|
|
|
Филиппова
Diet-Баллов: 7885
Сообщений: 1645
31.5.2010 12:12
|
Привет,привет!Женя,спасибо большое!Боже мой!Как я устала от этой борьбы с лишними кг!!!Только увидишь небольшие результаты,как они тут же исчезают!Из веса 73-75 я не могу вылезти уже год.И это не смотря на то,что я стараюсь держать питание под контролем!Вторую неделю как я исключила все вредности без исключений,но особого результата нет.Раньше я занималась дома,теперь 3 раза в зале разные нагрузки (уже третий месяс),а объемы тоже стоят на месте!Ну как тут руки не опустятся!Я понимаю,когда у человека и так нормальный вес,а ему еще меньше хочется,но у менято ИМТ по верхней границе и до нормального,не до идеального веса мне еще кг 5-7!Что делать ума не преложу!
Сильнее нас делают поражения,а не удачи!
Меня зовут Ирина,мне 36 лет,мой рост 172
Вес: 77 хочу 67 мечта 63
|
Женюшечка
Diet-Баллов: 22634
Сообщений: 3603
Город: Пермь
29.5.2010 20:20
|
96,3 кг на сегодня. Стремлюсь к 95 кг. А там поставлю следующий рубеж.
/community/post.php?topic_id=15246- это мой домик
|
Филиппова
Diet-Баллов: 7885
Сообщений: 1645
29.5.2010 14:34
|
Всем большой,большой привет!Наконец то удолось добраться до компа!Заболел ребенок,за два дня три разных диагноза поставили!В четверг вечером как началась рвота тепература почи 40,вызвали скорую,те увезли в инфекционку.Девочки,какой у нас бордак в больнице творится-жуть,никому ничего не надо!Они его в палату одного положили,закрыли и все.Короче он там рыдал,рыдал сегодня с утра поехали и забрали под расписку.Теперь дома скачит как сайгак!Но самый прикол диагноз конкретный так и не знаем!Бегатья больше пока не бегала некогда было,да и погода не дает-сплошные дожди.Сегодня пропустила йогу,так переживаю,но ребенок дороже!Завтра пойду на акву,а на следующей недели наверстаю упущеннное.За питанием слежу,правда сегодня у меня должны были быть фрукты,а заре что хочешь,а я поменяла дни местами.Ем что хочется,но без вредностей,купили торт,я даже не попробовала!А еще на весах циферка 72 с большим хвостом конечно,но начинает промелькивать!Все ребенок гонит из за компа!
Сильнее нас делают поражения,а не удачи!
Меня зовут Ирина,мне 36 лет,мой рост 172
Вес: 77 хочу 67 мечта 63
|
Женюшечка
Diet-Баллов: 22634
Сообщений: 3603
Город: Пермь
28.5.2010 22:37
|
Скоро лето. Ягоды пойдут. Если два приёма еды заменить на ягоды, то точно похудеешь.
96,3 кг на сегодня. Стремлюсь к 95 кг. А там поставлю следующий рубеж.
/community/post.php?topic_id=15246- это мой домик
|
Маргаритка60
Diet-Баллов: 3591
Сообщений: 1051
28.5.2010 10:03
|
Иришка приветик.... успехи есть ? Бегаешь? Что кушаешь?
Привет всем!!! Марина.рост-164
97-----------------60---55
25.09.09------------9.05.10 ---.... Хочешь быть красивой - БУДЬ ЕЙ!!!
/myhome/user.php?id=86372
|
Женюшечка
Diet-Баллов: 22634
Сообщений: 3603
Город: Пермь
26.5.2010 22:09
|
А мы уверены, что результаты будут!
96,3 кг на сегодня. Стремлюсь к 95 кг. А там поставлю следующий рубеж.
/community/post.php?topic_id=15246- это мой домик
|
Филиппова
Diet-Баллов: 7885
Сообщений: 1645
26.5.2010 18:59
|
Всем привет!Ир,ну конечно это больше похоже на диету,там весь день еш только один продукт,но сколько хочешь,на след день другой.Чем не раздельное питание!Я последнее время стала много хлеба кушапь,пусть и серого,но много,да и салатик с майонезиком вот и пытаюсь отучиться.Ой девочки,я вчера собрала всю волю в кулак и потащила себя бегать.Кое как пробежала пять кругов по времени 12 минут,была выжата как лимон,какой позор!Ну с бегом у меня всегда напряг был,но хочу все равно потихоньку продолжать.А сегодня весь день ходила в своих новых туфлях на высоченных каблуках,а вечером был пилатес-мышцы аж поднывают.Во натринеровалась!Завтра опять попробую побегать.Сегодня был третий день моего раздельного питания,прошел он неплохо всего одно исключение-кусочек хлеба.Я надеюсь к концу недели увидеть на весах первые результаты!
Сильнее нас делают поражения,а не удачи!
Меня зовут Ирина,мне 36 лет,мой рост 172
Вес: 77 хочу 67 мечта 63
|
sofiya01122008
Diet-Баллов: 16703
Сообщений: 1710
Город: Мордовия
26.5.2010 12:15
|
Ирка,ты решила на раздельное питание сесть! Ты кушаешь определенную пищу или что захочешь,но только один день один продукт?
Ирина, рост 168, 27 лет
|
Женюшечка
Diet-Баллов: 22634
Сообщений: 3603
Город: Пермь
25.5.2010 21:57
|
А мне вот кажется, что если мне такой боевой раскрас нанести, то будет вылитая я.
96,3 кг на сегодня. Стремлюсь к 95 кг. А там поставлю следующий рубеж.
/community/post.php?topic_id=15246- это мой домик
|
Филиппова
Diet-Баллов: 7885
Сообщений: 1645
25.5.2010 15:00
|
Всем привет!Женя,да не хотелось бы такой стать!Марин,мне до таких параметров не добраться!Сегодня у меня мясной день,если честно,так тяжело его переношу,хуже чем овощной!Не смотря на то,что ем мясо,мне все время хочется есть.А как тяжко без хлеба!Сладкого пока особа не хочется,а вот хлебушка я всеж пару кусочков в день съедаю.Заре у меня яичный день,во где будет испытание!Не знаю выдержу ли,а еще завтра пилатес,уже не могу дождаться!
Сильнее нас делают поражения,а не удачи!
Меня зовут Ирина,мне 36 лет,мой рост 172
Вес: 77 хочу 67 мечта 63
|
Маргаритка60
Diet-Баллов: 3591
Сообщений: 1051
25.5.2010 14:07
|
Иришка, девочки приветик))))) Мотивашка для нас)))))))))
Привет всем!!! Марина.рост-164
97-----------------60---55
25.09.09------------9.05.10 ---.... Хочешь быть красивой - БУДЬ ЕЙ!!!
/myhome/user.php?id=86372
|
Маргаритка60
Diet-Баллов: 3591
Сообщений: 1051
25.5.2010 14:05
|
Привет всем!!! Марина.рост-164
97-----------------60---55
25.09.09------------9.05.10 ---.... Хочешь быть красивой - БУДЬ ЕЙ!!!
/myhome/user.php?id=86372
|
Женюшечка
Diet-Баллов: 22634
Сообщений: 3603
Город: Пермь
25.5.2010 6:14
|
Повесь себе на холодильник ещё такую картинку.
96,3 кг на сегодня. Стремлюсь к 95 кг. А там поставлю следующий рубеж.
/community/post.php?topic_id=15246- это мой домик
|
Маргаритка60
Diet-Баллов: 3591
Сообщений: 1051
24.5.2010 21:46
|
Молодец Иришка...я тоже часто использую правило раздельного питания....у меня на холодильнике висит табличка совместимости продуктов, всегда придеоживаюсь её)) уже наизусь практически выучила))))
Привет всем!!! Марина.рост-164
97-----------------60---55
25.09.09------------9.05.10 ---.... Хочешь быть красивой - БУДЬ ЕЙ!!!
/myhome/user.php?id=86372
|
Женюшечка
Diet-Баллов: 22634
Сообщений: 3603
Город: Пермь
24.5.2010 21:19
|
Хороший настрой! А насчёт бега ты классно придумала. Ещё и деньги себе на новое платье сэкономишь.
96,3 кг на сегодня. Стремлюсь к 95 кг. А там поставлю следующий рубеж.
/community/post.php?topic_id=15246- это мой домик
|
Филиппова
Diet-Баллов: 7885
Сообщений: 1645
24.5.2010 15:20
|
Всем привет!Жень,не в другой зал уже не охото,да и не так удобно,этот прям по пути с работы.А специально куда то идти быстро надоест.Наверно месяцок постараюсь попегать по вечерам на стадионе.После выходных занятий болят все мышцы!Руки так без боли согнуть не могу,но это приятная боль,уже кое где прощупываются мышцы-это радует!С сегодняшнего дня решила немного попрактиковать раздельное питание.Сегодня у меня овощи.Весь день лопала венигрет,но без исключений совсем я не могу,поэтому съела пару кусочков хлеба.Вечерком перекущу огурчиком и помидоркой.Завтра у меня по плану мясной день.Хочу таким образом отучить себя от сладостей и поменьше есть хлеба.
Сильнее нас делают поражения,а не удачи!
Меня зовут Ирина,мне 36 лет,мой рост 172
Вес: 77 хочу 67 мечта 63
|
Женюшечка
Diet-Баллов: 22634
Сообщений: 3603
Город: Пермь
23.5.2010 18:09
|
96,3 кг на сегодня. Стремлюсь к 95 кг. А там поставлю следующий рубеж.
/community/post.php?topic_id=15246- это мой домик
|
Филиппова
Diet-Баллов: 7885
Сообщений: 1645
23.5.2010 17:32
|
Всем привет!Жень,я шпильку ваще никогда в жизни не носила,да и тоже всегда выбираю каблуки поустойчивее.А в этот раз взяла хоть и не шпильку,но таких тонких у меня еше не было,ща сижу в них разнашеваю!Вчера у меня по плану была йога,тренер увеличила нам нагрузку,сегодня уже с утра тело немного болело.Плюс сегодня была аква,чую завтра на работе на стул не смогу присесть!Но от тренек я в восторгу!Вот только в июле зал на месяц закрывается,боюсь потом не заставлю себя назад вернуться!
Сильнее нас делают поражения,а не удачи!
Меня зовут Ирина,мне 36 лет,мой рост 172
Вес: 77 хочу 67 мечта 63
|
Женюшечка
Diet-Баллов: 22634
Сообщений: 3603
Город: Пермь
21.5.2010 20:11
|
Я со своим весом каблуки только устойчивые покупаю, о шпильках уже забыла.
96,3 кг на сегодня. Стремлюсь к 95 кг. А там поставлю следующий рубеж.
/community/post.php?topic_id=15246- это мой домик
|
Филиппова
Diet-Баллов: 7885
Сообщений: 1645
21.5.2010 18:11
|
ВСЕМ ПРИВЕТ!Сегодня старалась есть по нижней границе коридора.А еще я себе купила новые туфли на высоченном каблуке,будет возможность сфоткаю и выложу.Но что на них лего порхать нужно скинуть как минимум 5 кг.Я настроина до 8 июня их скинуть.У сынульки будет ДР,пусть мама будет красивой!Завтра утром иду на йогу
Сильнее нас делают поражения,а не удачи!
Меня зовут Ирина,мне 36 лет,мой рост 172
Вес: 77 хочу 67 мечта 63
|
Женюшечка
Diet-Баллов: 22634
Сообщений: 3603
Город: Пермь
20.5.2010 21:25
|
У Марины просто "стальная" сила воли.
96,3 кг на сегодня. Стремлюсь к 95 кг. А там поставлю следующий рубеж.
/community/post.php?topic_id=15246- это мой домик
|
Филиппова
Diet-Баллов: 7885
Сообщений: 1645
19.5.2010 17:34
|
Всем привет!Жень,не я не такая правельная!Бывает конечно я готовлю в пароварке,но не так часто.Овощи я в основном ем сырые,а картошку запекаю в микроволновке.Ну не могу я от всех вредностей как Марина избавиться!Если я ограничу все,что она пишет,то тогда я точно начно постоянно срываться.Я понимаю,что когда можно все процесс тормозится,но пока по другому не могу.Сегодня был день пониженной колорийности.Утром и вечером немного запеч. картошки,днем кефир и 100г капустного салата.Сегодня был второй раз пилатес.
Сильнее нас делают поражения,а не удачи!
Меня зовут Ирина,мне 36 лет,мой рост 172
Вес: 77 хочу 67 мечта 63
|
Женюшечка
Diet-Баллов: 22634
Сообщений: 3603
Город: Пермь
19.5.2010 15:46
|
А ты всё,что на пару в пароварке чтоли готовишь?
96,3 кг на сегодня. Стремлюсь к 95 кг. А там поставлю следующий рубеж.
/community/post.php?topic_id=15246- это мой домик
|
Филиппова
Diet-Баллов: 7885
Сообщений: 1645
18.5.2010 19:14
|
Всем привет!Я весь день тоже ела полезное фрукты ,овощи,а вечером блинчиков напекла и накушалась!Не могу сказать,что объелась,но блины были!На этой не дели спорт четыре раза вместо трех!Вперед к стройности!!!
Сильнее нас делают поражения,а не удачи!
Меня зовут Ирина,мне 36 лет,мой рост 172
Вес: 77 хочу 67 мечта 63
|
Маргаритка60
Diet-Баллов: 3591
Сообщений: 1051
18.5.2010 10:55
|
А я сегодня позавтракала кашей гречневой, с овощами свежими: огурец, перец, помидор))) Сейчас на обед рыбу на пару готовлю...и салат настаивается
Привет всем!!! Марина.рост-164
97-----------------60---55
25.09.09------------9.05.10 ---.... Хочешь быть красивой - БУДЬ ЕЙ!!!
/myhome/user.php?id=86372
|
Женюшечка
Diet-Баллов: 22634
Сообщений: 3603
Город: Пермь
18.5.2010 4:31
|
Я согласна. Сейчас вот хожу, голову ломаю, чтобы на завтрак съесть.
96,3 кг на сегодня. Стремлюсь к 95 кг. А там поставлю следующий рубеж.
/community/post.php?topic_id=15246- это мой домик
|
Маргаритка60
Diet-Баллов: 3591
Сообщений: 1051
17.5.2010 21:35
|
приветик девочки... Начинаем 14 дней без вредностей? Женюшечка давай вместе))))))
А вредности каждый для себя сам определит...... для меня например вредное: сладкое, соленое, консервированное, острое, мучное, жирное, жареное... Ну что ПОЕХАЛИ??? Завтра даем первый отчетик по этому поводу???
Привет всем!!! Марина.рост-164
97-----------------60---55
25.09.09------------9.05.10 ---.... Хочешь быть красивой - БУДЬ ЕЙ!!!
/myhome/user.php?id=86372
|
Женюшечка
Diet-Баллов: 22634
Сообщений: 3603
Город: Пермь
16.5.2010 17:00
|
Скоро будет! А пока цветы для поднятия настроения.
96,3 кг на сегодня. Стремлюсь к 95 кг. А там поставлю следующий рубеж.
/community/post.php?topic_id=15246- это мой домик
|
Филиппова
Diet-Баллов: 7885
Сообщений: 1645
16.5.2010 15:38
|
Женя,вот как раз этого ключика,который бы открыл мне второе дыхание мне для успеха и не хватает!
Сильнее нас делают поражения,а не удачи!
Меня зовут Ирина,мне 36 лет,мой рост 172
Вес: 77 хочу 67 мечта 63
|
Женюшечка
Diet-Баллов: 22634
Сообщений: 3603
Город: Пермь
16.5.2010 13:03
|
96,3 кг на сегодня. Стремлюсь к 95 кг. А там поставлю следующий рубеж.
/community/post.php?topic_id=15246- это мой домик
|
Филиппова
Diet-Баллов: 7885
Сообщений: 1645
16.5.2010 10:35
|
Девочки всем привет!У меня эта неделя какая то неудачная.Вчера пропустила йогу так как ездили на кладбище.А сегодня пошла на акву,а у них там с бассейном какие то неполадки!Получается,что спорт на этой неделе у меня был всего один раз,о ужас!Хочу сегодня вером попробовать побегать,но не знаю смогу ли.Нога после того как подвернула ведет себя непредсказуемо!Но хорошее всеж у меня на этой неделе тоже было.Вчера померила штаны мужа,которые мечтаю застегнуть,а они уже намного больше продвинулись вверх.Осталось еще пару-тройку сантиметров и все!Я была так рада и решилась себя измерить.И оказалось,что несмотря на то что вес стоит талия у меня уменьшилась и попины уши(это что ниже талии,но выше ягодиц на боках),что очень здорово!
Сильнее нас делают поражения,а не удачи!
Меня зовут Ирина,мне 36 лет,мой рост 172
Вес: 77 хочу 67 мечта 63
|
Женюшечка
Diet-Баллов: 22634
Сообщений: 3603
Город: Пермь
13.5.2010 22:01
|
96,3 кг на сегодня. Стремлюсь к 95 кг. А там поставлю следующий рубеж.
/community/post.php?topic_id=15246- это мой домик
|
Филиппова
Diet-Баллов: 7885
Сообщений: 1645
13.5.2010 15:23
|
Всем привет!Марин,ну попробовать конечно можно,только надо уточнить,что будем вредностями считать!Вчера съела две зефирки,вот это точно была вредность!На пилатесе как лежа на животе начали упры делать,так я думала умру.А вечером дома была жуткая изжога.Вот они нужны мне были эти зефирки!Жень,я про бег уже думала,ноу нас пока прохладно,да и одной как то неочень,все время отговорки находятся,а поддержать меня не кому.А еще в этом месяце КД как то сильно зажорно на меня подействовали!
Сильнее нас делают поражения,а не удачи!
Меня зовут Ирина,мне 36 лет,мой рост 172
Вес: 77 хочу 67 мечта 63
|
Женюшечка
Diet-Баллов: 22634
Сообщений: 3603
Город: Пермь
13.5.2010 5:33
|
96,3 кг на сегодня. Стремлюсь к 95 кг. А там поставлю следующий рубеж.
/community/post.php?topic_id=15246- это мой домик
|
Маргаритка60
Diet-Баллов: 3591
Сообщений: 1051
12.5.2010 10:36
|
Без вредностей ни у кого не обходится.... я тоже периодически на сладости срываюсь... Давай вместе попробуем до конца мая ни разу не навредничать???? и записи делать об этом ежедневно в дневничке))))))
Привет всем!!! Марина.рост-164
97-----------------60---55
25.09.09------------9.05.10 ---.... Хочешь быть красивой - БУДЬ ЕЙ!!!
/myhome/user.php?id=86372
|
Женюшечка
Diet-Баллов: 22634
Сообщений: 3603
Город: Пермь
11.5.2010 17:43
|
А ты бегай бесплатно. А я ещё подумала. Вот смотрю я вечером сериал. А ведь можно в рекламу сделать пару-тройку упражнений.
96,3 кг на сегодня. Стремлюсь к 95 кг. А там поставлю следующий рубеж.
/community/post.php?topic_id=15246- это мой домик
|
Филиппова
Diet-Баллов: 7885
Сообщений: 1645
11.5.2010 16:24
|
Всем привет!Девочки,спасибо вам большое за теплые слова,за вашу поддержку!Это очень важно!Марин,я стараюсь как могу,но совсем без вредностей у меня блин ну никак не получается!А еще скоро КД,так в этот раз аппетит ваще зверский.И я прям чую как в олоси талии прям разъезжаюсь!Это конечно после КД спадет,но кое что ведь может и остаться!Если бы позволяли финансы я бы пять раз в неделю на спорт ходила!
Сильнее нас делают поражения,а не удачи!
Меня зовут Ирина,мне 36 лет,мой рост 172
Вес: 77 хочу 67 мечта 63
|
Женюшечка
Diet-Баллов: 22634
Сообщений: 3603
Город: Пермь
11.5.2010 5:10
|
96,3 кг на сегодня. Стремлюсь к 95 кг. А там поставлю следующий рубеж.
/community/post.php?topic_id=15246- это мой домик
|
Маргаритка60
Diet-Баллов: 3591
Сообщений: 1051
10.5.2010 20:53
|
Ириш.. ты красотка... все будет...ты дойдешь до цели...сейчас самое время активнее взяться за себя и никаких вредностей)))))) Удачи тебе, я очень хочу, чтобы у тебя все получилось.
Привет всем!!! Марина.рост-164
97-----------------60---55
25.09.09------------9.05.10 ---.... Хочешь быть красивой - БУДЬ ЕЙ!!!
/myhome/user.php?id=86372
|
Женюшечка
Diet-Баллов: 22634
Сообщений: 3603
Город: Пермь
10.5.2010 5:53
|
НО выглядишь, Ирина, ты просто замечательно!
96,3 кг на сегодня. Стремлюсь к 95 кг. А там поставлю следующий рубеж.
/community/post.php?topic_id=15246- это мой домик
|