|
|
 |
|
Ирина0907
Diet-Баллов: 6591
Сообщений: 534
Город: Екатеринбург
24.8.2014 3:54
|
Отчет за 3 неделю августа
18.08: 8 953/5,7/298
19.08: 11 962/7,6/428
20.08: 7 237/4,6/225
21.08: 9 479/6,0/310
22.08: 11 835/7,5/483
23.08:754/0,4/2
24.08: 3 359/2,1/64
Итого за 3 неделю августа:53 579/33,9/1 810
шаги: 78 791+43 839+53 579
км: 50,1+27,7+33,9
кк: 2 762+1 453+1 810
Ирина, 33
Худею после родов
93---85---81---
|
chu4xella
Diet-Баллов: 54883
Сообщений: 20630
Город: Донецк
19.8.2014 13:27
|
Отчёт за 11-17 августа 2014
Шаги 90609
кКал 2855
Км 54.54
Итого за август
Шаги 151547+90609
кКал 4741+2855
Км 90.93+54.54
Даша, 166 см позитива и баловства:)
за 27 лет было всякое: и 64, и 87, и 71, и 53)
Не важно, толстая ты или худая. Главное, чтобы не толстая.
Матвею 5 лет. люблю)
|
karkusha-ket13
Diet-Баллов: 33457
Сообщений: 1822
18.8.2014 0:22
|
Катерина
|
irinika
Diet-Баллов: 39701
Сообщений: 16148
Город: Подмосковье
17.8.2014 22:45
|
11-17 августа.
Шаги- 15041+11813+10284+13541+15525+1460+2929=70593
Ккал- 447+376+342+435+484+20+59=2163
Км- 9,92+7,79+6,78+8,93+10,24+0,96+1,93=46,55
Итого за август:
Шаги-110359+70593
Ккал- 3318+2163
Км- 72,8+46,55
Ирина,оптимистка и умница)
Ириника, Ириника - пахнет имя земляникой,
Нежным мёдом, тёплым хлебом и росою цвета неба!(подарок от Касаточки)
Дневничок- id=25046
За 3года с шагомером-7187км, 10,8млн шагов
|
катRин
Diet-Баллов: 24812
Сообщений: 3260
Город: г. Москва
15.8.2014 14:49
|
Отчет с 11.08. - 17.08.2014
Дата Шаги Ккал Км
11.08 12310 389 6.77
12.08 18133 559 9.97
13.08 8172 306 4.49
14.08 12758 387 7.01
15.08 14383 456 7.91
16.08 14429 436 7.93
17.08 11708 375 6.43
Итого: шаги 91893 ккал 2908 км 50.51
Всего (01-10): шаги 112077 ккал 3678 км 61.59
(11- 17): шаги 91893 ккал 2908 км 50.51
(18-24): шаги ккал км
(25-31): шаги ккал км
Итого за август: шаги ккал км
_id=14630
|
Ирина0907
Diet-Баллов: 6591
Сообщений: 534
Город: Екатеринбург
15.8.2014 11:36
|
2 неделя августа
11.08: без шагомера
12.08: 9 043 шага, 5,7 км, 308 кк
13.08: 10 854 шага, 6,9 км, 383 кк
14.08: 7 419 шагов, 4,7 км, 256 кк
15.08: 10 119 шагов, 6,4 км, 309 кк.
18.08.: 614 шагов, 0,3 км, 6 кк
19.08.: 5 790 шагов, 3,7 км, 191 кк
Итого за 2 неделю августа: 43 839 шагов, 27,7 км, 1 453 кк
Ирина, 33
Худею после родов
93---85---81---
|
karkusha-ket13
Diet-Баллов: 33457
Сообщений: 1822
12.8.2014 10:02
|
Катерина
|
chu4xella
Diet-Баллов: 54883
Сообщений: 20630
Город: Донецк
11.8.2014 9:23
|
Отчёт за 1-10 августа 2014
Шаги 151547
кКал 4741
Км 90.93
Итого за август
Шаги 151547
кКал 4741
Км 90.93
Даша, 166 см позитива и баловства:)
за 27 лет было всякое: и 64, и 87, и 71, и 53)
Не важно, толстая ты или худая. Главное, чтобы не толстая.
Матвею 5 лет. люблю)
|
катRин
Diet-Баллов: 24812
Сообщений: 3260
Город: г. Москва
10.8.2014 10:41
|
Отчет с 01.08. - 10.08.2014
Дата Шаги Ккал Км
01.08 21403 660 11.77
02.08 3267 122 1.79
03.08 8259 301 4.54
04.08 16801 504 9.24
05.08 10996 349 6.04
06.08 10756 340 5.91
07.08 11084 369 6.09
08.08 15051 458 8.27
09.08 8716 354 4.79
10.08 5744 221 3.15
Итого: шаги 112077 ккал 3678 км 61.59
Всего (01-10): шаги 112077 ккал 3678 км 61.59
(11- 17): шаги ккал км
(18-24): шаги ккал км
(25-31): шаги ккал км
Итого за август: шаги ккал км
_id=14630
|
Ирина0907
Diet-Баллов: 6591
Сообщений: 534
Город: Екатеринбург
9.8.2014 7:14
|
1-10 августа (1 неделя)
1.08.: 8 240 шагов, 5,2 км, 290 кк
2.08.: 2 172 шага, 1,3 км, 20 кк.
3.08.: 3 132 шага, 2,0 км, 47 кк.
4.08.: 17 514 шагов, 11,2 км, 719 кк.
5.08.: 13 681 шаг, 8,7 км, 519 кк.
6.08.: 15 834 шага, 10,1 км, 579 кк.
7.08.: 18 218 шагов, 11,6 км, 588 кк.
8-10.08.: без шагомера
Итого за 1 неделю: 78 791 шаг, 50,1 км, 2 762 кк.
Ирина, 33
Худею после родов
93---85---81---
|
mauglea
Diet-Баллов: 55966
Сообщений: 3768
Город: тут рядом ;)
5.8.2014 5:10
|
Мама 3х настоящих мальчишек: 8 / 5,5 / 2 годик Уря :)
Мой дневник: id=18339
I found that if you have a goal, you might not reach it. But if you don't have one, then you are never disappointed.(C) Dodgeball
|
karkusha-ket13
Diet-Баллов: 33457
Сообщений: 1822
4.8.2014 9:19
|
Катерина
|
Stal
Diet-Баллов: 22244
Сообщений: 392
4.8.2014 6:53
|
4 неделя июля
шаги ккал км
21 июля 0 0 0
22 июля 15928 571 9,55
23 июля 6564 275 3,93
24 июля 7887 333 4,73
25 июля 12618 511 7,57
26 июля 2579 103 1,54
27 июля 4884 169 2,93
28 июля 0 0 0
29 июля 11598 374 6,95
30 июля 6856 273 4,11
31 июля 6755 258 4,05
итог: 75669 2867 45,36
итог июль: 285326 10559 171,07
Вера. Мне 29 лет, 170 см.
102,1...98,8...86,7...83,0...67,0.
Клуб анонимных обжор пыльные гантели.
|
irinika
Diet-Баллов: 39701
Сообщений: 16148
Город: Подмосковье
3.8.2014 21:17
|
1-10 августа.
Шаги- 12240+6867+9769+14471+16684+14117+16206+12171+1470+6364=110359
Кал- 370+182+292+447+520+443+509+386+8+161=3318
Км- 8,07+4,53+6,44+9,55+11,01+9,31+10,69+8,03+0,97+4,2=72,8
Ирина,оптимистка и умница)
Ириника, Ириника - пахнет имя земляникой,
Нежным мёдом, тёплым хлебом и росою цвета неба!(подарок от Касаточки)
Дневничок- id=25046
За 3года с шагомером-7187км, 10,8млн шагов
|
катRин
Diet-Баллов: 24812
Сообщений: 3260
Город: г. Москва
2.8.2014 18:24
|
Отчет с 21.07. - 31.07.2014
Дата Шаги Ккал Км
21.07 7144 357 3.92
22.07 10538 336 5.79
23.07 13942 429 7.66
24.07 9982 371 5.49
25.07 4918 237 2.70
26.07 7011 270 3.85
27.07 6789 298 3.73
28.07 9997 331 5.49
29.07 12660 403 6.96
30.07 19251 572 10.58
31.07 12046 410 6.62
Итого: шаги 114278 ккал 4014 км 62.79
Всего (01-06): шаги 64365 ккал 2179 км 35.38
(07- 13): шаги 90409 ккал 2947 км 49.70
(14-20): шаги 78037 ккал 2646 км 42.88
(21-31): шаги 114278 ккал 4014 км 62.79
Итого за июль: шаги 347089 ккал 11786 км 190.75
_id=14630
|
karkusha-ket13
Diet-Баллов: 33457
Сообщений: 1822
30.7.2014 0:56
|
Катерина
|
Дар_Ольга
Diet-Баллов: 24730
Сообщений: 7665
Город: Москва
29.7.2014 6:14
|
21.07.14 - 27.07.14
Дата / шаги / км / кк
21.07.14 / 1447 / 0.7 / 7
22.07.14 / 1442 / 0.7 / 2
23.07.14 / 1488 / 0.7 / 0
24.07.14 / 2114 / 1.0 / 9
25.07.14 / 4808 / 2.4 / 130
26.07.14 / 4814 / 2.4 / 87
27.07.14 / 5582 / 2.7 / 50
ИТОГО: 21695 / 10.6 / 285
Ольга, 36 лет, рост 156 см.
Старт-01.12.12-104,0
31.12.13-88,0
01.09.14-96,5
31.12.14-93,0
ТВН5-93,6
Цель 1-90,0
Я буду пробовать до тех пор, пока все не будет так, как я хочу.
Мой домик: id=47804
|
irinika
Diet-Баллов: 39701
Сообщений: 16148
Город: Подмосковье
25.7.2014 13:55
|
21-31 июля.
Шаги- 13032+12217+14557+12159+13371+10121+15345+12686+13228+13001+11227=140944
Ккал- 412+372+461+383+431+315+466+398+409+391+348=4386
Км- 8,6+8,06+9,6+8,02+8,82+6,67+10,12+8,37+8,77+8,58+7,4=93,01
За июль.
Шаги- 69829+91220+91941+140944=393934
Ккал- 2189+2826+2820+4386=12221
Км- 46,04+60,17+60,64+93,01=259,86
Ирина,оптимистка и умница)
Ириника, Ириника - пахнет имя земляникой,
Нежным мёдом, тёплым хлебом и росою цвета неба!(подарок от Касаточки)
Дневничок- id=25046
За 3года с шагомером-7187км, 10,8млн шагов
|
катRин
Diet-Баллов: 24812
Сообщений: 3260
Город: г. Москва
24.7.2014 7:54
|
Отчет с 14.07. - 20.07.2014
Дата Шаги Ккал Км
14.07 10514 348 5.78
15.07 12026 383 6.61
16.07 12726 408 6.99
17.07 10276 329 5.65
18.07 14436 467 7.93
19.07 8444 352 4.64
20.07 9615 359 5.28
Итого: шаги 78037 ккал 2646 км 42.88
Всего (01-06): шаги 64365 ккал 2179 км 35.38
(07- 13): шаги 90409 ккал 2947 км 49.70
(14-20): шаги 78037 ккал 2646 км 42.88
(21-31): шаги ккал км
Итого за июль: шаги ккал км
_id=14630
|
karkusha-ket13
Diet-Баллов: 33457
Сообщений: 1822
23.7.2014 22:37
|
Катерина
|
ravlyk2013
Diet-Баллов: 1859
Сообщений: 73
22.7.2014 21:47
|
14.07.14 3211 2,0 47
15.07.14 6346 4,1 126
16.07.14 8815 5,7 209
17.07.14 5767 3,7 145
18.07.14 6931 4,5 182
19.07.14 14332 9,3 307
20.07.14 6909 4,4 158
Сумма 52311 34,0 1174
Надежда.
|
МашаЛи
Diet-Баллов: 9726
Сообщений: 3266
22.7.2014 17:30
|
1-6 июля.
Шаги- 12020+7540+8690+15822+6870+14720=65662
Ккал- 510+430+460+590+380+580=2950
Км- 7,2+4,5+5,2+9,49+4,12+8,83=39,34
7-13 июля.
Шаги- 0+0+5840+11102+3450+7630=28022
Ккал- 0+0+350+440+220+390=1400
Км- 0+0+3,5+6,66+2,07+4,57=16,8
14-20 июля.
Шаги- 21561+5427+4640+18220+0+0=49848
Ккал- 726+344+290+630+0+0=1990
Км- 12,9+3,25+2,78+10,93+0+0=29,86
Мой путь к здоровью, стройности и красоте
Меня зовут Маша.Мне 35 лет, рост 177 см,
мой дневник
/community/post.php?topic_id=18282
|
mauglea
Diet-Баллов: 55966
Сообщений: 3768
Город: тут рядом ;)
22.7.2014 6:52
|
Мама 3х настоящих мальчишек: 8 / 5,5 / 2 годик Уря :)
Мой дневник: id=18339
I found that if you have a goal, you might not reach it. But if you don't have one, then you are never disappointed.(C) Dodgeball
|
Ирина0907
Diet-Баллов: 6591
Сообщений: 534
Город: Екатеринбург
22.7.2014 5:33
|
4 неделя
21 июля: 1 561 шаг, 0,9 км, 25 кк
22 июля: 1 978 шагов, 1,2 км, 18 кк
23 июля: 11 235 шагов, 7,1 км, 397 кк
24 июля: 10 593 шага, 6,7 км, 364 кк
25 июля: 10 147 шага, 6,4 км, 373 кк
26 июля: 3 997 шага, 2,5 км, 66 кк
27 июля: 930 шагов, 0,5 км, 1 кк
28 июля: 9 379 шагов, 6,0 км, 371 кк.
29 июля: 17 596 шагов, 11,2 км, 616 кк.
30 июля: 16 052 шага, 10,2 км, 617 кк.
31 июля: 15 638 шагов, 10,0 км, 534 кк.
Итого за 4 неделю: 99 106 шагов, 62,7 км, 3 382 кк.
Итого за июль: 318 299 шагов, 203,2 км, 9 822 кк.
Ирина, 33
Худею после родов
93---85---81---
|
chu4xella
Diet-Баллов: 54883
Сообщений: 20630
Город: Донецк
21.7.2014 22:44
|
ИЮЛЬ 2014
Неделя 21-31
118277 шагов/3730 кКал/70,97 км
ИТОГО ЗА ИЮЛЬ
шагов 322177
кКал 9925
км 193,25
Даша, 166 см позитива и баловства:)
за 27 лет было всякое: и 64, и 87, и 71, и 53)
Не важно, толстая ты или худая. Главное, чтобы не толстая.
Матвею 5 лет. люблю)
|
Stal
Diet-Баллов: 22244
Сообщений: 392
21.7.2014 18:39
|
3 неделя июля
шаги ккал км
14 июля 9011 343 5,4
15 июля 11843 393 7,1
16 июля 6596 255 3,95
17 июля 15515 548 9,3
18 июля 7277 291 4,36
19 июля 15841 580 9,5
20 июля 2286 91 1,37
итог: 68369 2501 40,98
Вера. Мне 29 лет, 170 см.
102,1...98,8...86,7...83,0...67,0.
Клуб анонимных обжор пыльные гантели.
|
mauglea
Diet-Баллов: 55966
Сообщений: 3768
Город: тут рядом ;)
20.7.2014 16:47
|
Мама 3х настоящих мальчишек: 8 / 5,5 / 2 годик Уря :)
Мой дневник: id=18339
I found that if you have a goal, you might not reach it. But if you don't have one, then you are never disappointed.(C) Dodgeball
|
ОсуществляюМечту
Diet-Баллов: 1919
Сообщений: 169
19.7.2014 19:00
|
Отчет за вторую неделю (7-13) июля:
Шаги 0+0+0+0+0+4386+9112=13498
Км 0+0+0+0+0+2,5+5,1=7,6
Ккал 0+0+0+0+0+111+253=364
Ирина 42г.
Действие всегда побеждает бездействие.
|
irinika
Diet-Баллов: 39701
Сообщений: 16148
Город: Подмосковье
18.7.2014 22:53
|
14-20 июля.
Шаги- 13514+14088+21158+14375+17265+8207+3334=91941
Ккал- 418+430+681+454+544+231+62=2820
Км- 8,91+9,29+13,96+9,48+11,39+5,41+2,2=60,64
За июль.
Шаги- 69829+91220+91941
Ккал- 2189+2826+2820
Км- 46,04+60,17+60,64
Ирина,оптимистка и умница)
Ириника, Ириника - пахнет имя земляникой,
Нежным мёдом, тёплым хлебом и росою цвета неба!(подарок от Касаточки)
Дневничок- id=25046
За 3года с шагомером-7187км, 10,8млн шагов
|
Дар_Ольга
Diet-Баллов: 24730
Сообщений: 7665
Город: Москва
18.7.2014 8:42
|
14.07.14 - 20.07.14
Дата / шаги / км / кк
14.07.14 / 14106 / 7.0 / 603
15.07.14 / 10760 / 5.3 / 435
16.07.14 / 10399 / 5.1 / 419
17.07.14 / 10040 / 5.0 / 399
18.07.14 / 7570 / 3.7 / 169
19.07.14 / 7165 / 3.5 / 120
20.07.14 / 2429 / 1.2 / 6
ИТОГО: 62469 / 30.8 / 2151
Ольга, 36 лет, рост 156 см.
Старт-01.12.12-104,0
31.12.13-88,0
01.09.14-96,5
31.12.14-93,0
ТВН5-93,6
Цель 1-90,0
Я буду пробовать до тех пор, пока все не будет так, как я хочу.
Мой домик: id=47804
|
Ирина0907
Diet-Баллов: 6591
Сообщений: 534
Город: Екатеринбург
16.7.2014 7:15
|
3 неделя
14 июля: 11 364 шага, 7,2 км, 397 кк
15 июля: 19 634 шага, 12,5 км, 710 кк
16 июля: 13 084 шага, 8,3 км, 386 кк
17 июля: 14 029 шага, 8,9 км, 486 кк
18 июля: 7 084 шага, 4,5 км, 197 кк
19 июля: 890 шагов, 0,5 км, 00 кк
20 июля: 2 655 шагов, 1,6 км, 36 кк
Всего за 3 неделю: 68 740 шагов, 43,5 шага, 2 212 кк
Ирина, 33
Худею после родов
93---85---81---
|
Stal
Diet-Баллов: 22244
Сообщений: 392
15.7.2014 22:46
|
2 неделя июля
шаги ккал км
7 июля 0 0 0
8 июля 14434 514 8,66
9 июля 9906 381 5,94
10 июля 4585 190 2,75
11 июля 8959 390 5,37
12 июля 11442 380 6,86
13 июля 16190 597 9,71
итог: 65516 2452 39,29
Вера. Мне 29 лет, 170 см.
102,1...98,8...86,7...83,0...67,0.
Клуб анонимных обжор пыльные гантели.
|
катRин
Diet-Баллов: 24812
Сообщений: 3260
Город: г. Москва
15.7.2014 14:31
|
Отчет с 07.07. - 13.07.2014
Дата Шаги Ккал Км
07.07 14556 457 8.00
08.07 17782 584 9.78
09.07 23866 719 13.12
10.07 9637 309 5.30
11.07 10417 361 5.72
12.07 8367 294 4.60
13.07 5784 223 3.18
Итого: шаги 90409 ккал 2947 км 49.70
Всего (01-06): шаги 64365 ккал 2179 км 35.38
(07- 13): шаги 90409 ккал 2947 км 49.70
(14-20): шаги ккал км
(21-31): шаги ккал км
Итого за июль: шаги ккал км
_id=14630
|
ravlyk2013
Diet-Баллов: 1859
Сообщений: 73
15.7.2014 10:40
|
07.07.14 7130 4,6 185
08.07.14 4183 2,7 102
09.07.14 7647 4,9 196
10.07.14 6299 4,0 158
11.07.14 8261 5,3 110
12.07.14 18730 12,1 479
13.07.14 2596 1,6 34
Сумма 54846 35,0 1264
Надежда.
|
karkusha-ket13
Diet-Баллов: 33457
Сообщений: 1822
15.7.2014 9:08
|
Катерина
|
chu4xella
Diet-Баллов: 54883
Сообщений: 20630
Город: Донецк
14.7.2014 22:35
|
ИЮЛЬ 2014
Неделя 14-20
14.07 12724 шагов/373 кКал/7,63 км
15.07 10037 шагов/299 кКал/6,02 км
16.07 10568 шагов/307 кКал/6,34 км
17.07 9012 шагов/275 кКал/5,41 км
18.07 11257 шагов/375 кКал/6,75 км
19.07 13617 шагов/423 кКал/8,17 км
20.07 16763 шагов/541 кКал/10,06 км
Итого за неделю: 83978 шагов/2593 кКал/50,38 км
ИТОГО ЗА ИЮЛЬ
шагов 49351+70471+83978+
кКал 1505+2097+2593+
км 29,62+42,28+50,38+
Даша, 166 см позитива и баловства:)
за 27 лет было всякое: и 64, и 87, и 71, и 53)
Не важно, толстая ты или худая. Главное, чтобы не толстая.
Матвею 5 лет. люблю)
|
chu4xella
Diet-Баллов: 54883
Сообщений: 20630
Город: Донецк
10.7.2014 23:25
|
ИЮЛЬ 2014
Неделя 7-13
7.07 9761 шагов/286 кКал/5,86 км
8.07 7218 шагов/213 кКал/4,33 км
9.07 12287 шагов/327 кКал/7,37 км
10.07 7236 шагов/226 кКал/4,34 км
11.07 16356 шагов/488 кКал/9,81 км
12.07 8560 шагов/273 кКал/5,14 км
13.07 9053 шагов/284 кКал/5,43 км
Итого за неделю: 70471 шагов/2097 кКал/42,28 км
ИТОГО ЗА ИЮЛЬ
шагов 49351+70471+
кКал 1505+2097+
км 29,62+42,28
Даша, 166 см позитива и баловства:)
за 27 лет было всякое: и 64, и 87, и 71, и 53)
Не важно, толстая ты или худая. Главное, чтобы не толстая.
Матвею 5 лет. люблю)
|
chu4xella
Diet-Баллов: 54883
Сообщений: 20630
Город: Донецк
10.7.2014 23:23
|
ИЮЛЬ 2014
Неделя 1 - 6
1.07 9777 шагов/282 кКал/5,87 км
2.07 9679 шагов/302 кКал/5,81 км
3.07 9177 шагов/289 кКал/5,51 км
4.-07 10837 шагов/327 кКал/6,50 км
5.07 5312 шагов/162 кКал/3,19 км
6.07 4569 шагов/143 кКал/2,74 км
Итого за неделю: 49351 шагов/1505 кКал/29.62 км
ИТОГО ЗА ИЮЛЬ
шагов 49351+
кКал 1505+
км 29,62
Даша, 166 см позитива и баловства:)
за 27 лет было всякое: и 64, и 87, и 71, и 53)
Не важно, толстая ты или худая. Главное, чтобы не толстая.
Матвею 5 лет. люблю)
|
катRин
Diet-Баллов: 24812
Сообщений: 3260
Город: г. Москва
10.7.2014 19:21
|
Отчет с 01.07. - 06.07.2014
Дата Шаги Ккал Км
01.07 3183 141 1.75
02.07 15740 481 8.65
03.07 12026 383 6.61
04.07 15521 490 8.53
05.07 9658 321 5.31
06.07 8237 363 4.53
Итого: шаги 64365 ккал 2179 км 35.38
Всего (01-06): шаги 64365 ккал 2179 км 35.38
(07- 13): шаги ккал км
(14-20): шаги ккал км
(21-31): шаги ккал км
Итого за июль: шаги ккал км
_id=14630
|
Ирина0907
Diet-Баллов: 6591
Сообщений: 534
Город: Екатеринбург
10.7.2014 14:31
|
Отчет за 2 неделю
7 июля: 11 036 шагов, 7,0 км; 465 кк.
8июля: 10 321 шаг; 6,6 км; 353 кк
9 июля: 15 263 шага; 9,7 км; 507 кк
10 июля: 14 494 шага, 9,2 км, 518 кк
11 июля забыла про шагомер
12 июля: 2 365 шагов, 1,5 км, 43 кк
13 июля: 3 606 шагов, 2,3 км, 49 кк.
Итого за 2 неделю: 57 085 шагов, 36,3 км, 1 935 кк
Ирина, 33
Худею после родов
93---85---81---
|
|
