По понедельникам, в течении дня, записываем свой утренний вес, перед тем как позавтракали: 12 и 19 октября!

Марина, а по каким дням отчитываемся?

Марин, я присоединяюсь к твоим поздравлениям.

Настроение боевое.

Как настроение?

Всем привет и удачи!

ktdfrjnjdcr, добро пожаловать, здесь вот мы делаем отчеты, вот, в етой теме: /community/post.php?topic_id=17785

� ПОЗДРАВЛЯЮ ВСЕХ С НАЧАЛОМ НАШ�Х ЗАМЕЧАТЕЛЬНыХ ГОНОК!

ЖЕЛАЮ ВСЕМ УСПЕХА, РАДОСТНОГО ПОХУДЕН�Я � КРЕПКОГО ЗДОРОВЬЯ!

С ЛЮБОВЬЮ, МАР�НА!

Возьмите и меня с собой!

Mangust

Доброе утро и молодец, что к нам, будем все вместе стремиться стать еще красивей и лучше!

Девочки, всем Огромный Привет!

Я с Вами! Вы молодцы, что задумали марафон - так гораздо веселее и приятнее стройнеть, когда не только сама себя контролируешь, а вместе! Буду стараться и ради Вас тоже!! :-))

nata_ceulmad, я смотрю у тебя уже получилось, молодец!

Яблоня, привеееет! Мы очень тебе рады!

А ето вам всем:

Привет, вообщем, да! Один раз в неделю отчет, пишем отвес и вес!

А потом определим победителя по количеству потерянных кг-шек!

Приветики, я с вами, как стройнеем, просто раз в неделю отчитываемся и все?

Девочки, я с вами, и я уже 7-я.

Ой! спасибо!!!! Никогда не думала что получить виртуальные

цветы это так приятно!!

Марин! Я такой чайник в компе. Я не знаю как скопировать предыдущих

участников и добавить себя

Добро пожаловать!

Если хочешь записывайся на марафон, не стесняйся, будем худеть вместе, запись в другой теме етого форума!

Я тоже поняла, одной мне не справиться!

Девочки! Воэьмите меня к себе. Пишу первый раз хотя на Дионе уже с апреля.

Вас всех уже знаю как родных т.к. читаю больше 2 месяцев.

Начала со 103. В июле было 92. Но...отпустила вожжи и вот опять 95.5. Поняла

одно - в одиночку не получается.

Уже 5, я разослала приглашения, так что посмотрим, может кто еще присоединиться!

Я думаю тоже веса достаточно! Кстати нас уже 5 .

ixtiolka, я думаю, что пока можем начать с весом, как думаешь?

Аленочек, ПР�ВЕЕЕТ!

Привет!

С понедельника. Выкладывать замеры или весом обойдемся.

О, да, я видела, нас уже 4-о!

Мариш! Нас уже четверо на марафон записалось. Здорово.

РџРѕРєР°!

Мариш! Я тоже отчаливаю в бассейн! Пока! возможно вечером еще пересечемся.Удачи.

Да, очень интересно, у меня основное в моем меню, ето жидкость, я очень много пью чай, кофе, обезжиренное молоко, и мой вес по вечерам всегда больше утреннего, на кило точно, а потом утром на следующий день я взвешиваюсь и вес становиться меньше, но сейчас буд-то замер, и я думаю, может у меня мало нагрузок физических, вроде стараюсь двигаться, но не слишком подвигаешься, кроме бесконечной домашней работы, и упражнений из Диона, с маленьким-то ребенком не побежишь на фитнес, а сейчас и похолодало, да и мы с доней болеем, на прогулку тоже сильно не выйдешь, я решила изменить себе задачи, сделала кардионагрузки по меньше по времени, и из-за етого и уменьшился по каллориям коридор, не на много, хотя в реальной жизни кардио оставлю как и было по времени, но с меньшим в пределах нормы потреблением каллорий, для меня ето выход в данной ситуации! Есть меньше (в пределах разумного) и двигаться больше! В любом случае я не хочу больше сдаваться! Много раз делала ето, надоело, хватит жрать, называется!

�ринка, меня тут муж зовет, пойдем сходим в магазин, еще попишемся, я тут частенько буду появляться, даже и сегодня! У меня сегодня праздник у мужа выходной, можно чатиться до беспредела!

Марин! Открою тебе СЃРІРѕР№ секрет! Около 5 месяцев Сѓ меня стоял вес. РљРѕСЂРёРґРѕСЂ соблюдала, 5 РєРј РЅР° беговой дорожке регулярно пробегала. Вес как заколдованный стоял.... Р� РІРѕС‚ СЏ начала взвешиваться утром Рё вечером. РќР° пример утром 110.5 РєРі. Целый день кушала РІ пределах РєРѕСЂРёРґРѕСЂР° пила РІРѕРґСѓ Рё С‚.Рґ. Приходила СЃ работы Рё СЃРЅРѕРІР° взвешивалась. Вес примерно РЅР° 500 грамм был меньше утреннего. Следовательно СЏ могла кушать РЅРµ более 500 грамм РїРѕ весу , что Р±С‹ РЅРµ превышать утреннего веса Рё стаканчик либо чая либо кефира РЅР° ночь. Р’ результате РјРёРЅСѓСЃ 200 грамм практически ежедневно.Поэтому СЏ сбросила вторые 10 РєРі Р·Р° 2 месяца.

Да, может я вчера перепила вечером, я сейчас болею, так я пила чай, а потом еще выпила и лекарство разведенное в стакане воды! � в етом есть смысл, я тоже стараюсь пить воду, основную ее часть до часов 5 вечера, а один стакан чая или воды оставляю на часов восемь вечера, когда муж приходит с работы и ужинает, я с ним сижу и пью или чай или воду, не любит он сам кушать, знает, что я на диете и не обижается, если я не ем с ним, поддерживает меня, поетому я пью, но только один стакан, а вчера на самом деле я перепила, да еще и КД на подходе, все время живот болит, а еще и насморк и простуда, все вместе если сложить, то и получается +300 грамм!

�рина, трудно тебе было на диете? Как справляешься с емоциями, есть у тебя такая проблема "заесть" трудности? Вот, ето для меня проблема, если я расстроилась в гости приходит Жора, сейчас слава Богу пытаюсь владеть ситуацией, пью воду, когда расстроена, могу успокоительное попить, но иногда ету привычку так трудно перебороть! Я очень стараюсь!

Марина! РЈ меня проблема СЃ отечностью Рё 8 стаканов РІРѕРґС‹ РґР»СЏ меня РјРЅРѕРіРѕ. Р� изночально СЏ РІС‹РїРёРІР°Р»Р° РёС… РЅРµ  правильно. Р’СЃРµ 8 стаканов выпивала вечером так как очень хотела кушать РІ результате чего утром отекала Рё прибавляла РІ весе.Затем научилась распределять РёС… РІ течении РґРЅСЏ. Результат РЅР° лица. 

Спасибо большое за ответ, потому что я думаю, может я че по ночам ем, как "лунатик" какой, во сне, и не знаю, а оно вот как! Спасибо большое!

Вообще-то я даже и после 6 вечера не ем! Только пью водичку или чай без ничего!

Очень даже может. РЈ меня так РѕРЅРѕ Рё есть РїСЂРё чем РЅРё РґРЅСЏ Р·Р° 2 РґРѕ, Р° Р·Р° целых 7-10 дней. Так что если СЏ  прибавила РІ весе РґРѕ 3-С… РєРі ,это значит, что через неделю жду....Первое время очень растраивалась, РІСЃРµ таки плюс РЅР° весах РїСЂРё каждодневном взвешивании Рё соблюдении РєРѕСЂРёРґРѕСЂР° очень огорчает. Рђ теперь привыкла, РїСЂРё чем вес СѓС…РѕРґРёС‚ сразу после, РґР° Рё еще СЃ СЃРѕР±РѕР№ грамм 500 забирает. Рђ РІРѕС‚ это уже РѕС‡РµРЅСЊ даже приятно. 

� я не против! Честно говоря!

А ты - молодец, уже столько скинула кг-шек, молодец!

А у меня вот, есть вопрос, перед КД (крит. дни), может ли вес увеличиваться, если даже соблюдаешь коридор?

Всем доброе утро!

Вообщем то я и двоем не против

Не, не думаю, но знаю, что всегда все начинается с маленького чего-то!

Привет Марина! Похоже нас только двое будет марафониться?

Классно, и я думаю, надо как-то, что ли по соревноваться, но не хотелось затягивать марафон на долгое время, думаю две недели само то, может, потом еще сделаем! � еще.......

Привет! Спасибо за приглашение. Я давно уже не учавствовала в марафонах. Обеими руками за.

Всем привет, решила организовать наш настоящий марафон, почему на две недели, потому что мне кажется, что так быстрее и веселее видеть результаты, как думаете? Как вам идея? На две недели?

Здесь можете писать о своих ощущениях, преживаниях, и обо всем, что вам хочется во время наших марафонов и не только!