ссылка
ну если у тя хватит терпения делать это 2 раза в день 2 месяца подряд - то результат будет
как сказал один будисткий монах - если в одно и тоже время много лет спускать воду в унитазе - мир должен измениться)
Фигня все это...
с сегодняшнего дня решила помучать себя током будет ли толк не знаю но попробую!!!