Попробовала Адыгейский сыр - понравился - нежный и не соленый. Но почему-то написана жирность 50%. Надо проверить в Планировщике питания..

Может белка в нем больше? Нет?

Привет, девочки! Я тоже "Олтермани" беру 17%. Он ничем и не отличается по вкусу от обычного, вкусный. Еще Ламбер есть 15%, но "Олтермани" мне больше нравится. А кто знает, почему сыр с пониженым содержанием жира, стоит дороже ? Мне кажется, что должно быть наоборот.

Привет,девочки!Я тоже к Вам заглянула.

Вкусы у всех, конечно, разные. Зерненный пробовала, не понравился.

РњРЅРµ РІ этом плане легче,СЏ люблю творог.Покупаю  Р·РµСЂРЅРµРЅС‹Р№ "Простоквашино".Р� РІРєСѓСЃРЅРѕ,Рё калорийность всего 103 ккал.

strom Спасибо, а то я голову ломаю, что да как.

А по поводу сыров, наименее калорийные сыры 240-250 ккал, ниже не встречала. Я беру Ольтермани, 17%, мне он нравится. Да и нам нужно и даже необходимо есть сыр или творог. Но творог иногда уже никак, тогда перехожу на сыр.

А Адыгейский не пробовала?В нем жирность ниже,но и вкус совсем не такой,как у твердых сыров.

Девочки, проясните насчет сыра. У нас в магазинах сыр Алтайский, там указано жирность 45-50%. Еще есть брынза, но я ее не люблю. Ниже жирность я не встречала. � отказаться от сыра выше моих сил, да и надо ли?

Ольга, насчет баллов - это некоторые девочки составляют план питания на неделю, месяц, точно также и с фитнесом. Вот и получаются такие баллы, к концу месяца все выравнивается

Так я и не набрала и 100 баллов, как умудряются за один день набрать 1500 и больше?

Работаю над формированием доминанты, представляю себя стройной и как жир стекает с меня, а ведь у меня еще два ведра жира. Вот если бы они разом стекли, какая бы лужа подо мной была, желтого жира, я терпеть не могу жир на мясе и в колбасе. А жир который мы не видим спокойно переносится, например, в сырах. Хотя я покупаю Ольтермани 17%. А 17% это в сухом или сыром виде? Надо поизучать.

Valentinamiss  Спасибо Р·Р° консультацию. Заеду РЅР° РґРЅСЏС… РІ медтехнику. РќРµ успели начать работать, как уже опять отдыхать.

strom Привет. Ответила.

Ольга, смотри личную почту

strom  Там РЅР° РѕРґРЅРѕРј сайте полегче материал, который СЃРѕ статьями. Читаешь Рё настраиваешься, Р° РґСЂСѓРіРѕР№ сайт это уже для продвинутых. Только уже картинки. РЇ уже РґРІР° РґРЅСЏ сидела, настраивалась, может РІ комплексе Рё поможет доминанту создать РІ РјРѕР·РіСѓ. Рђ еще Сѓ Фалеева прочла, что можно так себя настроить, что будешь снижать вес независимо сколько ешь. Так это нужно РїРѕ полчаса представлять себе как жир плавится, пытаюсь тоже представить РїРѕ утрам РјРёРЅСѓС‚ 5, Р° потом нужно вставать РЅР° работу. Думаю, может РЅР° полчаса раньше просыпаться, РґР° доминанту создавать.

Ольга, вчера поползала по твоей ссылке, но надо выбрать время и серьезно почитать статьи, может что-нибудь найду для себя. Кстати, там ссылка, дает другую ссылку, вот на ней и естьсерия статей. Спасибо!

Медицинское устройство Пгг-01 "Пра"

http://www.medday.ru

Заинтересовалась этим. Успехов вам всем.

Я тоже такой аппаратик хочу для зимних периодов. Надо заехать в медтехнику. Подскажите марку.

Греть при остром процессе запретили. А вообще у меня есть аппаратик для прогревания носа - типа УВЧ. Я обычно им пользуюсь.

А горячее вареное яйцо по гайморовым пазухам катаешь?

Валентина, посмотри ТУТ, может тебе поможет

привет...лучше конечно не прокалывать гайморит,если есть возможность...

Я тоже считаю, что любая кожа быстро стареет, если за ней перестаешь ухаживать. �ногда нападает: пойду в ванную, сделаю масочку, намажусь, накрашусь и жизнь лучше становится, а про настроение и говорить не приходится. Надо пойти в ванную, а то со своими болячками совсем захандрила.

Кстати, мой 1,5 месячный бронхит оказался аллергический и он прошел буквально за два дня, как стала принимать супрастин. А вот гайморит не сдается. Прокалывать нос категорически боюсь, а чем еще можно полечиться, не знаю.

Я про такой дорогой крем (относительно, конечно) не думала. Где то читала, что после таких кремов, если бросаешь пользоваться, кожа быстро стареет. Я боюсь этого. А аромат Эффекшэн, наверное, так называются, я тоже в восторге. Хотя прочла, что при выборе ароматов, нужно, чтобы мужчины одобрили, т.к. женщины и мужчины по разному воспринимают ароматы.

Снижение идет, ура!!!

А как вы относитесь к дорогой и эксклюзивной косметике, например сейчас Artistri выпустила антивозрастной крем, который заменяет сразу 3 средства ( ночной, дневной и крем от морщин) и создает эффект подтяжки лица. Стоит 10500 р. У нас есть женщины и мужчины, которые этим кремом пользуются уже месяца 3-4. Действительно кожа помолодела лет на 10, особенно у мужчины. Думаю сделать себе подарок к Новому Году.

привет!!!!СЏ стою РІ весе РЅР° месте,Р° РІ сантиметрах РїРѕ минусам,даже оооочень РЅРµ плохо....пошла измеряться,там сказали,что мышечная масса увеличилась,Рё скорость метаболизма...Р° 200 грамм жира убежали...Рђ РёР· мери кей РјРЅРµ очень нравится очищающая  СЃРµСЂРёСЏ Рё СЏ просто млею РѕС‚ РґСѓС…РѕРІ АФФР�КТЕЙШН...

На стену повесила картинку, нашла тут на форуме, для мотивации. Две женщины в горошек платье, одна полная с корзиной колбасы, батон и стройная с овощами в сумке. Да у меня еще белков не меньше 35 г и витамины. Но в общем я довольная результатами своего труда.

Снижение веса на 200 г

Девчонки! Работаем над созданием доминанты похудения?

Да, а про маски отдельный разговор. Купила я в Мэри Кей и маски. Пользовалась, пользовалась и вот однажды наложила и решила посидеть за компьютером в интернете, надела очки, воздух там скопился в выделениями из маски, как мне защипало глаза. Мужу говорю, но что делать измажу и больше брать не буду. Да и деньги прикладываем детям маленьким (22 г.) помочь с квартирой. Так что не до красоты. А красота у нас кругом. Вот до этого иду в баню, баночку сметаны с солью. Очень тоже хорошо. �ли мед с солью. Тоже замечательно. Опять же Бодифлекс, хотя бы на шею два упражнения по 5 повторений. Тут у Фалеева вычитала, что вредно Бодифлекс делать. Но я думаю два упражнения для красоты не повредят. А у него пролонгированная гимнастика посмотрите, если еще не делали, нужно напрячься и на счет 10 удерживать напряжение и естественно при этом не дышишь! А это как не вредно, я думаю, что все в меру полезно. Вот с дочкой хотим возобновить поход в бассейн. В общем успехов нам. У меня сегодня нет отвесов. Но ведь за неделю больше кг!Наверное, организм решил перерыв сделать.

РЇ пользовалась раньше (бухгалтер занималась) РњСЌСЂРё РљСЌР№! Подарила сама себе РЅР° 50 лет. Называется Р�деальное решение: очистка, крем ночной Рё дневной СЃ дозатором, увлажняющий крем, крем 2 шт. РІРѕРєСЂСѓРі глаз Рё РЅР° веки, РІРѕС‚ пожалуй Рё РІСЃРµ РѕСЃРЅРѕРІРЅРѕРµ. Пользовалась почти РіРѕРґ. Затем перешла РЅР° Фаберлик. Маски делала подручными продуктами, Р° то Рё вообще ничего РЅРµ делала. РќР° 55 лет решила РІРЅРѕРІСЊ подарить себе любимой Р�деальное решение, дополнила его увлажняющим кремом СЃ липосомами. Система стоит сейчас или стоила РґРѕ 1 августа 1500 СЂСѓР±., РЅРѕ если учесть, что месяцев РЅР° 10 РјРЅРµ хватит, С‚.Рє. делаю РёРЅРѕРіРґР° непредвиденные перерывы (командировки), то РІСЂРѕРґРµ Р±С‹ Рё ничего. Красота требует вложений, РґР° Рё вложения небольшие, если учесть, что каждый месяц СЏ экономлю РЅР° еде. Питаюсь РёР· социальных запасов РЅР° животе Рё бочках. Для СЂСѓРє РЅР° Р·РёРјСѓ беру Р—РёРјР° Фаберлик. Подписалась там, РЅРѕ давно ничего РЅРµ брала, наверное, опять вычеркнут РёР· СЃРїРёСЃРєРѕРІ. Вычеркнут Р±СѓРґСѓ СЃ оливковым маслом Рё медом маски делать. Р’ командировку крем РЅРµ взяла, так купила крем Люкс РЅРµ то Р·Р° 18, РЅРµ то Р·Р° 20 СЂСѓР±., какой хороший ночной крем: Рё РЅР° СЂСѓРєРё, Рё РЅР° шею Рё РЅР° лицо. Утром РІСЃРµ такое РјСЏРіРєРѕРµ, ощущение такое хорошее было. 

Я пользуюсь Орифлеймом,мне нравится серия "Власть над временем",альгомаски и маски из глины.А вот для рук беру бальзам и крем с календулой Аптекарь Шеллер.

Девочки, а как вы относитесь к употреблению косметики ( естественно не внутрь) Кто предпочитает что-нибудь эксклюзивное? �ли вы предпочитаете "Чистую линию"? Ведь нам, стройнеющим, нужно и кожу привести в соответствие с новой фигурой...

Р�РёСЃСѓ́СЃРѕРІР° молитва — РІ православии, молитва-обращение Рє Р�РёСЃСѓСЃСѓ Христу, Сыну Божию Рё истинному Богу СЃ РїСЂРѕСЃСЊР±РѕР№ Рѕ помиловании (прощении грехов Рё возможности после второго пришествия находиться РІ раю).

Господи, �исусе Христе, Сыне Божий, помилуй мя грешнаго

Допускается и более современный вариант.

Господи, �исусе Христе, Сыне Божий, помилуй меня, грешного

В самой краткой форме она выглядит так:

Господи, помилуй

У меня сегодня 144 балла, это прогресс, я так много еще не набирала.

Так всегда в выходные, все отдыхают, не до диОна. Сейчас изучаю у Фалеева по иисусову молитву, вот так между прочим и христианство немножко начнешь понимать. Читая ее, успокаиваешься, приводятся мысли в порядок, это лучший способ добиться отдыха для мозга, один из лучших способов избавиться от беспорядка в собственной голове и бесцельного движения одних и тех же мыслей по кругу. Похожие методики оказывается есть во всех религиях. Молодец Фалеев, так доходчиво объясняет. С ним у меня 2 этап постройнения лучше пойдет.

присоединяюсь...а где все остальные,ау!!!!

Девчата, присоединяйтесь!