Алёнка,СЏ заядлая спортсменка) Рё правильно питалка))) просто СЏ вижу СЃРІРѕСЋ фигуру именно такой. РЅР° фото СЏ хорошо получаюсь, РІСЃРµ таки опыт) раз, сгруппировалась Рё РІСЃС‘,ниче РЅРµ РІРёРґРЅРѕ.. 

ОООоооо)) Вот, нашла, - редкая фотка: вулкан Катопакси, вершина видна из-за облаков. Сделать такое фото непросто (вершина показывается очень редко и всего на пару секунд0 я очень долго ждала..зато теперь вот горжусь ей))

tasia-a, спешл фор ю)

Мне кажется тебе совсем худеть не надо... просто немного подкорректировать проблемные места... но с этим справится поможет только спорт!!!

Вот ещё)

ну а пока фотки загружаются, я пойду пообедаю)

АЛЁНКА СПАС�БО!))) ну у меня есть....там...места..) Сейчас короче всё покажу) раз уж выложила., так пусчусь во все тяжкие) Покажу вам фотки, как я пытаюсь съесть пальмовую личинкуу...фууу.(сразу скажу я так ее и не съела) Жаль видео ЭТОГО здесь не выложишь)

Забияка... фотки СУПЕР!!! У меня только один вопрос... КУДА ТЕБЕ ЕЩЕ ХУДЕТЬ ТО???

хорощо, Тася) Сейчас найду что-нибудь интересненькое из этого путешествия)

клевая фотка!покажи еще что-ниб с Эквадора,плиз

ВОТ) Мне интересно ваше мнение)

Ну наконец-то получилось! вот, это я) путешествие по Эквадору) подо мной катопакси, -надо мной синее небо Южной Америки:0)

Рћ, прэзидент..надо поискать такой) как тебе РјРѕРё фото?  Р©Р°СЃ че нить поприличней выложу)

это вообще на телефон сделано..я юбку примеряю в магазине)

Ээээ...да..фото это что-то мне не очень нравится..я не такая на самом деле

Качество не шибко хорошее..но главное ведь, - что это я) (это еще в модельные времена, в образе перед сессией)

Ди, я не разгружаюсь пока, но рассматриваю возможность разок попробовать!

 - РІРѕС‚ РѕРЅ!

Значит хотите фоток, да?!) вообще, у меня есть правило интернету свои снимки не показывать..но чего не сделаешь ради Вассс, моих дорогих и ненаглядных..выложу сегодня парочку)

Анюшенька! Приветик!)) оооочень рада тебя видеть..РїСЂСЏРј настроение сразу поднялось! РўС‹ РІРѕ время сессии нормально разгрузы переносишь? СЏ сама РЅРµ пробовала, РЅРѕ есть мнение, что это..РјРјРј...небезопасно(

Урраа! РњРЅРµ так приятно.. РїСЂСЏРјРѕ очень-очень-очень приятно! РЎР°РЅРЅРё..ты разгружаешься..СЏ кстати тоже РЅР° творожочке-то люблю..даа! Рђ что Р·Р° творог Сѓ тебя такой некаллорийный-некаллорийный??? ..всего 40 РєРє, РЇ самый низкокаллорийный 85 трескаю)  

Не поверите, когда Диана огласила о легкости разгрузов (единичный случай, многие на них мучаются), полезла в тернии Тыртырнета и прочитал про разгрузы, нашла интересную вещь - разгруз "творожный день", 0% творожок лопать целый день... Думаю, как нибудь провернуть такое для себя, когда моего милого не будет дома! В моем 0% творожке 40 ккал на 100 г - подходящая веСЧь

Здрасте-здрасте!

Фотографий хотим, вот!

А на чём разгружаешься? я вот раньше на молокочае, сейчас даж не знаю .Думаю на завтра запланировать просто половину коридора.

Удачев, буду навещать!

это точно! зато сегодня с утра борюсь с похмельем ....не думайте что я отвес отмечала)))))

Результат - на лицо живот и попу, так сказать

Доброе утро! Чудесное утро! я вешу 58 кг))

Приветик))Поздровляю с удачным разгрузом))))

Отчет за сегодня: (думаю уже можно)

Спорт: Да! (полноценная зарядка.. и почти три часа хотьба)

Коридор: Разгруз

Водичка: 12 стаканов

Полезности: спала 8 часов, разгруз удался РЅР° РІСЃРµ сто, ванна, медовый скраб СЃ кокосовым маслом  Рё илангом, РїСЂРёРіРѕС‚овила СЌР»РµРєСЃРёСЂС‹ - 3, лимфодренаж, масссаж лица Рё декольте, элексиры - применила (испытала можно сказать ), прогулка РІ лесу.

Вредности: сегодня без них.

Привет Светлана!)) Это тоже неплохо..хотя,к онечно, весьма своеобазно) Мой разгруз, кстати сегодня прошел просто на УРА! Есть не хотелось совсем и вобще, я периодически вычеркивала что-нибудь из планировщика, "что не влезало")) завтра жду отвес)

Приветик! У меня сегодня тоже разгруз получился,правда не совсем здоровый, на трёх ирисках в шоколаде

СвинкаПуська, спасибо что зашла)) заходи по-чаще,буду рада)

ВОООТ))))))))) � я о том же! когда ты этого разгруза ждешь, думаешь "интересно, сколько уйдет - столько-то или вот столько-то" это как часть программы - организм уже подготовлен, настроен, и не возмущается "а чё это мне есть сегодня не дают" ..и результат кстати всегда хороший - это правда))

Только не подумайте, что я разгружаюсь на фруктах и вине...хотя идея неплохая

На тему разгрузов - сама на днях попробовала первый раз в жизни. �, так как это было не импульсивное телодвижение - он прошёл на ура и принёс отличные результаты. Зрела я с 10 августа ))))))))

спасибо Санни)) Я, кстати с тобой полностью согласна, что "нужно быть готовой морально"! если разгруз бессознательный, типа "аааа..вчера был зажор - сегодня разгруз" -вероятность срыва очень велика, да и не к чему это.. а вот если ты к нему сознательно готовишься, чего-то от него ждешь - это совсем другое дело! по крайней мере для меня, в сознательные разгрузы я вообще не хочу есть, ни утром, ни днем, ни вечером. выдерживаю легко, даже с удовольствием, так сказать)

я не разгружаюсь, не вижу смысла. считаю, что к такому нужно быть готовй морально, физически и чувствительность организма не испытаывть :) не исключаю, что через время я тоже буду разгружаться сознательно, а пока - нет :) Хорошего дня!

всем РґРѕР±СЂРѕРіРѕ утра) СЏ РЅР° разгрузе...РјРЅРµ кажется это РјРѕР№ самый сознательный разгруз 

РІ понедельник себе скзала - РІ пятницу разгруз, сегодня утром проснулась - разгруз наступил! организм сказал: "Разгруз? ..РЅСѓ тогда СЏ РЅРµ хочу есть..неееа..совсем РЅРµ хочу..даже РІРѕС‚ это яблоко РЅРµ хочу! РґР° правда РЅРµ хочу СЏ, че ты РІ меня пихаешь..", желудок: "Р° чё уже пятница, РґР°, Сѓ меня сегодня - РєРѕСЂРѕС‚РєРёР№ день,- почти выходной, так что РїСЂРѕСЃСЊР±Р° лишний раз РЅРµ беспокоить". РјРѕР·Рі:"Р° Сѓ меня воообще куча РґСЂСѓРіРёС… дел накопилось, РєСЂРѕРјРµ как Рѕ еде напоминать тут всем"...РІРѕС‚ что значит настроиться))))