Я вот опять с вами. Расслабилась, все килограммы вернулись и еще с собой парочку привели. Но все, хватит. Берусь за здоровое питание. У меня много событий летом было. Сын из армии пришел, дочь замуж вышла, младшая в садик наконец-то пошла. Правда болеет часто, больше дома сидим, чем в садик ходим. Но как-то все устаканилось и пора обратить внимание на себя.

Можно и попробовать, только не бросать.

может попробуем

так никто сюда и не вернется

Ау!!! Кто где? Отзовитесь!

Да, у меня тоже не грузился сайт. Будем собираться потихоньку.А своя ветка это где? Что там интересного?

Тута мы...Одна из бабулек, т.е. я ушла в свою ветку в основном, но и сюда заглядываю, приглашаю и вас тута я. А еще, видимо, народ из-за проблем на Д�ОНЕ подрастерялся, но сейчас уже второй день, тьфу, тьфу, так что соберёмся.

АУ! НАрод! Куда пропали?

 Р§С‚Рѕ-то сын РёР· армии звонить перестал, волнуюсь.Р’ таком состоянии Рё есть как-то РЅРµ хочется...

Я уменьшаю объемы пищи и не ем на ночь. Пока вес стоит, объемы тоже.

Немного - РЅРµ помешает. РЇ прошедшую неделю пыталась питаться РїРѕ плану. РЎ вечера собирала РІСЃРµ, РєСЂРѕРјРµ завтрака. Рљ 15 часам съедалось РІСЃРµ. РќРѕ ужинать-то хотелось. Хоть бутербродик... Стала хитрить. Собирала РїРѕ калорийности меньше своей РЅРѕСЂРјС‹ Рё тогда съеденное сверх РЅРѕСЂРјС‹ стало вписываться РІ РљРљ.  Р РµР·СѓР»СЊС‚ат Р·Р° неделю  -500Рі. Немного конечно, РЅРѕ хоть что-то. Хочу Рё РЅР° этой неделе продолжить. Рђ как Сѓ вас?

Готовить-то будем, но будем ли есть?

Молодые бабушки а блины на масленицу будем готовить или как?

Травы собирали сами (летом, в деревне, в экологически чистых местах), кроме березовых почек - их покупали в аптеке. Хотя знаю когда и как их собирать, но как-то в городе не получается, да и трассы везде.

А собирали травы сами или покупали?( Рынок, аптека)

В свитках "Чшуд-ши" был найден сбор для восстановленя равновесия в организме, составленный тибетскими ламами по принципу соотношения �НЬ-ЯН (теплого-холодного). Этот тибетский сбор включает в себя около 37 видов трав, которые доволно ограниченно встречаются на территории нашей страны. Применительно к нашим условиям тибетские ламы составили сбор из 5 трав. Сбор "Пятерка" не уступает по своим целебным свойствам оригиналу.Его называют "древнейший тибетский рецепт омоложения". При сердечно-сосудистых заболеваниях, гипертонии, нефрите, холецистите и др. хронических заболеваниях принимают 2 раза в день за 20 минут до еды по 100гр.Противопоказаний нет.

Чаще в нашей литературе рекомендуют сбор "Четверка" (без земляничного листа, т.к. его нет в аптеках). Я пила и так и так. Эффект одинаково хороший.

При ожирении, плохой памяти в настой можно добавить 20г. кураги. Пить утром вместо завтрака.

Сбор усиливает функции всех выделительных систем организма: печени, почек, кишечника;улучшает обмен веществ; улучшает гибкость суставов; помогает при гипертонии и ожирении, сахарном диабете, атеросклерозе;восстанавливает нервную систему; выводит из организма яды и токсины; предупреждает образование мочекислых камней в почках, мочевом и желчном пузыре;способствует выведению образовавшихся камней.

В тибетской медицине нет понятия болезнь. Больным считается весь организм, который рассматривается как единое целое. Поэтому и этот сбор направлен на восстановление и омоложение всех систем организма. Сбор употреблять без перерыва пока не закончится вся трава. Пить 1 раз в 5 лет.

Svetlaij спасибо за разъяснения.Можно еще вопрос.Для чего пьют тибетский сбор?

Тибетский СЃР±РѕСЂ РїСЊСЋС‚ 1 раз РІ пять лет. Нало взять РїРѕ 100 граммов бессмертника, зверобоя, почек березы, ромашку, листья земляники ()РёС… надо собирать самой, если есть такая возможность.Если нет - СЃР±РѕСЂ делают без РЅРёС…). Р’СЃРµ травы должны быть РѕРґРЅРѕРіРѕ РіРѕРґР°. Никакого почечного  чая Рё пакетированной пыли! Р’СЃРµ травы пкремолоть РЅР° РјСЏСЃРѕСЂСѓР±РєРµ, перемешать. Вечером взять столовую ложку смеси, залить 0,5 Р» кипятка, настоять РІ термосе ночь. Утром процедить, отжать.Пить утром Рё вечером РїРѕ стакану СЃ чайной ложкой меда. Утром - Р·Р° 20 РјРёРЅ РґРѕ еды. Вечером примерно РІ 20.00. До утра ничего РЅРµ есть Рё РЅРµ пить.

А геркулес я заливаю ряженкой. Стоит 5 минут. Перемешай и можно есть.

А что за травка? Кефир и яблоки у меня разжигают аппетит. Утром как то привыкла 1 стакан воды и каша овсяная. Запареный геркулес не всегда получается нормальным - зависит от сорта. А каша , она и в Африке каша.

Svetlaij , А что в тибетский сбор входит?

А у меня после 19 тибетский сбор трав с ложечкой меда. С него и утро начинаю.

Доброе утро молодые бабушки! НатаSh  - напиши пожалуйста, как ты так хорошо похудела.РЈ тебя ушло так РјРЅРѕРіРѕ лишних кгшек.

 РЈРґР°С‡Рё! После 19-ти кефирчик РЅР° ночь, РѕС‡ хорошо!

Я с тобой согласна: к лету просто необходимо привести себя в порядок. Я тоже буду контролировать размер порций и прекращаю всякую еду после 19.00. Потом тоже отчитаюсь. Удачи нам!

 РЇ себя последнее время тоже жалею. Позволяю разные вкусности, РЅРѕ РѕС‚ этого вес РјРѕР№ как то стоит. Рђ СЃРєРѕСЂРѕ лето, разденемся... Хочется быть красивой.Наступающую неделю хочу провести строго РїРѕ режиму. РЎ вечера РІСЃСЋ еду разложу РїРѕ баночкам - чтоб РЅРё грамма лишнего РЅРµ есть. Отчитаюсь!

марина! Ты права, конечно. Все это ерунда и отговорки. В принципе, можно все отрегулировать и спланировать как надо, с наибольшейц пользой для себя. Спасибо тебе за участие и поддержку. Прекращаю самоуспокоение и принимаюсь за дело: приводить свой внешний вид в порядок.

Бабушки-бабочки-красавицы! Приглашаю в свой дневничек. /community/post.php?topic_id=20026

Выложила там фотки себя прежней и обновленной и внученочка моего. Вроде как в ритм после нового года вошла. Правда, если до НГ коридор каллорий был около 1200, сейчас пока ниже 1350 не получается, реально 1400. Правда нагрузки увеличились. Плавать получается аж три раза в неделю и лыжи еще. Доновогодний минимум взяла на прошлой неделе, надеюсь, что двигаюсь вперёд.

Я читала тут , что можно попробовать брать ужин с собо на работу. Съесть его перед концом работы.

Плотный ужин отменить не получается?

Сложновато: приезжаю с работы довольно поздно.

�мею механические весы. Сегодня отрегулировала и - опа!- минус килограмм. С вами такое бывает?

Ой как бывает!!!! С механичискими, мне кажется, все бывает. То плюс, то минус.... То радуешься, то огорчаешься. Я для верности взвешиваюсь на тренеровках. Уж там понадежнее....

Плотный ужин отменить не получается?

Минус или плюс на весах - для меня некритично. Я по одежде сразу вижу, куда пошла стрелка. Пока неутешительно.

�мею механические весы. Сегодня отрегулировала и - опа!- минус килограмм. С вами такое бывает?

Рђ меня сладенькое сгубило.... Р Р°СЃСЃР»Р°Р±РёР»Р°СЃСЊ слегка, конфеток поела....

А я и не скажу, что много ем. Другое дело, что ужинаю где-то в 18.00-19.00 и довольно плотно. Хотя спать ложусь поздно. Двигаться просто надо больше, а лень природная мешает

Один кг я победила. Но впереди день рождения мужа. Вообще я как-то полюбила расслабляться. Так и до конкретного срыва можно дойти! Посмотрю и съем то того маленько, то того чуть-чуть , а от этих слабостей вес стоит на месте. Радует, что нет прибавок. Но хотелось бы отвесов. Повесила на холодильник фото себя худющей. Может поможет? Еще мечтаю на холодильник и хлебницу замок повесить амбарный или какую-нибудь табличку...

Пока сплошной набор: праздники, дни рождения !!!!

что то около кг плюс...Ну-ссс, продолжим наш путь к оздоровлению и подтянутости

С понедельника опять в бой...

А я уж сегодня начала....

У меня больше -+2. С понедельника опять в бой...