Ди, улыбнула по поводу ПМС и твоего мужчины...А у меня и ПМС, и КД проходят без всяких срывов и в настроении, и в еде... Только добовляется один элемент декорации меня))))) С новосельем! Желаю, чтоб на новой квартирке результаты во всем достигались быстрее!!! Держи себя в руках, мадам, держи...Киснуть - самый легкий путь...

такое настроение бывает абсолютно у каждого- осень как никак))) Просто смотри на все позитивней))

Почаще оставайся в настроении " свернуть горы"- оно очень хорошее)))

Мне тебя порадовать поти не чем... Какой мой вес я не знаю- весов нет, но см уходят по немногу))) хотя что-то не так быстро как мне хотелось бы)))

А как твои успехи?

странно...и в суматохе..( у меня такое странное настроение последние дни, то прыгаю от радости, то хнычу без повода (ддда-ссс...с чего бы это) ...так приятно с тобой сейчас поболтать))) но самое главное, что под вечер у меня душевный подъем, люблю это состояние - готовности свернуть горы, если возникнет такая необходимость. а у тебя как? как твои успехи в постройнении?! я уверенна - ты то меня точно сейчас порадуешь!!!)))

Оооо, ты прям мастер самовнушения))) Где же ты была когда у меня прошлый раз совесть караулила повсюду))))

Как день прошел?

ой, одно лишь радует..во время ПМС у нас обмен ускоряется (ученые уже проверили) и почти ничего не откладывается (это самовнушение) ..но это,естессно, не повод выпускать себя из рук..в которые я себя, тепленькую, четыре часа уже как взяла)

Очень рада за тебя)) сама знакома с чувством когда в новой квартире сидишь)))

Хаха, посмеялась про ПМС)))

РЈ меня немного РїРѕ РґСЂСѓРіРѕРјСѓ. РњРЅРµ РІСЃРµ уделяют очень РјРЅРѕРіРѕ внимания РІРѕ время моего РїРјСЃ-  даже РґСЂСѓР·СЊСЏ ( мужского пола), СЃ которыми СЏ РЅРµ очень часто общаюсь РІРґСЂСѓРі резко хотят встретиться. Р’ такие РґРЅРё СЏ точно знаю , что РґРѕРјР° сидеть РЅРµ Р±СѓРґСѓ))) Р’РѕС‚ как будто чувствуют)))

Прекрати киснусть! а то все чего добилась таким трудом пойдет насмарку из-зи лени))) хотя я сама такая во время пмс- так сказать природа берет свое))

РІРѕС‚ ещё такой РІРѕРїСЂРѕСЃ: ваши мужчины реагруют как-то РЅР° ваш РїРјСЃ.. (СЏ РІРѕС‚ Рѕ чем, РєРѕРіРґР° Сѓ меня начинается этот злополучный период, такое ощущение, что Сѓ моего мужчины РѕРЅ начинается вместе СЃРѕ РјРЅРѕР№! причем РЅРµ раньше, РЅРµ позже, Р° одновременно.. С‚.Рµ. РѕРЅ ещё, допустим РЅР° работе, СЏ работаю, СЏ чувствую что РІРѕС‚ началось, вечером встречаемся РґРѕРјР°, Рё РѕРїСЃ..похоже РЅРµ Сѓ меня РѕРґРЅРѕР№...(любимый РјРѕР№ становится раздражительным, вредным, РёРЅРѕРіРґР° даже немного грубым Рё настроение Сѓ него((..кошмар!) Рё главное каждый гнет СЃРІРѕСЋ линию РґРѕ победного.. РЅРµ дай Р±РѕРі нам РІ этот период столкнуться интересами..  РёР»Рё еще хуже..Сѓ него начинается чуть-чуть раньше чем Сѓ меня..это вообще: "Рѕ, мужчина закапризничал - примета верная, значит СЃРєРѕСЂРѕ РљР”!!

жду недождусь гоночек,чтоб взять себя в руки как следует! По-хорошему их ждать не надо! Всё, беру себя в руки! Всё, взяла! Всё, держу! Завтра устрою настоящий день ЗОЖ по-максимуму! обязательно выложу Вам отчетик! )) Ура новой жизни в новой квартире!

РІРѕС‚ еще РІРѕРїСЂРѕСЃ нескромный: девочки,  Р° Сѓ вас бывают срывы, или СЏ РѕРґРЅР° такая??? балда(((

Добрый, добрый вечер!

Mariarus

очень - очень рада тебя видеть!))) Рђ СЏ сегодня переехала - сижу РІ РЅРѕРІРѕР№ квартирке РЅР° РєСѓС…РѕРЅСЊРєРµ,чаёк попиваю!) РћРћС…, это было что-то! сегодня впервые РІ жизни услышала фразу: "Милая, принимай холодильник!" ..можно сказать жизнь познала РІ 20-то лет СЌСЌС….. РЅРѕ квартирка РјРЅРµ РїСЂСЏРј нравится, Р±РѕР»СЊС€Рµ чем наша прежняя - так что СЏ довольная!=)))  РІРѕС‚ только другая прблемка - че то СЏ пережираю последние три РґРЅСЏ (это РџРњРЎ(это отговорка))..короче стыд РјРЅРµ Рё РїРѕР·РѕСЂ! блин, тупо РјРЅРµ - стыдно!((  надо брать себя РІ СЂСѓРєРё -СРОЧНО!!! Это Сѓ меня случилось после мужика (который сказал, что СЏ поправилась...) вобщем сижу СЏ тут - сопли РЅ кулак наматываю! Рђ СЏ здесь между проче РЅРµ для этого, РІРѕС‚ РІРѕС‚, Диана, собралась, встяхнулась Рё СЃРЅРѕРІР° Рє цели!)

Потом обязательно расскажи как разгруз прошел)))

Как у тебя дела? что новго?

Привет!)) спасибо за совет про молокочай) что-то я почитала про него и раздумала на нем разгружаться) буду на салатике овощном в понедельник)

Ой ухахатывалась про биту)))

Я пробывала молокачай... Первый раз отсидела отлично и отвесик был хороший, на следующий раз не дотерпела, нажралась как хрю-хрю)) Так что это по настроению...

Я иногда делаю разгрузы , которые придумываю сама)) просто ем что-то здоровое на 600-800кк. но чтобы все было черное,т.е нехватка всего))) Ну мне нравится и не напрягает)))

Удачного дня)

�так, друг глаголит:

разгруз для меня - есть нечто невиданное , неиспробованное. Р’ чем смысл разгруза? РЇ понимаю, дать организму немного отдохнуть, получая питательные вещества РІ достаточном объеме для малоподвижной жизни РІ этот день? 

 РЇРІР»СЏСЋСЃСЊ приверженцем диет-качелей: питаться РІ рамках РєРѕСЂРёРґРѕСЂР° пару дней  - пару дней превышать рамки - пару дней РЅРµ добирать РґРѕ нижней границы. Соответсвенно, разгруз можно считать днем недобора! Само слово разгруз как-то меня РєРѕСЂРѕР±РёС‚ :)

Недавно рассказывала тут про супер-тврожок и желание поесть творожок целый день - чем не разгруз? Питаться в том же режиме - каждые два-три часа, но лишь им. Предложенный тобою салат - подойдет! �з фруктов - яблоки, мандарины! Если ты хорошо переносишь отсутсвие пищи в желудке целый день, можно попробовать и молокочай для того, чтобы выработать свое к нему отошение! Можно попробовать разгружаться на морсе или фреше!

Некоторым личностям от молокочаёв бывает плохо, некоторым - наоборот! Подробнее о нем можно почитать на ДиОновских форумах, там же можнонайти рецеты приготовления - о, великая наука: в чай добавить молоко!

творог? или на пример фрухты?

варианты:

салат (томаччо, огуреччо, салателло) -клетчатка и большой объем )

Р’ РїРµРЅРґРµР»СЊРЅРёРє Сѓ меня разгруз РїРѕ плану..посоветуйте кто РЅР° чём "сидел" СЏ обычно РЅР° чае СЃ медом, РЅРѕ это получается РЅРµ больше 100 РєРє. СѓР¶ слишком жестко.. РЅРµ РІ том плане, что РјРЅРµ хочется есть, напротив есть РЅРµ хочется ещё Рё потом РґРЅСЏ РґРІР°,РІРѕС‚ СЏ Рё подумала, может организм сбивается СЃ РєСѓСЂСЃР° выбранного) может что-РЅРёР±СѓРґСЊ РїРѕ0существеннее попробовать.

Санни, друг, расскажи о пользе молокочая..(не разу на нем не разгружалась) попоробовать что-ли!?

Пожалуйста-пожалуйста, мне очень приятноделать приятно! Может, и вправду намякивает, да не владеет намякивание м в совершенстве, вот и вышло шопопало!!! Ну его в пень! Пущай живет а про биту я не шутила, бита есть?

Санни, РґР° этот мерзавец ещё Рё массажистом рабоет, ещё  Рё неплохим кстати (наверно без работы СЃРёРґРёС‚ РІРѕС‚ Рё намякивает что надо РЅР° массажик..как может)))

я на релакс приходила, одеваюсь, а он мне говорит "Слушай, ты поправилась что ли не пойму?"

СЏ РµРјСѓ - РґР° СЏ похудела, блин!

а он, да точно поправилась, я тебе говорю!

я подумала (гад! да ты знаешь что такое ПМС???)

ну и расстроилась даже..наверное, собственно в связи с ПМС и расстроилась(

и это при том, что после разгруза я была в наименьшем своем весе...

Безобразие!!

Я вот тоже подумала по биту сктати..хе -хе ты прям мои мысли прочитала))

 РЎРїР°СЃРёР±РѕС‡РєРё, Р·Р° твою поддержку!

ПР�ВЕТ ВАМ МО� ХОРОШ�Е! ВСЕМ ЧУДЕСНОГО ДНЯ � ПОЗ�Т�ВА ЦЕЛОЕ МОРЕ (не смотрим в окно, смотрим на весы)))

Mariarus, Спасибочки! заходи почаще, буду очень рада тебя видеть!

А к чему этот мужЫк это сказал? � как часто он тебя видит?

 - РІРѕС‚, что надо СЃ этим мужЫом проделать!!!!

Привет)) я в гости))) такие красивые фотографии!! Раньше относила себя к любителям-отдыхать-в-старушке-европе, но теперь реально захотелось в южную америку!

Настрой у тебя очень позитивный, а он как известно заразителен)

мне сегодня один мужик сказал что я поправилась( негодяй

Добрейшего утречка Санни!)) Спасибочки тебе большое! насчет эксперта - это было бы супер! думаю нам твоя помощь и подержка ооочень даже пригодятся!!) Я кстати выздоровела наконец-то)

Ди, очень классные фотки РІРѕ всех отношениях: РЅР° тебя посмотрели, Р° красавицу, полюбовались просторами Южной Америки! Р—нак свыше РЅР° счет конфет гласит: РЅРµ лопай что попало. лопай вкусные конфетки малыми порциями... Желаю Вам СЃ Аней успехов РІ контроле РґСЂСѓРі РґСЂСѓРіР°, СЏ РјРѕРіСѓ быть независимым экспертом :):):) Хорошего РґРЅСЏ!!!

Так вот. отчет за сегодня, 24.11.

спорт: Стыдоба! даже зарядку не сделала..надо будет хоть вечером погулять что-ли)

РєРѕСЂРёРґРѕСЂ: РґР°, (недобрала углей немного)

РІРѕРґР°: 7

полезности: -

вредности: -

я кстати отравилась тут недавно..и поэтому отчетов несколько дней не выкладываю....ЭТО было не похмелье.. ) причем траванулась конфетками..наверно знак свыше

Р� насчет фоток..это времена модельного (первые РґРІРµ) СЏ тогда весила 50 - 51) СЏ кстати тоже РєРѕРіРґР° твои фоточки смотрела думала какая Р¶ стройняжка, стройней меня намного..хотя весит столько же РІСЂРѕРґРµ... РЅРµСѓР¶РµР»Рё СЏ такая же СЃРѕ стороны..пошла потом Рє зеркалу..проверять

и вот еще что я подумала..может быть тебя, как и меня иногда беспокоит проблема эмоционального питания? (Я вот например тяну в рот всё что попадется когда волнуюсь или переживаю), а ты когда приходишь из универа? может это с чем-то связанно..(я почему-то думаю что с сессией)

Приветик! ВСЕМ-ВСЕМ еще раз!))

Светлана, спасибо большое..тааак приятно! ..Сѓ меня сегодня РїСЂСЏРј день приятностей какой-то))

Анюшенька, ЭТО ПРОСТО СУПЕР �ДЕЯ! Я согласна! не поверишь, (это невероятно я понимаю)..но я тоже завтракаю овсянкой с фруктами всегда почти,или творогом с медом..но творогом реже..

СЏ сейчас вешу точно-точно С‡РµСЃС‚РЅРѕ-честно 58,9.

срывы  -это больное место Рё Сѓ меня тоже..РёРЅРѕРіРґР° бывают просто так..СЏ думаю,ты меня понимаешь)

я делаю вот что (на самом деле здорово помогает)! кушаю через каждые 2 часа понемногу, я даже не успеваю толком проголодаться к очередному приему пищи, т.е. голод есть, но совсем на сильный, и к этому времени ты уже опять организм чем-то подпитываешь.. я начала питаться так и срывы прекратились (бывают только тогда, когда я по каким-то причинам не соблюдаю это правило..но это уже вопрос лени и дисциплины). Так вот, предлагаю попробовать питаться так.. У меня тем более тоже сессия начинается 30го) У тебя пары по полтора часа идут? можно было бы есть через каждые полтора часа совсем по чуть-чуть или через каждые три. что скажешь?)

Привет ещё раз! Фотки просто восхитительны и места такие.. прям мне по душе. Всегда хотелось чего-то экзотического и природного, большие европейские города прильщают гораздо меньше.

Сколько ты весишь сейчас если точно-точно?

Я вот что подумала, есть предложеньеце. Раз у нас такие схожие параметры (правда на фото ты мне кажешься гораздо меньше), и худею я тоже медленно со срывами... так вот. Может будем придумывать совместный план питания на день в течение некоторого времени и строго придерживаться его?

Моя основная проблема сейчас в том, что я объедаюсь в обед, когда наконец-то попадаю домой с учёбы. Утром ем полезно - кашу, в универ беру йогурт и фрукты. Потом просто налопываюсь в около трёх часов дня. Ужинаю нормально тоже... каждый раз себе обещаю быть умереннее, но плохо получается.

Какая ты красотка!!! Все фотки потрясные.

АлЁнКа, это рЫБА РЃР–, нашедшая СЃРІРѕСЋ трагическую СЃРјРµСЂС‚СЊ РЅР° берегу океана, Рё найденная РјРЅРѕСЋ там же)

Нац.парк Мачаллийя..волны огромные!

вечером еще что нибудь выложу если хотите)

А что это за заверь у тебя в руке???

Это Тихий океан) Ну здесь хоть я есть)

эта потрясающая дама продаёт Маррррооочччооо РЅР° центральной площади (напиток, который СЏ РЅРµ рискнула попробовать(РІ отличие РѕС‚ личинок) готовят РёР· сладкого (СЃ сахором) РјРѕР»РѕРєР° муллов, Р±РѕР±РѕРІ, СЂРёСЃР°, Рё масла)! так РІРѕС‚, голосу этой РїСЂРёРјС‹, ей Р±Рѕ, позавидует любая оперная пивица.! Призывный лозунг Мааарррроооччооо! звучит РїРѕ утрам РЅР° РІСЃСЋ площадь..РґР° так!!! (замечу продавщиц там собирается человек 10-15 Рё РѕРЅРё начиают концерт) традиция такая - кто громче зазывает, тот РІСЂРѕРґРµ как больше старается, Сѓ того Рё покупают..РЅСѓ,РІС‹ меня понимаете) Корче это непередаваемо! так теперь Р·РІРѕРЅРёС‚ РјРѕР№ коммуникатор)) некоторые РґРѕ СЃРёС… РїРѕСЂ пугаются)

Буду-РЇ спасибочки!)))) РњРЅРµ так приятно) РїСЂСЏРј настроение РЅР° весь день подняла)) Р’СЃС‘ таки нет РЅР° свете РЅРёС‡РµРіРѕ важнее Рё приятнее поддержки)

700 летняя лава под ногами..это все еще катопакси)

Ещё фото..РґСЏРґСЊРєР° РІ СЃРєР°Р»Рµ.точнее РґСЊСЏРІРѕР» РІ скале (вывод: РЅРµ стоит надоедать гостеприимным жителям РїСѓСЌСЂРѕ-лопеса..мало-ли что может случиться)

Чертовски потрясная фигура!