|
|
|
|
|
Кошечка_
Diet-Баллов: 4160
Сообщений: 474
Город: Минск
21.12.2009 20:13
|
А я решила, что ночью торты кушать вредно. Лучше уже, если и захочется сладенького, так каких-нибудь мармеладок и зефирок куплю, чтобы не так ударно по фигуре было.
Мясо я не ем уже лет 7. После беременности что-то в организме "переключилось". Не ем, и не тянет! Рыбу тоже только недавно начала есть, может с полгода назад. До этого вообще сидела на одних творожках и йогуртиках + яблоки всегда мой любимый продукт. Ну и кашки изредка ела, сама себя заставляла, потому что понимала, что НАДО. Так что, можно сказать, что у меня совсем правильное питание получается. Вся моя беда в том, что я сладкоежка. Могу не есть сладости вообще, но если уж попробовала чуток, то не могу остановиться вовремя. Учусь себя контролировать.
Я - Алёна, 28 лет. Рост - 164см. Вес...уходит! :)
Чем больше воюешь с мыслями, тем чаще они возвращаются!
Ничего не получается только у того, кто ничего не делает!
/community/topic.php?forum_id=2662
|
_Irene_
Diet-Баллов: 7625
Сообщений: 2970
21.12.2009 12:44
|
спасибо)
Ты вообще умничка, а я наверное наемся все таки, но постараюсь все же не очень сильно.
А давно ты мясо не ешь?
Ананас вместо тиорта возьму на заметку, идейка мне понравилась))
Я Ира, мне 26, во мне 70 кг добра*)
|
Кошечка_
Diet-Баллов: 4160
Сообщений: 474
Город: Минск
20.12.2009 20:02
|
Приветульки!
Ты и картинку уже себе вставила... молодчинка!
Я на Новый год хочу постараться сильно не наедаться. Всё же праздник ночной, поэтому навредить себе можно ещё больше. Салаты я вообще всегда без майонезов делаю. Вместо заправки добавляю бальзамик + оливковое масло, так получается вкусно и полезно. Много готовить не планирую, потому что всё равно потом много продуктов остаётся. Курицу тоже буду готовить для своих мужчин. А себе - рыбу, потому что мясо я не ем. Бутерброды с помидорками сделаю. В общем, хочу постараться, чтобы всего было вмеру. Лучше куплю много фруктов разных: апельсинки, мандаринки и ананас вместо торта.
Я - Алёна, 28 лет. Рост - 164см. Вес...уходит! :)
Чем больше воюешь с мыслями, тем чаще они возвращаются!
Ничего не получается только у того, кто ничего не делает!
/community/topic.php?forum_id=2662
|
_Irene_
Diet-Баллов: 7625
Сообщений: 2970
16.12.2009 11:59
|
я наверное думаю, что сорвусь и буду готовить всякую вкусняшку
как никак праздник, без вкусной еды - уже будет не тот эффект
единственное , что постараюсь потом разгруз сделать, ну и майонез самый низкокалорийный для салатов добавлять, ну и еще где уменьшить можно будет калориии без ущерба для рецепта, то уменьшу
А из рецептов буду оливье в виде тигренка готовить, с семгой что нибудь хочу приготовить,и филе куриное под сырной шубкой
селедку под шубой - я ее обожаю хоть на НГ позволить
ну и еще ищу пару блюд новых попробовать, может и гранатовый браслет- ты пробовала готовить?
А ты как?
Я Ира, мне 26, во мне 70 кг добра*)
|
Кошечка_
Diet-Баллов: 4160
Сообщений: 474
Город: Минск
15.12.2009 21:51
|
А ты что готовить думаешь на Новый год? Как отмечать планируешь?
Я - Алёна, 28 лет. Рост - 164см. Вес...уходит! :)
Чем больше воюешь с мыслями, тем чаще они возвращаются!
Ничего не получается только у того, кто ничего не делает!
/community/topic.php?forum_id=2662
|
_Irene_
Diet-Баллов: 7625
Сообщений: 2970
14.12.2009 21:29
|
Умничка ты такая)
Тоже хочу НГ скорее уже)
Я Ира, мне 26, во мне 70 кг добра*)
|
Кошечка_
Diet-Баллов: 4160
Сообщений: 474
Город: Минск
14.12.2009 21:14
|
Я вот тоже наконец взяла себя в руки! Держалась все выходные. У нас гости были, дома сладостей целая "батарея" и торт, и зефирки, мармеладки, и конфеты, и желатинки, и печенье. Ещё и милый мой булок вчера купил всяких разных. Короче, к приходу гостей готовились все, забыли посовещаться Я сегодня попробовала малюпасенечкий кусочек торта. В коридор вписалась. Зарядку делаю каждый день. Так что, вес радует Жду Нового года!
Я - Алёна, 28 лет. Рост - 164см. Вес...уходит! :)
Чем больше воюешь с мыслями, тем чаще они возвращаются!
Ничего не получается только у того, кто ничего не делает!
/community/topic.php?forum_id=2662
|
_Irene_
Diet-Баллов: 7625
Сообщений: 2970
14.12.2009 12:28
|
Выходные держалась молодцом, только вчера выпила три бокала шампанского, но там был повод, а так вчера встречалась с подругой, она заметила мои результатики, было приятно)
Все таки правильный образ жизни делает свое дело Я счастлива
А ты как???
Я Ира, мне 26, во мне 70 кг добра*)
|
Кошечка_
Diet-Баллов: 4160
Сообщений: 474
Город: Минск
14.12.2009 0:46
|
А я просто уверенна, что всё у нас получится! Как выходные?
Я - Алёна, 28 лет. Рост - 164см. Вес...уходит! :)
Чем больше воюешь с мыслями, тем чаще они возвращаются!
Ничего не получается только у того, кто ничего не делает!
/community/topic.php?forum_id=2662
|
_Irene_
Diet-Баллов: 7625
Сообщений: 2970
12.12.2009 14:44
|
Супер надеюсь все у нас получится!
Я Ира, мне 26, во мне 70 кг добра*)
|
Кошечка_
Diet-Баллов: 4160
Сообщений: 474
Город: Минск
12.12.2009 13:57
|
Мотивашка на сегодня!
Я - Алёна, 28 лет. Рост - 164см. Вес...уходит! :)
Чем больше воюешь с мыслями, тем чаще они возвращаются!
Ничего не получается только у того, кто ничего не делает!
/community/topic.php?forum_id=2662
|
Кошечка_
Diet-Баллов: 4160
Сообщений: 474
Город: Минск
12.12.2009 13:57
|
У меня отдельная история похудения. Не буду вдаваться в подробности. В прошлом году я весила на 10кг меньше. Поэтому хочу вернуть свои. Мой любимый комфортный вес - 55кг. К нему и стремлюсь
Я - Алёна, 28 лет. Рост - 164см. Вес...уходит! :)
Чем больше воюешь с мыслями, тем чаще они возвращаются!
Ничего не получается только у того, кто ничего не делает!
/community/topic.php?forum_id=2662
|
_Irene_
Diet-Баллов: 7625
Сообщений: 2970
12.12.2009 2:13
|
Это точно!
уже держу)))))))
А тебе на сколько надо похудеть если не секрет?
и ничего , что я на ты???
и что для этого предпринимаешь? и какие уже ррезультаты?
Я Ира, мне 26, во мне 70 кг добра*)
|
Кошечка_
Diet-Баллов: 4160
Сообщений: 474
Город: Минск
11.12.2009 22:24
|
Привет, девчоночки!
Иреночка, ты такая умничка! Ты правильно всё понимаешь. Значит, я могу за тебя не волноваться. Тогда цель у нас одна - приводим себя к идеалу. Потому как размер я себе тоже за идеал беру 42. Будем держать друг дружку!
Я - Алёна, 28 лет. Рост - 164см. Вес...уходит! :)
Чем больше воюешь с мыслями, тем чаще они возвращаются!
Ничего не получается только у того, кто ничего не делает!
/community/topic.php?forum_id=2662
|
_Irene_
Diet-Баллов: 7625
Сообщений: 2970
9.12.2009 1:25
|
Какая картинка красивая))
Кошечка_
Нет , я ни в коем случае не говорю, что я толстая и не страдаю манией похудеть во чтобы то ни стало , чтобы костями ходить греметь
просто у меня кости наверное легкие) если такое бывает) потому что даже в 39 кг , я не была худой , нормальная фигура,
насчет 45 кг я наверное загнула) но вот дойти до 50 , и вообще подтянуть фигуру , живот, убрать бока, потоиу что фигура то она есть ,но как в анекдоте 90-90-90 где талию делать будем?
Прото хочется иметь красивое тело , упругое, без излишеств, тем более в моем возрасте стыдно себя так запустить, чтоб такие уши спаниеля были)
И я думаю наврядли я дойду до истощения организма) потому что кушать я люблю, просто хочу научиться кушать вкусную здоровую пищу, а не так , чтобы лишь забить желудок, на диетах я сидеть не могу, мыслями о еде брежу, так что мне это точно не грозит,
А в плане веса , так это так немного сомнительный ориентир , потому что можно весить и 60 , но будет очень хороший силуэт, все упругое , за счет мышщ, а можно как я 56, за счет жира - он легче : с боками , пузом и какойто кожей совсем не упругой - это наш секрет*:)
Вообще я беру за идеал 42 размер одежды и , чтоб не просто в него влезть, а чтоб одеть и ничего не торчало лишнего*:)
А критику и советы я воспринимаю очень адекватно, тем более если они заставляют о чем то подумать)
И вообще мне у вас так нравится , прям как будто вас уже 100 лет знаю, спасибо за теплый прием
Аж хочется преобразить все и сразу
Я Ира, мне 26, во мне 70 кг добра*)
|
Кошечка_
Diet-Баллов: 4160
Сообщений: 474
Город: Минск
7.12.2009 19:44
|
Я - Алёна, 28 лет. Рост - 164см. Вес...уходит! :)
Чем больше воюешь с мыслями, тем чаще они возвращаются!
Ничего не получается только у того, кто ничего не делает!
/community/topic.php?forum_id=2662
|
Кошечка_
Diet-Баллов: 4160
Сообщений: 474
Город: Минск
7.12.2009 19:38
|
Алён, я думаю, что бурчания в животе действительно быть не должно, если ты правильно питаешься. Хотя раньше я такого мнения не слышала, но полностью с этим согласна. А судя по описанию твоего рациона - ты очень даже супер правильно питаешься. Мой дневной рацион далёк от этого.
Ирен, ругаться не будем. Для того мы тут все и собрались, чтобы общаться, обсуждать, поддерживать друг друга, высказывать свои мнения. Знаешь, я вот смотрю на твои параметры и думаю, что ты, наверное, худенькая совсем. Я ростом ниже тебя на 4см и в прошлом году была весом меньше, чем ты сейчас - мне тогда тоже нравилось, а сейчас я понимаю, что это было для меня слишком мало. На теперешний момент я хочу похудеть до того веса, в каком ты сейчас и считаю, что больше абсолютно не нужно. Всё хорошо в меру. Не хочу тебя расстраивать, понимаю, что у каждой из нас свои понятия о красоте. Слова "худой" и "красивый" - не синонимы. Если организм истощён, косточки везде просматриваются, под глазами синяки и уставший вид.... подумай, так ли нужен тебе такой идеал?
Конечно, в любом случае мы тебя будем поддерживать любую, и будем вместе с тобой искренне радоваться всем твоим сброшенным кг-шкам, и просто будем рады от того, что тебе процесс похудения доставит истинное удовольствие, так что ты не обижайся на меня. Главное, остановись вовремя (потому как анорексия и булемия всегда ходят парами... и справиться с такими вещами без посторонней помощи психологов и диетологов потом очень сложно.)
Я - Алёна, 28 лет. Рост - 164см. Вес...уходит! :)
Чем больше воюешь с мыслями, тем чаще они возвращаются!
Ничего не получается только у того, кто ничего не делает!
/community/topic.php?forum_id=2662
|
_Irene_
Diet-Баллов: 7625
Сообщений: 2970
7.12.2009 13:53
|
ого сколько написала)
надеюсь ругаться не будете за такой рассказ длинный
Я Ира, мне 26, во мне 70 кг добра*)
|
_Irene_
Diet-Баллов: 7625
Сообщений: 2970
7.12.2009 13:51
|
Девочки почитала я вас) так вы вообще идеально питаетесь
Мне надо наверное искать группу для людей, которые избавляются от ужасных привычек в питании в жизни в целом))
У меня вообще история такая переехала учиться далеко от дома ,весила 39 кг-была абсолютно здоровой и не сильно худой (животик не большой был всегда), начала неправильно питаться , один раз в день и то ночью, и очень вредными продуктами, фастфудом, слаостями, за два года набрала 20кг, потом появились "хорошие" друзья, любители попить пива и погулять, начала часто пить всякого г ... поправилась еще на 7 кг, и окончательно отрастила живот , скорее всего растянула там что то потому что пиво в больших объемах и неправильная еда в большом количестве за один присест сделали свое гиблое дело
но уже как год , разгребла друзей , кушала все так же неправильно- потому что привыкла есть много, и могла пару раз в неделю, попить пива, а сейчас вот посмотрела на себя разозлилась, поняла , что я не такая , а занимаюсь всем этим просто потому что одиноко и делать нечего, или за компанию , и сейчас учусь правильному образу жизни вот уже 15 дней не пью ВООБЩЕ , стараюсь почаще питаться , но поменьше порции, воды всегда много пью, но до идеала мне всеравного далеко, надо , чтоб это все вошло в привычку- стало образом жизни.
Оголила свою душу, не судите строго,
Надеюсь у меня и у вас все получится, и скоро будем стройными леди
Я Ира, мне 26, во мне 70 кг добра*)
|
Delizia
Diet-Баллов: 4248
Сообщений: 454
Город: Николаев
7.12.2009 12:27
|
Кошечка_ я кушаю кашки, просто у меня появились перекусы, чего раньше не было, и они исключительно фруктовые. Помимо завтра-обед-ужин я еще на работе пару раз хрумкаю яблочко или банан или хурму.
Кстати, прочитала мнение, что при правильном питании желудок не должен "бурчать", что это самое бурчание - признак того, что организм уже включил режим "запасания", так как ужас какой голодный. Человек не должен никогда слышать этот звук. Как считаете, это верно или нет?
Алёна, 29 лет, 1,64 м
Старт (28.02.12) - 71.4 кг
Сейчас - 64.4 кг
Цель - 55 кг
Мой дневничок - /community/post.php?topic_id=19605
|
Кошечка_
Diet-Баллов: 4160
Сообщений: 474
Город: Минск
7.12.2009 8:06
|
_Irene_ ну вот, разобралась, теперь почаще заглядывай к нам.
Алёнка, я тоже, когда начинала худеть в первый раз, ела одни фруктовые салатики. Это, конечно, здорово, но я уже на собсвенном опыте могу сказать, что нужно ещё добавлять каши и белок (мясо или рыбку) в свой рацион. Так меньше вероятность, что возникнет "срыв" из-за недостатка полезных веществ в организме.
Я - Алёна, 28 лет. Рост - 164см. Вес...уходит! :)
Чем больше воюешь с мыслями, тем чаще они возвращаются!
Ничего не получается только у того, кто ничего не делает!
/community/topic.php?forum_id=2662
|
_Irene_
Diet-Баллов: 7625
Сообщений: 2970
6.12.2009 9:03
|
Супер , позитвно)
а явот только разобралась) где свои сообщения смотреть)
Я Ира, мне 26, во мне 70 кг добра*)
|
Delizia
Diet-Баллов: 4248
Сообщений: 454
Город: Николаев
4.12.2009 12:20
|
Вся такая мотивашка фрухтовая! Прямо ням-ням!! )))
Я кстати, на этом питании столько фруктов начала кушать!
Алёна, 29 лет, 1,64 м
Старт (28.02.12) - 71.4 кг
Сейчас - 64.4 кг
Цель - 55 кг
Мой дневничок - /community/post.php?topic_id=19605
|
Кошечка_
Diet-Баллов: 4160
Сообщений: 474
Город: Минск
4.12.2009 8:00
|
Доброе утро, девочки! Пусть день будет сегодня хорошим!
Я - Алёна, 28 лет. Рост - 164см. Вес...уходит! :)
Чем больше воюешь с мыслями, тем чаще они возвращаются!
Ничего не получается только у того, кто ничего не делает!
/community/topic.php?forum_id=2662
|
Кошечка_
Diet-Баллов: 4160
Сообщений: 474
Город: Минск
3.12.2009 21:30
|
Ура! Супер, теперь нас ещё больше. Вместе у нас точно всё получится. Очень рады!
Я - Алёна, 28 лет. Рост - 164см. Вес...уходит! :)
Чем больше воюешь с мыслями, тем чаще они возвращаются!
Ничего не получается только у того, кто ничего не делает!
/community/topic.php?forum_id=2662
|
Delizia
Diet-Баллов: 4248
Сообщений: 454
Город: Николаев
3.12.2009 14:38
|
Приветики, я тоже вступила к вам в группу!
Бум поддерживать друг друга в таком нелегком деле
Алёна, 29 лет, 1,64 м
Старт (28.02.12) - 71.4 кг
Сейчас - 64.4 кг
Цель - 55 кг
Мой дневничок - /community/post.php?topic_id=19605
|
Кошечка_
Diet-Баллов: 4160
Сообщений: 474
Город: Минск
3.12.2009 13:59
|
Приветульки, _Irene_!
Конечно, к нам можно, даже нужно! Вместе всегда веселее и приятнее.
Присоединяйся. Будь, как дома.
Я - Алёна, 28 лет. Рост - 164см. Вес...уходит! :)
Чем больше воюешь с мыслями, тем чаще они возвращаются!
Ничего не получается только у того, кто ничего не делает!
/community/topic.php?forum_id=2662
|
_Irene_
Diet-Баллов: 7625
Сообщений: 2970
3.12.2009 8:44
|
Девочки всем приветя , хочу к вам !
Давайте худеть вместе)
картинки очень мотивационные
Я Ира, мне 26, во мне 70 кг добра*)
|
Кошечка_
Diet-Баллов: 4160
Сообщений: 474
Город: Минск
3.12.2009 0:37
|
Девоньки, вы где?
Я - Алёна, 28 лет. Рост - 164см. Вес...уходит! :)
Чем больше воюешь с мыслями, тем чаще они возвращаются!
Ничего не получается только у того, кто ничего не делает!
/community/topic.php?forum_id=2662
|
Кошечка_
Diet-Баллов: 4160
Сообщений: 474
Город: Минск
1.12.2009 8:14
|
Я - Алёна, 28 лет. Рост - 164см. Вес...уходит! :)
Чем больше воюешь с мыслями, тем чаще они возвращаются!
Ничего не получается только у того, кто ничего не делает!
/community/topic.php?forum_id=2662
|
Кошечка_
Diet-Баллов: 4160
Сообщений: 474
Город: Минск
30.11.2009 23:48
|
Ну вот! И мы такими будем! Есть, к чему стремиться.
Я - Алёна, 28 лет. Рост - 164см. Вес...уходит! :)
Чем больше воюешь с мыслями, тем чаще они возвращаются!
Ничего не получается только у того, кто ничего не делает!
/community/topic.php?forum_id=2662
|
lulik28
Diet-Баллов: 19380
Сообщений: 4024
30.11.2009 17:24
Эксперт-любитель по оптимизму
|
...красивые все какие ,блин
Срыв - это остановка.. Но не конечная, а аварийная!!
/community/post.php?topic_id=20704
|
Кошечка_
Diet-Баллов: 4160
Сообщений: 474
Город: Минск
30.11.2009 7:56
|
Чтобы наши фигурки стали вот такими.....
Я - Алёна, 28 лет. Рост - 164см. Вес...уходит! :)
Чем больше воюешь с мыслями, тем чаще они возвращаются!
Ничего не получается только у того, кто ничего не делает!
/community/topic.php?forum_id=2662
|
Кошечка_
Diet-Баллов: 4160
Сообщений: 474
Город: Минск
29.11.2009 0:26
|
Забыла мотивашку вставить!
Я - Алёна, 28 лет. Рост - 164см. Вес...уходит! :)
Чем больше воюешь с мыслями, тем чаще они возвращаются!
Ничего не получается только у того, кто ничего не делает!
/community/topic.php?forum_id=2662
|
Кошечка_
Diet-Баллов: 4160
Сообщений: 474
Город: Минск
28.11.2009 21:42
|
Спасибки, Люлик. На самом деле ты как раз описала мою мечту. Прям в точку попала! Мне тоже нравятся красивые красные машины. Вообще, спортивки очень люблю.
Я - Алёна, 28 лет. Рост - 164см. Вес...уходит! :)
Чем больше воюешь с мыслями, тем чаще они возвращаются!
Ничего не получается только у того, кто ничего не делает!
/community/topic.php?forum_id=2662
|
lulik28
Diet-Баллов: 19380
Сообщений: 4024
28.11.2009 19:28
Эксперт-любитель по оптимизму
|
поздравляю со здачей экзамена...представляю тебя такой с картинки на красной шикарной машине,супер мотивация...стоит постараться!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
Срыв - это остановка.. Но не конечная, а аварийная!!
/community/post.php?topic_id=20704
|
Кошечка_
Diet-Баллов: 4160
Сообщений: 474
Город: Минск
28.11.2009 10:20
|
Вот к этому мы и стремимся....
Я - Алёна, 28 лет. Рост - 164см. Вес...уходит! :)
Чем больше воюешь с мыслями, тем чаще они возвращаются!
Ничего не получается только у того, кто ничего не делает!
/community/topic.php?forum_id=2662
|
Кошечка_
Diet-Баллов: 4160
Сообщений: 474
Город: Минск
27.11.2009 23:50
|
Приветульки! Люлик, даю такую фигуру не только к Новому году, а НАВСЕГДА!!!
Хочу поделиться радостью. Сегодня сдала экзамены в ГАИ! Завтра иду за правами Теперь буду собирать денежку на красивую машинку.
Я - Алёна, 28 лет. Рост - 164см. Вес...уходит! :)
Чем больше воюешь с мыслями, тем чаще они возвращаются!
Ничего не получается только у того, кто ничего не делает!
/community/topic.php?forum_id=2662
|
lulik28
Diet-Баллов: 19380
Сообщений: 4024
27.11.2009 21:34
Эксперт-любитель по оптимизму
|
ух какая снегурка,даёшь такую фигурку к Новому году,чтобы все дед морозы вокруг потаяли
Срыв - это остановка.. Но не конечная, а аварийная!!
/community/post.php?topic_id=20704
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|