|
|
|
НАТУСИЛЬДА
Diet-Баллов: 20179
Сообщений: 5064
25.10.2009 11:43
|
ну вот вчера отвесику только порадовалась сегодня привес(((((((((( +300((((((((((((((((( и чё такое!!!!!!!!!!????????????? и принцыпиально кушаю только до 6!!!!!эх((((((((((((((((
Натуся)мне28 и рост 167)))
1беремен-было 85 стало 63
2беремен -было 76 есть 74 будет 60
/community/post.php?topic_id=10800
|
НАТУСИЛЬДА
Diet-Баллов: 20179
Сообщений: 5064
25.10.2009 11:41
|
приветики девчёночки!!ну как вы тут! натусь а как ты завтрак считаешь меня интересует лично каша отдельно молоко и крупа или уже готовую?
Натуся)мне28 и рост 167)))
1беремен-было 85 стало 63
2беремен -было 76 есть 74 будет 60
/community/post.php?topic_id=10800
|
Марина222
Diet-Баллов: 2368
Сообщений: 555
25.10.2009 9:15
|
приветище)))ой...Натусь,там такой гемор...все на учет не могли поставить,теперь надо продать (так задумано было),а сегодня у меня уже 4 день,а болит все также..(((
76-74----63
заходите в гости,буду рада всех видеть:/community/post.php?topic_id=13021
|
natalich
Diet-Баллов: 26892
Сообщений: 3570
24.10.2009 17:43
|
Мариш, бедняжка!!! Может тебе но-шпочки выпить, чтоб не так болело.
А чего машину продаете, менять будете???
77,5......62,5
ЦЕЛЬ ДОСТИГНУТА!!! ВКЛЮЧЕН ПОДДЕРЖИВАЮЩИЙ РЕЖИМ!!! КОРИДОР 64,0 - 62,0
|
Марина222
Diet-Баллов: 2368
Сообщений: 555
24.10.2009 11:47
|
Приветик,девочки)))у меня заботы поперли...ездили машину с милым продавать))с этими месячными аж жить неохота,живот по швам трещит ...
76-74----63
заходите в гости,буду рада всех видеть:/community/post.php?topic_id=13021
|
natalich
Diet-Баллов: 26892
Сообщений: 3570
24.10.2009 11:45
|
И еще, мне кажется что у тебя белка маловато например вчера в обед . Я его не увидела, задо и хлопья и лепешки. Можно было что-то одно взять. А то калорий много на мой взгляд, а толку не очень. Но это мое мнение.
77,5......62,5
ЦЕЛЬ ДОСТИГНУТА!!! ВКЛЮЧЕН ПОДДЕРЖИВАЮЩИЙ РЕЖИМ!!! КОРИДОР 64,0 - 62,0
|
natalich
Diet-Баллов: 26892
Сообщений: 3570
24.10.2009 11:41
|
Натуська, ПОЗДРАВЛЯЮ!!!!!! С ОТВЕСИКОМ!!! И не огорчайся когда у тебя их нет.Делай как надо и рано или поздно они тебя порадуют.
Мой сегодняшний завтрак, рекомендую:
завтрак:
Молоко пастеризованное. 1.5% жирности, 200.0×грамм 90 10 3 6 Хлопья «Геркулес», 40.0×грамм 141 25 2 5 Кофе жареный в зернах, 6.0×грамм 20 2 1 1 Изюм, золотой, бессемянный, 10.0×грамм 30 8 0 0 Сахар, коричневый, 9.0×грамм 34 9 0 0
Всего за завтрак: 315 53 6 12
77,5......62,5
ЦЕЛЬ ДОСТИГНУТА!!! ВКЛЮЧЕН ПОДДЕРЖИВАЮЩИЙ РЕЖИМ!!! КОРИДОР 64,0 - 62,0
|
НАТУСИЛЬДА
Diet-Баллов: 20179
Сообщений: 5064
24.10.2009 10:32
|
посоветуйте ещё какие -нибудь завтраки белковые! проблема незнаю что можно придумать!
Натуся)мне28 и рост 167)))
1беремен-было 85 стало 63
2беремен -было 76 есть 74 будет 60
/community/post.php?topic_id=10800
|
НАТУСИЛЬДА
Diet-Баллов: 20179
Сообщений: 5064
24.10.2009 9:54
|
ну вот сегодня 64.2(-300) я уже поникавать начала!!!!!!!!!!!!!!!так что жду поздравлений с отвесиком!))))))))
Натуся)мне28 и рост 167)))
1беремен-было 85 стало 63
2беремен -было 76 есть 74 будет 60
/community/post.php?topic_id=10800
|
НАТУСИЛЬДА
Diet-Баллов: 20179
Сообщений: 5064
24.10.2009 9:50
|
это сегоднешнее
завтрак
Всего за завтрак: |
282 |
31 |
5 |
30 |
|
|
Всего за ланч: |
178 |
46 |
1 |
2 |
|
|
Всего за обед: |
409 |
39 |
22 |
12 |
|
|
Всего за ужин: |
348 |
22 |
19 |
21 |
|
|
|
ККАЛ |
УГЛЕВОДЫ |
ЖИРЫ |
БЕЛКИ |
|
Всего:
|
1217 |
138 |
46 |
65 |
|
Натуся)мне28 и рост 167)))
1беремен-было 85 стало 63
2беремен -было 76 есть 74 будет 60
/community/post.php?topic_id=10800
|
НАТУСИЛЬДА
Diet-Баллов: 20179
Сообщений: 5064
24.10.2009 9:48
|
завтрак
Всего за завтрак: |
267 |
31 |
5 |
26 |
|
|
Всего за ланч: |
121 |
31 |
0 |
1 |
|
|
Всего за обед: |
326 |
50 |
9 |
12 |
|
|
Всего за полдник: |
138 |
36 |
0 |
1 |
|
|
Всего за ужин: |
430 |
39 |
18 |
30 |
|
|
|
ККАЛ |
УГЛЕВОДЫ |
ЖИРЫ |
БЕЛКИ |
|
Всего:
|
1281 |
187 |
32 |
72 |
|
это моё вчерашнее меню
Натуся)мне28 и рост 167)))
1беремен-было 85 стало 63
2беремен -было 76 есть 74 будет 60
/community/post.php?topic_id=10800
|
natalich
Diet-Баллов: 26892
Сообщений: 3570
23.10.2009 23:51
|
Натусь, а что кушаешь??? Кинь менюшку. Ты ж воду пьешь.???...!!!!!!
77,5......62,5
ЦЕЛЬ ДОСТИГНУТА!!! ВКЛЮЧЕН ПОДДЕРЖИВАЮЩИЙ РЕЖИМ!!! КОРИДОР 64,0 - 62,0
|
НАТУСИЛЬДА
Diet-Баллов: 20179
Сообщений: 5064
23.10.2009 17:53
|
сегодня 64.5 ещё(+500) жесть!!!!!!!!ну полный капец!!!!!!!!!!а вчера бы привес (+1100) весело неправдали))))))))
Натуся)мне28 и рост 167)))
1беремен-было 85 стало 63
2беремен -было 76 есть 74 будет 60
/community/post.php?topic_id=10800
|
НАТУСИЛЬДА
Diet-Баллов: 20179
Сообщений: 5064
23.10.2009 17:52
|
а я каждый день взвешиваюсь!и каждый день всё + да +!!!
Натуся)мне28 и рост 167)))
1беремен-было 85 стало 63
2беремен -было 76 есть 74 будет 60
/community/post.php?topic_id=10800
|
НАТУСИЛЬДА
Diet-Баллов: 20179
Сообщений: 5064
23.10.2009 17:47
|
девчёнки приветик стала питатся правильно вес попер в верх!(((((((((((( ем сейчас на 1300 ккал и коридор весь зелёный!!!!!!я в панике((((((((((((((((!!!!!!!!!!!!!!!
Натуся)мне28 и рост 167)))
1беремен-было 85 стало 63
2беремен -было 76 есть 74 будет 60
/community/post.php?topic_id=10800
|
natalich
Diet-Баллов: 26892
Сообщений: 3570
23.10.2009 17:47
|
Девочки, приветик!!!!
Мариш, приводи себя в порядок..
Следим очень пристально за своим рацион, ведь В ПОНЕДЕЛЬНИК - ВЗВЕШИВАНИЕ!!!! И ОБМЕРЫ!!!!!
77,5......62,5
ЦЕЛЬ ДОСТИГНУТА!!! ВКЛЮЧЕН ПОДДЕРЖИВАЮЩИЙ РЕЖИМ!!! КОРИДОР 64,0 - 62,0
|
Марина222
Diet-Баллов: 2368
Сообщений: 555
22.10.2009 21:51
|
........а вот и я)времени совсем нет,еще живот дико болит,красный день календаря,так что я не взвешивалась сегодня,чувствовала себя бочкой переполненной))завтра взвешусь обещаю)
76-74----63
заходите в гости,буду рада всех видеть:/community/post.php?topic_id=13021
|
natalich
Diet-Баллов: 26892
Сообщений: 3570
22.10.2009 19:50
|
Девочки, ПРИВЕТИЩЩЕ!!!!! Я ВЕРНУЛАСЬ!!!!!!!
77,5......62,5
ЦЕЛЬ ДОСТИГНУТА!!! ВКЛЮЧЕН ПОДДЕРЖИВАЮЩИЙ РЕЖИМ!!! КОРИДОР 64,0 - 62,0
|
Марина222
Diet-Баллов: 2368
Сообщений: 555
20.10.2009 20:14
|
приветище всем)не смогла вчера отправить отчет,сейчас отправлю,занята была просто сильно,дела-дела))дары природы с дачи отвозили с милым и мамой))
76-74----63
заходите в гости,буду рада всех видеть:/community/post.php?topic_id=13021
|
НАТУСИЛЬДА
Diet-Баллов: 20179
Сообщений: 5064
20.10.2009 10:07
|
натусь незабывай про нас!!!!!!!!!!мы тебя ждёмс!!!!!!!!!!!!!!!
мариша где отчёт?????????
Натуся)мне28 и рост 167)))
1беремен-было 85 стало 63
2беремен -было 76 есть 74 будет 60
/community/post.php?topic_id=10800
|
НАТУСИЛЬДА
Diet-Баллов: 20179
Сообщений: 5064
20.10.2009 10:05
|
ну вот с математекай плохо!!!!!!!!))))))))
Натуся)мне28 и рост 167)))
1беремен-было 85 стало 63
2беремен -было 76 есть 74 будет 60
/community/post.php?topic_id=10800
|
natalich
Diet-Баллов: 26892
Сообщений: 3570
20.10.2009 6:28
|
Натусь, а у тебя кстати 157 баллов, обделяешь ты себя
77,5......62,5
ЦЕЛЬ ДОСТИГНУТА!!! ВКЛЮЧЕН ПОДДЕРЖИВАЮЩИЙ РЕЖИМ!!! КОРИДОР 64,0 - 62,0
|
natalich
Diet-Баллов: 26892
Сообщений: 3570
19.10.2009 23:13
|
Девчата, добрый вечер!!! Я с утра уже улечу. За прошедшие вторник и среду сразу отчеты сделаю в среду поздно или в четверг с утра. Пока-пока.. Ведите себя хорошо!!!
77,5......62,5
ЦЕЛЬ ДОСТИГНУТА!!! ВКЛЮЧЕН ПОДДЕРЖИВАЮЩИЙ РЕЖИМ!!! КОРИДОР 64,0 - 62,0
|
НАТУСИЛЬДА
Diet-Баллов: 20179
Сообщений: 5064
19.10.2009 22:37
|
всё отчётик сделала!!!!!!!!!!соблюдаем правила!!!!!!!!!!
Натуся)мне28 и рост 167)))
1беремен-было 85 стало 63
2беремен -было 76 есть 74 будет 60
/community/post.php?topic_id=10800
|
НАТУСИЛЬДА
Diet-Баллов: 20179
Сообщений: 5064
19.10.2009 19:05
|
девчят когда будете отчётики здавать повнимательней!!!!!!!!!!!!!!!всё как по оброзцу!!!!!!!я завтра утром после взвешивания,отчётик сделаю))))
Натуся)мне28 и рост 167)))
1беремен-было 85 стало 63
2беремен -было 76 есть 74 будет 60
/community/post.php?topic_id=10800
|
НАТУСИЛЬДА
Diet-Баллов: 20179
Сообщений: 5064
19.10.2009 18:47
|
приветищеееее))))))))как успехи???????
Натуся)мне28 и рост 167)))
1беремен-было 85 стало 63
2беремен -было 76 есть 74 будет 60
/community/post.php?topic_id=10800
|
Марина222
Diet-Баллов: 2368
Сообщений: 555
19.10.2009 13:09
|
Ну ,Наташ,у тя сегодня программа максимум))я сегодня и завтра отдыхаю,такое вот у меня расписание...
76-74----63
заходите в гости,буду рада всех видеть:/community/post.php?topic_id=13021
|
natalich
Diet-Баллов: 26892
Сообщений: 3570
19.10.2009 11:07
|
Всем привет!!!
Маришка, ты сегодня не учишься чтоли???
Натуся, счастливо поучиться !!!!
У меня сегодня день подготовки к командировке.И надо сюда еще запихнуть 2-часовую тренировку и маникюр.
77,5......62,5
ЦЕЛЬ ДОСТИГНУТА!!! ВКЛЮЧЕН ПОДДЕРЖИВАЮЩИЙ РЕЖИМ!!! КОРИДОР 64,0 - 62,0
|
Марина222
Diet-Баллов: 2368
Сообщений: 555
19.10.2009 10:23
|
доброго дня всем))))у меня сегодня день объявлен днем красоты)))пойду приму ванну,все такое..в общем к вечеру буду красавишна))
76-74----63
заходите в гости,буду рада всех видеть:/community/post.php?topic_id=13021
|
НАТУСИЛЬДА
Diet-Баллов: 20179
Сообщений: 5064
19.10.2009 7:00
|
доброе утричко))))))))я уже вся намарафетилась и убегаю учится!!начаись госы!!!!!!!!((((((
буду вечером всех лю!!!!!!!)))))))
Натуся)мне28 и рост 167)))
1беремен-было 85 стало 63
2беремен -было 76 есть 74 будет 60
/community/post.php?topic_id=10800
|
natalich
Diet-Баллов: 26892
Сообщений: 3570
18.10.2009 23:27
|
Даффай-даффай!!! Исправляйся!!! Мы ж БАНДА!!
77,5......62,5
ЦЕЛЬ ДОСТИГНУТА!!! ВКЛЮЧЕН ПОДДЕРЖИВАЮЩИЙ РЕЖИМ!!! КОРИДОР 64,0 - 62,0
|
Марина222
Diet-Баллов: 2368
Сообщений: 555
18.10.2009 21:04
|
...вот и я)))мне уже кажется я в эмо превращаюсь)),шучу...супер задания))отлична,буду исправляться)
76-74----63
заходите в гости,буду рада всех видеть:/community/post.php?topic_id=13021
|
НАТУСИЛЬДА
Diet-Баллов: 20179
Сообщений: 5064
18.10.2009 16:28
|
ладно без проблем)))))))только что бы всё было выполнено!!!!!!!!!!!!!!!!
Натуся)мне28 и рост 167)))
1беремен-было 85 стало 63
2беремен -было 76 есть 74 будет 60
/community/post.php?topic_id=10800
|
natalich
Diet-Баллов: 26892
Сообщений: 3570
18.10.2009 16:16
|
Натуська , у меня рацуха!!! Давайте будем, каждый по своему усмотрению менять дни выполнения заданий. Только в отчетах указывать что конкретно выполнили. Объясню почему:
Я вторник-среду буду в Москве в командировке.Поэтому уже решила в понедельник маникюр сделать. А он у тебя в среду. Я его в понедельник сделаю, во вторник , на выезде смогу масочку сделать, в гостинице после трудного дня на большее я не способна. ну, а в среду задание за вторник. Окей??!!!
77,5......62,5
ЦЕЛЬ ДОСТИГНУТА!!! ВКЛЮЧЕН ПОДДЕРЖИВАЮЩИЙ РЕЖИМ!!! КОРИДОР 64,0 - 62,0
|
НАТУСИЛЬДА
Diet-Баллов: 20179
Сообщений: 5064
18.10.2009 15:58
|
всё задание написала!!!!!!!!!так что вперед)))))) мариша давай из депресника выходи!!!!!!!!!а то получишь у нас!!!!!!!!!
Натуся)мне28 и рост 167)))
1беремен-было 85 стало 63
2беремен -было 76 есть 74 будет 60
/community/post.php?topic_id=10800
|
natalich
Diet-Баллов: 26892
Сообщений: 3570
18.10.2009 15:42
|
Мы по тебе тожжее!!!!
Маришка, ну че ты опять хандрить начинаешь раньше времени. ВЫСПАТЬСЯ ТЕБЕ НАДО!!! А потом может и перехочется.
77,5......62,5
ЦЕЛЬ ДОСТИГНУТА!!! ВКЛЮЧЕН ПОДДЕРЖИВАЮЩИЙ РЕЖИМ!!! КОРИДОР 64,0 - 62,0
|
Марина222
Diet-Баллов: 2368
Сообщений: 555
18.10.2009 12:38
|
приветище девочки)))я прям соскучилась так по вам)))
76-74----63
заходите в гости,буду рада всех видеть:/community/post.php?topic_id=13021
|
НАТУСИЛЬДА
Diet-Баллов: 20179
Сообщений: 5064
18.10.2009 9:51
|
да натусь я первая))))))))) напишу сегодня на неделю)))только немного попозже)))
Натуся)мне28 и рост 167)))
1беремен-было 85 стало 63
2беремен -было 76 есть 74 будет 60
/community/post.php?topic_id=10800
|
natalich
Diet-Баллов: 26892
Сообщений: 3570
17.10.2009 22:12
|
Привет!!! Натусь,ты первая задания даешь???
77,5......62,5
ЦЕЛЬ ДОСТИГНУТА!!! ВКЛЮЧЕН ПОДДЕРЖИВАЮЩИЙ РЕЖИМ!!! КОРИДОР 64,0 - 62,0
|
НАТУСИЛЬДА
Diet-Баллов: 20179
Сообщений: 5064
17.10.2009 19:05
|
Натуся)мне28 и рост 167)))
1беремен-было 85 стало 63
2беремен -было 76 есть 74 будет 60
/community/post.php?topic_id=10800
|