Форумы Друзья Блоги Истории успеха Конкурсы и встречи Наши эксперты Ваши эксперты Расскажи о нас всем  
Назад к списку форумов

Правила форумов и блогов
  Форум: Личные Журналы
Модераторы: Марина, Loki-Lomki, I.K.a., Kamyshka, худой_хамяк, Extrano, rodrighes, kivvi_miaggi
    Тема:
Блог эстетки

 
    
 
Автор
Сообщение

ссылка

Послать личное сообщение

Цель: к 31ому декабря весить 50 кг

Задачи:

1. хулахуп + серия "секс и город" (это получается 25 мин где-то)

2. зеленый каридор по нижней грани

3. 8 часов сна минимум

4. через день - аэробика с джиллиан

5. 2-3 фрукта в день


ссылка

Послать личное сообщение

Ну чтож...возвращаюсь. Куда ж деваться.

Значит, дошла я девочки до цифры 52. Влезла в свои джинсы. И...пошло понеслось. Самое тяжелое стало не есть когда пью алкоголь. Тогда совсем не контролирую. Прихожу домой и ем сыр и ветчину на ночь. Ужасно.

Сейчас все заново. Цифра 56. Да, + 4.

Попробую подключить известную Джиллиант. Единственное что радует, обруч. Смотрю в день по серии "Секс и город" и только с обручем. Если лень крутить обруч - серию не смотрю. Вот такая мотивация. Крутишь полчаса - полчаса наслаждаешься сериалом.

 

Сегодня на завтрак был рецепт одной известной мудрой женщины. Если конечно это ее рецепт, но для меня - ее, потому что она его рассказала:

 

цветная капуста мелко-нарезанная

брынза мелко-нарезанная

кусочек чеснока - только мелконарезанный

все это приправленно ложечкой сметаны

к этому всему можно еще кусочек помидора

в целом получилось около 150 кк с тем, что я еще мандаринку съела

 

посмотрим что будет дальше.

здравствуйте снова)

ссылка

Послать личное сообщение

Сегодня был первый разгруз. Один только творог и зеленый чай. Под вечер очень хотелось чего-то горячего покушать, сделала запеканку из творога. Немножно тертых яблок, яичный белок, ванилин, корица + творог - готово. Вкусно и некалорийно.

 

Обруч крутила 200 раз. Но после вчерашнего праздника вешу 55 кг( Дура. Зачем надо было есть эти салатики с майонезом??? Боюсь теперь, что за один разгруз от внезапно появившегося килограмма никуда не денусь.

ссылка

Послать личное сообщение

Наша макароны грубого помола. Кто-нибудь такое пробовал?

Немного на кашу похоже, но вкусно. Я то, я думаю немного переварила.

 

Сегодня:

 

обруч - 200 раз два раза в день.

и пресс - всего 30 раз.

 

А завтра праздник у подруги...посмотрим, на сколько я наем. Сладкого не ела давно...думаю не сдержусь, но послезавтра - разгруз. Еще не пробовала, но думаю, что на твороге выдержу.

 

Нужно придумать какую-то форму заполнения, а то так не систематично выходит. На весы смотрю с осторожностью...боюсь))

 

ссылка

Послать личное сообщение

спасибо девочки...

 

просто, такая глупая неожиданность( я была уверена что не могу весить больше 52х, а оказалось такое.

а ведь еще весной я была 49( не понимаю просто, как так произошло.

 

ладно, что мне остается. если для этого нужно еще два месяца - значит буду ждать еще два месяца.

красота требует жертв.

 

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет.

Успокойся, пожалуйста. Да, ты неправильно питалась, набрала лишний вес, уселась на диету, которая... ну, она и есть диета. Вывод? Бросить здоровый образ жизни, который, по сути, ты и не начинала? :))

Открытие неприятное, конечно, но ведь в Действительности, в физическом мире оно ничего не меняет. Тебе же не зеркало привезли. И не твои джинсы.

Дорогу осилит идущий. Упорно идущий, а не сидящий в слезах на обочине. Поэтому не переживай так эти эмоции лучше тебе не сделают ;)

Все получится.

А никто и не говорил, что будет легко. Они просто пообещали, что оно того стоит.
topic_id=45069

Рост 175
22.09 - 91 кг.
22.11 - 87 кг.
15.03 - 83,5 кг.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Не расстраивайся, ты что!! Главное не бросать начатое, зож, зож и еще раз зож!! Все будет отлично! Удачи!

Катя, 26 лет. Рост 166
было давно 20.03 есть будет мечта
53,5-----------59.7--57.5---55---53

ссылка

Послать личное сообщение

Плакать хочется и послать все к черту. Думала, чисто вннешне, когда начала худеть, что вешу 54 кг. Оказалось что вешу 54 кг сейчас - после недели полторы на японке, и 6 дней на зож...питаясь искл по нижней грани каридора...

Привезли весы - вешу 54,9 сейчас(( А должна 48. Даже 47(

ссылка

Послать личное сообщение

Мерзну товарищи...понятно, что холодно и дождь за окном...но чтобы прямо руки деревенели. И кушать хочется. А уже почти 10. Съела грушу час назад. Не помогло. Почему вот так, а? Я бы лучше целый день ничего бы не ела - а вечером плотно кушала. Грустно.

 

Завтра будут весы и я увижу к чему привели мои полторы недели японской диеты, с кот. я успешно перебралась на зож уже 5 дней...

ссылка

Послать личное сообщение

Image and video hosting by TinyPic

 

Image and video hosting by TinyPic

 

Кира

 

мотивашки на сегодня)

ссылка

Послать личное сообщение

Эх...звездочки. Значит мне точно нельзя. А я уже обрадовалась. У меня и так начинающиеся проблемки с сосудами на ногах(

 

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Сорри, что влезаю, но банки не всем подходят, многие мои знакомые вскоре отказались от них тк появились сосудистые сеточки, так что не переусердствуй и проследи за состоянием кожи повнимательней

Катерина.
20.07.13 родила чудо-сына Серёжку )))
Cardiomama
ВЕС -весы безнадежно врут

ссылка

Послать личное сообщение

Инесса, правда помогает?? Мне когда-то советовали всяческие бабочки электрические, но все у кого не спрашивала в один голос говорили что результата нет. А в чем его принцип действия??

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

приветик!
даю совет по поводу боков и бедер - купи себе вакуумные банки силиконовые и делай ими массаж! ну маслом разумеется предварительно смазав бочки и бедрышки )))

вот так они примерно выглядят. упаковки в 2 штуки будет достаточно, т к нужна только одна, т к одновременно 2-мя руками делать неудобно!

если будет больно то уменьши засасывание! не мучай себя сразу! все придет постепенно!

я ж МАМА ж уже!!!

ссылка

Послать личное сообщение

Спасибо)

Возраст 21 год. Рост - 164 см. Самое дурацкое что по ИМТ вроде вес и правильный - но смотря на меня никто такое не скажет. Обидно(

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
Jastina, привет! Добро пожаловать и с дневничком тебя! Вес понятен. дальше рост и возраст. Мы все здесь в одной упряжке: будем помогать!

Набить брюшко, уменьшить тушку.

ссылка

Послать личное сообщение

ухты, спасибо Таня) я не знала.

я считала прибл. чашку кофе - 50 гр. если честно я вообще пока плохо разбираюсь во всех этих подсчетах. пишу по максимуму - пусть будет больше, чем меньше...хотя и это неправильно.

ссылка

Послать личное сообщение

Image and video hosting by TinyPic

 

хочу такое фото и такое тело к весне

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Jastina

Привет! Ты пишешь про кофе, если я правильно поняла твои записи, он меряется не в мл, которые в чашке с водой, а в граммах, сколько ты кладешь его сухого, обычно 3-5-7 г максимум. Если будешь так считать,у тебя будет гораздо меньше его калорийность.

Зовут Таня, рост - 160.
Февраль 2010____________сейчас___________будет
102_______________________ 85 _____________70
Мой днев, заходите, буду рада id=16186
фото стр.162,145,99,73,39

ссылка

Послать личное сообщение

Привет!! Приятно что зашли!)

 

Вес должен быть 52 кг, походу. Но я не уверена - точно буду знать в четверг. Только сейчас начала верить что реально за счет кол-ва еды можно похудеть. Даже не верилось. А у тебя??

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Jastina привет! Добро пожаловать к нам, а какой у тебя сейчас вес?

Мой дневник: /community/post.php?topic_id=13288

Чтобы получить то , что хочешь, нужно просто позволить себе это иметь!!!

ссылка

Послать личное сообщение

План на завтра smile

 

А еще ожидается подарок в четверг - электронные весы))

Жду не дождусь. Никогда не думала что буду покупать себе весы.

ссылка

Послать личное сообщение
 

7-ое октября 2009


  ККАЛ УГЛЕВОДЫ ЖИРЫ БЕЛКИ


   завтрак
Кофе черный (без сахара), 100.0 грамм 7 0 1 0
Фрукты: Грейпфрут, 100.0 грамм 35 7 0 1
овсянушка , 40.0 грамм 126 24 2 3
Всего за завтрак:  
168 30 2 4


   обед
Креветки Премия, 400.0 грамм 352 4 6 76
Соевый соус, 30.0 грамм 18 2 0 3
Всего за обед:  
370 6 6 79


   ужин
Фрукты: Апельсин, 100.0 грамм 43 8 0 1
Хек, 100.0 грамм 86 0 2 17
Масло подсолнечное, 20.0 грамм 180 0 20 0
Всего за ужин:  
309 8 22 18
Всего:  
847 44 31 101
.pen table { border-color: #000; border-width: 1px 1px 1px 1px; border-style: solid; } .pen td { border-color: #000; border-width: 1px 1px 1px 1px; border-style: solid; margin: 0; padding: 4px; background-color: #FFF; height: 34px; } .pen a { color: #ff9c00; font-size: 18px; }
для заметок       +
Твой План На День:   
1200 - 1550 135 - 251 26 - 60 60 - 165

   
 

ссылка

Послать личное сообщение

Image and video hosting by TinyPic

 

картинка на сегодня

Кира

ссылка

Послать личное сообщение

ух ты, у меня дома живет именнно такой котик)))) только серый)

 

спасибо! вот ем свой утренний грейп с яйцом и зеленым чаем.)

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

приветики,приссоединяйся ,все получится,пиши о себе,удачи!!!

Ольга 27 лет.Сыну ванечке 9 месяцев.
Рост 159, вес 74кг____72,5(6.10.09)
Стремлюся к 60кг
/myhome/user.php?id=74027

ссылка

Послать личное сообщение

Image and video hosting by TinyPic

 

мотивируюсь такими картинками)

актриса она никакая, но фигура потрясающая!

ссылка

Послать личное сообщение

Здравствуйте. Пару дней читала ваши дневники, думала нужно ли мне писать и все такое...дело в том, что до недавнего времени критически относилась к людям, которые худеют. Якобы, а как же получать удовольствие от жизни? Видимо потому, чтос проблемой веса не сталкивалась. Ела что хотела, и были у меня мои 48 кг без проблем. Стрессы сказывались, нервы и все такое. Но за последние два года, как-то заметно скопился жир по бокам, я начала понимать что поправляюсь - сказались гормональные таблетки, малоподвижный образ жизни, работа без режима...вообщем, последней каплей стало то, что я не влезла в свои любимые джинсы xs, и вроде как обманывая себя - начала ходить в джинсах которые купила давно и кот. не одевала и даже собиралась отдать на сэконд потому что они на мне висели просто. Вообщем...месяца два я надеялась, что море и отдых уберут этот ужас - но нет. Села на диету...японку, я сейчас уже вторая ее неделя - плавно перехожу на зож.

 

Почему ДиОн? Потому что я постоянно сталкиваюсь с непониманием. Дома все смотрят с удивлением на мою еду и все говорят - ты и так худая, зачем тебе худеть?? Блаблабла. Думаю вы с этим сталкивались. Мужчины когда слышат что я что-либо не ем, тоже начинают поучать и рассказывать что это глупости и виновато во всем мое эстетство. Спасибо им всем - благодаря им я никак не могла собраться и реально что-то сделать, а не надеяться что этот кошмар закончится. А здесь вы все - точно с такими ж проблемами, и не будете считать мои потуги дикостью и бредом.

 

Вообщем - планы:В вернуть свои 48 и влезть в джинсы.

А потом можно и 46 - буду довольна и счастлива.

 

Проблема - не знаю как убрать жир по бокам. Очень хотелось бы ваших советов.

Ноги худые, верхняя часть тоже - все скопилось на бедрах и боках. Даже талия нормальная. В тренажерке сказали, что только бег. А бегать мне нельзя - с детства бег не переношу т.к. сильные боли.

 

Спасибо за внимание и добро пожаловать.

 

 
 
 

Войти в систему

Имя:
Пароль:
Войти

Стань участником проекта!

500 000 человек уже с нами.
 



Здоровый рецепт
Яблочный крамбл
1 столовая ложка манки 3 столовые ложки муки 2 столовые ложки сахара 25 г сливочного масла ------- 3 яблока 20 г изюма ------- корица, ваниль, цедра по вкусу
 
Главная   |   О Нас   |   Условия Использования   |   Контакты   |   Рекламодателям   |   Партнёрам   |   Правообладателям

© 2009 — 2015 ДиетаОнлайн. Программа запатентована, все права защищены.
Яндекс.Метрика