Приветик,Кира!Могу тебе сказать,что ты гармоничнее смотришься в сегодняшнем весе,чем я в свои 87кг(это комплимент и белая зависть))))� куда пропала?

эй! есть кто живой?

получится получится. сегодня - 200 гр

Давай,Кирка!У тебя получится.Главное-это закрыть рот или заклеить его скотчем надолго.

вес  РјРµРґР»РµРЅРЅРѕ ползет РІРЅРёР·.  РєР°Рє-то скачками, РЅРѕ СЏ его добиваю...  3 РґРЅСЏ РїРѕРґСЂСЏРґ полз вверх РїРѕ 100-200 РіСЂ РІ день.   Р° сегодня утром - 1РєРі)

 РІРѕС‚ такие РІРѕС‚ фокусы.

 РµРј мало мало. РІ день максимум РґРѕ 1000 ккал.  РјРёРЅРёРјСѓРј жиров, максимум бкелков.   каждый день РјРёРЅРёРјСѓРј 1000 шагов РЅР° степпере. 

ага, на холодильник в онлайн-режиме)))) да ужас((( фу((( как вспомню!!! аппетит точно отбивает!

шокотерапия? )))РѕС‡ действенная штука  РєСЃС‚ати)))  РґР°РІР°Р№ давай) РЅРµ расслабляться

С отвесом!

Ага, вчера посмотрела на себя на видео, меня чутьне вырвало(((((

За весь вечер смогла только мандаринку съесть....

на весах - 400 гр )

 РґР°РІР°Р№ СЃРѕ РјРЅРѕР№))) как РІ прежниевремена
))) 

Пока никак))) +10 кило с апреля - круто, че!!

Зарегилась по новой, чтоб программу присылали на почту, может меня хоть что-то заставит...

   новый дневник? 

  СѓС‡РёС‚ учит )))    СЃРµРіРѕРґРЅСЏ - 800 РіСЂ.   как твои успехи?

Пхахаха))))) Кир, ну ничему тя жизнь не учит)))

Рада тут тебя видеть, дорогая!!!!!!!!!!

Всех с прошедшими!

 Р”ержалась СЏ РІ праздники молодцом..... почти...съела РІ гостях 4 блинчика СЃ картошко Рё малюсенький кусочек торта.  РќР° СЃР» день устроила себе разгруз, РќРћ  РІРјРµСЃС‚Рѕ отвесов  РІРµСЃС‚ встал РЅР° месте.....  РїРѕСЃР»Рµ разгруза питалась исключительно правильно.... Рё занималась РЅР° степпере.   РїРѕ белкам Рё углеводам РєРѕСЂРёРґРѕСЂ зеленый, Р° РїРѕ калориям Рё жирам недобор.....Р° утром +600РіСЂ!  РІРѕС‚  РѕС‚РєСѓРґР°?      СЂР°СЃСЃС‚раиваюсь РґРёРєРѕ, РЅРѕ РЅРµ теряю надежды.    РїРѕСЃРјРѕС‚СЂРёРј что РѕРЅРё скажут завтра...

 РјРѕС‚РёРІРёСЂСѓСЋСЋСЋСЋСЃСЊ

У ТЕБЯ ЕСТЬ МЕНЬШЕ 10 ЛЕТ ЧТОБЫ БЫТЬ МОЛОДОЙ � КРАС�ВОЙ.

Р–Р Р� ДАЛЬШЕ!!!!!!!!!!!!!!!!  

Поздравляю крошка... так держать!!!!! РЇ РІ тебя верю!!!! 

-1 РєРі)  РєР°РєР°СЏ прелесть) РІРѕС‚ Р±С‹ РѕРЅ всегда так быстро СѓС…РѕРґРёР» )

спасибо за красоту )))

   Вес подло встал 

  РµРј исключительно овощи, обезжаренный творог, рыбу, креветки Рё отварную РіСЂСѓРґРєСѓ.... РјРЅРѕРіРѕ РїСЊСЋ....   РЅР° ночь стараюсь РЅРµ объедаться...   если завтра РЅРµ поползет РІРЅРёР·, начну расстраиваться ))

такой РІРѕРїСЂРѕСЃ....   Р° бывают низкокалорийные блины?

 Р° то напекла СЃРІРѕРёРј РіРѕСЂСѓ, РЅР° обезжиренном молоке Рё РІСЃРµ такое, РЅРѕ есть РІСЃРµ равно РЅРµ стала.... РІСЃРµ таки РЅРµ РѕС‡ здоровая пища. 

Всем привет )  Р’ очередной раз пытаюсь вернуться Рє Р—РћР–Сѓ..... неделю держусь. РўРўРў что Р± РЅРµ сглазить )

  Р° знаете что РЅР° меня подействовало?   Передача "Подари себе жизнь".  СЃРєР°С‡Р°Р»Р° 3 сезона Рё теперь  СЃРјРѕС‚СЂСЋ ее РєРѕРіРґР° жрать хочется .   аппетит отбивает РЅР° раз))  Р’сем рекомендую )))

привет девчонки с праздиком вас!всего хорошего,

Ого! С�ЛМА, у вас 9 детей???? Даже не верится... бывают же люди такие...!!!

Кирк, так вот че ты переживала - вы вместе лететь намылились? Я думала вы Ксюна тут оставляете. Как там ваши дела? Не заболели?)))

Силма, ты просто героиня!!!  РЎ детьми РІ принципе РЅРµ просто, Р° СѓР¶ СЃ такой оравой так СЏ вообще молчу.  Сѓ меня  РµСЃС‚СЊ несколько знакомых семей РіРґРµ детей усыновляли....Рё истории везде разные. РіРґРµ-то РІСЃРµ идеально, Р° РіРґРµ-то Рё РЅРµ очень гладко... РІСЃРµ таки гены - штука сильная, что РЅРё РіРѕРІРѕСЂРё.  РўРµСЂРїРµРЅРёСЏ тебе  Рё любви безграничной.  Р±РµР· нее РЅРёРєСѓРґР° )  Р¤РѕС‚РєРё СЃРєРёРЅСѓ обязательно. хотели ехать  15 числа... РѕС…,, надеюсь что Рє этому моменту дочь уже переболеет Рё Р·РґРѕСЂРѕРІРѕР№ поедем отдыхать. Рђ то Сѓ меня душа РЅРµ РЅР° месте будет  Р·Р°Р±РѕР»РµРµС‚ РѕРЅР° там..или РЅРµ заболеет вообще....

 Р° без нее ехать как-то РЅРµ хочется.  РўР°РєРѕР№ котенок ласковый, скучать будет  СЃРёР»СЊРЅРѕ ...

Кира я так понела вы едите в египет?потом нам скинешь фотки.а воопще когда вы планируете ехать?

да любовь да еще и какая мы знали друг друга 20 дней до свадьбы и счастливы до сих пор,правда проблем добавили себе сами у нас своих 5 детей старшей 20 лет а младшему 1год мы пол года назад взяли 4 детей в детском доме я всегда считала это бедные детки но как с ними тяжело узнала только сейчас но надеемся все будет хорошо

дочке почти 3 РіРѕРґР°.  РєР°Рє-то Сѓ нас РІСЃРµ Рє РѕРґРЅРѕРјСѓ складывается....то отпуск переносится, то банкомат деньги сожрал, то автобусы РІ египте переворачиваются..теперь ветрянка эта дурацкая.   СѓР¶ РЅРµ знаю что Рё думать. 

 21 РіРѕРґ- это волшебно конечно!    РјРЅРµ Р±С‹ столько СЃРёР» Рё терпения )))  С…отя РІ вашем случае это наверное просто  Р»СЋР±РѕРІСЊ? ))  СЃРєР°Р¶Рё РґР°))

Кира а сколько у тебя Ксюше лет?мы когда забирали детей из детского дома одна из них болела ветрянкой так пока все переболели прошло два месяца,одна перенесла легко .а остальные с температурой. Надо надееться на хорошее она и не заболеет.Точно надо себе внушить что сладости не куда неденуться,но это будет через три дня у нас в воскресение юбилей мы с мужем прожили 21 год будут гости.

Ален, сегодня СЏ РЅР° разгрузе.   нужно скорее лечь спать, чтобы РЅРµ схватить чего лишнего)  

 РљР°СЂРёС€, вспоминаю как Сѓ тебя слетал килограмм Р·Р° килограммом, Р° СЏ РІСЃРµ думала как Сѓ тебя так получается....  Р° теперь вижу что РІСЃРµ реально.)))

 РЎРёР»РјР°, СЏ себе внушила, что еда РЅРёРєСѓРґР° РЅРµ денется.  Рё  РІСЃРµРіРґР° Р±СѓРґСѓС‚ торты Рё конфеты... только РїРѕРїСЂРѕР±СѓСЋСЏ РёС… РЅРµ сейчас, Р° позже)   РјРЅРµ помогло)

  Р° еще  СЃРµРіРѕРґРЅСЏ РјРЅРµ РІ саду сказали, что Сѓ мальчика РёР· РёС… РіСЂСѓРїРїС‹ обнаружилась ветрянка Рё РјС‹ РІ РіСЂСѓРїРїРµ СЂРёСЃРєР°(   Р° Сѓ нас отпуск.... сижу чуть ли РЅРµ плачу.  РїРѕ срокам получается, что если РѕРЅР° заболела, то теоретически Рє моменту вылета РѕРЅР° должна поправиться, РЅРѕ будет РІСЃСЏ РІ зеленке..... РІРѕС‚ Рё думаю, выпустят нас таких?

 Р° без РєСЃСЋС…Рё лететь так РЅРµ хочется...  СЏ настроилась уже..... РґР° Рё бабушка Сѓ нас СЃРѕ сломанным мезинцем РЅР° РЅРѕРіРµ... РЅРµ просто ей будет Р·Р° РєСЃСЋС…РѕР№ ходить.   РѕРґРЅРё расстройства

молодец Карина на 30 кг похудеть это надо иметь огромную силу воли ,а она у меня такая маленькая от конфет не могу отказаться

Кирюха, ты молодец!!!Держись моя хорошая я с тобой! и забудь ты про жратву)))

Доброе утро страна!!!

Какие сегодня успехи????

 СЃРїР°СЃРёР±Рѕ ).  С‚Рѕ ли еще будет )

    РєР°Рє-то стремительно СЏ таю... сегодня - 600 РіСЂ.  

да кира ты так помолодела и похорошела молодец еще немного и результат ббудет потрисающий.

 СЃРµР№С‡Р°СЃ )))

ДО:

 Р±РµРґРЅР°СЏ лошадь ))))))))

РїРїС† конечно.  С‚СѓС‚ РІРѕ РјРЅРµ  РіРґРµ-то 104 РєРі...... ужас...  СЏ РІ шоке..... давно РЅРµ смотрела старые фотографии.

  Рђ раньше-то казалось что еще ничего..... РЅСѓ полненькая, РЅРѕ РЅРµ смертельно же.....Р° сейчас смотрю Рё  РћРњР“!!!!!!!

 РЅР°РґРѕ разбавить немного тем что сейчас, Р° то впаду РІ уныние )

вот это я этим летом, уже после того как отъелась обратно ) тут где-то 94-96

 С‚оже конечно РЅРµ красотка, РЅРѕ уже поприличнее ))))))  

 РЅР°РґРѕ вам почаще СЃСЋРґР° фотки выкладывать )

 РєР°Рє-то аппетит сразу пропадает )))

конечно еще похудей ,зато потом будешь для нас мативация,а когда была 100 фотки есть чтоб было с чем сравнивать.

РќСѓ РІРѕС‚ меня только Рё спасает, что СЏ СЃРѕ СЃРІРѕРёРј ростом выгляжу РЅРµ так похабно как могла Р±С‹ )   РЅРѕ худеть РІСЃРµ равно надо.    С‚ем более раз так  РїРѕС€Р»Рѕ хорошо )))

Привет, Кира! хороша на фотке! умничка, что худеешь!

Привет Кира ты просто прелесть у тебя такая красивая фигурка ,и выглядишь ты худее чем пишешь.С отвесиком тебя молодец а у меня привес после вчерашнего праздника.