|
|
|
Женюшечка
Diet-Баллов: 22634
Сообщений: 3603
Город: Пермь
29.10.2009 13:14
|
Обязательно возьму твои советы на заметку. Я кстати стала за собой замечать, что в любом продукте начинаю высчитывать каллории.Это-хороший звонок. Видимо у меня уже в подсознании начинает откладываться здоровый образ жизни.
96,3 кг на сегодня. Стремлюсь к 95 кг. А там поставлю следующий рубеж.
/community/post.php?topic_id=15246- это мой домик
|
Маргаритка60
Diet-Баллов: 3591
Сообщений: 1051
29.10.2009 10:21
|
Привет Жень!! Умничка...давай..вперёд к 55 кг!!! Вместе худеть будем..вместе веселей!!!! Продукты конечно исключила...например колбасу...картофель (редко), макаронные изделия мягких сортов, жирные сыры (выбираю маложирные), все мучное...(только иногда), сладкое, соленое, все жирное.. Кушаю больше овощей , фруктов, курица, говядина, рыба, стараюсь не жарить...отварное или в пароварке)))) Нужна привычка....а главное надо начать следить за тем, что ты ешь)))))
Привет всем!!! Марина.рост-164
97-----------------60---55
25.09.09------------9.05.10 ---.... Хочешь быть красивой - БУДЬ ЕЙ!!!
/myhome/user.php?id=86372
|
Женюшечка
Diet-Баллов: 22634
Сообщений: 3603
Город: Пермь
29.10.2009 7:18
|
Привет, Маргарита. Как дела? Я с сегоднешнего дня решила укладываться в коридор, но стараться есть на 1200 ккал. У меня к тебе вопрос. Есть ли продукты, которые ты исключила из своего питания?
96,3 кг на сегодня. Стремлюсь к 95 кг. А там поставлю следующий рубеж.
/community/post.php?topic_id=15246- это мой домик
|
Женюшечка
Diet-Баллов: 22634
Сообщений: 3603
Город: Пермь
28.10.2009 21:12
|
Я твой дневник в избранное занесла. Очень важно брать с тебя пример. Тем более, что вес у меня почти такой же, как у тебя был исходный. Ведь ты смогла, смогу и я.
96,3 кг на сегодня. Стремлюсь к 95 кг. А там поставлю следующий рубеж.
/community/post.php?topic_id=15246- это мой домик
|
Маргаритка60
Diet-Баллов: 3591
Сообщений: 1051
28.10.2009 21:07
|
Жень...Протас дает результат...но не лучше, чем правильное питание..при этом, ограничивает тебя во многом.... Мой каридор 1200-1550)))) Эх...сегодня сорвалась.. но уже в строю!!!! Насчет физ-ры...я тож лентяйка...очень надеюсь, что в ближайшем будущем начну заниматься с удовольствием)))))
Привет всем!!! Марина.рост-164
97-----------------60---55
25.09.09------------9.05.10 ---.... Хочешь быть красивой - БУДЬ ЕЙ!!!
/myhome/user.php?id=86372
|
Женюшечка
Diet-Баллов: 22634
Сообщений: 3603
Город: Пермь
28.10.2009 21:01
|
Маргарита, успехи пока у меня не очень. А виновата я сама. Никак не могу настроиться на положительный результат! То срываюсь в питании, то физкультурой заниматься лень.
По поводу диеты, ты считаешь, что она не даёт результата? А какой у тебя коридор каллорийности?
96,3 кг на сегодня. Стремлюсь к 95 кг. А там поставлю следующий рубеж.
/community/post.php?topic_id=15246- это мой домик
|
Маргаритка60
Diet-Баллов: 3591
Сообщений: 1051
28.10.2009 17:38
|
Оля..по поводу гонок - набираются в группу желающие поучавствовать в гонках, регистрируются и отчитываются.... заем выигрывает, человек, достигший лучших результатов))) Я честно говря..сама плохо ещё здесь ориентируюсь...но что то вроде этого)))
Привет всем!!! Марина.рост-164
97-----------------60---55
25.09.09------------9.05.10 ---.... Хочешь быть красивой - БУДЬ ЕЙ!!!
/myhome/user.php?id=86372
|
Маргаритка60
Diet-Баллов: 3591
Сообщений: 1051
28.10.2009 17:36
|
Спасибо девочки ...бороться с кгшками всегда сложно....галвное, то это возможно..было бы желание)) А желания у нас быть стройными хоть отбавляй!!!!
Привет всем!!! Марина.рост-164
97-----------------60---55
25.09.09------------9.05.10 ---.... Хочешь быть красивой - БУДЬ ЕЙ!!!
/myhome/user.php?id=86372
|
Анна78vip
Diet-Баллов: 4632
Сообщений: 3255
28.10.2009 15:08
|
Молодчина! Да только расслабляться как раз таки и не стоит,сейчас начнется самое "интересное", вернее до 70кг еще будет легко, а вот после 70-ти бороться придется за граммы а не килограммы))) (Знаю по собственному опыту)
Удачи в достижении цели.
начало 14.06 (дальше уже некуда)
Вес: Начало 65,5кг,Сейчас ,Будет 1 этап - 60кг
ЛИШНИХ 5 кг..
|
maiamaister
Diet-Баллов: 12145
Сообщений: 46
Город: Кишинев
28.10.2009 14:59
|
Обязательно получится, главное верить в себя и любить себя!!! Поздравляю с прекрасными результатами!
Майя.50лет.
88______66 июнь 2009__________________70 - март 2015____
Мой дневник по адресу
/community/post.php?topic_id=18506
|
Огсанкоо
Diet-Баллов: 491
Сообщений: 2
28.10.2009 14:44
|
оооооооуууу ничего себе!!!!! поздралвяяяяю от всей душиии! результат супер!!браво!!
хачуу атдать в харошие руки 15 кг -бесплатно!!!!)
|
марипоса
Diet-Баллов: 19113
Сообщений: 7260
28.10.2009 14:43
|
Оля-32год.Рост158Вес после родов85
28.07.14-85кг
Замеры с.43
Мой дневничок:/community/post.php?topic_id=17442
|
марипоса
Diet-Баллов: 19113
Сообщений: 7260
28.10.2009 14:39
|
Привет Марин!Результат уже очень заметен,похорошела ,помолодела,красавица и молодчинка.Удачи тебе и успехов!!!
Оля-32год.Рост158Вес после родов85
28.07.14-85кг
Замеры с.43
Мой дневничок:/community/post.php?topic_id=17442
|
AminaElisabeth
Diet-Баллов: 19637
Сообщений: 4858
28.10.2009 14:34
|
конечно есть разница нижняя фотка как будто 5 лет раньше зделана))) Удачи!!!!
Дай мне Бог силы изменить что я могу.
счастье полезно для здоровья
166см- сейчас 62,5
Цель I - 59 кг
цель II - 55кг
До Б 57
ВСЕГО 27 лет )))
Дочь 24/05/2011
|
пудога
Diet-Баллов: 4519
Сообщений: 1256
28.10.2009 14:33
|
просто поздороваться и поздравить с ТАКИМИ успехами!!!
Ем по плану Кей Шеппард
Цель - научиться жить счастливо без лёгких углеводов.
|
AminaElisabeth
Diet-Баллов: 19637
Сообщений: 4858
28.10.2009 14:31
|
Марина молодец поздравляю!!! Классные результаты... Можешь обьяснить что такое гонки??? я часто на форуме встречаю, но так и не врубилась о чем речь
Дай мне Бог силы изменить что я могу.
счастье полезно для здоровья
166см- сейчас 62,5
Цель I - 59 кг
цель II - 55кг
До Б 57
ВСЕГО 27 лет )))
Дочь 24/05/2011
|
alena_der
Diet-Баллов: 51455
Сообщений: 704
Город: Москва
28.10.2009 14:25
|
Кстати, Марина по поводу отеков. Это и для меня была проблема. Я распрощалась с отеками после того, как научилась пить воду в нужном количестве. Раньше с трудом выпивала 3-4 стакана, сейчас спокойно и 8, и 10 стаканов в день. Сейчас же отеки появляются лишь тогда, если накануне воду недобираю. Я считаю, что организм начинает ее "запасать" про запас таким образом. А стоит лишь опять начать пить свою "норму", тут же опять отеки уходят!
Избыток пищи мешает тонкости ума (Сенека)
Рост 176
Попытка № 1
82,3 .................................60
Попытка № n (отступать некуда!)
75 (сейчас).....65 (достижимо!), идеальный вес - 60 - будет!
|
Листочек
Diet-Баллов: 14730
Сообщений: 408
28.10.2009 14:22
|
Марина результат потрясающий!!! Так держать! Удачи и терпения!
Мечта 55 кг
Рост 164
Мой дневничок:
/community/post.php?topic_id=14590
|
Таня_К
Diet-Баллов: 18829
Сообщений: 2751
28.10.2009 14:22
|
Привет, поздравляю, отличные успехи! Наверное, не обрадую, что дальше вес так быстро не станет уходить, но тем не менее все будет! Главное - не сдаваться! Вперед к красоте и стройности!
И в радости и в горе, какой бы ни был стресс, держите под контролем мозги, язык и вес!...
35/167. 76 ... назад к 60.
|
Маргаритка60
Diet-Баллов: 3591
Сообщений: 1051
28.10.2009 14:15
|
Спасибки Вероника!!! Скоро гонки... в конце ноября фото выложу...надеюсь разница будет ещё поболее!!!
Привет всем!!! Марина.рост-164
97-----------------60---55
25.09.09------------9.05.10 ---.... Хочешь быть красивой - БУДЬ ЕЙ!!!
/myhome/user.php?id=86372
|
xomyachus
Diet-Баллов: 37720
Сообщений: 24458
Город: Санкт-Петербург
28.10.2009 14:12
|
Марина, ты простоМОЛОДЧИНА!!!!!!!!!!! Твой результат очень впечатляет...
Ника, рост 171см
|
Маргаритка60
Diet-Баллов: 3591
Сообщений: 1051
28.10.2009 14:12
|
Женюшка..Привет!! прошла диету Кима Протасова... Вес уходил так же, как на сбаллансированном питании....за 5 недель - около 7 кг. Большн никаких диет....Смысла не вижу ограничивать себя в разнообразии питания.....Мое отношение к диетам отрицательное..к сожалению...я научена на своих ошибках... Достаточно соболюдать зеленый коридор каллорий, и все будет окей!!!Женюшка..а как твои успехи?
Привет всем!!! Марина.рост-164
97-----------------60---55
25.09.09------------9.05.10 ---.... Хочешь быть красивой - БУДЬ ЕЙ!!!
/myhome/user.php?id=86372
|
Маргаритка60
Diet-Баллов: 3591
Сообщений: 1051
28.10.2009 14:07
|
Спасибо Кошечка!!! Фигура уже радует...толстушкой меня назвать трудно, хотя впереди ещё 25 кг)))) Конечно осилим оставшиеся кг. с легкостью... мы ж настойчивые))) до 55 кг. дойдем!!!
Привет всем!!! Марина.рост-164
97-----------------60---55
25.09.09------------9.05.10 ---.... Хочешь быть красивой - БУДЬ ЕЙ!!!
/myhome/user.php?id=86372
|
Женюшечка
Diet-Баллов: 22634
Сообщений: 3603
Город: Пермь
28.10.2009 10:05
|
Результат вообще потрясающий!!! Я примерно также сейчас вешу.Я правильно поняла, что ты сидела на диете Протасов? Ну и как?
96,3 кг на сегодня. Стремлюсь к 95 кг. А там поставлю следующий рубеж.
/community/post.php?topic_id=15246- это мой домик
|
-Кошечка-
Diet-Баллов: 15166
Сообщений: 3272
28.10.2009 7:21
|
Марина, результаты потрясающие! Помолодела лет на 10! Оставшиеся кг тоже сдадутся без боя! Вперед к новой стройной себе! Фигура у тебя красивая, пропорциональная, мне кажется даже, что и в 65-70 уже будет очень хорошо!
Аля, 29 лет, 162 см.
До беременности - 58 кг
После родов - 68 кг
Сейчас - 57.5 кг.
Цель
24.04 - 56 кг
id=13319
|
Маргаритка60
Diet-Баллов: 3591
Сообщений: 1051
28.10.2009 7:06
|
Всё просто класс... на весах отвесик с утра небольшой))) Джинсы, которые расстегнутые налазили только до колет...теперь сваливаются застёгнутые))))) супер..Девочки..я так рада новой себе!!!!
Привет всем!!! Марина.рост-164
97-----------------60---55
25.09.09------------9.05.10 ---.... Хочешь быть красивой - БУДЬ ЕЙ!!!
/myhome/user.php?id=86372
|
Маргаритка60
Diet-Баллов: 3591
Сообщений: 1051
27.10.2009 8:13
|
Спасибо Анютка)))) уверена, что все у нас получится!!! Чёй то вес решил остановиться..странно так...объемы вроде ушли маленько за неделю, а вес стоит))))
Привет всем!!! Марина.рост-164
97-----------------60---55
25.09.09------------9.05.10 ---.... Хочешь быть красивой - БУДЬ ЕЙ!!!
/myhome/user.php?id=86372
|
anyaa
Diet-Баллов: 13490
Сообщений: 2244
26.10.2009 20:23
|
Марина поздравляю с результатами. я уверена что ты сможешь достичь цели.
помолодела на несколько лет)))
меня зовут Аня, рост 152 см
19.01.2015 - 79.2 (начало пути)
Цель - 50 кг (12.2015)
/community/post.php?topic_id=53587
|
Маргаритка60
Diet-Баллов: 3591
Сообщений: 1051
26.10.2009 20:00
|
Алена..полностью согласна...не спешу уже никуда....а зачем? сама себе нравлюсь...толстой уже меня назвать сложно....правда и до стройности далековато, но это обязательно будет....мои 55 будут со мной!!!! настроена решительно....вместе веселей худеть будет.... А воды во мне было оч. много, почкам уже тяжело было работать на такую махину, да и солененькое и остренькое из рациончика не выводилось))))))
Привет всем!!! Марина.рост-164
97-----------------60---55
25.09.09------------9.05.10 ---.... Хочешь быть красивой - БУДЬ ЕЙ!!!
/myhome/user.php?id=86372
|
alena_der
Diet-Баллов: 51455
Сообщений: 704
Город: Москва
26.10.2009 19:49
|
Марина, результат потрясающий!И хотя я тоже придерживаюсь мнения, что 14 кг за 2 мес. - это слишком много, тем не менее результат налицо. Очевидно, это была в основном вода, поскольку вид совершенно иной: помолодевшая и посвежевшая. Удачи и так держать! Но теперь можно чуть и сбавить темп, ведь организму тоже привыкнуть надо к новому весу. Удачи в достижении поставленной цели. Ведь при таком настрое и целеустремленности, я уверена, все получится!
Избыток пищи мешает тонкости ума (Сенека)
Рост 176
Попытка № 1
82,3 .................................60
Попытка № n (отступать некуда!)
75 (сейчас).....65 (достижимо!), идеальный вес - 60 - будет!
|
Маргаритка60
Diet-Баллов: 3591
Сообщений: 1051
26.10.2009 19:40
|
В первые 2 недели ушло 6 кг (вода..отеки), остальные 8 ушли за 6 недель, в целом примерно по 1кг.200 за неделю....знаю, что тоже многовато, но придерживаюсь коридора, не обделяю себя любимую)))
Привет всем!!! Марина.рост-164
97-----------------60---55
25.09.09------------9.05.10 ---.... Хочешь быть красивой - БУДЬ ЕЙ!!!
/myhome/user.php?id=86372
|
SlimCat
Diet-Баллов: 5010
Сообщений: 334
Город: Питер
26.10.2009 19:36
|
Мне, конечно, кажется, что 14 кг за 2 месяца это много, но, видимо, они были совсем лишние, т к результат просто ПОТРЯСАЮЩИЙ! Ты молодец!
/community/post.php?topic_id=18013
|
Маргаритка60
Diet-Баллов: 3591
Сообщений: 1051
26.10.2009 19:32
|
Коридорчик мой 1200-1550.. Худела сбаллансированно, массаж баночный, обруч, Протаса прошла, сейчас выхожу)))) Девченки гардеробчик меняю!!!!
Привет всем!!! Марина.рост-164
97-----------------60---55
25.09.09------------9.05.10 ---.... Хочешь быть красивой - БУДЬ ЕЙ!!!
/myhome/user.php?id=86372
|
Тутта
Diet-Баллов: 3550
Сообщений: 89
26.10.2009 18:48
|
Мариша, молодчинка, так держать! Расскажи как удалось скинуть вес. Какой у тебя коридор?
Сюда ты можешь ввести свою подпись на форумах.
|
Маргаритка60
Diet-Баллов: 3591
Сообщений: 1051
26.10.2009 18:43
|
Да да Полина, второй подбородок никого не красит и не молодит Да и кожа лучше стала....прям правда помолодела))Девченки..будем стройными и красивыми!!!
Привет всем!!! Марина.рост-164
97-----------------60---55
25.09.09------------9.05.10 ---.... Хочешь быть красивой - БУДЬ ЕЙ!!!
/myhome/user.php?id=86372
|
СвинкаПуська
Diet-Баллов: 6227
Сообщений: 1907
26.10.2009 18:38
|
Марина, поздравляю с результатами! Выглядишь намного лучше! Всё таки как наши кэгэшки на лице отражаются. 14 кг сбросила, как 7 лет с лица ушло!
82.........74......73.......59.....55
авг'09...окт'09.....сейчас......ура!....вау!
Полина, 30 лет, 168 см. Мой дневник /community/post.php?topic_id=16677
|
kykl@
Diet-Баллов: 16100
Сообщений: 3753
26.10.2009 18:35
|
Очень клево!"ПРосто здорово!!!Молодец..
/community/post.php?topic_id=40592
мне 24,рост 167
Я родила!!!УРРРАА!
Ожирение — лучший способ избежать изнасилования.
|
Маргаритка60
Diet-Баллов: 3591
Сообщений: 1051
26.10.2009 18:32
|
Ура!!! Мой первый гость..привет!!! Спасибо Маша....тыкаюсь тут как слепой котёнок))) У тебя обалденные результаты!!! Молодец!!
Привет всем!!! Марина.рост-164
97-----------------60---55
25.09.09------------9.05.10 ---.... Хочешь быть красивой - БУДЬ ЕЙ!!!
/myhome/user.php?id=86372
|
МашаЛи
Diet-Баллов: 9726
Сообщений: 3266
26.10.2009 18:26
|
Привет! Разница есть, и значительная, поздравляю!
Мой путь к здоровью, стройности и красоте
Меня зовут Маша.Мне 35 лет, рост 177 см,
мой дневник
/community/post.php?topic_id=18282
|
Маргаритка60
Diet-Баллов: 3591
Сообщений: 1051
26.10.2009 18:21
|
Ну вот я здесь!!!! Была 94...сейчас 80...Продолжаю худеть ... хочу к Новому году быть дюймовочкой!!! Скоро гонки...планирую за ноябрь-месяц скинуть хотя бы 4-5 кг.(буду 75!) К Новому году буду 70!!!
Вот эта фотка августовская...94кг.. Вот это ТЁТЯ..-МОЩЬ
А это на днях...80кг. По-моему есть разница))))
Привет всем!!! Марина.рост-164
97-----------------60---55
25.09.09------------9.05.10 ---.... Хочешь быть красивой - БУДЬ ЕЙ!!!
/myhome/user.php?id=86372
|