Фиалка ждём рассказика про этого Борментала,жуть как интересно,чего там тебе расскажут...там же тоже в основе подсчёт калорий лежит...

девчёнки погодка такая мерзопакостная,хочется только есть и спать и больше ничего

Privetik devciata

Приветики всем!   Фиалка, классная тема РїСЂРѕ этого Борменталя. РњРЅРµ РІ почтовый ящик тоже закинули недавно брошурку РїСЂРѕ этого доктора. Очень интересно. Ждём РѕС‚ тебя информацию. Рђ то, что ты будешь 70РєРі - РІ это РјС‹ верим, нужно только немного постараться. РќРѕ раз СѓР¶ РјС‹ тут РІСЃРµ вместе, то РІСЃС‘ Сѓ нас обязательно получится. Для того РјС‹ тут Рё поддерживаем РґСЂСѓРі дружку.

Где-то я этого Борменталя уже слышала :) Фиалка, а сколько тебе лет и какой у тебя рост? :)

Привет всем! Я - Фиалка, 113.9 кг. Хочу быть 70 и буду! А кто сомневается - давайте поспорим! Завтра пойду в центр Доктор Борменталь на консульиацию к очч-ень продвинутому специалисту. Потом расскажу.

Ну ёлки ж палки, +100 гр. Всё, планирую себе на этой неделе питание по нижней планке коридора и в четверг разгруз

Всем приветульки! РћС‚личного РґРЅСЏ Рё хорошего настроения!   

А у меня привесик +500 гр, я прям вся в расстройстве. Сходила сегодня на пилатес, завтра буду перевзвешиваться, может вода какая во мне с выходных застряла. На той неделе явно не занималась, так что на привес мышц не рассчитываю. Завтра отчитаюсь.

 Р’сем приветики! РЇ вернулась!

Докладываю: РІ выходные решила себя сильно РЅРµ мучить. Вечером РІ субботу нас ещё Рё РЅР° ДР пригласили. Так что налопалась СЏ там РІСЃСЏРєРёС… вкусняшек  РҐРѕС‚СЏ... старалась выбирать те вкусняшки, которые для фигуры менее вредные (РїРѕРјРёРґРѕСЂРєРё СЃ чесноком Рё сыром; рыбка, салатик РёР· пекинской капусты СЃ РїРѕРјРёРґРѕСЂРѕРј Рё оливковым маслом; фрукты, творожный десерт). Конечно, Р·Р° порциями РІ гостях особенно РЅРµ уследишь, РЅРѕ старалась РЅРµ переедать сильно. Р’ принципе, Сѓ меня это получилось.  Р’ воскресенье гости пришли Рє нам  РџРѕРІРµР·Р»Рѕ РјРЅРµ!!! РќРѕ СЏ держалась молодцом. Ела РјРѕСЂСЃРєСѓСЋ капусту СЃ плавленными сырочками Рё творожок. Рђ вечером перед телевизором ела финики Рё СѓСЂСЋРєРё (вместо конфет). Так что, вес остался почти РІ РЅРѕСЂРјРµ 61,700РєРі  Р­С‚РёРј можно похвастаться. Объёмы больше РЅРµ измеряла, так как зарядкой РЅР° выходных РЅРµ занималась. Решила, что дам себе немного времени, чтобы привести себя РІ форму. Рђ то так ведь Рё расстроиться можно, Р° этого нам допускать никак нельзя, чтобы РЅРµ потерять уверенности .

РќСѓ РІРѕС‚! Началась новая неделя, двигаемся дальше! Держитесь девочки! РЎРєРѕСЂРѕ ведь Новый РіРѕРґ!  Р’РѕС‚ тогда Рё будем РІСЃРµ блистать новыми фигурками РІ красивых коротких платьицах! Ех!

Всем привет!

Выходные у меня прошли замечательно. Была на дне рождении, и теперь отвесик - 53.8... Может конечно оно верноется, но такие цифры уже радуют! )) Давно замечаю, что когда нечем заняться или скучно хочется лишний раз чаек попить, сладеньким жизнь подсластить )) а когда не скучно - даже забываешь о том, что нужно поесть )))

Девчонки, не переживайте, что отходите от нормы в табличке. Ведь это очень тяжело все время держать себя в руках. Думаю, это нормально, нужно время чтобы привыкнуть к здоровому образу жизни)

Алёныч!!! Выходи РЅР° СЃРІСЏР·СЊ. После твоих вкусняшек РІ субботу  РєР°Рє же ты провела день РЅР° РєСѓС…РЅРµ РІ воскресенье?? Выходи Рє народу, дакладывай!! :) РњС‹ Р¶ РЅР° тебя ровняемся, РЅРµ дадим тебе сойти СЃ нашего общего пути!!

Да, Лулик, завтра Сѓ меня контрольное взвешивание, привесики С‚РѕРїРѕСЂРёРєРѕРј обчикаю!!!

девчёнки всем удачных выходных...и никаких привесиков

В принципе меня радует, что чувство голода меня стало очень редко посещать, поэтому я практически всегда могу контролировать бессознательное закидывание в себя ненужной еды :) � на МЧ очень легко сидится!!

У меня на этой неделе какая-то беда с коридором: то недобор, то перебор. В планировщик заносила всё до мелочи, так что я вижу свою настоящую картину :) В гости хоть ты вообще никуда не выходи. Хорошо хоть на МЧ разгрузилась в четверг. На неделе контролировала только вес (устойчиво снижался!), а вот обхваты буду мерять в понедельник, там и посмотрим к чему привели меня "качели" на этой неделе.

� на йогу сегодня не сходила, всё из-за тех же гостей. Ээээхххх...... (в унисон с Алёнкой)

Милые РјРѕРё, хорошие, всем приветульки  Р СѓРіР°Р№С‚Рµ меня сильно!  РЇ вчера весь ФЕН РЁРЈР™ поломала.  Р’ общем, такая СЏ нехорошая. Р’СЃСЋ неделю старалась, держала  себя РІ руках, Р° вчера взяла Рё налопалась РІСЃСЏРєРёС… вкусняшек. Правда, РЅРµ такие РѕРЅРё СѓР¶ вредные (творожок, финики, пастила  ) Дело только РІ количестве.  РћРћРћРћРћС‡РµРЅСЊ РјРЅРѕРіРѕ было вкусняшек...

В общем, я даже не стала в таблицу вчера всё это заносить, чтобы самой не испугаться. Решила, что лучше я не буду себя сильно ругать, а то пропадёт интерес двигаться дальше.

Р’ остальном, РїРѕ весам Сѓ меня РїРѕРєР° ничего РЅРµ произошло. Думаю, что это РёР·-Р·Р° физ.нагрузки, потому что жир легче весит, чем мышцы. РќРѕ РїРѕ одежде чувствую, что С„РёРіСѓСЂР° начала немного подтягиваться. Да Рё РїРѕ сантиметрикам тоже это РІРёРґРЅРѕ. Р’ общем, Р·Р° неделю Сѓ меня получилось убрать 3СЃРј РІ талии, 3СЃРј РІ бёдрах Рё 1СЃРј РІ коленках. Грудь, слава Богу, РЅРµ пострадала РїРѕРєР°  РќРѕ РїРѕ  РїСЂРѕС€Р»РѕРјСѓ опыту знаю, что РѕРЅР° Сѓ меня худеет РІ первую очередь, поэтому РІ этот раз СЏ делаю разные упражнения, чтобы РЅРµ допустить этого.

Рђ РІСЃС‘ могло быть гораздо лучше..... Ех....  

Привет, девочки!!

Ну, Алёнка, ты и слово подобрала - "притащила" )))) Я знала, что тебе тут понравится. Только дала ссылку для ознакомления, а ты уже тут и корнями вросла и бурно начала действовать по всем направлениям, переплюнув меня

Рђ Сѓ меня отвесик 500 РіСЂ!!!  Р’ понедельник Сѓ меня был недобор РїРѕ калориям, зато вторник-среда СЏ отличилась: выскользнула Р·Р° максимальную границу РєРѕСЂРёРґРѕСЂР°. Так что вчера уже устроила себе разгрузочный день РЅР° РњР§, тут меня ещё Рё РљР” посетили, так что думаю зажорчик был связан СЃ РёС… приближением :) Р�того РјРёРЅСѓСЃ 2,5 РєРі СЃ 19.10.2009 Рі. Приблизилась Рє весу, который был РІ конце лета, Р° то Р·Р° сентябрь СЏ как-то РїРѕ-быстрому 3-4 кило набрала. Так что перешагнув эту границу-барьер (88 РєРі), СЏ начну весить столько сколько РЅРµ весила уже лет 6-7!!!! Меня это жутко подстёгивает!!! РЇ ведь РјРЅРѕРіРѕ лет жила СЃ весом 95 РєРі, переходящих РІ 99 РЅР° Новый РіРѕРґ

Завтра РЅР° Р№РѕРіСѓ!!!! Р–РґСѓ РЅРµ дождусь. РЈ меня физухи РЅРµ хватает, так Р±С‹ уже вес ещё больше качнулся РІ меньшую сторону. Хотя РїРѕ рекомендациям сайта Сѓ меня Рё получается, что худею СЃРѕ средней скоростью 1 РєРі РІ неделю (2,5 РєРі Р·Р° 2,5 недели). РќРѕ Сѓ меня 1Р№ этап похудения - весить 79-80 РєРі РЅР° РќР“, так что РјРЅРµ нужна скорость худения 1,3 РєРі РІ неделю, есть над чем работать!! Начало положено, двигаемся дальше. Свернуть уже нет даже Рё мысли, СЏ впервые так замотивирована, что уверена, что РґРѕР№РґСѓ РґРѕ конца!!!

Lulik, приветулик!  РЎРїР°СЃРёР±РѕС‡РєРё Р·Р° поддержку, девочки, стараюсь!

Кайя, мы с �ришкой давно дружим. Это она меня на этот сайт притащила

Насчёт сладкого, СЏ точно такая же, как Рё ты. РњРЅРµ тоже очень сложно остановиться, если очень сильно хочется. РЇ точно так же себя РІРѕ всём ограничиваю, Р° потом РјРѕРіСѓ сорваться. Вчера, кстати, налопалась пряничков  РњРѕР№ милый даже СЃ меня смеялся. РќРѕ РІ РєРѕСЂРёРґРѕСЂ РїРѕ питанию РІСЃС‘ же попала. РЎРЅРѕРІР° РІСЃРµ циферки зелёные  РџСЂРѕРіСЂРµСЃСЃ! РЇ вообще РЅРµ думала, что такое возможно. Раньше Сѓ меня постоянно недоборы были  Рђ насчёт поддержки, РЅРµ переживай. РЈ ТЕБЯ ЕСТЬ РњР«! РњР« РЎ ТОБОЙ! Для того РјС‹ тут РІСЃРµ Рё собрались

Думаю РјС‹ молодцы уже хотя Р±С‹ потому, что здесь собрались   Р—РґРѕСЂРѕРІРѕ, что РІС‹ СЃ Р�СЂРѕР№ так объеденились. Р’РѕС‚ СЏ РєРѕРјСѓ РЅРё скажу, что собралась худеть - РІСЃРµ посмеялись,РЅРµ разделили СЃРѕ РјРЅРѕР№ РјРѕРёС… интересов  ))))

Я стараюсь взвешиваться с утра. Говорят, что лучше это делать раз в неделю. Но любопытство побеждает, не могу так редко взвешиваться ))) А сладкое я тоже люблю. � все эти рекомендации о том, что нельзя есть сладкое не знаю для кого... У меня какая-то зависимость от шоколада, наверное. Думаю лучше его есть тогда когда хочется, и не запрещать себе. А то потом срывы начинаются..

Кошечка_ Рђ какие тренировки Сѓ тебя? ты РґРѕРјР° занимашься? РЇ хочу порастягиваться, РЅРѕ тоже СЃРѕ временем беда. Р� трудно себя заставить РґРѕРјР° заниматься. Особенно, РєРѕРіРґР° куча дел Рё РІСЃРµ С…РѕРґСЏС‚ РїРѕ квартире 

Кайя, приветульки  Р’ижу ты тоже умничка, стараешься. РќР° самом деле РїРѕРєР° ещё меня хвалить рано  РїСЂРѕСЃС‚Рѕ СЏ постоянно так питаюсь, Р° вес набираю обычно РѕС‚ того, что сладкоежка (РЅРѕ СЃ этим СЏ Р±РѕСЂСЋСЃСЊ Рё над СЃРѕР±РѕР№ работаю). Рђ насчёт тренировок, так это тоже обычное для меня дело. Раньше СЏ занималась постоянно, РѕС‚ того Рё худенькая была. Просто РІ этом РіРѕРґСѓ как-то расслабилась очень сильно.

Рђ РІРѕС‚ если Сѓ меня получится РЅРµ остановиться РЅР° начальном этапе, Р°  пойти дальше, то это уже будет похвально  РљСЃС‚ати, РјС‹ СЃ Р�ришкой (Р›Р�Га) раньше РЅР° восточные танцы ходили. Очень хочется вернуться, РґР° РІРѕС‚ что-то РїРѕРєР° СЃРѕ временем свободным плоховато.

Кстати, Р° ты всегда РІ одинаковое время взвешиваешься? Просто РјРЅРµ кажется, что если ты придерживалась 4 РґРЅСЏ правильного питания, то результат твой вполне обоснованный. Рђ шоколадка тут РЅРё РїСЂРё чём, РѕРЅР° просто, скорее всего, вписалась РІ РєРѕСЂРёРґРѕСЂ твоего питания. РћС‚ этого Рё вреда тебе РЅРµ принесла, Р° только дала положительные эмоции. Ведь РЅРµ всегда нужно РѕС‚ сладкого отказываться, главное - РЅРµ перебарщивать  Р�ришка РІРѕС‚ тоже РєРѕ РјРЅРµ всегда РІ гости РїСЂРёС…РѕРґРёС‚ СЃ шоколадками, которые заранее Рє себе РІ планировщик питания учла, чтобы РЅРµ перебирать РїРѕ ккал   РїС‹С‚ается меня соблазнить.

Всем приветы!

Кошечка_ , РІРёР¶Сѓ тебя действительно можно похвалить! Так серьезно взялась Р·Р° дело! Р� тернировки, Рё питание! Молодец! 

Р›Р�Га, СЏ тоже хочу похудеть Рє РќРѕРІРѕРјСѓ РіРѕРґСѓ. РћРґРЅР° РёР· причин - Сѓ меня РЅР° танцах выступление будет  РҐРѕР¶Сѓ РЅР° адаптированный для взрослых балет. Р’СЃРµ РґСЂСѓР·СЊСЏ знакомые уже напросились РЅР° концерт  Р� так СЏ РЅРµ очень хорошо запоминаю движения... Еще Рё костюмы такие РІСЃРµ РІ облипочку ))) РІСЃРµ таки Р¶ хочется красивой быть 

Р’РѕС‚ ничего РЅРµ понимаю.. Четыре РґРЅСЏ назад, СЏ СѓРїРѕСЂРЅРѕ начала худеть: РЅРµ ела сладкое, пила РјРЅРѕРіРѕ РІРѕРґС‹, РЅРµ ела РЅР° ночь, была РѕРґРЅР° тренировка. Р� вес РЅРё РЅР° грамм меньше РЅРµ сдвинулся...Вчера плюнула РЅР° это РІСЃРµ, съела шоколада, причем вечерком. Р� Рѕ чудо, сегодня 54,1, РЅР° РїРѕР» РєРі меньше   РєР°Рє это?? всегда шоколадом ужинать? 

Кстати, СЏ сегодня молодчинка  РЎР°РјР° себя РЅРµ похвалишь.... сами знаете...

У меня снова получилось. В таблице по питанию сегодня опять все циферки зелёненькие!

Рђ ещё СЏ только что закончила СЃРІРѕСЋ любимую тренировку  Р¦РµР»С‹Р№ час сегодня получилось позаниматься. Так что, СЃРєРѕСЂРѕ надеюсь увидеть первые реальные результаты.  

Lulik, РјС‹ ждать РЅРµ будем! РњС‹ будем стараться Рё работать над СЃРѕР±РѕР№  

Л�Га я из Украины,из Донецка...а результат как видишь,реальный,только вот его удержать не получается...

Кошечка_ РєРѕРЅРµС‡РЅРѕ же Сѓ нас РІСЃС‘ получится,только это РІРѕРїСЂРѕСЃ времени...РЅРѕ ничего РјС‹ подождём

Lulik28, Привет   Р—наешь, РЅРµ беда, что набрались лишние РєРі. Раз СѓР¶ РјС‹ тут РІСЃРµ вместе связаны РѕРґРЅРѕР№ целью, то РІСЃС‘ Сѓ нас обязательно получится!!! 

Р�ришкин, тоже приветульки  Р Р°РґР° Р·Р° тебя очень-очень. Знаю, что для тебя эти 2РєРі - это уже реально первая победа    Так держать!!!

Уау, Лулик, 25 кг за три месяца - это реально?? Ну у тебя и качели получаются :) А ты с какого города?

девчёночки приветики...можно к вам,на ДиОне больше трёх месяцев,сначала сбросила 25 кг,но в связи с ДР,а у меня их уже 10 отметилось с 30 сентября...я сильно расслабилась и снова набрала 10 кг...планирую до НГ от них избавится...правда впереди ещё три ДР

Алёнка, пламенный привет тебе и тут!!!

Р—Р° 2 недели РјРёРЅСѓСЃ 2 кило Сѓ меня Рё это СЏ ещё СЏРІРЅРѕ РЅРµ занималась фитнесом. РЎ субботы уже точно РёРґСѓ РЅР° Р№РѕРіСѓ, СЃРѕ следующей недели Р±СѓРґСѓ чередовать пилатес Рё аквааэробику, уверена, что там жирки РѕС‚ меня РїСЂСЏРјРѕ РЅР° глазах отлипать Р±СѓРґСѓС‚  РЈ меня Р¶ программа максимум - РјРёРЅСѓСЃ 12 кило Рє РќР“, С‚.Рµ. РІ итоге уже РјРёРЅСѓСЃ 10 РєРі!!!!  1/6 первого этапа длинного пути СЏ прошла!!!!

Мы с Кошечкой_ из одного города и лично знакомы. Приветствую участников этой группы. Я - �рина, на ДиОне почти месяц, планированием питания занимаюсь третью неделю, результат есть. Двигаемся дальше

Кайя, Сѓ меня вообще особенная история. РЇ РІ прошлом РіРѕРґСѓ РЅР° 10РєРі меньше весила. Расслабилась :)  РџСЂРё росте 164СЃРј вес Сѓ меня сейчас 61,5РєРі, сама виновата. РЇ просто жуть какая сладкоежка....  РќР° РјРЅРµ эти   РєРі  РЅРµ так СѓР¶ Рё заметны, РЅРѕ для себя хочу 55РєРі, РїСЂРё таком весе СЏ лучше всего себя чувствую. Рђ дальше посмотрим. Ведь вес - РЅРµ показатель. Р–РёСЂ весит легче, чем мышцы, поэтому РІСЃС‘ индвидуально :)

Привет, Женюшка! Будь, как РґРѕРјР°.   Кстати, Р° почему СЃРґРІРёРіРѕРІ нет? РўС‹ придерживаешься рекомендаций? РЇ РїРѕ своему опыту знаю, что если делать РІСЃС‘ правильно, то обязательно РІСЃС‘ получится! Р�ли есть РґСЂСѓРіРёРµ какие-то причины?

Меня зовут Женя. Я из города Перми. На Дионе с МАя 2009 года. Пока сдвигов нет, но я и сама в этом виновата.

РќР° этот сайт СЏ забрела еще РїРѕР» РіРѕРґР° назад. Р’СЃРµ здесь очень понравилось, почитала статейки, РјРЅРѕРіРѕ РЅРѕРІРѕРіРѕ для себя нашла. РўРѕРіРґР° же начала ходить РЅР° танцы. Р� даже РЅР° 3 РєРі похудела...  Рђ потом летом РІСЃРµ забросила Рё РЅР° эти же 3РєРі поправилась... Как так получилось, сама РЅРµ поняла!  РўРµРїРµСЂСЊ опять проснулось желание правильно питаться. Всего 3 РґРЅСЏ назад забрела СЃСЋРґР° РІРѕ второй раз уже  Рђ РЅР° танцы РґРѕ СЃРёС… РїРѕСЂ хожу - это самое долгое РјРѕРµ занятие спортом

Мой рост 155, а вес 55.. Конечно, у меня не очень видно лишние кг, но мне хотелось бы выглядеть постройнее... А у тебя какие цели?

  Супер! Как СЏ рада, что потихоньку наша РіСЂСѓРїРїР° начинает оживать.  

Кайя, СЏ РЅР° сайте всего 6 дней, поэтому РѕР± успехах РїРѕРєР° рано говорить. Хотя.... СЃРµРіРѕРґРЅСЏ первый раз попала РІ РєРѕСЂРёРґРѕСЂ РїРѕ питанию. Р’СЃРµ циферки зелёненькие. Рђ РґРѕ этого постоянно недобор был.  Так что, это тоже можно считать моей первой маленькой победой. Это значит, что процесс пошёл!

А ты как на сайте оказалась? Давно здесь? Как твои успехи?

привет! Давай знакомиться! Какие у тебя успехи? Название группы мне понравилось )) поддержка всегда нужна )

Приветули! :) Очень рада, что ты ко мне заглянула! Тебя как зовут? Судя по количеству баллов, ты здесь уже давно. � как успехи?

Привет Кошечка!!!! Будем знакомы.

Всем привет! Меня зовут Алёна. Я на сайте всего 5 дней. Поэтому давайте знакомиться! Заглядывайте ко мне в гости! Всем буду рада.