Девочки, а кто-нибудь слышал из вас про сыромоноедство раньше? Вчера почитала статью на эту тему. Она перевернула всё моё мышление с ног на голову. Никак не могу переварить. С одной стороны - вроде бы всё грамотно расписано, и всё вроде бы правильно и логично. С другой стороны - хожу теперь по квартире и не знаю, что вообще есть можно. Скоро перейду на голодовку.

Клёво. Молодец!

Женюшечка, я не говорю, что за весом вообще следить не надо. Просто я говорю о том, что и давить на себя не надо.

Вес СѓС…РѕРґРёС‚, пусть СѓС…РѕРґРёС‚ РІ том темпе, РІ котором ему это нравится. РљРѕРіРґР° ты пытаешься ускорить процесс, организм начинает бороться. Это РЅРµ значит, что делать для этого ничего РЅРµ нужно. Просто СЏ пришла Рє выводу, что нельзя себя ругать Р·Р° нечаянный перебор ккал, или Р·Р° ленивосить сегодня Рё РЅРµ сделанные физические упражнения. Значит, так сегодня хочет организм. Завтра СЏ это исправлю.  Кстати, сегодня утром Сѓ меня 61,100РєРі Довольная, как слон.

Я, вот наоборот, летом забила на похудение. У меня весы как раз сломались. � когда по осени я купила новые весы. Я опупела. К своим 92 кг я прибавила ещё 5. Так что мне хватит пускать свой вес на самотёк, а то так недолго и сотню разменять. Каждому своё.

Приветулечки!

Женюшечка, меня вес сегодня порадовал 61,4РєРі, даже РЅРµ смотря РЅР° накопившийся Р·Р° неделю огромный недосып.  Р’ последнее время СЏ сплю РїРѕ 5 часов РІ сутки.

Так что я довольная, как слон

Самое приятное, что особых усилий я никаких не прилагала. Очень холодно в квартире, поэтому заниматься ничем не хочется. Зарядку на время забросила.

Единственное, что торжественно соблюдаю - это коридор КК и БЖУ. Стараюсь, чтобы был зелёненький. Правда вчера и позавчера недобор был по жирам и белкам (малюсенький). Так что, чуть-чуть не считается.

Рђ ещё СЏ обратила внимание, что  СЏ перестала "гнаться" Р·Р° похудением. РЇ РЅРµ тороплю сама себя. Раньше РјРЅРµ хотелось скорее, Р° сейчас СЏ пустила РІСЃС‘ РЅР° самотёк Рё решила, пусть вес СѓС…РѕРґРёС‚, как ему приятней уходить. Р� результат меня СѓРґРёРІРёР», потому что РєРѕРіРґР° СЏ билась Р·Р° каждый килограмм сама СЃ СЃРѕР±РѕР№, ограничивала себя РІРѕ всём Рё изнуряла физическими упражнениями СЃРІРѕС‘ тело, то вес уходить РЅРµ хотел. Рђ сейчас СЏ отдыхаю, получаю моральное удовольствие РѕС‚ всего, что делаю, Р° вес падает  нормальными темпами.

Вывод: чем больше ты борешься со своими килограммами, тем больше они сопротивляются и хотят остаться с тобой Чем меньше ты о них думаешь и заботишься, тем быстрее они тебя покидают! ВО!

Я, конечно, же худею для себя.

Но против "эталона красоты" не попрёшь. Вот к чему я про танцы написала.

Кошечка, ну а как у тебя продвигаются дела в процессе похудения?

Знаешь, Женюшечка, не расстраивайся по пустякам. Это смотря для чего их приглашали....

Подразумеваю, что РЅРµ РІ танцах тут дело было... Это ты радоваться должна, что мужики РЅРµ посчитали тебя доступной девушкой РЅР° РѕРґРЅСѓ или пару ночей. Пусть СѓР¶ лучше РёРј будет интересно  СЃ тобой общаться! Задумайся!

А худеть нужно для себя любимой, а не для мужиков!

Настоящие мужики тебя и такой примут, какая ты есть, потому что оценят тебя, как личность.

� любить тебя будут просто за то, что ты такая, какая есть, за то, что ты человек замечательный.

Аватарка-то прикольная. Только ты зачем руками-то прикрылась?

А мужики как? Я вот весёлая и обаятельная. � с мужчинами легко общаюсь. � они ведь смеются и тянутся к тебе. Но... Расскажу одну ситуацию.

Мы недавно ездили отдыхать небольшим рабочим коллективом в санаторий. Там было много чего интересного. А вечером мы ходили в ресторан. Среди прочего там были танцы.

Р� РІРѕС‚ что СЏ хочу сказать. Р’СЃРµ толстухи так Рё просидели. Рђ худышек без конца приглашали танцевать (Рђ некоторые РёС… РЅРёС… такие тормоза, Рё РЅР° личико страшноватенькие). РќРѕ мужики любят миниатюрных женщин. 

P.S. Женюш, спасибки, что аваторку оценила. Мне она тоже очень нравится.

Бодрого вам утречка,  Рё хорошего денёчка!

Женюшечка, на самом деле окружающие только на наши ощущения и ориентируются. Как сама к себе относишься, так и со стороны тебя воспринимают. Ведь, если ты весёлая, открытая, то никто на твою полноту внимания не обращает. А если ты стройная, но зажатая, скованная, стесняешься, то так ты только своими комплексами внимание можешь привлечь.

� если ты сама, например, себя не любишь, ругаешь за свои недостатки, тогда за что же тебя другие должны любить?? А если ты себя ценишь и уважаешь, то и окружающие находят за что тебя оценить!

Всё зависит только от нас самих!

А самое главное, что жизнь идёт, и если продолжать зацикливаться на своих недостатках, то можно столько прекрасных вещей вокруг пропустить....

Кошечка, у тебя такая интересная аватарка. Прикольная.

САмое интересное, что и окружающие это чувствуют.

Приветулечки, красотулечки! 

Улечка, спасибки за приятные слова!

Женюшечка, не думай о том, сколько надо работать. Думай о том, какой результат тебя ждёт впереди. Тогда и сам процесс станет для тебя удовольствием.

Алёнка, СЏ СЃ тобой полностью согласна. Да Рё отклики особые РЅРµ нужны, самой себе просто  больше нравиться начинаешь СЃ каждым сброшенным килограммом. РћС‚ этого Рё настроение поднимается. Р� уверенности прибавляется сразу. Глазки РіРѕСЂСЏС‚! Сразу чувствуешь себя звездой РЅР° РІСЃРµ 100%.

Зато и результаты будут очень оптимистические. Чем больше вес, тем поболее уходит в начале пути. � (откровенно говоря) более внушительная разница в конце пути! Вы даже не представляете сколько положительных откликов получите! А нам, женщинам, это как бальзам на душу! Так что надо работать на перспективу!!

Алёна как ты красиво пишешь,прям читаю с удовольствием и многое подчерпываю из твоих постов

Но я думаю, что касается меня, то работать мне надо не немного, а очень прилично и очень продолжительно.

Долго ли умеючи! Женюш, СЏ РІ школе постоянно была пухленькая. Всегда хотела похудеть. Р’ старших классах РїСЂРё росте 162СЃРј  вес Сѓ меня был 62-63РєРі. РќРµ толстая, РЅРѕ для подростка многовато. Р’ те времена РЅРµ было интернета, РЅРµ было столько доступной полезной информации. РЇ искала нужные РєРЅРёРіРё, РЅРѕ РІСЃС‘ равно, этого было мало. Причина была РІ том, что РјРѕС‘ питание было далеко РѕС‚ идеала. Р� даже СЃРїРѕСЂС‚ РЅРµ давал РјРЅРµ нужных результатов, потому что после тренировок СЏ могла прийти Рё налопаться какой-РЅРёР±СѓРґСЊ картошки СЃ маслом Рё колбасой. РЇ просто РЅРµ умела худеть, РЅРµ знала, что нужно для этого делать.

После рождения сына я ещё поправилась. При росте 164см вес был 72кг. Я жутко стеснялась, комплексовала. На прогулку с ребёнком выходила, и сама себя успокаивала, что все кругом понимают, я же ведь молодая мама (как будто это оправдывало мою полноту). А ведь есть же молодые мамочки, которые совсем стройные, это же доказывает, что после беременности можно и нужно держать себя в форме.

В тот момент я жила у бабушки и сложно было похудеть. Соблазнов было слишком много, бабушка очень вкусно готовила. Да и спортом заниматься не было возможности. Денег в декретном отпуске хватало только на ребёнка, а дома слышимость такая, что соседей перепугать можно, если скакать начать.

Потом РјС‹ купили СЃРІРѕСЋ отдельную квартиру. Р’ тот момент СЏ Рё поняла, что это РјРѕР№ шанс.  Никто меня РЅРµ РІРёРґРёС‚, никто есть РЅРµ заставляет. Зарядку РґРѕРјР° можно делать, никто подсмеиваться РЅРµ будет.Супер!    Р’ общем, ела СЏ мало, РІРѕ всём себя ограничивала. Зарядку делала каждый день РЅРµ меньше часа. Вес стал уходить очень быстро, Рё СЏ похудела РґРѕ 55РєРі.

РўРѕРјСѓ была ещё РѕРґРЅР° причина РјРѕР№ бывший милый человек. РЇ очень сильно его любила. РћРЅ был СЃРѕ РјРЅРѕР№ РѕРґРЅРѕРіРѕ роста, Рё Рѕ-Рѕ-очень стройным. РњРЅРµ нужно было выглядеть соответственно. Проблемы начались после его СѓС…РѕРґР°. Полтора РіРѕРґР° назад РјС‹ расстались. РЈ меня была жуткая депрессия. РЇ похудела ещё РЅР° 3РєРі. Вес стал 52РєРі. Это было ужасно. РЇ была замучанная, щёки впали. Фотки смотреть страшно! 

Р’ тот момент СЏ познакомилась  СЃРѕ СЃРІРѕРёРј теперешним парнем. РћРЅ РЅР° голову выше меня, накачанный. Р СЏРґРѕРј СЃ таким всегда себя чувствуешь маленькой Рё С…СЂСѓРїРєРѕР№!  Р’РѕС‚ РѕРЅ Рё сказал РјРЅРµ, что меня откормить надо, потому что смотреть РЅР° меня жалко.  Только РѕРЅ имел РІ РІРёРґСѓ, что РјРЅРµ нужно есть! Рђ СЏ восприняла это буквально, что есть надо РІСЃС‘

Р’ итоге, СЏ сорвалась. Стала лопать сладости Рё мучное. Сгущёнку вообще банками глотала, могла Рё РЅР° булочку намазать.  Просто СЏ ужасная сладкоежка. РЇ столько лет себе РІ этом отказывала. Р’РѕС‚ Рё дорвалась!

Результат не заставил себя ждать. Вес стал быстро расти. � вот у меня началась вторая волна депрессии. Теперь я ещё больше стала комплексовать. Ведь я уже привыкла быть худенькой.

Одежда РІСЃСЏ маленькая. РќР° улицу выходить стало стыдно, меня же РІСЃРµ РІРёРґСЏС‚. Р� РІСЃРµ РІРёРґСЏС‚ что СЏ РїСѓС…РЅСѓ РЅР° глазах.  РўСѓС‚ СЏ ещё Рё курить бросила. Это тоже повлияло. Прошлой Р·РёРјРѕР№ РјРѕР№ вес был 66РєРі. РЇ РІ ужасе поняла, что почти пришла Рє тому, СЃ чего начинала. Р� стоило ли так бороться столько лет Р·Р° стройность??? Р’ общем, винила себя РїРѕ-страшному. Рђ после просто поняла, что только СЏ сама РјРѕРіСѓ РІСЃС‘ СЃРЅРѕРІР° исправить. РЇ уже это проходила.

Так что теперь я опять худею. Правда, второй раз это сложнее даётся намного. Организм сопротивляется. Лени немного прибавилось (я же стала старше). Ну и от вкусняшек иногда сложно отказываться. Я же их уже распробовала. Зато теперь я "навела порядок у себя в голове". Я не ругаю себя, если скушала что-то не то, а просто иду и занимаюсь спортом. Если съела одну конфетку, то не бегу заедать её ещё 1кг сверху.

Теперь я снова люблю себя! � я знаю, что только с таким подходом можно добиться настоящего результата. Так что, мы здесь вместе. Цель у нас одна. � всё у нас получится! Нужно только набраться немного терпения и немного поработать над собой.

Рђ как ты так, Кошечка, умудрилась 10 РєРі Р·Р° РіРѕРґ набрать? 

Алёнка, я с тобой полностью согласна. Очень тяжело контролировать свои эмоции, когда тебе друзья (или ещё хуже, не друзья) при встрече говорят, что ты поправилась. То есть тебе дают понять, что это со стороны заметно стало.

Я за прошлый год набрала 10кг лишнего веса. У меня была ужаснейшая депрессия. � каждый набранный кг для меня был, как удар по нервной системе. Я сама себя мыслями добивала, я же понимала, что вес набираю... Но когда ещё и друзья говорили об этом, для меня это было хуже всего. Я даже из дома выходить не хотела, хотела от всех спрятаться, закрыться... А стресс я снимала сгущёнкой. Сама же виновата. Ну просто не ела я её до этого 7 лет. Просто 7 лет я себя держала в строгих рамках, постоянно себе во всём отказывая. Вот, что значит ДОРВАЛАСЬ! Молодчинка я девочка!

� пока я сама себя ругала, я никак с собой справиться не могла, вес продолжал расти, депрессия продолжалась... Это замкнутый круг!

А худеть я только недавно начала именно тогда, когда сама успокоилась и настроилась на позитивный лад. Я вспомнила, что сама себя люблю! Я знаю, какой я могу быть (тем более, что не так давно это было). Я знаю, что для этого нужно сделать Осталось совсем немного: преодолеть себя, заниматься спортом, жить активной жизнью и кушать чуточку поменьше.

Женюшечка, твоя история не единичный случай. Таких много, у меня есть такие знакомые. Самое главное, что ты вовремя остановилась и поняла, чего тебе на самом деле хочется. Это был первый шаг.

Теперь у тебя есть МЫ - группа поддержки, которая не будет говорить тебе, что твоя полнота тебе классно идёт. Но ругать тебя мы тоже не будем, потому что ты сама прекрасно справляешься. Это второй шаг.

Третий шаг - нужно, чтобы ты поняла, что ругать себя нельзя!

  Себя нужно любить! Даже такую, как ты сейчас нужно уже любить, Рё только после этого ты ещё больше для себя любимой захочешь сделать. Будешь стараться ухаживать Р·Р° СЃРѕР±РѕР№. Р� только СЃ любовью ты расстанешься СЃРѕ СЃРІРѕРёРјРё лишними килограммами НАВСЕГДА. Потому что, главную роль РІ любом деле играет позитивный настрой!

Ну, конечно, не надо так грубо, но и диферамбы петь не надо.

Я даже не заню, что хуже: когда тебе говорят, что тебе идет полнота, или когда при прибавке в 3 кило близкие говорят, ну ты и раскоровела.. ))))

Моя история полноты

РЇ, кстати, хотела отметить, что вместе СЃРѕ РјРЅРѕР№ РјРѕРё киллограмы РјРЅРµ помогало растить РјРѕС‘ окружение. РњРЅРµ столько лет говорили, что РјРЅРµ идёт РјРѕСЏ полнота, что СЏ СЃРІРѕСЋ полноту РїСЂСЏРјРѕ холила Рё лелеяла. Р� росли РјРѕРё киллограмы. До свадьбы СЏ, конечно, весила 65 РєРі. После рождения ребёнка РЅР° работу СЏ вышла именно СЃ таким весом. РќРѕ Р·Р° РґРІР° РіРѕРґР° СЏ его отожрала РґРѕ 75. Рђ РІРѕРєСЂСѓРі РјРЅРµ РІСЃРµ РІ РѕРґРёРЅ голос говорили:" Женечка, тебе так идёт твоя полнота". Рђ СЏ наивная верила.

Потом СЏ ушла РІ декрет. Родила второго ребёнка. Р� уже РґРѕРјР° отожралась РґРѕ 82 РєРі. РџРѕС‚РѕРј летом 2003 РіРѕРґР° СЏ худела, сбросила 10 РєРі. Рђ Рє Р·РёРјРµ СЏ РёС… уже нажрала. Такой вес Сѓ меня держался РґРѕ 2006Рі.

Потом меня пригласили работать начальником детского оздоровительного лагеря. � на казенных харчах я отъелась до 87 кг.

За последние три года я ещё отъелась до 92 кг. С этим весом я пришла на Д�ОН весной прошлого года.

А за лето я наела ещё 5 кг.

� сейчас мне нужно уже сбрасывать 43 кг.

Девочки, на моём примере хочу вас предостеречь от бесконтрольного отношения к своему весу. Взвешивайтесь каждый день. Контролируйте свой вес. Полнота-это не всегда отсутствие красоты. Я себя уродиной и сейчас не считаю. � одеваюсь я не хуже других.

Но мне тяжело таскать мой вес. Когда я иду немного быстрее, я начинаю задыхаться. Я чувствую, что мне реально не хватает воздуха. У меня часто болит голова.( А это, наверное, проблемы с давлением.)

� сейчас я очень хочу избавиться от киллограмов, которые я наела сама. Это я поняла, когда стала записывать еду в планировщик. Оказалось, что я регулярно ем много жиров. Я ем очень много хлеба. Могу полбулки зараз съесть. Обожаю пироги.

Рђ ещё РјРЅРµ очень нужна РіСЂСѓРїРїР° поддержки, та РіСЂСѓРїРїР°, которая РјРЅРµ будет говорить, что полнота-это плохо Рё ужасно. Рђ ещё СЏ хочу сказать всем, что если РІС‹ видите Сѓ человека небольшую прибавку РІ весе, РЅРµ говорите, что ему идёт этот вес. Потму что РѕРЅ его будет отжирать также, как Рё СЏ. 

Я просто не туда ходила )))) Была уверена, что ты пишешь в "Аленкиной похуделке", а ты тут беседы ведешь. Ну значит бум тут тусоваться ))

Алёнка, спасибки. Здорово, что ты наконец нас нашла. А то я уж подумала, что про мою веточку ты совсем забыла.

Женюшечка, Р·Р° весом нужно следить Рё РЅРµ только РІ +/-10 РєРі. Конечно, это СЏ образно сказала, что вес - РЅРµ главное. Просто  СЏ имела РІ РІРёРґСѓ, что РЅРµ нужно Рє этому относиться СЃ фанатизмом. Р’СЃС‘ хорошо РІ меру, важен Рё вес Рё рельеф тела красивый. Р� кстати, твои 43 лишних РєРі_шки очень СЃРєРѕСЂРѕ растаят, что даже сама РЅРµ заметишь. РЎ таким РїРѕРґС…РѕРґРѕРј, как Сѓ тебя, это РЅРµ составит никакого труда. Так что, СЃРєРѕСЂРѕ Рё ты будешь следить Р·Р° СЃРІРѕРёРјРё -10

РќРѕ кстати Р·Р° весом тоже надо следить. Ладно там +-10 РєРі. Рђ РєРѕРіРґР° как Сѓ меня лишних РёС… 43? 

Ой! Я точно не там смотрела! Рыыыыыыыыжик! Ну все, телепатия передается на уровне цвета волос Стрижка - отличная!

Так Р° действительно, большинство девочек РЅР° этом сайте пытаются прийти Рє какой-то определённой цифре РІ весе. РќРѕ ведь РІСЃРµ РјС‹ разные. Даже РїСЂРё РѕРґРЅРѕРј росте люди РјРѕРіСѓС‚ РІ РѕРґРЅРѕРј весе выглядеть РїРѕ-разному. РЈ РѕРґРЅРѕРіРѕ кость широкая, РґСЂСѓРіРѕР№ - отёкший, третий - худощавый, четвёртый - накачанный. РњРЅРµ кажется, глупо  равняться только РЅР° вес.

Так что, главное, чтобы сами себя мы чувствовали хорошо и комфортно, а вес.... не столь важно, каким он при этом будет!

ну точно наш человек...для меня тоже вес не главное,главное,чтобы я себе понравилась и всё тут...

Р° сейчас праздники закончились,Рё РІСЃС‘ Сѓ нас получится 

Это точно.

Спасибки ещё раз, Женюшечка! Кстати, Р·Р° твои рекомендации  РїРѕ Р№РѕРіРµ тоже спасибо. РЇ обязательно РїРѕРїСЂРѕР±СѓСЋ эти асаны РІ действии. Расскажу потом, как ощущения. 

Р� вообще, так классно, что РјС‹ тут РІСЃРµ  вместе! РќРµ нужно стесняться, РІСЃРµ РґСЂСѓРі РґСЂСѓРіР° понимаем... Ведь так важно, чтобы РІ любом деле была хорошая поддержка. Р� очень Р·РґРѕСЂРѕРІРѕ, что РЅР° этом сайте РјС‹ её находим.

Кошечка, есть ведь женщины в русских селеньях. Я покрасить себя ещё могу, а вот подстричь, то для меня это на грани фантастики.

Очень рада, что ты ориетируешься на здоровое тело, а не на вес.

Улечка, спасибки Р·Р° добрые слова! Р РѕСЃС‚ Сѓ меня 164СЃРј. Вес  сейчас -   62,5РєРі, как Рё был РІ момент моего РїСЂРёС…РѕРґР° РЅР° ДиОн.   Перед Новым РіРѕРґРѕРј СЏ уже похудела РґРѕ 60РєРі, РЅРѕ "жрать надо меньше" (СЃ). Сейчас худею сначала.

Р’ идеале хочу 55РєРі. РќРѕ для меня вес РЅРµ главное.  Потому что мышцы весят тяжелее жира Рё можно весить  60РєРі, РЅРѕ быть подтянутой Рё стройной. Рђ можно Рё РІ 55РєРі выглядеть полнее, СЃ обвисшей кожей Рё жирком. Поэтому Р±СѓРґСѓ ориентироваться РЅР° 42-44 размер одежды. Сейчас РїРѕРєР° 48.

Кошечка_ РєР°РєР°СЏ очаровательная девушка...РІРѕС‚ был Р±С‹ смайлик ,падающий РІ РѕР±РјРѕСЂРѕРє, обязательно Р±С‹ поставила...такая красотка,Рё улыбка обоятельная Рё фигурка(РЅСѓ немножко подправишь,как тебе хочется) Рё тогда вообще,держитесь мужчины...честно,честно...Рё стрижку такую хочууууууууу...РЅРѕ Сѓ меня РјСѓР¶ РЅРµ любит короткие волосы...так что для него ношу длинные

а сколько у тебя сейчас вес и сколько планируешь ещё сбросить?и какой у тебя рост?может ты уже и отвечала,ну можно для тех кто в танке ,повторить...

Женюшечка, спасибки огромное за комплименты. Кстати, стрижку я сама себе делаю. Около 6 лет назад закончила курсы парикмахера, с тех пор свою голову никому не доверяю!

Кошечка, фотки просто супер. Ты правда, настоящая кошка, особенно глаза. Очень красивые у тебя глаза и стрижка-креативная.У меня тоже стрижка-короткая, но в этом году я хочу сделать более удлиненную стрижку.