Пчелка, приветики! Я на счет работ твоих выскажусь:

Про Проф Желания: концовка не катит! Чесслово! Ты пишешь в начале про четыре жизни, а в концовке - про три, сразу мне бросилось в глаза. Концовка должна поллирнуть твои предидущие три абзаца: музыка, журналистика, спорт и где-то в каждом из них материнство, а у тебя коновка совсем отделена от общей части. Может, перепишешь? Прочти еще раз основную часть и концовку, убери некоторые предложения из концовки, заполлируй в ней последнюю фразу - которая есть выводом!

Про СМ� печатное и электронное - отлично! Претензий нет!

Всегда рада читать, всегда рада помочь!

Привет)))

сегодня Сѓ меня день С…РѕРґСЊР±С‹!!! гуляла быстрым шагом аж 1, 5 часа!!! СЏ - МОЛОДЕЦ!! РЅРѕ РёР·-Р·Р° того, что РїРѕР·РЅРѕ пришла, позанималась всего чуть-чуть! меньше часа!!!! Р° жаль!!! 

Зато сегодня был последний день 30-ти дневной программы Джиллиан!!! УРА!!!!!!!! завтра буду просто аэробикой заниматься!!!!!!!!!!!!!!! УРААААА!!!!!!!

Р° еще СЏ сегодня РІ РєРѕСЂРёРґРѕСЂ вписалась :))) мысленно глажу себя РїРѕ головке :)) 

обожаю Pink!! сегодня, на ночь глядя, она меня мотивирует:

эх! мне 1 день остался по программе 30 Days Shred!! УРА!!! потом на новое буду переходить!!!!!

девочки, если не трудно, ПОМОГ�ТЕ!!!!

скажите, я ответила на вопрос:

3. Проаналізувати Інтернет-журналістику, її перспективи. Чи подолає вона традиційні ЗМІ?
Розвиток РєРѕРјРї’ютерних технологій та РїРѕСЏРІР° РЅР° С—С… базі Інтернету призвела РґРѕ РїРѕСЏРІРё такої специфічної форми журналістики СЏРє Інтернет-журналістика. Саме форма публікації, Р° РЅРµ С—С— тематика, С” головною відмінністю Інтернет-журналістики РІС–Рґ традиційної. Інтернет-журналістика – це особливий РІРёРґ журналістики, для СЏРєРѕРіРѕ першим С– РѕСЃРЅРѕРІРЅРёРј полем розповсюдження інформації С” глобальна мережа Інтернет.
РќР° СЃСЊРѕРіРѕРґРЅС– Сѓ сучасному світі РјРё можемо спостерігати тенденцію експансії традиційних Р—РњР† щодо Інтернету, адже більшість видань мають власні Інтернет-сайти, Р° деякі навіть відмовилися РІС–Рґ своєї друкованої версії. Мережеві Р—РњР† користуються неабиякою популярністю. РўРѕРјСѓ, враховуючи цю тенденцію, дуже важко провести межу РјС–Р¶ звичайною журналістикою та Інтернет-журналістикою, адже виступи та статті, написані, наприклад, для традиційних Р—РњР†, одразу Р¶ Р·’являються РІ Інтернеті.
РљСЂС–Рј того, щодня РІ Інтернеті Р·’являються мільйони РЅРѕРІРёС… авторів, адже кожен, хто має доступ РґРѕ глобальної мережі, може написати РІ Інтернеті. Це папір ділив людей РЅР° авторів та публіку, натомість Інтернет змішує ці РґРІР° прошарки. РЇРє результат маємо демократизацію авторства Сѓ Мережі, що Р±СѓРґРµ зменшувати значення журналістського авторства. РўСѓС‚ РјРѕРІР° Р№РґРµ РїСЂРѕ те, СЏРє це сприймається суспільством, адже РІ Інтернеті РІРѕРЅРѕ РЅРµ бачить С– ніколи РЅРµ побачить СЂРѕР·РїРѕРґС–Р» РјС–Р¶ пишучими та читаючими. РўРѕРґС– СЏРє Сѓ традиційних друкованих виданнях чітко РІРёРґРЅРѕ: РѕСЃСЊ пишучі, РѕСЃСЊ читаючі. Говорячи іншою РјРѕРІРѕСЋ, РѕСЃСЊ журналісти, Р° РѕСЃСЊ аудиторія.
Інтернет не зможе забезпечити цієї безумовності авторства в очах суспільства, адже він доступний кожному, і, як результат, він одразу ж дає права і автора, і читача.
Р—РІС–СЃРЅРѕ, демократизація авторства – процес неминучий. РўР° головним, ще Р·РѕРІСЃС–Рј РЅРµ усвідомленим, наслідком С” слово, СЏРєРµ Р· легкістю сказане РІ Інтернеті, важить дуже мало тому, що таких слів надто багато.
РћРґРЅРёРј С–Р· безумовних плюсів Р—РњР†, що функціонують РЅР° базі Інтернет-технологій, С” дешевизна Сѓ РїРѕСЂС–РІРЅСЏРЅРЅС– Р· традиційними Р—РњР†, РєСЂС–Рј того, РІРѕРЅРё С” доступними практично Сѓ Р±СѓРґСЊ-СЏРєС–Р№ точці земної кулі, Р° також можуть дуже швидко передавати та розповсюджувати інформацію. Р— іншого Р±РѕРєСѓ, дешевизна СЃРїСЂРёСЏС” розростанню величезного масиву текстів, кожен С–Р· СЏРєРёС… РЅРµ представляє жодної цінності для соціуму. Р—РІС–СЃРЅРѕ, РІ Інтернеті С” гарні, часом навіть геніальні тексти, але РІ цілому суспільство дає невелику ціну слову Р· Інтернету. Банальним прикладом можуть стати викладачі, СЏРєС– забороняють використовувати інформацію Р· Інтернету для написання наукових СЂРѕР±С–С‚ (досліджень, рефератів, РєСѓСЂСЃРѕРІРёС… СЂРѕР±С–С‚ тощо), адже вважають, що тексти Р· Мережі С” таким СЃРѕР±С– «СЃР»РѕРІРµСЃРЅРёРј сміттям», що РЅРµ має жодного наукового підґрунтя. Суспільство просто вірить Сѓ значимість друкованого слова, справедливо вважаючи, що потрапити РЅР° сторінки преси РЅРµ так С– просто, адже друковане слово, що вже випущене Сѓ маси, С” безповоротним хоча Р± Р·Р° технічними причинами.
Діяльність Р—РњР† РІ Інтернеті майже РЅС–СЏРє законодавчо РЅРµ регулюється. Саме тому Р·’являються великі можливості для розповсюдження інформації, що Р·Р° СЃРІРѕС—Рј форматом чи змістом РЅРµ підходить для публікації Сѓ традиційних Р—РњР†. Р—РІС–РґСЃРё Р№ виникає використання Інтернет-журналістики СЏРє РѕРґРЅРѕРіРѕ С–Р· джерел «С‡РѕСЂРЅРёС…» PR-технологій.
РќР° РјРѕСЋ РґСѓРјРєСѓ, перспективи розвитку Інтернет-журналістики РїРѕРІ’язані С–Р· загальним розвитком сучасних масових комунікаційних каналів. РќР° традиційні Р—РњР† чекає певна мутація та злиття Р· Інтернетом, адже доля Інтернет-журналістики неупинно зростає. Рђ це, Сѓ СЃРІРѕСЋ чергу ставить перед сучасними журналістами задачу теоретичної та практичної адаптації РґРѕ РЅРѕРІРѕРіРѕ інформаційного середовища. Р—РІС–СЃРЅРѕ, кількість газет та Р№ взагалі друкованих видань РЅР° СЃСЊРѕРіРѕРґРЅС– зменшується. Поширюється інформація, що досить СЃРєРѕСЂРѕ людство перейде РЅР° певні гаджети, що міститимуть Сѓ СЃРѕР±С– РІСЃРµ, що тільки можна уявити, Сѓ тому числі Р№ сторінки Р· електронних видань.
Р—РІС–СЃРЅРѕ, це РЅРµ означає, що друковані Р—РњР† раз С– назавжди покинуть полиці магазинів. Людство ще РЅРµ СЃРєРѕСЂРѕ почне повністю довіряти слову, написаному РІ Інтернеті, адже чисто Р· технічної сторони СЃСЊРѕРіРѕРґРЅС– РІРѕРЅРѕ С”, Р° завтра вже Р№РѕРіРѕ може Р№ РЅРµ бути, Сѓ той час, СЏРє віддруковані сторінки С” певним «РґРѕРєСѓРјРµРЅС‚РѕРј».
Особисто я вважаю, що друковані ЗМІ не зникнуть ніколи, просто їх стане менше. Думаю, ніколи не зникнуть люди, які полюбляють пити вранішню каву і листати свіжу газетку, вдихуючи її аромат.

концовка:

Раніше було так: коли питаєш Рї’ятирічну дитину, РєРёРј та хоче бути, РІРѕРЅР°, зазвичай, відповідала, що космонавтом. Чомусь Сѓ моєму житті РІСЃРµ було навпаки: Сѓ Рї’ять СЂРѕРєС–РІ СЏ хотіла стати президентом, Р° десь СЂРѕРєС–РІ Сѓ десять – космонавтом! Чому? РўР° тому що почала замислюватися над самотністю людської раси. РЈ мене були напади депресії, коли СЏ починала думати РїСЂРѕ те, що колись людей взагалі РЅРµ Р±СѓРґРµ. Космонавтом хотіла бути, Р±Рѕ думала, що переконаюся, що РјРё РІСЃРµ Р¶ таки РЅРµ єдині! Тепер СЏ знаю, що це РЅРµ така вже Р№ легка робота, С–, щоб стати космонавтом, треба пройти РґРѕРІРіРёР№ шлях. Мабуть, СЏРєР±Рё СЏ мала третє життя, СЏ Р± присвятила Р№РѕРіРѕ РљРѕСЃРјРѕСЃСѓ, присвятила Р± СЃРІРѕС—Р№ РјСЂС–С— та одночасно РјСЂС–С— мільйонів дітей. 
Призначення кожної жінки – стати матір’СЋ. Принаймні так вважалося раніше. Зараз тенденція така, що жінки, перш Р·Р° РІСЃРµ, йдуть РґРѕ кар’єрних верхів, називаючи себе «РјРѕР»РѕРґРёРјРё та перспективними». Р С–РґРєРѕ Сѓ записнику СЏРєРѕС—СЃСЊ такої панянки можна знайти вільний СЂСЏРґРѕРє, Сѓ СЏРєРёР№ сміливо можна було Р± вписати «Р·Р°РІР°РіС–тніти» або «РЅР°СЂРѕРґРёС‚Рё дитину». Чомусь схаменуться такі панянки, коли Р±СѓРґРµ вже або запізно, або потрібно Р±СѓРґРµ багато грошей, щоб «РІРёР№С€Р»Рѕ». Хоча деякі мають можливість, але РЅРµ вважають це СЏРєРёРјРѕСЃСЊ даром. РЇ щодня Сѓ парку бачу матерів, СЏРєС– гуляють С–Р· дітьми, тримаючи РІ РѕРґРЅС–Р№ руці РїРёРІРѕ, Р° РІ іншій – сигарету. Так, гарне виховання для майбутнього покоління! Особисто СЏ карала Р± СѓСЃС–С… таких жінок! РќР° РјРѕСЋ РґСѓРјРєСѓ, діти – то найбільше щастя Сѓ житті кожної людини, Р±Рѕ саме Сѓ РЅРёС… батьки бачать продовження самих себе. Що може сучасній жінці завадити мати дітей? Варіантів декілька: фізіологічна неспроможність, відсутність бажання, завищена самооцінка, СЏРєР° заважає знайти потрібного чоловіка тощо. 
РњРѕС” максимальне досягнення – це СЃСѓРјС–С€ СѓСЃС–С… РјРѕС—С… бажань, такий СЃРѕР±С– РјС–РєСЃ. Це: виховання власних майбутніх дітей, творча робота (редагування, письменство, РјСѓР·РёРєР°, кулінарія, вишивка, шиття тощо), спортивні досягнення. Певно, якщо СЏ зможу поєднати СѓСЃС– ці та ще невідомо СЏРєС– галузі, СЏ Р±СѓРґСѓ щаслива. РўРѕРјСѓ щастя Р№ можна назвати максимальним досягненням РјРѕРіРѕ життя. Що мені може завадити: лінь, кардинальні Р·РјС–РЅРё Сѓ житті та світогляді, неочікувана смерть.

Пчелка, приветик! очерк - очен даже очень! Концовки нет, но ты сама сказала, что это - только начало... Опубликуешь тут концовку? Успехов тебе!!!

хочу быть вот такой - красивой, крепкой, подтянутой:

сегодня посмотрела на себя на видео и ужаснулась!!!! попа огромная, живот висит!!! и это я в августе такая была!! Так расстроилась :(((((

мотивашка:

у меня сегодня спортивный выходной!

мышцы устали  СЂР°Р±РѕС‚ать каждый день + месячные начались :)

Р° СЏ-то думаю, чего Р¶ РёРј так нехотя вчера работались... 

спасибки!! а то я прямо не знала, что мне делать... сегодня вот закончу и уже буду окончательно оформлять как контрольную :))))

спасибо огромнейшее!!!! 

Приветик, Анечка!!! Красиво то как!!! Супер! Очень легко читается! Мне очень понравилось. Такое не можно, а нужно сдавать! Просто мурашки по телу...

РђРЅСЋС‚,РјРЅРµ очень понравилось,конечно,СЏ РЅРµ знаю какие Сѓ вас там параметры написания,РЅРѕ берет Р·Р° живое,точно...РћРґРЅРѕ скажу,если можно,там РіРґРµ РІ начале Рѕ достижении,РіРґРµ человек  будет жить этим максимальным достижением РІСЃСЋ жизнь,РјРЅРµ кажется что,РЅРµ жить,Р° Рє чему будет стремиться РІСЃСЋ жизнь,РІРѕС‚...Рђ СЏ,кстати,пианистка)))

эх, девочки!!!

задали мне по интернет-журналистике ответить на вопросики (контрольная работа): опишіть ваше максимальне майбутнє досягнення в житті (те, чого б хотілося досягти і чому) і що вам може завадити у цьому?

я вот написала часть и не знаю, можно ли такое здавать как контрольную:

Максимальне досягнення Сѓ житті кожної людини вкрай важко описати, стоячи РЅРµ досить далеко РІС–Рґ Р№РѕРіРѕ початку, коли ще РЅРµ знаєш, що тебе чекає там, Р·Р° СЂРѕРіРѕРј. Мабуть, коли лежиш РЅР° смертному РѕРґСЂС–, набагато легше зробити СЏРєС–СЃСЊ РІРёСЃРЅРѕРІРєРё, проаналізувати власне життя, вчинки… Р†, певно, сказати, що було максимальним досягненням. 
Особисто для мене максимальне досягнення – це те, чого людина хоче досягти найбільше, те, чого РІРѕРЅР° прагне понад СѓСЃРµ, те, РІС–Рґ чого РЅРµ відступиться ніколи, тем, чим РІРѕРЅР° Р±СѓРґРµ С– зможе жити решту життя.
РќР° жаль, РјРё маємо лише РѕРґРЅРµ життя. РЇРєР±Рё Сѓ мене, наприклад, С—С… було хоча Р± чотири, СЏ певно витратила три Р· РЅРёС… РЅР° досягнення певних професійних СѓСЃРїС–С…С–РІ С– РѕРґРЅРµ РЅР° те, щоб стати найкращою матір’СЋ та дружиною. 

Щодо професійної діяльності, то СЏ Р№ РґРѕСЃС– (Сѓ СЃРІРѕС— вже аж 19) РЅРµ визначилася чим хочу займатися решту СЃРІРѕРіРѕ життя. Думки сперечаються РјС–Р¶ СЃРѕР±РѕСЋ Сѓ РјРѕС—Р№ голові. РќР° СЃСЊРѕРіРѕРґРЅС–, РЅР° зараз, РЅР° дану секунду СЏ Р± хотіла бути спортсменкою, піаністкою, редактором, письменницею, космонавтом та, безперечно, ідеальною матір’СЋ та дружиною (ідеальною для СЃРІРѕС—С… майбутніх дітей та теперішнього чоловіка). 
Спортсменкою, РЅР° жаль, мені закортіло стати вже запізно, адже двері Сѓ професійний СЃРїРѕСЂС‚ для мене вже майже зачинені, СЏ можу лише підглядати Р·Р° РЅРёРј через вкрай малу щілину, через СЏРєСѓ навряд зможу просочитися. РЈ дитинстві СЏ ніколи РЅРµ любила займатися Р±СѓРґСЊ-СЏРєРёРјРё фізичними вправами, хоча Р№ займалася класичними танцями аж РІС–СЃС–Рј СЂРѕРєС–РІ. Були моменти, коли мені, дитині, так хотілося кинути цю справу. РЈ хвилини такого безпідставного розпачу тато посміхався мені, заспокоював, брав Р·Р° СЂСѓРєСѓ, щось мені РіРѕРІРѕСЂРёРІ… РќРµ пам’ятаю що саме, але вже Р·Р° РіРѕРґРёРЅСѓ СЏ стояла біля станка С– жваво піднімала РЅРѕРіРё, контролюючи РїСЂРё цьому положення СЂСѓРє. Рђ потім СЏ РІСЃРµ Р¶ таки кинула танці… Сталося це, коли мені було вже 13 СЂРѕРєС–РІ, СЏ тоді якраз перейшла Р·С– звичайної школи РґРѕ ліцею. Батьки просто кивнули головою, розуміючи, що С—С… дитина зробила РІРёР±С–СЂ РЅР° користь навчання, Р° РЅРµ С…РѕР±С–. Потім РґРѕРІРіРёС… 5 СЂРѕРєС–РІ СЏ РЅРµ згадувала РїСЂРѕ регулярні фізичні навантаження. РќР° СЃСЊРѕРіРѕРґРЅС– СЏ без спорту просто РЅРµ уявляю СЃРІРѕРіРѕ життя. Р’С–РЅ займає надто вагоме місце Сѓ моєму житті. Саме Р№РѕРјСѓ СЏ щодня присвячує півтори-РґРІС– РіРѕРґРёРЅРё СЃРІРѕРіРѕ часу. Але це РІСЃРµ РЅРµ професійно, це задля себе, задля задоволення. Мабуть, максимальним реальним досягненням Сѓ цій сфері може бути лише «С‚ренер С–Р· фітнесу». Але це теж непогано. Це вже щось! Мабуть, СЏРєР±Рё СЏ мала ще РѕРґРЅРµ життя, СЏ неодмінно присвятила Р± Р№РѕРіРѕ спортові, СЏРєРѕРјСѓСЃСЊ красивому – фігурному катанню або гімнастиці. 
РњСѓР·РёРєР° проходить червоною ниткою через РјРѕС” життя. Чомусь так вийшло, що РІРѕРЅР° супроводжує мене майже завжди. Певно, СЏ трішки живу нею. До музичного інструменту вперше СЏ доторкнулася Сѓ РґСЂСѓРіРѕРјСѓ класі, коли Сѓ школі набирали клас РіСЂРё РЅР° бандурі. РћС‚ С– набрали аж РґРІРѕС… діток: РѕРґРЅРѕРіРѕ хлопчика С– мене. Півтора СЂРѕРєРё СЏ чесно вчила СѓСЃРµ що задавала мені вчителька С– старалася. Рђ потім… Потім пустила РІСЃРµ РІРѕРґРѕСЋ. Іноді РЅР° мене находило С– СЏ старалася, Р·РЅРѕРІСѓ вчила, та це було ненадовго. Після Рї’яти СЂРѕРєС–РІ (РїРѕРІРЅРѕРіРѕ РєСѓСЂСЃСѓ навчання) батьки запропонували мені продати РјРѕСЋ бандуру. РЇ погодилася, Р±Рѕ краще, щоб хтось грав РЅР° інструменті, РЅС–Р¶ РІС–РЅ пилився та псувався РІ кутку кімнати. Лише зараз СЏ СЂРѕР·СѓРјС–СЋ, наскільки сильно СЏ любила СЃРІРѕСЋ бандуру. Нехай РІРѕРЅР° була стара, невдало пофарбована чорною фарбою та трохи розсохлася, але РІРѕРЅР° була РјРѕСЏ! Маю таке відчуття, що СЏ просто зрадила СЃРІРѕСЋ РїРѕРґСЂСѓРіСѓ. Нехай звучить банально, але Р· того часу СЏ Р±РѕСЋСЃСЊ брати РІ СЂСѓРєРё Р±СѓРґСЊ-СЏРєСѓ бандуру, хоча С–РЅРѕРґС– надзвичайно сильно хочеться. Тепер хочу освоїти клавіші. Чомусь здається, що полегшу СЃРѕР±С– життя, РґРѕ того Р¶ зможу Р·РЅРѕРІСѓ почати писати РјСѓР·РёРєСѓ, СЏРє колись Сѓ дитинстві, якщо, Р·РІС–СЃРЅРѕ РІРёР№РґРµ. Що мені може завадити? Певно, лише лінь.
РќР° РјРѕСЋ РґСѓРјРєСѓ, редактор – це РЅРµ професія, це певний діагноз, Р±Рѕ людина має бачити помилки навколо себе С– СЏРєРѕСЃСЊ уживатися Р· РЅРёРјРё. Іноді здається, що нас навчають робити помилки, Р° РЅРµ уникати С—С…. Чому СЏ обрала цю професію? Мабуть, тому що надто сильно набридло бачити помилки СЃРєСЂС–Р·СЊ, мабуть, ще Р№ тому, що хочу щоб РЅР° СЏРєСѓСЃСЊ мільйонну долю С—С… стало менше. Мені надзвичайно сильно подобається працювати Р· текстами, Сѓ РЅРёС… СЏ бачу певне життя. Сподіваюсь, ця любов РЅРµ Р±СѓРґРµ лише закоханістю.
Коли РЅР° зібранні нашої ліцейської газети читали вголос РјРѕС” перше оповідання, СЏ вийшла С–Р· класу. Мені було СЃРѕСЂРѕРјРЅРѕ! РўРѕРґС– мене хвалили. Наш керівник навіть показала цей текст декільком письменникам, СЏРєС– пророкували мені велике майбутнє. РЇ стала писати частіше. Іноді виходило нормально, С–РЅРѕРґС– Р·РѕРІСЃС–Рј погано. Гарно почало виходити лише Р·Р° кілька СЂРѕРєС–РІ. РЇ писала РїСЂРѕ те, що переживала, РїСЂРѕ те, що РґС–Р№СЃРЅРѕ знала, Р±Рѕ РЅРµ хотіла брехати, РЅРµ хотіла, щоб іще однією брехнею Сѓ світі було більше. Р—РІС–СЃРЅРѕ, РЅРµ обійшлося без вплітання незначних деталей, СЏРєС– обрамляли твір. Р—РіРѕРґРѕРј, помічала, що певні речі почали збуватися… Дивувалася! Але РЅРµ покидала писання. Рђ потім СЏРєРѕСЃСЊ закинула – РЅРµ було РїСЂРѕ що писати, РЅРµ було чим ділитися. Певно, переживання були мізерними, дах РЅРµ зривало. РЇ ніколи РЅРµ любила напівфабрикат, завжди любила, щоб СѓСЃРµ було РїРѕ-справжньому, без рожевих окулярів, завжди любила РґС–Р№СЃРЅРѕ СЏРєС–СЃРЅРёР№ РїСЂРѕРґСѓРєС‚. РњРѕС— РґСЂСѓР·С– були РјРѕС—РјРё першими читачами та певною РјС–СЂРѕСЋ фанатами. Після прочитання РѕРґРЅРѕРіРѕ, РґСЂСѓРіРѕРіРѕ, третього твору просили ще. Засмучувалися, якщо більше РЅРµ було. РќР° СЃСЊРѕРіРѕРґРЅС– маю кілька ідей, але РЅС–СЏРє РЅРµ можу зайнятися С—С… СЂРѕР·СЂРѕР±РєРѕСЋ. Мабуть, РЅРµ прийшов іще час.

 РґРµРІРѕС‡РєРё, подскажите, Р°?

кажется, я мышцу потянула... :( болит жутко!!! прийдется, наверное, завтра спортивный выходной себе устроить!!!

утро доброе!!!

да, у меня оно началось в 12:00! :)

вот уже и фруктов поела, и позавтракала рисом и рыбкой :))) теперь пойду борщ готовить и картошку с мясом запеку в горшочках :))) и будет уже готов обед :)))

за окном проблескивает солнышко :) настроение замечательное :)

Р° вес стоит РЅР° месте!!!! РЅСѓ скажите РјРЅРµ, РЅСѓ почему РѕРЅ стоит???? 

Аняшка,ты умница)))А насчет пожара,алкоголизм-это страшная штука,знаю,так как сталкивалась с такими людьми...� пожар еще далеко не самое страшное...Но...не будем о грустном,я сегодня тоже молодец,два часа в теннис шпилилась,такой кайф,почти 500кк сожгла)))

мотивашка:

позанималась я сегодня хорошо :) добавила несколько упражнений на руки :) еще и потанцевала, но по-особому - добавляя упражнения на талию :)))) сейчас вот думаю рыбкой поужинать :)))

радость РјРѕСЏ РЅР° сегодня: зеленое абсолютно РІСЃРµ!!! даже белки!!! 

о, забыла...

у нас в доме напротив сегодня пожар был. мы как раз в это время вышли в Ашан идти... увидели, что на первом этаже там пожар и уже люди начали собираться. пожарные быстро приехали и потушили. вечером выяснилось, что в 2-х комнатной квартире сгорело практически все, причина - скорее всего мужчина-алкоголик не выключил электроприбор...

перед моими глазами, когда шли в Ашан, так и стояла картина с пламенем, которое пожирало всю комнату, красные языки на черном фоне.... Жуть!

Привееет!

спасибо, девочки, оч-оч-оч приятно :))

а на счет великов - о, да! мы с мужем ЗВЕР� :))))) мы обожаем велопрогулки :)))))

вот приготовила рыбку по гипер-легкому рецепту :)))) такая вкуснотища :) и относительно легкая она :)) надо будет рецепт выложить :)))

РІСЃРµ, бегу заниматься :))) 

Привет, Пчелка!! Велики - это пять, ну и герои же Вы...Подол - Теремки на великах-ах-ах-ах!!! В общем, я горжусь тобою, землячка!

Привеет:)

с обновкой тебя!:)

а это - мотивашечка

о, спорт, ты - М�Р!!!

РѕР№, СЏ сегодня довольная такая: РЅР° ночь РЅРµ наелась :) 

а белков все-равно не добрала!!! обидно!!!

Р° еще РјС‹ сегодня купили РјРЅРµ верхнюю часть термо-белья Рё РІРёРЅ(Рґ)стоппер! теперь наконец-то РёСЃСЃСЏРєРЅСѓС‚ реки пота РЅР° моем теле!! РёР±Рѕ великая продвинутая СЌРєРёРїРёСЂРѕРІРєР° будет меня Рё греть, Рё влагу выводить :))) РЈР РђРђРђ!!!! 

РњРґР°, смотрю СЏ РІРѕС‚ РЅР° себя Рё думаю: как мало человеку для счастя надо :)) хотя, наша жизнь ведь Рё состоит РёР· этих маленьких "щастий"!!! 

Привет,Анютка)))Манную кашу любишь?А я нет,брр)))Недавно услышала.что манка-это ж отходы от пшеницы,и там нет никаких полезностей вообще,а нас пичкали ею в садах и школах)))Мотивашки у тебя,скажу я суперовые)))

мои сегодняшние мечты:

Привеееет!

Р° СЏ сегодня завтракала манной кашей :)) 

а еще я встала на удивление рано - в девять часов утра :)))

уже приготовили обед... сейчас надо будет еще поработать чуть-чуть :)

затем пообедать и потренироваться :)

Р° настроени-то сегодня просто супер!!!! 

так, сейчас на ночь умотивирую себя и спать пойду :))

мотивашка:

СѓСѓСѓС…С…!!! РІСЃРµ, завтра РІ пять раз интенсьвнее Р±СѓРґСѓ заниматься!! наверное, Р±СѓРґСѓ как электровеник :))) 

АнюткаВредина, нет, это я туплю, причем ЖЕСТКО :)))) спасиб!!! правильно так: не есть за 3 часа до сна :))))))

Лесь, это я путаю :))) выбачай :)))

Аняшка,скажи мне,я туплю,или ты действительно пишешь"НЕ ЕСТЬ ЗА ТР� ЧАСА ДО ЕДЫ"может это какая то секретная формула?

РЇ тоже собираюсь сейчас позаниматься. Может, РЅРµ СЃ Джиллиан, найду какую-то аэробику. РќР° силовые упражнения меня РЅРµ хватит - мышцы сильно болят. Еле сделала базовый комплекс для гоночек.  

Всмысле РїРѕ какому С‚-тапп СЏ занималась???   (РЅРµ поняла РІРѕРїСЂРѕСЃ)

привет, Лесь!

а вес мой стоит... подлец!!! может, я переедеаю?! не знаю! но настроение хорошее :))) вот, думаю, через пол часика пойти позаниматься, чтобы аж в ночь не затягивать :)))

Р° РїРѕ какому С‚-тапп ты занималась? :) Р° то СЏ тоже думаю пробовать... 

Приветик! 

ОГО, РђРЅСЋС‚!!! РќСѓ ты Рё даёшь!!! Р’РѕС‚ Р±С‹ РјРЅРµ так! РЇ Р±С‹ счастлива была безмерно!!! Как там твой вес? Отступает? РЇ Р±С‹ РЅР° его месте РЅРµ выдержала такого количества физнагрузки! 

 РљР°Рє настроение? 

мотивашка:

кстати, мой отчетик:

1. тратить не менее 200 ккал в день - да, около 950!!

2. ежедневно заниматься спортом - да, покатушки!!!

3. не есть за 3 часа до сна - ну, уже есть не буду :)) т.е да!

4. не есть 2 часа после тренировки - да, получилось :)

5. выпивать не менее 2 л воды в день - ну... 2 л жидкости я сегодня выпила!

6. есть фрукты каждый день - не-а! закончились :(

7. крутить хулахуп - пробовала.... секунд на 10 меня хватило :) а потом что-то меня отвлекло :))

!. зеленый КК и БЖУ - КК зеленый, БЖУ - нет :((

Спать хочу!!

да, и это вместо приветствия!!!

просто сегодня пол дня катались по городу, при чем по делу катались! сначала поехали за рецептом в диспансер, потом за лекарствами по этому же рецепту (а диспансер находится, между прочим, в районе вокзала), ну а потом поехали к деду на Теремки отвозить эти лекарства ))) вобщем, весело было! вот только подъёмы давались нелегко! а было их - тьма!!! я потом обливалась! даже телефон в кармане был в капельках моего пота :)

РЅСѓ, РЅР° Теремки РјС‹ днем приехали, РїСЂРё чем ехали как-то хитро! потом часик Сѓ дедушки посидели, чаек попили :) РЅСѓ Р° потом СЃРЅРѕРІР° РІ путь: ВДНХ (СѓС…! там такая классная перед РЅРёРј площадь для катания!!!), Лыбедская, Палац "Украина", Палац "Спорта", Крещатик, СЂРѕРґРЅРѕР№ РџРѕРґРѕР», Рё ГАРАЖ!!! Рё РІСЃРµ это РЅР° колесах. Р’СЃРµ Р±С‹ ничего, РґР° дебилов Сѓ нас РІ стране хватает!!! особенно радовали тупящие пешеходы! случай: еду СЏ себе РїРѕ тротуару, РјРЅРµ РґРѕСЂРѕРіСѓ переходит дама, немного притормаживает Рё делает посыл идти дальше, затем останавливается Рё перепуганно смотрит РЅР° меня Рё РќР�КУДА РќР• РЈРҐРћР”Р�Рў!! Р° РјРЅРµ сворачивать некуда! тем РЅРµ менее, остановиться СЏ успела, РЅРѕ злости было!... 

или водилы на Крещатике! это ж просто капец!! я еду рядом с бровкой, не мешаю им ехать абсолютно!! тем более машины должны держаться не у самой бровки! и тут один мудила мужчина начинает пипикать! нет, ну вы видели?! я ему видите-ли мешаю! ну, естественно, велосипедисты ж не люди!!! :) и таких случаев - тьма! а правила у нас так классно нарушают!! :))))

РІ общем: СЏ усталася, РЅРѕ счастливая :) покатушки РІСЃРµ равно хорошие получились :))) еще Рё ккал нормально так потеряла :)))