Р’РѕС‚ Сѓ меня такая цель. 55 Рє РЅРі. РќРµ знаю даже насколько СЃРјРѕРіСѓ, вес РЅРµ СѓС…РѕРґРёС‚)

оо, это недорого, в принципе) я думала, от 1,5 тр

Я свои за 500р в ашане брала, Вообще в гипермаркетах, типа ашана, реала и тп, моно до 500 найти

ну да, есть такое дело))) хожу еще у подружки взвешиваюсь, у нее тоже механика)) проверяю, сходятся ли показания.

а электронные дорогие?

У меня тож раньше были механические, только они вручие были ппц))) Чуть подвинул, вес другой

ну, я такие отвесы не вижу))) уменя простые весы))) механические. Зато там отвес, так отвес!!!!)))))

но, в принципе, за две недели вес перестал ползти и даже устакаеился на 67))) до этого то ближе к 68 было, а то и до 70 могла стрелочка доползать))))

-100РіСЂ))) Сеня РІРѕС‚ творожок трямкаю, РїСЊСЋ РјРѕСЂСЃС‹ СЃ витамином РЎ Рё тп вкусности€))

А у тебя как дела?

привет!!!

 РєР°Рє прошел разгруз???

выздоравливай!!!!!!!

Чето только 100гр отвесило(( Ну да ладно)) Я еще всякие терафлю пью, видимо от этого)))

типа того)) Плюс я еще и заболела(( Готовить что то лень, в магазирн итти тоже)) Вот выбрала самое доступное)) Тем более давно хотела бананчиков, но с чемто их сочитать как-то сыкатно))

это разгруз такой ???

Сегодня у меня по плану литр молочка и 5 бананов)))

У меня особенность такая, что порой вес встает, поэтому я его всегда двигаю подобным образом)) Я просто не терпеливая)) А у меня еще такой вопросик, крупы с мясом можно? или лучше не стоит? Я хлеб включаю в рацион и перловку как то раз ела)) Фрукты овощи само собой каждый день.

Привет!

Ну ты даешь - разгруз на шоколаде. Нет, я, конечно, слышала про шоколадную диету, но это уж точно не ЗОЖ. Лучше следи за коридором, и не нужны будут никакие разгрузы.

А углеводы - это зерновой хлеб, макароны (из твердых сортов пшеницы), крупы, рис (лучше коричневый), сухофрукты, фрукты, овощи... Мед, картофель и т.д...

Мда, шоколадка сегодня не пошла)) Ем капусту с мясом)))))))))

Хочу завтра сделать разгруз на шоколаде))

Да не получается у меня его соблюдать У меня по углеводам все время оч мало получается, а что взять углеводного и полезного не придумала еще)) А так впринципе прохожу)) За последнии четыре дня ушел свеженаеденный кг))

На самом деле, когда не сидишь на строгих диетах и срываться не хотца, так как я например понимаю, чт оесли сегодня что-то захотелось можно включить его в завтрашнее меню))

SchwarzeKatze Мне до истощения еще ой как далече :D

Ленусь, не заморачивайся ты на этих 55 к Новому году! Придет время - будет и 55. Лучше сосредоточиться на внедрении ЗОЖ. К тому же, это так увлекательно!

Расскажи, получается соблюдать коридор? Как вообще результаты за последние дни?

ну не знаю... остановиться то надо во время! а то и до истощения недалеко(((

я вот смотрю свои фотки 55 кг, и мне кажется - нормуль))))))))

РћР№, сначало СЏ РїРѕРјРЅСЋ, пробывала С‡-С… дневку, РЅРµ пошла, чуть РІ РѕР±РјРѕСЂРѕРє РЅРµ рухнула, потом СЂРёСЃ РІСЂРѕРґРµ ела)) РўРѕР¶ РЅРµ айс, потом сидела РЅР° Протасе 4 недели, похудела РіРґРµ то РЅР° 8РєРі, потом вес встал  Рё СЏ СЃ 5 сорвалась, потом РІСЂРѕРґРµ просто ограничивала что-то, летом РЅРё РЅР° чем РЅРµ сидела, там шашлыки РІСЃСЏРєРёРµ Рё тп)) РћСЃРѕР±Рѕ РЅРµ расхудеешься)) Правда почти каждый день РЅР° велике гоняла)) Р’ итоге. Р’СЃРµ лето было РіРґРµ то  64-66. Р’РѕС‚ сейчас РІСЃРµ таки решила взяться Р·Р° себя заново.  Хочу 55 РєРі Рє РќР“. РќСѓ Р° Рє лету хочу 50)) ПРоблема еще РІ том, что СЏ СЃ детства пухленькая Рё РЅРµ знаю, что такое быть С…СѓРґРѕР№, поэтому РєРѕРіРґР° остановиться РҐР—)))

здорово как ты похудела!!! молодец!!! поделись, как?????

163-162 маленька я ))

привет!!! а рост у тебя какой???

Ой, девочки спасибо за поддержку)) Я на самом деле худею с иарта, была 78 сейчас уже 62)) Но надоело худеть на строгих диетах, срываться, не срываюсь, но настроение паршивое)) А сейчас у меня пришло осознание того, что так себя насиловать недьзя, надо и от похудения получать удовольствия)) Решила считать каллории))) Ой, для меня радость кг в недельку пока, потом думаю будет тоже грамм по 200 уходить))

Девочки, скажите, а обязательно по всем параметрам укладываться в коридор, а то у меня вечно по углеводам не добор??

Привет!!!

Самое замечательное РЅР° сайте - то, что РѕРЅ помогает привить РїРѕР»РµР·РЅС‹Рµ привычки. Непринужденно отказываешься РѕС‚ вредных продуктов, меняются РІРєСѓСЃС‹... Это очень увлекательно! Намного больше, чем считать потерянные килограммы, хотя РїСЂРёС…РѕРґРёРј РјС‹ СЃСЋРґР° изначально именно РёР·-Р·Р° веса.

Что касается похудения, всем советую не торопиться. На практике сложно сбросить 500 г в неделю, если немного весишь изначально. �з моего опыта: как только вес приходит в норму, темпы замедляются. Сейчас для меня -200 г в неделю - уже радость )))

Удачи тебе!

elena4ka, молодец! Я в своё время тоже случайно на сайт набрела, теперь влюблена в него по уши. А совет тут один, действовать))), считать калории, читать статьи и общаться. Постепенно все само придет, пусть медленно, но верно.

Я за 8 месяцев постройнела на 9 кг., неплохой результат? Цель моя еще не достигнута, впереди еще прощание с 8кг, но большая часть пути позади. Главное вера в себя и в свои силы, у тебя обязательно все получится. Я верю в тебя (звучит конечно как-то по "сектански"). А ты в себя веришь?

Привет всем девочкам, меня зовут Лена, мне 23, Вес 63. Вот набрела на сайтик, хочется поддержки и советов бывалых считальшиков калорий))