Форумы Друзья Блоги Истории успеха Конкурсы и встречи Наши эксперты Ваши эксперты Расскажи о нас всем  
Назад к списку форумов

Правила форумов и блогов
  Форум: Личные Журналы
Модераторы: Марина, Loki-Lomki, I.K.a., Kamyshka, худой_хамяк, Extrano, rodrighes, kivvi_miaggi
    Тема:
Просто дневник Akemi ^_^

 
    
 
Автор
Сообщение

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

привет, Оксан)

вот я и к тебе заглянулаsmile как твое здоровье? давно не появлялась smile

Катя :)23 года
Спорт - косметика твоего тела: будь сильной, будь красивой!
дневник: /community/post.php?topic_id=18031

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

ой! совсем забыла про отчеты с этой болезнью)

15.10.09

1. Вес 64.4 (-100)

2. Корридор опять же недобор всего-аппетиту с этой болезнью никакого

3. Еда перед сном не ела

4. Количество воды обычную воду не пила стабильно

5. Фитнес нет

6. Дополнительные процедуры не было

2 балла

Итого:10 баллов



 
16.10.09

1. Вес 64.4 (0)

2. Корридор не до подсчета было((

3. Еда перед сном не ела

4. Количество воды стакана 3

5. Фитнес нет

6. Дополнительные процедуры антицеллюлитный массаж

4 балла

Итого:14 баллов
 


Ужасно,да?Но я обещаю исправиться,как только выздоровлю!smile 

Чувствую себя уже почти поправившейся)

Вес 64,3 сегодня) Ну хоть организм поддерживает :)

Оксанка,ЗОЖ с 5.10.09
было---сейчас--будет--идеал
66.7-----64.3---60------55
/community/post.php?topic_id=17853 жду в гости :)

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Не переживай, все обязательно пройдет!

Пей побольше горяченького)))

Привет,я Настя))Рост 160, 25 лет
Дочь Алиса, 4 года
Ждем сына)
Пришла на Дион с весом 75, сейчас вешу 52 работала фитнес -тренером, диетолог) Мечты сбываются!
id=18022 -заходите)

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Еды дома нет категорически smile

Точнее еды для меня,для ЗОЖ,для вкусности и одновременно полезности :)

Одни торты да макароны smile

Весь день питаюсь привезенными любимкой гостинцами-фруктами) Но и они имеют свойство кончаться))
Температура спала аж до 36,1 утром
smile

В пятницу или субботу поеду к бабуле-а бабули,как известно,умелы на кушанья:)

Вес 64,4 ) Давно я не видела этой цифры :) Каждый день по 100 грамм без спорта - хорошооо ^^ только бы горлышко прошло-жутко болит smile 

Оксанка,ЗОЖ с 5.10.09
было---сейчас--будет--идеал
66.7-----64.3---60------55
/community/post.php?topic_id=17853 жду в гости :)

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Ах,какая красота :)
Спасибо за поддержку,Настюш

 

Оксанка,ЗОЖ с 5.10.09
было---сейчас--будет--идеал
66.7-----64.3---60------55
/community/post.php?topic_id=17853 жду в гости :)

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

 

Привет, выздоравливай поскорее!!!!

А вот тебе мотивашка:

 

У нас все обязательно получится!!!!))

Привет,я Настя))Рост 160, 25 лет
Дочь Алиса, 4 года
Ждем сына)
Пришла на Дион с весом 75, сейчас вешу 52 работала фитнес -тренером, диетолог) Мечты сбываются!
id=18022 -заходите)

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

14.10.09

1. Вес 64.5 (-100)

2. Корридор  недобор всего-сегодня почти не ела,куда там ((

3. Еда перед сном не ела :)

4. Количество воды обычную воду не пила

5. Фитнес нет

6. Дополнительные процедуры лечение считается?)))  стабильно нет )

2 балла

Итого:8 баллов 

 

Вроде иду на поправку,температура уже 37 :)

Дома буду сидеть до пятницы,возможно включительно,эх,прошло бы горло,позанималась бы чем-нибудь 

Оксанка,ЗОЖ с 5.10.09
было---сейчас--будет--идеал
66.7-----64.3---60------55
/community/post.php?topic_id=17853 жду в гости :)

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

13.10.09

1. Вес 64,6 (0)

2. Корридор не все посчитала,но жиров явно перебор

3. Еда перед сном не ела :)

4. Количество воды обычную воду не пила

5. Фитнес  небольшая зарядка 

6. Дополнительные процедуры нету

За вчера 3 балла

Итого:6 

Оксанка,ЗОЖ с 5.10.09
было---сейчас--будет--идеал
66.7-----64.3---60------55
/community/post.php?topic_id=17853 жду в гости :)

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Приболела..Вчера вечером была температура 38,5..((

Объелась с горя и для здоровья сладким,не знаю,как насчет ккал (не ужинала),но жиры явно перебрала..

Тем не менее сегодня 64,5 

А еще пропустила две контрольных в универе :( эх 

Оксанка,ЗОЖ с 5.10.09
было---сейчас--будет--идеал
66.7-----64.3---60------55
/community/post.php?topic_id=17853 жду в гости :)

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет,Натах :) Мне 17

Ну я думала с сегодняшнего дня начатьsmile,но можно и за вчера:

 1. Вес  64,6 (+100)

2. Корридор  
все зелененькое,кроме белков (недобор)

3. Еда перед сном
не ела :)

4. Количество воды
обычную воду не пила

5. Фитнес 15 мин йоги

6. Дополнительные процедуры
нету

Поставлю себе 3 балла :) 

 

Оксанка,ЗОЖ с 5.10.09
было---сейчас--будет--идеал
66.7-----64.3---60------55
/community/post.php?topic_id=17853 жду в гости :)

ссылка

Послать личное сообщение

Давай отчетики кидай!!!!не отлынивай!!!smile

ссылка

Послать личное сообщение

Приветик!!!!!в выходные не садилась за компьютер, поэтому сосвем расслабилась!!!мне 22 года..а тебе?одной действительно скчно худеть, а вдвоем веселее!!!!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Насмотрелась на народ-решила тоже писать отчетики-вдруг поможет?smile 

Отчет будет примерно таким:

1. Вес

2. Корридор  

3. Еда перед сном

4. Количество воды

5. Фитнес

6. Дополнительные процедуры

За каждый позитивный пункт буду ставить себе 1 балл,на какой-нибудь сумме (пусть будет 100 для начала) обязательно побалую себяsmile

И все у меня получится! smile 

 

 

Оксанка,ЗОЖ с 5.10.09
было---сейчас--будет--идеал
66.7-----64.3---60------55
/community/post.php?topic_id=17853 жду в гости :)

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Вот!) Привес 100 граммsmile

Ну,он слишком незначителен,чтобы из-за него  расстраиваться) К тому же вчера был суперский день smile

Сегодня еле встала,за окном идет убаюкивающий дождик... smile Придется в холод и мокрость перецца в институт ))smile Пойду займусь йогой может быть)) и кушать..)

 

Оксанка,ЗОЖ с 5.10.09
было---сейчас--будет--идеал
66.7-----64.3---60------55
/community/post.php?topic_id=17853 жду в гости :)

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

...сейчас происходила жутчайшая борьба с самой собой...

Мама заказала пиццу,мою самую любимую,я сказала,что не буду,но она все равно мне принесла кусок...

И это было просто ужасно..когда знаешь,что уже есть пиццу поздно,что завтра будет привес(даже если и небольшой,то он меня жутко расстроит)...Но она так вкусно пахла,так аппетитно выглядела...

Я съела полкусочка...Ничья. 

 

Оксанка,ЗОЖ с 5.10.09
было---сейчас--будет--идеал
66.7-----64.3---60------55
/community/post.php?topic_id=17853 жду в гости :)

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

В корридор уложилась,но сегодня опять пришлось есть макароны (это все родители,сама покупать еду себе не могу пока)

Зато утром таки заставила себя подвигаться,потенцевала 10 минут,старт данsmile 

Оксанка,ЗОЖ с 5.10.09
было---сейчас--будет--идеал
66.7-----64.3---60------55
/community/post.php?topic_id=17853 жду в гости :)

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Ухуху!)

Не смотря на вчерашнее мороженое и вечерние макарошки,вес сегодня 64,5(-300)...smile 

Мотивашка на сегодня-вдруг сподоблюсь чем-то заняться xD

 

 

Оксанка,ЗОЖ с 5.10.09
было---сейчас--будет--идеал
66.7-----64.3---60------55
/community/post.php?topic_id=17853 жду в гости :)

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Все замечательно!)

Вот только сегодня захавала макарон с брынзой,о чем,вероятно,буду завтра жалетьsmile

Но когда же я заставлю себя заняться чем-нибудь?! Помогите...smile

Оксанка,ЗОЖ с 5.10.09
было---сейчас--будет--идеал
66.7-----64.3---60------55
/community/post.php?topic_id=17853 жду в гости :)

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Вес 64,8 smile 

На завтрак забацала себе банановый супчег  c вкуснецким персиковым фрешемsmile вкусно,сытно,в тарелочке 340 ккал :) 

Оксанка,ЗОЖ с 5.10.09
было---сейчас--будет--идеал
66.7-----64.3---60------55
/community/post.php?topic_id=17853 жду в гости :)

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет,Наташ,очень рада,что ты зашла ко мне!smile

давай худет вместе,а то мне одной скучно smile
А сколько тебе лет?


Что касается еды,я себя почти ни в чем не ограничиваю (ну кроме всеобщеизвестного жирного и много сладкого не ем (но ем!)) ..Спортом не могу себя заставить заняться, воду забываю купить даже,не то,что пить) 

Оксанка,ЗОЖ с 5.10.09
было---сейчас--будет--идеал
66.7-----64.3---60------55
/community/post.php?topic_id=17853 жду в гости :)

ссылка

Послать личное сообщение

А что ты ешь?у тебя так бустро вес уходит!!!

ссылка

Послать личное сообщение

Приветик!!!!У нас с тобой похожие параметры!!я тоже стремлюсь к 55 кг, сейчас я вешу 64 кг. Меня зовут Наташа, очень рада буду с тобой позанкомится!!!Пока своего дневничка не завела..наверное пока еще не дошла..

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Вес все сползает без моего участия :) ну,если не считать 10минутного кручения обруча)
Сегодня 65 ровноsmile

То есть ушло 1,7 кг за 4 дня,не знаю,хорошо это или плохо...но что ж будет,когда я начну пить воду по 8 стаканов и заниматься фитнесом?smile

мотивашка очередная:

 

Оксанка,ЗОЖ с 5.10.09
было---сейчас--будет--идеал
66.7-----64.3---60------55
/community/post.php?topic_id=17853 жду в гости :)

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Отвес 800 грамм smile вес 65,3

Это учитывая,что я ничего не делала из физ.упражнений!

Сегодня проспала физру (первые две пары)),надо  что-то начать все таки делать самой) 

Мотивация на сегодняшний замечательный день)

Оксанка,ЗОЖ с 5.10.09
было---сейчас--будет--идеал
66.7-----64.3---60------55
/community/post.php?topic_id=17853 жду в гости :)

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Отказалась от макдаковской еды-просто сидела с однокурсниками  и смотрела,как они кушают:)

Сегодня отвес 600 грамм) 

Оксанка,ЗОЖ с 5.10.09
было---сейчас--будет--идеал
66.7-----64.3---60------55
/community/post.php?topic_id=17853 жду в гости :)

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

насмотрелась фоток однокурсницы,где она с открытым животиком или в  платье...Замотивирововалась.

Завтра с утра предстоит битва  smile

Оксанка,ЗОЖ с 5.10.09
было---сейчас--будет--идеал
66.7-----64.3---60------55
/community/post.php?topic_id=17853 жду в гости :)

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

мда..сегодня наелась макарон..что-то не прет меня на ЗОЖ..что же делать?)

Оксанка,ЗОЖ с 5.10.09
было---сейчас--будет--идеал
66.7-----64.3---60------55
/community/post.php?topic_id=17853 жду в гости :)

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

вчерашний день провела сплошь и рядом неправильно,рассказывать не буду-стыдно smile
Ну,первый день-блин комом:)
Если заставлю себя сейчас подвигаться-будет очень хорошо smile
Расскажите пожалуйста,чем вы занимаетесь :)

мотивация на сегодняшний денек :)

Оксанка,ЗОЖ с 5.10.09
было---сейчас--будет--идеал
66.7-----64.3---60------55
/community/post.php?topic_id=17853 жду в гости :)

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Значит у тебя нормальные запросы,а не так как некоторые при росте 170 см.хотят весить 48 кг.smile

Молодец,иди к своей цели,а ДИОн тебе поможет..smile

**** было 92,есть 72,__69__65__ будет 60.****

-$-$-$-$-$-$-$-$-$-$-$-$-$-$-$-$-

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет,ogr-natasha и sveltesse и спасибо :)

рос 163 :) 

Оксанка,ЗОЖ с 5.10.09
было---сейчас--будет--идеал
66.7-----64.3---60------55
/community/post.php?topic_id=17853 жду в гости :)

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Приветик:) Я тоже к 60-ти двигаюсь:)))

Удачки!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Ну тебе не так много надо сбросить так что все обязательно получится.

А какой у тебя рост?

**** было 92,есть 72,__69__65__ будет 60.****

-$-$-$-$-$-$-$-$-$-$-$-$-$-$-$-$-

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Замеры

(5 октября 2009) 

вес: 6б.7 кг 
замер талии: 76см 
замер бёдер: 96см
замер живота: 93см 
замер верхней части ноги: 56см

 

Оксанка,ЗОЖ с 5.10.09
было---сейчас--будет--идеал
66.7-----64.3---60------55
/community/post.php?topic_id=17853 жду в гости :)

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Всем доброго времени сутокsmile

Хочу похудеть с 66.7 до 60 кг хотя бы,в идеале 55 :)

Но главное даже не сам вес,а добиться плоского животика,стройных ножек,подтянутой попки smile 

чтобы без проблем носить классные платьишки,купальнички и вообще :)
 

Буду рада,если будете заходить в гости,ругать и подбадривать, потому что для меня самое главное сейчас-это настроиться на зож и  похудение,главное-мотививация,потому что с силой воли у меня плохо...smile

Оксанка,ЗОЖ с 5.10.09
было---сейчас--будет--идеал
66.7-----64.3---60------55
/community/post.php?topic_id=17853 жду в гости :)
 
 
 

Войти в систему

Имя:
Пароль:
Войти

Стань участником проекта!

500 000 человек уже с нами.
 



Здоровый рецепт
Яблочный крамбл
1 столовая ложка манки 3 столовые ложки муки 2 столовые ложки сахара 25 г сливочного масла ------- 3 яблока 20 г изюма ------- корица, ваниль, цедра по вкусу
 
Главная   |   О Нас   |   Условия Использования   |   Контакты   |   Рекламодателям   |   Партнёрам   |   Правообладателям

© 2009 — 2015 ДиетаОнлайн. Программа запатентована, все права защищены.
Яндекс.Метрика