вроде считаются... зеленый чай точно считается.

Но вроде как советуют помимо чаев пить чистую негазированную воду (после фильтра или бутилированую)

РІРѕС‚ РїСЂРѕ РІРѕРґСѓ /articles/article.php?id=107 

Девчонки, спасибо за ответы! А чай, кофе считаются за "стакан воды"?

нанусик, начинать всегда тяжело, но с каждым разом все легче и легче!!!

Я когда начала, совсем не могла подпрыгнуть (как со скакалкой), а теперь, когда около 10 кг позади и мышцы подкачались - запросто (правда невысоко)!

selena15, добро пожаловать!

Девчонки приветик! Я к вам ! Примите?

ленчик, спасибо тебе преогромное. пенделя дала, позанималась физ. упр. тяжело! и смешно - толстая тетка жирами колыхает.

ой, девочки! да, я была не права, да, я зря съела жареную картошку, да, день пошел насмарку. но как божественно вкусно!!! зато завтра - держать себя в руках!!!

Марья, привет! насчет советов - увы! я сама только- только начала, но вода правда помогает! у меня за неделю - 3 кг. гм, об этом я уже писала. но радостью ведь можно долго делиться.

Приветик Марья!

Добро пожаловать! Мне вода помогла, отеки очень быстро ушли

Привет, девченки! Надеюсь, примите в группу и меня. Очень хочу весить как и до родов -55! Но сыну уже почти 6, а я все никак... Хотя и поправилась сначала всего-то на 5 кг. До 25-ти действительно было легче скидывать, а сейчас все время срываюсь. Вот уж действительно: сила есть, воля есть, а силы воли нет!!! Очень рассчитываю на вашу поддержку и подсказки! А на счет воды - действительно поьогает? Как-то давно пробовала, но мне показалось, что только отеки появились... Поделитесь опытом!

 Р§С‚Рѕ касается пенделя, РЅР° себе проверено.

РЇ так устроена, РјРЅРµ можно сколько СѓРіРѕРґРЅРѕ читать нотации, приводить РґРѕРІРѕРґСѓ РІ пользу Р—РћР–Р°, РќРћ РїРѕРєР° СЏ сама для себя РЅРµ решу, что РҐР’РђРўР�Рў отговорок - РјРЅРµ РІСЃРµ фиолетово, СЏ непрошибаема Рё РЅРµ поддаюсь влиянию мамы Рё РїРѕРґСЂСѓРіРё 

А бодифлекс попробуй. На себе не проверяла, но здесь много девочек им занимаются. Видимо толк есть

А еще заведи дневничок в разделе личные журналы и придумай для себя отчет ежедневный, который ты будешь выкладывать. Это помогает собраться и мотивирует, т.к. стремно нарушать, когда перед кем-то отчитываешься....

Да, про пендель - это ты классно сказала. действительно, пока все силы уходят на то, чтобы в коридоре помещаться. пока плохо ориентируюсь во всех этих граммах-калориях. но стараюсь. насчет упражнений, хочу попробовать бодифлекс, говорят неплохая вещь

и еще нанусик, ты ведь только начала!

ты ведь читала РїСЂРѕ этап "Знакомство"  /myhome/dietstage_about.php?subabout&stage=1&sub=1  ?

Главное для тебя сейчас все записывать и по возможности вписываться в коридор

 Р’переди 4 этапа - ты вкатишся Рё РІСЃРµ сможешь! Р� фитнес Рё питание РІ РєРѕСЂРёРґРѕСЂРµ...

Начало - это самое трудное.

Я тоже всем всегда говорила, что фитнес - это не мое, что заниматься дома меня некому заставлять, а на спортклуб нет ни времени ни денег...

А теперь! Как приперло, так сразу нашлось время и желание! Хоть 10 минут на зарядку, не обязательно с утра, можно и вечером.

Главное дать себе любимой волшебный пендель и НАЧАТЬ ЗАН�МАТЬСЯ!

То что отказалась от шоколадки - молодец!

Про фиточай ничего сказать не могу - не увлекалась. Но мне кажется, что эти чаи оказывают слабительный эффект и воду выводят, а не жир, который и надо сбрасывать.

А без фитнеса - ничего не получится.

Ходи пешком - это тоже очень хорошая нагрузка

Р’РѕС‚ почитай /articles/article.php?id=692&page=1 

Рё РІРѕС‚ http://www.dietaonline.ru/articles/article.php?id=691

я не могу себя заставить заниматься физ нагрузками. сейчас купила фито-чай для похудения. не знаю, насколько это эффективно. и посмотрев тоскливым взглядом, смогла все ж таки отказаться от шоколадки. только что! ну я ли не молодец!

На самом деле начало было 101 кг, но это были отеки. Начала пить воду и отеки за 3 дня сошли осталось где-то 97 кг

Вписываюсь в коридор, ну и фитнес конечно!

Скачала себе с торрентов видео с Джиллиан Майклс, с Клаудией Шиффер - вот с ними и занимаюсь, чередуя программы.

 Рђ начала СЃ РЎРёРЅРґРё Кроуфорд "РќРѕРІРѕРµ измерение" - это программа для только что родивших, чтоб форму начать возвращать (РЅРѕ РјРЅРµ СЃ РјРѕРёРј весом Рё отсутствием РІСЃСЏРєРѕР№ физ.нагрузки Рё этого поначалу хватало).

Есть еще "Секрет идеальной фигуры" и "Как достичь совершенства". Но Синди мне уже через месяц стало мало, перешла на Джиллиан, чтоб нагрузку поднять.

Еще всякие АЦ средства и от растяжек, на обертывания так и не сподобилась (хотя девочкам, с которыми здесь общаюсь - помогают)

Lenchik, я гляжу, ты за месяц почти 10 кг сбросила. Как тебе это удалось? поделись секретиком

нанусик! С отвесиком тебя!

вот расскажите-ка мне еще: как вы по много баллов получаете? я смотрю, у некоторых за октябрь больше тысячи получается. а я только-только за 500 перевалила.

Девчонки, я все время перебираю по жирам. будет ли при этом эффект похудательный? или буду тормозиться?

Всем привет, у мя тоже вес держится на прежнем уровне, сейчас вступила в гоночки, начнутся с 26.11, надеюсь начнет снижаться)))

ДОБРО ПОЖАЛОВАТЬ, ВСЕМ! нанусик, отвес это хорошо, ПОЗДРАВЛЯЕМ!!! А у меня что-то стопорнулось, никак не сбрасывается мой вес, 500 гр ходят туда сюда и все.

Ура! на весах -3 кг. наверное, все-таки вода помогает. наверное, потом отвесы будут меньше, но - каков результат!!! а мужей надо держать на поводочке - то отпустить, то дернуть. это, правда, только рассуждать красиво, а вот проблем с ними - как с малыми детьми.

Привет, девчонки. Надеюсь, РІС‹ РЅРµ против что СЏ присоединилась Рє вашей РіСЂСѓРїРїРµ. Полностью согласна СЃ Кариной, РјРѕР№ бывший РјСѓР¶ постоянно начинал нудеть, если СЏ Р±СЂР°Р»Р°СЃСЊ худеть, хотя ему РѕС‚ этого РЅРё жарко, РЅРё холодно. Рђ теперь РІРѕС‚ СЏ без мужа, сама отвечаю Р·Р° себя, полна решимости Рё терпения постройнеть Рє РќРѕРІРѕРјСѓ РіРѕРґСѓ.

Мне кажется, что у мужей начинает развиваться зависть, когда их жены начинают следить за собой, своим весом и внешностью. Наверное это действительно ревность, а вдруг кому-то мы понравимся и не дай бог еще вильнем своим симпатичным хвостиком.

нанусик, может у тебя КД надвигаются? у меня это обычная картина. Главное не винить себя!!! Просто организму тяжело так сразу от всего "вусного" отказаться или получать это в ограниченных дозах.

Ничего, нанусик! Зажор - не катастрофа, иногда надо дать организму денек расслабиться, а потом снова в бой!

вообще, это странно, РЅРѕ закономерно: РІ любой СЃРёС‚уации РјСѓР¶ стремится поддержать СЃСѓРїСЂСѓРіСѓ, РЅРѕ только РЅРµ РІ вопросах похудения. Почему? Боится, что мужики станут заглядываться? Собственнический инстинкт какой-то!. РџСЂСЏРјРѕ возмущена.

Еще и огорчена. Держалась на диете восемь дней, а сегодня уже до обеда выполнила норму по калориям. А аппетит не дремлет, значит, это не предел.

Вот вот, это точно. А у моего любимая фраза есть, когда ему мамы наши начинают указывать на набранный вес в области живота, что мол это не живот, это ребра у меня так выросли.

Ага! А еще не пополнел и животик не вырос, а возмужал и заматерел!

Это они, мужья, с начала не очень нас понимают, а чуть позже начинают в душе завидовать, я так думаю. Они, мужчины, не все способны признать, что начинают полнеть, даже если прежние вещи уже малы, начинаются отговорки типа, вещи сели после стирки и все такое.

Ничего! Не сдавай оборону!

Посмотрим, что муж скажет, когда и тебя, постройневшую и полегчавшую, на руки поднимать будет!

Честно? О таком я даже не мечтаю. Мне хотя бы килограммчиков 65 на весах увидеть. Вот тогда я поверю в чудеса! Муж меня тоже не понимает, как на чумовую глядит. Но я, как гордый Варяг, не сдаюсь.

нанусик, привет! Когда я поняла что реально не влезаю в свои вещи, то вот тут-то и щелкнуло у меня в голове, что дальше так нельзя!!! Нужно заняться собой, и не особо важно, что близких все устраивает, им хорошо, а тебе не очень. Муж с начала не очень меня понимал, а когда стал поднимать на руки, то понял, что я действительно стала заметно легче, теперь поднимает чаще чем обычно. К лету, на свадьбу сестры, хочу весить 55 кг, и я думаю что это реально.

Девчонки, примите и меня! Я худела первый раз до 25 лет. Получилось быстро. А сейчас как-то тяжко идет. Я не знала, что нужно больше пить. � вот пью всего несколько дней, а уже почувствовала, что обретаю талию. Но большая проблема у меня - бедра. Так хочется стать постройнее.

 РЈСЃРїРµС…Рё есть РІ РїРѕРґРїРёСЃРё. Застопорилось немного, РЅРѕ сменила тренировку Рё РІСЂРѕРґРµ сдвинулось, тьфу-тьфу-тьфу!

 Р’ начале сентября был РЁРћРљ - 101 РєРі РЅР° весах, стала пить больше РІРѕРґС‹ Рё осталось 98.9.

Этот вес - точка отсчета....старт, а финиш где-то около 55 (но это я загнула, наверное более реально - 60кг)

Я уже худела с 92 до 78, но набрала все снова... Теперь не сдамся, у меня тут большая группа поддержки и контроля!

 Р—аходи РІ РјРѕР№ ЛЖ, Р±СѓРґСѓ рада!

Ленчик, я себе поставила цель, но что-то из-за нервов, дни рождения на носу (мой и мужа), дата немного сдвигается. Но это не самое главное, а главное, что я наконец-то занялась собой и не опускаю руки. Еще и родных ,маму и сестру подбадриваю, чтобы и они собой занялись наконец, а то одни только разговоры, а они как известно ни к чему не приводят. А как у тебя дела, какие успехи?

Как у тебя успехи? Это ты меньше, чем за месяц хочешь скинуть 10кг?

Lenchik_Kaz79, конечно же приму . ДОБРО ПОЖАЛОВАТЬ!!! Вместе оно веселей, конечно же!

Привет, Карина! Примешь к себе?

У меня есть "болельщики", но поддержка лишней не бывает...

Будем друг друга поддерживать

Очень хочется чтобы нас, кто решил заняться правильным питанием Рё постройнением, поддерживали близкие нам люди, РЅРѕ РЅРµ Сѓ всех РѕРЅРё есть, или РЅРµ РІСЃРµ понимают зачем нам это, так давай те же здесь будем поддерживать Рё настраивать РґСЂСѓРі РґСЂСѓРіР°!!!