|
|
 |
|
Setter
Diet-Баллов: 13311
Сообщений: 2538
Город: Пущино, МО
10.5.2010 11:55
|
Setter
вес на конец предыдущей и начало новой гонки 72,5
желаемый вес к концу гонки - 70
Объемы:
О под грудью: 83
ОТ: 78
ОЖ (живота?): 98
ОБ: 104
ОН (нога в широком месте) 61(правая)
Теория вероятностей гласит: нет ничего невозможного!
Вика, 21 год, 167см
86______________62-58
когда-то было последние пара лет
56,5____52
есть цель
Мой дневник: /community/post.php?topic_id=21971
|
Setter
Diet-Баллов: 13311
Сообщений: 2538
Город: Пущино, МО
10.5.2010 11:52
|
Отчет за 03.05 - 09.05
занятия с обручем или диском "Здоровье" 25 минут (10 мин=2 балла) 5 баллов
прочая нагрузка 1150 минут (10 мин=1 балл) 115 баллов
сбалансированное питание (соблюдение коридора калорий‚ питьевого режима‚не есть за 3 часа до сна) 4 дня (1 день = 5 баллов) 20 баллов
разгруз да (1 разгруз в неделю = 10 баллов) 10 баллов
косметические процедуры (массажи‚ скрабы‚ обертывания‚ аромаванны‚ пилинги. маникуюр и прочее) 13 шт. (1 процедура=1 балл) 13 баллов
итого за неделю: 163 балла
Теория вероятностей гласит: нет ничего невозможного!
Вика, 21 год, 167см
86______________62-58
когда-то было последние пара лет
56,5____52
есть цель
Мой дневник: /community/post.php?topic_id=21971
|
Viki_bekhem
Diet-Баллов: 25918
Сообщений: 3642
Город: Санкт-Петербург
10.5.2010 11:03
|
Viki_bekhem
Вес 51 кг
рост 160
вес к концу гонки 48
ОПГ - 78
ОТ - 68
ОЖ - 78
ОБ - 89
ОН - 54
/community/post.php?topic_id=24115 Анна, мне 26. Мой рост 160. я делаю это для себя, поэтому компромисов быть не может
aivanova.net
|
lily_olga
Diet-Баллов: 9443
Сообщений: 1232
Город: Брянск, Россия
10.5.2010 10:35
|
lily_olga
вес 79.4 кг
вес к концу гонки 76.4 кг
ОПГ 90 см
ОТ 88 см
ОЖ 108 см
ОБ 108 см
ОН 65 см.
Я Оля. Мне 30 лет. Рост 164.
83_______74_________86_________80.
было____потом____вернулась к____цель
|
INUSKA
Diet-Баллов: 12221
Сообщений: 1972
10.5.2010 10:22
|
INUSKA
Вес 76.000
Вес к концу гонки 71 кг.
Объемы:
ОподГ 85
ОТ 83
ОЖ 100
ОБ 109
ОН 66
НАЧНИ СЕГОДНЯ и ты увидишь результат на день раньше.
Меня зовут Инна. Мне 34 Рост 158 см.
95____92,8_____80,2;__76,2;_72,4;__68,8;__65,3;__62,1;__59;__56;____55мечта(01.08.15г)
было_(27.01)________________________________________________цель
|
lily_olga
Diet-Баллов: 9443
Сообщений: 1232
Город: Брянск, Россия
10.5.2010 8:56
|
Девочки Это сюда скидывать первоначальные данные для вновь присоеденившихся?
Я Оля. Мне 30 лет. Рост 164.
83_______74_________86_________80.
было____потом____вернулась к____цель
|
Cactusenak
Diet-Баллов: 2346
Сообщений: 163
5.5.2010 14:50
|
Отчет с 26.04 по 02.05
занятия с обручем или диском "Здоровье" 130 минут (10 мин=2 балла)
прочая нагрузка 150 минут (10 мин=1 балл)
сбалансированное питание (соблюдение коридора калорий‚ питьевого режима‚не есть за 3 часа до сна) 4 дня (1 день = 5 баллов)
разгруз нет (1 разгруз в неделю = 10 баллов)
косметические процедуры (массажи‚ скрабы‚ обертывания‚ аромаванны‚ пилинги. маникуюр и прочее) 30 шт. (1 процедура=1 балл)
|
Nataly-Star
Diet-Баллов: 28641
Сообщений: 11578
Город: Самара
4.5.2010 23:29
|
Отчет с 26.04 по 02.05
1. занятия с обручем или диском "Здоровье" 90 минут (10 мин=2 балла) = 18
2. прочая нагрузка 360 минут (10 мин=1 балл)= 36
3.сбалансированное питание (соблюдение коридора калорий‚ питьевого режима‚не есть за 3 часа до сна) 6 дней (1 день = 5 баллов)= 30
4. разгруз- да (1 разгруз в неделю = 10 баллов)= 10
5. косметические процедуры (массажи‚ скрабы‚ обертывания‚ аромаванны‚ пилинги. маникюр и прочее)(1 процедура=1 балл) = 21
Всего за неделю: 115 баллов
Я сама любовь и счастье!!!Наталья 36,рост 156,
вес был-70,хочу-54. Болталка Счастлива в семье /community/post.php?topic_id=53742
группа Счастлива в семье /dietgroups/show_group.php?id=4684
|
nanaika
Diet-Баллов: 34984
Сообщений: 3838
Город: ЯНАО
4.5.2010 9:02
|
1. 26.04-02.05.2010
2. nanaika
3. Обруч и диск (в кминутах, 10 мин.= 2 балла) (240 мин.) 48 баллов
4. Прочая кардио и силовая нагрузка (в минутах, 10 мин.= 1 балл) (375 мин.) 37,5 баллов
5. Сбалансированное питание (соблюдение КБЖУ и вода, в днях ; 1 день = 5 баллов) (5 дн.) 25 баллов
6. Разгруз ( =10 баллов) (вторник) 10 баллов
7. Косметические процедуры (1 процедура=1 балл) (36 проц.) 36 баллов
Итого 156,5 баллов
было..сейчас...
88,5.......84,2.....72....65....55....48
мой дневник:/community/post.php?topic_id=20051
|
Setter
Diet-Баллов: 13311
Сообщений: 2538
Город: Пущино, МО
4.5.2010 7:17
|
26.-02.05.2010
занятия с обручем или диском "Здоровье" 25 минут (10 мин=2 балла) - 5
прочая нагрузка 540 минут (10 мин=1 балл) - 54
сбалансированное питание (соблюдение коридора калорий‚ питьевого режима‚не есть за 3 часа до сна) 3 дней (1 день = 5 баллов) - 15
разгруз да (1 разгруз в неделю = 10 баллов) - 10
косметические процедуры (массажи‚ скрабы‚ обертывания‚ аромаванны‚ пилинги. маникуюр и прочее) 4 шт. (1 процедура=1 балл) - 4
Итого: 88
Теория вероятностей гласит: нет ничего невозможного!
Вика, 21 год, 167см
86______________62-58
когда-то было последние пара лет
56,5____52
есть цель
Мой дневник: /community/post.php?topic_id=21971
|
МашаЛи
Diet-Баллов: 9726
Сообщений: 3266
3.5.2010 12:44
|
26.-02.05.2010
занятия с обручем или диском "Здоровье" 60 минут (10 мин=2 балла)
прочая нагрузка 550 минут (10 мин=1 балл)
сбалансированное питание (соблюдение коридора калорий‚ питьевого режима‚не есть за 3 часа до сна)3 дней (1 день = 5 баллов)
разгруз нет (1 разгруз в неделю = 10 баллов)
косметические процедуры (массажи‚ скрабы‚ обертывания‚ аромаванны‚ пилинги. маникуюр и прочее)35 шт. (1 процедура=1 балл)
Мой путь к здоровью, стройности и красоте
Меня зовут Маша.Мне 35 лет, рост 177 см,
мой дневник
/community/post.php?topic_id=18282
|
МашаЛи
Diet-Баллов: 9726
Сообщений: 3266
28.4.2010 9:17
|
19.-25.04.2010
занятия с обручем или диском "Здоровье" 60 минут (10 мин=2 балла)
прочая нагрузка 420 минут (10 мин=1 балл)
сбалансированное питание (соблюдение коридора калорий‚ питьевого режима‚не есть за 3 часа до сна)3 дней (1 день = 5 баллов)
разгруз нет (1 разгруз в неделю = 10 баллов)
косметические процедуры (массажи‚ скрабы‚ обертывания‚ аромаванны‚ пилинги. маникуюр и прочее)30 шт. (1 процедура=1 балл)
Мой путь к здоровью, стройности и красоте
Меня зовут Маша.Мне 35 лет, рост 177 см,
мой дневник
/community/post.php?topic_id=18282
|
Nataly-Star
Diet-Баллов: 28641
Сообщений: 11578
Город: Самара
27.4.2010 21:20
|
Отчет с 19 по 26 апреля:
1. занятия с обручем или диском "Здоровье" 60 минут (10 мин=2 балла) = 12
2. прочая нагрузка 450 минут (10 мин=1 балл)= 45
3.сбалансированное питание (соблюдение коридора калорий‚ питьевого режима‚не есть за 3 часа до сна) 6 дней (1 день = 5 баллов)= 30
4. разгруз- да (1 разгруз в неделю = 10 баллов)= 10
5. косметические процедуры (массажи‚ скрабы‚ обертывания‚ аромаванны‚ пилинги. маникюр и прочее)(1 процедура=1 балл) = 17
Всего за неделю: 114 баллов
Всего за гонку: 312 баллов
Я сама любовь и счастье!!!Наталья 36,рост 156,
вес был-70,хочу-54. Болталка Счастлива в семье /community/post.php?topic_id=53742
группа Счастлива в семье /dietgroups/show_group.php?id=4684
|
ulanb
Diet-Баллов: 24409
Сообщений: 5159
27.4.2010 16:58
|
19-26 апреля
занятия с обручем 120 мин (10 мин=2 балла) = 24
прочая нагрузка минут 450 (10 мин=1 балл) = 45
сбалансированное питание (соблюдение коридора калорий‚ питьевого режима‚не есть за 3 часа до сна) 4 дня (1 день = 5 баллов) = 20
разгруз да/нет да (1 разгруз в неделю = 10 баллов) = 0
косметические процедуры (скрабы, контр. душ, АЦ кремы прочее)(1 процедура=1 балл) = 12
Итого за неделю: 91
За гонку: 243
Надя. 34 года. Дочке 4 года. Сыну 1 год
Вес 80 кг
|
Cactusenak
Diet-Баллов: 2346
Сообщений: 163
27.4.2010 14:00
|
19.-25.04.2010
занятия с обручем или диском "Здоровье" 50 минут (10 мин=2 балла)
прочая нагрузка 288 минут (10 мин=1 балл)
сбалансированное питание (соблюдение коридора калорий‚ питьевого режима‚не есть за 3 часа до сна) 6 дней (1 день = 5 баллов)
разгруз нет (1 разгруз в неделю = 10 баллов)
косметические процедуры (массажи‚ скрабы‚ обертывания‚ аромаванны‚ пилинги. маникуюр и прочее)36 шт. (1 процедура=1 балл) |
Taniacha
Diet-Баллов: 6436
Сообщений: 172
Город: Красноярский край
27.4.2010 8:27
|
Отчет с 19 по 25 апреля:
1. занятия с обручем или диском "Здоровье" 90 минут (10 мин=2 балла) = 18
2. прочая нагрузка 300 минут (10 мин=1 балл)= 30
3.сбалансированное питание (соблюдение коридора калорий‚ питьевого режима‚не есть за 3 часа до сна) 7 дней (1 день = 5 баллов)= 35
4. разгруз- нет (1 разгруз в неделю = 10 баллов)= 0
5. косметические процедуры (массажи‚ скрабы‚ обертывания‚ аромаванны‚ пилинги. маникюр и прочее)(1 процедура=1 балл) = 24
Всего за неделю: 117 баллов
Всего за гонку 269 балла
Меня зовут Таня, 30 лет, двое детей, рост 175см.
Вес Был 90кг.__________Есть 66кг.___Будет 60кг.
СОТВОРИ СЕБЯ САМА !!!
|
nanaika
Diet-Баллов: 34984
Сообщений: 3838
Город: ЯНАО
26.4.2010 8:50
|
1. 19.-25.04.2010
2. nanaika
3. Обруч и диск (в кминутах, 10 мин.= 2 балла) (80 мин.) 16 баллов
4. Прочая кардио и силовая нагрузка (в минутах, 10 мин.= 1 балл) (265 мин.) 26,5 баллов
5. Сбалансированное питание (соблюдение КБЖУ и вода, в днях ; 1 день = 5 баллов) (6 дн.) 30 баллов
6. Разгруз ( =10 баллов) (вторник) 10 баллов
7. Косметические процедуры (1 процедура=1 балл) (16 проц.) 16 баллов
Итого 98,5 баллов
было..сейчас...
88,5.......84,2.....72....65....55....48
мой дневник:/community/post.php?topic_id=20051
|
Setter
Diet-Баллов: 13311
Сообщений: 2538
Город: Пущино, МО
26.4.2010 1:15
|
Отчет 19.04. - 25.04
обруч - 102мин - 20,4
др. активность - 620мин - 62
питание - 5дня - 25
разгруз да - 10
косм. процедуры. - 21
итого 138,4
итого за гонку 222+138,4 = 360,4
Теория вероятностей гласит: нет ничего невозможного!
Вика, 21 год, 167см
86______________62-58
когда-то было последние пара лет
56,5____52
есть цель
Мой дневник: /community/post.php?topic_id=21971
|
МашаЛи
Diet-Баллов: 9726
Сообщений: 3266
23.4.2010 14:06
|
Отчет 12.04.2010 - 18.04.2010
1. занятия с обручем или диском "Здоровье" 90 минут -18 балла
2. прочая нагрузка 420 минут - 67.3 баллов
3.сбалансированное питание (соблюдение коридора калорий‚ питьевого режима‚не есть за 3 часа до сна)5 дней - 25баллов
4. разгруз- нет - 0 баллов
5. косметические процедуры (массажи‚ скрабы‚ обертывания‚ аромаванны‚ пилинги. маникюр и прочее) 28 шт. - 28балл
Мой путь к здоровью, стройности и красоте
Меня зовут Маша.Мне 35 лет, рост 177 см,
мой дневник
/community/post.php?topic_id=18282
|
Anais_Charlene
Diet-Баллов: 3777
Сообщений: 37
20.4.2010 23:13
|
Отчет 12.04.2010 - 18.04.2010
1. занятия с обручем или диском "Здоровье" 10 минут - 2 балла
2. прочая нагрузка 673 минут - 67.3 баллов
3.сбалансированное питание (соблюдение коридора калорий‚ питьевого режима‚не есть за 3 часа до сна) 6 дней - 30 баллов
4. разгруз- да - 10 баллов
5. косметические процедуры (массажи‚ скрабы‚ обертывания‚ аромаванны‚ пилинги. маникюр и прочее) 22 шт. - 22 балла
Всего за неделю: 131.3 баллов |
ArmiNo
Diet-Баллов: 1690
Сообщений: 31
19.4.2010 19:51
|
1. ArmiNo
2. 12.04.2010 – 18.04.2010
3. Обруч и диск – 160 минут = 32 балла
4. Прочая кардио и силовая нагрузка – 360 минут = 36 баллов
5. Сбалансированное питание – 6 дней = 30 баллов
6. Разгруз – да = 10 баллов
7. Косметические процедуры = 17 баллов
ИТОГО: 125 баллов
За гонку: 214 баллов
Меня зовут Яна, мой рост 167
68.5______________60
есть_____________будет!
|
ulanb
Diet-Баллов: 24409
Сообщений: 5159
19.4.2010 17:21
|
12-18 апреля
занятия с обручем 130 мин (10 мин=2 балла) = 26
прочая нагрузка минут 400 (10 мин=1 балл) = 40
сбалансированное питание (соблюдение коридора калорий‚ питьевого режима‚не есть за 3 часа до сна) 4 дня (1 день = 5 баллов) = 20
разгруз да/нет да (1 разгруз в неделю = 10 баллов) = 0
косметические процедуры (скрабы, контр. душ, АЦ кремы прочее)(1 процедура=1 балл) = 15
Итого за неделю: 101
За гонку: 152
Надя. 34 года. Дочке 4 года. Сыну 1 год
Вес 80 кг
|
nanaika
Diet-Баллов: 34984
Сообщений: 3838
Город: ЯНАО
19.4.2010 14:19
|
1. 12.-18.04.2010
2. nanaika
3. Обруч и диск (в кминутах, 10 мин.= 2 балла) (130 мин.) 26 баллов
4. Прочая кардио и силовая нагрузка (в минутах, 10 мин.= 1 балл) (250 мин.) 25 баллов
5. Сбалансированное питание (соблюдение КБЖУ и вода, в днях ; 1 день = 5 баллов) (5 дн.) 25 баллов
6. Разгруз ( =10 баллов) (вторник) 10 баллов
7. Косметические процедуры (1 процедура=1 балл) (31 проц.) 31 баллов
Итого 117 баллов
было..сейчас...
88,5.......84,2.....72....65....55....48
мой дневник:/community/post.php?topic_id=20051
|
Nataly-Star
Diet-Баллов: 28641
Сообщений: 11578
Город: Самара
19.4.2010 13:59
|
Отчет с 12 по 18 апреля:
1. занятия с обручем или диском "Здоровье" 80 минут (10 мин=2 балла) = 16
2. прочая нагрузка 550 минут (10 мин=1 балл)= 55
3.сбалансированное питание (соблюдение коридора калорий‚ питьевого режима‚не есть за 3 часа до сна) 6 дней (1 день = 5 баллов)= 30
4. разгруз- да (1 разгруз в неделю = 10 баллов)= 10
5. косметические процедуры (массажи‚ скрабы‚ обертывания‚ аромаванны‚ пилинги. маникюр и прочее)(1 процедура=1 балл) = 14
Всего за неделю: 125 баллов -5 баллов -ошибка за прошлую неделю
Всего за гонку: 198 баллов
Я сама любовь и счастье!!!Наталья 36,рост 156,
вес был-70,хочу-54. Болталка Счастлива в семье /community/post.php?topic_id=53742
группа Счастлива в семье /dietgroups/show_group.php?id=4684
|
Cactusenak
Diet-Баллов: 2346
Сообщений: 163
19.4.2010 12:07
|
12-18 апреля
занятия с обручем или диском "Здоровье" 40 минут (10 мин=2 балла)
прочая нагрузка 180 минут (10 мин=1 балл)
сбалансированное питание (соблюдение коридора калорий‚ питьевого режима‚не есть за 3 часа до сна) 4 дня (1 день = 5 баллов)
разгруз нет (1 разгруз в неделю = 10 баллов)
косметические процедуры (массажи‚ скрабы‚ обертывания‚ аромаванны‚ пилинги. маникуюр и прочее) 17 шт. (1 процедура=1 балл) |
Setter
Diet-Баллов: 13311
Сообщений: 2538
Город: Пущино, МО
19.4.2010 0:36
|
12-18 апреля
занятия с обручем 25 минут (10 мин=2 балла) =5
прочая нагрузка минут 640 (10 мин=1 балл) = 64
сбалансированное питание (соблюдение коридора калорий‚ питьевого режима‚не есть за 3 часа до сна) 3 дня (1 день = 5 баллов) = 15
разгруз да/нет да (1 разгруз в неделю = 10 баллов) = 10
косметические процедуры (массажи‚ скрабы‚ обертывания‚ аромаванны‚ пилинги. маникуюр и прочее) 5 шт. (1 процедура=1 балл) = 5
Итого за неделю: 99
Итого за гонку: 202
Теория вероятностей гласит: нет ничего невозможного!
Вика, 21 год, 167см
86______________62-58
когда-то было последние пара лет
56,5____52
есть цель
Мой дневник: /community/post.php?topic_id=21971
|
Taniacha
Diet-Баллов: 6436
Сообщений: 172
Город: Красноярский край
18.4.2010 21:43
|
Отчет с 12 по 18 апреля:
1. занятия с обручем или диском "Здоровье" 70 минут (10 мин=2 балла) = 14
2. прочая нагрузка 170 минут (10 мин=1 балл)= 17
3.сбалансированное питание (соблюдение коридора калорий‚ питьевого режима‚не есть за 3 часа до сна) 7 дней (1 день = 5 баллов)= 35
4. разгруз- нет (1 разгруз в неделю = 10 баллов)= 0
5. косметические процедуры (массажи‚ скрабы‚ обертывания‚ аромаванны‚ пилинги. маникюр и прочее)(1 процедура=1 балл) = 13
Всего за неделю: 79 баллов
Всего за гонку 152 балла
Меня зовут Таня, 30 лет, двое детей, рост 175см.
Вес Был 90кг.__________Есть 66кг.___Будет 60кг.
СОТВОРИ СЕБЯ САМА !!!
|
natalka5458
Diet-Баллов: 13066
Сообщений: 361
18.4.2010 20:40
|
Отчет с 12 по 18 апреля:
1. занятия с обручем или диском "Здоровье" 40 минут (10 мин=2 балла) = 8
2. прочая нагрузка 140 минут (10 мин=1 балл)= 14
3.сбалансированное питание (соблюдение коридора калорий‚ питьевого режима‚не есть за 3 часа до сна) 0 дня (1 день = 5 баллов)= 0
4. разгруз- да (1 разгруз в неделю = 10 баллов)= 10
5. косметические процедуры (массажи‚ скрабы‚ обертывания‚ аромаванны‚ пилинги. маникюр и прочее)(1 процедура=1 балл) = 14
Всего за неделю: 46 баллов
Жуть
Сюда ты можешь ввести свою подпись на форумах.
|
МашаЛи
Diet-Баллов: 9726
Сообщений: 3266
14.4.2010 16:06
|
5-11 апреля
занятия с обручем 60 мин (10 мин=2 балла) = 12
прочая нагрузка минут 220 (10 мин=1 балл) = 22
сбалансированное питание (соблюдение коридора калорий‚ питьевого режима‚не есть за 3 часа до сна) 2 дней (1 день = 5 баллов) = 10
разгруз да/нет да (1 разгруз в неделю = 10 баллов) = 0
косметические процедуры (скрабы, контр. душ, АЦ кремы прочее)(1 процедура=1 балл) = 25
Мой путь к здоровью, стройности и красоте
Меня зовут Маша.Мне 35 лет, рост 177 см,
мой дневник
/community/post.php?topic_id=18282
|
Taniacha
Diet-Баллов: 6436
Сообщений: 172
Город: Красноярский край
13.4.2010 12:25
|
5-11 апреля
занятия с обручем 60 мин (10 мин=2 балла) = 12
прочая нагрузка минут 190 (10 мин=1 балл) = 19
сбалансированное питание (соблюдение коридора калорий‚ питьевого режима‚не есть за 3 часа до сна) 6 дней (1 день = 5 баллов) = 30
разгруз да/нет да (1 разгруз в неделю = 10 баллов) = 0
косметические процедуры (скрабы, контр. душ, АЦ кремы прочее)(1 процедура=1 балл) = 12
Итого за неделю: 73
Меня зовут Таня, 30 лет, двое детей, рост 175см.
Вес Был 90кг.__________Есть 66кг.___Будет 60кг.
СОТВОРИ СЕБЯ САМА !!!
|
ulanb
Diet-Баллов: 24409
Сообщений: 5159
12.4.2010 22:21
|
5-11 апреля
занятия с обручем 0 мин (10 мин=2 балла) = 0
прочая нагрузка минут 300 (10 мин=1 балл) = 30
сбалансированное питание (соблюдение коридора калорий‚ питьевого режима‚не есть за 3 часа до сна) 2 дня (1 день = 5 баллов) = 10
разгруз да/нет да (1 разгруз в неделю = 10 баллов) = 0
косметические процедуры (скрабы, контр. душ, АЦ кремы прочее)(1 процедура=1 балл) = 11
Итого за неделю: 51
Надя. 34 года. Дочке 4 года. Сыну 1 год
Вес 80 кг
|
Anais_Charlene
Diet-Баллов: 3777
Сообщений: 37
12.4.2010 21:15
|
Вес на начало – 53 кг.
Желаемый вес к концу – 47 кг.
ОпГ – 76 см.
ОТ – 66 см.
ОЖ – 77 см.
ОБ – 93 см.
ОН – 52 см.
Отчет с 5 по 11 апреля
1. занятия с обручем или диском "Здоровье" 45 минут - 9 баллов
2. прочая нагрузка 690 минут - 69 баллов
3.сбалансированное питание (соблюдение коридора калорий‚ питьевого режима‚не есть за 3 часа до сна) 3 дня - 15 баллов
4. разгруз- да - 10 баллов
5. косметические процедуры (массажи‚ скрабы‚ обертывания‚ аромаванны‚ пилинги. маникюр и прочее) 22 шт. - 22 балла
Всего за неделю: 125 баллов |
Nataly-Star
Diet-Баллов: 28641
Сообщений: 11578
Город: Самара
12.4.2010 20:52
|
Отчет с 5 по 11 апреля
1. занятия с обручем или диском "Здоровье" 10 минут - 2 балла
2. прочая нагрузка 120 минут - 19 баллов
3.сбалансированное питание (соблюдение коридора калорий‚ питьевого режима‚не есть за 3 часа до сна) 7 дней - 35 баллов
4. разгруз- да - 10 баллов
5. косметические процедуры (массажи‚ скрабы‚ обертывания‚ аромаванны‚ пилинги. маникюр и прочее) 12 шт. - 12 баллов
Всего за неделю: 78 баллов
Я сама любовь и счастье!!!Наталья 36,рост 156,
вес был-70,хочу-54. Болталка Счастлива в семье /community/post.php?topic_id=53742
группа Счастлива в семье /dietgroups/show_group.php?id=4684
|
natalka5458
Diet-Баллов: 13066
Сообщений: 361
12.4.2010 12:55
|
Отчет с 5 по 11 апреля:
1. занятия с обручем или диском "Здоровье" 75 минут (15 баллов)
2. прочая нагрузка 280 минут (28 баллов)
3.сбалансированное питание (соблюдение коридора калорий‚ питьевого режима‚не есть за 3 часа до сна) 3 дня (15 баллов)
4. разгруз- да (10 баллов)
5. косметические процедуры (массажи‚ скрабы‚ обертывания‚ аромаванны‚ пилинги. маникюр и прочее) 6 шт. (6 баллов)
Всего за неделю: 74 балла
Сюда ты можешь ввести свою подпись на форумах.
|
Cactusenak
Diet-Баллов: 2346
Сообщений: 163
12.4.2010 9:29
|
05.04 - 11.04
занятия с обручем или диском "Здоровье" 130 минут = 26 баллов (10 мин=2 балла)
прочая нагрузка 276 минут = 27 баллов (10 мин=1 балл)
сбалансированное питание (соблюдение коридора калорий‚ питьевого режима‚не есть за 3 часа до сна) 3 дня = 15 баллов (1 день = 5 баллов)
разгруз нет (1 разгруз в неделю = 10 баллов)
косметические процедуры (массажи‚ скрабы‚ обертывания‚ аромаванны‚ пилинги. маникуюр и прочее) 14 шт. = 14 баллов (1 процедура=1 балл)
82 балла набрала всего.
|
ArmiNo
Diet-Баллов: 1690
Сообщений: 31
12.4.2010 8:01
|
1. ArmiNo
2. 05.04.2010 – 12.04.2010
3. Обруч и диск – 140 минут = 28 баллов
4. Прочая кардио и силовая нагрузка – 270 минут = 27 баллов
5. Сбалансированное питание – 4 дней = 20 баллов
6. Разгруз – нет = 0 баллов
7. Косметические процедуры = 14 баллов
ИТОГО: 89 баллов
Меня зовут Яна, мой рост 167
68.5______________60
есть_____________будет!
|
nanaika
Diet-Баллов: 34984
Сообщений: 3838
Город: ЯНАО
12.4.2010 7:21
|
1. 05.-11.04.2010
2. nanaika
3. Обруч и диск (в кминутах, 10 мин.= 2 балла) (40 мин.) 8 баллов
4. Прочая кардио и силовая нагрузка (в минутах, 10 мин.= 1 балл) (115 мин.) 11,5 баллов
5. Сбалансированное питание (соблюдение КБЖУ и вода, в днях ; 1 день = 5 баллов) (6 дн.) 30 баллов
6. Разгруз ( =10 баллов) 0 баллов
7. Косметические процедуры (1 процедура=1 балл) (26 проц.) 26 баллов
Итого 75,5 баллов
было..сейчас...
88,5.......84,2.....72....65....55....48
мой дневник:/community/post.php?topic_id=20051
|
Setter
Diet-Баллов: 13311
Сообщений: 2538
Город: Пущино, МО
11.4.2010 23:11
|
5-11 апреля
занятия с обручем 75 минут (10 мин=2 балла) =15
прочая нагрузка минут 500 (10 мин=1 балл) = 50
сбалансированное питание (соблюдение коридора калорий‚ питьевого режима‚не есть за 3 часа до сна) 5 дней (1 день = 5 баллов) = 25
разгруз да/нет да (1 разгруз в неделю = 10 баллов) = 10
косметические процедуры (массажи‚ скрабы‚ обертывания‚ аромаванны‚ пилинги. маникуюр и прочее) 3 шт. (1 процедура=1 балл) = 3
Итого за неделю: 103
Теория вероятностей гласит: нет ничего невозможного!
Вика, 21 год, 167см
86______________62-58
когда-то было последние пара лет
56,5____52
есть цель
Мой дневник: /community/post.php?topic_id=21971
|
Nataly-Star
Diet-Баллов: 28641
Сообщений: 11578
Город: Самара
6.4.2010 23:41
|
Nataly-Star
Вес на начало гонки - 62
Желаемый вес к концу гонки - 58
Объемы:
О под грудью: 86
ОТ: 86
ОЖ (живота): 95
ОБ: 100
ОН (нога в широком месте) 57
Я сама любовь и счастье!!!Наталья 36,рост 156,
вес был-70,хочу-54. Болталка Счастлива в семье /community/post.php?topic_id=53742
группа Счастлива в семье /dietgroups/show_group.php?id=4684
|
Vanillasweet
Diet-Баллов: 2088
Сообщений: 73
6.4.2010 20:41
|
Vanillasweet
Вес на начало гонки 64 кг
Желаемый вес в конце гонки 60 кг
Опг 81
От 79,5
Ож 92
Об 107
Он 63,5 |
