Форумы Друзья Блоги Истории успеха Конкурсы и встречи Наши эксперты Ваши эксперты Расскажи о нас всем  
Назад к списку форумов

Правила форумов и блогов
  Форум: Форум группы: Группа моральной поддержки!
Модераторы: Марина, Loki-Lomki, I.K.a., Кошечка_, rodrighes  -  показать группу
    Тема:
Наша болталочка!

 
     Только участники группы могут отвечать в этой теме.
 
  Всего Страниц (9):    последняя654321 
Автор
Сообщение

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

smile А я решила, что ночью торты кушать вредно. Лучше уже, если и захочется сладенького, так каких-нибудь мармеладок и зефирок куплю, чтобы не так ударно по фигуре было.

Мясо я не ем уже лет 7. После беременности что-то в организме "переключилось". Не ем, и не тянет! Рыбу тоже только недавно начала есть, может с полгода назад. До этого вообще сидела на одних творожках и йогуртиках + яблоки всегда мой любимый продукт. Ну и кашки изредка ела, сама себя заставляла, потому что понимала, что НАДО. Так что,  можно сказать, что у меня совсем правильное питание получается.  Вся моя беда в том, что я сладкоежка. Могу не есть сладости вообще, но если уж попробовала чуток, то не могу остановиться вовремя. Учусь себя контролировать.

Я - Алёна, 28 лет. Рост - 164см. Вес...уходит! :)

Чем больше воюешь с мыслями, тем чаще они возвращаются!
Ничего не получается только у того, кто ничего не делает!
/community/topic.php?forum_id=2662

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

спасибо)

 

Ты вообще умничка, а я наверное наемся все таки, но постараюсь все же не очень сильно.

А давно ты мясо не ешь?

Ананас вместо тиорта возьму на заметку, идейка мне понравилась))

 

 

 

Я Ира, мне 26, во мне 70 кг добра*)

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Приветульки!

Ты и картинку уже себе вставила... молодчинка! smile

 Я на Новый год хочу постараться сильно не наедаться. Всё же праздник ночной, поэтому навредить себе можно ещё больше. Салаты я вообще всегда без майонезов делаю. Вместо заправки добавляю бальзамик + оливковое масло, так получается вкусно и полезно. Много готовить не планирую, потому что всё равно потом много продуктов остаётся. Курицу тоже буду готовить для своих мужчин. А себе - рыбу, потому что мясо я не ем. Бутерброды с помидорками сделаю. В общем, хочу постараться, чтобы всего было вмеру. Лучше куплю много фруктов разных: апельсинки, мандаринки и ананас вместо торта. smile

Я - Алёна, 28 лет. Рост - 164см. Вес...уходит! :)

Чем больше воюешь с мыслями, тем чаще они возвращаются!
Ничего не получается только у того, кто ничего не делает!
/community/topic.php?forum_id=2662

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

я наверное думаю, что сорвусь и буду готовить всякую вкусняшкуsmile

как никак праздник, без вкусной еды - уже будет не тот эффектsmile

единственное , что постараюсь потом разгруз сделать, ну и майонез самый низкокалорийный для салатов добавлять, ну и еще где уменьшить можно будет  калориии без ущерба для рецепта, то уменьшу

 

А из рецептов буду оливье в виде тигренка готовить, с семгой что нибудь хочу приготовить,и филе куриное под сырной шубкой

селедку под шубой - я ее обожаюsmile хоть на НГ позволить

ну и еще ищу пару блюд новых попробовать, может и гранатовый браслет- ты пробовала готовить?

А ты как?smile

Я Ира, мне 26, во мне 70 кг добра*)

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

smileА ты что готовить думаешь на Новый год? Как отмечать планируешь?

Я - Алёна, 28 лет. Рост - 164см. Вес...уходит! :)

Чем больше воюешь с мыслями, тем чаще они возвращаются!
Ничего не получается только у того, кто ничего не делает!
/community/topic.php?forum_id=2662

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Умничка ты такая)

 

 

Тоже хочу НГ скорее уже)

Я Ира, мне 26, во мне 70 кг добра*)

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Я вот тоже наконец взяла себя в руки! Держалась все выходные. У нас гости были, дома сладостей целая "батарея" и торт, и зефирки, мармеладки, и конфеты, и желатинки, и печенье. Ещё и милый мой булок вчера купил всяких разных. Короче, к приходу гостей готовились все, забыли посовещаться smile Я сегодня попробовала малюпасенечкий кусочек торта. В коридор вписалась. Зарядку делаю каждый день. Так что, вес радует smile Жду Нового года!

Я - Алёна, 28 лет. Рост - 164см. Вес...уходит! :)

Чем больше воюешь с мыслями, тем чаще они возвращаются!
Ничего не получается только у того, кто ничего не делает!
/community/topic.php?forum_id=2662

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Выходные держалась молодцом, только вчера выпила три бокала шампанского, но там был повод, а так вчера встречалась с подругой, она заметила мои результатики, было приятно)

Все таки правильный образ жизни делает свое делоsmile Я счастливаsmile

 

А ты как???

 

Я Ира, мне 26, во мне 70 кг добра*)

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

А я просто уверенна, что всё у нас получится! Как выходные?

Я - Алёна, 28 лет. Рост - 164см. Вес...уходит! :)

Чем больше воюешь с мыслями, тем чаще они возвращаются!
Ничего не получается только у того, кто ничего не делает!
/community/topic.php?forum_id=2662

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Супер надеюсь все у нас получится!smile

Я Ира, мне 26, во мне 70 кг добра*)

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

 Мотивашка на сегодня!

Я - Алёна, 28 лет. Рост - 164см. Вес...уходит! :)

Чем больше воюешь с мыслями, тем чаще они возвращаются!
Ничего не получается только у того, кто ничего не делает!
/community/topic.php?forum_id=2662

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

У меня отдельная история похудения. Не буду вдаваться в подробности. В прошлом году  я весила на 10кг меньше. Поэтому хочу вернуть свои. Мой любимый комфортный вес - 55кг. К нему и стремлюсь smile

Я - Алёна, 28 лет. Рост - 164см. Вес...уходит! :)

Чем больше воюешь с мыслями, тем чаще они возвращаются!
Ничего не получается только у того, кто ничего не делает!
/community/topic.php?forum_id=2662

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Это точно!smile

уже держу)))))))

А тебе на сколько надо похудеть если не секрет?

и ничего , что я на ты???smile

и что для этого предпринимаешь? и какие уже ррезультаты?smile

Я Ира, мне 26, во мне 70 кг добра*)

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет, девчоночки!

Иреночка, ты такая умничка! Ты правильно всё понимаешь. Значит,  я могу за тебя не волноваться. Тогда цель у нас одна - приводим себя к идеалу. Потому как размер я себе тоже за идеал беру 42. smile Будем держать друг дружку! 

Я - Алёна, 28 лет. Рост - 164см. Вес...уходит! :)

Чем больше воюешь с мыслями, тем чаще они возвращаются!
Ничего не получается только у того, кто ничего не делает!
/community/topic.php?forum_id=2662

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Какая картинка красивая))

 

Кошечка_

Нет , я ни в коем случае не говорю, что я толстая и не страдаю манией похудеть во чтобы то ни стало , чтобы костями ходить греметь smile

просто у меня кости наверное легкие) если такое бывает) потому что даже в 39 кг , я не была худой , нормальная фигура,

насчет 45 кг я наверное загнула) но вот дойти до 50 , и вообще подтянуть фигуру , живот, убрать бока, потоиу что фигура то она есть ,но как в анекдоте 90-90-90 где талию делать будем?smile

Прото хочется иметь красивое тело , упругое, без излишеств, тем более в моем возрасте стыдно себя так запустить, чтоб такие уши спаниеля были)

И я думаю наврядли я дойду до истощения организма) потому что кушать я люблю, просто хочу научиться кушать вкусную здоровую пищу, а не так , чтобы лишь забить желудок, на диетах я сидеть не могу, мыслями о еде брежу, так что мне это точно не грозит,

А в плане веса , так это так немного сомнительный ориентир , потому что можно весить и 60 , но будет очень хороший силуэт, все упругое , за счет мышщ, а можно как я 56, за счет жира - он легче : с боками , пузом и какойто кожей совсем не упругой - это наш секрет*:)

Вообще я беру за идеал 42 размер одежды и , чтоб не просто в него влезть, а чтоб одеть и ничего не торчало лишнего*:)

А критику и советы я воспринимаю очень адекватно, тем более если они заставляют о чем то подумать)

И вообще мне у вас так нравится , прям как будто вас уже 100 лет знаю, спасибо за теплый приемsmile

Аж хочется преобразить все и сразу

 

Я Ира, мне 26, во мне 70 кг добра*)

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Я - Алёна, 28 лет. Рост - 164см. Вес...уходит! :)

Чем больше воюешь с мыслями, тем чаще они возвращаются!
Ничего не получается только у того, кто ничего не делает!
/community/topic.php?forum_id=2662

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

 Алён, я думаю, что бурчания в животе действительно быть не должно, если ты правильно питаешься. Хотя раньше я такого мнения не слышала, но полностью с этим согласна. А судя по описанию твоего рациона - ты очень даже супер правильно питаешься. Мой дневной рацион далёк от этого.

Ирен, ругаться не будем. Для того мы тут все  и собрались, чтобы общаться, обсуждать, поддерживать друг друга, высказывать свои мнения.  Знаешь, я вот смотрю на твои параметры и думаю, что ты, наверное, худенькая совсем. Я ростом ниже тебя на 4см  и в прошлом году была весом меньше, чем ты сейчас - мне тогда тоже нравилось, а сейчас я понимаю, что это было для меня слишком мало. На теперешний момент я хочу похудеть до того веса, в каком ты сейчас и считаю, что больше абсолютно не нужно.  Всё хорошо в меру. Не хочу тебя расстраивать, понимаю, что у каждой из нас свои понятия о красоте.   Слова "худой" и "красивый" - не синонимы.  Если организм истощён, косточки везде просматриваются, под глазами синяки и уставший вид.... подумай, так ли нужен тебе такой идеал? smile 

Конечно, в любом случае мы тебя будем поддерживать любую,  и будем вместе с тобой искренне радоваться всем твоим сброшенным кг-шкам, и просто будем рады от того, что тебе процесс похудения доставит истинное удовольствие, так что ты не обижайся на меня.  Главное, остановись вовремя (потому как анорексия и булемия всегда ходят парами... и справиться с такими вещами без посторонней помощи психологов и диетологов потом очень сложно.)

Я - Алёна, 28 лет. Рост - 164см. Вес...уходит! :)

Чем больше воюешь с мыслями, тем чаще они возвращаются!
Ничего не получается только у того, кто ничего не делает!
/community/topic.php?forum_id=2662

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

ого сколько написала)

надеюсь ругаться не будете за такой рассказ длинныйsmile

Я Ира, мне 26, во мне 70 кг добра*)

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Девочки почитала я вас) так вы вообще идеально питаетесьsmile

Мне надо наверное искать группу для людей, которые избавляются от ужасных привычек в питании в жизни в целом))smile

У меня вообще история такая переехала учиться далеко от дома ,весила 39 кг-была абсолютно здоровой и не сильно худой (животик не большой был всегда), начала неправильно питаться , один раз в день и то ночью, и очень вредными продуктами, фастфудом, слаостями, за два года набрала 20кг, потом появились "хорошие" друзья, любители попить пива и погулять, начала часто пить всякого г ...smile поправилась еще на 7 кг, и окончательно отрастила живот , скорее всего растянула там что то потому что пиво в больших объемах и неправильная еда в большом количестве за один присест сделали свое гиблое дело

но уже как год , разгребла друзей , кушала все так же неправильно- потому что привыкла есть много, и могла пару раз в неделю, попить пива, а  сейчас вот посмотрела на себя разозлилась, поняла , что я не такая , а занимаюсь всем этим просто потому что одиноко и делать нечего, или за компанию , и сейчас  учусь правильному образу жизни вот уже 15 дней не пью ВООБЩЕ , стараюсь почаще питаться , но поменьше порции, воды всегда много пью, но до идеала мне всеравного далеко, надо , чтоб это все вошло в привычку- стало образом жизни.

 

Оголила свою душу, не судите строго,

Надеюсь у меня и у вас все получится, и скоро будем стройными ледиsmile

smile

Я Ира, мне 26, во мне 70 кг добра*)

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Кошечка_ я кушаю кашки, просто у меня появились перекусы, чего раньше не было, и они исключительно фруктовые. Помимо завтра-обед-ужин я еще на работе пару раз хрумкаю яблочко или банан или хурму.

Кстати, прочитала мнение, что при правильном питании желудок не должен "бурчать", что это самое бурчание - признак того, что организм уже включил режим "запасания", так как ужас какой голодный. Человек не должен никогда слышать этот звук. Как считаете, это верно или нет?

Алёна, 29 лет, 1,64 м
Старт (28.02.12) - 71.4 кг
Сейчас - 64.4 кг
Цель - 55 кг

Мой дневничок - /community/post.php?topic_id=19605

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

_Irene_ ну вот, разобралась, теперь почаще заглядывай к нам.

Алёнка, я тоже, когда начинала худеть в первый раз, ела одни фруктовые салатики. Это, конечно, здорово, но я уже на собсвенном опыте могу сказать, что нужно ещё добавлять каши  и белок (мясо или рыбку) в свой рацион. Так меньше вероятность, что возникнет "срыв" из-за недостатка полезных веществ в организме.

Я - Алёна, 28 лет. Рост - 164см. Вес...уходит! :)

Чем больше воюешь с мыслями, тем чаще они возвращаются!
Ничего не получается только у того, кто ничего не делает!
/community/topic.php?forum_id=2662

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Супер , позитвно)

 

а явот только разобралась) где свои сообщения смотреть)smile

Я Ира, мне 26, во мне 70 кг добра*)

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Вся такая мотивашка фрухтовая! Прямо ням-ням!! )))

Я кстати, на этом питании столько фруктов начала кушать!

Алёна, 29 лет, 1,64 м
Старт (28.02.12) - 71.4 кг
Сейчас - 64.4 кг
Цель - 55 кг

Мой дневничок - /community/post.php?topic_id=19605

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Доброе утро, девочки! Пусть день будет сегодня хорошим!

 

Я - Алёна, 28 лет. Рост - 164см. Вес...уходит! :)

Чем больше воюешь с мыслями, тем чаще они возвращаются!
Ничего не получается только у того, кто ничего не делает!
/community/topic.php?forum_id=2662

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

smile Ура! Супер, теперь нас ещё больше. Вместе у нас точно всё получится. Очень рады!

Я - Алёна, 28 лет. Рост - 164см. Вес...уходит! :)

Чем больше воюешь с мыслями, тем чаще они возвращаются!
Ничего не получается только у того, кто ничего не делает!
/community/topic.php?forum_id=2662

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Приветики, я тоже вступила к вам в группу!

Бум поддерживать друг друга в таком нелегком деле smile

Алёна, 29 лет, 1,64 м
Старт (28.02.12) - 71.4 кг
Сейчас - 64.4 кг
Цель - 55 кг

Мой дневничок - /community/post.php?topic_id=19605

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Приветульки, _Irene_!

Конечно, к нам можно, даже нужно! Вместе всегда веселее и приятнее. 

 Присоединяйся. Будь, как дома.

Я - Алёна, 28 лет. Рост - 164см. Вес...уходит! :)

Чем больше воюешь с мыслями, тем чаще они возвращаются!
Ничего не получается только у того, кто ничего не делает!
/community/topic.php?forum_id=2662

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Девочки всем приветя , хочу к вам !smile

 

Давайте худеть вместе)

 

картинки очень мотивационныеsmile

Я Ира, мне 26, во мне 70 кг добра*)

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Девоньки, вы где?

Я - Алёна, 28 лет. Рост - 164см. Вес...уходит! :)

Чем больше воюешь с мыслями, тем чаще они возвращаются!
Ничего не получается только у того, кто ничего не делает!
/community/topic.php?forum_id=2662

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

 

 

Я - Алёна, 28 лет. Рост - 164см. Вес...уходит! :)

Чем больше воюешь с мыслями, тем чаще они возвращаются!
Ничего не получается только у того, кто ничего не делает!
/community/topic.php?forum_id=2662

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Ну вот! И мы такими будем! Есть, к чему стремиться. smile

Я - Алёна, 28 лет. Рост - 164см. Вес...уходит! :)

Чем больше воюешь с мыслями, тем чаще они возвращаются!
Ничего не получается только у того, кто ничего не делает!
/community/topic.php?forum_id=2662

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

smile...красивые все какие  ,блин

Срыв - это остановка.. Но не конечная, а аварийная!!

/community/post.php?topic_id=20704

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

       Чтобы наши фигурки стали вот такими.....

Я - Алёна, 28 лет. Рост - 164см. Вес...уходит! :)

Чем больше воюешь с мыслями, тем чаще они возвращаются!
Ничего не получается только у того, кто ничего не делает!
/community/topic.php?forum_id=2662

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Забыла мотивашку вставить!

Я - Алёна, 28 лет. Рост - 164см. Вес...уходит! :)

Чем больше воюешь с мыслями, тем чаще они возвращаются!
Ничего не получается только у того, кто ничего не делает!
/community/topic.php?forum_id=2662

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

smile Спасибки, Люлик. На самом деле ты как раз описала мою мечту. Прям в точку попала! smile Мне тоже нравятся красивые красные машины. Вообще, спортивки очень люблю.

Я - Алёна, 28 лет. Рост - 164см. Вес...уходит! :)

Чем больше воюешь с мыслями, тем чаще они возвращаются!
Ничего не получается только у того, кто ничего не делает!
/community/topic.php?forum_id=2662

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

поздравляю со здачей экзаменаsmile...представляю тебя такой с картинки на красной шикарной машине,супер мотивация...стоит постараться!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

Срыв - это остановка.. Но не конечная, а аварийная!!

/community/post.php?topic_id=20704

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

    Вот к этому мы и стремимся....

Я - Алёна, 28 лет. Рост - 164см. Вес...уходит! :)

Чем больше воюешь с мыслями, тем чаще они возвращаются!
Ничего не получается только у того, кто ничего не делает!
/community/topic.php?forum_id=2662

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Приветульки!    Люлик, даю такую фигуру не только к Новому году, а НАВСЕГДА!!!

Хочу поделиться радостью. Сегодня сдала экзамены в ГАИ! Завтра иду за правами smile Теперь буду собирать денежку на красивую машинку.

Я - Алёна, 28 лет. Рост - 164см. Вес...уходит! :)

Чем больше воюешь с мыслями, тем чаще они возвращаются!
Ничего не получается только у того, кто ничего не делает!
/community/topic.php?forum_id=2662

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

ух какая снегурка,даёшь такую фигурку к Новому году,чтобы все дед морозы вокруг потаялиsmile

Срыв - это остановка.. Но не конечная, а аварийная!!

/community/post.php?topic_id=20704
  Всего Страниц (9):    последняя654321 
 
 
 

Войти в систему

Имя:
Пароль:
Войти

Стань участником проекта!

500 000 человек уже с нами.
 



Здоровый рецепт
Гороховое пюре с жареным лучком
350 грамм сухого лущеного гороха 1 большая или 2 небольшие луковицы (150 грамм) 2 столовые ложки оливкового масла (30 грамм) 1 литр воды (плюс ещё стакан воды - он упарится)
 
Главная   |   О Нас   |   Условия Использования   |   Контакты   |   Рекламодателям   |   Партнёрам   |   Правообладателям

© 2009 — 2015 ДиетаОнлайн. Программа запатентована, все права защищены.
Яндекс.Метрика