Форумы Друзья Блоги Истории успеха Конкурсы и встречи Наши эксперты Ваши эксперты Расскажи о нас всем  
Назад к списку форумов

Правила форумов и блогов
  Форум: Мотивация
Модераторы: Марина, Loki-Lomki, I.K.a., Kamyshka, fluidica, ЭльфМила, Extrano, rodrighes
    Тема:
Марафон-2015

 
    
 
  Всего Страниц (136):    136135134133132131130первая 
Автор
Сообщение

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
Люба, привет, если тебе ок с донатом будет, то, конечно, нет смысла препарат железа менять...

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Наташа, привет! Я сегодня донат пила. с ним неплохо так организм с проблемой справился. Я пока ещё попринимаю совместно с донатом мальтофер, авось организм привыкнет...

Мне позволено абсолютно всё, что хочется!
Хочу совершенную фигуру без вреда для здоровья.
Люба.Дочурке уже десять.
/community/post.php?topic_id=52763

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
Люб, мой врач тоже самое говорил, что, типа, не факт что от других препаратов результат будет... Но я же кровь контрольно неоднократно сдавала - повысился гемоглобин и держится по нижней границе нормы... А мальтофер нереально принимать, никакой чернослив и диета не помогают..... и даже дюфалак...

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Я сейчас только с доктором разговаривала. Она сказала, что мальтофер как раз один из последних, и в любом случае железо может давать такие побочки. Говорит, можно попробовать и другие, но возможно толку не будет. Она говорит - да, наладь диету, побольше чернослива, клетчатки и воды + дюфалак тоже и всё должно нормализоваться. Вот так и придется худетьsmile

Мне позволено абсолютно всё, что хочется!
Хочу совершенную фигуру без вреда для здоровья.
Люба.Дочурке уже десять.
/community/post.php?topic_id=52763

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
Люба, привет,
я про это железо просто от фармацевта узнала, врач единственное что посоветовал - запивать мальтофер дюфалаком)))))))))), но, кстати, даже это не очень помогало..... Даже если этого мягкого железа нет, должна же быть какая-то альтернатива....

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Девочки, привет!

Наташ, а мне вот как раз мальтофер и прописали в сиропе. Самочувсвие лучше намного, но проблемы про которые ты пишешь - ещё как есть, ага. Тоже мучаюсь. Пойду сейчас как раз своему терапевту по этому поводу жаловаться. А второго лекарства, которое тебе подошло у нас и нет...

Мне позволено абсолютно всё, что хочется!
Хочу совершенную фигуру без вреда для здоровья.
Люба.Дочурке уже десять.
/community/post.php?topic_id=52763

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

26.01.15
Питание-+
Спорт-нет
Косметология- дарсонваль

27.01.15
Питание- конфеты...
Спорт-много ходьбы
Косметология- пилинг в салоне

28.01.15
Питание-+
Спорт -много ходьбы
Косметология-дарсонваль

29.01.15
Питание- нет, переела...
Спорт-нет, 
Косметология-нет

30.01.15
Питание- +
Спорт- 2 мили с Лесли 
Косметология- пилинг в салоне

31.01.15
Питание-+
Спрт-2 мили с Лесли
Косметология- дарсонваль!

1.02.15
Питание-+
Спорт- 2 мили с Лесли и много ходьбы
Косметология- дарсонваль

Мне позволено абсолютно всё, что хочется!
Хочу совершенную фигуру без вреда для здоровья.
Люба.Дочурке уже десять.
/community/post.php?topic_id=52763

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
Отчет за период с 26.01.15
Вес относительно прошлой субботы -600г
Питание-1550КК
Спорт-Лесли 2+2
Косметология -маски доя лица

26.01.15
Питание-1559
Спорт-2+2 Лесли
Косметология-бигуди

27.01.15
Питание-1550
Спорт-Лесли 2 Милли+ хотьбы на улице 30 мин быстрым шагом
Косметология-ежд уход

28.01.15
Питание-1556
Спорт-2+2 Лесли
Косметология-ежд уход

29.01.15
Питание-1550
Спорт-2+2 Лесли
Косметология-ежд уход

30.01.15
Питание-1551
Спорт-2+2 Лесли
Косметология-ногти на красила )))

31.01.15
Питание-1586
спорт- вых
Косметология-по красилась

1.02.15
Питание- не считала
Спорт-хождение по ТЦ пол дня)
Косметология- купила карандашей для глаз)
Я об одном Всевышнего молю-храни людей,которых я люблю!!
"Пирует ум, когда худеет тело,
А тот, кто чрево жадно насыщает,
Тучнея плотью, разумом нищает."

/community/post.php?topic_id=16774


Рост 173 вес-5

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
Отчет за период с 26.01.15 по 01.02.15
Динамика веса - отвес 100 гр за предыдущую неделю
Весовая цель - есть к 14.02.15)
Питание - в коридоре до 1550 кк
Спорт - минимум 5 раз в неделю по 60 мин (в КД перерыв 4-5 дней)
Косметология на эту неделю - лед для лица, аэробика для лица!!!, маски и масло для волос, маникюр

26.01.15 - пн - 8 дц
1. Питание - ок
2. Спорт - выходной, КД
3. Косметология - лед для лица, аэробика для лица, маска для волос

27.01.15 - вт - 9 дц
1. Питание - коридор ок, но жиров перебрала (орехами)
2. Спорт - 30 мин дорожки - 3 км - 120 кк
3. Косметология - аэробика для лица, крем для рук-ног

28.01.15 - ср - 10 дц
1. Питание - ок, по нижней границе)
2. Спорт - 65 мин дорожки - 5,8 км - 240 кк
3. Косметология - лед для лица

29.01.15 - чт - 11 дц
1. Питание - ок, по нижней границе)
2. Спорт - выходной, не выспалась ужасно
3. Косметология - маникюр

30.01.15 - пт - 12 дц
1. Питание - ок
2. Спорт - 80 мин дорожки - 7,2 км - 300 кк
3. Косметология - масло для волос

31.01.15 - сб - 13 дц
1. Питание - коридор ок, но опять жиров перебрала...
2. Спорт - 45 мин танцев - 120 кк
3. Косметология - репейная сыворотка для волос

01.02.15 - вс - 14 дц
1. Питание - ок
2. Спорт - танцы-40 мин-150 кк, дорожка-30 мин-120 кк, итого 270 кк
3. Косметология - лед для лица, маска для волос

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
Мальтофер, вспомнила)))

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
Всем привет и тут),
Ян, я сначала препарат какой то на м... называется, не помню точно пила с железом, вот его нереально было принимать - вообще в туалет не ходишь при этом))), а потом стала пить мягкое железо, так и называется soft iron) и ок, нормально совершенно, и гемоглобин стал по низшей границе, но нормы.... у меня тоже анемия железодефицитная... именно из за КД обильных...

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
Наташ, а тебе не плохо от железа? Я как-то пробовала пить( у меня анемия , не хватает железа), так печень болела. Тогда уколы делала, а вообще стараюсь есть бобовые и клубнику, фисташки,там много делеза.

Девочки, всю неделю питалась правильно и с Лесли ходила, а отвесил только привес после воскресенья и все вес встал!
Я об одном Всевышнего молю-храни людей,которых я люблю!!
"Пирует ум, когда худеет тело,
А тот, кто чрево жадно насыщает,
Тучнея плотью, разумом нищает."

/community/post.php?topic_id=16774


Рост 173 вес-5

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
Я железо в КД, а иногда и курсами вне КД постоянно пью.... из за эндометриоза очень много крови в КД выливается...... но это ок - добавка просто....
Да, по дорожке хожу, вроде пишет 5 км в час, ощущения что быстрее, вся мокрая в итоге......

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Наташ, а 60 мин жорожки - это ты ходишь просто, не бегаешь? ( судя по 5 км)

Мне позволено абсолютно всё, что хочется!
Хочу совершенную фигуру без вреда для здоровья.
Люба.Дочурке уже десять.
/community/post.php?topic_id=52763

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

А, у меня тоже очень сильно обычно. Но слабость такая, что ем хорошо.... 

У меня сейчас по последним анализам гемоглобин что-то плохой, придется ещё и железо долго пить ( месяца три точно)))))

Мне позволено абсолютно всё, что хочется!
Хочу совершенную фигуру без вреда для здоровья.
Люба.Дочурке уже десять.
/community/post.php?topic_id=52763

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
Люба, привет, у меня сегодня так льет в КД, что не до еды.... у меня вообще жор обычно до КД, а во время и первую неделю-полторы могу иногда даже ДПК выдержать))))))

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Девочки всем привет! Что у кого нового? Наташ, ты нормально ДПК в кд выдерживаешь или просто так получилось?

Мне позволено абсолютно всё, что хочется!
Хочу совершенную фигуру без вреда для здоровья.
Люба.Дочурке уже десять.
/community/post.php?topic_id=52763

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

19.01.15
Питание- превыcила конфетами
Спорт-нет
Косметология- дарсонваль

20.01
Питание- опять немного превышено...
Спорт-нет
Косметология-нет

21.01
Питание- +
Спорт- Лесли 2 мили
Косметология- пилинг в салоне

22.01
Питание- +
Спорт- Лесли 2 мили + ходьба
Косметология- Дарсонваль + маска для лица

23.01
Питание-+
Спорт- нет
Косметология- Дарсонваль

24.01
Питание-+
Спорт-много ходьбы
Косметология- Дарсанваль

25.01
Питание-+
Спорт-нет
Косметология-Дарсонваль+ маска для лица

Мне позволено абсолютно всё, что хочется!
Хочу совершенную фигуру без вреда для здоровья.
Люба.Дочурке уже десять.
/community/post.php?topic_id=52763

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
Отчет за период с 19.01.15 по 25.01.15
Динамику веса не знаю, сначала не ела, вчера переела))
Питание в коридоре 1600( сегодня 1400, вчера переела)
Спорт-5 раз в неделю, Лесли 2+ 2 Милли , потом посмотрим

19.01.15
Питание-1437
Спорт-189ККхотьба+Лесли 2 Милли
Косметология-ежд уход

20.01
Питание-1485
Спорт-2+2 Милли с Лесли
Косметология-ежд уход

21.01
Питание-1503
Спорт-Лесли 2 Милли
Косметология-скраб, ногти

22.01
Питание-1502
Спорт-Лесли 2+2 Милли
Косметология-мозоль!

23.01
Питание-1490
Спорт-Лесли 2+2 Милли
Косметология-ежа уход

24.01
Питание-1550(углеводы перебрала, белок не добрала)
Спорт-Лесли-2милли
Косметология-ежд уход

25.01
Питание-1500
Спорт-выходной
Косметология-гоммаж, для лица
Я об одном Всевышнего молю-храни людей,которых я люблю!!
"Пирует ум, когда худеет тело,
А тот, кто чрево жадно насыщает,
Тучнея плотью, разумом нищает."

/community/post.php?topic_id=16774


Рост 173 вес-5

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
Отчет за период с 19.01.15 по 25.01.15
Динамика веса - отвес 1100 гр за прошедшую неделю
Весовая цель) есть к 14.02.15
Питание в коридоре до 1550 кк
Спорт минимум 5 раз в неделю по 60 мин (в КД перерыв 4-5 дней)
Косметология на эту неделю - аэробика для лица, ледяной массаж, масло и маски для волос

19.01.15 - пн - 1 дц
1. Питание - ок
2. Спорт - 90 мин ходьбы - 270 кк
3. Косметология - ледяной массаж, маска для волос

20.01.15 - вт - 2 дц
1. Питание - ок
2. Спорт - 60 мин дорожки - 5 км - 200 кк
3. Косметология - лед для лица

21.01.15 - ср - 3 дц
1. Питание - ок
2. Спорт - 60 мин дорожки - 5 км - 200 кк
3. Косметология - репейная сыворотка для волос, аэробика для лица, крем для рук-ног

22.01.15 - чт - 4 дц
1. Питание - ДПК
2. Спорт - выходной, КД
3. Косметология - лед для лица, маска для волос, крем для рук-ног

23.01.15 - пт - 5 дц
1. Питание - ок
2. Спорт - выходной, КД
3. Косметология - лед для лица

24.01.15 - сб - 6 дц
1. Питание - др вечером, торт ела, но в коридоре, ок
2. Спорт - выходной, кд
3. Косметология - репейная сыворотка для волос, маска гоммаж для лица, крем для рук-ног

25.01.15 - вс - 7 дц
1. Питание - по составу не очень, много сладкого, но в коридоре, ок
2. Спорт - выходной, КД
3. Косметология - крем для рук-ног


ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
Люб, да мне просто удобнее всего сейчас с Лесли! Пол часа утром и пол часа вечером сильно не напрягают.
Я об одном Всевышнего молю-храни людей,которых я люблю!!
"Пирует ум, когда худеет тело,
А тот, кто чрево жадно насыщает,
Тучнея плотью, разумом нищает."

/community/post.php?topic_id=16774


Рост 173 вес-5

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Девочки, привет! Наташ, ну ничего страшного, У нас до лета есть время привести себя в порядок. Вот и будем действовать!

Ян, я смотрю тебе тоже ходьба с Лесли нравится?

Мне позволено абсолютно всё, что хочется!
Хочу совершенную фигуру без вреда для здоровья.
Люба.Дочурке уже десять.
/community/post.php?topic_id=52763

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
Люба, привет, и тебя с праздником прошедшим!) планировала сегодня разобрать елку, но погода такая противная - дождь, сыро, холодно, что решила пока продолжать нг))), после крещения по российскому календарю уберу.... наверное....))))
Вес у меня такой же как летом + новогодний привес.... как-то так....
Я возобновила уже массаж кубикам льда), хорошая процедура), аэробику для лица что-то так лень делать, хотя надо....

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Да, и всех со старым Новым годом! Просто у нас как-то в семье ему особого значения не придают и не отмечаем. Поэтому у меня будни.

Мне позволено абсолютно всё, что хочется!
Хочу совершенную фигуру без вреда для здоровья.
Люба.Дочурке уже десять.
/community/post.php?topic_id=52763

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Девочки, привет!!!

Наташа, с отвесиком. а в общем вес по сравнению с летом у тебя какой сейчас? Я часто взвешиваться не хочу, так иногда фиксировать буду. Подозреваю, что у меня после гормонов был привес, но потом я как-то расслабилась, успокоилась и вес вернулся к летнему)))) Всё из головы. Сейчас вроде мозги на место встали, нужно снижать вес потихоньку до моего любимого))))

Лен, я тоже такие кубики раньше делала, возобновить что ли.... Давай вгоняй гостей и к нам. Ты у нас как в былые времена - мотиватор, единственная, кто не сбрасывает, а поддерживает вес)))

 

Мне позволено абсолютно всё, что хочется!
Хочу совершенную фигуру без вреда для здоровья.
Люба.Дочурке уже десять.
/community/post.php?topic_id=52763

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
Лена, и тебя со старым нг!! Мы сегодня тоже снова празднуем, ну так, условно, подруга ко мне заедет, завершим череду праздников и можно будет уже елку собирать...... Ненадолго ты к нам присоединилась)), ну хоть заходи иногда, а лучше выпроваживай всех лишних из своего лж и возвращайся!!!)
У меня сегодня -800 гр), тоже уходит потихоньку наетое за праздники....)

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Девы, всем привет!

И всех - со старым новым годом))

Я пока приостановлю свои отчеты здесь. Старый отчет (за ту неделю) заполнила - по привычке если не хорошо, то худо-бедно завершать гештальты. А новый - позже присоединюсь. 
По дурости душевной я развела холивар в своей ветке... и предполагаю, что могу вольно или невольно притащить непосредственно сюда некоторых участников оного.
Так что из основ безопасности)) и спокойствия всех участников данного ЛЖ... временно отсюда исчезаю. Отчеты личные веду! С весом все окэй (формы держу, уже убрала праздничные привесы... хотя? еще не вечер один НГ впереди - мы его дважды праздновать будем... с отцом и дома)) Со спортом тоже окэй. С питанием? Условно - сойдет. В праздники и в гостях были "переборы". Но терпимые, вполне в разумных рамках. Пока у меня лично хромают космет. процедуры... все ни-как не могу эту привычку у себя развить. Не делаю то, что давно хочу начать.
(про кубики льда - Любе отвечаю - аха, стараюсь с утра, но иногда бывает и не с утра, а как вспомню))

Наташ, тебе отдельное спасибо за "спортивный" пендель))

Люба, посмотрела твои фотки (в твоей ветке) - прекрасно выглядишь и дочка вся в тебя))

Яна - с добрым почином))

Еще раз - всех с праздником (кто празднует))

 

Елена, рост 158 см, вес 48 кг.
Из серой мышки-фрилансерши - в ту ещё штучку ;) Глава 1: Изменение личного образа.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Всем привет! Ага, Наташ, я Новым годом довольна! Угичтожать лишние кг я тоже намерена и полна сил. Рада, что все мы тут как прежде собралисьsmile

Мне позволено абсолютно всё, что хочется!
Хочу совершенную фигуру без вреда для здоровья.
Люба.Дочурке уже десять.
/community/post.php?topic_id=52763

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

12.01.2015

1.Питание- +
2.Спорт- не было
3.Косметология- дарсонваль для лица +

13.01.2015

1.Питание- перебор небольшой...
2.Спорт- Ходьба с Лесли 2 мили+
3.Косметология- пилинг в салоне+


14.01.2015

1.Питание- +
2.Спорт- нет
3.Косметология- дарсонваль + маска дома +

15.01.2015

1.Питание- +
2.Спорт- МНОГО ХОДЬБЫ+
3.Косметология- не было
 
16.01.2015

1.Питание-немного превысила
2.Спорт-лесли 2 мили
3.Косметология нет

17.01.2015

1.Питание-+
2.Спорт- много ходьбы
3.Косметология - пилинг в салоне

18.01.2015

1.Питание- +
2.Спорт - много ходьбв
3.Косметология - дарсонваль + маска для лица

Мне позволено абсолютно всё, что хочется!
Хочу совершенную фигуру без вреда для здоровья.
Люба.Дочурке уже десять.
/community/post.php?topic_id=52763

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
Ян, спасибо и здесь), у тебя уже написала), у него 4 был др, но в любом случае спасибо!)

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
Наташ, это же у Ильи было ДР 9-го?
Поздравляю! Счастья ему много-много, пусть добьется всего того, что он задумал и встретит свою вторую половинку в жизни!

Сейчас только вспомнила. Я с этой поездкой, совсем забыла, извини!
Как отметили?
Я об одном Всевышнего молю-храни людей,которых я люблю!!
"Пирует ум, когда худеет тело,
А тот, кто чрево жадно насыщает,
Тучнея плотью, разумом нищает."

/community/post.php?topic_id=16774


Рост 173 вес-5

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
Отчет за период с 12.01.2015-18.01.2015

Спорта пока нет КД.
Коридор-1600-1700( попробую так)
15-го у Ромы ДР, считать не буду.

12.01.2015

1.Питание-~1600( не знаю точную колорийность холодца и зефир инки )
2.Спорт-КД
3.Косметология-Скраб

13.01.2015

1.Питание-1700
2.Спорт-КД
3.Косметология-
Маска с медом и имбирем

14.01.2015

1.Питание-1650
2.Спорт-2+2 Милли с Лесли
3.Косметология-скраб

15.01.2015

1.Питание-не считаю
2.Спорт-2 Милли с Лесли
3.Косметология-питательная маска.

16.01.2015

1.Питание-не считаю
2.Спорт-много стояла( была на похоронах целый день)
3.Косметология----

17.01.2015

1.Питание-------
2.Спорт------
3.Косметология----

18.01.2015

Нечего не считала и не делала.
Я об одном Всевышнего молю-храни людей,которых я люблю!!
"Пирует ум, когда худеет тело,
А тот, кто чрево жадно насыщает,
Тучнея плотью, разумом нищает."

/community/post.php?topic_id=16774


Рост 173 вес-5

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
Отчет за период с 12.01.15 по 18.01.15
Весовая цель) есть к 14.02.15
Питание в коридоре до 1550 кк
Спорт минимум 5 раз в неделю по 60 мин (в КД перерыв 4-5 дней)
Косметология на эту неделю - аэробика для лица, ледяной массаж (Лену цитирую)), масло для волос

12.01.15 - пн - 20 дц
1. Питание - ок
2. Спорт - 45 мин ходьбы-бега - 150 кк, 20 мин танцев - 100 кк, итого 250 кк
3. Косметология - аэр для лица, ледяной массаж

13.01.15 - вт - 21 дц
1. Питание - ок
2. Спорт - 60 мин ходьбы-бега - 180 кк
3. Косметология - ледяной массаж, уход за обл вокруг глаз

14.01.15 - ср - 22 дц
1. Питание - ок, углеводный день)
2. Спорт - 120 мин ходьбы-бега - 360 кк
3. Косметология - ледяной массаж, уход за кожей вокруг глаз, маска для лица из овсянки, хлебная маска для волос

15.01.15 - чт - 23 дц
1. Питание - ок
2. Спорт - 60 мин ходьбы - 180 кк
3. Косметология - маникюр и самодельный шеллак)))

16.01.15 - пт - 24 дц
1. Питание - ок
2. Спорт - 60 мин танцев - 210 кк
3. Косметология - ледяной массаж, масло амла для волос

17.01.15 - сб - 25 дц
1. Питание - ок
2. Спорт - 20 мин ходьбы-бега - 60 кк
3. Косметология - ледяной массаж

18.01.15 - вс - 26 дц
1. Питание - ок
2. Спорт - выходной
3. Косметология - ледяной массаж


ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
Всем привет,
Люба , здорово), хорошо нг встретили!
Я взвесилась, +2 кг за праздники... начинаю изничтоживать), способы и цели вырисовались за прошлую пристрелочную неделю отчетов)

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Девочки, привет! Наташа, Новый год отмечала в заранее заказанном кафе от гостиницы. Гостиница друзей мужа. Она довольно простая, но уютная. Мне всё понравилось. В кафе было семь больших столиков. Стол накрывали на каждую семью. Мне понравилось очень, скучать не давали, даже потанцевали и поучаствовали в конкурсах)))

Фотки есть ещё на предыдущей страничке, посмотри, но они у меня по ссылкам, я теперь их с айфона гружу, поэтому пока особо не поняла как это делается)))

Яна, вместе веселее!!!! Как настрой на похудение? У меня хорошийsmile

Мне позволено абсолютно всё, что хочется!
Хочу совершенную фигуру без вреда для здоровья.
Люба.Дочурке уже десять.
/community/post.php?topic_id=52763

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
Всем привет,
Люба, с возвращением и еще раз со всеми праздниками прошедшими!!!) Как нг встретили? В ресторане в отеле? Фотки последние две только почему-то у тебя вижу.... Отлично выглядите! Наряд у тебя красивый какой-то), целиком, правда, его не видно....
У меня эта неделя пристрелочная в отчетах была), постпраздничная)), нарушала еще на праздничной волне)), а со следующей уже возьмусь как следует)....
Яна, присоединяйся, конечно! В свободном режиме отчитываемся), удобнее в одном сообщении за всю неделю дни добавлять, чтобы по всей теме свои ответы потом не искать....

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
Девочки, Наташа , привет! А, как вы отчитывается? Каждый день? Наверное присоединюсь к вам?
Я об одном Всевышнего молю-храни людей,которых я люблю!!
"Пирует ум, когда худеет тело,
А тот, кто чрево жадно насыщает,
Тучнея плотью, разумом нищает."

/community/post.php?topic_id=16774


Рост 173 вес-5

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Лена, а ты ледяной массаж как делаешь? Кубиками льда с утра?

Мне позволено абсолютно всё, что хочется!
Хочу совершенную фигуру без вреда для здоровья.
Люба.Дочурке уже десять.
/community/post.php?topic_id=52763

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Отчет за 9.01.2015

1. Питание - ( буду считать приблизительно, т.к. я на интуитивном питании) - 1600-2000 кк - +

2. Спорт - ходьба около часа - +

3. Косметология -

Отчет за 10.01.2015.

1. Питание ( 1600-2000)- +

2. Спорт ( элипс 30 мин)- +

3. Косметология ( дарсонваль + увлажняющая маска для лица)- +

Все плюсики, я молодец!

Отчет за 11.01.2015.

1. Питание ( 1600-2000)- о кей

2. Спорт ( ходьба с Лесли 2 ур 30 мин)- +

3. Косметология ( пилинг для лица)- +

Мне позволено абсолютно всё, что хочется!
Хочу совершенную фигуру без вреда для здоровья.
Люба.Дочурке уже десять.
/community/post.php?topic_id=52763

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

О! Нас прибыло)) Отчеты на троих - совсем другое дело! До завтра, я тоже спать))

Елена, рост 158 см, вес 48 кг.
Из серой мышки-фрилансерши - в ту ещё штучку ;) Глава 1: Изменение личного образа.
  Всего Страниц (136):    136135134133132131130первая 
 
 
 

Войти в систему

Имя:
Пароль:
Войти

Стань участником проекта!

500 000 человек уже с нами.
 



Здоровый рецепт
Шарлотка
* 200 гр. сахара * 5 яиц * 200 гр. муки * 500 гр. яблок
 
Главная   |   О Нас   |   Условия Использования   |   Контакты   |   Рекламодателям   |   Партнёрам   |   Правообладателям

© 2009 — 2015 ДиетаОнлайн. Программа запатентована, все права защищены.
Яндекс.Метрика