Форумы Друзья Блоги Истории успеха Конкурсы и встречи Наши эксперты Ваши эксперты Расскажи о нас всем  
Назад к списку форумов

Правила форумов и блогов
  Форум: Личные Журналы
Модераторы: Марина, Loki-Lomki, I.K.a., Kamyshka, худой_хамяк, Extrano, rodrighes, kivvi_miaggi
    Тема:
дневник Staska. когда же я буду его вести?)

 
    
 
Автор
Сообщение

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

вот никак не складывается у меня с дневником))

наверно, потому что здесь это не очень удобно делать, в виде форума...

худею с переменным успехом, всё начинаю и бросаю, как всегда...

спасает только любимая папка с фотками-мотивашками, да ещё то, что влезаю только в одни джинсы и юбку сейчас, остальное мало. но покупать своего нынешнего размера принципиально ничего не хочу, сама наела такую красоту - вот пусть мне наказание будет.

Настя, 24 года
рост 169 см
http://vk.com/anastasia_kaiava

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

чего-то не попёрло меня каждый день отчёты писать... отчитаюсь сразу за неделю)

вполне неплохо, могло быть и хуже))

Настя, 24 года
рост 169 см
http://vk.com/anastasia_kaiava

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Отчёт за 28 октября 2009

 

Параметры:
1.1. Вес - 71.6

Питание:
2.1. Не превышать коридора калорий в 1200-1550 ккал. Указать, сколько съела - 1214 ккал, БЖУ в норме
2.2. Яблочный уксус на ночь - да
2.3. Витамины после завтрака - да
2.4. Не есть сладкое - да
2.5. Выпивать не менее 8 стаканов воды - да
2.6. Не пить алкоголь - да
2.7. Не есть за 3 часа до сна - да

Фитнес:
3.1. Кол-во сожжённых калорий - 104
3.2. Силовые упражнения - нет
3.3. Спать 7-8 часов - да
3.4. Делать гимнастику против второго подбородка 3 раза - нет

Красота:

4.1. Процедуры для волос - нет
4.2. Процедуры для лица - очищающая маска, уход с утра и на ночь
4.3. Процедуры для рук - маникюр, крем
4.4. Процедуры для ног - крем
4.5. Антицеллюлитные процедуры - ледяное обёртывание, гель тонкая талия, скраб
4.6. Ещё какие-либо процедуры- нет

Настя, 24 года
рост 169 см
http://vk.com/anastasia_kaiava

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

что-то где-то утащила, что-то добавила, что-то убрала, в общем, форма отчёта будет такой)

 

Параметры:
1.1. Вес

Питание:
2.1. Не превышать коридора калорий в 1200-1550 ккал. Указать, сколько съела
2.2. Яблочный уксус на ночь
2.3. Витамины после завтрака
2.4. Не есть сладкое
2.5. Выпивать не менее 8 стаканов воды
2.6. Не пить алкоголь
2.7. Не есть за 3 часа до сна

Фитнес:
3.1. Кол-во сожжённых калорий
3.2. Силовые упражнения
3.3. Спать 7-8 часов
3.4. Делать гимнастику против второго подбородка 3 раза

Красота:

4.1. Процедуры для волос
4.2. Процедуры для лица
4.3. Процедуры для рук
4.4. Процедуры для ног
4.5. Антицеллюлитные процедуры
4.6. Ещё какие-либо процедуры

Настя, 24 года
рост 169 см
http://vk.com/anastasia_kaiava

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

купила сегодня несколько ср-в из серии "Фитнес" от Floresan.

делала "Ледяное обёртывание" - холодит, но, начитавшись отзывов в инете, я ждала вообще февральских морозов)) терпимо, короче. правда, плёнка пищевая закончилась дома, делала без, в след. раз попробую с ней.

гель "Тонкая талия" ооочень жжёт и щиплет! что вызывает доверие))

хочу ещё "Гель-эластик" и "Термо-маску".

Настя, 24 года
рост 169 см
http://vk.com/anastasia_kaiava

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

чуть позже составлю себе форму ежедневного отчёта, накопаю мотивашек, ну и прочих радостей))

 

а пока - параметры в "начале пути", 26 октября 2009:

вес 71.9

талия 74

бёдра 107

нога 63

Настя, 24 года
рост 169 см
http://vk.com/anastasia_kaiava

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

ещё одна, так сказать, блудная дочь))

 

предыстория:

с августа 2008 до февраля 2009 на ДиОне я похудела с 85 до 67 кг.

весной-летом расслабилась, как водится) вес особо не набирался - организму всё нравилось)

осенью на меня напал мой обычный депрессняк, который я не упустила случая заедать. и вуаля - на весах 73 кг.

 

это дело мне категорически не понравилось, а тут ещё и отпуск с любимым в декабре намечается - чем не замечательный повод снова взять себя в руки-крюки?)

 

так что вот.

супер-красоткой я за 2 месяца, конечно, не стану, но намечаю себе цель - мои "летние" 67 кг, при которых я нормально смотрюсь в лёгкой одежде)

ну, а уж если получится ещё больше скинуть... впрочем, не буду загадывать))

 

вперёд и с песней! smile

Настя, 24 года
рост 169 см
http://vk.com/anastasia_kaiava
 
 
 

Войти в систему

Имя:
Пароль:
Войти

Стань участником проекта!

500 000 человек уже с нами.
 



Здоровый рецепт
Рыба жареная обыкновенная
Рыба короп Мука Соль
 
Главная   |   О Нас   |   Условия Использования   |   Контакты   |   Рекламодателям   |   Партнёрам   |   Правообладателям

© 2009 — 2015 ДиетаОнлайн. Программа запатентована, все права защищены.
Яндекс.Метрика