|
|
 |
|
fluidica
Diet-Баллов: 33106
Сообщений: 9952
Город: Москва
17.12.2009 10:56
Эксперт-любитель
по мотивации и психологии(что это такое?)
|
Отчет за 16.12.09
КК - 1618
Фитнес - 968
зарядка - да
Вечером - не ела
Вода - 10
Допы - 5
Катя, 31 год.
Прорвемся!
|
tigrocha
Diet-Баллов: 25639
Сообщений: 3264
Город: Кисловодск
17.12.2009 10:33
Эксперт-любитель по оптимизму
|
Отчет за 16.12
КК-1466
Фитнес- 1164
Вода-11
Зарядка-да
На ночь-не ела
Допы-4
Когда человек не знает, к какой пристани он держит путь, для него ни один ветер не будет попутным.
на Дионе с 08.12.2008
дневник:/community/post.php?topic_id=8562
|
Inaya
Diet-Баллов: 13674
Сообщений: 1801
Город: Иркутск
17.12.2009 10:22
|
Отчет за 16.12
КК- 1947
Фитнес- 510
Вода-8
Зарядка- нет
Еда на ночь- да
Допы-3
Мой дневничок id=15780
Альбина, 27 лет, рост 156см
11.05.2013 - 74кг...
Цель 1 - 69кг
|
мамба
Diet-Баллов: 31541
Сообщений: 3984
17.12.2009 9:54
|
Отчет за 16.12.2009 г.
КК 1617
Фитнес 200
Вечером не ела
Зарядка да
Вода 12 ст.
Допы 5. |
золотко
Diet-Баллов: 18829
Сообщений: 1675
17.12.2009 9:25
|
Отчет за 16
КК- 1597
Фитнес-нет
Вода-8
Зарядка -нет
Еда на ночь не ела
Допы-2 |
карлуша
Diet-Баллов: 44887
Сообщений: 11024
17.12.2009 9:01
|
Отчёт за 16.12.09
Мне оооочень стыдно, но вчера у свекрови был ДР - ну и вот.... 
Кк - 2010
Вечером - ела
Вода - 8
Фитнесс - 450
Зарядка - да
Допы -2//5
Всегда в тонусе!
Главное в диете -это сон. . . Вовремя не уснула - обожралась!
Нахожусь в самом лучшем возрасте - дурь уже прошла, маразм еще не начался.
Трудно быть скромной, когда ты лучшая!
|
Вольха
Diet-Баллов: 23058
Сообщений: 1124
Город: Москва
17.12.2009 8:21
|
Всем привет!
Кк- 1788
Ф- 725
Вода-8
Зарядка- да
Ночь- ела
Дм- 4/5 |
Юля1621
Diet-Баллов: 10146
Сообщений: 601
17.12.2009 8:07
|
Отчет за 16 декабря 09г.
КК- 1820
Фитнес- 340
Зарядка – да
Еда на ночь - не ела
Допы-5 |
leo160871
Diet-Баллов: 51700
Сообщений: 8377
Город: Тольятти
17.12.2009 7:04
|
Привет!Отчёт за 16.12.2009
КК- 1453
Фитнес- 175
Вода-10
Зарядка- да
Еда на ночь- нет
Допы-5
Когда на пути Льва появляются препятствия, он сворачивает с дороги, но не для того, чтобы забыть о них, а для того, чтобы набраться сил!
|
lesikli
Diet-Баллов: 58959
Сообщений: 10213
Город: Region 93
17.12.2009 4:59
|
Отчет за 16 декабря:
КК -2060(перебор)
Фитнес – 320
Вода –8
Зарядка – да
Вечером - не ела
Допы – 5
Успех не окончателен, неудачи не фатальны: значение имеет лишь мужество продолжать!
Елена, 45
Буду здоровой!
id=6247
|
Ольга33
Diet-Баллов: 67221
Сообщений: 26877
17.12.2009 4:37
|
Отчет за 16 декабря:
КК - 1547 (Уложилась)
Фитнес – 460
Вода –10
Зарядка – да
Вечером - не ела
Допы – 5
Вся наша склонность к оптимизму - от неспособности представить, какого рода завтра клизму судьба решила нам поставить.
|
мечтапоэта
Diet-Баллов: 6841
Сообщений: 787
Город: Мурманская обл.
16.12.2009 22:56
|
Прошу прощения, за два дня)))
Не было и-нета
Отчет за 14,15:
КК 1732,2310
Вода 8,9
Зарядка да,нет
Фитнеса 265,277
На ночь не ела,ела
Допы сделала
- вести пищевой дневник + +
- ежедневная прогулка + +
- гимнастика для лица - -
- сон не менее 6 часов + -
- стакан горячей воды натощак + +
Замеры без изменений ОР-34 ОТ-102 ОБ-114 ОЖ-107 ОН-67 ОпГ-92
Малые усилия укрепляют, средние утомляют, а большие разрушают
восточная мудрость
|
tigrocha
Diet-Баллов: 25639
Сообщений: 3264
Город: Кисловодск
16.12.2009 16:42
Эксперт-любитель по оптимизму
|
катюша прости. Только до компа добралась
Отчет за 15
Кк- 1400
Фитнес- 995
Вода-11
Зарядка-да
На ночь-нет
Допы-5
Когда человек не знает, к какой пристани он держит путь, для него ни один ветер не будет попутным.
на Дионе с 08.12.2008
дневник:/community/post.php?topic_id=8562
|
золотко
Diet-Баллов: 18829
Сообщений: 1675
16.12.2009 12:45
|
Отчет за 15
КК- 673 н-да... с жареной картошкой на ужин это не назовешь разгрузом((
Фитнес-нет одни нервы
Вода-8
Зарядка -нет
Еда на ночь не ела
Допы-2 |
fluidica
Diet-Баллов: 33106
Сообщений: 9952
Город: Москва
16.12.2009 11:46
Эксперт-любитель
по мотивации и психологии(что это такое?)
|
Ку-ку!
КК - 1500
Фитнес - 956
Зарядка - да
Вода - 10
Вечером - не ела
Допы - 5
Катя, 31 год.
Прорвемся!
|
ИришкаА
Diet-Баллов: 17447
Сообщений: 6454
Город: Алушта
16.12.2009 10:45
|
Отчет за 15
КК- 1546
Фитнес-380
Вода-8
Зарядка -да
Еда на ночь не ела
Допы-4
Мой ЛЖ - /community/post.php?topic_id=9153
|
мамба
Diet-Баллов: 31541
Сообщений: 3984
16.12.2009 10:36
|
Отчет за 15.12.2009
КК 2483
Фитнес 0.
Вечером ела
Зарядка да
Вода 12 ст
Допы 3.
|
карлуша
Diet-Баллов: 44887
Сообщений: 11024
16.12.2009 9:41
|
Отчёт за 15.12.09
Кк - 1680
Вечером - не ела
Вода - 8
Фитнесс - 520
Зарядка - да
Допы -2//5
Всегда в тонусе!
Главное в диете -это сон. . . Вовремя не уснула - обожралась!
Нахожусь в самом лучшем возрасте - дурь уже прошла, маразм еще не начался.
Трудно быть скромной, когда ты лучшая!
|
Вольха
Diet-Баллов: 23058
Сообщений: 1124
Город: Москва
16.12.2009 8:39
|
Всем привет!
Кк- 900 (дпк)
Ф- 836
Вода- 9
Зарядка- да
Ночь- не ела
Дм-5/5 |
lesikli
Diet-Баллов: 58959
Сообщений: 10213
Город: Region 93
16.12.2009 8:30
|
Отчет за 15 декабря:
КК - 1826 (перебор)
Фитнес – 480
Вода 8
Зарядка – да
Вечером - не ела
Допы – 5
Успех не окончателен, неудачи не фатальны: значение имеет лишь мужество продолжать!
Елена, 45
Буду здоровой!
id=6247
|
Юля1621
Diet-Баллов: 10146
Сообщений: 601
16.12.2009 8:05
|
Отчет за 15 декабря 09г.
КК- перебор (была на ДР)
Фитнес- 0
Зарядка – да
Еда на ночь - ела
Допы-3
|
leo160871
Diet-Баллов: 51700
Сообщений: 8377
Город: Тольятти
16.12.2009 7:44
|
Привет!Отчёт за 15.12.2009
КК- 1530
Фитнес- 300
Вода-10
Зарядка- да
Еда на ночь- нет
Допы-4
Когда на пути Льва появляются препятствия, он сворачивает с дороги, но не для того, чтобы забыть о них, а для того, чтобы набраться сил!
|
Inaya
Diet-Баллов: 13674
Сообщений: 1801
Город: Иркутск
16.12.2009 5:10
|
Отчет за 15.12
КК- 1579
Фитнес- 48
Вода-8
Зарядка- нет
Еда на ночь- да
Допы-4
Мой дневничок id=15780
Альбина, 27 лет, рост 156см
11.05.2013 - 74кг...
Цель 1 - 69кг
|
Ольга33
Diet-Баллов: 67221
Сообщений: 26877
16.12.2009 4:55
|
Отчет за 15 декабря:
КК - 1546 (Уложилась)
Фитнес – 460
Вода –10
Зарядка – да
Вечером - не ела
Допы – 5
Вся наша склонность к оптимизму - от неспособности представить, какого рода завтра клизму судьба решила нам поставить.
|
ИришкаА
Diet-Баллов: 17447
Сообщений: 6454
Город: Алушта
15.12.2009 12:18
|
Отчет за 14
КК- 1512
Фитнес-286
Вода-8
Зарядка -да
Еда на ночь не ела
Допы-3
Мой ЛЖ - /community/post.php?topic_id=9153
|
fluidica
Diet-Баллов: 33106
Сообщений: 9952
Город: Москва
15.12.2009 12:08
Эксперт-любитель
по мотивации и психологии(что это такое?)
|
Отчет за 14.12.09
КК - 1579
Фитнес - 985
Зарядка - да
Вода - 10
Вечером - не ела
Допы - 5
Катя, 31 год.
Прорвемся!
|
золотко
Diet-Баллов: 18829
Сообщений: 1675
15.12.2009 11:49
|
Отчет за 14
КК- 1135(недобор)
Фитнес-263
Вода-8
Зарядка -нет
Еда на ночь не ела
Допы-3 |
мамба
Diet-Баллов: 31541
Сообщений: 3984
15.12.2009 10:23
|
Отчет за 14.12.2009
КК 1291 (БЖУ зеленое, ДПК)
Фитнес572
Вечером не ела
Зарядка да
Вода 12 ст
Допы 5.
(Вообще умка я такая!!) |
tigrocha
Diet-Баллов: 25639
Сообщений: 3264
Город: Кисловодск
15.12.2009 9:43
Эксперт-любитель по оптимизму
|
Отчет 14.12
Кк- 1406
Фитнес- 598
Зарядка-да
Вода-11
На ночь-нет
Допы-5
Когда человек не знает, к какой пристани он держит путь, для него ни один ветер не будет попутным.
на Дионе с 08.12.2008
дневник:/community/post.php?topic_id=8562
|
карлуша
Diet-Баллов: 44887
Сообщений: 11024
15.12.2009 8:29
|
Отчёт за 14.12.09
Кк - 1750
Вечером - не ела
Вода - 8
Фитнесс - 470
Зарядка - да
Допы -2//5
Всегда в тонусе!
Главное в диете -это сон. . . Вовремя не уснула - обожралась!
Нахожусь в самом лучшем возрасте - дурь уже прошла, маразм еще не начался.
Трудно быть скромной, когда ты лучшая!
|
Вольха
Diet-Баллов: 23058
Сообщений: 1124
Город: Москва
15.12.2009 8:27
|
Всем привет!
Отчет за 14.12
Кк- 1281
Ф- 450
Вода- 7
Зарядка- да
Ночь- не ела
Дм- 5/5 |
Юля1621
Diet-Баллов: 10146
Сообщений: 601
15.12.2009 8:19
|
Отчет за 14 декабря 09г.
КК- 1760
Фитнес- 320
Зарядка – да
Еда на ночь - не ела
Допы-4 |
lesikli
Diet-Баллов: 58959
Сообщений: 10213
Город: Region 93
15.12.2009 8:06
|
Отчет за 14 декабря:
КК - 1274(норма)
Фитнес – 384
Вода –8
Зарядка – да
Вечером - не ела
Допы – 5
Успех не окончателен, неудачи не фатальны: значение имеет лишь мужество продолжать!
Елена, 45
Буду здоровой!
id=6247
|
Inaya
Diet-Баллов: 13674
Сообщений: 1801
Город: Иркутск
15.12.2009 7:43
|
Отчет за 14.12
КК- 1376
Фитнес- 446
Вода-8
Зарядка- нет
Еда на ночь- да
Допы-4
Мой дневничок id=15780
Альбина, 27 лет, рост 156см
11.05.2013 - 74кг...
Цель 1 - 69кг
|
leo160871
Diet-Баллов: 51700
Сообщений: 8377
Город: Тольятти
15.12.2009 7:26
|
Привет!Отчёт за 14.12.2009
КК- 1277
Фитнес- 175
Вода-10
Зарядка- да
Еда на ночь- нет
Допы-4
Когда на пути Льва появляются препятствия, он сворачивает с дороги, но не для того, чтобы забыть о них, а для того, чтобы набраться сил!
|
Ольга33
Diet-Баллов: 67221
Сообщений: 26877
15.12.2009 5:02
|
Отчет за 14 декабря:
КК - 934 (Разгруз)
Фитнес – 42 2
Вода –10
Зарядка – да
Вечером - не ела
Допы – 5
Вся наша склонность к оптимизму - от неспособности представить, какого рода завтра клизму судьба решила нам поставить.
|
Вольха
Diet-Баллов: 23058
Сообщений: 1124
Город: Москва
14.12.2009 13:47
|
Всем привет!
Отчет за 11/12/13
Кк- 1412/1634/1249
Ф- 329/634/300
Зарядка- да/да/нет
Вода- 8/9/9
Вечер- не ела/ела/ не ела
Дм- 5/4/5 |
fluidica
Diet-Баллов: 33106
Сообщений: 9952
Город: Москва
14.12.2009 13:45
Эксперт-любитель
по мотивации и психологии(что это такое?)
|
Ку-ку! Отчет за 11/12/13
КК - 1046 (ДПК)/2323/1929
Фитнес - 987/452/325
Зарядка - да
Вечером - не ела
Вода - 8 все дни
Допы - 4/4/5
Катя, 31 год.
Прорвемся!
|
ИришкаА
Diet-Баллов: 17447
Сообщений: 6454
Город: Алушта
14.12.2009 11:05
|
Отчет за 11/12/13
КК- 1427/1352/перебор
Фитнес-360/240/186
Вода-8/8/3
Зарядка -да/да/да
Еда на ночь не ела/не ела/ела
Допы-3/4/5
Мой ЛЖ - /community/post.php?topic_id=9153
|
золотко
Diet-Баллов: 18829
Сообщений: 1675
14.12.2009 9:54
|
Отчет за 11/12/13
КК- 1210/1407/1535
Фитнес-280/339/163
Вода-9/8/6
Зарядка -да/да/да
Еда на ночь не ела/не ела/не ела
Допы-3/3/3 |
