|
|
|
Freiheit
Diet-Баллов: 8529
Сообщений: 1001
Город: Новосибирск
28.10.2009 0:03
|
привет, Оксан)
вот я и к тебе заглянула как твое здоровье? давно не появлялась
Катя :)23 года
Спорт - косметика твоего тела: будь сильной, будь красивой!
дневник: /community/post.php?topic_id=18031
|
Akemi
Diet-Баллов: 751
Сообщений: 38
17.10.2009 9:43
|
ой! совсем забыла про отчеты с этой болезнью)
15.10.09
1. Вес 64.4 (-100)
2. Корридор опять же недобор всего-аппетиту с этой болезнью никакого
3. Еда перед сном не ела
4. Количество воды обычную воду не пила стабильно
5. Фитнес нет
6. Дополнительные процедуры не было
2 балла
Итого:10 баллов
16.10.09
1. Вес 64.4 (0)
2. Корридор не до подсчета было((
3. Еда перед сном не ела
4. Количество воды стакана 3
5. Фитнес нет
6. Дополнительные процедуры антицеллюлитный массаж
4 балла
Итого:14 баллов
Ужасно,да?Но я обещаю исправиться,как только выздоровлю!
Чувствую себя уже почти поправившейся)
Вес 64,3 сегодня) Ну хоть организм поддерживает :)
Оксанка,ЗОЖ с 5.10.09
было---сейчас--будет--идеал
66.7-----64.3---60------55
/community/post.php?topic_id=17853 жду в гости :)
|
Dejdra
Diet-Баллов: 21629
Сообщений: 12891
15.10.2009 19:14
|
Не переживай, все обязательно пройдет!
Пей побольше горяченького)))
Привет,я Настя))Рост 160, 25 лет
Дочь Алиса, 4 года
Ждем сына)
Пришла на Дион с весом 75, сейчас вешу 52 работала фитнес -тренером, диетолог) Мечты сбываются!
id=18022 -заходите)
|
Akemi
Diet-Баллов: 751
Сообщений: 38
15.10.2009 17:55
|
Еды дома нет категорически
Точнее еды для меня,для ЗОЖ,для вкусности и одновременно полезности :)
Одни торты да макароны
Весь день питаюсь привезенными любимкой гостинцами-фруктами) Но и они имеют свойство кончаться)) Температура спала аж до 36,1 утром
В пятницу или субботу поеду к бабуле-а бабули,как известно,умелы на кушанья:)
Вес 64,4 ) Давно я не видела этой цифры :) Каждый день по 100 грамм без спорта - хорошооо ^^ только бы горлышко прошло-жутко болит
Оксанка,ЗОЖ с 5.10.09
было---сейчас--будет--идеал
66.7-----64.3---60------55
/community/post.php?topic_id=17853 жду в гости :)
|
Akemi
Diet-Баллов: 751
Сообщений: 38
14.10.2009 23:21
|
Ах,какая красота :) Спасибо за поддержку,Настюш
Оксанка,ЗОЖ с 5.10.09
было---сейчас--будет--идеал
66.7-----64.3---60------55
/community/post.php?topic_id=17853 жду в гости :)
|
Dejdra
Diet-Баллов: 21629
Сообщений: 12891
14.10.2009 22:22
|
Привет, выздоравливай поскорее!!!!
А вот тебе мотивашка:
У нас все обязательно получится!!!!))
Привет,я Настя))Рост 160, 25 лет
Дочь Алиса, 4 года
Ждем сына)
Пришла на Дион с весом 75, сейчас вешу 52 работала фитнес -тренером, диетолог) Мечты сбываются!
id=18022 -заходите)
|
Akemi
Diet-Баллов: 751
Сообщений: 38
14.10.2009 21:33
|
14.10.09
1. Вес 64.5 (-100)
2. Корридор недобор всего-сегодня почти не ела,куда там ((
3. Еда перед сном не ела :)
4. Количество воды обычную воду не пила
5. Фитнес нет
6. Дополнительные процедуры лечение считается?))) стабильно нет )
2 балла
Итого:8 баллов
Вроде иду на поправку,температура уже 37 :)
Дома буду сидеть до пятницы,возможно включительно,эх,прошло бы горло,позанималась бы чем-нибудь
Оксанка,ЗОЖ с 5.10.09
было---сейчас--будет--идеал
66.7-----64.3---60------55
/community/post.php?topic_id=17853 жду в гости :)
|
Akemi
Diet-Баллов: 751
Сообщений: 38
14.10.2009 13:23
|
13.10.09
1. Вес 64,6 (0)
2. Корридор не все посчитала,но жиров явно перебор
3. Еда перед сном не ела :)
4. Количество воды обычную воду не пила
5. Фитнес небольшая зарядка
6. Дополнительные процедуры нету
За вчера 3 балла
Итого:6
Оксанка,ЗОЖ с 5.10.09
было---сейчас--будет--идеал
66.7-----64.3---60------55
/community/post.php?topic_id=17853 жду в гости :)
|
Akemi
Diet-Баллов: 751
Сообщений: 38
14.10.2009 12:22
|
Приболела..Вчера вечером была температура 38,5..((
Объелась с горя и для здоровья сладким,не знаю,как насчет ккал (не ужинала),но жиры явно перебрала..
Тем не менее сегодня 64,5
А еще пропустила две контрольных в универе :( эх
Оксанка,ЗОЖ с 5.10.09
было---сейчас--будет--идеал
66.7-----64.3---60------55
/community/post.php?topic_id=17853 жду в гости :)
|
Akemi
Diet-Баллов: 751
Сообщений: 38
13.10.2009 17:40
|
Привет,Натах :) Мне 17
Ну я думала с сегодняшнего дня начать,но можно и за вчера:
1. Вес 64,6 (+100)
2. Корридор все зелененькое,кроме белков (недобор)
3. Еда перед сном не ела :)
4. Количество воды обычную воду не пила
5. Фитнес 15 мин йоги
6. Дополнительные процедуры нету
Поставлю себе 3 балла :)
Оксанка,ЗОЖ с 5.10.09
было---сейчас--будет--идеал
66.7-----64.3---60------55
/community/post.php?topic_id=17853 жду в гости :)
|
Boginj
Diet-Баллов: 513
Сообщений: 29
13.10.2009 14:53
|
Давай отчетики кидай!!!!не отлынивай!!!
|
Boginj
Diet-Баллов: 513
Сообщений: 29
13.10.2009 14:53
|
Приветик!!!!!в выходные не садилась за компьютер, поэтому сосвем расслабилась!!!мне 22 года..а тебе?одной действительно скчно худеть, а вдвоем веселее!!!!
|
Akemi
Diet-Баллов: 751
Сообщений: 38
12.10.2009 22:32
|
Насмотрелась на народ-решила тоже писать отчетики-вдруг поможет?
Отчет будет примерно таким:
1. Вес
2. Корридор
3. Еда перед сном
4. Количество воды
5. Фитнес
6. Дополнительные процедуры
За каждый позитивный пункт буду ставить себе 1 балл,на какой-нибудь сумме (пусть будет 100 для начала) обязательно побалую себя
И все у меня получится!
Оксанка,ЗОЖ с 5.10.09
было---сейчас--будет--идеал
66.7-----64.3---60------55
/community/post.php?topic_id=17853 жду в гости :)
|
Akemi
Diet-Баллов: 751
Сообщений: 38
12.10.2009 9:50
|
Вот!) Привес 100 грамм
Ну,он слишком незначителен,чтобы из-за него расстраиваться) К тому же вчера был суперский день
Сегодня еле встала,за окном идет убаюкивающий дождик... Придется в холод и мокрость перецца в институт )) Пойду займусь йогой может быть)) и кушать..)
Оксанка,ЗОЖ с 5.10.09
было---сейчас--будет--идеал
66.7-----64.3---60------55
/community/post.php?topic_id=17853 жду в гости :)
|
Akemi
Diet-Баллов: 751
Сообщений: 38
11.10.2009 21:40
|
...сейчас происходила жутчайшая борьба с самой собой...
Мама заказала пиццу,мою самую любимую,я сказала,что не буду,но она все равно мне принесла кусок...
И это было просто ужасно..когда знаешь,что уже есть пиццу поздно,что завтра будет привес(даже если и небольшой,то он меня жутко расстроит)...Но она так вкусно пахла,так аппетитно выглядела...
Я съела полкусочка...Ничья.
Оксанка,ЗОЖ с 5.10.09
было---сейчас--будет--идеал
66.7-----64.3---60------55
/community/post.php?topic_id=17853 жду в гости :)
|
Akemi
Diet-Баллов: 751
Сообщений: 38
11.10.2009 21:14
|
В корридор уложилась,но сегодня опять пришлось есть макароны (это все родители,сама покупать еду себе не могу пока)
Зато утром таки заставила себя подвигаться,потенцевала 10 минут,старт дан
Оксанка,ЗОЖ с 5.10.09
было---сейчас--будет--идеал
66.7-----64.3---60------55
/community/post.php?topic_id=17853 жду в гости :)
|
Akemi
Diet-Баллов: 751
Сообщений: 38
11.10.2009 9:57
|
Ухуху!)
Не смотря на вчерашнее мороженое и вечерние макарошки,вес сегодня 64,5(-300)...
Мотивашка на сегодня-вдруг сподоблюсь чем-то заняться xD
Оксанка,ЗОЖ с 5.10.09
было---сейчас--будет--идеал
66.7-----64.3---60------55
/community/post.php?topic_id=17853 жду в гости :)
|
Akemi
Diet-Баллов: 751
Сообщений: 38
10.10.2009 22:09
|
Все замечательно!)
Вот только сегодня захавала макарон с брынзой,о чем,вероятно,буду завтра жалеть
Но когда же я заставлю себя заняться чем-нибудь?! Помогите...
Оксанка,ЗОЖ с 5.10.09
было---сейчас--будет--идеал
66.7-----64.3---60------55
/community/post.php?topic_id=17853 жду в гости :)
|
Akemi
Diet-Баллов: 751
Сообщений: 38
10.10.2009 9:43
|
Вес 64,8
На завтрак забацала себе банановый супчег c вкуснецким персиковым фрешем вкусно,сытно,в тарелочке 340 ккал :)
Оксанка,ЗОЖ с 5.10.09
было---сейчас--будет--идеал
66.7-----64.3---60------55
/community/post.php?topic_id=17853 жду в гости :)
|
Akemi
Diet-Баллов: 751
Сообщений: 38
9.10.2009 18:04
|
Привет,Наташ,очень рада,что ты зашла ко мне!
давай худет вместе,а то мне одной скучно А сколько тебе лет?
Что касается еды,я себя почти ни в чем не ограничиваю (ну кроме всеобщеизвестного жирного и много сладкого не ем (но ем!)) ..Спортом не могу себя заставить заняться, воду забываю купить даже,не то,что пить)
Оксанка,ЗОЖ с 5.10.09
было---сейчас--будет--идеал
66.7-----64.3---60------55
/community/post.php?topic_id=17853 жду в гости :)
|
Boginj
Diet-Баллов: 513
Сообщений: 29
9.10.2009 11:12
|
А что ты ешь?у тебя так бустро вес уходит!!!
|
Boginj
Diet-Баллов: 513
Сообщений: 29
9.10.2009 11:10
|
Приветик!!!!У нас с тобой похожие параметры!!я тоже стремлюсь к 55 кг, сейчас я вешу 64 кг. Меня зовут Наташа, очень рада буду с тобой позанкомится!!!Пока своего дневничка не завела..наверное пока еще не дошла..
|
Akemi
Diet-Баллов: 751
Сообщений: 38
9.10.2009 8:46
|
Вес все сползает без моего участия :) ну,если не считать 10минутного кручения обруча) Сегодня 65 ровно
То есть ушло 1,7 кг за 4 дня,не знаю,хорошо это или плохо...но что ж будет,когда я начну пить воду по 8 стаканов и заниматься фитнесом?
мотивашка очередная:
Оксанка,ЗОЖ с 5.10.09
было---сейчас--будет--идеал
66.7-----64.3---60------55
/community/post.php?topic_id=17853 жду в гости :)
|
Akemi
Diet-Баллов: 751
Сообщений: 38
8.10.2009 9:26
|
Отвес 800 грамм вес 65,3
Это учитывая,что я ничего не делала из физ.упражнений!
Сегодня проспала физру (первые две пары)),надо что-то начать все таки делать самой)
Мотивация на сегодняшний замечательный день)
Оксанка,ЗОЖ с 5.10.09
было---сейчас--будет--идеал
66.7-----64.3---60------55
/community/post.php?topic_id=17853 жду в гости :)
|
Akemi
Diet-Баллов: 751
Сообщений: 38
7.10.2009 19:51
|
Отказалась от макдаковской еды-просто сидела с однокурсниками и смотрела,как они кушают:)
Сегодня отвес 600 грамм)
Оксанка,ЗОЖ с 5.10.09
было---сейчас--будет--идеал
66.7-----64.3---60------55
/community/post.php?topic_id=17853 жду в гости :)
|
Akemi
Diet-Баллов: 751
Сообщений: 38
6.10.2009 22:09
|
насмотрелась фоток однокурсницы,где она с открытым животиком или в платье...Замотивирововалась.
Завтра с утра предстоит битва
Оксанка,ЗОЖ с 5.10.09
было---сейчас--будет--идеал
66.7-----64.3---60------55
/community/post.php?topic_id=17853 жду в гости :)
|
Akemi
Diet-Баллов: 751
Сообщений: 38
6.10.2009 21:26
|
мда..сегодня наелась макарон..что-то не прет меня на ЗОЖ..что же делать?)
Оксанка,ЗОЖ с 5.10.09
было---сейчас--будет--идеал
66.7-----64.3---60------55
/community/post.php?topic_id=17853 жду в гости :)
|
Akemi
Diet-Баллов: 751
Сообщений: 38
6.10.2009 8:36
|
вчерашний день провела сплошь и рядом неправильно,рассказывать не буду-стыдно Ну,первый день-блин комом:) Если заставлю себя сейчас подвигаться-будет очень хорошо Расскажите пожалуйста,чем вы занимаетесь :)
мотивация на сегодняшний денек :)
Оксанка,ЗОЖ с 5.10.09
было---сейчас--будет--идеал
66.7-----64.3---60------55
/community/post.php?topic_id=17853 жду в гости :)
|
ogr-natasha
Diet-Баллов: 45917
Сообщений: 3871
Город: Киев
5.10.2009 19:37
|
Значит у тебя нормальные запросы,а не так как некоторые при росте 170 см.хотят весить 48 кг.
Молодец,иди к своей цели,а ДИОн тебе поможет..
**** было 92,есть 72,__69__65__ будет 60.****
-$-$-$-$-$-$-$-$-$-$-$-$-$-$-$-$-
|
Akemi
Diet-Баллов: 751
Сообщений: 38
5.10.2009 19:30
|
Привет,ogr-natasha и sveltesse и спасибо :)
рос 163 :)
Оксанка,ЗОЖ с 5.10.09
было---сейчас--будет--идеал
66.7-----64.3---60------55
/community/post.php?topic_id=17853 жду в гости :)
|
sveltesse
Diet-Баллов: 5339
Сообщений: 5049
5.10.2009 19:08
|
Приветик:) Я тоже к 60-ти двигаюсь:)))
Удачки!
|
ogr-natasha
Diet-Баллов: 45917
Сообщений: 3871
Город: Киев
5.10.2009 19:04
|
Ну тебе не так много надо сбросить так что все обязательно получится.
А какой у тебя рост?
**** было 92,есть 72,__69__65__ будет 60.****
-$-$-$-$-$-$-$-$-$-$-$-$-$-$-$-$-
|
Akemi
Diet-Баллов: 751
Сообщений: 38
5.10.2009 19:00
|
Замеры
(5 октября 2009)
вес: 6б.7 кг замер талии: 76см замер бёдер: 96см замер живота: 93см замер верхней части ноги: 56см
Оксанка,ЗОЖ с 5.10.09
было---сейчас--будет--идеал
66.7-----64.3---60------55
/community/post.php?topic_id=17853 жду в гости :)
|
Akemi
Diet-Баллов: 751
Сообщений: 38
5.10.2009 18:52
|
Всем доброго времени суток
Хочу похудеть с 66.7 до 60 кг хотя бы,в идеале 55 :)
Но главное даже не сам вес,а добиться плоского животика,стройных ножек,подтянутой попки
чтобы без проблем носить классные платьишки,купальнички и вообще :)
Буду рада,если будете заходить в гости,ругать и подбадривать, потому что для меня самое главное сейчас-это настроиться на зож и похудение,главное-мотививация,потому что с силой воли у меня плохо...
Оксанка,ЗОЖ с 5.10.09
было---сейчас--будет--идеал
66.7-----64.3---60------55
/community/post.php?topic_id=17853 жду в гости :)
|