Вот именно, было бы желание, я сейчас в декрете, у меня двое погодок, сказать, что времени нет, это не то слово.Когда я на работе в банке в самые кризисные моменты вздохнуть не могла, мне сейчас кажется, что я на курорте отдыхала, но все равно, договорилась с няней на 2 раза в неделю, все равно хожу в зал, потихоньку возвращаю свою форму.� что самое интерестное, при любой усталости, после трешки сил и настроения гораздо больше, так что вперед!!!

РЇ тоже утром РЅСѓ СОВСЕМ РЅРµ РјРѕРіСѓ заниматься. Только если РІ выхи, РєРѕРіРґР° времени достаточно Рё можно выспаться. РќРѕ РєРѕРіРґР° СЃ работы буквально РџР Р�ПОЛЗАЮ часов РІ 8 вечера - полчасика отдохну, чашечку зеленого чаю выпью - Рё вперед, РЅР° тренажер :) Знаете, как будто второе дыхание открывается :)  Рђ если Р±С‹ СЏ работала РґРѕ 5-ти Рё РґРѕРјР° РІ 6 была, РІРѕРїСЂРѕСЃ СЃ тренировками вообще Р±С‹ РЅРµ поднимался - само СЃРѕР±РѕР№, + силовых еще Р± добавила :) Хотя, силовые старась РїСЂРё любой тренировке добавлять :)

Я к чему все это - было бы желание, а возможности найдутся :)

ПыСы: и еще я в фитнес-клуб в тренажерку хожу, тоже после работы. Когда в клуб не получается - тогда дома занимаюсь.

У меня тоже на 5 курсе учеба+работа, времени не хватает...раньше вместо пар ездила в спотзал)))щас нет халявы...обяз. посещение + работа..запараа...

ставлю чтобы ДО учебы позаниматься на 7 утра...но смотрюн а будльник в 7 утра и падаю дальше..сил нет никаких..

Насчет РґРѕРјР°: даа...РІ хрущовке это жесть. РєРѕРіРґР° СЏ занимаюсь, СЏ передвигаю стол, Рё маме приходится сидеть Рё РЅРµ выйти РёР· 2 комнаты....С‚.Рµ. Сѓ нас РІ РєРІР°СЂС‚РёСЂРµ 1 (!!!) место..РіРґРµ можно позаниматься...причем шаг влево-снесу телек...вперед-РєРѕРјРї..сзади полка СЃ вазами..СЃР±РѕРєСѓ стол Рё кресло))) Рђ если папа РґРѕРјР°, то РѕРЅ СЃРёРґРёС‚ РІ этом кресле, Рё СЏ как Р±С‹ ему заслонять РўР’ РЅРµ СЂРёСЃРєСѓСЋ))))) ЖЕСТЬ жить РІ хрущовке..это пытка Р РѕСЃСЃРёРё эти клетки, Р° РЅРµ РґРѕРјР°. ад(( 

Поэтому, лично СЏ плюю РЅР° РІСЃРµ рекомендации Рё занимаюсь РїРѕРґ ночь. Хоть РІ 12. Незадолго (20 РјРёРЅ-30) РґРѕ СЃРЅР°...утром-СЏ РЅРµ РјРѕРіСѓ.РјРЅРµ плохо.днем СЏ работаю Рё  СѓС‡СѓСЃСЊ...Рё нормально Рё худела Рё себя чувствовала...РјРЅРµ подошло, моему организму...

Р° еще Р№РѕРіРѕР№ даже специально нужно, либо РЅР° рассвете заниматься, либо РІ 12 ночи....РІРѕ как.. 

+2 интенсивных раза в неделю вполне хватит...

Два СЂР°Р·Р° РІ неделю РїРѕ часу - вполне нормально. Лишь Р±С‹ регулярно Рё постоянно. РЅСѓ Рё конечно сочетать аэробную нагрузку СЃ силовыми упражнениями. Гораздо хуже РѕРґРЅСѓ неделю заниматься каждый день, потом вообще РЅРµ заниматься, потом опять. РЈ меня тоже проблема СЃРѕ свободными вечерами, фитнес клуб РІ поселке отсутствует как таковой, занимаюсь РґРѕРјР°. РќРѕ РёРЅРѕРіРґР° СЃ работы явишься часов РІ 20, какой тут фитнес? Рђ утром РЅРµ занимается - РЅСѓ никак РЅРµ РјРѕРіСѓ себя заставить встать пораньше.

заниматься нужно каждый день .. РїРѕ себе поняла .. Рё РґРѕРјР° очень даже замечательно можно натренироваться ...  Р°  что времени Рё места нет для занятий - дак это РІСЃС‘ отговорки ... можно РІ интернете меньше посидеть или телик РЅРµ поглядеть ..  Р° вместо этого позаниматься ...

С…Рµ ... котоф ... Р° СЏ полностью тогда РїРѕ вашему РЅРµ современная женщина какая то  ...  для меня мужики лапочки .. РЅРµ люблю СЏ как то женщин

нравится мне подход современных женщин к жизни

1. сосед лешка не дал на аборт

2. все мужики козлы

3. надо всего добиться в жизни самой

4. 20 часов в день работа и учеба

5. в 27 лет карьера и бабло

6. в 28 впервые заплатила мужчине за секс ))))

7. а соседка люська дура дурой ездит на лексусе

8. так правильно - она то не от соседа зхабеременела)

ну както так мне видится современный женский мир

приветик девченки, подскажите пожалуиста как поставить потраченные минуты на силовые тренировки?

мне кажется что это вполне достаточно! я сама плаваю 2 раза в неделю и прекрасно себя чувстую! ну а дома делаю махи ногами! пусть медленно но верно - объем с ножек уходит! так что занимайся когда МОЖЕШЬ! и главное внеси в настройки сколько чем занимаешься что б коридор поднялся!

Заниматься два раза в неделю в любом случае эффективнее чем не заниматься вовсе. Мне казалось, что это очевидный факт. Хоть что-то делать все равно лучше чем ничего! Так что занимайся два раза в неделю если можешь. А ежевечерне лучше не пресс качать, а ходить по 40-60 минут перед сном или чуть раньше.

Девушки, Сѓ меня проблема. Знаю, что отговорки, типа " Сѓ меня нет времени РЅР° СЃРїРѕСЂС‚" РЅРµ должны прокатывать. РќРћ РІ это РіРѕРґСѓ столкнулась СЃ ужасной проблемой: занятия заканчиваются РІ 5, РїСЂСЏРјРѕ СЃ самого утра Рё РґРѕ вечера, приезжаю РґРѕРјРѕР№ как выжатый лемон. Р’ субботу тоже занятия, поэтому заниматься РЅРµ РјРѕРіСѓ. Что делать? РЇ РїСЂРѕ фитнес центр РіРѕРІРѕСЂСЋ. РЇ понимаю, что можно заниматься Рё РґРѕРјР°, РЅРѕ РґРѕРјР° Р°) мало места (РЅРµ РјРѕРіСѓ включить РґРІРґ Рё прыгать - негде(( Рё Р±) если честно, СЏ Р¶ себя знаю, СЏ РґРѕРјР° заниматься РЅРµ Р±СѓРґСѓ. Максимум пресс покачаю. 

У меня вот какой вопрос: есть пара дней в неделю, когда я могу заниматься. Это среда и воскресенье. Будет ли это вполне эффективно при диете. Ну к этому еще могу добавить, что ежевечерне обяжусь себе качать пресс (хотя бы по 50 раз в три подхода)!!!