|
|
 |
|
Magicstream
Diet-Баллов: 9137
Сообщений: 221
1.12.2010 23:43
|
Да у тебя ситуация не из приятных.  Но если есть реально лишние кг (а они есть) то они относительно быстро уйдут,просто понемногу повышай калорийность.Еще опасность новогодние праздники,но до них еще месяц.
Лично я забила на спорт,просто ем часто и понемногу.Рацион скуден - гречка,обезжиренное молоко и кефир.Но в день получается где-то 1200 кк.Просто за счет гречки.За месяц сбросила 4 кг. Может тебе поможет такой способ питания? В любом случае успеха тебе и терпения !!! Все получится!
рост 167, было 59 - сейчас 52 - хочу 50
без компромиссов.
Желудок у котёнка-не больше наперстка :)
Calories - bye-bye!(c)
|
saule79
Diet-Баллов: 5014
Сообщений: 551
Город: алматы
28.11.2010 15:17
|
Привет. я вешу с утра сегодлня 58 кг... а до сентября была с марта по сентябрь 55,3 кг... получается + 3 кг... но при моем росте это уже катастрофично.... сейчас решила поднимать обмен веществ... не хчу кушать - приходится себя заставлять... я реально с конца лета мало ела.... и когда посчитала свой рацион - около 1000 кал.... похоже обмен понизился... спортом заниматься нет ни желания, ни сил... пока... может зимними вечерами поделаю йогу... не хочу щас заниматься - думаю сброшу хотя бы 2 кг... иначе вес еще увеличится
Сауле, возраст 30 лет, рост 158 см
дневник: /community/post.php?topic_id=17980
|
Magicstream
Diet-Баллов: 9137
Сообщений: 221
24.11.2010 23:05
|
Сколько ты сейчас весишь? Спорт какой-нибудь присутствует?
рост 167, было 59 - сейчас 52 - хочу 50
без компромиссов.
Желудок у котёнка-не больше наперстка :)
Calories - bye-bye!(c)
|
saule79
Diet-Баллов: 5014
Сообщений: 551
Город: алматы
22.11.2010 13:25
|
3 -ю неделю записываю все что съедаю.. куплиа весы.. теперь проблема набрать 1200... я с августа похоже посадила обмен веществ.. думаю ела меньше 1200... теперь где то около 1000-1300 кручусь.. вес не снижается.. и я перестала взвешиваться... ориентируюсь на собственные ощущуения
Сауле, возраст 30 лет, рост 158 см
дневник: /community/post.php?topic_id=17980
|
saule79
Diet-Баллов: 5014
Сообщений: 551
Город: алматы
8.11.2010 16:56
|
Сауле, возраст 30 лет, рост 158 см
дневник: /community/post.php?topic_id=17980
|
saule79
Diet-Баллов: 5014
Сообщений: 551
Город: алматы
8.11.2010 16:47
|
Привет!... я купила весы - до этго определяла на глаз... и вот что я выяснила... что многие продукты считала по весу больше чем они есть на самом деле.... и посчитав свой рацион пришла к выводу что ела на уровне 1000 ккал... почему тогда я поправилась на 3 кг? теперь я ем на 1250 - для меня почему то много... так много что я чувствую себя объевшейся...вот мое меню:
Сауле, возраст 30 лет, рост 158 см
дневник: /community/post.php?topic_id=17980
|
Magicstream
Diet-Баллов: 9137
Сообщений: 221
5.11.2010 12:08
|
Привет Saule! :) я тут вообще с горя села на гречку.С кефиром.Потому что та же фигня.Наверное,с обменом веществ не то...Всё лето занималась спортом а теперь уже все хватит,от него только есть хочу сильнее.Теперь другая тактика.3 кг это фигня...у тебя все получится!А я вот не могу не ужинать.Теперь гречка кефир и пошло все нафиг...хочу похудеть.(
рост 167, было 59 - сейчас 52 - хочу 50
без компромиссов.
Желудок у котёнка-не больше наперстка :)
Calories - bye-bye!(c)
|
saule79
Diet-Баллов: 5014
Сообщений: 551
Город: алматы
4.11.2010 21:00
|
Привет!!! у меня вроде все ок, КРОМЕ ВЕСА(((..ЧУВСТВУЮ НАЧАЛА НАБИРАТЬ В конце лета... опять пришла на дион.. надо скинуть лишние 3 кг... привыкаю кажд день вбивать планировщик...и замечаю что оч мало белка ем, а углеводов мало... то бишь замечаешь где основ ошибки... с о сменой работы в августе пришлось немного забросить прав питание и вот результат... теперь вот стараюсь обедатьчаса в 3 и не есть вечером ... не всегда получается... сегодня хоть и вошла в коридор калорий, но съела 100 гр хлеба с маслом итог 1400 ккал...и как мне тут похудеть???? перечвитала дневники знакомых - у многих худеть оплучилось на 1000-1200... вот и приходится занова все повторять)))
Сауле, возраст 30 лет, рост 158 см
дневник: /community/post.php?topic_id=17980
|
Magicstream
Diet-Баллов: 9137
Сообщений: 221
29.10.2010 14:52
|
Привет Сауле!Прочитала весь твой дневничок,слежу хоть и ни разу не писала тут.Как твои дела?
рост 167, было 59 - сейчас 52 - хочу 50
без компромиссов.
Желудок у котёнка-не больше наперстка :)
Calories - bye-bye!(c)
|
yana212
Diet-Баллов: 7459
Сообщений: 1252
17.4.2010 8:03
|
Сауле, привет, куда пропала? как успехи?
худею после вторых родов до 55 кг
сейчас 57 кг
|
saule79
Diet-Баллов: 5014
Сообщений: 551
Город: алматы
23.3.2010 15:30
|
ПРивет, Яна. Стоит как всегда)))
но: вчера замеряла объемы - ушло по 1 см в ногах, уменьшились руки и вокруг рук, предплечья похудели.. хотя вес стоит...
Сауле, возраст 30 лет, рост 158 см
дневник: /community/post.php?topic_id=17980
|
yana212
Diet-Баллов: 7459
Сообщений: 1252
23.3.2010 4:45
|
Сауле, привет! с праздником! вес стабилен? как всегда ))))) потерпи, мне кажется, что немножко осталось )))
худею после вторых родов до 55 кг
сейчас 57 кг
|
saule79
Diet-Баллов: 5014
Сообщений: 551
Город: алматы
22.3.2010 22:43
|
))) вечером встала на весы, опять цифра 55.4.((( эта цифра меня просто преследует.. завтра утром будет ну минимум 55.2... а когда же будет хотя бы стабильно 54...
Сауле, возраст 30 лет, рост 158 см
дневник: /community/post.php?topic_id=17980
|
saule79
Diet-Баллов: 5014
Сообщений: 551
Город: алматы
21.3.2010 10:51
|
с утра 55.4. опять 55.. никакой мотивации просто нет.. продолжаю питаться по коридору и спорт... до март а синди а потом будет больше кардио...
Да и с понедельника ем только до 17 00 а после ни-ни.. посмотрим может так сдвину вес.. меня уже от цифры 55.5., 55.4, 55.3. просто тошнит(((
Сауле, возраст 30 лет, рост 158 см
дневник: /community/post.php?topic_id=17980
|
