|
|
 |
|
QueensCat
Diet-Баллов: 13208
Сообщений: 2104
3.10.2010 14:23
|
Отчет за 2.10.10
СРП = 0
фитнесс: 60 минут = 60 баллов
КП: 0
Итого: 60
Лануся. Рост 168 см.
Было 88 кг. Сейчас - 63 кг.
|
Малышня
Diet-Баллов: 14819
Сообщений: 4963
3.10.2010 11:15
|
Отчет за 2.10.10
СРП = 10
фитнесс: 51 минута = 51 балл
КП: репейная маска, восстанавливающая маска = 10
Итого: 71
По природе одиночка,эгоистка,трепло,стукачка, и вообще со мной лучше не связываться ))))) ВНИМАНИЕ!!!!!!!!! Знакомство со мной опасно для вашего душевного спокойствия)))
/community/post.php?topic_id=26936- ждем в гости)
|
lenok1
Diet-Баллов: 11739
Сообщений: 2461
3.10.2010 2:37
|
отчет за 02,10,10
КБЖУ - 0 баллов
фитнесс 30 мин - 30 баллов
КП - скраб - 5 баллов
итого за 02,10,10 - 35 баллов
всего 95 баллов
Меньше вкусняшки — изящнее ляжки…))
старт 25.01.14 103,3 кг
цели: 100 кг -
95 кг -
28 лет, рост 175
|
lenok1
Diet-Баллов: 11739
Сообщений: 2461
3.10.2010 2:35
|
чет за 01,10,10
КБЖУ - 0 баллов
фитнесс - 40 мин - 40 б
Итого за 01,10,10 - 60 баллов
Всего 60 баллов
Меньше вкусняшки — изящнее ляжки…))
старт 25.01.14 103,3 кг
цели: 100 кг -
95 кг -
28 лет, рост 175
|
Lady_Ann
Diet-Баллов: 23022
Сообщений: 1942
2.10.2010 22:05
|
Отчет за 02.10.2010г.:
СРП (зеленый КБЖУ) нет=0 баллов.
фитнесс: 25 мин. = 25 баллов.
КП: крем АЦ, маникюр 10 баллов.
Итого за 02.10.2010г.: 35 баллов.
всего за гоночку: 35+195=230 баллов
Аня, 33 года
65............75.........69................65
08.12г....02.13г....сейчас.....цель 01.10.2013
/community/post.php?topic_id=25728
Я счастлива, успешна, уверена в себе! Здесь и сейчас!!!
|
смирновка
Diet-Баллов: 43336
Сообщений: 12510
Город: Калуга
2.10.2010 21:57
|
Отчет за 02.10.2010 г.
СРП (зеленый КБЖУ) нет 0 б.
Фитнесс - 120мин - 120 б.
КП - КонтрДуш,Ацгель 10 б.
Итого: 130 б
Юля,33 год
Ростик 152,было 72,сегодня 64 кг.
Мой дневник:id=17915
|
oksana123
Diet-Баллов: 5373
Сообщений: 248
2.10.2010 20:31
|
Отчет за 02.10.2010г.:
СРП нет = 0 баллов.
фитнесс: интенсивная ходьба 40 мин. =20 баллов, Силовые упр. нет = 0 баллов. Всего 20 баллов.
КП: массаж АЦ с кремом проблемных мест, массаж всего тела (практически) массажной щеткой со скрабом ванильным +душ = 10 баллов.
Итого за 02.10.2010г.: 30 баллов.
Итого за ГОНОЧКУ: 30+30=60 баллов.
Оксана, 34 года, рост 161 см.
Было летом 58,5 кг. Сейчас 60,6 кг.
Первая цель 59.999 кг Избавлюсь от 6-ки!
Вторая цель 56 кг. Не спеша к заветной цели.
Хочу 54 кг.
НЕВОЗМОЖНО ПОБЕДИТЬ ТОГО, КТО НЕ СДАЕТСЯ!!!
|
oksana123
Diet-Баллов: 5373
Сообщений: 248
2.10.2010 20:26
|
Отчет за 01.10.2010г.:
СРП нет = 0 баллов.
фитнесс: нет =0 баллов. силовые упр. нет = 0 баллов. всего 0 баллов.
КП: сделала наконец-то маникюр = 5 баллов.
Итого за 01.10.2010г.: 5 баллов.
Итого за ГОНОЧКУ: 5+25=30 баллов.
Оксана, 34 года, рост 161 см.
Было летом 58,5 кг. Сейчас 60,6 кг.
Первая цель 59.999 кг Избавлюсь от 6-ки!
Вторая цель 56 кг. Не спеша к заветной цели.
Хочу 54 кг.
НЕВОЗМОЖНО ПОБЕДИТЬ ТОГО, КТО НЕ СДАЕТСЯ!!!
|
Малышня
Diet-Баллов: 14819
Сообщений: 4963
2.10.2010 19:39
|
Лана, за фитнес максимум 120
По природе одиночка,эгоистка,трепло,стукачка, и вообще со мной лучше не связываться ))))) ВНИМАНИЕ!!!!!!!!! Знакомство со мной опасно для вашего душевного спокойствия)))
/community/post.php?topic_id=26936- ждем в гости)
|
Малышня
Diet-Баллов: 14819
Сообщений: 4963
2.10.2010 10:32
|
Отчет за 1.10.10
СРП =0
фитнесс: 21 мин = 21
КП: 0
Итого: 21
По природе одиночка,эгоистка,трепло,стукачка, и вообще со мной лучше не связываться ))))) ВНИМАНИЕ!!!!!!!!! Знакомство со мной опасно для вашего душевного спокойствия)))
/community/post.php?topic_id=26936- ждем в гости)
|
Азора
Diet-Баллов: 14151
Сообщений: 5595
2.10.2010 8:31
|
отчет за 01.10.2010:
СРП: да - 10
Спорт: 20 минут - 20
КП - нет
Итого: 30
Две лапочки-дочки)
Вес до Б - 50,5
40 неделя - 66,6 (+16,1кг)
После родов - 62,1
Сейчас (4,5 мес)- 53,7
Даша.
/community/post.php?topic_id=29162
|
QueensCat
Diet-Баллов: 13208
Сообщений: 2104
2.10.2010 1:37
|
Отчет за 01.10.2010г.:
СРП (качели) да = 10 баллов.
фитнесс: аэроб. 150 мин. итого 150 баллов
КП: массаж лица с маслами - 5 баллов.
Итого 165 баллов
Лануся. Рост 168 см.
Было 88 кг. Сейчас - 63 кг.
|
oksumoronka
Diet-Баллов: 3856
Сообщений: 173
2.10.2010 0:27
|
Отчет за 01.10.2010г.:
СРП (зеленый КБЖУ) = 0 баллов.
фитнесс: 0 мин. = 0 баллов.
КП: = 0 баллов.
Итого за 01.10.2010г.: 0 баллов.
Оксана 19 лет,рост 174
было 76, есть 68, подарок 59)
|
vita2511
Diet-Баллов: 6614
Сообщений: 97
2.10.2010 0:04
|
А у меня уже два дня по всем параметрам - 0 балов. Заболела я- бронхит. Поєтому питание никакое, спорта (фитнеса) никакого, КП - тоже никаких! 
Вита. 31 год. Рост 176 см.
95,5------92------ 85------- 80 -------75 ------ 70
было__есть___1 цель__2 цель__3 цель__хочу
Мой дневничок /community/post.php?topic_id=26650
Заходите в гости! Буду рада знакомству и общению!
|
смирновка
Diet-Баллов: 43336
Сообщений: 12510
Город: Калуга
1.10.2010 20:57
|
Отчет за 01.10.2010 г.
СРП (зеленый КБЖУ) да 10 б.
Фитнесс - 95мин - 95 б.
КП - КонтрДуш,Ацгель,КофСкраб,МаскаДлица 20 б.
Итого: 125 б
Юля,33 год
Ростик 152,было 72,сегодня 64 кг.
Мой дневник:id=17915
|
Lady_Ann
Diet-Баллов: 23022
Сообщений: 1942
1.10.2010 19:42
|
Отчет за 01.10.2010г.:
СРП (зеленый КБЖУ) = 10 баллов.
фитнесс: 40 мин. = 40 баллов.
КП: скраб АЦ с массажем, термогель 10 баллов.
Итого за 01.10.2010г.: 60 баллов.
всего за гоночку: 60+135=195 баллов
Аня, 33 года
65............75.........69................65
08.12г....02.13г....сейчас.....цель 01.10.2013
/community/post.php?topic_id=25728
Я счастлива, успешна, уверена в себе! Здесь и сейчас!!!
|
смирновка
Diet-Баллов: 43336
Сообщений: 12510
Город: Калуга
1.10.2010 17:21
|
Отчет за 30.09.2010 г.
СРП (зеленый КБЖУ) да 10 б.
Фитнесс - 30мин - 30 б.
КП - КонтрДуш,Ацгель 10 б.
Итого: 50 б
Юля,33 год
Ростик 152,было 72,сегодня 64 кг.
Мой дневник:id=17915
|
смирновка
Diet-Баллов: 43336
Сообщений: 12510
Город: Калуга
1.10.2010 17:20
|
Отчет за 29.09.2010 г.
СРП (зеленый КБЖУ) да 10 б.
Фитнесс - 60мин - 60 б.
КП - КонтрДуш,Ацгель,КофСкраб 15 б.
Итого: 85 б
Юля,33 год
Ростик 152,было 72,сегодня 64 кг.
Мой дневник:id=17915
|
Азора
Diet-Баллов: 14151
Сообщений: 5595
1.10.2010 12:26
|
СРП - нет = 0 баллов (Да что ж это такое??)
фитнесс: 20мин. = 20баллов.
КП:нет=0 баллов .
Итого за 30.09.2010г.: 20 баллов.
Две лапочки-дочки)
Вес до Б - 50,5
40 неделя - 66,6 (+16,1кг)
После родов - 62,1
Сейчас (4,5 мес)- 53,7
Даша.
/community/post.php?topic_id=29162
|
strojnawka
Diet-Баллов: 5749
Сообщений: 2654
1.10.2010 10:00
|
Отчет за 30.09.10
КБЖУ - да = 10 баллов
Упражнения - нет = 0 баллов
КП - нет..... = 0 баллов
Итого 10 б.
/community/post.php?topic_id=23740
Лена
Тело - это наименьшее из того, что женщина может дать мужчине!
|
КефирчеГ
Diet-Баллов: 7139
Сообщений: 1119
Город: Москва
1.10.2010 9:50
|
Отчет за 30.09.2010 г.
СРП (зеленый КБЖУ) да = 10 б.
Фитнесс - аэробные упр. 12 мин (обруч) - 12 б.
КП - 0 б.
Итого - 22 б.
Кефирка, 29 лет, рост 181; дневничок id=54213
Возлюби салат и обезжиренный творог как саму себя.Да возрадуйся сырой
моркови,ибо лето скоро.Во имя огурцов,капусты и святой
минералки.Кефир(с)
|
oksumoronka
Diet-Баллов: 3856
Сообщений: 173
1.10.2010 0:42
|
Отчет за 30.09.2010г.:
СРП - нет = 0 баллов.
фитнесс: 50 мин. = 50 баллов. всего 50 баллов.
КП:нет=0 баллов .
Итого за 30.09.2010г.: 50 баллов.
Оксана 19 лет,рост 174
было 76, есть 68, подарок 59)
|
vita2511
Diet-Баллов: 6614
Сообщений: 97
1.10.2010 0:03
|
Малышня, так 3,8 км/ч - это нормальный быстрый темп ходьбы для меня.. А 160 минут - это почти 3 часа. Я часто много хожу, уже привыкла. Сегодня ходила в 2 захода. До обеда 1,5 часа, а потом еще час после обеда
Вита. 31 год. Рост 176 см.
95,5------92------ 85------- 80 -------75 ------ 70
было__есть___1 цель__2 цель__3 цель__хочу
Мой дневничок /community/post.php?topic_id=26650
Заходите в гости! Буду рада знакомству и общению!
|
oksana123
Diet-Баллов: 5373
Сообщений: 248
30.9.2010 23:39
|
Отчет за 30.09.2010г.:
СРП КК да, но мало кальция и белков = 5 баллов.
фитнесс: нет =0 баллов. силовые упр. нет = 0 баллов. всего 0 баллов.
КП: маска с оливковым маслом = 5 баллов.
Итого за 30.09.2010г.: 10 баллов.
Итого за ГОНОЧКУ: 15+10=25 баллов.
Оксана, 34 года, рост 161 см.
Было летом 58,5 кг. Сейчас 60,6 кг.
Первая цель 59.999 кг Избавлюсь от 6-ки!
Вторая цель 56 кг. Не спеша к заветной цели.
Хочу 54 кг.
НЕВОЗМОЖНО ПОБЕДИТЬ ТОГО, КТО НЕ СДАЕТСЯ!!!
|
lenok1
Diet-Баллов: 11739
Сообщений: 2461
30.9.2010 23:11
|
Отчет за 30.09.10
КБЖУ- 10 балов
КП - скрабик - 5 баллов
Итого 15
Меньше вкусняшки — изящнее ляжки…))
старт 25.01.14 103,3 кг
цели: 100 кг -
95 кг -
28 лет, рост 175
|
QueensCat
Diet-Баллов: 13208
Сообщений: 2104
30.9.2010 22:56
|
Отчет за 30.09.2010г.:
СРП (качели) да = 10 баллов.
фитнесс: аэроб. упр. 90 мин.=90 баллов.
КП: массаж лица с маслами - 5 баллов.
Итого 105 баллов
Лануся. Рост 168 см.
Было 88 кг. Сейчас - 63 кг.
|
Пионерка
Diet-Баллов: 9821
Сообщений: 2565
30.9.2010 21:37
|
Отчет за 39.09.10
КБЖУ- 10 балов
фитнесс - кардио 80 минут силовые 40 минут = 120 балов
КП - 0 балов
Отчет за 30.09.10
КБЖУ- 10 балов
фитнесс - кардио 80 минут силовые 40 минут = 120 балов
КП - массаж 1 балл
Итого 261
Меня зовут Аня, рост164
|
катэринка
Diet-Баллов: 16515
Сообщений: 3620
Город: курган
30.9.2010 21:31
|
Отчет за 30.09.10
СРП- 0 балов
фитнесс - 15 минут = 15 балов
КП - 0 балов
меня мучали на работе
Катя. рост 168см, возраст 26
/community/post.php?topic_id=10803
66 - до Б
83 - перед родами
72 - после родов
65 - сейчас
60 - скоро будет
Родила сынульку 21.07.11
|
Пионерка
Diet-Баллов: 9821
Сообщений: 2565
30.9.2010 21:28
|
Еженедельный отчет на начало гонок
среда 29 сентября 2010
Вес - 82.0
ОГ=101, ОТ=80, ОЖ=97, ОБ=104, ОпГ=80
Бонус - фото
Меня зовут Аня, рост164
|
Малышня
Diet-Баллов: 14819
Сообщений: 4963
30.9.2010 21:28
|
Вита, а ты уверена что ты 160 минут ходила очень очень быстро????
По природе одиночка,эгоистка,трепло,стукачка, и вообще со мной лучше не связываться ))))) ВНИМАНИЕ!!!!!!!!! Знакомство со мной опасно для вашего душевного спокойствия)))
/community/post.php?topic_id=26936- ждем в гости)
|
Малышня
Diet-Баллов: 14819
Сообщений: 4963
30.9.2010 21:19
|
Отчет за 30.09.2010г.
СРП да = 10 баллов
фитнесс: 90 мин = 90 баллов
КП: маска для волос и тоник, массаж стоп с маслом, массаж лица = 15
Итого: 115
По природе одиночка,эгоистка,трепло,стукачка, и вообще со мной лучше не связываться ))))) ВНИМАНИЕ!!!!!!!!! Знакомство со мной опасно для вашего душевного спокойствия)))
/community/post.php?topic_id=26936- ждем в гости)
|
vita2511
Diet-Баллов: 6614
Сообщений: 97
30.9.2010 20:16
|
если я не правильно пишу отчет - напишите, я исправлю
Вита. 31 год. Рост 176 см.
95,5------92------ 85------- 80 -------75 ------ 70
было__есть___1 цель__2 цель__3 цель__хочу
Мой дневничок /community/post.php?topic_id=26650
Заходите в гости! Буду рада знакомству и общению!
|
vita2511
Diet-Баллов: 6614
Сообщений: 97
30.9.2010 20:15
|
Отчет за 30.09.10
КБЖУ - К и У зеленые, а по Ж и Б - недобор. Как считать балы не знаю.
Фитнес: Ходьба - 160 минут - 140 балов????
КП - нет - 0 балов
Вита. 31 год. Рост 176 см.
95,5------92------ 85------- 80 -------75 ------ 70
было__есть___1 цель__2 цель__3 цель__хочу
Мой дневничок /community/post.php?topic_id=26650
Заходите в гости! Буду рада знакомству и общению!
|
vita2511
Diet-Баллов: 6614
Сообщений: 97
30.9.2010 20:12
|
Отчет за 29.09.10
КБЖУ - все зеленое - 10 балов
фитнесс - 30 минут = 30 балов. Силовых - нет
КП - нет - 0 балов
Вита. 31 год. Рост 176 см.
95,5------92------ 85------- 80 -------75 ------ 70
было__есть___1 цель__2 цель__3 цель__хочу
Мой дневничок /community/post.php?topic_id=26650
Заходите в гости! Буду рада знакомству и общению!
|
strojnawka
Diet-Баллов: 5749
Сообщений: 2654
30.9.2010 20:04
|
Отчет за 29.09.10
КБЖУ - нет = 0 баллов
Упражнения - нет = 0 баллов
КП - нет..... = 0 баллов
/community/post.php?topic_id=23740
Лена
Тело - это наименьшее из того, что женщина может дать мужчине!
|
Lady_Ann
Diet-Баллов: 23022
Сообщений: 1942
30.9.2010 16:45
|
Отчет за 30.09.2010г.:
СРП (законный разгруз) = 10 баллов.
фитнесс: 20 мин. = 20 баллов. всего 20 баллов.
КП: уход за лицом не еждневный(пилинг, маска), крем АЦ утром и вечером 10 баллов.
Итого за 30.09.2010г.: 40 баллов.
всего за гоночку: 40+95=135 баллов
Аня, 33 года
65............75.........69................65
08.12г....02.13г....сейчас.....цель 01.10.2013
/community/post.php?topic_id=25728
Я счастлива, успешна, уверена в себе! Здесь и сейчас!!!
|
oksana123
Diet-Баллов: 5373
Сообщений: 248
30.9.2010 11:45
|
Отчет за 29.09.2010г.:
СРП да = 10 баллов.
фитнесс: нет =0 баллов. силовые упр. нет = 0 баллов. всего 0 баллов.
КП: комплексный уход за кожей лица (кроме обычных процедур (очищение, тонизирование), еще скраб, лечебная маска с кислотами, на ночь крем-бальзам лечебный) = 5 баллов.
Итого за 29.09.2010г.: 15 баллов.
Оксана, 34 года, рост 161 см.
Было летом 58,5 кг. Сейчас 60,6 кг.
Первая цель 59.999 кг Избавлюсь от 6-ки!
Вторая цель 56 кг. Не спеша к заветной цели.
Хочу 54 кг.
НЕВОЗМОЖНО ПОБЕДИТЬ ТОГО, КТО НЕ СДАЕТСЯ!!!
|
oksana123
Diet-Баллов: 5373
Сообщений: 248
30.9.2010 10:32
|
Еженедельный отчет за 29.09.10
Вес 62
ОГ 93, ОпГ 79, ОТ 82 , ОЖ 92 , ОБ 94, ОН 57
Свой коридор, но как можно ближе к ДиОну : КБЖУ - 1200-1550/60-120/26-60/135-251
Цель - 55-56 кг (- 6 кг)
1ое Личное задание: мини ремонт в детской (Организация рабочего места для дочки второклашки. Нужен хотя бы письменный стол!)
Бонус фото. Здесь около 63 кг
 
Оксана, 34 года, рост 161 см.
Было летом 58,5 кг. Сейчас 60,6 кг.
Первая цель 59.999 кг Избавлюсь от 6-ки!
Вторая цель 56 кг. Не спеша к заветной цели.
Хочу 54 кг.
НЕВОЗМОЖНО ПОБЕДИТЬ ТОГО, КТО НЕ СДАЕТСЯ!!!
|
Азора
Diet-Баллов: 14151
Сообщений: 5595
30.9.2010 10:15
|
СРП нет = 0 баллов
фитнесс:
аэроб. упр. 10мин: 10 баллов,
силовые упр. 20 мин.: 20
Итого = 30
КП: нет = 0
Итого: 30
Две лапочки-дочки)
Вес до Б - 50,5
40 неделя - 66,6 (+16,1кг)
После родов - 62,1
Сейчас (4,5 мес)- 53,7
Даша.
/community/post.php?topic_id=29162
|
КефирчеГ
Diet-Баллов: 7139
Сообщений: 1119
Город: Москва
30.9.2010 10:04
|
Отчет за 29.09.2010 г.
СРП (зеленый КБЖУ) да = 10 б.
Фитнесс - аэробные упр. 45 минут - 45 б. силовых - нет
КП - маска для волос из майонеза - 5 б.
Итого - 60 б.
Кефирка, 29 лет, рост 181; дневничок id=54213
Возлюби салат и обезжиренный творог как саму себя.Да возрадуйся сырой
моркови,ибо лето скоро.Во имя огурцов,капусты и святой
минералки.Кефир(с)
|
