|
|
|
Lanaka
Diet-Баллов: 359
Сообщений: 17
Город: Санкт-Петербург
1.12.2009 15:36
|
Привет! я наконец выздоровела. счас привожу организм в норму....))) да тяжеловато))) я хожу на СТЕП и TBW (степ и силовые). но держусь уже легче а первая тренировка была кошмар А еще я начала разгрузочные дни. У меня муж сутки через трое работает, так что я, пока его нет - разгрузаюсь, а детям вечером готовлю на следующий день и они сами без меня разогревают, так что моя психика в норме.
Я попробовала творожно-кефирный день. Ничего можно спокойно выдержать (300-400 гр. обезжир.творога и литр 1% кефира, ну свеженькие ягодги чуть-чуть).
Завтра буду пробовать овощной - 1,2 - 1,3 овощей (капуста, помидоры, огорцы, редиска, морковь и зелень) на 6 приемов. Думаю справлюсь: можно даже салатики делать с раст.маслом, а я может вместо масла капну соевым соусом, люблю его).
Может кто подскажет другие веселенькие разгрузочные дни, а то у моего мужа день рождение 4 декабря, а у меня 13, а племяша -22, а там длиииииииииииинный Новый год! УБИЙСТВО!!! СПАСИТЕ!
была 93/счас 78/иду к 68/а там посмотрим/
мой рост 164.5
мне 39
две дочери по 13 лет (двойняшки)
|
cosmjchka
Diet-Баллов: 33001
Сообщений: 3737
Город: Туапсе
30.11.2009 19:53
|
Девочки! И куда все подевались?
Юля....
Ягодка....рост 165 и 73 кг...
Пусть в неделю уходит полкило, мне больше не надо!
|
cosmjchka
Diet-Баллов: 33001
Сообщений: 3737
Город: Туапсе
10.11.2009 6:41
|
Юля....
Ягодка....рост 165 и 73 кг...
Пусть в неделю уходит полкило, мне больше не надо!
|
cosmjchka
Diet-Баллов: 33001
Сообщений: 3737
Город: Туапсе
10.11.2009 6:40
|
Lanaka, Это довольно сложно и очень легко было... :-) На себя закоровевшую смотреть не могла--это раз! Тяжело носить лишние кг--это два! Одежда трещит по швам--это три! Поняла,что если не похудею сейчас--потом труднее будет...
Записывала всю еду в планировщик питания, всё взвешивала,один день в неделю--молокочай(точнее просто чай с молоком) ... И!!!! САМОЕ ГЛАВНОЕ!!!! Убрала майонез из головы,холодильника,жизни,из поля зрения!!!!!! Приобрела йогуртницу,(закваску НАРИНЭ беру в аптеке) теперь каждый день кушаем живой вкусный йогурт, заправляю им салаты(в разных вариантах).....
Мне кажется,что если бы не КЛИМАДЕНОН и не отказ от курения,то скинула бы за это время гораздо больше кг... Не курю уже 2 месяца, немножко набрала,сейчас вес стоит на месте, и это уже радость!
|
Юля....
Ягодка....рост 165 и 73 кг...
Пусть в неделю уходит полкило, мне больше не надо!
|
Dinulya1987
Diet-Баллов: 2460
Сообщений: 667
Город: Коломна
9.11.2009 10:04
|
С добрым утром! удачного дня!!
|
Lanaka
Diet-Баллов: 359
Сообщений: 17
Город: Санкт-Петербург
8.11.2009 20:44
|
Да, уж, помогают... возраст нигилизма... если при выполнении заданий их пути не пересекутся и они (задания) будут равноценными, то да все прекрасно!!!
была 93/счас 78/иду к 68/а там посмотрим/
мой рост 164.5
мне 39
две дочери по 13 лет (двойняшки)
|
Dinulya1987
Diet-Баллов: 2460
Сообщений: 667
Город: Коломна
8.11.2009 20:39
|
Здорово когда 2 дочки! наверно маме помогают! я когда первым забеременила мечтала чтобы у меня двойняшки были!:)
|
Lanaka
Diet-Баллов: 359
Сообщений: 17
Город: Санкт-Петербург
8.11.2009 20:35
|
cosmjchka, а как за 8 месяцев похудела так с 74 до 67? как смогла, у меня застопорилось и усе!
была 93/счас 78/иду к 68/а там посмотрим/
мой рост 164.5
мне 39
две дочери по 13 лет (двойняшки)
|
Lanaka
Diet-Баллов: 359
Сообщений: 17
Город: Санкт-Петербург
8.11.2009 20:32
|
да Dinulya, а про характеры и интересы вообще молчу!!! представляешь сколько за 7 лет школы я написала сочинений и на русском и на английском , все в двойном экземляре и не дай бог, чтобы похожи были! ))))
была 93/счас 78/иду к 68/а там посмотрим/
мой рост 164.5
мне 39
две дочери по 13 лет (двойняшки)
|
Lanaka
Diet-Баллов: 359
Сообщений: 17
Город: Санкт-Петербург
8.11.2009 20:29
|
Привет ! давай вместе идти к МЕЧТАМ И ИДЕАЛАМ!!!
Вооще-то я не лентяйка - хожу в зал 5 раз в недель (время позволяет) люблю СТЕП, силовые тоже уважаю но из-за сломаного локтя кое че теперь недоступно (((
а водичка легче идет если она градусов34-37, да можно и бруснички немножко кинуть или клюковки .
была 93/счас 78/иду к 68/а там посмотрим/
мой рост 164.5
мне 39
две дочери по 13 лет (двойняшки)
|
Dinulya1987
Diet-Баллов: 2460
Сообщений: 667
Город: Коломна
8.11.2009 20:28
|
прикольно что разница такая сильная в росте!
|
Lanaka
Diet-Баллов: 359
Сообщений: 17
Город: Санкт-Петербург
8.11.2009 20:18
|
двойняшки! хотя разница в росте сантиметров 13-15.
была 93/счас 78/иду к 68/а там посмотрим/
мой рост 164.5
мне 39
две дочери по 13 лет (двойняшки)
|
AlenaMelay
Diet-Баллов: 884
Сообщений: 140
8.11.2009 20:17
|
Lanaka
Приветик, давай дружить! Я тоже с таким же настроением, и мотивация каждый день уходит от меня. НА этом сайте я давно, с весны, все читала, читала. Немного худела, потом опять набирала. А вот с 1 ноября взяла себя в руки, пытаюсь соблюдать КК в день + дома занимаюсь с Джилиан, но часто стала пропускать , нахожу себе отмазки всякие, за что тоже ругаю себя очень. Вот воду не пью, тоже много отговорок нахожу, типа вода не вкусная из под крана, надо купить фильтр хороший или вкусную воду. ДА и еще, нет весов у меня для продуктов, надо срочн купить. В общем давай бороться вместе со своими тормозами:)
У меня рост 163, вес 63 был, а хотела бы вес хотя бы уже 57, а потом и 53 устроил бы в идеале меня:) Мне 31, я тоже дома, не работаю, с ребенком сижу.
Сюда ты можешь ввести свою подпись на форумах.
|
Lanaka
Diet-Баллов: 359
Сообщений: 17
Город: Санкт-Петербург
8.11.2009 20:17
|
164,5 раньше 165
была 93/счас 78/иду к 68/а там посмотрим/
мой рост 164.5
мне 39
две дочери по 13 лет (двойняшки)
|
Dinulya1987
Diet-Баллов: 2460
Сообщений: 667
Город: Коломна
8.11.2009 20:16
|
у тебя близняшки? а у меня погодки! Старшему 2 года, а младшему 6 месецев! а какой у тебя рост?
|
cosmjchka
Diet-Баллов: 33001
Сообщений: 3737
Город: Туапсе
8.11.2009 20:14
|
Юля....
Ягодка....рост 165 и 73 кг...
Пусть в неделю уходит полкило, мне больше не надо!
|
cosmjchka
Diet-Баллов: 33001
Сообщений: 3737
Город: Туапсе
8.11.2009 20:13
|
А что принимаешь из лекарств? Обязательно противовирусное что-нибудь типа ремантадина и арбидола!!!
И,действительно, напиши о себе!
Юля....
Ягодка....рост 165 и 73 кг...
Пусть в неделю уходит полкило, мне больше не надо!
|
Lanaka
Diet-Баллов: 359
Сообщений: 17
Город: Санкт-Петербург
8.11.2009 20:13
|
Привет Dinulya1987! у меня тоже двое , только девочки скоро по 14 лет будет ( мне будет 40): Лиля и Алена.
Так У меня Лилька заболела за 1 до каникул, на каникулах -я, а теперь и Лелик тмпературит, муж только носом шмыгает! Первый раз нарыло всех и так серьезно. А так все ОК, просто похныкать захотелось, чтоб похвалили и подбодрили (муж на сутках на работе (((
была 93/счас 78/иду к 68/а там посмотрим/
мой рост 164.5
мне 39
две дочери по 13 лет (двойняшки)
|
Dinulya1987
Diet-Баллов: 2460
Сообщений: 667
Город: Коломна
8.11.2009 20:12
|
выздоравливай!!!
|
Lanaka
Diet-Баллов: 359
Сообщений: 17
Город: Санкт-Петербург
8.11.2009 20:09
|
ОК! Я там видимо что-то в настройках не разобрала, а так я : была 60 - была 93 сейчас 78 буду 68 а там посмотрим
была 93/счас 78/иду к 68/а там посмотрим/
мой рост 164.5
мне 39
две дочери по 13 лет (двойняшки)
|
Dinulya1987
Diet-Баллов: 2460
Сообщений: 667
Город: Коломна
8.11.2009 20:09
|
Приветик! Lanaka бери себя в руки и всё у тебя получится!!! я тоже дома с детками сижу! у меня два сына! а у тебя сколько? кто и как зовут?
|
Lanaka
Diet-Баллов: 359
Сообщений: 17
Город: Санкт-Петербург
8.11.2009 20:07
|
че-то в этот раз колбасит не подетски 5 день 37.5-38.5
была 93/счас 78/иду к 68/а там посмотрим/
мой рост 164.5
мне 39
две дочери по 13 лет (двойняшки)
|
Extrano
Diet-Баллов: 24628
Сообщений: 27019
Город: Почти Питер
8.11.2009 20:07
|
Ну а еще немного нужно рассказать о себе, найдутся единомышленники и барышни с похожими параметрами и помогут избавиться от ненавистных кило
Катерина.
20.07.13 родила чудо-сына Серёжку )))
Cardiomama
ВЕС -весы безнадежно врут
|
cosmjchka
Diet-Баллов: 33001
Сообщений: 3737
Город: Туапсе
8.11.2009 20:05
|
Для начала--выйди из гриппа! :-))
Юля....
Ягодка....рост 165 и 73 кг...
Пусть в неделю уходит полкило, мне больше не надо!
|
Lanaka
Diet-Баллов: 359
Сообщений: 17
Город: Санкт-Петербург
8.11.2009 20:03
|
Да да да! горького шоколада муж уже накупил (он научен - какао не менее 75%). Блеск пока только гриппозный ))) Вся квартира в наклейках "я похудею на 10 кг", на холодилнике фото меня в 93 кг, цыпляюсь чем только могу!
была 93/счас 78/иду к 68/а там посмотрим/
мой рост 164.5
мне 39
две дочери по 13 лет (двойняшки)
|
cosmjchka
Diet-Баллов: 33001
Сообщений: 3737
Город: Туапсе
8.11.2009 19:55
|
Lanaka,всё против тебя быть не может!!! Если ты здесь--значит желание есть!!! А это уже половина успеха! Силы появятся с первыми успехами! Санки--в сторону, кусочек горького шоколада --под язык, улыбку на лицо! Блеск --глазам!
|
Юля....
Ягодка....рост 165 и 73 кг...
Пусть в неделю уходит полкило, мне больше не надо!
|
Lanaka
Diet-Баллов: 359
Сообщений: 17
Город: Санкт-Петербург
8.11.2009 19:49
|
Привет мальчишки и девчонки!))) Я тоже пытаюсь худеть!!!
Но что-то в последнее время все против меня: и дома сижу (работы нет), и рука после сложейшего перелома до конца не разгибается/сгибается, и вместе с детками гриппую((( Вообщем все : и санки сверху. ничего не хочется и хочется всего одновременно. дипрессия и эйфория рядом ( эйфория - это когда пытаюсь запустить самомотивацию).
КАК БЫТЬ ГДЕ НАЙТИ СИЛЫ И ЖЕЛАНИЯ???
HELP!!!!!!
была 93/счас 78/иду к 68/а там посмотрим/
мой рост 164.5
мне 39
две дочери по 13 лет (двойняшки)
|