|
|
|
rfkmvjn
Diet-Баллов: 8594
Сообщений: 1557
Город: КИЕВ
13.12.2009 22:23
|
Православная церковь отмечает праздник в честь Андрея Первозванного
Сегодня, 13 декабря, Русская Православная церковь отмечает праздник в честь особо почитаемого на Руси святого апостола Андрея Первозванного. По евангельскому преданию, Андрей, родом из Галилеи, был ближайшим учеником пророка Иоанна Предтечи, крестившего Иисуса Христа. Он первым из апостолов последовал за Христом, а затем привел к нему своего брата Петра. Поэтому апостола Андрея и именуют Первозванным. После сошествия Святого Духа на апостолов святой Андрей отправился проповедовать в восточные страны. Прошел Малую Азию, Фракию, Македонию, побережье Черного моря, Крым, Причерноморье и по Днепру поднялся до того места, где теперь расположен Киев. Как гласит древнерусская "Повесть временных лет", у Киевских гор апостол Андрей сказал бывшим с ним ученикам: "Видите ли горы эти? На этих горах воссияет благодать Божия, будет великий город, и Бог воздвигнет много церквей". Апостол поднялся на горы, благословил их и поставил на вершине крест. Затем святой продолжил свой путь по Днепру и добрался до поселений славян, где был построен Новгород. Отсюда он прошел через земли варягов в Рим и вновь вернулся во Фракию, где в небольшом византийском селении - будущем могучем Константинополе - основал христианскую Церковь. Таким образом, по церковному учению, имя святого апостола Андрея связывает материнскую Церковь Константинопольскую с ее дочерью - Русской Церковью. На своем пути Первозванный апостол претерпел много печалей и мук от язычников - его изгоняли из городов, избивали. Но и многие чудеса Господь явил через ученика Своего. Апостольский путь святого Андрея завершился в греческом городе Патры, где в 62 году он был распят на кресте, имевшем форму буквы "Х". Символическое изображение этого креста украшает флаг Российского флота, который поэтому называется Андреевским.
|
rfkmvjn
Diet-Баллов: 8594
Сообщений: 1557
Город: КИЕВ
13.12.2009 21:52
|
Добрый вечер ! Все таки видно что выходные на форуме нет никого.Давайте девченки общаться расказывать как ми что делаем в течении дня для достижения своих целей.Скоро новый год давайте хоть чуточку лишнего оставим в этом году.Общение дает очень много я это для себя лично отктыла,незнаю кто как,а может это просто выходные ,а с понидельника пойдет все по другому.Вот у меня сегодня проблема вода совсем не хочет питься,даже литр еще не выпила.
|
oks3457
Diet-Баллов: 6556
Сообщений: 675
Город: Харьков
13.12.2009 16:00
|
Добрый день девочки.Как дела,успехи?
Меня зовут Оксана
Мне 39г рост168
22.11.10--119
01.10.12--109
01.11.12--105,5
01.12.12--103,2
Сейчас 89
стремлюсь к 63кг
Мечта обречена чтоб сбыться, для тех кто верит и стремится
Мама 4 мальчишек
|
rfkmvjn
Diet-Баллов: 8594
Сообщений: 1557
Город: КИЕВ
13.12.2009 10:51
|
Доброе утро девченки !
|
Ksuha7
Diet-Баллов: 8585
Сообщений: 395
Город: Донецк
12.12.2009 22:36
|
На счет кд ты права да еще чтото простыла .Со снегом тоже плохо вроде как пшено посыпал так как раньше на Покрова.
Меня зовут Оксана с начала вес-110 рост 176
яочень хочу чтоб было через год вес-78 рост 176!!! Сейчас 105 над этим тружусь!!!
|
rfkmvjn
Diet-Баллов: 8594
Сообщений: 1557
Город: КИЕВ
12.12.2009 19:59
|
а у нас снега нет один мороз и ветер поднялся вечером.
|
oks3457
Diet-Баллов: 6556
Сообщений: 675
Город: Харьков
12.12.2009 19:24
|
Девочки а нас с утра замело,снега много и дети с утра рвались на горку с санками.
Меня зовут Оксана
Мне 39г рост168
22.11.10--119
01.10.12--109
01.11.12--105,5
01.12.12--103,2
Сейчас 89
стремлюсь к 63кг
Мечта обречена чтоб сбыться, для тех кто верит и стремится
Мама 4 мальчишек
|
oks3457
Diet-Баллов: 6556
Сообщений: 675
Город: Харьков
12.12.2009 19:22
|
Ксюша может у тебя скоро КД,тоже можно отекать очень.У меня как раз сейчас идут так что физ.нагруз минимальный,а ты все еще фитнес не скачала?Мне он очень помогает.
Меня зовут Оксана
Мне 39г рост168
22.11.10--119
01.10.12--109
01.11.12--105,5
01.12.12--103,2
Сейчас 89
стремлюсь к 63кг
Мечта обречена чтоб сбыться, для тех кто верит и стремится
Мама 4 мальчишек
|
Ksuha7
Diet-Баллов: 8585
Сообщений: 395
Город: Донецк
12.12.2009 19:12
|
Спасибо девченки за поддержку !
Меня зовут Оксана с начала вес-110 рост 176
яочень хочу чтоб было через год вес-78 рост 176!!! Сейчас 105 над этим тружусь!!!
|
rfkmvjn
Diet-Баллов: 8594
Сообщений: 1557
Город: КИЕВ
12.12.2009 19:08
|
я с помощью этого сайта высчитала что если сидеть работая за компьютером то тоже тратишь калории за 8часовы рабочий день получилось 813,6 кк
|
rfkmvjn
Diet-Баллов: 8594
Сообщений: 1557
Город: КИЕВ
12.12.2009 19:04
|
девченки нашла потрясающий сайт с калькуляторами всевозможными и прочими штучками рекомендую посмотреть http://www.edimka.ru/cgi-bin/kl.pl
|
rfkmvjn
Diet-Баллов: 8594
Сообщений: 1557
Город: КИЕВ
12.12.2009 18:33
|
а я стараюсь как только захочется пожевать пью водичку или чай без сахара желательно гаряченький такой чтобы пить можно было иногда помогает .
|
nava13
Diet-Баллов: 18835
Сообщений: 7434
12.12.2009 18:12
|
Привет,девочки!
Я тоже что то сорвалась с катушей,челюсть не закрывается со вчерашнего дня,просто ужас.сейчас удрала подальше от холодильника.а то за час слопала полкилограмма виноградика,это кроме основной еды.
дневник:/community/post.php?topic_id=
Елена ,вес 87 кг.Было и 105 кг,было и 74 кг.
Цель -74 кг.
Есть можно все и в любых количествах,но только голой и перед зеркалом.Ф.Раневская
|
rfkmvjn
Diet-Баллов: 8594
Сообщений: 1557
Город: КИЕВ
12.12.2009 17:55
|
Оксана не расстраивайся я три раза срывалась и уходила вообще с дионаа сейчас решила пробовать и пробовать и.......так далее ведь вот у Оксана есть результат. может есть еще причины по которым не льзя сбросить вес. ты пробовала ходить к эндокринологу посоветоваться я была .у меня есть узел и из-за этого вес может увеличиваться и не уменьшаться. но я попробую дойти к какомуто результат, вот и у Алены писимистичиское настроение,девченки може это на Вас так зима действует.
|
Ksuha7
Diet-Баллов: 8585
Сообщений: 395
Город: Донецк
12.12.2009 17:48
|
Привет всем !Оксан с отвесом поздравляю от души сразу видно человек взялся за себя а у меня опять привес чтото опять я отекла и к чему скрывать если и так видно кто чем занимается по весу а вот я немного сорвалась вот и пожалуйста +1,5 кг мои любимые как мне жалко с ними растоватся что опять надо начинать все с начала.
Меня зовут Оксана с начала вес-110 рост 176
яочень хочу чтоб было через год вес-78 рост 176!!! Сейчас 105 над этим тружусь!!!
|
Alenok
Diet-Баллов: 3770
Сообщений: 813
Город: Нижний Новгород
12.12.2009 17:17
|
Привет, девчата! Уже надоело писать одно и тоже 107 уже три недели!!! Коридор очень зеленый.Спрашивали про мотивацию, особенной нет, для деток, для себя. Отдышка, после обычной ходьбы.
Алёна, 34
112,9 -108,4-106-----65
|
rfkmvjn
Diet-Баллов: 8594
Сообщений: 1557
Город: КИЕВ
12.12.2009 16:14
|
настроение бодрое вот полчаса как сделала фитнес- хотьбу,сейчас пойду с дочкой на улицу пройтись,ей и мне полезно.У меня сегодня овощной день,белок буду добавлять куриным феле отварным. У нас сегодня холодно очень еще бы снежка ,но увы его нет.А у тебя Оксана отвесик за отвесиком поздравляю. А все остальные молчат ? Наверное много забот.
|
oks3457
Diet-Баллов: 6556
Сообщений: 675
Город: Харьков
12.12.2009 14:41
|
Танюша как твои успехи,настроение?
Меня зовут Оксана
Мне 39г рост168
22.11.10--119
01.10.12--109
01.11.12--105,5
01.12.12--103,2
Сейчас 89
стремлюсь к 63кг
Мечта обречена чтоб сбыться, для тех кто верит и стремится
Мама 4 мальчишек
|
rfkmvjn
Diet-Баллов: 8594
Сообщений: 1557
Город: КИЕВ
12.12.2009 13:52
|
Добрый день всем ! Утречком была занята ждала гостей ,но они свой визит отменили, хорошо что позвонили и придупредили что не прийдут. Вот теперь скучаю.
|
oks3457
Diet-Баллов: 6556
Сообщений: 675
Город: Харьков
12.12.2009 10:38
|
Девочки приветик,радосных выходных вам.Вот нашла про диету качели,раньше только слышала,не знаю можно ли,мы все таки учимся здоровому образу жизни
Диет-качели.
Даем организму привыкнуть к определенному режиму питания.
-- Журнал NewDiet. Лучший источник информации о диетах, фитнесе и здоровом питании.
Показания: Как известно, человек привыкает ко всему. Снижая калорийность рациона, мы сначала худеем, а потом вес останавливается и не идет дальше. Чтобы подхлестнуть процесс, нам приходиться есть еще меньше, и так до тех пор, пока диета не перестает действовать вовсе. Именно для того чтобы не дать организму привыкнуть к определенному режиму питания, и придумана эта диета. Рассчитана она на месяц, поделенный на недельные циклы, хотя, в принципе, придерживаться ее можно, сколько угодно. Мысль о выходных помогает выдержать ограничения рабочих дней. В целом неважно, что ты будешь есть, главное - не превысить отведенный лимит калорий. Но постарайся подойти к вопросу разумно: здоровье у тебя одно.
Рацион:
понедельник: 1200 ккал. Вторник: 1000 ккал. Среда: 800 ккал. Четверг: 1000 ккал. Пятница: 1200 ккал. Суббота и воскресенье: ешь, сколько хочешь.
Результат: 5-6 кг в месяц.
Меня зовут Оксана
Мне 39г рост168
22.11.10--119
01.10.12--109
01.11.12--105,5
01.12.12--103,2
Сейчас 89
стремлюсь к 63кг
Мечта обречена чтоб сбыться, для тех кто верит и стремится
Мама 4 мальчишек
|
rfkmvjn
Diet-Баллов: 8594
Сообщений: 1557
Город: КИЕВ
11.12.2009 21:00
|
я здесь целый день отчет скину позднее.
|
oks3457
Diet-Баллов: 6556
Сообщений: 675
Город: Харьков
11.12.2009 20:48
|
Девочки что то вы слабо пишите отчеты,где вы.
Меня зовут Оксана
Мне 39г рост168
22.11.10--119
01.10.12--109
01.11.12--105,5
01.12.12--103,2
Сейчас 89
стремлюсь к 63кг
Мечта обречена чтоб сбыться, для тех кто верит и стремится
Мама 4 мальчишек
|
oks3457
Diet-Баллов: 6556
Сообщений: 675
Город: Харьков
11.12.2009 20:38
|
У меня вечером всем хочется играть на компьюторе,так что еле прорвалась
Меня зовут Оксана
Мне 39г рост168
22.11.10--119
01.10.12--109
01.11.12--105,5
01.12.12--103,2
Сейчас 89
стремлюсь к 63кг
Мечта обречена чтоб сбыться, для тех кто верит и стремится
Мама 4 мальчишек
|
rfkmvjn
Diet-Баллов: 8594
Сообщений: 1557
Город: КИЕВ
11.12.2009 19:47
|
вот пятница заканчивается,завтра выходные ,а на форуме тишина все наверное заняти семейными заботами.
|
rfkmvjn
Diet-Баллов: 8594
Сообщений: 1557
Город: КИЕВ
11.12.2009 15:39
|
|
oks3457
Diet-Баллов: 6556
Сообщений: 675
Город: Харьков
11.12.2009 12:47
|
Девочки кто нибудь из вас знает английский хорошо?
Меня зовут Оксана
Мне 39г рост168
22.11.10--119
01.10.12--109
01.11.12--105,5
01.12.12--103,2
Сейчас 89
стремлюсь к 63кг
Мечта обречена чтоб сбыться, для тех кто верит и стремится
Мама 4 мальчишек
|
rfkmvjn
Diet-Баллов: 8594
Сообщений: 1557
Город: КИЕВ
11.12.2009 12:28
|
ну я прежде всего для здоровья хочу похудеть, а потом еще что бы мужу не разонравиться ,продлемы всегда с одеждой покупаешь не то что понравиться,а то что на меня подойдет.
|
oks3457
Diet-Баллов: 6556
Сообщений: 675
Город: Харьков
11.12.2009 12:00
|
Девочки приветик.У меня сегодня опять отвес,так что результаты есть.Так что не расслабляйтесь все в ваших руках.Кстати у кого какая мотивация,т.е.почему вы хотите похудеть.
Меня зовут Оксана
Мне 39г рост168
22.11.10--119
01.10.12--109
01.11.12--105,5
01.12.12--103,2
Сейчас 89
стремлюсь к 63кг
Мечта обречена чтоб сбыться, для тех кто верит и стремится
Мама 4 мальчишек
|
rfkmvjn
Diet-Баллов: 8594
Сообщений: 1557
Город: КИЕВ
11.12.2009 11:49
|
Привет девочки ! Вчера была сильно занета не могла зайти даже пару слов написать,все до конца сесии у мужа три дня.Я никак не дождусь этого.Когда училась я все было по другому или может я делала по другому,а ему надо все и сразу,это так утомляет.Девочки кто-то из Вас учится заочно ?
Я вчера пропустила все :
-не сдала отчет
-не занималась фитнесом.
зато один плюс не было времени думать о еде,так что в планировщине все в зеленом коридоре.Сегодня пока дочка в дет.саду буду готовить ей подарок,резила пошиь комплект постельного белья,ткань уже купила осталось разкроить и приступить к пошиву.
|
oks3457
Diet-Баллов: 6556
Сообщений: 675
Город: Харьков
10.12.2009 17:20
|
Могут быть проблемы со сном,надо пробовать.Я например хорошо вес убавила когда гулять выходила с 19часов до 21часа,но это было летом.Сейчас занимаюсь в 11 часов дня.
Меня зовут Оксана
Мне 39г рост168
22.11.10--119
01.10.12--109
01.11.12--105,5
01.12.12--103,2
Сейчас 89
стремлюсь к 63кг
Мечта обречена чтоб сбыться, для тех кто верит и стремится
Мама 4 мальчишек
|
Alenok
Diet-Баллов: 3770
Сообщений: 813
Город: Нижний Новгород
10.12.2009 17:10
|
Девченки, а на ночь заниматься можно?
Алёна, 34
112,9 -108,4-106-----65
|
Alenok
Diet-Баллов: 3770
Сообщений: 813
Город: Нижний Новгород
10.12.2009 17:07
|
К сожалению Ксюш, мы сжигаем столько же калл.А когда я занимаюсь , то меньше, чем остальные , потому-что треть упражнений мне не позубам правильно сделать! Вот сегодня вроде даже время было, а не занималась...Ленища...Меня зовут Ленииищщщааа....
Алёна, 34
112,9 -108,4-106-----65
|
oks3457
Diet-Баллов: 6556
Сообщений: 675
Город: Харьков
10.12.2009 16:17
|
Ксюша на кого ты учишься?
Меня зовут Оксана
Мне 39г рост168
22.11.10--119
01.10.12--109
01.11.12--105,5
01.12.12--103,2
Сейчас 89
стремлюсь к 63кг
Мечта обречена чтоб сбыться, для тех кто верит и стремится
Мама 4 мальчишек
|
oks3457
Diet-Баллов: 6556
Сообщений: 675
Город: Харьков
10.12.2009 16:16
|
Привет Ксюша.Кстате если посмотришь то здесь учтена ходьба 3км/ч и сколько сжегаешь калорий
Меня зовут Оксана
Мне 39г рост168
22.11.10--119
01.10.12--109
01.11.12--105,5
01.12.12--103,2
Сейчас 89
стремлюсь к 63кг
Мечта обречена чтоб сбыться, для тех кто верит и стремится
Мама 4 мальчишек
|
Ksuha7
Diet-Баллов: 8585
Сообщений: 395
Город: Донецк
10.12.2009 15:28
|
Если кто в инете подсоединятесь к дискуссии.
Меня зовут Оксана с начала вес-110 рост 176
яочень хочу чтоб было через год вес-78 рост 176!!! Сейчас 105 над этим тружусь!!!
|
Ksuha7
Diet-Баллов: 8585
Сообщений: 395
Город: Донецк
10.12.2009 15:27
|
Привет всем! Я сегодня была в центре занятости потом на учебе вот только пришла и сразу к вам.У меня пока тихо не в ту и не в другую сторону радует что не поправляешься но и конечно хотелось бы лучше результат.Сама знаю что для этого надо больше фитнеса но пока побегаешь днем по делам приходишь хочется горячего чая и посидеть вообще у меня девченки в группе говорят если идешь пешком со скоростью 3км. ч сжигаешь коллори одни а если с сумками то уже больше получается коллорий сожжено а если у нас вес за 100кг то мы со своими мешками я имею веду лишние кг которых ровно 1мешок=50кг сколько мы сжигаем коллорий пока пройдем эти 60мин со скоростью 3км в час?
Меня зовут Оксана с начала вес-110 рост 176
яочень хочу чтоб было через год вес-78 рост 176!!! Сейчас 105 над этим тружусь!!!
|
oks3457
Diet-Баллов: 6556
Сообщений: 675
Город: Харьков
10.12.2009 14:35
|
С сыном погуляли часа 2.Танюша а ты занимаешься фитнес ходьбой и как успехи?
Меня зовут Оксана
Мне 39г рост168
22.11.10--119
01.10.12--109
01.11.12--105,5
01.12.12--103,2
Сейчас 89
стремлюсь к 63кг
Мечта обречена чтоб сбыться, для тех кто верит и стремится
Мама 4 мальчишек
|
rfkmvjn
Diet-Баллов: 8594
Сообщений: 1557
Город: КИЕВ
10.12.2009 11:56
|
У кого какие планы на сегодня?Я переписываю мужу контрольную,так не хочется а надо.
|
oks3457
Diet-Баллов: 6556
Сообщений: 675
Город: Харьков
10.12.2009 11:01
|
Привет девочки.Аленок и у меня так было ушели первые кг и потом добавила физ.нагруз,только тогда сдвинулся вес.
Меня зовут Оксана
Мне 39г рост168
22.11.10--119
01.10.12--109
01.11.12--105,5
01.12.12--103,2
Сейчас 89
стремлюсь к 63кг
Мечта обречена чтоб сбыться, для тех кто верит и стремится
Мама 4 мальчишек
|
rfkmvjn
Diet-Баллов: 8594
Сообщений: 1557
Город: КИЕВ
10.12.2009 7:07
|
|