Какие потери после праздников? У меня, вроде, вес увеличился не значительно, 500 г, но я стала не такая подтянутая.... Опять стала вести дневник питания. В праздник это было нериально!

Девочки! Молодцы! � поздравляю всех с Новым годом!!!!

У меня тоже за 2 месяца в талии -6 см, а в кг - 5 кг. Ура!!!!!!

Марина, Р·РґРѕСЂРѕРІРѕ! Самое интересное, что Сѓ меня тоже косметичка выросла...Р� РѕС‚ зеркальных витрин РІ магазине СЏ сейчас РЅРµ отварачиваюсь...

За 3 месяца -10 кг и в талии -7 см. Остальные параметры без изменений. Стала каждый день по 30 минут крутить педали велотренажера. Купила новые духи и крем для лица. Косметикой не пользовалась раньше.

Девочки! У кого какие успехи?

дион очень удобный. Я без планировщика незаметно для себя увеличила порции. А уж мотивации здесь -море. А сколько интересных идей и собеседников!

Супер! �нтернет как средство поддержания формы! А так то если задуматься, действительно здесь получаешь мощнейший заряд мотивации. Моя подруга, собственно, благодаря которой я начала работать над собой, потихоньку остановилась на пол-пути и я думаю именно из-за того что не хватает мотивации, а возможности объективно, может даже, зарегиться и работать на Дионе -нет. Но я с ней в среду лично встречаюсь, пообщаемся, может, глядя на меня и изыщет возможность...

Морозец Сѓ нас жмет.  Р”Р° еще СЃ ветром РІСЃСЋ неделю. Оставшись без интернета СЏ Р·Р° неделю набрала 1 РєРі.

РЈСЂР°, СѓСЂР°! Посетила идея насчет встречи РќР“! Посетила РѕРЅР° меня РІ РІРёРґРµ уловленного краем СѓС…Р° разговора, РјРѕРёС… любимых тетечек-подружек-сестренок, буквально можно сказать СЃ которыми РјС‹ традиционно РїРѕ понедельникам С…РѕРґРёРј РІ баню . Р’ СЂР°Р·РіРѕРІРѕСЂРµ СЏ  участия РЅРµ приняла, Р° мысль зацепилась, Р·Р° какую-то извилину, доехала РґРѕ РґРѕРјР° Рё огласилась мужу, Рё РѕРЅ сказал: "ага, РїРѕРЅСЏР»", С‚.Рµ. РЅР° его языке это значит, "годится, нравится". Рђ мысль то РІ чем, наконец? Рђ РІ том, что РЅР° встречу РќР“ РјС‹ устроим Фондю. С‚.Рµ. главный подарок для РґРѕРјР° будет фондюшница, главное угощения, РЅРµ знаю как правильно назвать, фондюшки что ли...)))РќСѓ Рё пазлы, конечно то же Р±СѓРґСѓС‚ Рё фильмы хорошие...Рё кто еще что преложит Рё что еще придумается...

А чего все молчат? Запарка предновогодняя? или длинная полярная ночь наступила, и все в спячки упали? Как успехи? Как приготовления к праздникам? что заказываем деду морозу?

Готовимся ко встрече нового года. Купили Пазлы на 500 элементов. Составляем репертуар видео на новогоднюю ночь и каникулы. Советуйте, что смотреть и качать в тернете. А то, что это мы о еде да о еде...Главное чтоб зверзкие морозюки не ударили, а то городскую жилплощадь уже сынуля занял для встречи НГ с компанией, так что нам по-любому на дачу ехать)))

Салат нашла грибной с оливками. Но попробую сделать на пробу, а потом расскажу.У нас из развлечений - телевизор, лото, домино и карты. В" дурака" играем...

Дааа..... Пазлы на всю ночь - это интересно!!!!!

Да. СЏ РїСЂРѕ это думала тоже. РЈР¶, думаю, РІ магазин для взрослых, что ли Р·Р° подарком заглянуть))). Рђ потом РІ разгар событий наш Димочка каааак проснётся)))). РќСѓ РґР° ладно, подумаем. РЈ нас еще РѕРґРЅР° хорошая традиция есть. Р’ РЅРѕРІРѕРіРѕРґРЅРёРµ каникулы пазлы собирать. Позапрошлом РіРѕРґСѓ старинную карту собирали, если память РЅРµ изменяет РЅР° три тысячи элементов, если РЅРµ больше, Р° РІ прошлом шар собирали, тогда такой вариант СЃ Димкой приемлемый был...Рђ РІ этом РіРѕРґСѓ, очень сложно СЃ этим, товарищ-начальник Сѓ нас совершенно вездесущий...РІРѕС‚ думаю, если штук РЅР° 500 купить конкретно РЅР° ночь.

Да у вас просто романтическая тема. Свечи на стол, легкий ужин.

РњС‹ почти традиционно собираемся встретить новый РіРѕРґ РЅР° даче, только РІ прошлом РіРѕРґСѓ пропустили эту традицию, потому что главный распорядитель еще мал был очень. Рђ РІ этом РіРѕРґСѓ конечно РІ деревню! Комфорт Сѓ нас там СЃСѓРіСѓР±Рѕ деревенский, РЅРѕ нам РґСЂСѓРіРѕРіРѕ Рё РЅРµ надо. Р”РѕРј РЅР°С‚РѕРїРёРј , банька, тишина, фейерверки РїРѕРєР° РїРѕ РјРёРЅРёРјСѓРјСѓ, елку РІРѕ РґРІРѕСЂРµ нарядим СЃ огонёчками. Красота! Только...Скорее всего РјС‹ втроем новый РіРѕРґ встречать будем...РЇ, РґРµРґР° Рё наш Димыч...Рђ РѕС‚ этого немножко грустно. Хочется чтоб РІСЃС‘ же встреча как-то радостно прошла, Р° как это сделать, еще РЅРµ придумала. Да еще Рё РѕСЃРЅРѕРІСѓ семейного праздника - обильный стол надо задвинуть подальше...Что Р±С‹, что Р±С‹ такое придумать? Р�деи, мысли предложения?

А у нас выбор не велик. Либо мы к дочке, либо дочка к нам. Младшенькой внучке только год и 4 месяца. Будем подстраиваться под ее режим. Благо живем в одном доме, только в разных подъездах!

РњС‹ встретим новый РіРѕРґ РІ своем РґРѕРјРµ однозначно. Ведь СЃ ребенком РЅР° ночь уезжать плохо. Ей же будет РЅРµ комфортно. РќРѕ РјРѕРіСѓС‚ Рє нам приехать родственники. Хотя СЃ возрастом обленились. Р’ 50 лет лишний раз РёР· РґРѕРјР° РЅРµ выходят. Рђ всему РІРёРЅРѕР№ -лишний вес, РјРЅРµ так кажется.  РЇ просто завидую своему мужу - РІ 47 лет активно занимается хоккеем круглый РіРѕРґ! РћРЅ Рё РІ весе РЅРµ прибавляет, Рё успевает везде Рё Рє родителям каждую пятницу заглядывать, Рё рабочий день ненормированный, Рё тренировки РІ 10 вечера... РњРЅРµ лишний вес мешает быть такой же энергичной.

А мы будем дома. Поэтому уже задумываюсь по поводу меню.

Можно СЃ гранатом поэкспериментировать. Р’ салате дает освежающую кислинку.  РљРѕРіРґР°-то хорошо шел салат- свекла, орешки, чернослив. РЇ РІРѕС‚ тоже еще РЅРµ знаю СЃ кем встречу Новый РіРѕРґ -РІ компании или РІ СѓР·РєРѕРј семейном РєСЂСѓРіСѓ.  РћС‚ этого Рё меню зависит.

Давайте, действительно, обменяемся вкусными и полезными рецептами! Я уже в другой теме предлагала свой простой и малокалорийный салат. Предложу и здесь. Все просто: 1 банка резаных ананасов, 1 банка кукурузы, 3-4 вареных яйца, 200 гр. крабового мяса. Яйца и крабовое мясо порезать, добавить кукурузу и ананасы. Все перемешать. Хотите - добавьте майонез. Хотя этот салат и так вкусный. Приятного аппетита!

Наш малышёныш только СЃ РјРѕРёРј РјР»Р°РґС€РёРј сынишкой (С…Рё-С…Рё, сначала написала старшим, 19 РіРѕРґРёРєРѕРІ, однако, крестный папа ему) Р·Р° компьютером СЃРёРґРёС‚, РѕРЅРё там машинки смотрят, это такой особенный Рё нечастый процесс, поэтому наш маленький Дим его особенно ценит. Рђ СЏ люблю СЃ Димкой что-РЅРёР±СѓРґСЊ творить. Вчера, например, рисовали пальчиковыми красками, ему очень нравиться ставить отпечатки СЃРІРѕРёС… ручек Рё босых ножек. Еще любимое занятие - вырезать формочками РёР· пластилина. Если сделать машинку, её можно нагружать РєСЂРѕС€РєР°РјРё РёР· того же пластилина, Р° РЅР° дерево навешивать ...СЌ какие-то комочки, СѓР¶ РЅРµ знаю что РѕРЅРё обозначают Сѓ Димы. Р� фитнессом еще РјС‹ СЃ Димой занимаемся, ему ужжжасно нравится, РєРѕРіРґР° СЏ его РІ качестве гантельки использую Рё качаю РЅР° ножке, суперские упражнения для пресса, скажу СЏ вам, само-то, РєРѕРіРґР° РЅРё РЅР° что РґСЂСѓРіРѕРµ времени РЅРµ осталось. Рђ вообще Димка Сѓ нас спортсмен, потомственный скалолаз, смотришь РЅР° него Рё РІРїСЂСЏРјСЊ РїСЂРѕ генетическую память начинаешь задумываться, такие движения Сѓ него точные, правильные, так РЅР° тренажерчике своем детском скалолазном располагается, правда что, как настоящий скалолаз!

Насчет рецептов Рє празничному столу -это очень хорошая мысль, можно даже РЅРµ рецептами, или РЅРµ только рецептами, Р° Рё идеями. Только хорошо Р±С‹, что Р± то Рё РґСЂСѓРіРѕРµ было опробовано лично. РЇ РІРѕС‚ думаю, что СѓРїРѕСЂ РЅР° новогоднем столе будет РЅР° РІСЃСЏРєРёРµ орешки, фрукты, экзотику РёР· этой серии, ту что РІ повседневной жизни РјС‹ себе РЅРµ можем позволить. Р�Р· "сурьёзного" рыбную гастрономию РІ ассортименте хотела Р±С‹ видеть, сырчики какие-РЅРёР±СѓРґСЊ, Р°, вообще, семья Сѓ меня РІ смысле питания довольно традиционны Рё консервативны, поэтому РЅР°РґРѕ будет постараться  РїСЂРёРіРѕС‚овить вкусности "традиционные", РЅРѕ РЅР° новый лад. С‚.Рµ. майонез, наверное, самодельный, РјСЏСЃРєРѕ-курицу запекать, вместо того, чтоб зажаривать, сладости будем творить исключительно самодельные Рё РЅРµ убойные. Предполагаю поэкпериментировать СЃ желе, причем многослойным...РќРѕ, надеюсь, что РєР°РєРёРµ Р±С‹ яства  РЅР° моем или новогоднем столе РІ гостях РЅРµ окажутся, РѕРЅРё РЅРµ Р±СѓРґСѓС‚ РјРѕРёРјРё искусителями, Р° СЏ РёС… бездумным поглотителем))) 

Можно обменяться рецептами к праздничному столу. Поздравляю с -14!!! За компьютер мы с малышкой садимся по очереди. Она уже все свои сайты с развивалками наизусть знает.

Р—РґРѕСЂРѕРІРѕ как! давно РЅРµ заглядывала Рє нам РЅР° форум, хоть сама Рё зачинщица. Плотно работаю СЃРѕ статьями, часто заглядываю РІ блоги, РјРЅРѕРіРѕ полезного встречается, Р° РЅР° форумы уже РЅРµ остается практически времени, Рё потом Сѓ нас такой мощный регламентатор есть. Просто РїСЂРёС…РѕРґРёС‚ Рё повисает РЅР° СЂСѓРєРµ. Терпеть РЅРµ может компьютер, особенно, РєРѕРіРґР° Р·Р° РЅРёРј мама или бабушка СЃРёРґРёС‚. Успехи есть: Р·Р° время РЅР° РґРёРѕРЅРµ -14. Вырабатываются хорошие привычки, Р° вредные СѓС…РѕРґСЏС‚. Что особенно нравится, С‚ак это, что РїРѕР»СѓС‡Р°РµС‚СЃСЏ РІСЃС‘ как то ненавязчиво, без фанатизма, само СЃРѕР±РѕР№. Набор  РїСЂРѕРґСѓРєС‚РѕРІ РїРѕ-маленьку РІ холодильнике меняется, меню Рё даже распорядок РґРЅСЏ...РќРѕ впереди еще очень РјРЅРѕРіРѕ работы над СЃРѕР±РѕР№ Рё главное РІ семье, РјРѕСЏ задача номер РґРІР° помочь мужу, тоже изменить отношение Рє еде Рё регулярным занятиям "физикой". РќРѕРІРѕРіРѕ РіРѕРґР° СЏ РЅРµ Р±РѕСЋСЃСЊ, хотя, конечно, любопытно, как СЏ Р±СѓРґСѓ действовать РІ гостях Рё чем РјС‹ будем встречать его РІ семье, РЅРѕ это Р¶ интересно! Можно будет пробовать РІСЃСЏРєРѕ разное новенькое готовить, Р° теперь СЏ точно знаю, что есть очень РјРЅРѕРіРѕ чего РїРѕ-настоящему РІРєСѓСЃРЅРѕРіРѕ Рё "правильного". Так что попробуем. Главное РЅР° этом РЅРµ циклиться.

Рђ РІРѕС‚ Рё надо как-то РЅР° новый РіРѕРґ совместить - Рё РЅРµ очень кллорийное Рё РІРєСѓСЃРЅРѕРµ. Хотя ночью можно Рё оттянуться, Р° потом РїР°СЂРѕС‡РєСѓ разгрузочных деней Рё опять РІ РєРѕСЂРёРґРѕСЂ.... 

Мне съеденное сало вес не прибавило! Какой-то интересный рецепт. Похоже его вымачивали. А грибочки я тоже уважаю, но вот это лето было не грибное... Скоро Новый год. Как будем праздновать? . На стол ставить низкокалорийные блюда или будем оттягиваться?

Я сама засолила бесподобное сало. Конечно, ем, но понемногу и не каждый день. А еще соленые грибочки! Сууупер!

Ах, какое сало принес вечером муж! Не устояла, съела 30 грамм. Но кородор зелененький. посмотрим завтра на весах. Хотя я слышала, что от сала худеют, даже диета какая-то есть...

У нас тоже гонки по вертикали: бегаем, прыгаем, кувыркаемся. Моей лапуське 1г11мес.

Ну, так у вас прямо фитнесс на дому!!!!

Моей 3 года. Любит играть в мультяшных героев или в сказочных. Ровесников дома нет, вот я во всех играх дома и участвую. А вот туго мне приходится когда конкурсы придумывает. Я - команда, а она ведущий. Надо где-нибудь пролезть, пробежать, попрыгать...

 Рђ как РІС‹ занимаетесь СЃ внуками?

А по всякому.... Так как у нас все девочки, то играем в дом, семью. Любят что-то готовить, меня кормить. А дедушке делают прчески.. �ногда потанцуем вместе.

Рђ Сѓ меня лишних 40 РєРі... Рё очень хочется Рє лету привести себя РІ РїРѕСЂСЏРґРѕРє. Очень нелегко таскать РЅР° себе эту лишнюю массу. РЎ ребенком надо Рё побегать, Рё попрыгать. РџРѕРєР° предпочитаю РёРіСЂС‹ РЅР° РєРѕРІСЂРµ.  Рђ как РІС‹ занимаетесь СЃ внуками?

У меня тоже с результатами не особо. Но ведь я и не напрягаюсь. Зато не жизнь, а сплошной позитив! Ограничиваю себя только в размерах порций, а так ем все.

У меня тоже отвесы идут очень медленно, но верно!!!! Ограничила себя только в сладком и сдобе. А так ем все по немногу. ТТТ, чтоб не сглазить... Торопиться ме не куда, лишь бы ушло. А заниматься я хожу 2 раза в неделю восточными танцами. Нравится мне!

Почитала. Я бы эту систему отнесла к диетам. � как-то ограничен набор продуктов. Надоест однообразие. Конечно я сейчас не ем сладости и пироги, но если уж какое-то семейное торжество - не выделываюсь, ем все. А на следующий день -разгруз. Мне понравилось базовое питание. Туда входят рыба, мясо, мед, крупы, творог, кефир, фрукты, овощи. Дробное питание, по сути раздельное. Одна порция не больше стакана.До 18 - 18.45. Воды 2 литра. � килограммы реально уходят. Физические упражнения приветствуются. Я не могу еще много времени уделять спорту, не привыкла, но 20 минут в день кручу педали велотренажера.

О системе Ковалькова можно прочитать здесь:http://www.diet-clinic.ru/metodika/. �нтересный подход.

Разгруз на молокочае прошел легко,( если не учитывать количество посещений туалета). Отвес 500 г НО мне было трудно осилить 3,5 л жидкости. В следующий раз попробую бековый разгруз. Где можно прчитать о системе доктора Ковалькова?