мне попроще. научила детей готовить тесто, купила блинницу тефалевскую - и все! милое дело.

А я вот блины редко делаю. Чаще всего делаю своим пироги, пирожки из слоёного теста с разными начинками.

есть блины, но не умопомрачения. надо знать меру, а то никакая луна не поможет

Я не поняла. Ты ведь вроде бы написала, что пироги сегодня можно есть? �ли голодать? Чё делать-то в понедельник?

ну вот, первая ласточка. предыдущие замеры проводились 11 ноября, когда я решила обхудеться по луне. калории не считала, ела каждые 2 часа (по возможности), готовила то, что рекомендуют, но до фанатизма не доходило.

вес 76,4....75,9

талия 94....90

живот 102...102

бедра 109...108,5

нога вверху, самая толстая часть 66...65

запястье (прикиньте, хорошо показывает процесс убывания жира в оргнанизме!) 17...16,5

ну вот, убывающая луна сегодня заканчивается. а период новолуния охватывает 3 дня.

Новолуние с энергетической точки зрения охватывает целых три дня: собственно новолуние, день до и день после. В новолуние не стоит начинать важные дела, лучше погрузиться в блаженное состояние ничегонеделания. Возможно, ваш ум озарится новыми идеями, которые вы сможете осуществить уже в ближайшие дни. Для лица и тела - маски, воздушные ванны.

Диета: белковая. Рыба, парное мясо, творог, сметана. Плюс богатая витаминами пища.

так что меню на сегодня придумано правильно: кашка, рыбные котлетки, кисломолчка, блинчики. все, пошла делать маску для волос.

Девчонки,у меня тока подошли к концу дни застолья))Завтра отойду немного и взвешусь!ОООчень надеюсь что луна хоть как-то заблокировала эти калории

Ну и отлично. Давай так- ты по луне строго, а я с учетом калорий. Хорошо? � делимся мнением

давай, ДеЛорес, поддерживаю твою идею! считай калории и придерживайся луны. потом расскажешь, как оно.

я изначально писала, что калории не считаю. по одной простой причине- всю жизнь калории до умопомрачения считать не буду, это надо только на этапе изменения образа питания и приручения себя к правильному питанию. так что я не жулик. я-экспериментатор. когда-то я считала калории все лето и с весам на пляж ходила, чтоб знать, сколько персиков съедено. теперь для меня это уже не актуально. сейчас просто прикидываю калорийность.

Кактус, что Р·Р° РїР»РѕС…РѕРµ настроение? Просто так сложились звезды РІРѕРєСЂСѓРі луны

или у тебя организм протестует

Убывающая луна мне явно не на пользу пошла...

Ах вот в чем дело! Жулик, ты Фрося. Я то пытаюсь спланировать и КК и питание по луне. А может все вместе лучше результат дадут?

Попробуем?

напоминаю, я решила не считать калории, есть каждые 2 часа и соблюдать рекомендации по луне. пытаюсь есть не очень калорийно. меня интересует:

 РїРѕС…удею ли?

 РЅР° сколько?

тяжело ли выдержать рекомендации по питанию?

 РєРѕСЂРѕС‡Рµ, ЭКСПЕРР�МЕНТ. Р° посему, раз сказано завтра кушать блины, каши Рё молочку- СЏ РёС… Р±СѓРґСѓ есть. сказано, что РЅР° убывающей луне РЅРµ поправишься, если будешь объедаться- посмотрю. послезавтра утром дам промежуточный отчет (будет нововлуние)

Вот как раз я рыбку в соевом соусе замариновала и щи из квашенной капусты сварила- завтра ем.

Кашку я с утра на воде овсяную слопаю. Точне 5 злаков ( а еще у меня есть 4 злака и 6 злаков)

я завтра буду есть каши. может, ряженки бахну или кефирчика.

на вечер-блины. при еде каждые 2 часа не думаю, что в меня много влезет. так, штучки 3-5. на завтра мясо не желательно, а про рыбу ничего не говорится. значит- рыбные котлетки на обед.

Фросенька. Что-то ты не так считаешь. Я йгортом ничего не заменяю. Я его так пью. Правда майонез я ем легкий и редко. А вот сметанку уважаю. Я правда делаю так- я в планировщике не продукты выбираю, а готовые рецепты и размер порции. Например, готовлю в пароварке часто, в свою поваренную книгу внесла рецепт, расчитала его и просто выбираю и размер порции.

Прочитала про завтрашний день- завтра питаемся блинами? или зерновым хлебом?

Сѓ меня перебор жиров получается потому как РЅРµ лезет РјРЅРµ РІ горло  постный майонез, обезжиренное молоко Рё РІСЃСЏРєРѕРµ .... жирности 0,1%.

утром люблю булочку с масличком, днем- салатик с растительным маслом ( а там жир присутствует) или салатик типа мясного, тогда обязателей майонез.

может, есть люди, которые с удовольствием заменяют майонез на йогурт 0,00%, но тогда для меня это уже не еда, а пытка ( пробовала так есть неоднократно). пришла к выводу- лучше блюдечко оливье, чем тазик салата с майонезо-заменителем. и стресса нет, и желудок рад

Фрося, а почему тогда жиров много? может в планировщике не правильно выбираешь?

я сейчас пересела на пароварку. милое дело- сок и жир с курочки стекает в поддон. и рыба тоже хорошо получается.

уже несколько дней ем через 2 часа. сытость круглосуточная. кстати, РІ 18 РЅР° ужин думала, что проглочу рулет СЃ маком, РЅРѕ смогла осилить только половинку кусочка Рё неполный стаканчик молочка. РІ РґСЂСѓРіРёРµ времена проглотила Р±С‹ РєСѓСЃРєР° 2, РЅРµ меньше.  права была королева, надо есть часто.

Ты жир замени. Ну в смысле жир не из жаренных продуктов, а из отварных. А так питание по часам - самое подходящее.
Мне вот тяжко голодной себя ощущать. А вот если лунного календаря придерживаться, то легче наверно ограничения переносить будет.

Ну, спасибо, успокоила, а то я прямо расстроилась. Ни фига 1900 ккал нажрать. � ещё у меня основная проблема, где у меня краснеет коридор-это жиры. Не могу есть постную пищу.

А почему неутишительные? Мне понравилась идея. Надо просто обмазговать, как её применить, потому что мне голодать нельзя. Надо чтобы еда поступала в организм

сегодня ела пшеничную кашу и курочку из пароварки. так что на ужин- рулет с маком и молочком!!!! вот она, радость последних дней убывающей луны!

и какие нутешительные выводы сделала, ДеЛорес?

да ладно, женюшечка! радуйся- излишества не отложатся в виде жира! а вот через денечек уже действительно будет стыдно!

Я вот только читать вас закончила

А уменя сегодня не получилось питаться по луне: наелась картошкой фри, молочным коктейлем и пиццей. Так стыдно!!! Просто очень-очень захотелось.

давай, присоединяйся!

Я к вам! Примите?

ничего не исключала. завтрак- стандарт- кофе+булочка с маслом и сыром- в 8 часов

в 10- кусочек чего-нибудь, в 12- обед, в 14- чего-нибудь, в 16- опять что-нибудь, в 18- ужин, в 20 - семечки перед телеком.

например, вчера надо было есть рыбу и картошку

в 10- была на рынке, еду пропустила

в 12- доела котлетку

в 14- съела 1картошку из пароварки с листиком пекинской капусты+ кусоче бородинского хлеба с майонезом

в 16- омлет в пароварке из 2 яиц (не съела, оказалось много) + листик пек. капусты

в 18- кусочек рыбки и 2 пол-картошки и капусты листик. из пароварки. потому на послеужин- семечек жменька.

все, весь день жевала, рот был занят. ничего не изобретаю.есть не хочется ( пока....)

А что-то ты всё-таки, Фрося исключила из своего рациона?

нет, кушать по луне- это одно, а каждые 2 часа - это из серии рекомендаций ( не помню, кто конкрентно) для желающих похудеть. говорят же- хочешь похудеть- ешь. вот я и ем каждые 2 часа. заметила, что так в течение дня съедается гораздо меньший объем. да и чувства голода нет абсолютно.

Фрося_Дурлакова, СЏ РЅРµ совсем поняла,как  нужно кушать РїРѕ Луне? Каждые 2 часа?

сегодня опять отвес. ма-а-ахонький, но ведь минус! неужто луна помогает? или я одна такая экспериментаторша?

ЛЮД�, ОТЗОВ�ТЕСЬ! есть тут кто из тех, кто тоже ест по луне?

Привет, Фрося, очень замечательно, что ты создала такую тему. Я тоже поклонница лунного календаря. � верю в него. Например, если по лунному календарю написано, что стричься в этот день нельзя, то я ни за что на свете не стригусь.

странно, но за весь вчерашний день я проглотила малое количество еды. ела через 2 часа. где-то с охотой, где-то просто что-то в рот засовывала, чтоб с ритма не сбиться. за весь день проглотила 3 тефтельки и грамм 300 пекинской капусты. кофе пару чашек. и была довольна собой! есть не хотелось. а вечером... пиво, пиво, сигареты, кальмары в кляре, ... короче, хотела как лучше, а получилась- как всегда. утром встала- глазки-щелочки раскрыть не могу. думала- опухла и отекла. а на весах -300 гр. с чего бы это? через несколько дней конец цикла, посмотрим, в каком минусе буду. странно все это...

Здорово!!!Такой позитивчик, я до сих пор улыбаюсь))Я тоже обожаю кофе и ни дня не могу прожить без него.Может это и не очень полезно,но это моя привелегия

http://svuteam.narod.ru/homiak.html

для тех, кому жить тошно

вот насиделась насмотрелась фоток ДО и ПОСЛЕ на дионе. да, мотивация сильна! пошла сфоткала себя в чем мать родила. обнять и плакать!!! смотрю, как на чужого человека, а то просто в зеркале все не так безобразно выглядит. вывод - квадратно-гнездовая, надо не только талию делать, но и руки, ноги. да что там тело- мозги надо сделать!!!

сегодня кушаю по часам. сейчас опять пора что-то проглотить. есть вроде как не хочется. съем салатика из капусты (стаканчик, как учит Королёва Маргарита). видимо, при интервалах 2 часа и стакана будет многовато.

вчера

утром проглотила  кофе+ Р№РѕРіСѓСЂС‚ (честно посчитала- около 100 ккал)

потом не могла дождаться, когда приготовится мой обед в пароварке- тефтельки+картошка. итог- сожрала, точнее, проглотила 3 тефтельки, по ходу запихнула пару картошек и заполировала пекинской капустой. потом болел желудок. и зачем я столько съела?

вечер съела еще 2 тефтельки с грибным соусом

самый вечер, часов 10. не вынесла душа поэта- выпила кофе и бутер с сыром. все! теперь можно и поспать.

сделала вывод- день без кофе и сыра проходит даром. желудок требует свое. поэтому решила жить как прежде- это на завтрак. чтоб не кидаться на еду, кушать надо по часам 8-10-12-14-16-18-20. может, 20 будет уже лишним. но чтобы так питаться, заготовки надо делать с вечера!!! йогурт вчера пол-дня просился обратно. видимо, эта пища- не для меня.

калории не посчитала, тк на стадии создания своего рецепта не смогла добавить параметры фарша, который У МЕНЯ был, потому калорийность 1 тефтельки определить не представляется возможным. не думаю, что это запредельная цифра. по всем прикидкам, вчера границу 1500 ккал не перешагнула. зато начала новую главу на кухне- готовлю в пароварке. так можно съесть салат с майонезом и не думать о переборе жиров.

давайте здесь просто болтать РЅРё Рѕ чем Рё РѕР±Рѕ всем РЅР° свете. РІ тему  что день грядущий нам готовит ничего РЅРµ пишем, Р° только там читаем.

предлагаю никакие гонки не устраивать, никакие отчеты не сдавать. каждая из нас проводит свои замеры. кто-то строго придерживается питания по луне и следит за коридором, кто-то нет. так как это все-таки эксперимент, то просто через месяц мы сообщим друг другу о результатах и строгости соблюдения условий. так, я думаю, мы и узнаем, насколько помогает луна.

пишу про себя.

коридор калорий не соблюдаю, просто пытаюсь есть правильнее. физическая нагрузка не присутствует вообще. посмотрим к 11 декабря, насколько Луна поможет.