅР° всем РЇ тогда ходила РЅР° работу пешком Потом ,РєРѕРіРґР° РјС‹ купили машину,РїРѕ спидометру это получилось почти 11РєРј ежедневно Р’РѕС‚ тогда СЏ Р·Р° лето постройнела....РќРѕ Рё моложе была  Р� РЅРµ резанная  РќРѕ РІРѕ время хотьбы Рѕ чем только РЅРµ передумаешь Р’ общем Хотьба полезна для Р·РґРѕСЂРѕРІСЊСЏ Р� РіРґРµ-то РІ то же время читала Сѓ Ленинградского автора Андреева что РѕРЅ РІРѕ время пробежки прибавляет РІ весе Р·Р° счет пополнения или уплотнения энергии Рђ еще читала ,что РІ разные РґРЅРё РїРѕ лунному календарю организм  СЃР¶РёРјР°РµС‚СЃСЏ 1 Рё 4-СЋ четверти Рё весит больше Р° РІРѕ 2 Рё4-СЋ четверти -идет расширение Рё вес уменьшается Р� РІ это время легче избавляться РѕС‚ шлаков Что-то так Еще раз всем спасибо

Привет, Светлана! Девочки РІСЃРµ правы. Нельзя начинать так "Р±СѓСЂРЅРѕ". Молокочай врачи-диетологи, вообще, сильно критикуют. РЎ силовыми нагрузками СЏ РЅРµ связываюсь РїРѕ состоянию Р·РґРѕСЂРѕРІСЊСЏ (стройнею СЃ "доктором Борменталем"). Р�СЂРёРЅР° тебе правильно советует С…РѕРґСЊР±Сѓ.

Приветствую всех и новенькую Светлану. Я чувствую себя в жару - рыбой( рыбы в втёплой воде засыпают и становятся ленивыми). Судя по ''огромному'' количеству cообщений - это происходит не только со мной.Светлана, тебе надо памятник при жизни ставить - это я насчёт силовых упражнений, тут �риша целиком и полностью права - отложи их на то время, когда вес будет меньше 100(мы и так не по одному мешку муки(или сахара -кому как больше нравится) на себе в течении дня таскаем.� молокочай, и силовые и всякое другое - это всё строго индивидуально. А то, что переедать нельзя - едино для всех. Удачи!

Привет-привет!! Заходи,осваивайся.вливайся!!!   Болтаем РІ РѕСЃРЅРѕРІРЅРѕРј РІ темке "Р° Сѓ меня сегодня", так что РЅРµ удивляйся,если тут больше никто РЅРµ появится..:-))

С чего начать ты поняла правильно!! (Кстати,ничего,что на "ты"?? просто вроде в и-нете особенно "вы"-кать не принято..да и все мы тут не молоденькие девочки..)

Молокочай-это вещь индивидуальная, одним хорошо, другим нет..Мой организм,например, его совсем не приемлет. Я разгружаюсь или на грече с кефиром или на твороге с кефиром...

На силовые особенно не напирай, в это дело нужно входить постепенно. А вообще с твоим весом лучше начинать просто с ходьбы. Просто старайся счас побольше ходить пешком,хотя бы на 1-2 этажа подниматься без лифта и т.п. А остальное будешь подключать потихоньку потом...

Удачи!!!!!

здравствуйте РЇ новенькая РІ РіСЂСѓРїРїРµ  Р—РѕРІСѓС‚ Светлана  57 лет  РІРµСЃ 115 ( разгрузка РЅР° молокочае+ строгая самодисциплина РЅР° Диете-Онлайн позволили скинуть СЃ 20-РѕРіРѕ числа 3РєРі Теперь 112 пытаюсь удержаться РЅР° РЅРёС… Рђ потом опять надеюсь потихоньку снижать) Рђ как Вам молокочай? РЇ заваривала 3СЃС‚ ложки зеленого СЏРїРѕРЅСЃРєРѕРіРѕ РЅРё 2Р» молока получилось очень крепко выпила только РїРѕР»-кружки Р�Р·-сильного сердцебиения пришлось срочно разбавлять его молоком Рё допивала потом еще 2 РґРЅСЏ понемногу Первая реакция была очень сильной-весь день была мокрая как РїРѕРґ дождем Р’РѕС‚ вес Рё снизился Сейчас пытаюсь строго придерживаться запланированного питания РќРѕ РјРЅРѕРіРѕ соблазнов-РїСЂРёС…РѕРґСЏС‚ РІРЅСѓРєРё Р�Рј готовлю Рё сама РїСЂРѕР±СѓСЋ  Р� очень трудно выполнять упражнения силовые РґР° еще Р±РѕСЋСЃСЊ порваться РЈ меня уже была послеоперационная вентральная грыжа-оперировали Р� теперь если что РІ животе заболит-Сѓ меня паника что опять СЂРІСѓСЃСЊ изнутри Р�звините что отняла Сѓ Вас РјРЅРѕРіРѕ времени