А у меня полголовы болит))) смешно звучит, но я не опустить не наклонить не повернуть ей не могу(((((( так охото спортом позаниматься а никак, там везде скакать надо или пресс качать тоже наклоняться..... и не помогает ничего((( надо уже перестать филонить а не получается прихожу домой и делаю все кроме спорта.

Даша, поправляйся! � не ешь больше чебуреки эти - жирные и противные, из чего приготовленнеы неизвестно.

Привет, девочки)) Поздравляю первую тройку победителей недели - СѓСЂР°!! 

А у меня мини-катастрофа: отравилась чебуреком. Вот так по-глупому. � ведь не ела их неизвестно сколько времени, зачем съела??

Весь спорт коту под хвост(( Радует только что коридор был зеленый - а каким ему еще быть на овсянке (хехе)

ПРивет девочки;)

Ну вот видите - вот и мотивация;) Вы же молодцы!

Пионерка, ты вообще молодец!!! Тихим сапом и на первое место;))

Катя, ты тоже молодец;) У меня в течении нескольких дней после КД уходил лишнее. подожди, может еще кгшечка уйдет:)

а я тоже решила что ничего меня уже не исправит и бессмысленно бороться, но встала сегодня на весы и увидела на килограмм меньше, видимо кд ушли и все ушло))))

Привет, девушки красавицы!! РЇ как то даже РЅРµ ожидала, что РјРѕРіСѓ  РїРµСЂРІРѕР№ оказаться. Хотела СѓР¶ было бросить, поскольку результатов нет никаких, РјРѕРё РєРі РІСЃРµ РїСЂРё РјРЅРµ Рё сантиметры то же.

Сегодня разгружаюсь на кефире

Скоро опять отчитываться, а я вроде ни сколько не скинула((((((

Вита, привет, ждем отчетики тогда;) За прошлую неделю сможешь отчитаться?

Катя, ну и отлично:) В бой;)

Девочки привет, я с сегодняшнего дня с вами снова))) КД меня покинули слава богу и вечером ждет Джилл!!! урааааа, только у меня гантелек нету((( но я и без них сильно устаю....

Девченки - СЏ возвращаюсь. Болезнь отступила - вес пошел РІ  СЃС‚РѕСЂРѕРЅСѓ снижения! РЎ завтрашнего РґРЅСЏ опять считаю балы 

Девочки. Отчетик!

Выкладываю только так, иначе не грузится;(

1. Пионерка - 767 баллов (ЗОЛОТО)

2. Смирновка - 745 баллов (СЕРЕБРО)

3. QueensCat - 695 баллов (БРОНЗА)

4. Lady_Ann - 560 баллов

5. Малышня - 557 баллов

6.Катэринка - 480 баллов

7. Oksumoronka - 430 баллов

8. Азора - 415 баллов

9. КефирчеГ - 377 баллов

10. Oksana123- 245 баллов

11. Lenok1 - 235 баллов

Поздравляю сокончанием первой недели (простите за опоздание!!!)

Лен. давай проанализируем ЧТО ты ешь:) Выложи пару дне по питанию, обсудим;)

Девочки, отчет выложу сейчас, через часик где-то:)

Я просто ушла в любофьь, вырваться трудно:)

Что то последнее время меня терзают странные мысли, коридор красно -зеленый отвес, коридор зеленый по нижней границе - привес, интересно что я делаю не так:? Правда с привесом есть и отеки, но не столь много же

Терять не будем:)

А как ты живешь день на МЧ? Я лично не могу4(

А у меня сегодня разгруз)))) на молокочае!

Маш я могу седня не отчитаться, может и завтра не получится, дома комп полетел гадкий такой, а на работе завал полнейший завтра будет и начальство смотрит в комп мой, много не полазишь по любимому сайту, так что не теряй если что)))

Даша, на прошлой неделе точно нет - по нуля тогда, а на будущее учтем, можно обсудить. Например, раз в месяц допускается читинг.

Кать, советую силовые отложить, а кардио нет. Походи немного, КД легче будут протекать. Сама так делаю, хотя зачастую я просто умираю.

Пинок будет:)

Девочки, итоги буду завтра, хорошо? На работе совершенно нет времени на табличку;( отвлекают...

Девочки Р° РІРѕС‚ Сѓ меня РєРґ Рё СЃРїРѕСЂС‚ РјРЅРµ противопоказан СЏ шевелюсь то СЃ трудом, че СЃРѕ спортом РІ эти РґРЅРё завязать штоли, Р° потом СЏ заброшу опять РІС‹ РјРЅРµ РїРёРЅРєР°  дайте, хорошо!

наконец то написала отчетик, блин с моим разноцветным коридором я умудрилась скинуть и кг и см, вот как, это я пока приучаю себе считать и взвешивать, эх, аж страшно стало от такого, главное держаться

Лен, сегодняшний вес берем:) Ну накройняк, завтрашний утречный;) Поскольку Малышня будет завтра отчет здавать.

Аня, я вот думаю, что у меня зачастую такие погрешности бывают - седня потуже натяну ленту, завтра послабже. вот и выходит, что якобы не уменьшаюсь:))

вес берем на утро сегодняшнего дня. ну, по крайней мере я так брала :) в то же время, что и взвешивалась ровно неделю назад. для полноты картины, так сказать :)

а вес мы вчерашний или сегодняшний берем

ок, вот я и спросила для уточнения

У меня сегодня опять весь коридор зеленый))) я так рада этому)))

мне кажется что и так при замерах погрешность плюс/минус сантиметр - как натянуть ленту... считаю, что точность в 0,5 мы явно не обеспечиваем. это же не электронный супер точный сантиметр :)

Я считаю, что 0,5 см это как погрешность:) Может не будем 0,5 учитывать?

Ленок у меня с талии, живота и бедер ушло по 0,5 но я это не отмечала, вот когда уйдет 1 см тогда зачту!

Если честно, то я считаю, что 0,5 см не считается;)

Всем привет!!! Рђ как считать сантиметры, Сѓ меня РІ общем получилось СЃРј 9,5, РЅСѓ это если учитыва РїРѕ 0,5 РІ некоторых местах 

Вот пойми этот организм, налопалась утром сосисок, весь день съела три банана и плотный учин, а в итоге минус 800 грамм и это при явных отеках

КАть, ну я лузер - точно, даже без подведения итогов;))) Хотя не парюсь, е-мае...

Правильно, если пока без ДиОна никак, надо строго подчиняться ему, потом привыкнешь, поймешь что к чему и можно будет от него отходить. Главное перенять привычку питаться правильно и полезно:)

Привет, ну как первая худеющая неделя? Я сегодня опять пытаюсь в коридор вписаться, вообще теперь ничего кроме запланированной пищи ни ем. Я просто поняла методу этого всего и еще поняла что теперь без диона ни на шаг!

Оксана, совершенно верно:)

Отчет сегодня за 29.09 по 05.10 вкл., только замеры снимать 06.10.

Малышня отписалась, отчет выложит завтра. Поэтому, если у кого-то не получается и не успевается отчитаться сегодня, то можно это сделать и завтра. Только предупредите, ок?

Девочки, здравствуйте! Возникли вопросы. Отчет за неделю с 29.09 по 5.10 включительно? Успехи за 6.10 пойдут уже в следующую? За 6.10 берем только вес и замеры?

КАть, да;)

баллы за личное задание начислять только когда оно выполнено?

Замерься может сегодня вечером или когда сможешь сделать? в Чт или позже?

Девочки, у меня проблема. Не смогу завтра выложить отчет за неделю. Потому что не дома. Весы и сантиметр отсутствуют. Как поступить?

Молодец!!!

Видишь, немного сил на самовнушение и готово - ты отзанималась аж 45 минут!!!

ну вот пинок подействовал))) 30 минут с джил и 15 силовых))))) и все таки я молодец, еще бы не расслабляться))) ну как же классно видеть все зеленые циферки))))) буду продолжать!