|
|
 |
|
Gy_Gy
Diet-Баллов: 37404
Сообщений: 10541
16.10.2014 11:59
|
Люба, привет,
я эту неделю с отчетами пропущу - что-то очень все загурженно - работы вал, Илюше документы на студенческую визу в очередной раз собираем (куча беготни) +КД, спорт и косметология как всегда, а ем что попало... на сладкое протянуло - давно такого не было... Вообщем я в строю со следующей недели)
|
Rozmari
Diet-Баллов: 23833
Сообщений: 2318
Город: Саратов
13.10.2014 23:53
|
Отчет за 8-10 октября.
1. Питание - в норме.
2. Элипс - 30 мин.
Отчет за 11 октября.
1. Питание - небодьшое превышение...
2. Спорта не было, но планово.
Отчет за 12 октября.
1. Питание - в норме.
2. Элипс - 30 мин.
Отчет за 13 октября.
1. Питание - в норме.
2. спорт - очень много ходьбы.
Мне позволено абсолютно всё, что хочется!
Хочу совершенную фигуру без вреда для здоровья.
Люба.Дочурке уже десять.
/community/post.php?topic_id=52763
|
Gy_Gy
Diet-Баллов: 37404
Сообщений: 10541
13.10.2014 21:49
|
Лен, да пита уже так себе, не очень страшная))) на фоне всего другого-разного, что за последние дни в преддверии КД было сожрано))))))... Но она тоже вкусная была))) - типа лаваша с шоколадной пастой внутри, обжаренного при этом)))))
|
_коровка_
Diet-Баллов: 25005
Сообщений: 7719
Город: Гатчина
13.10.2014 9:15
|
Наташа, привет!
Это что ж за пита у тебя такая страшная? 
Лена. Железо forever.
Если вам кажется, что надо что-то поменять в этой жизни, то вам не кажется
|
Gy_Gy
Diet-Баллов: 37404
Сообщений: 10541
13.10.2014 9:10
|
Отчет за период с 13.10.14 по 19.10.14
Динамика веса неизвестна), не взвешивалась...
13.10.14 - пн - 24 дц
1. Питание -
2. Спорт -
3. Косметология -
14.10.14 - вт - 25 дц
1. Питание -
2. Спорт -
3. Косметология -
|
Gy_Gy
Diet-Баллов: 37404
Сообщений: 10541
9.10.2014 10:12
|
Люба, привет, ага, отчеты не брошу), мне удобно так понедельно их писать, меня дисциплинирует.... Питание у меня более-менее неплохое сейчас, ну собственно все и логично - питание относительно в рамках приличий) и вес хоть и по чуть чуть, но вниз идет.... Вчера так сладкого захотелось - очень давно не ела всяких гадостей и не хотелось совершенно)), а вчера ну не то что обожралась))), но съела питу с шоколадной пастой..... Там кк миллион, наверное))))))) Реально), в ней кк 1000, наверное, в одной небольшой, а жиров даже боюсь представить сколько))))... Ну ладно, что делать, бывает), некоторые их регулярно поглощают)))))))))
|
Rozmari
Diet-Баллов: 23833
Сообщений: 2318
Город: Саратов
8.10.2014 22:55
|
Отчет за 5-7 октября 2014г.
1. Коридор превышала - 2000-2500 калорий где-то.
2. Спорта - не было.
М-да... вот так у меня всё не очень...
Мне позволено абсолютно всё, что хочется!
Хочу совершенную фигуру без вреда для здоровья.
Люба.Дочурке уже десять.
/community/post.php?topic_id=52763
|
Rozmari
Diet-Баллов: 23833
Сообщений: 2318
Город: Саратов
8.10.2014 22:53
|
Наташ, и тут привет! У тебя питание такое хорошее ( т-т-т). В смысле по калориям. А я всё никак. Не знаю, с какого бока подступиться уже к нему. Ты не бросай писать отчеты ладно? Может я глядя на тебя тоже за ум возьмусь....
Мне позволено абсолютно всё, что хочется!
Хочу совершенную фигуру без вреда для здоровья.
Люба.Дочурке уже десять.
/community/post.php?topic_id=52763
|
Gy_Gy
Diet-Баллов: 37404
Сообщений: 10541
6.10.2014 10:37
|
Отчет за период с 06.10.14 по 12.10.14
Динамика веса - отвес 100 гр за прошлую неделю
06.10.14 - пн - 17 дц
1. Питание - около 1700 кк
2. Спорт - 80 мин ходьбы - 250 кк
3. Косметология - крем для рук
07.10.14 - вт - 18 дц
1. Питание - около 1200 кк
2. Спорт - 60 мин эллипса - 8,7 км - 350 кк
3. Косметология - маникюр, ац массаж, масло амла для волос
08.10.14 - ср - 19 дц
1. Питание - много, переела коридор...
2. Спорт - выходной
3. Косметология - крем для рук
09.10.14 - чт - 20 дц
1. Питание - около 1500 кк
2. Спорт - 60 мин эллипса - 11 км - 370 кк
3. Косметология - репейный комплекс для волос, разогревающая маска для лица
10.10.14 - пт - 21 дц
1. Питание - опять много, около 2000 кк...
2. Спорт - 60 мин эллипса - 9 км - 380 кк
3. Косметология - ац массаж
11.10.14 - сб - 22 дц
1. Питание - около 1600 кк
2. Спорт - 30 мин плавания-ходьбы в воде - 100 кк
3. Косметология - репейная сыворотка для волос, маска для волос
12.10.14 - вс - 23 дц
1. Питание - снова много...
2. Спорт - выходной
3. Косметология - крем для рук, репейная сыворотка, ац крем
|
Rozmari
Diet-Баллов: 23833
Сообщений: 2318
Город: Саратов
5.10.2014 1:21
|
Отчет за 3.10.14.
1.Питание - превысила немного.
2. спорт - много ходьбы.
Отчет за 4.10.14.
1.Питание - в норме.
2. спорт - много ходьбы
Мне позволено абсолютно всё, что хочется!
Хочу совершенную фигуру без вреда для здоровья.
Люба.Дочурке уже десять.
/community/post.php?topic_id=52763
|
Gy_Gy
Diet-Баллов: 37404
Сообщений: 10541
4.10.2014 22:24
|
Люба, привет и тут), да, я тоже так думаю, что главное чтобы хоть сколько-то в минус)
|
Rozmari
Diet-Баллов: 23833
Сообщений: 2318
Город: Саратов
4.10.2014 0:17
|
Наташа привет. Ну 700 гр - это в любом случае лучше чем ничего! За год это уже 8400 может быть!
Мне позволено абсолютно всё, что хочется!
Хочу совершенную фигуру без вреда для здоровья.
Люба.Дочурке уже десять.
/community/post.php?topic_id=52763
|
Rozmari
Diet-Баллов: 23833
Сообщений: 2318
Город: Саратов
4.10.2014 0:15
|
Отчет за 2.10.14.
1.Питание - в норме.
2. спорт - много ходьбы.
Мне позволено абсолютно всё, что хочется!
Хочу совершенную фигуру без вреда для здоровья.
Люба.Дочурке уже десять.
/community/post.php?topic_id=52763
|
Gy_Gy
Diet-Баллов: 37404
Сообщений: 10541
2.10.2014 14:53
|
Люба, привет, с почином!!)) А я продолжаю, хоть и 700 гр, но в минус же))))
|
Rozmari
Diet-Баллов: 23833
Сообщений: 2318
Город: Саратов
1.10.2014 21:48
|
Это с телефона, поэтому и отчет такой!
Мне позволено абсолютно всё, что хочется!
Хочу совершенную фигуру без вреда для здоровья.
Люба.Дочурке уже десять.
/community/post.php?topic_id=52763
|
Rozmari
Diet-Баллов: 23833
Сообщений: 2318
Город: Саратов
1.10.2014 21:47
|
Отчет за 1.10.14. 1. Коридор - в норме. 2. Спорт - элипс 30 мин.
Мне позволено абсолютно всё, что хочется!
Хочу совершенную фигуру без вреда для здоровья.
Люба.Дочурке уже десять.
/community/post.php?topic_id=52763
|
Rozmari
Diet-Баллов: 23833
Сообщений: 2318
Город: Саратов
1.10.2014 21:44
|
Всем привет! Наташ ну авось пойдет вниз! А я попробую еще раз. Как раз сегодня первое число.
Мне позволено абсолютно всё, что хочется!
Хочу совершенную фигуру без вреда для здоровья.
Люба.Дочурке уже десять.
/community/post.php?topic_id=52763
|
Янаит
Diet-Баллов: 52291
Сообщений: 44486
Город: Италия
1.10.2014 11:33
|
Наталья-краса, девичья краса! Где пропала?
Может, чего случилось?
Я об одном Всевышнего молю-храни людей,которых я люблю!!
"Пирует ум, когда худеет тело,
А тот, кто чрево жадно насыщает,
Тучнея плотью, разумом нищает."
/community/post.php?topic_id=16774
Рост 173 вес-5
|
Gy_Gy
Diet-Баллов: 37404
Сообщений: 10541
30.9.2014 13:25
|
Люба, привет,
у меня вес скачет, сегодня -700 гр, так что если сегодня мерить, то -1,4 было бы за месяц)) .... 2-3 нарушения, может, за месяц было, да и то не критичных, не зажоры....
|
Rozmari
Diet-Баллов: 23833
Сообщений: 2318
Город: Саратов
30.9.2014 10:44
|
Наташа, привет! За месяц у тебя жаль не особо отвесило.... Должно было больше быть... Посмотрела, за последнюю неделю одно превышение, а вообще за месяц сколько? Извини, что у меня с отчетами всё так плохо.... Постараюсь исправить...
Мне позволено абсолютно всё, что хочется!
Хочу совершенную фигуру без вреда для здоровья.
Люба.Дочурке уже десять.
/community/post.php?topic_id=52763
|
Gy_Gy
Diet-Баллов: 37404
Сообщений: 10541
29.9.2014 9:47
|
Отчет за период с 29.09.14 по 05.10.14
Динамика веса - привес 1200 гр за предыдущую неделю, итого за 4 недели отвес 700 гр
29.09.14 - пн - 10 дц
1. Питание - 1222-76-30-174
2. Спорт - 70 мин ходьбы - 200 кк
3. Косметология - аэр для лица
30.09.14 - вт - 11 дц
1. Питание - около 1500 кк
2. Спорт - 60 мин эллипса - 9,8 км - 310 кк, растяжка
3. Косметология - масло и маска для волос, маска-плена для лица, аэробика для лица
01.10.14 - ср - 12 дц
1. Питание - около 1200 кк
2. Спорт - 70 мин ходьбы - 200 кк
3. Косметология - крем для рук, алерана для ресниц
02.10.14 - чт - 13 дц
1. Питание - 1273-100-48-109
2. Спорт - 60 мин эллипса - 9,8 км - 310 кк
3. Косметология - маска-гоммаж для лица, репейное масло для волос, маска для волос
03.10.14 - пт - 14 дц
1. Питание - не считала вообще.... думаю, где-то около коридора...
2. Спорт - выходной
3. Косметология - крем для рук
04.10.14 - сб - 15 дц
1. Питание - около 1500 кк
2. Спорт - 70 мин ходьбы - 200 кк
3. Косметология - крем для рук
05.10.14 - вс - 16 дц
1. Питание - 1423-78-49-185
2. Спорт - 60 мин эллипса - 11 км - 370 кк, растяжка
3. Косметология - солевой скраб для тела, масло для волос амла, маска для волос, крем для рук
|
Gy_Gy
Diet-Баллов: 37404
Сообщений: 10541
23.9.2014 20:37
|
Лен, спасибо), почитаю что за лекарства... ничего кроме маалокса, да и то понаслышке), не знаю....
|
_коровка_
Diet-Баллов: 25005
Сообщений: 7719
Город: Гатчина
23.9.2014 20:20
|
Наташа, у меня силовых не было уже дней 10, вода ушла, вот и отвесило хорошо, начну заниматься - опять привесит.
Дуоденит лечила так: Ультоп 20 мг 2 раза в день (до еды 10 дней), потом его же 1 раз в день утром до еды 2-3 недели, маалокс 1 таблетка 3-4 раза в день через час после еды 2-3 недели. Еще тримедат выписывали, если типо будут нарушения стула, отрыжка, вздутие, но у меня не было ничего, я и не пила.Уже и не вспомнила бы лекарства, это ж в 2012 году было, выписку нашла)))
Лена. Железо forever.
Если вам кажется, что надо что-то поменять в этой жизни, то вам не кажется
|
Gy_Gy
Diet-Баллов: 37404
Сообщений: 10541
23.9.2014 19:52
|
Лен, ну тебе уже грубо говоря 1 кг остался..... а вот потом начнется самое интересное)))))))
А как если не секрет дуоденит лечила? Мне прошлым летом тоже его поставили неожиданно на узи..... у меня особых проявлений не было.... Поела каши какой то период и омез попила.... вот сейчас, кстати, по ходу апогея с выселением соседа), опять стала те, прошлолетние симптомы наблюдать..... опять что ли омез попить (остался, в холодильнике валяется, я вообще лекарствами так-то не увлекаюсь......)
|
_коровка_
Diet-Баллов: 25005
Сообщений: 7719
Город: Гатчина
23.9.2014 19:46
|
Наташ, ну почти, 6-й раз в процессе)))
1) 60 - 52,9 (худела перед первой поездкой на море). Из Египта привезла всего 1 кг, но пошла в разнос и снова наела до 60 (60 - это условно, может, 59 с чем-то было, я округляла)
2) 60 - 52 - тут специально не худела, перенесла сначала дуоденит на нервной почве и есть толком 3 недели не могла, а потом следом чуть не загнулась от воспаления легких
3) 57,5 - 53,1 (худела ко второй поездке на море) И привезла из Турции уже 5 кг)))
4) 58 - 55,9 - это я начала приходить в форму после отпуска, и тут меня понесло на МФ...
5) 59,3 - 55,9 - это уже результат перед поездкой в Грецию, и оттуда привезено 3,2 кг...
6) 59,1 - и на настоящий момент 56,8, но я в процессе)))
Да, очень хочется уже закрепиться и держать определенный вес... Поняла, что "все включено" после стольких ограничений в еде неизбежно ведет к моментальному набору веса., сколько бы я не двигалась в отпуске... Надо, на фиг, ездить отдыхать без питания)))
Ну а хочу пока 55,5-56 кг и удержание этого веса. Меньше мне не надо. А вообще буду смотреть по качеству тела, все-таки с силовыми сильно-то снизить вес не получится - мышцы все равно тяжелеют. И сейчас я считаю, что выгляжу лучше, чем когда-то в 52-53 кг. Так что по поводу веса сейчас особо не переживаю, больше волнует, как удерживать результат. А цель - спортивная фигура.
Лена. Железо forever.
Если вам кажется, что надо что-то поменять в этой жизни, то вам не кажется
|
Gy_Gy
Diet-Баллов: 37404
Сообщений: 10541
23.9.2014 17:41
|
_коровка_ пишет 23.09.2014 в 15:48 (ссылка): Я имела в виду, что так давно общаемся уже, а эту тему я не видела вообще)))
Наташ, я ж тоже волнообразно))) Как-то тут интереса ради вывела график веса за все время, что я на ДиОне, за 2,5 года. Вот это скАчки, скажу я  , просто кардиограмма какая-то))) от 60 до 52,6 и так 6 раз)))
Ух ты, Лен.... Ничего себе..... Реально 6 раз?.... Пугает меня все это, честно говоря..... Я вот в свое время на кремлевке на 20 кг похудела и ни один кг из тех не вернулся - ни тогда, ни сейчас, никогда короче)..., а то что непосильным зожем и спортом) добилась - запросто откатилось на +15 кг...... вообщем вопрос удержания крайне актуален + возникают сомнения не проще ли вес после диет все-таки держится..... |
_коровка_
Diet-Баллов: 25005
Сообщений: 7719
Город: Гатчина
23.9.2014 15:48
|
Я имела в виду, что так давно общаемся уже, а эту тему я не видела вообще)))
Наташ, я ж тоже волнообразно))) Как-то тут интереса ради вывела график веса за все время, что я на ДиОне, за 2,5 года. Вот это скАчки, скажу я , просто кардиограмма какая-то))) от 60 до 52,6 и так 6 раз)))
Лена. Железо forever.
Если вам кажется, что надо что-то поменять в этой жизни, то вам не кажется
|
Gy_Gy
Diet-Баллов: 37404
Сообщений: 10541
23.9.2014 15:31
|
_коровка_ пишет 23.09.2014 в 15:24 (ссылка): Наташ... ну я... где-то не там бродила все это время)))
Лен, да ладно, почему это не там-то?))) Вон какое соотношение роста-веса себе набродила отличное!!!!!!! Так что все там, наверное)))
А у нас тут все волнообразно..... с откатами пока что....... у всех причем, ранее крайне успешно похудевших))).... но без этого никак, вероятно.... |
_коровка_
Diet-Баллов: 25005
Сообщений: 7719
Город: Гатчина
23.9.2014 15:24
|
Наташ... ну я... где-то не там бродила все это время)))
Лена. Железо forever.
Если вам кажется, что надо что-то поменять в этой жизни, то вам не кажется
|
Gy_Gy
Diet-Баллов: 37404
Сообщений: 10541
23.9.2014 13:00
|
)))))) Лен, мы тут с незапамятных времен))), лет пять уже)))) спасибо!)
|
_коровка_
Diet-Баллов: 25005
Сообщений: 7719
Город: Гатчина
23.9.2014 12:41
|
Ой, девочки, привет! 
Заглянула посмотреть, что за марафон, а тут вы! 
Наташа, с отвесищем!
Лена. Железо forever.
Если вам кажется, что надо что-то поменять в этой жизни, то вам не кажется
|
Gy_Gy
Diet-Баллов: 37404
Сообщений: 10541
23.9.2014 12:32
|
Люба, привет и спасибо), да, отвес впечатляет, причем это за неделю перед КД, когда я обычно наоборот набираю....
|
Rozmari
Diet-Баллов: 23833
Сообщений: 2318
Город: Саратов
23.9.2014 10:43
|
Отчет с 17 по 22 сентября 2014 года.
1. Питание - в коридоре в районе 1600-1900 калорий.
2. Спорт - очень много ходьбы.
Мне позволено абсолютно всё, что хочется!
Хочу совершенную фигуру без вреда для здоровья.
Люба.Дочурке уже десять.
/community/post.php?topic_id=52763
|
Rozmari
Diet-Баллов: 23833
Сообщений: 2318
Город: Саратов
23.9.2014 10:42
|
о, Наташа, какой шикарнейший отвес!!! Поздравляю!
Мне позволено абсолютно всё, что хочется!
Хочу совершенную фигуру без вреда для здоровья.
Люба.Дочурке уже десять.
/community/post.php?topic_id=52763
|
Gy_Gy
Diet-Баллов: 37404
Сообщений: 10541
22.9.2014 8:18
|
Люба, привет),
да, времени у меня тоже в обрез.... за выходные не отдохнула особо - насыщенные были) и снова уже рабоче-учебная неделя....
|
Gy_Gy
Diet-Баллов: 37404
Сообщений: 10541
22.9.2014 8:15
|
Отчет за период с 22.09 по 28.09
Динамика веса - отвес 1300 гр за прошлую неделю!!!
22.09 - пн - 3 дц
1. Питание - около 1700 кк
2. Спорт - 40 мин ходьбы - 100 кк (КД в разгаре)
3. Косметология - алерана для ресниц, крем для рук, серум с гилауронкой, маска для волос
23.09 - вт - 4 дц
1. Питание - около 1550 кк
2. Спорт - 40 мин ходьбы - 100 кк (КД в разгаре)
3. Косметология - алерана для ресниц, гилауронка, крем для рук
24.09.14 - ср - 5 дц
1. Питание - много, около 2000-2200, переела....
2. Спорт - 70 мин ходьбы - 220 кк (по-прежнему КД)
3. Косметология - алерана для ресниц, гилауронка, крем для рук
25.09.14 - чт - 6 дц
1. Питание - около 1700 кк
2. Спорт - выходной
3. Косметология - алерана для ресниц, гилауронка, крем для рук
26.09.14 - пт - 7 дц
1. Питание - около 1300 кк
2. Спорт - 60 мин эллипса - 10 км - 300 кк, 40 мин ходьбы - 100 кк, 400 кк
3. Косметология - алерана для ресниц, гилауронка, крем для рук, маска для волос
27.09.14 - сб - 8 дц
1. Питание - около 1600 кк
2. Спорт - 40 мин ходьбы - 100 кк
3. Косметология - аэр для лица, алерана для ресниц, крем для рук, репейная сыворотка для волос
28.09.14 - вс - 9 дц
1. Питание - около 1400 кк
2. Спорт - БФ
3. Косметология - аэр для лица, алерана для ресниц, крем для рук
|
Rozmari
Diet-Баллов: 23833
Сообщений: 2318
Город: Саратов
22.9.2014 0:52
|
Наташа, привет! У меня опять все отчеты профуканы. Но вела я себя неплохо эти дни. Не переедала, Ела по голоду. Элипс не крутила, зато ходила и двигалась очень много. Времени катастрофически не хватает))))
Мне позволено абсолютно всё, что хочется!
Хочу совершенную фигуру без вреда для здоровья.
Люба.Дочурке уже десять.
/community/post.php?topic_id=52763
|
Gy_Gy
Diet-Баллов: 37404
Сообщений: 10541
20.9.2014 18:52
|
Люба, спасибо!!!!!!!!
|
Rozmari
Diet-Баллов: 23833
Сообщений: 2318
Город: Саратов
20.9.2014 13:03
|
Девочки привет!
НАТАША! С ДНЕМ РОЖДЕНИЯ! Всего самого прекрасного! Счастья, здоровья, чтобы детки только радовали! Исполнения всех желаний и лёгкой стройности!!!!
Мне позволено абсолютно всё, что хочется!
Хочу совершенную фигуру без вреда для здоровья.
Люба.Дочурке уже десять.
/community/post.php?topic_id=52763
|
Heva
Diet-Баллов: 82296
Сообщений: 10352
Город: Челябинск
20.9.2014 9:03
|
Gy_Gy пишет 20.09.2014 в 10:44 (ссылка):
Эльдару скорейшей реабилитации! Давно у него уже эта история с ногой тянется.....
Лен, расскажи потом подробно, когда дохудеешь до цели), о том как это делала)
У меня такая напряженная неделя была - первая школьная неделя со всеми допзанятиями, а их минимум по два в день - разводить туда-сюда + уроки, про работу я уже вообще молчу)))) + наконец-то, через 5 лет после развода (!!!) выселила соседа))))), надеюсь необратимо выселила.......))), вообщем что-то на отмечания уже никаких сил нет.... +коллега один сегодня делает крестины дочки, обязательно надо поздравить, так что сейчас поздравлять поедем и все, дальше никаких пока планов))
Наташ, спасиб)
Потом расскажу, если интересно (я уже практически на своей верхней целевой планке, но хочу дойти до ее нижней границы - мне это важно).
С выселением особые поздравления!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! Вот это новость! Вот это начало НОВОЙ женской судьбы))))) Наташ, ты ощущаешь, что ты находишься на пороге офигительных перемен? Или пока еще не до того было?))
Планов нет - пусть все стихийно будет прекрасно)) Наиприятнейших тебе сюрпризов сегодня. Праздника в душе и на сердце. Ни в чем себе сегодня не отказывай (я про радости и приключения)))))
Пока-пока))
ЗЫ: Мне привезли, наконец, мебель, поставили в комнату (не извинились, ессно)... И я поехала по делам.
Елена, рост 158 см, вес 48 кг.
Из серой мышки-фрилансерши - в ту ещё штучку ;) Глава 1: Изменение личного образа.
|
