Форумы Друзья Блоги Истории успеха Конкурсы и встречи Наши эксперты Ваши эксперты Расскажи о нас всем  
Назад к списку форумов

Правила форумов и блогов
  Форум: Личные Журналы
Модераторы: Марина, Loki-Lomki, I.K.a., Kamyshka, худой_хамяк, Extrano, rodrighes, kivvi_miaggi
    Тема:
Sherline: роман с собой; в эксперименте по дизайну человека;

 
    
 
  Всего Страниц (58):    58575655545352первая 
Автор
Сообщение

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

надоела политика до зеленых соплей, до воя... натурально хочется выть, когда видишь противостояние твоих самых близких -- и они НЕ слышат ни доводов, ни слов разума (хотя, что есть РАЗУМ -- это и не обусловленность??)

поэтому я выпала из привычного круга;; я возвращвюсь к совему телу;; я хочу -- роман с собой;; 

«…до тех пор, пока у Женщины не случился роман с самой собой, каждый мужчина будет для нее всего лишь психотерапевтом, пытающимся излечить ее от неприятия самой себя и страха остаться одной. Истинная, глубокая Любовь, возникает из состояния наполненности собой. Тогда Любовь к мужчине родится в своем высшем проявлении — как дарение себя ему, а не как отчаянная попытка быть кому-то нужной, чтобы ощутить собственную полноценность…»
Ю.Свияш.

я - Лена,рост 170.вес 22.05.11 - 83,9; сейчас - 79,0. хочу 70. мои инструменты - здоровое питание, бег и йога.
двое детей от очень разных мужей (21 и 10).

жить здесь и сейчас !
/community/post.php?topic_id=18917

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Агрис Чукурс Никотин разрушает тела у людей с не постоянно работающей иммунной системой - открытые Селезенки

я - Лена,рост 170.вес 22.05.11 - 83,9; сейчас - 79,0. хочу 70. мои инструменты - здоровое питание, бег и йога.
двое детей от очень разных мужей (21 и 10).

жить здесь и сейчас !
/community/post.php?topic_id=18917

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Ленуська!!! Ты как???

Лидия, рост 165см;
сейчас 80,5кг
цель 67кг!
/community/post.php?topic_id=29925 дневник

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Сильно... smile

Вся наша склонность к оптимизму - от неспособности представить, какого рода завтра клизму судьба решила нам поставить.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
Я – девочка-врач.Я в шею смертельно ранена.В моём городке по небу летят журавликиИ глушат Wi-Fi, чтоб мама моя не видела, Как я со своим любимым прощаюсь в Твиттере…
Я – мама. О фартук вытерев руки мыльные, Звоню на войну я сыночке по мобильному. Дитя не берёт! Приедет, − огрею веником! «Его отпевают», − слышу ответ священника…
Я – батюшка. Я собор свой открыл под госпиталь И сам в нём служу медбратом, помилуй Господи! Слова для души, что чреву – пуд каши гречневой: За это крестил поэта я, пусть и грешен он...
Я – просто поэт. Я тоже стою под пулями. Кишка, хоть тонка, как лирика Ахмадулиной, Но всё ж не настолько, чтобы бояться красного: Нужнее стихов сегодня – мешки с лекарствами…
Я – старый аптекарь. Мне бы – давно на пенсию: Сидеть и блаженно пялиться в ящик с песнями. Но кончились бинт, и вата, и маски вроде бы: Начальник, пришли термальной воды для Родины!
Я – Родина. Я ребёнок − и сплю калачиком. Назначенный государством, ко мне палач идёт, Из недр моих вырыв мрамор себе на логово: Налоговой сдал налог он, но Богу – Богово.
Я – Бог. И я тоже − Папа. Сынок Мой Ласковый У дауна в классе детский отнял Калашников. Сказал, мол: «Ни-ни!» − и прыгнул без парашютика…
Спи, золотко.
Спи, Мой Мальчик.
Я Воскрешу Тебя.
21 февраля 2014 г. Евгения Бильченко Киев
 

 

я - Лена,рост 170.вес 22.05.11 - 83,9; сейчас - 79,0. хочу 70. мои инструменты - здоровое питание, бег и йога.
двое детей от очень разных мужей (21 и 10).

жить здесь и сейчас !
/community/post.php?topic_id=18917

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет, Ольч;; йогу не бросила -- из йоги выпала временно по причине легкой травмы плечеовго сустава правой руки -- рука не поднимается ез помощи левой и плохо отводится назад... 

картинок уже и сама своих не вижу -- то утящала у кого то цветнуб раскладочку этой диеты;; 

 

диетиться вздумалось совсем от безнадеги... впрочем, как обычно... не, не села на диету я нифига... все -- только планы, планы, планы... на душе неспокойно, мысли гнетут... плохо сплю -- муж храпит во все свои богатырские легкие, приходится уходить в другую комнату, где без него спать откровенно страшно... какой-то замкнутый круг;; впрочем, как и вся моя жизнь..

я - Лена,рост 170.вес 22.05.11 - 83,9; сейчас - 79,0. хочу 70. мои инструменты - здоровое питание, бег и йога.
двое детей от очень разных мужей (21 и 10).

жить здесь и сейчас !
/community/post.php?topic_id=18917

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет, Шери)))

Что-то картинки не вижу я твои...

И чего тебе вздумалось диетится? Знаешь ведь, как быстро все возвращается.

Йогу то - не бросила?

Вся наша склонность к оптимизму - от неспособности представить, какого рода завтра клизму судьба решила нам поставить.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Ольга33 пишет 21.02.2014 в 16:23 (ссылка):

СПАСИБООО, ДРУХХХ !!!

я - Лена,рост 170.вес 22.05.11 - 83,9; сейчас - 79,0. хочу 70. мои инструменты - здоровое питание, бег и йога.
двое детей от очень разных мужей (21 и 10).

жить здесь и сейчас !
/community/post.php?topic_id=18917

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Диета 6 лепестков позволяет достаточно быстро терять лишний вес – каждый из дней стабильно уносит 600-800 г жировой ткани. Разработала эту оригинальную методику диетолог из Швеции – Анна Юханссон. Предлагаем вашему вниманию ее рекомендации.

Суть диеты «6 лепестков»

Длительность данной диеты – всего 6 дней. Своеобразным символом здесь выступает рукотворный цветок. Каждый лепесток символизирует день диеты, ну а каждый из дней должен быть посвящен скудному меню, включающему всего один продукт. Стоит отметить, что ни один из лепестков (дней) не повторяет предыдущего. Менять последовательность лепестков (дней) нельзя – в этом случае теряется сама суть диеты.

Психологическая подоплека

Анна Юханссон хоть и не настаивает, но все же рекомендует повесить на дверцу холодильника рукотворный цветок или нарисовать этот «герб» диеты мелом на доске. На каждом из пронумерованных лепестков нужно написать рекомендованное для него меню. В конце дня автор диеты предлагает оторвать (как вариант, вытереть) лепесток. Благодаря этому нехитрому приему, по ее словам, удается поддержать «боевой дух» и предотвратить срыв.

Секрет успеха

Почему на диете 6 лепестков так легко уходит вес? Все очень просто – секрет заключается в физиологии человека. Каждая из суточных монодиет не засоряет организм, поскольку не содержит несовместимых продуктов, а однообразное питание подстегивает процесс похудения (это подтверждают исследования, проведенные Европейским Центром Снижения Веса). Если монодиета длится не дольше суток, то включаются тонкие внутренние механизмы, заставляющие организм активно сжигать собственные жировые запасы. Дополнительным катализатором становится чередование элементов питания (день – белок, день – углеводы и т.д.). Это не дает организму «включать» режим экономии, при котором жиры перестают сжигаться, а вместо них используется мышечная ткань.

Полезные жирные кислоты, находящиеся в твороге и рыбе, не откладываются нашим организмом в жировое депо, но зато эффективно поддерживают правильный баланс элементов.

Меню диеты 6 лепестков

Стоит напомнить, что менять очередность продуктов нельзя. Каждый лепесток цветка должен быть пронумерован – это позволит избежать путаницы.

• Первый день: любые сорта рыбы. Этот продукт можно тушить, готовить на пару, отваривать, запекать в духовке. Разрешается использовать рыбный бульон, приправы, соль и зелень.
• Второй день: любые овощи (вареные, тушеные, запеченные, свежие) и соки с их участием, а также зелень и неострые приправы. При желании можно использовать и соль (небольшое количество).
• Третий день: куриное филе без кожицы, а также куриный бульон, зелень, неострые приправы и соль.
• Четвертый день: любые злаки, пророщенные зерна и семена, каши, зерновые хлебцы, клетчатка и отруби. Пить можно воду и квас. Сдобрить пищу разрешается зеленью и солью.
• Пятый день: обезжиренный или просто маложирный творог и такое же молоко.
• Шестой день: фрукты (свежие, печеные) и соки с их участием (без добавления сахара). Допустимо использовать пряности (ванилин, корицу и пр.).

На протяжении всей диеты рекомендуется пить много жидкости. В приоритете находится талая, минеральная или столовая вода, а также зеленый, травяной или черный чай.

я - Лена,рост 170.вес 22.05.11 - 83,9; сейчас - 79,0. хочу 70. мои инструменты - здоровое питание, бег и йога.
двое детей от очень разных мужей (21 и 10).

жить здесь и сейчас !
/community/post.php?topic_id=18917

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

menu-dieti.jpg

я - Лена,рост 170.вес 22.05.11 - 83,9; сейчас - 79,0. хочу 70. мои инструменты - здоровое питание, бег и йога.
двое детей от очень разных мужей (21 и 10).

жить здесь и сейчас !
/community/post.php?topic_id=18917

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Dieta-6-lepestkov.jpg

я - Лена,рост 170.вес 22.05.11 - 83,9; сейчас - 79,0. хочу 70. мои инструменты - здоровое питание, бег и йога.
двое детей от очень разных мужей (21 и 10).

жить здесь и сейчас !
/community/post.php?topic_id=18917

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Вся наша склонность к оптимизму - от неспособности представить, какого рода завтра клизму судьба решила нам поставить.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Вся наша склонность к оптимизму - от неспособности представить, какого рода завтра клизму судьба решила нам поставить.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

вот думаю: КААК же это сложно -- проживать свой дизайн!!! а люди знающие говорят, что легко им... с чег же мне тааак сложно? 

самое сложное -- ждать, не инициировать... вот муж со мной не разговаривает -- я не лезу выяснять, почему; рычит на меня, гыркает -- не задираюсь, смиренно терплю; а разве ТАК дожно быть? что-то я опять начала запутываться...

я - Лена,рост 170.вес 22.05.11 - 83,9; сейчас - 79,0. хочу 70. мои инструменты - здоровое питание, бег и йога.
двое детей от очень разных мужей (21 и 10).

жить здесь и сейчас !
/community/post.php?topic_id=18917

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

добавила к дизайну диету дюкана. пока не очень то хорошо получается. обычно хорошо у меня получается с ночи до утра -- тут я себе и обещания даю что поголодаю, и потом с утра крепка в своих мечтах, а как то ближе к обеду стухАю; ну, а вечером уже совсем плохо с обязательствами...

значицца, так: 

я ем с утра тироксин, через полчаса я ем трифалу; 

ну, и вечером я тоже ем трифалу;

сегодня я сьела:

/ну, с утра ж у меня дюкан в голове, поэтому/:

рубленая говядина; 

рыбная котлета

печень говяжья

ну, конечно, по дюкану нельзя ест жареного, а но все жареное; ну6 я расстроилась сама на себя, и в очередной раз решила, что начну с завтрева... и так уже /?ой сколько?/

я соврешенно ленивое животное; а вот раньше я такой не была... я была активной и много занималась разной физкультурой... а сейчас я только устаю все время и устаю.. и жалею себя... ну, короч, в голове запутки какие-то у меня -- я так понимаю...

я - Лена,рост 170.вес 22.05.11 - 83,9; сейчас - 79,0. хочу 70. мои инструменты - здоровое питание, бег и йога.
двое детей от очень разных мужей (21 и 10).

жить здесь и сейчас !
/community/post.php?topic_id=18917

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

что такое для меня проживать свой дизайн

я начала мой эксперимент проживания своего дизайна примерно с неделю назад. на практике для меня это выглядит так, что о любой инициативе, присходящей из меня, я задаю себе вопрос для чего мне это нужно; иногда получается так, что если ответить себе чесно: для повышения себя в глазах окружающих; то тогда я такие инициативы оставляю внутри себя; 

это все путано и непонятно, но вкратце: излишняя инициатива наказуема; видимо, не зря мой школьный историк так часто именно мне повторял эту свою фразочку;

но сейчас не об этом;

о питании;

жить по дизайну -- значит, питаться в соответствии со своей системой пищеварения; моя исстема пищеварения чрезвычйно сложна -- именно потому что она простейшая: в каждый прием пищи я могу перевариват ТОЛЬКО ОДИН продукт, максимально простой; такая система пищеварения получила название "первобытной", или "система пищеварения пещерного человека"; можно сьесть сколько угодно ПРОСТОЙ пищи, но ОДНОГО за один раз. есть можно сколько угодно раз, но между приемамт птщи соблюдать время переваривания (допустим, после мяса можно есть только через ШЕСТЬ часов); у, как то так;

но опять же, не об этом; 

а к чему приводят отступления.

вчера я подумала: да фигня все это, неделю назад еще я ела все подряд без соблюдения каких-то там систем; ну, я и сьела в один присест -- говяжью печень, капустпую котлету с грибами и блинчик с творогом;

и получила -- остановку желудка; вся ночь сегодня пошла в тщетных попытках восстановить пищеварение; непереваренная пища стала выделять токсины и отравлять организм -- я получила классическое отравление со всеми сопуствующими "спецэффектами";

вывод: наедине с собой лукавить не получается...

 

я - Лена,рост 170.вес 22.05.11 - 83,9; сейчас - 79,0. хочу 70. мои инструменты - здоровое питание, бег и йога.
двое детей от очень разных мужей (21 и 10).

жить здесь и сейчас !
/community/post.php?topic_id=18917

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Не спишь?)))

Я читаю... размышляю...

Бегать совсем у меня не получается... Дыхания на 50 м только хвататет. И скакалка - не проходит... Но у меня и в молодости не получалось...

 

 

Вся наша склонность к оптимизму - от неспособности представить, какого рода завтра клизму судьба решила нам поставить.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
Обнуляю.

Сегодня попрощалась с восьмеркой в весе. Навсегда.

И на днях встречаюсь с личным тренером - а что, пусть научит меня бегать -- тоже навсегда.

Да, кстати! Я в эсперименте! Ну, будем так считать...
я - Лена,рост 170.вес 22.05.11 - 83,9; сейчас - 79,0. хочу 70. мои инструменты - здоровое питание, бег и йога.
двое детей от очень разных мужей (21 и 10).

жить здесь и сейчас !
/community/post.php?topic_id=18917

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Раздражение вызывается тем, что Генератор неправильно использует свою энергию. Неудовольствие – тем, что Генератор проживает не свою жизнь.

Один из главнейших врагов Генератора – ум. Именно ум подсказывает, почему нужно держаться за ту или иную работу, почему нужно просыпаться именно с этим человеком, почему следует принять такие то «правила игры», почему нужно быть целеустремленным и делать все самому.

 Если вы Генератор и у вас болит спина — это первый симптом того, что вы физически не используете доступную вам энергию. Любой Генератор пришел в этот мир для того, чтобы познать радость труда и самореализации, но чтобы найти правильную деятельность, Генератору необходимо войти в нее через отклик.

Как можно услышать Сакральный центр и отклик? Отклик следует на вопрос или предложение Генератору и сопровождается горловыми звуками «ага», «угу», «а-а», «э-а» и т.д., которые так знакомы всем детям и которые во взрослой речи заменены на артикуляционные звуки «да» или «нет». Каждый Генератор методом проб и ошибок может узнать, что это такое. Какие сигналы тела, мысли, внутреннее ощущения сопровождают его истинное «ага» и «у-у». Где настоящее «да» и настоящее «нет», чему внутри себя можно доверять, а чему – нет. Хороший способ учиться – анализировать свои поступки и действия. Попав туда, где находиться в своем состоянии не комфортно, генератор может попробовать вспомнить цепочку своих шагов, поступков, решений и найти ту точку, где он сделал что-то не так и принял за отклик что-то другое. И извлечь необходимый урок. С каждым месяцем проживания своего дизайна таких уроков будет все меньше.

и тд

http://design-cheloveka.com/4types/generator/

Вся наша склонность к оптимизму - от неспособности представить, какого рода завтра клизму судьба решила нам поставить.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Прислушайся к себе, и поймешь))) 

Вся наша склонность к оптимизму - от неспособности представить, какого рода завтра клизму судьба решила нам поставить.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Олечка, друг любезный!! да если б я умела!! КАК ? вот вопрос вопросов генераторов...

я - Лена,рост 170.вес 22.05.11 - 83,9; сейчас - 79,0. хочу 70. мои инструменты - здоровое питание, бег и йога.
двое детей от очень разных мужей (21 и 10).

жить здесь и сейчас !
/community/post.php?topic_id=18917

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Дак обнули все (я не о разводе), и стань собой))) Тебе же не 100 лет.

Вся наша склонность к оптимизму - от неспособности представить, какого рода завтра клизму судьба решила нам поставить.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

этот пост ни о чем..

ну, он обо мне и для меня... только никакой полезной информации для окружающих он не несет. я пишу его потому, наверное, что я только что прочла о себе такое:

дизайн человека 3/6 : Мученик - Ролевая Модель – человек, который все пробует на своем опыте и не боится ошибиться, в результате чего он может стать примером того, как и что значит быть самим собой. 

о том, сколько лет я бесплодно пытаюсь эту самую себя найти... бреду, не разбирая дорог. иногда иду напролом, через чащи.

иногда вспоминаю себя - как я писала стихи и как я тепреь НЕ пишу их. и удивляюсь -- не может же один человек перестать писать ( и СЛЫШАТЬ !!) стихи, если ему когда то другой человек (да, САМЫЙ близкий!!) сказал, что чушь какая то эти твои стихи.. ну, ладно - перестать ПИСАТЬ !! или ЧИТАТЬ вслух их этому человеку?? или любым другим людям. но как?КАК!!?? Господи, как я УМУДРИЛАСЬ перестать их СЛЫШАТЬ ??? я их раньше ведь просто записывала -- мне не нужно было мучиться, подбирать слова. или это я теперь лукавлю? всеже подбирала, меняла местами, пробовала "на вкус" ; но не меняла СУТИ. сейчас я думаю -- у меня были вкусные стихи. такие ладные, по юношески (ну, по девичьи??) открытые, про САМЫЕ ГЛАВНЫЕ ВЕРШИНЫ БЫТИЯ !! во как! только так, не иначе, на меньшее я никак никогда не была согласна.

 

и как то так незаметненько я стала согласна на меньшее -- и что стихи мои чушь несусветная, и что любить можно вполовину, а тои вовсе хорошо когда тихо-спокойно и без страстей, без надрыва любить-то...

но надрыв то никуда и не ушел -- он трансформировался в эти ежедневные сварки-перепалки и прочая,прочая,прочая выяснения отношений..

 

ах, как сладко было любить с надрывом, навсегда, единожды, невозможно_просто_жить_без_тебя_ни_минточки!!! и как скучно и пресно теперь мещанское наше существование...

хочу к себе, очень хочу. тогда, с надрывом -- я была ОЧЕНЬочень сильной и могла ВСЕвсеВСЕ -- хоть голодать, хоть голой по снегу, лишь бы по настоящему, на полную катушку, до отрыва башки !!!

и напрасно я сказала себе как-то, что ТОГДА -- это все по молодости, это НЕ для нас, взрослых, степенных, гранд-дам.. вот и получаю чего заказала по недомыслию своему дурацкому -- ВЗРОСЛУЮ и СТЕПЕННУЮ, никому не интересную, даже себе самой, замученную жизнью и заботами озлобленную тетку, озлобленную на себя, на свое дурацкое здоровье, на свое тело искалеченное, неспособное ни к чему -- ни детей рожать, ни наслаждение получать.

как то но все растерялось по дороге, по чащам-дорогам-перевалам.

и приходит время собирать камни....

 

 

я - Лена,рост 170.вес 22.05.11 - 83,9; сейчас - 79,0. хочу 70. мои инструменты - здоровое питание, бег и йога.
двое детей от очень разных мужей (21 и 10).

жить здесь и сейчас !
/community/post.php?topic_id=18917

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

При встрече Определенного Джи – Центра с Неопределенным Джи - Центром происходит ситуация, схожая с тем, как человек смотрится в зеркало и думает: «Потрясающе, он такой же, как я». Считается, что к наиболее распространенным отношениям относятся именно союз людей с определенным и неопределенным Джи - Центрами. Неудивительно, ведь основополагающий закон звучит именно так: стремиться к тому, чем не являешься.

с форума транссерфинга: кста итересно есть где инфа, почему, с точки зрения бодиграфа, одного человека тянет к другому. прям мааанит)))

 

манит к тому у которого противоположные каналы, а при наложении получаются целыми(а где я читала не помню)

 

короч, как я поняла, должны быть разные центры у вас. Чтобы дополняли (его цветные накладывались на твои белые). И тогда у карты "пары" будет до фига этих центров))) Но лучше чтобы 1-2-3 центра оставались открытыми. 

 

А помимо того что разные центры "накладываются" на карту "пары", накладываются еще и каналы, и если около активного центра одного окажутся каналы другого, соседний с ним центр тоже откроется. Ум тебе, например =) 

 

а я наоборот поняла, что чем меньше у пары остаётся белых центров, тем им легче друг с другом и вместе pastedGraphic.png pastedGraphic_1.png 

 

но ты, Адь, тоже сильно не грузись! pastedGraphic_1.png У меня с БМ аж 8 совместных центров было, но это отнюдь не помешало ему надоесть мне 

 

Марф, срединный путь зе бест. смари. когда вы вместе, рядом с вами просто нет места ни для кого другого. для сторонних интересов. хз. я так поняла. у меня такое стопудов с первым было pastedGraphic.png 

 

•9 & 0: nowhere to run. В совместном композите все центры определены. Динамика «9 & 0» замкнута и закрыта. В подобных отношениях не остается места ничему и никому кроме, собственно, самих партнеров. В таких отношения тесно и они могут быть настоящим подарком для людей с племенными и коллективными аткивациями и тем еще испытанием для индивидуалов. Это отношения, в которых люди способны проводить огромное количество времени вместе друг с другом, полностью игнорируя общих друзей. Например, если у вас с партнером подобный композит, приглашать кого-то в гости не самая хорошая идея: совместного общения, легкого разговора, вовлеченного обсуждения каких-либо вопросов просто не получится. Партнерам в таком композите важно научиться периодически «выходить» в мир поодиночке. 

 

хз pastedGraphic_2.png это к тому же вопросу, что "луше" - все белые центры или все цветные pastedGraphic_3.png 

 

составила бодиграф неземной любви всей моей жизни. супер! по каналам любви "неземной" и земной цветные половинки с разных сторон соединяются, т.е "электромагнетизм". 

 

а остальные - по схеме партнетство, т.е., где у него там у меня. и еще некоторые взаимодополняются каналы. а центры все цветные кроме двух умственных pastedGraphic_4.png ум - нах нах, действительно

Я ето, пожалуй глубже нырять отказываюсь. Чем проще, тем ближе к истине. Чем сложнее - тем больше ума и меньше смысла. 

 

 

Весна, прочитай про открытый ум. Это не минус, это плюс. Или не то, и не другое, но точно - не минус. Открытый ум имеет шанс отказаться от болтовни ума, а закрытый - нет. (там так написано). Открытый ум - возможность перебрать все варианты мышления, закрытый - мышление зафиксировано. И что вам всем далось заполнять открытые центры и каналы? Вам дан САМЫЙ ОПТИМАЛЬНЫЙ набор центров и каналов, для достижения КОНКРЕТНО ВАШЕЙ цели в жизни. И истинное счастье вы получите, если пойдете по своему личному пути, для которого у вас что-то беленькое, а что-то разноцветное. А вовсе не в том случае, если исполните все замыслы разума: идеальный жених, здоровенный дом, интересная работа с большой зарплатой и т.д. В этом как хитрость, так и ловушка. Очередной лабиринт для разума. 

я - Лена,рост 170.вес 22.05.11 - 83,9; сейчас - 79,0. хочу 70. мои инструменты - здоровое питание, бег и йога.
двое детей от очень разных мужей (21 и 10).

жить здесь и сейчас !
/community/post.php?topic_id=18917

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

во многом обо мне эта статья, которая ниже; обо мне и о честности и об обязательстввах; и еще о многом, о чем мне предстоит подумать... подумать и выбрать. нет, не так. подумать и спросить себя -- я хочу это выбрать??

я - Лена,рост 170.вес 22.05.11 - 83,9; сейчас - 79,0. хочу 70. мои инструменты - здоровое питание, бег и йога.
двое детей от очень разных мужей (21 и 10).

жить здесь и сейчас !
/community/post.php?topic_id=18917

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
Не ждите от меня преданности. Мэри Энн Винигер
22 марта 2011 - Анюта Яковлева

 

 

 

  

 

 

Чем дольше я проживаю жизнь, будучи самой собой, тем сложнее мне иметь дело со многими вещами, которые в прошлом для меня были очень важными. Слово преданность одно из таких слов. Я помню, что обычно я гордилась, если кто-то говорил мне, что я была преданная. Теперь, после всех этих лет, проживая себя, я больше не имею никакого отношения к этому. Преданность для меня сейчас является очень странной концепцией. Определение преданности следующее: качество, состояние или отдельный случай чувства лояльности, верность, приверженности человеку, правительству или обязанности. Все это находится вне меня и имеет дело с другими людьми или ситуациями.

Как я могу быть верной чему-то, что находится вне меня? Несколько месяцев назад, в разговоре с одним человеком о преданности, я услышала, как я сказала «Я ни кому не преданна». Я была шокирована энергией, которая вышла из меня вместе с этими словами. Позднее, когда я была одна, я осознала – насколько это было правдиво для меня. И хотя я никогда не думала об этом раньше, я вдруг увидела, какой странной (фатальной, роковой) является тема преданности.

Перед тем как я начала проживать свой дизайн, я была весьма последовательна в способе построения взаимоотношений с людьми, были ли они из числа моей семьи, друзей, любовников или незнакомцев. Это паттерн установления взаимоотношений выработался внутри меня, когда я еще была совсем юной, но всегда исправно работал. Я всегда считалась с другими, со своими друзьями, любовниками. Я всегда проявляла уважение как дочь, как жена, как сотрудник. Если я тебя люблю, ты можешь на меня рассчитывать. Если ты мне нравишься, ты можешь на меня положиться. Если я чувствовала, что я была кому-то нужна, даже незнакомцу, то в основном он тоже мог на меня рассчитывать. Я была верна почти всем, кто был в моей жизни.

Что мне нужно было понять – если я, действительно, хочу проживать свою жизнь, я могу быть преданной только самой себе и никому более. Как я могу быть преданной кому-то? Это невозможно. В любой момент, мой внутренний авторитет может увести меня прочь от того, кого я люблю. Он может остановиться что-то, что я делала долгое время. И со стороны это может выглядеть как предательство. Мир привык смотреть на это именно как на предательство.

 

Все это не означает, что на меня вообще нельзя рассчитывать. Если мой сакральный центр откликнулся на что-либо – о, мой Бог, вы действительно можете на меня положиться. И я буду с вами со всей моей энергией. Но это не является основанием для других ожидать того же самого. Это основано на том, что, прежде всего, я должна быть спрошена о чем-то конкретном. И нет никакой уверенности в том, что мой сакрал откликнется как «да» или «нет». Идея преданности включает аспект внутренней уверенности, что тот, кто предан, будет предан всегда.

Для меня преданность приходит под заголовком, похожим на Любовь. Ожидаю ли я от того, кого люблю поддержки? Ожидаю ли я, что услышу «да», потому что они любят меня? Нет, абсолютно нет! Это уже не любовь, это торговля, сделка. Преданность – то же самое. Как кто-то может быть мне верен или предан? С чего это они буду верны? С чего бы это я хотела, чтобы они были верны? Одна из первых вещей, которые я осознала, когда я действительно позволила моему Внутреннему авторитету отвечать для меня, - это то, что он не имеет ничего общего с моей любовью или чувствами к другим. Он имеет дело только со мной и с тем, что является корректным для меня, а что нет, в каждый приходящий момент времени. Это было началом распада всех моих идей о любви. И эти идеи распадались на моих глазах. С чувством преданности, верности произошло то же самое. Я никому не могу быть преданной, никому, кроме самой себя.

Я влюбилась в ДЧ с первой встречи с ним в 1995 году. С того самого времени, я наблюдаю, как моя энергия говорит «да» и вовлекается во что-либо и я наблюдаю как моя энергия вытаскивает меня из какого-то процесса, в который я была вовлечена. Последние 14 с лишним лет, я вхожу и выхожу из процессов. Но при этом я всегда нахожусь внутри себя, укорененная и заземленная в моей стратегии и ВА. Для меня это единственно важно!

Я знаю, что без моей стратегии и внутреннего авторитета, мой ум никогда бы не позволил мне жить. Я считаю, что это самая восхитительная система для человечества. 
Как я могу не служить другим? Как я могу не делать вещи, которые помогают другим? Это то, как в прошлом мой ум толкал и тянул меня продолжать делать то или иное. Это то, как мой ум манипулировал мной. Я так легко могла почувствовать себя виноватой. Этого больше нет. Если это не корректно – это не корректно. Я никому ничего не должна. Никто не в силах обязать меня ни к чему. Мне необходимо быть честной, прежде всего с собой, и оставаться с тем что корректно для меня. Я только хочу того же для людей, которые есть в моей жизни: чтобы они оставались честны перед собой и делали то, что корректно для них – даже если им придется уйти или прийти в мою жизнь. Другого пути нет. В этом состоянии нет места преданности. 

Я настолько признательна моему внутреннему авторитету, потому что было так удивительно легко поймать эту волну и плыть вместе с ДЧ – была ли я вовлечена в организацию семинаров, или в качестве аналитика, или будучи учителем или давая сессии – в любой форме вовлечения. Казалось, что мой сакрал всегда знал, когда что-то становилось для меня больше не корректным и приходило время что-то оставлять. Он поддерживает меня в здоровом и выровненном внутреннем состоянии. Я никогда не была способна делать так в прошлом.

У меня нет преданности ни Human Design, ни чему-то еще. У меня нет преданности к кому-либо из людей. Я преданна себе и только себе.

я - Лена,рост 170.вес 22.05.11 - 83,9; сейчас - 79,0. хочу 70. мои инструменты - здоровое питание, бег и йога.
двое детей от очень разных мужей (21 и 10).

жить здесь и сейчас !
/community/post.php?topic_id=18917

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

привыкаю к осознанию себя охотником с примитивной системой пищеваврения...

я - Лена,рост 170.вес 22.05.11 - 83,9; сейчас - 79,0. хочу 70. мои инструменты - здоровое питание, бег и йога.
двое детей от очень разных мужей (21 и 10).

жить здесь и сейчас !
/community/post.php?topic_id=18917

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

О питании. Система PHS. Ра Уру Ху

 Наша индивидуальность зависит не от того, ЧТО мы едим, а от того, КАК мы едим (субтитры)  

 

Диетарный режим определяется ЦВЕТОМ и ТОНОМ Солнца/Земли ДИЗАЙНА

У нас всего 6 цветов - значит 6 диетарных режимов. Однако, каждый режим подразделяется еще на 2 разновидности в зависимости от тона. Есть нижние тона - 1, 2, 3 тон, это левые стратегические тона, есть тона верхние - 4, 5, 6 это правые тона.

Если у вас нижние тона (1,2,3) под цветом Солнца/Земли дизайна  - то у вас "левое" активное тело. Вам нужно больше еды и стимуляции.

Если верхние (4,5,6) - то у вас "правое" тело, вам нужно меньше активности и еды (переедать вам вредно вдвойне!)

 

Ну а теперь давайте обратимся к практике:

Посмотрим на ЦВЕТ Солнца/Земли дизайна, и левость-правость тона под ним. Это не только о питании, но и о том как человек в принципе "вбирает" в себя что-то новое... людей, ситуации, информацию и т.д.

 

 

 

ЦВЕТА

1 цвет: АППЕТИТ (Охотник).

1-й цвет - это нижний цвет - примитивная система пищеварения, которой нужна простая пища. Это диета охотников. Тут принцип - 1 продукт за 1 раз. Не смешивать и не соединять продукты! (т.е. это раздельное питание, когда желудку нужно дать некоторое время, перед тем, как в него поступит новый продукт). Обнаружил, принюхался, съел, побежал дальше.

Если чел 1-го цвета ЛЕВЫЙ (т.е. у него под цветом тона 1, 2, или 3) - то рекомендуется последовательное питание.

Левый человек не может вернуться к продукту за один прием пищи...Только по происшествии большого количества времени, которое обычно проходит между приемами пищи... T.e. съел яблоко, подождал час, потом картошку съел, опять подождал.. и т.д.

Если чел 1-го цвета ПРАВЫЙ (т.е. у него под цветом тона 4, 5, или 6) - то питание.

Попеременно - можно вернуться к предыдущему продукту в один прием пищи... нужна небольшая пауза, чтобы вкус предыдущего продукта ушёл.

 

Всякие полуфабрикаты и смеси такому челу ваще не подходят. Натуральные продукты, первозданные, понятно, что без добавок... натуральное хозяйство Laughing Например, шоколад - это смесь... Уникальный мозг охотника будет тормозить, если его питать, например, шоколадом.

я - Лена,рост 170.вес 22.05.11 - 83,9; сейчас - 79,0. хочу 70. мои инструменты - здоровое питание, бег и йога.
двое детей от очень разных мужей (21 и 10).

жить здесь и сейчас !
/community/post.php?topic_id=18917

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
Пятый день прокачки пресса;
я - Лена,рост 170.вес 22.05.11 - 83,9; сейчас - 79,0. хочу 70. мои инструменты - здоровое питание, бег и йога.
двое детей от очень разных мужей (21 и 10).

жить здесь и сейчас !
/community/post.php?topic_id=18917

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
Третий день прокачки пресса
я - Лена,рост 170.вес 22.05.11 - 83,9; сейчас - 79,0. хочу 70. мои инструменты - здоровое питание, бег и йога.
двое детей от очень разных мужей (21 и 10).

жить здесь и сейчас !
/community/post.php?topic_id=18917

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
Второй день прокачки пресса
я - Лена,рост 170.вес 22.05.11 - 83,9; сейчас - 79,0. хочу 70. мои инструменты - здоровое питание, бег и йога.
двое детей от очень разных мужей (21 и 10).

жить здесь и сейчас !
/community/post.php?topic_id=18917

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
Прокачка пресса на 3 недели – забирай на стену!

1 неделя (по 200 раз в день) – 10 подходов:
1 день – 10, 20, 25, 10, 25, 20, 20, 25; 10, 10 раз;
2 день – 10, 30, 25, 30, 15, 25, 20, 20, 15, 10 раз;
3 день – 15, 25, 35, 30, 10, 20, 15, 20, 10, 20 раз;
4 день – отдых.
5 день – 20, 10, 30, 25, 20, 10, 30, 30, 15, 10 раз;
6 день - 30, 25, 10, 20, 15, 35, 20, 25, 10, 10 раз;
7 день – отдых.

2 неделя (по 350 раз в день) – 12 подходов.
1 день – 20, 30, 25, 35, 25, 40, 30, 35, 30, 30, 25, 25 раз;
2 день – 25, 40, 30, 35, 20, 30, 35, 15, 30, 40, 20, 30 раз;
3 день – отдых.
4 день – 30, 25, 40, 35, 15, 35, 25, 40, 25, 35, 15, 30 раз;
5 день – 25, 40, 30, 35, 20, 45, 15, 35, 20, 15, 40, 30 раз;
6 день – 35, 20, 25, 40, 30, 25, 30, 45, 20, 35, 20, 25 раз;
7 день – отдых.

3 неделя (по 500 раз в день) – 15 подходов.
1 день – 20, 35, 25, 40, 45, 35, 30, 25, 40, 35, 20, 45, 35, 35, 35 раз;
2 день – 25, 40, 35, 30, 45, 30, 25, 35, 45, 20, 50, 20, 30, 35, 35 раз;
3 день – 30, 20, 30, 50, 25, 40, 35, 20, 45, 15, 25, 35, 40, 50, 40 раз;
4 день – отдых.
5 день – 25, 30, 50, 40, 25, 35, 45, 20, 50, 15, 30, 35, 20, 50, 30 раз;
6 день – отдых.
7 день – 30, 20, 50, 35, 40, 30, 25, 45, 30, 35, 25, 50, 25, 30, 30 раз.

Между каждым подходом делайте перерыв не более чем 3 - 5 минут. Если можете меньший делать перерыв – делайте. Если вам слишком трудно, делайте перерыв больше, а лучше программу разделите на 2 части. Например, 5 подходов утром, а остальные 5 вечером. Поверьте, результат стоит усилий!
я - Лена,рост 170.вес 22.05.11 - 83,9; сейчас - 79,0. хочу 70. мои инструменты - здоровое питание, бег и йога.
двое детей от очень разных мужей (21 и 10).

жить здесь и сейчас !
/community/post.php?topic_id=18917

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

sherline пишет 20.12.2013 в 12:58 (ссылка):

tia_Ramona, Танюш, а ты встала а потом легла? Можно ж было встать поесть и на физкультуру?? Та йоги в индии так и встают -- нц не совсем в три, но в четыре; и кстати здешние наши учителя тоже практикуют; тока они спать лодатся в восемь; а что, свободный выбор каждого...

Встала я не поесть, а наоборот smile. А легла перед этим в 11.30, как-то проблематично раньше 22 ложиться, когда не одна. Семья только в это время и собирается.
А встаю я обычно на пробежку в 5 с копейками, а пока морозы - в 6. И раньше уже не хочу. Нифига я не йог.

В сетях Рамона, в миру Татьяна. 50(хихикс), 160, 58----52..54..52..54..доколе?!
Здесь id=20026, жуЖЖу http://tia-ramona.livejournal.com/, ВК - id11444154
Про Майорку: http://tia-ramona.livejournal.com/tag/mallorca

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
tia_Ramona, Танюш, а ты встала а потом легла? Можно ж было встать поесть и на физкультуру?? Та йоги в индии так и встают -- нц не совсем в три, но в четыре; и кстати здешние наши учителя тоже практикуют; тока они спать лодатся в восемь; а что, свободный выбор каждого...
я - Лена,рост 170.вес 22.05.11 - 83,9; сейчас - 79,0. хочу 70. мои инструменты - здоровое питание, бег и йога.
двое детей от очень разных мужей (21 и 10).

жить здесь и сейчас !
/community/post.php?topic_id=18917

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
Привет, Танюшка!! Канешна у тебя заурчало; а у меня ж своих подкожных наложений (тьфу ты, отложений) вдосталь; вот как заучивает -- так я отсылаю мосх к энтим самым наложениям, и пусть оттудова берет усе что надоть;

Да и к тому ж, я вывела новую формулу: или есть или пить!! А поскоку пью я после индии примно 1 раз в два месяца, и то коктейль маргарита, дык, выбор очевиден!! Это первое; ну и второе наиглавнейшее -- корпоративка с девушками йогическими, компания проверенная, так што никого не удивит мое желание исключить питание -- сами такие, то в голодовках, то в вегетериании (чуть было не написала: в вегетоТИрании);

Вот, кстати, одно из последниз всеобщих у нас веяний -- што мясо таки есть надо, для кожи, ато в вегетарианстве уж больно кода страдает - тоньчится и тускнеет; и что самое интересное во всей этой компании -- что все веяния проверяются на себе!!! И голоды, и веганство, теперь вот новая мулька: мясо едим раз в неделю, тока лучше рыбу!!!

Зато единомышленницы все, что важно!!! И можно быть собой, нести всякую чушь и лабуду (всмысле своих опасений за судьбы родины, народа и семьи) -- и нихто не покосится, не скривится, а с больгим энтущиащмом включится и начнет искать входы-выходы твоего сегодняшнего настроя!! ЗаМЕЧТАтельно!!!
я - Лена,рост 170.вес 22.05.11 - 83,9; сейчас - 79,0. хочу 70. мои инструменты - здоровое питание, бег и йога.
двое детей от очень разных мужей (21 и 10).

жить здесь и сейчас !
/community/post.php?topic_id=18917

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет!
Слушай, я вчера в 18.30 последний раз поела, в 3 часа ночи проснулась, как удав, ага - кого бы захомячить? Аж в пузе урчало. Хомячить не стала, естественно.
И ты можешь на корпоративе вообще ничего не съесть? Героическая Женщина!

В сетях Рамона, в миру Татьяна. 50(хихикс), 160, 58----52..54..52..54..доколе?!
Здесь id=20026, жуЖЖу http://tia-ramona.livejournal.com/, ВК - id11444154
Про Майорку: http://tia-ramona.livejournal.com/tag/mallorca

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
Итак: трифала, черная соль, питание строго с 10 до 16... Последнне -- самое проблематичное с очки зрения надвигающизся празников, но и самое действеннное же...

Сегодня первый корпоратив... Я стройна, весела, ухожена. И спокойна, как удав в период зимней спячки!!!
я - Лена,рост 170.вес 22.05.11 - 83,9; сейчас - 79,0. хочу 70. мои инструменты - здоровое питание, бег и йога.
двое детей от очень разных мужей (21 и 10).

жить здесь и сейчас !
/community/post.php?topic_id=18917

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
Питание по Аюрведе – это великое искусство, где каждый продукт питания – это лекарство, если он используется в соответствии со знанием механизма действия на организм, правильно приготовлен и взят в необходимом количестве.
 
Истинные причины ожирения – это «изобилие пищевых продуктов» в сознании человека. Иначе говоря, человек придает питанию слишком большое значение. Изменения к лучшему происходят тогда, когда человек прощается со скукой, отвращением к самому себе из-за мнимой неспособности измениться. Именно процесс преобразования личности приводит к автоматической нормализации веса (!).
 
Итак, поговорим о конкретных действиях человека, желающего нормализовать свой вес. Первый шаг – изменение способа питания.

 
*В процессе снижения и коррекции веса необходимо воздерживаться от:
- жареных блюд и продуктов быстрого приготовления;
- блюд из красного мяса (свинины, говядины, баранины); блюд из жирной птицы (утка, гусь), которые лучше заменить на курицу и рыбу, перед употреблением которых следует обязательно снимать кожу;
- кондитерских изделий и вообще от блюд, приготовленных из рафинированной белой муки и белого сахара (вместо сахара в напитки в качестве полезного природного подсластителя можно класть листья стевии);
- продуктов с сильно выраженным кислым и соленым вкусом (уксусодержащие продукты, соусы, копчености и консервы);
- алкоголя и кофеинсодержащих напитков, искусственных тоников (типа кока-колы).

 
*Пища должна быть как можно более натуральной: свежие овощи, фрукты по сезону, листовая зелень; орехи, мед – в небольших количествах; продукты, богатые природными пищевыми волокнами (например, агар-агар, Исабгол); цельнозерновые крупы. Приветствуется переход к вегетарианскому способу питания, или ограниченное употребление животной пищи (рыба и морепродукты, птица, молоко, яйца) до 1-3 раз в неделю.
 
*Расщепление жира возможно только при оптимальном процессе пищеварения. Ослаблено епищеварение прекрасно активизируется различными пряностями (паприка, различные виды перцев, тмин, анис, мускатный орех, гвоздика, асафетида и т.д.).
 
*Очень важно тщательное пережевывание пищи (особенно углеводистой). При этом возможно получить максимальное удовольствие и пользу от минимального количества  пищи.
 
*Следует исключить из рациона всякую холодную пищу и питье, т.е. нельзя ничего есть прямо из холодильника.
 
*Важно есть пищу, пока она теплая и свежая. Повторно разогретая и консервированная пища образует в организме токсины.
 
*Разумнее всего заменить обычную соль (NaCl) на особую смесь с пониженным содержанием натрия (Na) (например, так называемую черную соль), т.к. именно натрий способствует увеличению веса тела за счет задержки воды в тканях организма.

 
*Теплая вода, травяные чаи (напрмер, настой смеси фенхеля, кориандра и тмина в равных частях) помогают уменьшить количество жировых отложений и способствуют выводу эндотоксинов (амы) из кишечника. Очень эффективно выводит токсины масала чай.

 
Еще лучше пить теплую воду с лимоном, медом и щепоткой молотого черного перца либо 1/2 ч. л. сухого молотого имбиря в виде утоляющего жажду напитка в течение дня. Кстати, если Вы заинтересованы в снижении веса – пейте такой напиток перед едой.
 
*Количество пищи, принимаемой за один раз, должно быть равно количеству, которое помещается в две сложенные вместе ладони. Переедание постепенно растягивает желудок и поэтому, чтобы ощутить насыщение, будет требоваться больше пищи, чем на самом деле необходимо организму. 
 
*Не спите в течение двух часов после еды: это притупляет ум и нарушает процессы в пищеварительной системе.
 
*Перед сном старайтесь не есть пищу с кислым и соленым вкусами.
 
*Пища должна быть приготовлена с любовью. Еда, особенно приготавливаемая на огне, как губка впитывает в себя эмоции того, кто ее готовит. Избегайте употреблять пищу, приготовленную больными, раздраженными, низменными людьми.
 
*Нельзя приступать к еде, имея какие-либо отрицательные эмоции. Не ешьте, если находитесь в гневе, раздражении, испытываете страх, ненависть или зависть; пища, съеденная в это время, будет действовать отравляюще.

 
*Любые продукты, обладающие горьким и вяжущим вкусом, способны снизить вес, разрушая жиры и шлаки. Из эффективных аюрведических средств – это, например, Ним, Нимгард, Трифала чурна, Трифала и Трифала Гуггул, а также Сударшан и Махасударшан. Из пряных растений – это, например, асафетида, куркума, имбирь (более подробную информацию о свойствах пряности читайте в статье: Об огромной пользе Имбиря!), черная горчица, калинджи, кардамон, черный перец, белый перец, перец длинный (пиппали), перец чили, перец кубеба, листья малины и красной смородины, полынь, алоэ, шалфей, сухой манго, брами. Особо следует выделить фруктовый пектин, являющийся так называемым «санитаром человеческого организма»; хотя он не обладает ни горьким, ни вяжущим вкусом, но зато способен очень действенно выводить из организма всевозможные токсичные вещества.
 
*При этом употребляются специальные препараты, которые рекомендуются людям с избыточным весом и так или иначе способствуют избавлению от лишних килограммов; еще раз приведем наиболее полный их список: Трифала, Трифала чурна или Трифала Гуггул, Сударшан, Махасударшан, Чай Папайя, Ним, Нимгард, Канчнар Гуггул, Гарнин, белковые коктейли Руже, аюрведический фиточай Очищающий, Сафи, Цитроплюс, Лецитин, Чаванпраш.
я - Лена,рост 170.вес 22.05.11 - 83,9; сейчас - 79,0. хочу 70. мои инструменты - здоровое питание, бег и йога.
двое детей от очень разных мужей (21 и 10).

жить здесь и сейчас !
/community/post.php?topic_id=18917

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
Итак, лечение лишнего веса направлено на снижение Капхи.
 
Следует избегать слишком долгого сна и сна в дневное время. Показаны физические упражнения, особенно на открытом воздухе.
 
Исключаются сахар и сладости, рекомендуется уменьшить потребление соли. Следует ограничить упот­ребление молочных продуктов, сладких фруктов, хлебобулочных и кондитерских изделий, мяса, рыбы, маслянистой пищи. Не следует принимать пищу до 10 часов утра и после 16 часов вечера.
 
Для стимуляции обмена веществ применяются специи и пряности, а если пациент не ослаблен, проводится голодание. Вместо голодания на фруктовых соках рекомендуется голодание на чаях из специй и овощных соках. Улучшают пищеварение пророщенные зерна и другие содержащие ферменты вещества. Следует избегать холодных напит­ков. Поскольку ожирение – это нарушение обмена, с которым организм уже свыкся, все направленные на усиление функций орга­низма лечебные мероприятия проводятся постепенно, чтобы избе­жать стрессового воздействия.
 
Наряду с тем, что надо есть поменьше, еще лучше изменить и качество пищи, –  употреблять больше овощей, приготовленных на пару без соли и масла, бобовых и цельных круп и ограничить упот­ребление тяжелой пищи. Хорошим продуктом является маш.
я - Лена,рост 170.вес 22.05.11 - 83,9; сейчас - 79,0. хочу 70. мои инструменты - здоровое питание, бег и йога.
двое детей от очень разных мужей (21 и 10).

жить здесь и сейчас !
/community/post.php?topic_id=18917

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
Проблемы лишнего веса - в аюрведе (веда-лайл точка ру)


Отношение ко внешности во многом зависит от эстетичеких взглядов, принятых в конкретной культуре. В наши дни на Западе ценит­ся стройная фигура (телосложение Вата типа), в то время как на Востоке и в традиционных культурах ценятся пышные формы и солидность (телосложение Капха типа). Эти взгляды могут так же быстро меняться, как и веяния моды. Таким образом, повышение веса тела может рассматриваться не как болезнь, а как состояние, при котором вес превышает стандарт, принятый в той или иной культуре.
 
Следует отметить, что радикальные меры по снижению веса могут нанести вред здоровью и повлечь за собой нарушение равновесия дош, перевозбуждение Ваты. Голодание, экзотические диеты, синтетические лекарствен­ные средства, подавляющие аппетит и таким образом снижающие вес, могут ослабить пищеварительный огонь, что в конечном итоге еще больше нарушить обмен веществ. Кроме того, они увеличивают Вату тем самым могут привести к ожирению неврогенной приро­ды.
 
Лишний вес может рассматриваться как болезнь лишь в том случае, если вес значительно повышен и вызывает такие нарушения в состоянии здоровья, как, например, гипертония, диабет, артрит. Сопутствующие избыточного веса – это одутловатость, бледность, потливость, чрезмерное выделение слизи и слюны. Пульс может быть замедлен, общий уровень энергии снижен, функция поджелудочной железы и почек ослаблена. Мо­гут появляться подкожные жировые отложения и доброкачествен­ные опухоли.
 
В Аюрведе считается, что лишний вес / ожирение создает предпосылки для накопления амы (токсинов) и сокращения продолжительности жизни.
 
Обычно ожирение связано с ослаблением или замедлением обмена веществ, и ему сопутствует слабость пище­варительного огня.
 
Причинами ожирения могут быть переедание, избыток тяжелой или холодной пищи, слишком частый прием пищи, чрезмерно дол­гий сон, недостаточные физические нагрузки, а также нарушения гормонального баланса.
 
К психическим факторам, приводящим к перееданию, относятся: страх, беспокойство, волнение, нервозность, поскольку избыточный вес дает ощущение на­дежности и стабильности. Имеет значение и заниженная самооценка: избыточный вес дает ощущение безопасности, большей защищен­ности от внешнего мира.
 
Избыточный вес чаще встречается у людей, принадлежащих к Капха типу. Обмен веществ у них замедлен, а аппетит постоянен, вследствие чего они могут легко прибавлять в весе. При­ем пищи помогает им ослабить эмоциональное напряжение, да и само приготовление и поглощение пищи может стать своего рода пристрастием. Нередко отмечается также гипофункция щитовидной железы и другие гормональные нарушения, способствующие повы­шению веса.
 
Итак, лечение лишнего веса направлено на снижение Капхи.
 
Следует избегать слишком долгого сна и сна в дневное время. Показаны физические упражнения, особенно на открытом воздухе.
 
Исключаются сахар и сладости, рекомендуется уменьшить потребление соли. Следует ограничить упот­ребление молочных продуктов, сладких фруктов, хлебобулочных и кондитерских изделий, мяса, рыбы, маслянистой пищи. Не следует принимать пищу до 10 часов утра и после 16 часов вечера.
 
Для стимуляции обмена веществ применяются специи и пряности, а если пациент не ослаблен, проводится голодание. Вместо голодания на фруктовых соках рекомендуется голодание на чаях из специй и овощных соках. Улучшают пищеварение пророщенные зерна и другие содержащие ферменты вещества. Следует избегать холодных напит­ков. Поскольку ожирение – это нарушение обмена, с которым организм уже свыкся, все направленные на усиление функций орга­низма лечебные мероприятия проводятся постепенно, чтобы избе­жать стрессового воздействия.
 
Наряду с тем, что надо есть поменьше, еще лучше изменить и качество пищи, –  употреблять больше овощей, приготовленных на пару без соли и масла, бобовых и цельных круп и ограничить упот­ребление тяжелой пищи. Хорошим продуктом является маш.
 
Как уже было отмечено ранее, применяются специи и пряности, усиливающие обмен веществ (красный и чер­ный перец, имбирь, чеснок, куркума), и горькие травы, уменьша­ющие ожирение: тысячелистник, полынь, бессмертник, барбарис (кстати, барбарис считается средством, омолаживающим жиро­вую ткань; он не только устраняет избыток жира, но и способству­ет росту новой, качественно лучшей ткани), горечав­ка. Полезен и состав из куркумы и барбариса.
 
Иногда более глубокое питание тканей дос­тигается при помощи тонизирующих трав. В этом отношении хоро­ши Гуггул, Мирра, а также Мумие / Шиладжит. Один грамм Гуггула или 0,5 грамм Мумие / Шиладжита, принимаемые два-три раза в день с имбирем или медом, в большинстве случаев могут улучшить состояние на несколько меся­цев. Еще одно эффективное средство – сок алоэ с имбирем или куркумой. Для устранения склонности к перееданию полезны ук­репляющие нервы травы, из которых наиболее эффективна Брахми / Брами и Ашвагандха.
 
При повышении веса, связанного именно с неврологическими факторами (Вата типа), рекомендуются травы, успокаивающие ум и способствующие ослаблению возникших на нервной почве привычек в частности, Брахми, аир, мелиса, мускатный орех, валериана, джатаманси и эликсир Чаванпраш. Полезен также Йогорадж Гуггул.
 
Из аюрведических препаратов для снижения веса рекомендуется Трикату (смесь из равных частей имбиря, черного перца и пиппали). Применяют мягкие послабляющие средства для систематического очищения кишечника – Трифалу, сок алоэ. Сильные слабительные, которые могут еще больше ослабить обмен веществ, противопоказаны. Хорошо сочетать составы Трикату и Трифалы, и принимать их с медом. Могут быть полезны мягкие диуретики – подорожник, кукурузные рыльца или Гокшура, а также травы и препараты, улучшающие работу почек, например Мумие / Шиладжит. Из трав, известных в славянской фитотерапии, применяются люцерна, одуванчик и корень цикория.
я - Лена,рост 170.вес 22.05.11 - 83,9; сейчас - 79,0. хочу 70. мои инструменты - здоровое питание, бег и йога.
двое детей от очень разных мужей (21 и 10).

жить здесь и сейчас !
/community/post.php?topic_id=18917
  Всего Страниц (58):    58575655545352первая 
 
 
 

Войти в систему

Имя:
Пароль:
Войти

Стань участником проекта!

500 000 человек уже с нами.
 



Здоровый рецепт
Свинина тушеная без масла
свинина лук вода специи соль
 
Главная   |   О Нас   |   Условия Использования   |   Контакты   |   Рекламодателям   |   Партнёрам   |   Правообладателям

© 2009 — 2015 ДиетаОнлайн. Программа запатентована, все права защищены.
Яндекс.Метрика