Здравствуйте, девочки! Можно к вам присоединится? Я тоже новичок на ДиОне. Мне 31 год. Рост 168 кг. Цель 60 кг. Пока 74 кг (за неделю на ДиОне сбросила 1 кг ).
Возвращаю былые формы и вес после вторых родов (сыну 6 лет, дочке 4 месяца)
75_74____________________60
Возраст 31 год, рост 168 см
Я стараюсь вносить в планировщик даже те дни, где не планирую, а потребляю, например в выходные дни. Делаю это для того, чтобы смотреть каллории и распределение жиров, углеводов и белков.
).
