|
|
 |
|
Азора
Diet-Баллов: 14151
Сообщений: 5595
6.10.2010 16:06
|
Отчет за 1 неделю:
Вес - 53.2-52.0 = -1,2 = 60 баллов :(
ОГ=87-87, (0)
ОТ=67-65, (-2)
ОЖ=83-82, (-1)
ОБ=91-90, (-1)
ОН=52-50 (внезапно, но приятно :) (-2)
Итого - 6 см = 30 баллов
Бонус (фото) - нет
Личное задание - 10 баллов (выполнила ровно половину пунктов)
Итого: 100 баллов
Я хоть правильно считаю?))
Две лапочки-дочки)
Вес до Б - 50,5
40 неделя - 66,6 (+16,1кг)
После родов - 62,1
Сейчас (4,5 мес)- 53,7
Даша.
/community/post.php?topic_id=29162
|
смирновка
Diet-Баллов: 43400
Сообщений: 12527
Город: Калуга
6.10.2010 16:00
|
Отчет за 1 неделю:
Вес: 59,6 -59,2=-400гр 20 б.
ОпГ=81(-2) ОТ=73(-1) ОЖ=89 ОБ=95 ОН=54; -3см 15 б.
Бонус 50 б.
Личное задание 20 б.
Итого 105 б.
Всего за гонку 745 б.
Юля,33 год
Ростик 152,было 72,сегодня 64 кг.
Мой дневник:id=17915
|
Азора
Diet-Баллов: 14151
Сообщений: 5595
6.10.2010 15:41
|
отчет за 05.10.2010:
СРП: да - 10
Спорт: 15 минут - 15
КП - 10
Итого: 35
Две лапочки-дочки)
Вес до Б - 50,5
40 неделя - 66,6 (+16,1кг)
После родов - 62,1
Сейчас (4,5 мес)- 53,7
Даша.
/community/post.php?topic_id=29162
|
КефирчеГ
Diet-Баллов: 7139
Сообщений: 1119
Город: Москва
6.10.2010 15:20
|
Отчет за 1 неделю:
Вес - 83.0-81.1 = 1,9 кг = 95 баллов
ОГ=101-100, ОТ=85-83,5, ОЖ=100-99,5, ОБ=107-106, ОпГ=88-87. Итого - 5 см = 25 баллов
Бонус - 50 баллов
Личное задание - 20 баллов
Итого: 190 баллов
Всего за гонку: 322 балла
Кефирка, 29 лет, рост 181; дневничок id=54213
Возлюби салат и обезжиренный творог как саму себя.Да возрадуйся сырой
моркови,ибо лето скоро.Во имя огурцов,капусты и святой
минералки.Кефир(с)
|
QueensCat
Diet-Баллов: 13208
Сообщений: 2104
6.10.2010 13:41
|
Отчет за 1 неделю
Вес: 80,5 кг - 80 кг = 500 гр. - 25 баллов
ОГ - 103-102= -1см, ОТ - 79 -79=0 см, ОЖ - 96-94=2 см, ОБ-112-112=0 см, ОР - 33.5-33.5=0 см ИТОГО- минус 3 см = 15 баллов
Бонус (фото на начало) ДА = 50 баллов
Личное задание - ДА - 20 баллов
Итого - 110 баллов
Всего за гонку - 735 баллов
Лануся. Рост 168 см.
Было 88 кг. Сейчас - 63 кг.
|
QueensCat
Diet-Баллов: 13208
Сообщений: 2104
6.10.2010 13:21
|
Отчет за 05.10.10
СРП = 10
фитнесс: 110 мин
КП: массаж лица с маслами - 5
Итого: 125
Всего за гонку: 625
Лануся. Рост 168 см.
Было 88 кг. Сейчас - 63 кг.
|
oksana123
Diet-Баллов: 5378
Сообщений: 248
6.10.2010 11:23
|
Еженедельный отчет за период 29.09.10-06.10.10
Вес 62 кг-61,6 кг= 0,4 кг =20 б.
ОпГ 79, ОТ 82, ОЖ 92, ОБ 94
ОН 57-54=3 см.
Итого 3 см.=15 б.
Личное задание - да = 20 б.
Бонус фото - да = 50 б.
Итог 105 баллов
Сумма: 140+105=245 баллов
Оксана, 34 года, рост 161 см.
Было летом 58,5 кг. Сейчас 60,6 кг.
Первая цель 59.999 кг Избавлюсь от 6-ки!
Вторая цель 56 кг. Не спеша к заветной цели.
Хочу 54 кг.
НЕВОЗМОЖНО ПОБЕДИТЬ ТОГО, КТО НЕ СДАЕТСЯ!!!
|
смирновка
Diet-Баллов: 43400
Сообщений: 12527
Город: Калуга
6.10.2010 9:57
|
Отчет за 05.10.2010 г.
СРП (зеленый КБЖУ) да 10 б.
Фитнесс - 65мин - 65 б.
КП - КонтрДуш,Ацгель,КофСкраб 15 б.
Итого: 90 б
Юля,33 год
Ростик 152,было 72,сегодня 64 кг.
Мой дневник:id=17915
|
oksana123
Diet-Баллов: 5378
Сообщений: 248
6.10.2010 9:10
|
Отчет за 05.10.2010г.:
СРП да = 10 баллов.
фитнесс: аэробика 0 мин. =0 баллов, Силовые упр. нет = 0 баллов. Всего 0 баллов.
КП: комплексный уход за кожей лица (кроме обычных процедур (очищение, тонизирование), еще лечебная маска с кислотами, на ночь матирующий лосьон лечебный) = 5 баллов.
Итого за 05.10.2010г.: 15 баллов.
Итого за ГОНОЧКУ: 15+125=140 баллов.
Оксана, 34 года, рост 161 см.
Было летом 58,5 кг. Сейчас 60,6 кг.
Первая цель 59.999 кг Избавлюсь от 6-ки!
Вторая цель 56 кг. Не спеша к заветной цели.
Хочу 54 кг.
НЕВОЗМОЖНО ПОБЕДИТЬ ТОГО, КТО НЕ СДАЕТСЯ!!!
|
катэринка
Diet-Баллов: 16515
Сообщений: 3620
Город: курган
6.10.2010 5:42
|
Отчет за неделю
Вес: 65,2 - 64,9 = 300 гр. - 15 баллов
ОпГ=77,5 ОТ=76,5 ОЖ=90 ОБ=98 ОН=56
Бонус (фото на начало) ДА = 50 баллов
сумма за неделю 65
за всю гоночку 390!
Катя. рост 168см, возраст 26
/community/post.php?topic_id=10803
66 - до Б
83 - перед родами
72 - после родов
65 - сейчас
60 - скоро будет
Родила сынульку 21.07.11
|
Lady_Ann
Diet-Баллов: 23022
Сообщений: 1942
6.10.2010 4:32
|
попробую написать недельный отчет. Если что не так - подскажите!
Отчет за 1-ую неделю: с 29.09 по 05.10:
Вес: 64,0-63,0 = -1 кг = 50 баллов
ОпГ=79-78= -1см ОТ=77-75= -2 см ОЖ=98-94= -4см ОБ=103-102= -1 см ОН=56-56= 0.
Итого: -8 см = 40 баллов.
Личное задание: ДА = 20 баллов
Бонус (фото на начало) ДА = 50 баллов
Сумма: 160 баллов.
Итог: 160 + 400 (баллы за неделю) = 560 баллов
Аня, 33 года
65............75.........69................65
08.12г....02.13г....сейчас.....цель 01.10.2013
/community/post.php?topic_id=25728
Я счастлива, успешна, уверена в себе! Здесь и сейчас!!!
|
oksumoronka
Diet-Баллов: 3868
Сообщений: 173
5.10.2010 22:29
|
Отчет за 05.10.2010г.:
СРП (зеленый КБЖУ) да= 10 баллов.
фитнесс: 40 мин. = 40 баллов.
КП: Обертывания глиной -5 б, маска для волос - 5 б, масаж проблемных зон - 5 б. = 15 баллов.
Итого за 05.10.2010г.: 65 баллов.
Оксана 19 лет,рост 174
было 76, есть 68, подарок 59)
|
Малышня
Diet-Баллов: 14819
Сообщений: 4963
5.10.2010 21:16
|
Отчет за 5.10.10
СРП = 10
фитнесс: 55
КП: маска для волом - 2 шутки, маска для груди. - 15
Итого: 80
По природе одиночка,эгоистка,трепло,стукачка, и вообще со мной лучше не связываться ))))) ВНИМАНИЕ!!!!!!!!! Знакомство со мной опасно для вашего душевного спокойствия)))
/community/post.php?topic_id=26936- ждем в гости)
|
катэринка
Diet-Баллов: 16515
Сообщений: 3620
Город: курган
5.10.2010 20:30
|
отчет за 05.10.2010:
СРП: нет - 10 ураааааааааааааа
Спорт: 45, 30 мин. из них с джилл
КП - 5
Итого: 60
итог за гонку: 385
Катя. рост 168см, возраст 26
/community/post.php?topic_id=10803
66 - до Б
83 - перед родами
72 - после родов
65 - сейчас
60 - скоро будет
Родила сынульку 21.07.11
|
Пионерка
Diet-Баллов: 9821
Сообщений: 2565
5.10.2010 19:20
|
Отчет за 03.10.10
КБЖУ- 10 балов
фитнесс - кардио и силовые 120 минут = 120 балов
КП - 0 балов
Отчет за 04.10.10
КБЖУ- 10 балов
фитнесс - кардио и силовые 120минут =120 балов
КП - 0
Итого 653 за гонку
Меня зовут Аня, рост164
|
Lady_Ann
Diet-Баллов: 23022
Сообщений: 1942
5.10.2010 19:17
|
Отчет за 05.10.2010г.:
СРП (зеленый КБЖУ) да= 10 баллов.
фитнесс: 50 мин. = 50 баллов.
КП: утренний крем АЦ с массажем, маска-элластик для тела, скраб АЦ для душа, термогель АЦ = 20 баллов.
Итого за 05.10.2010г.: 80 баллов.
всего за гоночку: 80+320=400 баллов
Аня, 33 года
65............75.........69................65
08.12г....02.13г....сейчас.....цель 01.10.2013
/community/post.php?topic_id=25728
Я счастлива, успешна, уверена в себе! Здесь и сейчас!!!
|
КефирчеГ
Diet-Баллов: 7139
Сообщений: 1119
Город: Москва
5.10.2010 17:35
|
Отчет за 05.10.2010 г.
СРП (зеленый КБЖУ) да = 10 б.
Фитнесс - 20 минут с Джилл + калланетик 15 мин, обруч 5 мин и стретчинг-йога 10 мин - 50 б.
КП нет - 0 б.
Итого - 60 б.
Кефирка, 29 лет, рост 181; дневничок id=54213
Возлюби салат и обезжиренный творог как саму себя.Да возрадуйся сырой
моркови,ибо лето скоро.Во имя огурцов,капусты и святой
минералки.Кефир(с)
|
Малышня
Diet-Баллов: 14819
Сообщений: 4963
5.10.2010 11:40
|
Отчет за 4.10.10
СРП = 10
фитнесс: 50
КП: 5
Итого: 65
По природе одиночка,эгоистка,трепло,стукачка, и вообще со мной лучше не связываться ))))) ВНИМАНИЕ!!!!!!!!! Знакомство со мной опасно для вашего душевного спокойствия)))
/community/post.php?topic_id=26936- ждем в гости)
|
Азора
Diet-Баллов: 14151
Сообщений: 5595
5.10.2010 11:03
|
отчет за 04.10.2010:
СРП: нет - 0
Спорт: 15 минут - 15
КП - нет
Итого: 15
Две лапочки-дочки)
Вес до Б - 50,5
40 неделя - 66,6 (+16,1кг)
После родов - 62,1
Сейчас (4,5 мес)- 53,7
Даша.
/community/post.php?topic_id=29162
|
смирновка
Diet-Баллов: 43400
Сообщений: 12527
Город: Калуга
5.10.2010 9:43
|
Отчет за 04.10.2010 г.
СРП (зеленый КБЖУ) нет 0 б.
Фитнесс - 65мин - 65 б.
КП - КонтрДуш,Ацгель, 10 б.
Итого: 75 б
Юля,33 год
Ростик 152,было 72,сегодня 64 кг.
Мой дневник:id=17915
|
катэринка
Diet-Баллов: 16515
Сообщений: 3620
Город: курган
5.10.2010 9:08
|
отчет за 04.10.2010:
СРП: нет - 0 так и не могу себе организовать рацион
Спорт: 20 минут - 20
КП - 10
Итого: 30
итог за гонку: 325
Катя. рост 168см, возраст 26
/community/post.php?topic_id=10803
66 - до Б
83 - перед родами
72 - после родов
65 - сейчас
60 - скоро будет
Родила сынульку 21.07.11
|
lenok1
Diet-Баллов: 11739
Сообщений: 2461
5.10.2010 8:57
|
отчет за 04,10,10 !!!
один сплошной 0
Итого за гоночку все теже 125 баллов
Меньше вкусняшки — изящнее ляжки…))
старт 25.01.14 103,3 кг
цели: 100 кг -
95 кг -
28 лет, рост 175
|
oksana123
Diet-Баллов: 5378
Сообщений: 248
4.10.2010 21:37
|
Отчет за 04.10.2010г.:
СРП да = 10 баллов.
фитнесс: аэробика 30 мин. =30 баллов, Силовые упр. нет = 0 баллов. Всего 30 баллов.
КП: контрасный душ, массаж со скрабом (в душе) = 5 баллов.
Итого за 04.10.2010г.: 45 баллов.
Итого за ГОНОЧКУ: 45+80=125 баллов.
Оксана, 34 года, рост 161 см.
Было летом 58,5 кг. Сейчас 60,6 кг.
Первая цель 59.999 кг Избавлюсь от 6-ки!
Вторая цель 56 кг. Не спеша к заветной цели.
Хочу 54 кг.
НЕВОЗМОЖНО ПОБЕДИТЬ ТОГО, КТО НЕ СДАЕТСЯ!!!
|
oksumoronka
Diet-Баллов: 3868
Сообщений: 173
4.10.2010 21:35
|
Отчет за 4.10.10
СРП (КБЖД) да = 10 б.
фитнесс: 70 минут = 70 б.
КП: да, маска для лица, масаж = 10 б.
Итого: 90 б.
Оксана 19 лет,рост 174
было 76, есть 68, подарок 59)
|
QueensCat
Diet-Баллов: 13208
Сообщений: 2104
4.10.2010 21:25
|
Отчет за 04.10.10
СРП = 10
фитнесс: 90 мин
КП: массаж лица с маслами - 5, маска для волос - 5
Итого: 110
Всего за гонку: 500
Лануся. Рост 168 см.
Было 88 кг. Сейчас - 63 кг.
|
Lady_Ann
Diet-Баллов: 23022
Сообщений: 1942
4.10.2010 18:38
|
Отчет за 04.10.2010г.:
СРП (зеленый КБЖУ) да= 10 баллов.
фитнесс: 40 мин. = 40 баллов.
КП: ванна с гидромассажем и АЦ солью, скраб АЦ с массажером, контрастный душ, маска для волос, термогель АЦ = 25 баллов.
Итого за 04.10.2010г.: 75 баллов.
всего за гоночку: 75+245=320 баллов
Аня, 33 года
65............75.........69................65
08.12г....02.13г....сейчас.....цель 01.10.2013
/community/post.php?topic_id=25728
Я счастлива, успешна, уверена в себе! Здесь и сейчас!!!
|
КефирчеГ
Diet-Баллов: 7139
Сообщений: 1119
Город: Москва
4.10.2010 17:56
|
Отчет за 04.10.2010 г.
СРП (зеленый КБЖУ) да = 10 б.
Фитнесс - 20 минут с Джилл + обруч 10 минут - 30 б.
КП (молочная ванная, массаж) - 10 б.
Итого - 50 б.
Кефирка, 29 лет, рост 181; дневничок id=54213
Возлюби салат и обезжиренный творог как саму себя.Да возрадуйся сырой
моркови,ибо лето скоро.Во имя огурцов,капусты и святой
минералки.Кефир(с)
|
Малышня
Diet-Баллов: 14819
Сообщений: 4963
4.10.2010 14:20
|
Отчет за 3.10.10
СРП = 0
фитнесс: 50 минут = 50
КП: 0
Итого: 50
По природе одиночка,эгоистка,трепло,стукачка, и вообще со мной лучше не связываться ))))) ВНИМАНИЕ!!!!!!!!! Знакомство со мной опасно для вашего душевного спокойствия)))
/community/post.php?topic_id=26936- ждем в гости)
|
Азора
Diet-Баллов: 14151
Сообщений: 5595
4.10.2010 11:01
|
отчет за 02.10.2010:
СРП: да - 10
Спорт: 180 минут - 120 (max)
КП - нет
Итого: 130
отчет за 03.10.2010:
СРП: да - 10
Спорт: 40 минут - 40
КП - Хна Lush на волосы (+5), ванна с морской солью (+5), скраб домашний для тела (+5) = 15
Итого: 65
Две лапочки-дочки)
Вес до Б - 50,5
40 неделя - 66,6 (+16,1кг)
После родов - 62,1
Сейчас (4,5 мес)- 53,7
Даша.
/community/post.php?topic_id=29162
|
смирновка
Diet-Баллов: 43400
Сообщений: 12527
Город: Калуга
4.10.2010 10:01
|
Отчет за 03.10.2010 г.
СРП (зеленый КБЖУ) да 10 б.
Фитнесс - 60мин - 60 б.
КП - КонтрДуш,Ацгель,Кофскраб 15 б.
Итого: 85б
Юля,33 год
Ростик 152,было 72,сегодня 64 кг.
Мой дневник:id=17915
|
КефирчеГ
Diet-Баллов: 7139
Сообщений: 1119
Город: Москва
4.10.2010 9:56
|
Отчет за 01-03.10.2010 г. (выходные одинаковые вышли)
СРП (зеленый КБЖУ) нет = 0 б.
Фитнесс - нет (длительные прогулки не считаю за фитнес) - 0 б.
КП - 0 б.
Итого - 0 б. за все 3 дня
Кефирка, 29 лет, рост 181; дневничок id=54213
Возлюби салат и обезжиренный творог как саму себя.Да возрадуйся сырой
моркови,ибо лето скоро.Во имя огурцов,капусты и святой
минералки.Кефир(с)
|
Pod_zontikom
Diet-Баллов: 15447
Сообщений: 6320
4.10.2010 9:48
|
Ежедневный за 30.09/01.10/02.10/03.10:
СРП - да/да/да/да = 40 б.
Фитнес - да, 15 мин. зарядки/нет/нет/нет = 15 б.
КП -(массаж антицелюлитный, контрастный душ, маска/лица, маска восстанавливающая/волос)/нет/(маска/волос против появления перхоти, контрастный душ, антицелюлитный массаж)/нет = 35 б.
Итог: 90 б
/не нужно делать многое, ограничься тем, что действительно необходимо/
|
катэринка
Diet-Баллов: 16515
Сообщений: 3620
Город: курган
4.10.2010 5:55
|
Отчет за 1.10.10
СРП- 0 балов
фитнесс - 20 минут = 20 баллов
КП - 5 баллов
Отчет за 2.10.10
СРП- 0 балов
фитнесс - 90 минут = 90 баллов
КП - 10 баллов
Отчет за 2.10.10
СРП - 0 балов
фитнесс - 120 минут = 120 баллов (просто молодец!!!!! сама себя хвалю)
КП - 10 баллов (баня со скрабом,и ац массаж, маска для волос и для лица)
итог: 255 баллов
итог за гонку: 295
Катя. рост 168см, возраст 26
/community/post.php?topic_id=10803
66 - до Б
83 - перед родами
72 - после родов
65 - сейчас
60 - скоро будет
Родила сынульку 21.07.11
|
oksumoronka
Diet-Баллов: 3868
Сообщений: 173
4.10.2010 0:02
|
Отчет за 03,10,10
КБЖУ да - 10 баллов
фитнесс 0 мин - 0 баллов
кп нет- 0 баллов
итого за 03,10,10 - 10 баллов
Оксана 19 лет,рост 174
было 76, есть 68, подарок 59)
|
lenok1
Diet-Баллов: 11739
Сообщений: 2461
3.10.2010 23:47
|
Отчет за 03,10,10
КБЖУ да - 10 баллов
фитнесс 20 мин - 20 баллов
итого за 03,10,10 - 30 баллов
всего - 125 б
Меньше вкусняшки — изящнее ляжки…))
старт 25.01.14 103,3 кг
цели: 100 кг -
95 кг -
28 лет, рост 175
|
oksana123
Diet-Баллов: 5378
Сообщений: 248
3.10.2010 22:16
|
Отчет за 03.10.2010г.:
СРП нет = 0 баллов.
фитнесс: интенсивная ходьба 30 мин. =15 баллов, Силовые упр. нет = 0 баллов. Всего 15 баллов.
КП: комплексный уход за кожей лица: скраб, лечебная маска с кислотами, на ночь крем-бальзам лечебный) = 5 баллов.
Итого за 03.10.2010г.: 20 баллов.
Итого за ГОНОЧКУ: 20+60=80 баллов.
Оксана, 34 года, рост 161 см.
Было летом 58,5 кг. Сейчас 60,6 кг.
Первая цель 59.999 кг Избавлюсь от 6-ки!
Вторая цель 56 кг. Не спеша к заветной цели.
Хочу 54 кг.
НЕВОЗМОЖНО ПОБЕДИТЬ ТОГО, КТО НЕ СДАЕТСЯ!!!
|
QueensCat
Diet-Баллов: 13208
Сообщений: 2104
3.10.2010 18:25
|
Отчет за 03.10.10
СРП = 10
фитнесс: 0
КП: массаж лица с маслами - 5
Итого: 15
Всего за гонку: 390
Лануся. Рост 168 см.
Было 88 кг. Сейчас - 63 кг.
|
oksumoronka
Diet-Баллов: 3868
Сообщений: 173
3.10.2010 17:40
|
Отчет за 02.10.2010 г.
СРП (зеленый КБЖУ) нет = 0 б.
Фитнесс - 120мин = 120 б.
КП -нет = 0 б.
Итого: 120 б
Оксана 19 лет,рост 174
было 76, есть 68, подарок 59)
|
Lady_Ann
Diet-Баллов: 23022
Сообщений: 1942
3.10.2010 17:21
|
Отчет за 03.10.2010г.:
СРП (зеленый КБЖУ) да= 10 баллов.
фитнесс: 0 мин. = 0 баллов.
КП: маска, 5 баллов.
Итого за 03.10.2010г.: 15 баллов.
всего за гоночку: 15+230=245 баллов
Аня, 33 года
65............75.........69................65
08.12г....02.13г....сейчас.....цель 01.10.2013
/community/post.php?topic_id=25728
Я счастлива, успешна, уверена в себе! Здесь и сейчас!!!
|
Пионерка
Diet-Баллов: 9821
Сообщений: 2565
3.10.2010 16:19
|
Отчет за 01.10.10
КБЖУ- 0 балов
фитнесс - кардио 120 минут = 120 балов
КП - 0 балов
Отчет за 02.10.10
КБЖУ- 10 балов
фитнесс - кардио минут силовые минут = 0 балов
КП - массаж 1 , скраб -1балл
Итого 393 за гонку
Меня зовут Аня, рост164
|
