Форумы Друзья Блоги Истории успеха Конкурсы и встречи Наши эксперты Ваши эксперты Расскажи о нас всем  
Назад к списку форумов

Правила форумов и блогов
  Форум: Личные Журналы
Модераторы: Марина, Loki-Lomki, I.K.a., Kamyshka, худой_хамяк, Extrano, rodrighes, kivvi_miaggi
    Тема:
Хочу себя прежнюю - 45 кг!

 
    
 
  Всего Страниц (9):    последняя4321 
Автор
Сообщение

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Моя мотивация на сегодня:

А еще хочу к НГ вот такие ногти:

меня зовут Настя)
Рост 155
62.......58...... ......48...............45
было есть стремлюсь будет!
/community/post.php?topic_id=17905&SID

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Теперь мой план:

Какой мне из всего описанного мной ранее  следует сделать вывод? Их несколько. И заодно – руководства к действию.

Самое главное – бессистемность моих похудалок. Сегодня ем то, завтра не ем другого. И безмотивационность. Что делаю? Ставлю цель, и разрабатываю план ее достижения, вешаю на холодильник свою фотографию в идеальном весе, каждый день общаюсь на форуме, веду свой дневничок и ни шагу назад!

Во-вторых – не понижать калорийность ежедневного питания ниже 1200 ккал, это ведь необходимо для поддержки нормального уровня метаболизма, чтобы в последующем организм не откладывал в жир даже капустку. запитую минералкой. Что делаю? Каждый день планирую свое питание и отслеживаю потребленные калории. Обязательно заставляю себя завтракать, а то без завтрака я много съедаю вечером. Не ем бесцельно, на ходу, перед телевизором и компом. Перед тем как съесть чего-нибудь спрашиваю себя, а действительно ли я голодна, или это простое желание что-нибудь захомячить?

В-третьих – нужно прямо заставлять себя регулярно заниматься спортом. Потому что «худая корова еще не газель», и кроме потери килограммов нужно «подтянуть» себя и уменьшить эти ужасающие объемы. Что делаю? Отслеживаю свои занятия кардио упражнениями и включаю силовые тренировки. И обязательно – каждый день. Пусть по-немногу, но каждый.  Ведь лучше каждый день качать пресс по 10 раз чем раз в неделю 70

И уж раз я решила стать молодой и красивой мамочкой, то каждый день нужно вносить вклад в сохранение и приумножение своей красоты (а я регулярно забываю это делать).

И последнее– каждый день спрашивать себя – а что я сделала для того чтобы достичь цели? И станет ли прошедший день еще одним шагом к исполнению моей мечты?

 

http://www.kiz.ru/contestResult/442

 

меня зовут Настя)
Рост 155
62.......58...... ......48...............45
было есть стремлюсь будет!
/community/post.php?topic_id=17905&SID

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Почему же у меня ничего не получалось… Наверное что мой организм просто ошалевал от очередного издевательства над ним, и когда наступала очередная «голодовка»  отдавал ненужные мне килограммы. Но, памятуя об этих стрессах, при каждом удобном случае норовил запасти побольше на случай очередных «перебоев с едой», а заодно и с водой, так как пью очень мало. Конечно, малоподвижный образ жизни давал о себе знать и нерегулярность тренировок. А еще любовь к пиву в хорошей компании по вечерам. И обожание сладкого. И как у многих – решимости худеть хватало с утра до вечера, зато к вечеру в рот отправлялось большая часть содержимого холодильника.

Единственный раз мне удалось сбросить вес, подтянуть фигуру и оставаться в этом преблаженном состоянии до первой беременности, и то случайно и благодаря обстоятельствам. Во-первых, задержки зарплаты, которые раньше регулярно имели место. В режиме жесткой экономии я ела каши (без масла естественно, сахара чуток), тушеные овощи, жидкие супчики, запеченную рыбу (муж носил с рыбалки). Довольно разнообразное питание, несколько раз в день, маложирное. И огромный плюс ко всему – я начала заниматься! Совершенно случайно узнав о  калланетике. Коллега по работе принесла скопированные листике мне в кабинет, попросив откопировать ей эти упражнения. Я, естественно, утащила и себе экземплярчик. Лето, отпуск, мы никуда не едем отдыхать, и я одна днями в комнате семейного общежития без телевизора. Ну что делать? А не позаниматься ли мне? Такого веса, такого пресса я не видела у себя ни до, ни после. Я с восторгом одела маааленькое обтягивающее платьице и счастливая и гордая собой «вышла в люди». Фотографии этой поры теперь у меня наиглавнейшая мотивация – могу же!

В итоге потерянных и набранных килограммов и не сосчитать, но незаметно так прибавилось 10 и как-то сроднилась с ними, перестала замечать. Хотя всегда считала высказывания типа «килограммы набираются незаментно» отговорками. И только недавно с ужасом осознала, что не так давно была сама на 10 кг меньше!  Так что далее – осознание причин своих ошибок и неудач, и устранение этих причин!

http://www.kiz.ru/contestResult/401 - проголосуйте кому не жалко!

 

меня зовут Настя)
Рост 155
62.......58...... ......48...............45
было есть стремлюсь будет!
/community/post.php?topic_id=17905&SID

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

OlgaXL    спасибо за поддержку! Я кручу обруч, диск и занимаюсь по программе ENVI минут 30, но как-то нерегулярно. А вот ходить с коляской в быстром темпе по часу -два стараюсь каждый день. Из всех косметических "приятностей" пока удалось выделить себе время на ванну со всякими масками-скрабами.

Lyusha Спасибо!

 

меня зовут Настя)
Рост 155
62.......58...... ......48...............45
было есть стремлюсь будет!
/community/post.php?topic_id=17905&SID

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет))

Подерживаю тебя полностью, молодецsmile

Сама худела почти с такого же (и по такой же)  веса, тоже после родов и кормления ..

Удачи тебеsmile

I am АЛиЯ )))
Мама + жена .. ®
~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
Рост = 160 см. Я ЗА красивый рельефчик !!!!!
~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
WELCOME - мой id=17807

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Очень даже хорошо выглядишь, мне о таких ножках только мечтать) Ну а животик это и понятно, ты же после двух родов и утебя уже есть два замечательных ребенка! Некоторым еще постараться надо их родить!!! Все у тебя получиться!!! Удачи!

Я Юля. Рост 160см. 27 лет.

Кто хочет, тот ищет возможности, а кто не хочет, находит причины!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет! Почитала, поддерживаю доброе начинание!

Деткам мама нужна красивая, уверенная в себе, нравящаяся себе. Ты выглядишь неплохо, но я прекрасно понимаю желание вернуть прежнюю стройность! Даже при наличии детей, которые естественно забирают почти все свободное время, выкраивай время для себя - спортв малых дозах, думаю, тебе уже можно вводить, скрабы-кремы для тела. И приятно, и полезно.

А ты, кроме диеты, что-нибудь делаешь (упражнения, процедуры?) Расскажи, какой у тебя план.

Ольга, 37. Старшие детки 13 и 11 лет, младшенькая 2 годика ))
175 см, 66-67 кг.
Работаю над красивыми изгибами. )
Мой днев:_id=17314

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Толстой тебя не назовёшь, просто не идеально пока... надо чуть-чуть сбросить и подкачать...Все получится ведь ты уже здесь..

Я Саша,рост 159см,65кг
/community/post.php
topic_id=17372

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

С добрым утром всех! Удачного дня!

 

меня зовут Настя)
Рост 155
62.......58...... ......48...............45
было есть стремлюсь будет!
/community/post.php?topic_id=17905&SID

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

 

Начинаю творить свою счастливую историю, и для начала  немного о себе, худеющей

Я пытаюсь худеть как только начала осознавать себя как девушку – будущую женщину. Случилось это лет в 14-15. Как раз в этом возрасте я закончила 9 классов и, поступив в педагогический колледж, поехала учиться в другой город. Мне всегда не  нравилась моя фигура с выраженными бедрами и и грудью и тонкой талией. Какими только способами мы не худели с подружками из общежития! От неизбежного «до сессии неделя и есть совершенно нечего, а в столовке опять перловая каша», до попыток переосмыслить привычный рацион, состоящий из яичницы по утрам и картошки на сале вечером, или литрами растворимого кофе в ночи сессий. Переосмысления эти заканчивались по-разному, то мы жестко ограничивали себя в питании, практически голодая, то , пытаясь вести здоровый образ жизни, заменяли сливочное масло на маргарин Рама, отказывались от картошки и переходили на фруктово-овощные салатики.  Естественно, все мои  попытки похудеть были «шаг вперед - два назад», сброшенный с таким трудом килограмм еще быстрее возвращался на облюбованные и привычные  ему места. Но в силу моей юности я всегда весила не больше 47 кг при росте 155.

А настоящие «бои» начались после рождения доченьки, когда я поправилась на 10 кг, и так с ними сроднилась, что не смогла расстаться с 5-ю из них. Пытаясь вернуть себя прежнюю, металась от диеты к диете,  урывками занимаясь в фитнесс-центре, теряя и вновь обретая свои килограммы. будучи беременной сыночком прибавила еще 10 кг и опять 5 из них оставила себе) Но с прибавившимися заботами и не думала о весе или своей внешности, спокойно донашивая беременную одежду. Скучать мне не приходится – весь день расписан по минутам: утренние занятия со старшей  – готовимся к школе, занятия с младшеньким (ему 3 месяца и пока он больше спит, чем играет), уборка, готовка, прогулки. И совсем не оставалось времени задуматься над тем как выгляжу сама. Ну  располнела – после родов же,  все придет в норму. Но случился один смешной случай, который  заставил меня призадуматься и по-новому взглянуть на себя:  я год назад получала новый паспорт, и вот одна цветная фотография так и стоит у меня в подставке на письменном столе. И дочь, посмотрев, сказала: «Мама, какая ты была молодая и красивая!» И я поняла, что пора браться за себя – худеть и приводить себя в порядок!

Эту историю рассказала и на конкурсе, http://www.kiz.ru/contestResult/312 - проголосуйте кому не жалко!

меня зовут Настя)
Рост 155
62.......58...... ......48...............45
было есть стремлюсь будет!
/community/post.php?topic_id=17905&SID

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Итак, начну с того что выложу свои фотки до и сейчас... (как бы не было стыдно).

А что сейчас - страшно показать. было-то после родов 55 кг..

Это я (справа) 41 кг, через месяц забеременела дочкой

Это 2007 год, отдыхаем с семьей на море. Уже видна разница?

А это 2008 год, через 2 месяца получится сыночек) Уже совсем кошмар. 51 кг

меня зовут Настя)
Рост 155
62.......58...... ......48...............45
было есть стремлюсь будет!
/community/post.php?topic_id=17905&SID

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Вот день не появлялась - малыша в поликлинику возила, всвязи с трехмесчьем). Ну он у меня богатырь растет - 7500 уже, за месяц прибавил 1300 исключительно ГВ. И подрос за 3 месяца на 10 см. Так что я потела сегодня, бодро выгагивая с ним в кенгурушке до поликлиники, по магазинам и обратно

меня зовут Настя)
Рост 155
62.......58...... ......48...............45
было есть стремлюсь будет!
/community/post.php?topic_id=17905&SID

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

ну и не претендовала на литературность, конурс-то не литературный, там девчонки вообще отчеты за день пишут - что съели, сколько отжались) так что...

меня зовут Настя)
Рост 155
62.......58...... ......48...............45
было есть стремлюсь будет!
/community/post.php?topic_id=17905&SID

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Настя я тебе баллик набросила в конкурсе)))))))) но осталась без коментов. история понятна, правдива, жизненна. но как лит.произведение его рассматрвиать конечно нельзя, уж не серчай. я просто сама чуток прозой и стихами балуюсь поэтому к написанию оч. критична. ну не к блогам, аськам, смс и форумам, а к произведениям)))). будут вопросы пиши!

удачи в конкурсе!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Меня зовут Ольга, 26 лет
июль 2010 - 45 кг
перед беременностью - 50 кг
перед родами - 70 кг
сейчас - 57 кг
стала мамочкой 08.02.2012г.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

http://www.kiz.ru/contestResult/312 вот написала историю своих похудалок на конкурсе. Проголосуйте, пожалуйста, и прокомментируйте.

 

меня зовут Настя)
Рост 155
62.......58...... ......48...............45
было есть стремлюсь будет!
/community/post.php?topic_id=17905&SID

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Родная_Селина, ах, какая прелесть!

Думаю точно гормоны, раньше вес легче скидывался, а сейчас ну никак не расстаться с этими кг

меня зовут Настя)
Рост 155
62.......58...... ......48...............45
было есть стремлюсь будет!
/community/post.php?topic_id=17905&SID

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

ага Настя)))) я застряла между 59 и 58 кг. болтаюсь шестой месяц((((((( жесть. что я только не делала. теперь у меня фикс идея, что когда начнуться КД начну худеть. может вес стоит из-за гормонального сбоя?

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

А мой не видит сколько я трачу из его зарплаты на питание! Наоборот говорит, чтобы я кушалал хорошо, ведь мы сейчас на расстоянии больше 800 км! Только я в основном трачусь на фрукты и обезжиренные продукты ( а они как назло дорожают). Сегодня вот вообще ничего практически не хотела есть.

Меня зовут Ольга, 26 лет
июль 2010 - 45 кг
перед беременностью - 50 кг
перед родами - 70 кг
сейчас - 57 кг
стала мамочкой 08.02.2012г.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Venerka , после дочки живот вообще быстро ушел, но я и заниматься начала чуть ли не через неделю, а тут не могла 2 месяца никаких упражнений - болел живот.

Я ростом 155 вешу сейчас 53, ОГ (под грудью) 77, ОТ 73 ОБ 98 ОН 57 Вот такие ужасающие сантиметры - при моем росте это очень много причем ведь ручки-ножки тоненькие, а вся эта "прелесть" на бедрах и Ж.

меня зовут Настя)
Рост 155
62.......58...... ......48...............45
было есть стремлюсь будет!
/community/post.php?topic_id=17905&SID

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

оленька2004  , smile точно, мой тоже - утром кофе, вечером наедается за весь день... а я все что-то жую. а еще сказал - что когда ела редко, денег меньше надо было))) а то теперь рыба-мясо-овощи...

меня зовут Настя)
Рост 155
62.......58...... ......48...............45
было есть стремлюсь будет!
/community/post.php?topic_id=17905&SID

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

смирновка я тоже рада, заглядывай! Мы чуть младше вас - 1 октября  3 месяца.

меня зовут Настя)
Рост 155
62.......58...... ......48...............45
было есть стремлюсь будет!
/community/post.php?topic_id=17905&SID

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Настя,привет!С дневничком тебя!У меня тоже двое деток)))младшей 23 сентября исполнилось три месяца.Буду рада общению!smile

Юля,33 год
Ростик 152,было 72,сегодня 64 кг.
Мой дневник:id=17915

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Мой когда последний раз приехал с командировки тоже никак не мог привыкнут к моим приемам пищи - они там привыкли есть утром и вечером (часов в 9), а я стараюсь есть по чуть-чуть и часто!Так и не привык опять уехал! Вот в воскресенье опять приедет на неделю, буду наверное опять в его глазах обжорой!smile

 

Меня зовут Ольга, 26 лет
июль 2010 - 45 кг
перед беременностью - 50 кг
перед родами - 70 кг
сейчас - 57 кг
стала мамочкой 08.02.2012г.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

на счет живота, у меня было кесерево.так вот когда пришла в себя после наркоза посматрела на свой сморщенный живот а чуть в обмарок не упала. так что на счет БРРР я тебя очень понимаю,зрелище не для слабонервных. теперь уже кожа пришла в порядок не считая маленьких растяжек, а живот имеет обвисший вид, мышцы ослабли, теперь занимаюсь укреплением мышц. напиши свои параметры.

мне 23 года, рост 158 см, вес 46 кг. посоветуйте как убрать живот после родов!мой дневник /community/post.php?topic_id=17464 заходите в гости!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Venerka , давай обязательно. Тем более столько общего - роды, малыши) Живот тоже после родов никак не хочет втягиваться. Ну я вот взялась в гоночках участовать - "молодые и стройные мамочки" и "обруч и диск". Что-то получается с объемами а вот кожа еще растянутая такая...бррр.

меня зовут Настя)
Рост 155
62.......58...... ......48...............45
было есть стремлюсь будет!
/community/post.php?topic_id=17905&SID

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Оленька2004, конечно можно, очень рада) Я хоть больше 55 не весила (беременность не считаю) но меньше 50-ти нк никак не получается сбросить. Вот пытаюсь разобраться очему. Ух ты, а ты классно похудела. так что давай дружить, я тоже так хочу)))) Мне мама говорит что женщина всегда должна влезать в свое свадебное платье) а ты вот в выпускное)

Думаю, мой муж тоже не расстроится когда похудеюsmile. А пока он говорит что я как стала худеть все время емsmile - это я стараюсь понемногу и почаще)

меня зовут Настя)
Рост 155
62.......58...... ......48...............45
было есть стремлюсь будет!
/community/post.php?topic_id=17905&SID

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

приветик!вот зашла в гости. тоже молодая мама приводящая себя в порядок. только у меня проблема не в весе а в пузе от которой не могу избавиться. давай дружить!!!!!!

мне 23 года, рост 158 см, вес 46 кг. посоветуйте как убрать живот после родов!мой дневник /community/post.php?topic_id=17464 заходите в гости!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Всем, большой приветик! У меня тоже рост 154 см и вес был 54 кг, а 1,5 года назад - 67 кг (тогда похудела сама, когда практически ничего не ела). Когда попалал на этот проект хотела похудеть до 47 кг, а когда поняла, что этот проект дейтсвительно помогает - решила до 45 кг. Сейчас уже 49 кгsmile. Недавно достала выпускное платье и  (О!Чудо!!!!!!!) я его смогла нормально застегнуть и ходила не задерживая дыхание! Хотя даже на выпускном мне оно было в обтяжку! Так что ДиОн помогает осуществить наши мечты!!!!!!!!!! Муж тоже не верил, что я вернусь к своим "первоначальным объемам, боялся, что я опять будуд ходить голодной! Говорил, что я и так ему нравлюсь, а мнение окружающих его не беспокоит - но сейчас доволен! Сам говорит, что мне надо бы убрать апельсиновую корку на бедрах и поднакачать пресс!

Меня зовут Ольга, 26 лет
июль 2010 - 45 кг
перед беременностью - 50 кг
перед родами - 70 кг
сейчас - 57 кг
стала мамочкой 08.02.2012г.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Родная_Селина, да, я частенько захожу в болталочку к "молодым и стройным", только вот внести свои 5 копеек не получается никак.  Да, мы на ГВ, и та же проблема - никак не уходит вес. 1 кг пляшет туда-сюда. И кушать хочется все время... ))))

У тебя уже бывала, из болталочки заходила) Будем поддерживать друг друга)

меня зовут Настя)
Рост 155
62.......58...... ......48...............45
было есть стремлюсь будет!
/community/post.php?topic_id=17905&SID

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

да я 154см. и хочу 47. но босюсь что при 47 сиськи совсем в блюдца превратятся. думаю лучче чуток сальца сотавить, что бы при удачном белье фигурой поднимать интерес))))

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет Настя! я тоже худеющая мамочка. ну по крайней мерер, я себя так позициониру. а вес гад лапками ухватился и давит на больной созоль. ну ничё вместе мы банда!

 а ты на ГВ? заходи ко мне в гости)))

а тут мамочек тьма тьмущая))))

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Diamond_78 Ага))) Потом они еще и спасибо скажут что такая красотка)

меня зовут Настя)
Рост 155
62.......58...... ......48...............45
было есть стремлюсь будет!
/community/post.php?topic_id=17905&SID

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Давайте знакомиться поближе.

 

Меня зовут Настя, мне 30 лет в сентябре стукнуло)

В настоящее время я «работаю» на самой важной и ответственной «работе» - мамой  двух замечательных детишек.  А еще (наконец-то я не на работе) и любящей и образцовой женой. И пока в восторге от своего статуса. Скучать мне не приходится – весь день расписан по минутам: утренние занятия со старшей (ей 6,5 лет и по сложившимся обстоятельствам  в садик она не ходит) – готовимся к школе, занятия с младшеньким (ему 3 месяца и пока он больше спит, чем играет), уборка, готовка, прогулки. А еще пытаюсь выкраивать время для  своих хобби – вышивка и батик. И совсем не оставалось времени задуматься над тем как выгляжу сама. Ну  располнела – после родов же,  все придет в норму. Но случился один смешной случай, который  заставил меня призадуматься и по-новому взглянуть на себя:  я год назад получала новый паспорт, и вот одна цветная фотография так и стоит у меня в подставке на письменном столе. И дочь, посмотрев, сказала: «Мама, какая ты была молодая и красивая» И я поняла, что пора браться за себя – худеть и приводить себя в порядок.

Худеющая я со стажем – с 16 лет, учась в колледже мы с девчонками в общежитии то на диетах сидели, то здоровым питанием увлекались, то вместе на фитнесс ходили. Ростом я небольшая -  155 см, и весила всегда 41-45 кг, но всегда не нравилась моя фигура «песочными часами», явные бедра, грудь, при тонкой талии… Перед первыми родами весила 44, после – меньше 50 скинуть не смогла, так и привыкла жить с таким весом. После второго ребенка набрала еще 5 кг. То есть тихо-незаметно лишние 10 -11 кг стали для меня чуть ли не родными. 2 удалось сбросить. Но самое ужасное что весь этот вес отложился на ягодицах и бедрах, при тоненьких ручках и ножках. Я хочу перейти эту «заколдованную» 50-ку, хочу стать стройной и красивой, хочу себя прежнюю!

 

меня зовут Настя)
Рост 155
62.......58...... ......48...............45
было есть стремлюсь будет!
/community/post.php?topic_id=17905&SID

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Да, мужья они такие. Будем друг друга поддерживать.

Марина

Мой дневник /community/post.php?topic_id=17824

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Sandra33 точно, при моем росте самое то) У меня дочка 6 лет и сынулька 3 месяца)

Volga123 заходи, конечно, а я к тебе загляну. Думаю что тоже после заведения дневника не удастся отговориться, если что тепер будет кому мне "пинка" дать) а то оот мужа не дождешься - красивая говорит, лучше чем была)))

меня зовут Настя)
Рост 155
62.......58...... ......48...............45
было есть стремлюсь будет!
/community/post.php?topic_id=17905&SID

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Настя приветик!! Я тоже худею после родов,вот уже на протяжении 8 месяцев,но конкретно за это взялась только недавно когда нашла этот сайт,да и то первое время еще настроиться не могла на нужный лад,а вот после того как завела дневник теперь уж придется распрощаться с лишним весом.Тебе кстати сколько лет, сколько твоему малышу?Буду заходить к тебе, успехов!

Ольга 27 лет.Сыну ванечке 9 месяцев.
Рост 159, вес 74кг____72,5(6.10.09)
Стремлюся к 60кг
/myhome/user.php?id=74027

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет Настя! 45 кг при твоём росте в самый раз...а сколько твоему малышу?

Я Саша,рост 159см,65кг
/community/post.php
topic_id=17372

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет всем кто заглянул на огонек! Рада встрече!

Меня зовут Настя, я на ДиОне чуть более месяца, отслеживаю каллории - потребленные и потраченные, вот созрела и до дневничка. Надеюсь, он станет еще одним средством для мотивации. А цели у меня не маленькие - вернуться к добеременному весу. Когда-то я весила 45 кг (не пугайтесь, рост 155) Надеюсь на этих страницах будет писаться не очередная моя провальная попытка похудеть, а история моего успеха!

меня зовут Настя)
Рост 155
62.......58...... ......48...............45
было есть стремлюсь будет!
/community/post.php?topic_id=17905&SID
  Всего Страниц (9):    последняя4321 
 
 
 

Войти в систему

Имя:
Пароль:
Войти

Стань участником проекта!

500 000 человек уже с нами.
 



Здоровый рецепт
Гороховое пюре с жареным лучком
350 грамм сухого лущеного гороха 1 большая или 2 небольшие луковицы (150 грамм) 2 столовые ложки оливкового масла (30 грамм) 1 литр воды (плюс ещё стакан воды - он упарится)
 
Главная   |   О Нас   |   Условия Использования   |   Контакты   |   Рекламодателям   |   Партнёрам   |   Правообладателям

© 2009 — 2015 ДиетаОнлайн. Программа запатентована, все права защищены.
Яндекс.Метрика