Девочки, привет! Наташа, да на шашлыках были, понравилось всё очень)))) Хорошо, что Алиса выздоровела! Не болейте))))

У меня тоже с питанием черти как.... Что делать будем?

Яна, ждем тебя...сами видишь, расслабались....а скоро лето))))

Девочки, привет!

Наташ, да я особо не отмечала. С семьей просто посидели за столом. Хотели в ресторан, но мне что-то так уютно дома было и никуда не пошли. Тем более в ресторан и так часто ходим.... На выходные думаем на турбазу на шашлыки съездить втроем. Если ничего экстренного не случится - поедем. А так меня еще на работе поздравляли и не смотря на торт с шампанским я даже вписалась в коридор, чем крайне довольна.

Девчонки, кто давно сидит на ПП помогите пожалуйста новичку и ответьте на пару вопросов)

1. как отучить себя есть белый хлеб и бутерброды?

2.действительно ли хлебцы столь полезны и низкоколарийны,по сколько штук можно?

3.сколько раз должен ходить в туалет здоровый человек, раз в день?похудеть

4. Можно ли использовать обертывание пищевой пленкой РЅР° тренировке, РіРѕРІРѕСЂСЏС‚ это помогат 

5. Сколько должен быть норальный сон

6. Обезательно ли гулять каждый день (чтобы дышать свежем воздухом и двигаться)

7.Я вегетерианка, сильно лезут волосы уже не первый месяц, кто знает,что мне нужно есть чтобы прекратилось это

8.Правда,что одсолнечного масла лчше использовать не больше 4 чайных ложек в день

9.Как лучше взвешиваться каждый день или раз в неделю

10. РќРµ СѓС…РѕРґСЏС‚ Р±РѕРєР°, обруча нет, делаю наклоны уже  РїРѕР»РіРѕРґР° РЅРµ помогает, есть ли еще какой РЅРёР±СѓРґСЊ СЃРїРѕСЃРѕР±?

11. Считается ли зеленый чай за воду(норму в день)?

12. Кто нибудь пробовал лечебное голодание?

13.Можно ли вместо сахара добавлять по одной десертной ложке меда в день?

14.Сколько раз в неделю можно есть яица?картошку? макароны?

15.Качаю пресс а жир с живота не уходит, как с ним бороться?

16. Ноги не как не худеют,делаю приседания они подкачиваются но остаются крупными

17. Посоветуйте вдохновляйщий фильм о питании, книгу.

18. Вегетарианцы, пишите мне, у меня есть нстрой но нет информации(

19.Есть тут молодые мамочки,как быстро вы пришли в форму после родов?

20.Кто нибудь закаляется? как? Помогает?

21. Скиньте ссылку своего похудения на 10-15 кг (дневники , блоги)

Всем привет) Расскажите есть ли тут вегетарианцы? Кто пробовал клетчатку пить? � сколько уже сбросили? Как удерживаете вес? Чем перекусываете? Какие физ упражнения делаете? Как себя уговариваете не наедаться?

Рђ РЅР° счет РЅРµ нормально, РјРЅРµ кажется  - РІСЃС‘ нормально. Главное же что Сѓ тебя РЅР° душе Рё как омфортно тебе. Ненормально было Р±С‹ , если Р±С‹ РїРѕ шумным компаниям моталисьЮ ощущая некомфорт, РјРЅРµ кажется.

Ян, я раньше шумные компании любила. Как Ксюша у нас родилась, так мы её очень часто с ночевой к бабушке отправляли, сами по гостям да по клубам. � вот лет пять назад у меня это всё как бабка отшептала. Не помню когда хотелось шумных компаний. Мне очень комфортно в тишине почитать, посмотреть телек, просто в инете посидеть. Даже позаниматься спортом в удовольствие. А если праздник то только с семьей. Я раньше не могла понятьпочему так, а теперь поняла, всё из-зп меня, мне так комфортно. Люблю книги просто читать, а в соседней комнате пусть дочь уже с друзьями копошиться.

Ян, да нет. какой секрет - 36 исполнилось)))

Наташа, спасибо! Отмечать я никак особо не собиралась, просто вечером с семьей в ресторане посидим. Я вообще последнее время не люблю не гостей ни шумные компании. Мне с самой собой интересно. Планы наполеоновские и получить фигуры мечты - конечно тоже ( сказала Люба, поедая мороженное)

Яна, ага. Спасибо большое. Очень приятно. Вот лежу ещё в постели и строю потихоньку планы на следующий год.

Яна, привет! Смотри - у Наташи воскресенье полностью заполнено. Наверное она просто очень занята. Так что ждем!

Девочки, привет!

Наташа, спасибо - я выздоровели и в среду на работу))))

Как у кого дела ? Как питание? У меня не очень что-то, надеюсь отчеты мне помогут))))

23.02.15
1. Питание - превысила....
2. РЎРїРѕСЂС‚ - РјРЅРѕРіРѕ С…РѕРґСЊР±С‹
3. Косметология - маска для лица

24.02.15
1. Питание -день рождения.....
2. РЎРїРѕСЂС‚ СЃРј Рї.1
3. Косметология см п.1

25.02.15
1. Питание  +
2. РЎРїРѕСЂС‚  + Лесли
3. Косметология  РґР°СЂСЃРѕРЅРІР°Р»СЊ + маска

26.02.15
1. Питание +
2. РЎРїРѕСЂС‚ +Лесли
3. Косметология дарсонваль

27.02.15
1. Питание +
2. РЎРїРѕСЂС‚ +Лесли
3. Косметология РґР°СЂСЃРѕРЅРІР°Р»СЊ

28.02.15
1. Питание +
2. Спорт + Лесли
3. Косметология нет

01.03.15
1. Питание преысила....
2. Спорт нет
3. Косметология нет

Манона пишет 19.02.2015 в 08:21 (ссылка):

Понятно, спасибо. Я на сайте всего несколько дней, пытаюсь разобраться. Слегка непривычно, что сообщения идут снизу вверх, трудно найти тему, о чем говорили. Поэтому, может, и не туда пишу. Кстати, может подскажете, как составить собственные линеечки, чтобы они отражались внизу сообщения?

А как попасть к вам с отчетиками? �ли уже лучше с марта начать участие в марафоне?

Девочки, привет! Я отчетики с вами наверное только с той недели возобновлю, что-то свалилась дома с резким орви. Соответственно никакого спорта и косметологии. Ем мало, но всякую гадость и много чая с медом пью. ))))

Наташ, я вот всё хочу опять зеланда почитать, но надо настроиться, т.к. урывкам читать бесполезно. Может на айфон скачаю. Мы недавно с мужем по телеку передачу смотрели про польу и вред мяса. Там говорилось, что в двух случаях из трех врачи убеждают пациентов от вегетарианства, т.к. реальные проблемы со здоровьем. Я на днях общий анализ крови сдавала, гемоглобин поднялся до 100 с 89. Сказали ещё месяц пить. там опять на анализ. Кстати у меня организм более менее привык мальтоферу и уже неплохо и без доната справляется. Может такая просто первичная реакция на препарат? Более менее начало нормализовываться через 2 недели, сначало совсем плохо было..

Наташа, привет! Наконец-то дион заработал? Как поступим с отчетами? Мне кажется имеет смысл их с завтрашнего дня выкладывать.... С отвесом поздравляю тебя! Очень хороший отвес. Ну калорийность средняя помоему не высокая у тебя? В районе 1500 где-то?

Праздник толком РЅРµ отмечали, СЏ работала РґРѕ РґРІСѓС…, РґР° Рё как-то 14-уже давно толком РЅРµ отмечаем)))) Р’ кафе РІСЃРµ втроем сходили. Хотели вдвоем сходить РЅР° 50 оттенков серого. РќРѕ билет уже были РІСЃРµ раскуплены. Р’РѕС‚ думаю теперь идти РЅР° него или  РёРЅРµС‚Рµ дождаться.... Отзывы прочитала Рё очень РјРЅРѕРіРѕ разочарованных. Короче - просто РІРёРґРЅРѕ его распиарили хорошо Рё РІСЃС‘.... РЅСѓ посмотрим. Спасибо Р·Р° наводку Рѕ фильмах, посмотрю....

Девочки, привет!!!! Я тут выпала из Диона на 2 дня, а вы тут столько интересного понаписала!

Наташа, я вот почитала про питание, в итоге чтож получается, тут считается правильным по типу с Зеландом? Что-то я давно его не читала. Наверное надо им заняться.....Похоже по питпнию, я ближе к Наташе, вот спокойно без мяса и сала и т.д и рыбу вообще не люблю! Но вот конфеты.......� тоже иногда....Люблю творог и всё из него - запеканки, чизкейки, сырники, кексы. Без этого вообще не могу! Благо это можно печь более-менее полезным. Вот муж у меня полная противоположность, сладкое вообще не видит, а без мяса не может ни один прием пищи. Но он высокий и худой и полнота ему вообще не грозит. Причем , если он реально увлечется каким - нибудь делом или работой, то вообще может не вспомнить - ел ио или нет))))

Наташа, а вообще всё что ты написала, очень интересно! Спасибо большое, что делишься с нами и столько пишешь!

У меня последние два дня перебор по коридору, ну какой-то осознанныйи не особо большой. � угрызений совести даже нет. Так что буду считать это читингом и продолжаю дальше!

Кстати никто сейчас не смотрит " Луна! по стс? В стиле закрытой школы. Я конечно же на него основательно подсела. Даже с Лесли убираю звук и хожу под него. Его еще и по две серии показывают. В общем я довольна сериалом.