Странного ничего нет, у меня совсем вот недавно за ужином вышел герпес на губе...

Что-то я сегодня расклеилась! Странно в такой жаре - простудилась! Обратила внимание, что меня расстроил тот факт, что занятия спортом откладываются! Последнее время, моя собачка была в воссторге, что я присоединялась к вечернему моциону, и она не поняла сегодня почему я не иду.

Я знаю, у нас получится. Ведь мы здесь и поддерживаем друг друга...

Будем себя любить, немножко баловать и договариваться со своим подсознанием и все у нас получится в лучшем виде!

РќРёРєРѕРіРґР° себя РЅРё РІ чем РЅРµ ограничивала, почти РІСЃСЋ СЃРІРѕСЋ сознательную жизнь. РќРѕ РІ РіРѕРґ, РєРѕРіРґР° РјРЅРµ поставили диагноз сошлись почти РІСЃРµ факторы, способствующие увеличению веса - Р·Р° месяц РґРѕ этого бросила курить, РІ результате химиотерапии наступила искусственная менопауза, Рё РІ  лечение добавляли большое колличество картизонов, РѕС‚ которых просто тело пухло, Рё появлялся неукратимый аппетит.  Р•СЃС‚СЊ такое выражение - картизоновое лицо. Слава Богу, что это РїСЂРѕС…РѕРґРёС‚, Р° РІРѕС‚ РєРі, набранные РІ результате всей этой горючей смеси -  как раз Рё являются предметом моего пристального внимания. Сейчас РїСЂРѕРёСЃС…РѕРґРёС‚ удивительная вещь! Вес почти РЅРµ изменился, Р° легкость уже появилась! Р—РґРѕСЂРѕРІРѕ.

Прочла тут недавно, что ограничения создают нервозную навязчивость в поедании ...Не дословно, но смысл таков...Мы должны и уменьшить рацион и есть полезные продукты, и договориться со своим подсознанием, что это все добровольно, а не лишение ...

Прочитала РЅР° ДиОн СЃС‚атью Рѕ шоколаде, пошла Рё купила себе плитку шоколада 72%. Р� съела кусочек, повысила уровень сератонина. Это РѕС‡. Р·РґРѕСЂРѕРІРѕ, забытое ощущение.

Мы с Машей (младшей дочкой) каждый выходной в бассейн и на неделе еще у меня получается! Еще сейчас ставлю на свое место дорожку...будет стоять удобно у окна...

Я сейчас стараюсь больше двигаться. Мне и онколог мой рекомендует, говорит, что это лучшая профилактика. А я конфет уже почти месяц не ела, хотя жуткая сладкоежка! Позволяю себе съесть финик и ВСЕ!!!!!!!!!!!!!

А я на работе и конфет и пирожное смолотила. Тоже не корю себя, а зря...

Рђ РјРЅРµ РІРѕС‚ сегодня подарил РјСѓР¶ РєРѕРЅС„ет, С‚.Рµ. угостил, причем вечером, РЅРѕ РЅРµ удержалась...РќРѕ РЅРµ РєРѕСЂСЋ себя, это редко бывает. Р’СЃРµ РІС…РѕРґРёС‚ РІ СЃРІРѕРµ русло...

У меня муж тоже может легко набрать и также легко сбрасывает, и опять поджарый

У мужчин очень быстро снижается вес...Завидно даже!

А у меня муж, стал иногда есть, то что я, и похудел за 2 недели почти на 2 кг! А я не взвешиваюсь, держусь! Мне удивительно, что сладкого пока, почти не хочется. У нас сейчас оч. жарко и пить много воды оказалось не сложно.

Прибавила, но утешаю себя, может вода. Но уже прилично прибавила, только сбавлю и опять прибавляю. Сожусь завтра на раздельное питание...Хотя бы до выходных...Буду белковый чередовать с углеводным (гречка).

РџРѕРєР° больше РЅРµ взвешивалась. Решила, что сделаю это РІ конце следующей недели. РЇ почему-то сейчас РІСЃРµ время вспоминаю передачу - Худеем РїРѕ-РєСЂСѓРїРЅРѕРјСѓ!, это было РІ 2008. РЇ даже представить тогде РЅРµ могла, что Р±СѓРґСѓ заниматься чем-то подобным! 

Будем двигаться вперед, не важно с какой скоростью, но вперед...

Молодец! Успехов!

Спасибо! Самочувствие вроде бодрое. Я сейчас много статей на сайте читаю. Решила не сходить с намеченного.

irinakr, слушай свой организм. Уменьшать-то пишут для тех, у кого не хватает силы воли их уменьшить. А если ты и так малыми порциями питаешься, куда ж тебе еще меньше? Следи за весом и самочувствием.

Добрый вечер всем! Спасибо Р·Р° ответы. РЇ почему спрашиваю? Р’Рѕ РјРЅРѕРіРёС… местах РЅР° форумах пишут, что низкокалорийка - РЅРµ РѕС‡. хорошо! Р’РѕС‚ СЏ Рё  задумываюсь, хотя РІ СЃРІРѕРµ время, СЏ затемпературила Рё аппетит напрочь пропал, так СЏ Р·Р° неделю похудела РїРѕС‡С‚Рё РЅР° 6 РєРі!  Р�Р· вашего опыта, как правильнее отрегулировать питание. Р� еще, пишут РЅР° 2-РѕРј этапе, что надо уменьшать порции. Рђ РєСѓРґР° же еще уменьшать, если СЏ Рё так РЅРµ добираю?  

Я думаю, что если не хочешь есть, то не нужно пихать в себя. Вот если не надо есть, а человек не может с собой сладить. Это уже психологическое...и решать нужно или самоустановками или идти к психологам...

Я поправилась на 25 кг в течении полугода. До лечения я весила 61-62 кг при росте 172, а сейчас было 85. С 9 мая отслеживаю каллории, очень редко попадаю в норму, почти все время ниже, но есть не хочется. Значит ли это, что я должна в себя заталкивать пищу до коридора? На сегодняшний день может ушло 1.5 кг. Начала по немногу прогулки и силовые упражнения. Как быть с каллориями?

Недавно было сообщение, что женщина из 140 кг перешла за год в стройное тело...

РќР° РјРѕР№ взгляд, опыт простой: РЅРµ вредить себе, РЅРµ насиловать организм, РЅРµ изнурять диетами, Р° организовать СЃРІРѕСЋ жизнь: питаться СЃ пользой, мелким  (очень мелкими) порциями РґСЂРѕР±РЅРѕ, РЅРѕ часто. РќРѕ это чисто РјРѕСЏ позиция. Кто-то думает Рё делает иначе.

Спасибо большое за веру в меня. Упорство есть, нет опыта похудения. Раньше такой задачи передо мной никогда не стояло. Но тем и интереснее! Еще раз спасибо!

irinakr , привет тебе! мы новеньким всегда рады.Раз болезнь победила- тут уж точно справишься: упорства тебе, видно, не занимать. А мы поддержим чем сможем.

Злравствуйте все! Я новенькая на ДиОн, а это мое первое сообщение на форуме. Подписалась еще полгода назад, а начала только в мае, когда уже ни одна гимнастерка не стала налезать. Мне 53. Всегда была стройной, пока в 50 у меня не обнаружили рак молочной железы. Болезнь я победила, а вот 25 кг в результате лечения (да и наверное страха похудеть во время химии) сделали свое дело. Я намерена вернуть себе свой вес 60-61, а мотивация в виде довольно приличной комнаты-шкафа моих нарядов! Буду рада любой поддержке.

Все рвно- это обновление. В жизни обязательно должны быть перемены. Теперь у тебя красота и лепота. Скорей бысвой ремонт начать. А пока - съездила в Элисту, в хурул. Великолепное место!

Согласна на 100%.

Так вот, когда очень что-то или чего-то захочется, так такая мотивация разыгрывается...

Да уже одно то, что у тебя физическая работа- большой плюс. � результат не заставит себя ждать.�, главное, все в удовольствие.

Так вот я так резво их начала клеить...Откуда и силы и энергия появилась. Вот она мотивация. А для снижения веса у меня мотивация притупилась, а это плохо. 5 минут в день буду заниматься самовнушением!

Вот у меня сегодня была доминанта поклеить обои. Купила красивый рулончик обоев, для выделения спальной зоны...� разабавления однотонности. Мне нечаянно обои достались однотонные. Которые предназначались вначале для кухни, но потом присмотрелась и решила там другие поклеить. Решила в спальне. В торцах и одну стену этими однотонными, а на другой стене 4 полоски красивых с моей точки зрения. Веточки сакуры и птички...

У меня муж всеми этими премудростями занимаетс. Он дачник заядлый.

Весной земля изрыта вся норками...лук батун тоже не сажу, съедают. Яблони обматываем. Они у нас еще молоденькие...Одну объели, теперь отросли дички и ветка культурная, нужно бы прививки сделать и на другие ветки, но руки не доходят. Может на следующий год. Почитать нужно про прививки...сама никогда не делала, только чисто теоретически знаю...недостаточно...

У нас такой проблемы нет.

Я тюльпаны сейчас не сажу, съедают мыши за зиму луковицы...

Приезжали дети, привезли тюльпаны: у них тоже на даче расцвели. Обожаю весну: все пробуждается, расцветает, оживает. Это Жизнь!